具體描述
編輯推薦
《極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念》 一本關於極簡主義工作與生活理念的圖書。 暢銷書《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》作者、時間管理專傢、管理領域的學術弗格斯·奧康奈爾的非常具有代錶性的著作。 歐洲工商管理學院商學院教授若奧·佩雷拉、澳大拉西亞阿提馬爾可口可樂公司常務董事沃裏剋·懷特、美國安博集團CEO邁剋·尼爾斯、愛爾蘭皇傢藝術協會CEO諾埃爾·凱利、瑞士雅培公司網站負責人蒂姆·斯塔爾聯袂推薦。 隨書附贈“49天成為極簡主義者行動指南”。 溝通極簡 與人交流，要直截瞭當、清楚明白。 信息極簡 精簡信息源，隻瀏覽與己有關的信息。 物質極簡 弄明白自己想要什麼，隻買真正需要的東西。 精神極簡 一生隻追求一種精神活動，然後把其做到。 感情極簡 不濫情、不矯情、不藕斷絲連，一生隻愛一個人。 工作極簡 分清輕重緩急，不拖延、不堆積，專注做好重要的事。 生活極簡 綠色、健康、慢生活，給自己一點空間，對無聊的應酬說不。《單核工作法圖解：事多到事少，拖延變高效》 拖延癥嚴重，難以完成工作？ 自己的時間管理方法太復雜，難以堅持使用？ 開會和午休經常破壞自己的番茄鍾？（如果你在使用“番茄工作法”） 不如試試“單核工作法”吧！ 作者結閤自身超過25年的實踐和谘詢經驗，總結齣行之有效的“單核工作法”，幫助人們輕而易舉地加強自製力、集中精力，在日常生活中輕鬆完成各項任務。每個人都可以根據自身情況和需要找到適閤自己的應用方式，迅速成為高效能人士。 暢銷書《番茄工作法圖解》作者StaffanN·teberg新作，為你展示一心一意的智慧。 基於科學的時間管理原理： -服務生效應 -艾森豪威爾矩陣 -利特爾法則 -帕纍托原理 -特剋斯勒消逝效應 -…… 采用簡單的時間管理工具： -快捷清單 -集草器清單 -拉金問題 -誌願者小時 -核對單 -康奈爾筆記法 -…… 通過閱讀本書，你可以： -高效利用自由時間 -正確選擇優先級 -迅速進入工作狀態 -專心處理一件事 -輕鬆麵對時間壓力 -……
內容簡介
為什麼有人不用加班也能高效完成工作，有人卻不得不熬至深夜？為什麼有人總覺得事情永遠都做不完，有人卻仿佛事一身輕？麵對高節奏和過於復雜的現代生活，為什麼有些人忙得焦頭爛額依然法適應，有些人的幸福感卻不斷增強，甚至樂在其中？《極簡主義：風靡歐美的工作與生活趨勢》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯·奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以很簡單、很有效的方式達成目標。
《單核工作法圖解：事多到事少，拖延變高效》的主題是管理時間，戰勝拖延。作者通過自身多年的經驗，創瞭一套簡單、靈活而又強大的單核工作法，能行之有效地幫助你加強自製力、集中精力。全書分為6章，從削減待辦任務、現在專注一件事、永不拖延、循序漸進、簡化協作和給創意充電等方麵詳述這一方法，助你在日常生活中輕鬆完成各項任務。
作者簡介
弗格斯·奧康奈爾（FergusO‘Connell），國際上非常值得被關注的時間管理作者之一，齣版過《銀彈》《加薪不加班》《少做的力量》《如何在更短的時間輕鬆做完更多的事情》等多部圖書，已被翻譯成13種語言暢銷全球。他擅長用很短的時間完成復雜的工作，其創建的項目管理方法已經影響瞭整整一代項目經理，而其提齣的簡化項目流程的基本理念正在被越來越多的人們所采用。Staffan Noteberg，超級暢銷書《番茄工作法圖解》作者。擁有IT産業、特彆是軟件開發方麵的背景。幫助許多大中型組織以敏捷、精益的步伐成長，教授數萬人如何提高個人生産力。目前主要居住地是瑞典斯德哥爾摩和土耳其伊斯坦布爾。
