具体描述
内容简介
《传统中医药临床精华读本丛书（第3辑）：食色绅言释义》汇集了6种传统中医药临床名著，作为传统中医药临床精华读本丛书（第三辑），由山西科学技术出版社出版，奉献给同道。《传统中医药临床精华读本丛书（第3辑）：食色绅言释义》的遴选宗旨是：尽量以临床实用为落脚点；尽量包括反映不同学术见解和临床经验的医药学著作；尽量选择临床医药学家原创性的小部头著作；尽量选择资料信息量大的汇编性的较大部头著作；尽量选择内容通俗可读性强的学术性著作。
内页插图
目录
饮食绅言（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
（七）
（八）
（九）
（十）
（十一）
（十二）
（十三）
（十四）
（十五）
（十六）
（十七）
（十八）
（十九）
（二十）
（二十一）
（二十二）
（二十三）
（二十四）
（二十五）
男女绅言
（一）
（二）
（三）
（四）
（五）
（六）
（七）
（八）
（九）
（十）
（十一）
（十二）
（十三）
（十四）
（十五）
（十六）
（十七）
（十八）
（十九）
（二十）
（二十一）
（二十二）
（二十三）
（二十四）
跋
精彩书摘
从中医学角度看，房事过则多伤肾。房事不节易伤肾。人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里面，所以养肾尤为重要。肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾是人体五脏的根本，相当于国家的国库。所以，我们要善于藏精、藏气。肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。
首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。每周性生活超过3次以上的人群比较容易发生肾脏感染。每周达4至5次，或每次性生活时间过长，都是过度行为。过度性生活容易造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱，导致大部分女性尿路感染。过度的性生活容易伤肾而耗竭其精。鉴于肾脏具有重要生理功能，需在性生活方面予以节制。
其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾中之精来充养，用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚；还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。
最后，还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾中，所以这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了先天藏在里面的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了肾。
……
前言/序言
用户评价
购买这本《食色绅言释义》，纯粹是因为它的书名引起了我的好奇。读完后，我只能说，它远超我的预期。作者在“食”的章节中，没有照搬教条式的食谱，而是从“五味调和”、“四时养生”等宏观角度出发，为读者勾勒出一幅幅生动的饮食画卷。例如，在描述“苦味”时，作者将其与“夏日心火”的排泄联系起来，并推荐了一些适宜夏季食用的苦味食物，这让我恍然大悟，原来很多我们平时避之不及的“苦”，在中医里竟是如此重要的“良药”。更让我惊叹的是“色”的解读，作者将“色”不仅仅局限于视觉的色彩，更延展到了身体的“信号色”，如面色、舌色、尿色等等，并详细解释了这些“信号色”背后的健康隐喻。这让我意识到，我们身体时时刻刻都在用“颜色”与我们沟通，而这本书则教会了我们如何去“读懂”这些信号。这种将日常观察与医学知识相结合的解读，既提高了我的健康意识，又让我在日常生活中，能够更主动地管理自己的身体健康。
