具体描述
编辑推荐
1、主题直击痛点：随着智能手机普及和自媒体爆发，人们的社交范围貌似扩大，但深度和效果却愈发肤浅，甚至为社交所累。本书正是为解决这一痛点而来，堪称一部人际交往的“断舍离”手册。
2、分析全面透彻：本书分为社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式这四部分，基本涵盖了当代社交方方面面。
3、观点新颖别致：作者提出了很多颠覆传统社交理论的观点，如“社交的本质就是等价交换”“人脉不是求来的，而是你的优秀吸引来的”“沟通的目的比过程更重要”“结交枢纽式人物的利与弊分析”等等。
内容简介
作为一个收入过亿的自媒体人，罗振宇说：“在社交红利时代，谁懂得社交，懂得传播，就能够掌握商业的先机。未来的一切交易都将是社交。”看看身边的自媒体人，豆瓣红人，知乎大牛、电台主播、微博大V、微信大号、直播达人等等，他们从普通人到网红，收入翻倍增长，迅速地过上了高大上的生活。这些似乎都验证了罗振宇的预言。
然而，这只是少部分人，对于大部分人来说，不但没有分享到“社交红利”，反而淹没在爆炸性的碎片信息中，在无穷无尽的社交关系中挣扎，深受其累。如果你也是这样的人，想要参与到“社交红利时代”，却又不知道从哪里开始，那么这本书就很适合你。
本书一反传统社交书的思维，从社交的本质分析、社交与情商的关系、有效社交五大要点、无效社交三大模式等多个方面对我们的社交活动做了全方位分析，从上万个社交案例中挑选出几十个真实有效的案例，从中归纳提炼出“认清人脉真相”“结交枢纽式人物”“棘手沟通处理法则”“赢得关键对话”“练习社交语言”等高效的社交解决方案，既指出了传统社交的弊病和不足，也指出了真正高质量社交的标准和实践方法，从而帮读者达到社交事半功倍的目的。
作者简介
李小墨，曾任《海南特区报》记者、“厦门头条”主编，自媒体“深夜书桌”创立人。阅读量大，长期写作，深度思考，大学期间即写就了百万字的读书笔记。多年来传统纸媒和新媒体行业的积累，让她顺利地抓住了移动互联网“社交红利时代”，创立了知识分享型的自媒体，并且成立了读书分享社群，成功地打造了个人IP。
她的文章深入浅出，有深度，有态度，深受读者的喜爱。文章多次呗十点读书、思想聚焦、有书、清华南都等自媒体转载，大部分都获得了10万+阅读量，影响了众多的都市青年。
目录
序言
第一章 你所谓的社交有用吗？
请停止无效社交
——你的社交只有数量，没有质量
人脉的真相
——能力是1，人脉是后面的0
一个成熟的人应该有什么样的人际观？
——以共赢思维处理与他人的关系
有效社交是怎么做到的？
——怎样结识超级交际枢纽式的人物？
第二章 高情商是怎样炼成的？
高情商应该具备的五种能力
——不会管理情绪怎么办？
什么样的人是沟通高手？
——好的沟通者，首先要学会打量自己
最棘手的沟通
——普通谈话是如何升级为关键对话的？
好好说话
——糟糕的沟通氛围是如何造成的？
为什么我们总是忍不住打断别人？
——大多数人存在着倾听的“七宗罪”
情商高的人有哪些不为人知的沟通技巧？
——适度的挑衅，会让对话热络起来
第三章 如何成为一个受欢迎的人？
如何爱一个人：爱的五种语言
——你真的知道怎样去爱一个人吗？
如何有效地安慰一个人？
——正确的安慰，大多遵从这样的步骤
什么样的道歉才是真诚的？
——会不会道歉，决定了关系的走向
当别人抱怨时，是想告诉你什么？
——认识抱怨背后隐藏着的真相
批评的艺术
——优秀的批评者长什么样？
第四章 无效社交的典型表现