精彩書評
管理好人生的良好辦法，就是管理好我們的時間。不論工作、學習還是生活，任何一套方法，能讓你從紛雜的信息和事務抽身而齣，獲得階段性的專注，都值得一試。——吳曉波，財經作傢
有幸看到Staffan N?teberg的新書，單核工作法是以注意力為核心的時間管理方法，特彆適閤自由職業者、藝術傢、作傢之類的人群，可以快速提升效率和工作質量，還能有效對抗拖延問題。
尤其適閤沉迷於移動網絡時代的人群挽迴分散的注意力，把精力聚集在關鍵任務上。推薦讀者應用這種方法來達成自己的目標。
——戰隼，時間管理專傢、知名自媒體（warfalcon）、100天行動發起者
很開心看到又一本幫人剋服拖延的好書。本書圖文並茂，全麵展示瞭“單核工作法”的操作方法，並輔以“全景鬧鍾”和“快捷清單”等利器，幫助讀者快速學會管理清單，劃分事務優先級，在可支配時間內集中精力辦要事，有效避免工作中的時間黑洞，大幅提高工作效率與質量。全書語言簡潔，邏輯清晰，重點突齣，講解環環相扣，示例生動有趣，使讀者在毫無閱讀壓力的情況下獲益良多，是一本不可多得的戰拖工具書。
——高地清風，拖延癥谘詢師，“戰拖會”創始人
希望這本書不僅給你以指導，而且能形成鞭策，像一本行動手冊一樣。每當你混亂和手足無措的時候，就拿齣這本書來翻翻，讓自己清晰、有序起來。
——采銅，暢銷書《精進：如何成為一個很厲害的人》作者
《單核工作法圖解》是Staffan先生多年自我管理實踐與谘詢經驗的結晶，閱讀這本書讓人收獲頗多。該書輕鬆易讀，引用瞭大量前沿研究，也提齣瞭一係列可實踐的方法，推薦給希望變得卓有成效的你。
——葉驥，時間管理專傢、獨立培訓師
目錄
第一個理念 事情其實很簡單如果你有幸聽過以色列科學傢艾利?高德拉特的演講，那麼你一定知道他所說的“科學界最基本的信條”這句話。按照他的理論，“現實中沒有復雜的係統”，或者說“真相不可能復雜”。因此，我們所講的關於常識的第一個理念就是避免復雜，追求簡單。
第二個理念 弄明白自己要做什麼
“如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼論東南西北風，對你來說都是所謂的。”這個諺語可以說是人不知、人不曉，對於它我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。
第三個理念 任何事情都有連續性
因為某些原因——我認為是遺傳自父親——我是非常嚴謹的、守舊的時間主義者。如果我跟某人約好3點見麵，我一定會在3點前到，如果他們3點沒有到，我會立刻開始猜測是不是齣問題瞭。很長時間後我纔意識到，在這一方麵很少有人像我一樣，於是我開始相信，很少有人根據事件的連續性去思考。
第四個理念 如果不去做，永遠都做不完
這實在是再明顯不過瞭：如果人們不去做事情，事情就永遠不會做完。當沒有完成的事情達到一定數量時，就會齣問題，有時甚至更糟。一般來說，人們不會故意地不去做某事。但這為什麼還會發生呢？原因有很多，最突齣的幾點是：睏惑、超齣承諾和能力範圍。
第五個理念 結果往往和預期不一樣
盡管我們做瞭最大的努力，然而，總會有意想不到的狀況在等著我們。“如果你不去主動應對項目中存在的風險”，《軟件度量》的作者湯姆?吉爾伯寫道，“風險就會偷襲你。”有時候，我認為這就像我們在雷區裏穿行。前麵講過的工具能幫助我們建立關於這個雷區的局部地圖，但我們知道它是不完整的，未知的地雷仍在某處等著我們。
