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BijanAnjomi 著

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• 健康管理
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787535472915

商品编码：1224716619

出版时间：2014-07-01

基本信息

书名:苏商的突起

原价：30元

作者:重石编

出版社：北京工业大学出版社

出版日期：2014-5-1

ISBN：9787563938360

字数：252000

页码：261

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：

编辑推荐

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近年来苏商显示的强劲增长后劲令人刮目相看，一向形象模糊、低调内敛的苏商是如何崛起的？他们迅速崛起的背后到底有着什么样的经营智慧需要我们去挖掘、去思量、去借鉴？重石所著《苏商的突起（迅速崛起的新一代商帮）》将为我们揭开问题的答案，全景展示苏商持续发展、异军突起的商业画卷。

内容提要

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透过众多的江苏企业家，我们不难看到新一代苏商身上的可贵精神。作为迅速崛起的新一代商帮，苏商凭借着自己的理性、睿智、诚信，在商战中稳扎稳打，向世人尽展他们的风采，吸引了世人关注的目光。《苏商的突起（迅速崛起的新一代商帮）》全景展示苏商持续发展、异军突起的商业画卷，挖掘他们奋发向上的动力源泉，探究他们商场制胜的不二法门，为从商人士、创业者提供了借鉴。
《苏商的突起（迅速崛起的新一代商帮）》由重石所著。

目录

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第一章向上的追求——无论出身怎样都要自强不患
1．良好的习惯出能力
2．端茶倒水铺就成长之路
3．敬“上”才能求“上”
4．边缘人物的苦与痛
5．小人只是一种状态
6．从草根走向贵族
7．背负苦难，与命运抗争
8．小裁缝也能成为大富豪
第二章信誉的力量——诚信经营是苏商最大的正能量
1．诚信是企业的“良心”
2．经营要守信，合作能共赢
3．老实经商，让企业散发光辉
4．用诚信积累商誉
5．诚心诚意为顾客服务第一章向上的追求——无论出身怎样都要自强不患
1．良好的习惯出能力
2．端茶倒水铺就成长之路
3．敬“上”才能求“上”
4．边缘人物的苦与痛
5．小人只是一种状态
6．从草根走向贵族
7．背负苦难，与命运抗争
8．小裁缝也能成为大富豪
第二章信誉的力量——诚信经营是苏商最大的正能量
1．诚信是企业的“良心”
2．经营要守信，合作能共赢
3．老实经商，让企业散发光辉
4．用诚信积累商誉
5．诚心诚意为顾客服务
6．有信誉自然容易得到拥护
7．要想安身立业必须诚实守信
8．将诚信进行到底
第三章开阔的胸怀——和志同道合的人一起打江山
1．“人行得正”是争取追随者的前提
2．共聚一群齐心的创业伙伴
3．办公司就是办人
4．所有人都狠拼，劲头十足
5．在绝望中寻找希望
6．心怀坦荡才能站得更高，做得更多
第四章儒雅的智慧——温文尔雅的亲和力成就生意上的竞争力
1．自选式经营，一年四季无淡季
2．一生只做好一个行业
3．奉行“舍得”之道
4．柔韧不争不等于软弱
5．过人的胆略在竞争之路上乘风破浪
6．举贤不避亲，百年基业是根本
第五章团队的力量——更多追随者让苏商正气凛然，势不可挡
1．广纳人才，以德为彩
2．组建团队，领导人是关键
3．外圆内方的管理性格
4．小公司做事，大公司做人
5．优秀的下属能鞭策管理者成长
6．顶尖的团队是长期磨合的结果
7．工作中没有柔情，生活中彰显温情
第六章高尚的信仰——在浮躁的社会里践行自己的商业信念
1．自信来源于责任
2．“大船文化”
3．单纯的信念需要疯狂的热情去实现
4．坚持打造幸福企业
5．求索进取，护佑众生
6．走过的路难长草
7．唯有偏执狂才能生存
第七章人脉的设计——得道多助，做生意就像滚雪球
1．人心为上，财运畅通
2．礼貌待客，和气生财
3．做人厚道，为善得福
4．便宜有好货
5．生意场上得道者多助
6．解决危机靠人脉
第八章互惠的竞争——生意场上没有永远的敌人和绝对的胜者
1．背靠大树好乘凉
2．力求与经销商共赢
3．放弃竞争，选择竞合
4．品牌合作，互惠共赢
5．合作与竞争，比单纯的竞争来得有价值
6．你赢我赢大家赢
第九章制胜的门道——在稳扎稳打、步步为蕾中走向
1．稳中取胜是苏商最大的特点
2．迂回有时比直线前进更显策略
3．经营手法老练，看重市场信息
4．创新产品要有核心技术
5．争做中国的“沃尔玛”
6．扬长避短，纵横商海
7．营销不能急功近利
8．科技是取之不尽的资源
第十章无上的道义——企业家的爱心不能“冬眠”
1．企业家就该多一点奉献精神
2．富而有德，德富财茂
3．心系灾区，无私捐助
4．绿丝带在行动
5．强烈的社会责任意识
6．慈善是长征，而且永远无终点
7．秉承传统美德，积极回报社会