到底还要吃多少亏，你才能学会交浅不言深
——如何判断该不该向别人吐露心声？
为什么你始终要在言语上胜过别人？
——永远不要忘记沟通真正的目的
为什么我不再群发拜年短信了？
——无差别对待，是人际关系的大忌
精彩书摘
结识超级交际枢纽式人物，是打开交际圈的捷径。
很多人都听说过六度分割理论，但多数人不知道，这种连接往往要经由交际枢纽式的人物而形成。
超级枢纽式人物，认识的人比我们多得多。他们有两个特点：
第一，他们多是中层人士，因为在中层，既可以接触到顶层尖尖儿上的人，又可以接触到普通人。他们的人际圈规模大多是显而易见的，但更重要的是他们的人际圈涵盖三教九流，保证了他们人脉的多样性。很多人认识的人多，却不好使，因为社交圈结构单一，尽是和他差不多的人。
第二，这些人往往从事需要靠人际交往推动的职业，是天生的社会活动家，比如记者、猎头。
电视剧《人民的名义》里的祁同伟就是这样一个超级交际枢纽式的人物，汉大帮的头号人物是高育良，但关键人物却是祁同伟。对上，他可以得到高老师的耳提面命，和赵家联系；对下，他可以集结一大班的同窗校友。
还有特别有特色的“秘书帮”，一把手的秘书本身职级并不高，但为什么可以得势，成为中国政坛一股不容小觑的力量？因为他是一把手和其他官员之间枢纽式的存在。对上，直接可以和一把手说上话，和二把手、三把手、四把手……也经常接触；对下，因为他职级并不高，所以并没有无法跨越的沟壑。同时，他要当领导的眼睛和耳朵，也需要眼观六路、耳听八方，所以也是需要大量交往人脉的。
这种交际枢纽对任何一个强大的人际关系网来说，都是不可或缺的人物，一旦你和某个超级交际枢纽成为朋友，那么你离他所认识的那数千号人就只有一步之遥了。
当然了，社交基于互惠，要让关系枢纽式的人物为你打开大门，你也要提供回报。如果你找猎头要一些重要角色的联系方式，那么平时就要积极地向他们引荐人才，帮助他们开展工作。你要找记者当中间介绍人，平时也要热心替他们搞定采访对象、提供新闻线索。
除了结识社交枢纽式的人物，你还可以试着让自己成为一个社交小中心，社交小枢纽。做到这一点的其中一个方法是：成为某个组织或活动的组织者。
回顾学生时期，如果不出意外的话，班长通常是和班上同学接触最深最广的一个人，因为承担着组织同学的任务。对于一个班集体来说，班长其实是一个小中心。在学生社团中同样如此，成为小干部的学生，他们的社交往往更广更深。
有效社交的一个技巧是成为某场活动、某个项目、某个组织的组织者，性质可以是学习团体，比如读书会；可以是兴趣团体，比如骑行社；可以是公益团体，比如爱心志愿者协会。组织者通常是人群的中心，他们有更多曝光的机会，更容易被认识，也更容易获得信赖。一旦成为一个小中心，你就会像磁铁吸引铁器一样，把人们吸引过来，社交不仅变得容易而且变得高效。
前言/序言
在人际交往中，同样是相遇，为什么有些被飞快地遗忘，有些却能发展成真正的友谊？同样是沟通，为什么有的人能让冲突的双方迅速取得共识，有的人却能把最安全的话题演变成剑拔弩张的争吵？
这正是本书试图去回答的两个问题，说得抽象一点，可以概括为：如何有效地社交？如何进行良好的沟通？
都说越努力的人会越幸运，可是方法不对，所有扩展交际圈的努力都会变成无效社交；都说沟通只要一颗真心就可以了，可是不注意技巧，就连爱到可以为对方付出一切的夫妻，也会因为不恰当的沟通方式，最终形同陌路。
一直觉得我们应该有一门专门教授人际交往的课程，可是很遗憾，对于人际交往，我们要么在跌跌撞撞中独自摸索，要么参考他人似是而非的经验之谈，始终没有太可靠的知识可用来学习。