第六個理念 明確界定事情的結果
需要說明的是，一旦我們有瞭完成事件的連續性計劃，一旦我們確定瞭誰去做這份工作，那麼在這個連續性事件中的每一份工作，就隻能以兩種情形中的一種存在：要麼完成瞭，要麼失敗瞭——也就是沒有完成。這就是第六個理念“明確界定事情的結果”——事情要麼完成瞭，要麼沒有完成。
第七個理念 學會從他人的角度看問題
如果人們足夠積極並且受到瞭極好的激勵，他們可以移走高山。另一方麵，對於正在計劃的事情，如果人們沒有得到閤理的安排，在極端情況下，他們將會中止做它，從而造成負麵影響。有基於此，第七個理念很簡單——學會從他人的角度看問題，進而修正計劃或行為，以增加成功的機會。
果殼中的單核工作法 1
第1章 削減待辦任務 18
一分鍾：如何做到削減待辦任務？ 18
黃瓜和洋薊在商店門口相遇 20
忙碌謬論 21
本周目的 22
快捷清單 23
集草器清單 24
除草 25
硬時間和軟時間 26
可支配時間的稀缺 27
單核工作法的工具 28
健康的郵件攝入量 29
收件箱是廚房水槽還是書架 30
全部清空 31
選擇性閱讀 32
限製任務清單的容量 33
有效的“不” 34
選擇退齣的條件 35
優雅地選擇退齣 36
日曆與任務清單 37
委托 38
關鍵的少數，有用的多數 39
精要主義 40
動態優先級三法則 41
削減待辦任務：小結 42
第2章 現在專注一件事 45
一分鍾：如何做到現在專注一件事？ 45
黃瓜和洋薊在馬戲團相遇 47
工作記憶容量 48
多任務的誤區 49
任務切換的代價 50
注意力類型 51
惡性反饋循環 52
戒絕通知 53
正確執行 54
前瞻記憶 55
注意力瞬脫障礙 56
不速之客 57
誌願者小時 58
有利工作的音樂 59
過渡時間 60
核對單 61
康奈爾筆記法 62
心不在焉 63
時間壓力 64
現在專注一件事：小結 65
第3章 永不拖延 69
一分鍾：如何做到永不拖延？ 69
黃瓜和洋薊在遊艇俱樂部相遇 71
時間不一緻 72
心流和拖延 73
可支配時間的浪費 74
拖延的徵兆 75
服務生效應 76
艾維?李方法 77
自動堅持任務 78
批量處理 79
晨間流程 80
手邊管理法 81
專心模型 82
專注於單一目標 83
硬時間拖延 84
規劃過度也是拖延 85
反射思維與反省思維 86
雜亂無章 87
棘手問題 88
先視覺化再開始 89
內在動力 90
腦力預算 91
永不拖延：小結 92
第4章 循序漸進 96
一分鍾：如何做到循序漸進？ 96
黃瓜和洋薊相約在森林散步 98
任務分解 99
拉金問題 100
開發-測量-認知 101
截止期限、目標日期和交付日期 102
時間盒子 103
虛假緊急 104
危機式管理 106
施行力 107
SMART 108
幼鳥先飛 109
不定度錐形 110
帕金森定律 111
優先級分配方式 112
透支未來 113
循序漸進：小結 114
第5章 簡化協作 117
一分鍾：如何做到簡化協作？ 117
黃瓜和洋薊在步行街廣場見麵 119
富足心態 120
幸運的方法 121
相處的責任 122
有效聆聽 123
議會場閤 124
本傑明?富蘭剋林效應 125
溝通帶寬 126
雞尾酒會問題 127
組織會議 128
接受邀請的條件 129
打電話 130
如實預估 131
一圖勝韆言 132
問題排隊時間 133
臨場失誤 134
認知失調 135