作者介绍

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暂无

文摘

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暂无

媒体推荐

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暂无

《轻而易举的健康》：一本让你重新认识身体，拥抱活力的新指南 我们都渴望健康，但往往在现实生活中，健康却变成了一件沉重而遥不可及的目标。繁忙的工作、复杂的社会关系、琳琅满目的健康信息，以及那些看似“必须”遵循的严苛规则，都让“健康”二字蒙上了一层神秘的面纱，仿佛只有少数“懂得”的人才能触及。我们常常被告知要“坚持”，要“自律”，要“牺牲”，结果却是在挫败感中越走越远，甚至开始怀疑自己是否天生就与健康无缘。 然而，《轻而易举的健康》这本书，正是要打破这种僵局，为你揭示一条截然不同的健康之路——一条不被压力、焦虑和不切实际的期望所绑架，而是充满理解、关爱和可行性的道路。它不是一本枯燥乏味的科普读物，也不是一本要求你进行极端改变的励志宣言。相反，它更像是一位循循善诱的朋友，用温和而坚定的语言，引导你一步步深入了解自己的身体，倾听身体的声音，并最终找到与身体和谐相处的方式。 这本书的核心理念在于“轻而易举”。这并不是说健康可以不劳而获，而是强调，真正的健康，源于对身体本质的深刻理解，源于对生活方式的细微调整，源于对自我接纳的升华。它摒弃了那些“非黑即白”的二元对立思维，将健康视为一个动态的、个性化的过程。你不需要成为一个“完美主义者”，也不需要每天投入大量的时间和精力去“战斗”。相反，这本书会教你如何将健康融入你的日常生活，让它成为一种自然而然的习惯，一种让你感到愉悦和充实的状态。 一、 重新定义“健康”：从“拥有”到“活出” 在开始我们的探索之前，让我们先来重新审视一下，我们对“健康”的定义是否被固化了？我们是不是常常将健康等同于“没有生病”，或者“拥有完美的体型”？《轻而易举的健康》会告诉你，健康远不止于此。它是一种全方位的状态，包括身体的活力、精神的愉悦、情绪的稳定，以及与周围环境的和谐。健康是一种“活出来”的状态，是你能够以饱满的热情去体验生活，去爱，去创造，去感受生命的美好。 这本书会带你走出对健康的误区，让你明白，健康不是一种终点，而是一个持续的旅程。你不需要等待“完美”的时刻才开始追求健康，也不需要等到身体发出强烈的警报才开始关注它。健康，可以从当下开始，从小小的改变开始。 二、 倾听身体的智慧：解读你最忠实的伙伴 你的身体，是你最忠实的伙伴，它会用各种方式向你传递信息。然而，在快节奏的生活中，我们常常习惯性地忽略这些信号，或者将其解读为“麻烦”和“不适”。《轻而易举的健康》会教你如何学会“倾听”你的身体。 睡眠的语言： 为什么你总是睡不好？是睡前思虑过多？睡前手机依赖？还是卧室环境不够理想？这本书会深入探讨睡眠的奥秘，并提供切实可行的方法，帮助你改善睡眠质量，让你醒来时充满精力。它会告诉你，充足而高质量的睡眠，是身体自我修复、能量补充的关键，是“轻而易举”获得健康的第一步。 食物的信号： 你是否常常感到餐后腹胀、消化不良？或者身体对某些食物产生了奇怪的反应？这本书将引导你关注食物与身体之间的微妙联系，教你如何识别身体对不同食物的需求和不耐受，从而做出更适合自己的饮食选择。这并非要你进行痛苦的节食或严格的禁食，而是关于如何理解食物的能量，如何让食物成为滋养你的力量，而不是负担。 情绪的反馈： 我们的情绪，与身体健康息息相关。长期的压力、焦虑、愤怒，都会在身体上留下痕迹。这本书会教你如何识别情绪对身体的影响，并提供温和有效的方法来疏导负面情绪，培养积极乐观的心态。它会让你明白，情绪的健康，是身体健康不可分割的一部分。 