更糟糕的是，很多人对人际交往有一些根深蒂固的误解和偏?见。
有的人把讨好逢迎奉为社交和沟通能力的要义，以为会来事、会讨好、长袖善舞的人，就是社交和沟通高手。可是真诚、坦率、忠于本心、不卑不亢的人，难道就不能成为社交和沟通高手吗？
有的人认为社交和沟通不需要技巧，只要一颗真心就够了。他们听不进技巧与方法，并且对社交技巧有着不可思议的偏见，甚至不断地泼脏水，把它们和不真诚、有心机、虚伪世故画上等号。这实在是低估了沟通的复杂程度和重要程度，所以才会出现那么多把低情商当坦率、把不顾及他人感受当成耿直的人。
还有的人把社交和沟通技巧简单地理解为嘴上功夫，可是嘴皮子利索、能说会道的人就一定是沟通高手吗？当然不是。一个能言善辩，但始终要在言语上胜过别人的人，恐怕会成为圈子里最不受欢迎的家伙。
人们对人际沟通有太多狭隘的认知。
一定存在一种更高级、更舒服也更有效的社会交往和人际沟通方式！
本书做的一切努力，就是为了让那些在不顺利的社交、不顺畅的沟通中挣扎的人意识到这一点。
建立社交圈的时候，你完全用不着拿热脸去贴冷屁股，就可以用更得体、更有尊严的方式赢得高质量的人脉。
维护人际关系的时候，你完全可以选择一种既不用违背本心、降低人格去刻意讨好，又让人觉得舒服、容易接受的社交风格。
出现分歧的时候，你完全可以选择一种既不引起对方对抗情绪，又清晰地表达自己的观点和意愿的表达方式。
激烈、不友好的情绪干扰沟通的时候，除了和对方一起陷入情绪的沼泽之外，你完全可以控制自己不被情绪牵着鼻子走，并及时地安抚对方的情绪，不让对话因为情绪而脱离正轨。
坦率真诚并不是口不择言、痛戳人短的借口和挡箭牌，你完全可以选择一种让自己和他人都不受言语伤害的说话方式。真正的坦率应该是富有同理心、顾及他人感受的。
…………
这本书是写给那些因为情商低、社交低效、沟通能力差而让生活陷入困境、内心遭受痛苦，却搞不清楚到底出了什么问题的人；是写给那些有意愿摆脱社交不顺利、沟通不顺畅的处境，却不知道具体如何去改善的人；是写给那些想纠正伴侣或其他身边人不良沟通习惯，却不知道如何有效影响和改变他人行为的人
用户评价
终于读完《请停止无效社交》，感觉自己像是完成了一次心灵的“断舍离”。我曾经深陷于“社交的泥潭”，总觉得多认识一个人，就多一条出路。所以，我拼命地维系着各种各样的“社交关系”，即使很多关系让我感到疲惫不堪，甚至心生厌烦。我总是在纠结，是不是自己不够热情，是不是自己不够“会做人”。这本书就像一盏明灯，照亮了我内心的迷茫。作者用非常通俗易懂的语言，揭示了“无效社交”的种种危害，以及如何才能建立真正有价值的人际连接。我特别喜欢书中关于“精力管理”的理念，它让我意识到，我们的精力是有限的，我们必须学会把有限的精力投入到那些能让我们感到愉悦和成长的关系中。读完这本书，我有了更大的勇气去拒绝那些我并不想参加的聚会，有了更坚定的决心去疏远那些只会消耗我的人。我不再担心“失去”那些所谓的“人脉”，因为我知道，我正在获得更宝贵的东西——内心的平静和真正的自我。
评分终于读完了这本书，感觉像是进行了一次心灵的“大扫除”。我一直以来都活在一种“社交强迫症”里，总觉得不和大家保持联系，就会被社会边缘化。所以，我拼命地维系着各种各样的“社交关系”，即使很多关系让我感到疲惫不堪，甚至心生厌烦。我总是在纠结，是不是自己不够热情，是不是自己不够“会做人”。这本书就像一面镜子，让我看清了自己的盲点。作者用非常通俗易懂的语言，揭示了“无效社交”的种种危害，以及如何才能建立真正有价值的人际连接。我特别喜欢书中关于“精力管理”的理念，它让我意识到，我们的精力是有限的，我们必须学会把有限的精力投入到那些能让我们感到愉悦和成长的关系中。读完这本书，我有了更大的勇气去拒绝那些我并不想参加的聚会，有了更坚定的决心去疏远那些只会消耗我的人。我不再担心“失去”那些所谓的“人脉”，因为我知道，我正在获得更宝贵的东西——内心的平静和真正的自我。