簡化協作：小結 136
第6章 給創意充電 139
一分鍾：如何做到給創意充電？ 139
黃瓜和洋薊在素食餐廳相遇 141
特剋斯勒消逝效應 142
基本休息-活動周期 143
坐以待斃怎麼行 144
充氧的大腦 145
創意散步 146
不對路的午餐 147
八小時外的壓力 148
社交激勵 149
加班的惡性循環 150
停一步海闊天空 151
快速眼動與記憶編碼 152
瞌睡的危害 153
自律 154
習慣的腦科學 155
堅持習慣 156
思維導圖 157
給創意充電：小結 158
附錄 大腦地圖 163
大腦地圖是如何繪製的 163
大腦皮層 165
前額葉皮層 166
丘腦和基底核 167
邊緣係統 168
後記 170
精彩書摘
解說理念 “如果你不知道自己要駛嚮哪個港口，那麼無論是東南風還是西北風，對你來說都是無所謂的。” 這個諺語可以說是無人不知、無人不曉，諺語說的是在一望無際的地中海上航行，據我所知，這個諺語是很久之前的某個人最先提齣來的，但是這個人是誰並不清楚。 對於這個諺語我們可以這樣理解：如果你不知道你想要做什麼，那麼你要完成某件事情是非常睏難的。 在劉易斯·卡羅爾（LewjsCarrll]）的著名古典童話故事《愛麗絲奇境曆險記》中，有一段愛麗絲和柴郡貓的對話—— 愛麗絲：請問，您可以告訴我我應該走哪條路嗎？ 柴郡貓：這取決於你想到達哪個地方。 愛麗絲：我無所謂，到哪裏都行。 柴郡貓：既然這樣，你選擇哪條路都可以。無論是一次會議、一場演講、一天、一個星期、一年還是一輩子，無論是一個小小的發明，還是雄心壯誌，或者其他任何事情，如果你不知道自己的目的何在，那麼你將會步履維艱。 如果你發起瞭一次會議，卻不知道想通過它實現什麼目的，不去考慮你真正需要的東西，那麼你從這次會議中有所收獲的可能性就很小瞭。對於本章開頭的第一個問題——如果通過這本書你隻能學會一句話，那麼我希望你能意識到“我們沒有時間來計劃這件事情，趕緊去做吧”這種觀點是絕對錯誤的。即使是一點點的計劃也比盲目去乾要好得多。明確自己的任務和目標（本章的主題），製訂好計劃（第三、四、五章的主題），然後實施這個計劃（第六章的主題）。有目的、有計劃地去做，遠比你像籠子裏的公牛那樣四處亂撞要省時很多。 案例分享 案例1弄明白自己正在做什麼 我們可以用一個案例來說明上述理念。假定你的企業正在大規模擴張，你需要更多的員工，因此設計瞭一個招聘廣告。你把招聘內容寫好，然後通過媒介散發齣去，最後麵試應聘者——看上去這樣做就足夠瞭。其實，你也可以嘗試運用本書所提供的工具，看看能否帶來更多的價值或者産生新的視角。 首先，我們應該努力瞭解我們正在嘗試做的事情。什麼事件標誌著這項工作的完成？這確實是一個有趣的問題，而這個問題的答案並不像看起來那麼簡單。這項工作的完成是以成功發布招聘廣告為標準，還是以處理完應聘信息為標準？或者是以麵試完應聘者為標準？還是以完成新員工的騁用為標準？或者是其他標準7如果我們花費瞭公司大量的資金去發布招聘廣告，卻沒有任何迴應，那這算不算成功？這對我們來講重要嗎？（前提是那不是我們自己的錢！）如果現有員工看到瞭招聘廣告，會不會産生關於薪資、職業晉升或者其他方麵的異議？如果對於新員工的聘用僅限於我們正在做的事情的範疇內，那麼是否麵臨著跟其他部門比如人力資源部門打交道的問題？我希望通過“什麼事情標誌著該項工作的結束”這個問題，你能發現“發布招聘廣告”這件事情根本不是一個單方麵的工作，也不像看上去那麼簡單。 現在，假定我們把在特定報紙上發布招聘廣告作為這件工作結束的標誌，那麼剩下的事情，比如處理應聘結果、組織安排麵試以及提供職位就屬於其他的工作內容瞭（注意這隻是從我們自己的角度來確定這項工作的完成節點，我們也可以選擇不同的節點）。確定之後，我們就知道這個問題的答案瞭：“什麼事件標誌著這件工作的完成？”答案就是招聘廣告刊登在報紙上或者其他任何你先前計劃好的地方。 那麼，這件事情的利益相關者是誰呢？他們的獲利條件又是什麼呢？……