三、 生活方式的艺术：点滴改变，汇聚成健康洪流 《轻而易举的健康》最引人入胜之处，在于它将健康融入生活的艺术，让你在不经意间，完成一次次积极的转变。 微小的运动，巨大的能量： 你不需要成为马拉松选手，也不需要每天去健身房挥汗如雨。这本书会告诉你，将运动融入日常，可以是散步、伸展、甚至是站立工作。关键在于“规律”和“享受”。它会鼓励你找到自己喜欢的运动方式，让你在活动中感受到身体的舒展和愉悦，从而点燃身体的能量。 自在的饮食： 告别“罪恶感”和“剥夺感”。这本书会引导你建立一种更自在、更符合身体需求的饮食模式。它会让你理解，健康的饮食并非素食主义者或严苛的素食者，而是关于平衡、多样性和对身体的关怀。你将学会如何品味食物，如何感受饱腹感，如何让每一餐都成为一次对身体的致敬。 呼吸的疗愈： 呼吸，是我们最基本、最容易被忽视的生命能量。深长而平静的呼吸，能够迅速平复我们的情绪，舒缓我们的身体，提升我们的整体能量。这本书会分享简单易学的呼吸练习，让你在忙碌的生活中，找到片刻的宁静，并从中获得疗愈的力量。 自然的馈赠： 我们常常忽视了与自然的连接。接触阳光、新鲜空气、绿色植物，都能为我们的身心带来意想不到的好处。《轻而易举的健康》会鼓励你走出户外，重新感受大自然的怀抱，让自然的力量滋养你的健康。 社交的能量： 良好的人际关系，是身心健康的重要基石。这本书会让你意识到，与家人、朋友保持真诚的连接，能够为你带来支持、快乐和归属感，这些都是“轻而易举”获得健康的重要元素。 四、 接纳与耐心：通往长久健康的基石 在追求健康的过程中，我们常常会陷入自我批评和焦虑的泥沼。一本好书，不应该只是提供方法，更应该给予力量和智慧。《轻而易举的健康》将强调“接纳”与“耐心”的重要性。 接纳不完美： 你的身体不是一个机器，你的生活也不是一个完美的模板。接受身体的局限，接受生活中的起伏，能够让你放下不必要的执念，以更平和的心态去面对健康挑战。 耐心是智慧： 健康的改变，需要时间。不要期望一夜之间发生翻天覆地的变化。给予自己足够的耐心，欣赏每一个微小的进步，你终将看到累积的力量。 《轻而易举的健康》是一本关于理解、关于关爱、关于智慧的书。它不是告诉你“应该做什么”，而是引导你“如何去感受”，如何去“理解”。它相信，健康的种子早已深埋在你我的身体之中，我们只需要用正确的方式去浇灌，去呵护，它就能自然而然地绽放。 无论你是刚刚踏上健康之路的新手，还是在追求健康的过程中感到迷茫的“老兵”，这本书都将为你提供一种全新的视角和切实可行的指导。它会让你重新找回对身体的掌控感，让你在享受生活的同时，也能拥有充沛的活力和持久的健康。 准备好，让健康变得“轻而易举”了吗？这本书，将是你旅途中最忠实、最智慧的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对健康这件事的看法一直比较模糊，知道它很重要，但具体怎么做，总觉得有点“雾里看花”。市面上关于健康的书籍，我尝试过不少，但往往开头热情高涨，读到后面就觉得内容太专业，或者太理论化，很难真正应用到生活中。所以，当我在书店看到《轻而易举的健康》时，我的第一反应是：这会不会又是一本“看上去很美”的书？但又忍不住对这个“轻而易举”四个字充满了好奇。我希望这本书能够非常接地气，用通俗易懂的语言，解释一些我们生活中常见的健康误区，并且给出非常实用的纠正方法。比如，我一直对“多喝水”这个说法感到困惑，到底什么时候喝？喝多少？温水还是凉水？如果这本书能帮我解答这些细枝末节的问题，并且给出清晰明确的指导，那我会非常感激。我还希望它能提供一些关于如何在家就能做的简单运动，不需要任何器械，也不需要花很多时间，就能达到锻炼的效果。总而言之，我希望这本书能成为我生活中的一个“健康指南”，在我迷茫的时候，能给我指明方向，让我知道，原来健康这件事，真的可以做得如此简单和自然。

