小病小痛小妙招（完全版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张宝旬，张欣 著

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117248563

版次：1

商品编码：12191861

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-08-01

用纸：胶版纸

编辑推荐

　　本书系家传中医张宝旬总结的上百种临床验证有实效的中医保健妙招汇集而成。主要特色有：
　　①文字、图片、视频结合，简单易懂，生动活泼，操作性强，疗效容易检验，一试便知。
　　②本书所指小病小痛，都是现代生活常见困扰人们的健康问题，涉及内外妇儿各科，适合全家自助使用。
　　③书中附有手穴挂图、臂穴挂图各一，标示穴位、主治，一目了然。
　　④书后附病名索引，药名、穴位索引，方便查看，提高检索效率。

内容简介

　　在2014年第1版基础上，扩容一倍多，系统整理了自2011年作者@针灸匠张宝旬使用微博以来发布的15000多条微博内容，囊括了6年多里作者收录的所有“小妙招”，治疗手段：全身穴位、食品药物结合使用；治疗病症：涉及内、外、妇、儿各科。
　　经作者和编辑逐条审定，成为线上线下流传的“张宝旬小妙招”之中全面的版本，是为“完全版”。
　　书中附作者亲自讲解、示范视频56条，无需下载App，扫码即可立即观看。
　　书后附有高清全彩手穴、臂穴活页挂图各一幅，标示穴位、主治，一目了然。
　　书后附病名、主治索引，药名、穴位索引，方便读者随时查看，提高检索效率。

作者简介

　　张宝旬，微博粉丝80万余，是粉丝数量多的中医从业者之一。2014年7月第1版《小病小痛小妙招》出版以来，得到广大读者好评。今特整理张宝旬2012—2017年发布的新旧所有中医妙招，加以筛选，配以清晰彩图和讲解视频，是为完全版，以飨读者。

目录

一、小儿
（一）小儿发烧
（二）小儿感冒
（三）小儿咳喘
（四）小儿腹痛腹泻
（五）小儿厌食
（六）小儿减肥
（七）小儿便秘
（八）小儿吐乳
（九）小儿夜啼
（十）小儿脾虚
（十一）小儿受惊
（十二）小儿烦躁
（十三）小儿肺炎
（十四）小儿益智
（十五）小儿保健
二、感冒
三、发烧
四、咳嗽
五、哮喘
六、鼻塞
七、鼻炎
八、胃痛胃胀
九、呕吐
十、腹痛腹胀
十一、腹泻
十二、便秘
十三、胃肠炎
十四、饮食不节
十五、口腔溃疡
十六、口臭
十七、痔疮
十八、头痛
十九、头晕
二十、中风
二十一、高血压
二十二、高血脂
二十三、高血糖
二十四、心脏病
二十五、紧张
二十六、疲劳
二十七、失眠
二十八、多汗
二十九、肝病
三十、胆囊
三十一、胰腺
三十二、肩颈
（一）颈椎病
（二）肩周炎
（三）落枕
三十三、鼠标手
三十四、腰背痛
三十五、疼痛
（一）牙痛
（二）眉棱骨痛
（三）三叉神经痛
（四）坐骨神经痛
（五）膝盖痛
（六）足跟痛
（七）肾绞痛
（八）其他
三十六、妇产科
（一）痛经
（二）经量
（三）经期
（四）乳腺
（五）囊肿
（六）输卵管
（七）白带
（八）孕期
（九）助产
（十）产后
（十一）不孕
（十二）女性保健
三十七、减肥
（一）控制食欲
（二）瘦身
三十八、皮肤
（一）湿疹
（二）美容
（三）痤疮
（四）斑
（五）油性皮肤
（六）干性皮肤
（七）鱼尾纹
（八）带状疱疹
三十九、眼
（一）近视
（二）眼干
（三）眼痒
（四）护眼
（五）老花眼
（六）麦粒肿
（七）烂眼角
（八）灰尘眯眼
（九）电焊光
四十、咽
四十一、耳鸣
四十二、鼻出血
四十三、打嗝
四十四、打呼噜
四十五、岔气
四十六、烫伤
四十七、戒烟
四十八、醒酒
四十九、中暑
五十、抽筋
五十一、夜尿
五十二、前列腺增生
五十三、疝气
五十四、痛风
五十五、淋巴结
五十六、甲状腺
五十七、雾霾
五十八、蚊虫叮咬
五十九、过敏
六十、外伤
六十一、晕车
六十二、脱发
六十三、遗精
六十四、提神
六十五、养生

前言/序言

　　明清以来传播验方便是中医一直在做的事，小妙招只是对传统方式的延续，作为中医师，我希望更多人接触到中医的疗效。
　　正如认识世界不能够全靠经验，有的时候需要一个视角。从疗效入手，更容易由术入道地进入中医的殿堂。如何把中医简便廉效的方法传播到老百姓手里，让更多的人认知中医、喜欢中医，以至于学习中医、将中医发扬光大，是我一直很关心的课题。
　　关于本书中小妙招，很多人奇怪我为什么有这么多有疗效的东西，除了家传这个原因，就是我一直在靠疗效生存的底层丛林里。如同孔子对自己才能的解释——子曰：“吾少也贱，故多能鄙事。君子多乎哉？不多也。”——所谓才能，无非是命苦罢了。希望各位身处逆境的朋友坚持理想。
　　2011年开始写微博，到如今也近6年了。承蒙人民卫生出版社抬爱，2014年微博内容第一次编辑出版，让中医传播从网络到线下，更加接了地气。现在又把这两三年的新增内容补充进来，并对6年来的15000多条微博进行系统整理，重新续版。在此感谢编辑们的热心。
　　本书只是普及中医的简单读本，请读者慎选使用，由于个体差异较大，书中各种方法并非适用于所有人，也不能取代正规治疗，必要时请在医师指导下使用。本人才疏学浅，疏漏错误之处欢迎指出以方便改正。

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好多妙招，有用 要坚持

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居家必备。妈妈宝典

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图文并茂，简单易懂，实用至上，赞一个

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书已经收到了。还是看书比较好，全一点。上次手烫了撒白糖效果挺好的。

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物流就是快

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全是小妙招。

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书籍印刷清晰，图像清楚，内容简单易懂，可以做为日常保健的常识书籍。里面的小妙招操作性强