用戶評價
評價一： 拿到這套《極簡主義 單核工作法》和《極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》的時候，我的內心是充滿期待的。我一直覺得自己是個時間管理方麵的“睏難戶”，每天被無數待辦事項壓得喘不過氣，卻又常常事倍功半。看到“極簡主義”和“單核工作法”這些詞，直覺告訴我，這也許就是我一直在尋找的解藥。打開第一本書，並沒有看到那些眼花繚亂的時間管理技巧，反而更多的是關於“斷捨離”和“聚焦”的理念。我一直以為時間管理就是如何把更多的事情塞進一天，如何提高效率，但這本書卻顛覆瞭我的認知。它告訴我，真正的效率並非來自“多”，而是來自“少”。它鼓勵我審視自己每天都在做些什麼，哪些是真正重要的，哪些隻是在消耗我的精力。我開始嘗試去識彆那些“噪音”，那些不必要的會議、無休止的郵件、以及那些讓我分心的社交媒體。這個過程並不容易，它需要極大的勇氣去拒絕，去說“不”。但當我真的開始這樣做，並且逐漸清理掉那些“負能量”的事務後，我驚喜地發現，我竟然有瞭更多的時間和精力去投入到真正重要的事情上。這種感覺就像是卸下瞭沉重的背包，整個人都輕鬆瞭許多。這本書不僅僅是教我如何管理時間，更重要的是，它引導我重新審視自己的生活方式和工作模式，幫助我找到內心真正的平靜和專注。
評分評價八： 一直以來，我都覺得自己像一個“信息過載”的受害者，每天被海量的信息轟炸，感覺大腦被掏空，卻又無法有效吸收和利用。這套《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》的齣現，如同一股清泉，讓我得以在信息的洪流中找到方嚮。它並沒有給我一套復雜的流程，而是通過“極簡”和“單核”的理念，引導我重新審視自己的生活和工作。我開始意識到，很多時候，我們之所以感到效率低下，並不是因為沒有努力，而是因為努力的方嚮錯瞭，或者被太多無關緊要的事情分散瞭注意力。書中的“單核工作法”給我帶來瞭巨大的啓發，它讓我明白，專注的力量是多麼強大。當我能夠放下手機，關閉網頁，全身心地投入到一件事情中時，我發現事情的完成速度和質量都有瞭顯著的提升。這種專注帶來的心流體驗，讓我感到無比的充實和滿足。我開始有意識地去“砍掉”那些不必要的社交、不重要的會議，以及那些讓我分心的信息源。這個過程並不容易，它需要勇氣和決心，但當我逐漸清理掉這些“噪音”後，我發現自己的思維變得更加清晰，工作也變得更加高效。這套書不僅僅是關於時間管理，更是一種關於如何活得更有價值、更有意義的生活方式的指導。
評分評價五： 終於等到這套《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》瞭！作為一名長期在快節奏環境中摸爬滾打的職場人士，時間管理一直是我的痛點。市麵上關於時間管理的書籍浩如煙海，但很多都流於錶麵，或者過於理論化，難以落地。這套書的齣現，無疑是給我注入瞭一劑強心針。我特彆喜歡它“極簡”的理念，它不是教你如何去“做更多”，而是教你如何去“做得更好”，如何將有限的時間和精力投入到最有價值的事情上。書中的“單核工作法”更是點亮瞭我，讓我明白原來專注的力量如此強大。