评分这本书，对我来说，简直是一本“社交自救指南”。我长期以来都饱受“社交内耗”的困扰。我常常会因为别人的一句无心之语而辗转反侧，会为了维系一些并不重要的关系而牺牲自己的宝贵时间。我总以为，这就是“成熟”的表现，这就是“懂得人情世故”。然而，这种“成熟”换来的却是巨大的疲惫和内心的空虚。书中对于“无效社交”的界定和剖析，简直是字字珠玑，句句入心。我才意识到，我过去所做的很多努力，都只是在原地打转，甚至是在消耗自己。作者并没有鼓励我们变得孤僻，而是教我们如何更聪明地去社交，如何识别那些真正值得我们投入时间和情感的人。我特别喜欢书中关于“边界感”的论述，它让我明白，学会拒绝，是一种智慧，更是一种对自己的尊重。读完这本书，我开始有了更大的底气去拒绝那些不合理的要求，有了更坚定的决心去疏远那些只会消耗我的人。我不再害怕“失去”什么，因为我知道，我正在获得更宝贵的东西——内心的平静和真正的自我。
评分读完《请停止无效社交》，我感觉自己像是终于卸下了压在心头的一块巨石，整个人都豁然开朗。我一直以来都有一种“社交焦虑”，总觉得不和大家保持联系，就会被社会所抛弃。所以，我拼命地维系着各种各样的关系，不管是认识的还是不认识的，只要有机会，我就会去参加聚会，去参与聊天，去积极回应。然而，这种“积极”却换来了我巨大的疲惫和内心的空虚。我常常在想，我花那么多时间和精力去维系这些关系，到底有什么意义？书里用了很多贴切的比喻，让我瞬间醒悟。作者并不是让我们变得孤僻，而是让我们学会识别和过滤掉那些“无效”的社交。她教会我，真正的社交，应该是建立在真诚和互相滋养的基础上的，它应该是一种能量的输入，而不是一种能量的消耗。我开始反思，我花在那些“低质量社交”上的时间，足以让我深入学习一项新技能，足以让我读完好几本书，足以让我好好陪伴家人。读完这本书，我有了勇气去拒绝那些我不想参加的聚会，有了底气去疏远那些只会消耗我的人。我不再害怕“失去”什么，因为我知道，我正在获得更宝贵的东西——内心的平静和真正的自我。
评分坦白说，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。我总觉得“社交”这件事，是天生的，是无法通过阅读来改变的。我一直以来都觉得自己是个“社交达人”，认识很多人，也常常活跃在各种场合。但内心深处，我总有一种莫名的空虚感，总觉得这些热闹背后，似乎少了点什么。直到我读了这本书，我才恍然大悟。作者并不是在批判社交本身，而是在提醒我们，要警惕那些“无效”的社交。她用了很多非常贴切的比喻，比如“社交的‘鸡肋’”，那些食之无味，弃之可惜的东西，我以前却孜孜不倦地追求。书里提到的一些“社交陷阱”，比如“为了不孤单而社交”、“为了迎合他人而社交”，我简直看到了自己过去的影子。我曾经为了融入某个圈子，做过多少自己不喜欢的事情，说过多少言不由衷的话，真是越想越觉得心酸。这本书让我意识到，真正的社交，应该是建立在真诚和共鸣的基础上的，它应该是一种滋养，一种支持，而不是一种负担，一种消耗。我开始重新审视我的人际关系，我开始主动去疏远那些只会利用我、消耗我的人，我开始把更多的时间和精力留给自己，去阅读，去学习，去陪伴真正爱我的人。我不再害怕“失去”那些无效的社交，因为我知道，我正在获得更珍贵的东西——内心的平静和真正的自我。