评分☆☆☆☆☆

我对健康的理解，更多地是建立在一种“预防大于治疗”的理念上，但具体该如何“预防”，却常常感到力不从心。《轻而易举的健康》这个书名，恰恰戳中了我的需求。我不是一个会去研究复杂食谱，或者每天雷打不动去健身房打卡的人，我更希望找到一些能够润物细无声地融入我生活中的健康习惯。我希望这本书的作者是一位非常有经验的分享者，他/她能够用自己的亲身经历，或者一些真实的案例，来告诉我，健康到底可以有多么“轻而易举”。我期待它能提供一些关于“如何吃得更健康”的简单建议，比如在购买食材时，有哪些需要注意的原则；在烹饪时，有哪些技巧可以减少营养流失，同时又不会让食物变得寡淡无味。我还希望它能教我一些关于如何改善睡眠质量的方法，因为我经常因为睡眠不足而感到精神不济。我更看重的是，这本书是否能帮助我建立一种积极的心态，让我不再觉得“为了健康而奋斗”是一件痛苦的事情，而是能真正享受健康带来的愉悦感。如果它能让我觉得，只要稍微调整一下，就能让生活品质得到提升，那我绝对会毫不犹豫地推荐给身边的朋友。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考如何才能让自己的生活更加健康、更有活力，但现实中的种种束缚，总让我觉得“健康”是一个遥不可及的词。《轻而易举的健康》这个书名，就像一束光，照进了我迷茫的内心。我不是一个追求极致健康的人，我更希望的是一种可持续的、能够坚持下去的生活方式。我希望这本书能提供一些非常具有操作性的建议，让我能够立即开始实践，并且在实践中感受到积极的变化。例如，我希望它能教我一些关于如何选择更健康的零食，避免那些高糖高油的诱惑；或者在聚餐时，如何做出相对更明智的选择，既能享受社交，又能尽量减少对身体的负担。我也希望这本书能涉及一些关于心理健康的方面，比如如何缓解压力，如何保持积极乐观的心态，因为我深知，身心健康是相互影响的。我期待这本书能给我带来一种“原来如此”的顿悟感，让我明白，健康并非需要付出巨大的代价，而是可以通过点滴的改变，就能轻松实现。如果这本书能让我觉得自己能够掌控自己的健康，并且在这个过程中感受到快乐，那它就是一本我一直在寻找的书。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近生活压力挺大的，工作、家庭两头跑，感觉自己每天都像个陀螺一样不停地转。以前还会偶尔去健身房，现在别说健身了，就连好好吃一顿饭的时间都很难挤出来。所以，我一直在寻找一本能让我感觉喘口气，并且还能找回点健康节奏的书。《轻而易举的健康》这个书名听起来太有治愈感了！我希望这本书的内容不会让我感到负担，不会给我增加新的压力。我希望它能提供一些非常细致的、可操作的建议，比如如何在上班路上顺便做些简单的拉伸，或者如何利用午休时间做个短暂的冥想来缓解疲劳。我脑子里闪过的画面是，它会教我一些关于食物搭配的小窍门，让我即使在快餐店也能做出更健康的选择，而不是只能无奈地接受那些高油高盐的食物。我还需要一些关于如何平衡工作和休息的建议，毕竟，如果连休息都做不到“轻而易举”，那健康就更无从谈起了。如果这本书能让我感觉“我也可以做到”，并且能切实地帮助我一点一点地调整我的生活习惯，那么它就成功了。我不是想要一夜之间变成健康达人，我只想在不改变我现有生活方式太多前提下，让自己感觉好一些，更精神一些，这对我来说就足够了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种非常吸引人的感觉，那种淡淡的绿色和柔和的字体，仿佛在告诉我，健康这件事，其实可以不那么沉重和遥不可及。我一直以来都对健康话题很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业，充斥着我看不懂的医学术语，要么就是泛泛而谈，像心灵鸡汤一样，读完之后依旧不知道该如何下手。所以，当我看到《轻而易举的健康》这个书名时，心里就燃起了一丝希望。我期待它能提供一些切实可行、容易融入日常生活的健康建议，而不是一堆遥不可及的理想目标。我希望作者能够用一种非常平易近人的方式，和我分享一些关于饮食、运动、睡眠，甚至情绪管理方面的知识。我特别希望它能解答我一些长久以来的困惑，比如“我明明吃得很清淡了，为什么体重还是下不来？”或者“我每天都觉得自己很累，到底是什么原因？”如果这本书能教会我一些简单易学的小技巧，让我可以在忙碌的生活中，不费吹灰之力地改善自己的健康状况，那它就真的是一本值得我反复阅读的宝藏了。我迫不及待地想翻开它，看看里面究竟隐藏了哪些“轻而易举”的秘密。