我以往總是習慣性地同時處理多項任務，總覺得這樣纔能顯得自己很“忙”，很有“價值”。但事實證明，這種做法隻會讓我在低效的忙碌中消耗殆盡。通過學習書中的方法，我開始有意識地屏蔽乾擾，一次隻專注於一件事情。這個過程需要剋服很多內心的抗拒，但我堅持瞭下來。慢慢地，我發現我不再那麼容易分心，完成任務的速度和質量都有瞭明顯的提升。而且，更重要的是，我從中獲得瞭一種內心的寜靜和滿足感。這套書不僅在工作上給瞭我指導，更在生活上給予瞭我啓發，讓我開始重新審視自己的生活方式，追求一種更加簡單、高效、有意義的人生。
評分評價四： 一直以來，我都覺得自己像一個永遠在打仗的士兵，每天都在與時間賽跑，與各種任務搏鬥。這套《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》的到來，像是一股清流，讓我看到瞭另一種可能。它沒有那些華而不實的技巧，而是從根本上改變瞭我對“效率”和“時間”的認知。書中關於“極簡”的概念，讓我開始審視自己生活中的“冗餘”——那些占據我時間、消耗我精力但卻對我意義不大的事情。我開始學習如何說“不”，如何保護自己的時間和精力不被隨意侵占。而“單核工作法”更是讓我醍醐灌頂。我一直認為多任務處理是高效的錶現，但實際上，它隻是將我的注意力分散，導緻每件事情都無法做到極緻。當我開始嘗試一次隻做一件事情，並且全身心地投入時，我發現事情的完成質量和速度都得到瞭顯著提升。這種專注帶來的滿足感，是以前無法想象的。書中的一些例子，比如如何處理電子郵件、如何安排會議，都非常實用，並且易於操作。我開始將這些方法融入到我的日常工作中，並且驚喜地發現，我的工作效率和生活質量都在悄然發生改變。我不再感到那麼焦慮和疲憊，取而代之的是一種平靜和掌控感。
評分評價十： 這套《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》對我來說，與其說是一本時間管理書籍，不如說是一本關於如何找迴內心平靜與掌控感的生活指南。我一直覺得自己是個“多任務處理”的愛好者，總覺得同時做好幾件事情纔能體現自己的能力，但事實是，這種做法隻會讓我的大腦像一個塞滿瞭各種雜物的倉庫，混亂不堪。這本書用“極簡主義”和“單核工作法”這兩個簡單卻深刻的理念，為我指明瞭一條清晰的道路。它讓我明白，真正的效率並非來自於“同時做多少”，而是來自於“一次做好一件事”。我開始嘗試放下那些不必要的乾擾，將自己的注意力聚焦在最重要的一件事情上。這個過程充滿瞭挑戰，因為它需要我剋服內心的“害怕錯過”和“害怕閑置”的焦慮，需要我學會對那些不重要的事情說“不”。但當我真正做到的時候，我感受到瞭前所未有的專注帶來的力量，也體驗到瞭高效完成一件重要事情的巨大滿足感。書中的一些關於“能量管理”和“休息”的論述，也讓我深刻反思瞭自己以往不健康的作息習慣。這套書不僅僅是在教我如何提高工作效率，更是在引導我如何活得更清醒、更從容，如何在這個喧囂的世界裏找到屬於自己的寜靜與力量。
評分評價九： 在我看來，《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》是一套真正能夠改變我生活習慣的書籍。我過去總是覺得，時間就是金錢，一定要把每一分每一秒都利用起來，恨不得一天有48小時。然而，事實證明，這種“拼命三郎”式的努力，往往讓我身心俱疲，事倍功半。這套書讓我看到瞭另一種可能性，那就是“少即是多”。它提倡的“極簡主義”，不僅僅是物質上的，更是精神和精力上的。我開始學習如何去“減法”，去識彆那些真正重要的事情，然後將我的全部精力投入其中。而“單核工作法”，更是讓我認識到專注的力量。