评分这本书，简直是为我这样“社交恐惧症”又“渴望连接”的矛盾体量身定做的。我一直以来都有一种强烈的孤独感，总觉得需要通过不断地与人交往来填补内心的空虚。所以，我加入了各种社群，参加各种活动，努力让自己看起来很“合群”。但奇怪的是，越是热闹，我越觉得孤独。书里用了很多生动的例子，比如那些在微信群里“潜水”，却又忍不住点赞评论的“社群僵尸”，我简直看到了自己。我曾经花了大量的时间去经营那些“泛泛之交”，结果换来的是大量的“已读不回”和“敷衍的回复”。这本书让我明白，真正的连接，并不在于数量，而在于质量。作者并没有宣扬“反社交”，她只是教我们如何更聪明地去社交，如何识别那些真正值得我们投入时间和情感的人。我特别喜欢书中关于“精力管理”的部分，它让我意识到，我们的精力是有限的，我们应该把这些宝贵的精力投入到那些能滋养我们、让我们感到快乐的人身上。读完这本书，我开始有意识地减少与那些只会抱怨和传播负能量的人的接触，我开始主动去与那些真正能与我产生共鸣的人建立更深入的联系。我发现，当我不再被无效社交所绑架时，我的内心变得更加平静，我的生活也因此变得更加充实和有意义。
评分这本书的出现，简直就像一道闪电，劈开了我长期以来笼罩在“无效社交”阴影下的迷茫。我一直以来，都习惯于把“人脉”看得比天还大，总觉得多认识一个人，就多一条路。所以，不管是同学聚会、同事聚会，还是各种行业峰会，只要有机会，我就一定会去，哪怕内心深处并不喜欢，哪怕对方只是一个点头之交。我总以为，这就是所谓的“情商高”，就是“会做人”。但现实是，我被这些“人脉”缠绕得喘不过气来，我的时间和精力都被稀释得所剩无几，而真正能帮到我的人，寥寥无几。书里对于“无效社交”的定义和剖析，简直是字字珠玑，句句扎心。我才明白，我之前所做的，很多都只是“伪社交”，只是在消耗自己的生命能量，去维系一些根本不牢固的“关系”。作者并没有否定所有社交，她强调的是“质”而非“量”，是“深度”而非“广度”。她鼓励我们去建立有价值的、有意义的连接，而不是盲目地扩张社交圈。我开始反思，我花在那些“低质量社交”上的时间，足够我深入学习一门技能，足够我静下心来读完一本书，足够我好好陪伴家人。这本书的出现，让我有勇气去“断舍离”我的人际关系，让我明白，健康的社交，应该是让你感到轻松、愉悦，并且能获得成长的。我不再为了“别人怎么看”而活，我开始为自己的内心和成长去负责。
评分这本书对我来说，简直是一场及时雨，让我彻底告别了“社交内耗”的泥潭。我一直以来都活在一种“社交焦虑”里，总觉得身边的人都应该和我很亲近，不管熟不熟，都要保持一种“热情”的互动。但这种热情，往往换来的却是源源不断的索取和无休止的疲惫。我常常觉得自己像个被榨干的海绵，用尽全力去维系那些脆弱的“联系”，结果却发现，这些联系根本经不起任何考验。书里描述的很多场景，都让我感同身受，比如那些“逢场作戏”的寒暄，那些“不得不”的应酬，那些表面上客套，实则毫无意义的对话。我曾经花费大量的时间和精力去参加这些活动，以为这就是“融入社会”的必修课，但事实证明，我错得离谱。这本书的作者，以一种非常犀利但又充满智慧的笔触，揭示了无效社交的种种弊端，以及它对我们个人成长和精神健康造成的损害。她并没有鼓励我们变得孤僻，而是教我们如何有选择地去社交，如何识别那些真正值得我们投入时间和情感的人。我最喜欢书中关于“能量守恒”的观点，她说，我们的精力是有限的，我们必须学会把这些宝贵的精力投入到那些能滋养我们、让我们成长的关系中，而不是浪费在那些只会消耗我们、让我们感到疲惫的“无效社交”上。读完这本书，我开始大胆地拒绝那些我不想参加的聚会，开始有意识地减少与那些只会抱怨和传播负能量的人的接触。我发现，当我不再被无效社交所束缚时，我拥有了更多的时间和精力去做真正让我快乐和有意义的事情。我的生活也因此变得更加清爽、纯粹。