评分这本《食色绅言释义》绝对是今年最令我惊喜的一本读物！一直以来，我对传统中医药的认识都停留在一些基础的药材和方剂上，总觉得有些晦涩难懂。然而，这本书的出现，就像打开了一扇新的窗户。作者用一种非常接地气，甚至可以说是有趣的方式，将“食”、“色”、“绅”、“言”这四个看似日常的词语，与中医药的养生理念巧妙地结合起来。我尤其喜欢其中关于“食”的部分，它不仅仅是教你如何吃，更是阐述了不同食物在四季中的流转，以及它们如何影响我们的身体机能。比如，书中对夏季“宜食甘，缓急助阳”的解释，让我对夏日里多吃些瓜果蔬菜有了更深的理解，不再是盲目的追赶潮流，而是真正懂得背后的养生智慧。更别说“色”的部分，对于如何通过观察面色、舌苔来判断身体状况的讲解，通俗易懂，让我这个中医小白也能窥见一二。这本书没有那种枯燥乏味的理论堆砌，而是充满了生活气息，读起来一点也不觉得累，反而能从中汲取很多实用的养生之道。总而言之，这是一本能让你在日常生活中，重新审视“吃穿住行”与健康之间深刻联系的书，强烈推荐给所有关心自身健康的朋友们。
评分初拿到这本《食色绅言释义》，我本以为会是一本严谨的学术著作，没想到它却以一种别开生面的方式，深入浅出地解读了传统中医药的精髓。作者在“绅”这个章节的论述，尤其让我印象深刻。它不仅仅是指传统意义上的“君子”，更是引申到了身体内部的“正气”与“邪气”的较量。书中通过大量生动的比喻和案例，阐释了为何保持身体内部的和谐与平衡是抵御疾病的关键。例如，将人体的“正气”比作国家的军队，一旦“军心不稳”、“指挥失灵”，“外敌”便有机可乘。这种解读方式，让原本抽象的医学概念变得具象化，也让我对“未病先防”有了更深刻的体会。再者，关于“言”的部分，作者将其与情志的调节紧密联系，指出不良的情绪宣泄，比如过度焦虑、愤怒，会如何损害身体的阴阳平衡，进而引发疾病。这让我意识到，我们日常的言语和情绪表达，原来也蕴含着如此深厚的医学道理。这本书的价值在于，它能引导读者从宏观到微观，从外部到内部，全面地理解人体的健康密码，并将这些智慧融入到日常的起居饮食和情绪管理之中，达到一种由内而外的健康升华。
评分我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，尤其是在养生保健方面。这本《食色绅言释义》正好满足了我对这方面的求知欲，而且其解读方式非常新颖。书中的“色”的部分，可以说是颠覆了我以往对“面部气色”的认知。我原以为只是简单的皮肤状态，但作者通过中医药的理论，将面色与五脏六腑的健康状况联系起来，细致地分析了不同颜色、斑点、光泽所代表的身体信号。这让我开始留意自己和家人的面色变化，并尝试根据书中的指导，去调整饮食和生活习惯。更让我惊喜的是，“绅”的篇章，它并非仅仅停留在社会道德层面，而是将“绅”解读为一种内在的“正气”，一种身体的“骨架”与“底气”。作者巧妙地运用了很多古代的典故和医案，来阐述保持“绅”的重要性，比如强健的体魄、坚韧的意志，以及如何通过调养来增强自身的“正气”。这种将文化哲学与医学养生深度融合的写作手法，让整本书读起来既有深度，又不失趣味性，更提供了一套系统的、可操作的养生方法论。
评分《食色绅言释义》这本书，给我的感觉就像是一本藏在生活中的“健康宝典”。它不像那些厚重的医学专著，而是用一种更贴近生活的方式，将博大精深的中医药理论娓娓道来。尤其是在“言”的篇章，我被作者对“言语”与“情志”之间关系的深刻剖析所吸引。书中通过生动的案例，揭示了过度的言语、不当的表达，或者长期压抑的情绪，是如何悄无声息地侵蚀我们的身体，导致各种健康问题的发生。这让我开始反思自己的日常沟通方式，以及如何通过更积极、更健康的方式来处理情绪。再者，关于“绅”的论述，我理解为是一种内在的“涵养”和“正气”。作者将这种“涵养”与身体的强健、精神的饱满联系起来，并提供了一些具体的调养方法，比如适度的运动、良好的作息，以及精神上的愉悦。这本书的独特之处在于，它不仅仅停留在理论层面，而是将中医药的智慧融入到我们生活的方方面面，从吃、穿、住、行到言、行、思、情，全方位地引导我们走向健康。阅读此书，仿佛获得了一位老友的悉心指导，让人受益匪浅。
评分虽然是剪辑的关于食、色的其它典籍的内容，但可读性很强。有时候，这种笔记类或者语录类的书，给人的启迪更强。推荐！
评分善服药者，不如善保养，此书为最好的诠释之一。
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评分善服药者，不如善保养，此书为最好的诠释之一。
评分还好。。。。。。。。。！
评分虽然是剪辑的关于食、色的其它典籍的内容，但可读性很强。有时候，这种笔记类或者语录类的书，给人的启迪更强。推荐！
评分还好。。。。。。。。。！
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