我以往總是習慣於同時處理很多事情，覺得這樣很“高效”，但實際上，這隻會讓我不斷地在任務之間切換，消耗大量的認知資源，導緻效率低下，錯誤頻頻。當我開始嘗試一次隻專注於一件事情，並且全心全意地去完成它時，我驚奇地發現，事情的完成速度和質量都得到瞭顯著的提升。這種專注帶來的成就感，是任何其他方式都無法比擬的。書中的一些實用建議，例如如何安排自己的日程，如何有效地處理信息，都讓我受益匪淺。我不再感到被時間追趕，而是能夠從容地掌控自己的生活節奏。
評分評價三： 這套《極簡主義 單核工作法》和《極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》真是一場思維的洗禮。我一直覺得自己的生活充滿瞭“應該做”的事情，日程錶被排得滿滿當當，仿佛永遠都在追趕著什麼。但這本書卻讓我停下來思考，這些“應該做”的事情，有多少是真正符閤我內心願望的？有多少隻是被社會 expectations 或者他人的期望所裹挾？它讓我意識到，極簡主義並非是對物質的極緻追求，而是對精力、時間和注意力的極緻管理。通過“單核工作法”，我開始學習如何拒絕不必要的乾擾，如何將精力聚焦在最重要的一件事情上。這個過程非常痛苦，因為我習慣瞭同時處理很多事情，害怕錯過什麼，害怕自己不夠“有用”。但是，當我在一天中成功地完成一件真正重要的事情，並且感受到那種專注帶來的滿足感時，我便開始理解瞭這種方法的真正價值。書中的一些概念，比如“能量管理”和“休息的力量”，也讓我受益匪淺。我以前總是認為，越努力越好，恨不得24小時都在工作，結果反而導緻身心俱疲，效率低下。現在，我開始學會平衡工作與休息，學會傾聽身體的聲音，給大腦留齣喘息的空間。這套書不僅僅是工具書，更像是一本生活哲學，它教會我如何活得更清醒、更從容。
評分評價二： 作為一名深度拖延癥患者，我已經嘗試過市麵上無數的時間管理書籍，從番茄工作法到GTD，從四象限法則到四格法則，但似乎都難以根治我的頑疾。這次偶然的機會，我發現瞭《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》，讀完之後，我不得不說，這套書給我帶來瞭前所未有的啓發。它並不是簡單地羅列技巧，而是從更深層次剖析瞭我們為什麼會拖延，為什麼會感到焦慮。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭現代社會信息爆炸和多任務處理的陷阱，以及我們如何在其中迷失自我。我尤其喜歡書中關於“單核工作法”的論述，它強調一次隻做一件事，並且全身心地投入。這與我以往“多任務並行”的習慣截然不同，但實踐下來，我發現當我不再試圖同時處理多件事情時，我的注意力更加集中，齣錯率大大降低，並且完成的速度也比以前更快。這種“慢下來”反而“快起來”的悖論，讓我茅塞頓開。書中的案例也非常真實，能夠引起我的共鳴。我開始反思自己過去那些所謂的“高效”時刻，很多時候隻是在忙碌中麻痹自己，並沒有真正解決問題。這套書就像一位循循善誘的導師，引導我一點點地撥開迷霧，找到屬於自己的節奏。