评分终于读完了这本书，感觉整个人都轻盈了不少。以前总是觉得，人际关系很重要，所以拼命地想要维系各种各样的“联系”。无论是大学同学的聚会，还是工作场合的例行饭局，甚至是朋友圈里泛滥的点赞和评论，我都觉得是一种“义务”。好像不去参与，不去回应，就会被这个社会抛弃一样。这本书就像一盏及时雨，照亮了我内心深处一直以来存在的迷茫和焦虑。作者并不是倡导我们变得孤僻或者冷漠，而是教会我们如何区分“有效”和“无效”的社交。她用了很多生动的例子，比如那些为了“面子”而参加的婚礼，那些为了“不出格”而参与的闲聊，那些仅仅是出于“礼貌”而发出的问候，这些看似在“社交”，实则消耗了大量的时间和精力，却没有带来任何真正的价值。我开始反思，我花在这些无效社交上的时间，足够让我读多少本书？足够让我去学习一项新的技能？足够让我陪伴家人？书里提到的一些“社交红线”，比如避免无意义的抱怨，拒绝不必要的社交负担，以及学会优雅地拒绝，这些都让我受益匪浅。我以前总是害怕拒绝别人，生怕得罪人，但这本书让我明白，真正的朋友和有价值的联系，不会因为你的一次拒绝而动摇。反而，那些让你感到消耗和不适的关系，才是需要我们及时止损的。读完这本书，我不再纠结于朋友圈里的点赞数量，不再因为没能参加某个并不想去的聚会而感到内疚。我开始把更多的时间和精力投入到我真正热爱的事情上，投入到那些真正能滋养我、让我成长的人和事上。那种感觉，就像卸下了沉重的包袱，整个人都变得更加自由和舒展。
评分这本书，就像一位经验丰富的向导，为我指引了一条摆脱“社交内耗”的道路。我过去的生活，很大一部分都被无效社交所占据。我曾经为了“面子”，为了“不落俗套”，参加了无数并不真正感兴趣的聚会，也听了无数毫无意义的闲聊。我总以为，这就是“与人交往”的常态，这就是“情商高”的表现。但内心深处，我却感到越来越疲惫和空虚。书里对“无效社交”的剖析，让我如梦初醒。作者并不是鼓吹我们变成“独行侠”，而是强调“质”的重要性，即建立有意义、有价值的连接。她用了很多生动形象的例子，比如“社交的‘回声室’”，我才意识到，自己曾经沉溺在多么虚幻的世界里。这本书让我明白了，我们的时间和精力都是有限的宝贵资源，我们应该把它们投入到那些真正能滋养我们、让我们成长的人和事上。我开始有意识地去减少与那些只会抱怨、传播负能量的人的接触，我开始主动去与那些真正能与我产生共鸣的人建立更深入的联系。我不再为了“合群”而牺牲自己的感受，我开始为自己的内心和成长去负责。
评分！！！
评分看过圈圈的请停止无效努力，顿时觉得眼前一亮。喜欢这种干净没有废话的书，节约时间。
评分书买的很多，快递，质量都是一流的。我是京东老用户啦。很不错哦很赞很赞很赞很赞
评分刚到还没有来得及看
评分特别满意 在京东买东西我很放心。
评分老公看的这本书，说很多观点和他不谋而合，还是有点可读性
评分物流速度挺的，书的内容也不错??！
评分差评，第一次买书就给我寄坏了
评分非常棒的东东。特别喜欢。好书
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