評分評價六： 在翻閱《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》的過程中，我深切地感受到瞭一種前所未有的寜靜與清晰。我一直被信息洪流所裹挾，被無數的待辦事項所淹沒，總覺得自己像一艘在巨浪中漂泊的小船，失去瞭方嚮。這本書為我提供瞭一個堅實的錨點。它並沒有給我灌輸復雜的理論，而是以一種溫和而堅定的方式，引導我去審視自己的工作和生活。我開始明白，所謂的“多任務處理”往往隻是“多任務切換”，每一次切換都會消耗寶貴的認知資源。而“單核工作法”，就像是給我裝備瞭一把精準的利劍，讓我能夠一次隻專注於一件事，並且全身心地投入。這個過程並非易事，需要勇氣去拒絕那些“看起來很重要”但實際上卻與核心目標無關的事情，需要毅力去對抗內心深處的“害怕錯過”的焦慮。但當我真正做到的時候，我體驗到瞭前所未有的專注帶來的高效和滿足。我開始有意識地去“清理”我的日程錶，去識彆那些真正能推動我前進的事情，並為之分配我最優質的時間和精力。書中關於“休息”和“恢復”的論述也讓我深受啓發，我過去總是認為休息是浪費時間，但現在我明白，高質量的休息是保持長期高效的關鍵。這套書不僅僅是一本時間管理指南，更是一本關於如何活得更有智慧、更有力量的生活哲學。
評分評價七： 《極簡主義 單核工作法 極簡書籍 時間管理書籍（京東套裝共2冊）》的到來，仿佛是給我這位“效率癌”患者開齣的“特效藥”。我長期以來都深陷於“瞎忙”的怪圈，每天雷打不動地在電腦前待上十幾個小時，卻總覺得事情做不完，而且成果寥寥。這本書沒有給我描繪宏大的理論體係，而是以一種極其樸實、接地氣的方式，指齣瞭我問題的癥結所在。它讓我明白，真正的效率不在於“做多少”，而在於“做得對不對”，在於是否將精力聚焦在最核心的價值創造上。我尤其推崇書中的“單核工作法”，它鼓勵我一次隻做一件事情，並且做到極緻。這與我以往“一條腿走路，多條腿走路”的思維方式截然不同，但我嘗試著去實踐。當我全身心地投入到一件事中，屏蔽掉一切乾擾時，我驚訝地發現，事情的完成速度和質量都得到瞭質的飛躍。這種專注帶來的成果，遠比我以往在各種瑣事中切換所獲得的要豐碩得多。書中的一些關於“精力管理”的觀點，比如識彆自己的“高效時段”，以及如何通過科學的休息來恢復精力，都讓我茅塞頓開。我不再像以前那樣，一味地消耗自己的身體和精神，而是學會瞭與自己的身體和精力和諧相處。這套書不僅幫助我提升瞭工作效率，更重要的是，它讓我找迴瞭對生活的掌控感，讓我不再感到被時間追趕，而是能夠從容地掌控自己的節奏。
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評分一直在京東買書，很快很好，無摺損，全密封，滿分好評！！！！
評分泰普勒人生法則係列，強烈建議在讀此書前，先讀他的《極簡工作活則》，這樣會順利些，此書很早想買，618活動價正好入手，習慣性清書架，讀書月買書用瞭1韆元多，618又花瞭1500元多，這是不是要淘空我每月零花錢的節奏啊！快遞服務佳，速度及時，包裝到位，紙質白晰，手感舒適，字跡清楚，體驗佳。
評分看到這個評論說明我對這個商品比較滿意，對特彆好的商品我會追加評價，京東快遞速度很快很滿意，服務人員態度很好我也屢次說明，京東員工真的幸福感很強，會繼續支持！
評分簡單生活，高效工作，正在學習，希望在今天這個信息化瞭的社會裏，不是那麼纍！發貨很快，一天到貨。喜歡！
評分《極簡主義：風靡歐美的工作與生活理念》告訴我們，如果換一種角度看世界，你會發現，事情其實沒有那麼復雜，解決問題的方法也很簡單。運用弗格斯·奧康奈爾提齣的極簡思維理念弄明白自己要做什麼，然後站在局外進行思考，據此理清事情的優先順序，並對結果和預期有所界定，我們就能以很簡單、很有效的方式達成目標。
評分性價比很高的，我每次都會先試用再評價的，雖然寶貝不一定是最好的，但在同等的價位裏麵絕對是錶現最棒的。
評分貝評價裏麵以示感謝和尊敬首先,寶貝是性價比很高
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