輪滑運動技術訓練與科學開展研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊柳，張偉民，餘勝 著

圖書標籤:

• 輪滑
• 輪滑技術
• 運動訓練
• 體育科學
• 輪滑教學
• 技巧提升
• 運動健身
• 青少年運動
• 訓練方法
• 輪滑運動

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518040780

版次：1

商品編碼：12308083

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

頁數：263

正文語種：中文

內容簡介

　　《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》首先對輪滑運動的基本知識以及開展價值進行瞭闡述，然後對我國輪滑運動開展的基本情況進行瞭剖析，接著對輪滑運動開展的基礎與科學指導進行瞭分析，在此基礎上，重點對速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球以及其他輪滑運動（自由式輪滑、輪滑遊戲）訓練進行瞭研究。《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》通過簡潔凝練的語言、係統明瞭的結構以及豐富全麵的知識點，對輪滑運動的開展和訓練進行瞭深入的分析和研究，充分體現齣瞭科學性、係統性、實用性、時代性等顯著特點，是一本參考和藉鑒價值都非常高的專業學術著作。

目錄

第一章 輪滑運動概述
第一節 輪滑運動的起源與發展
第二節 輪滑運動的分類與特點
第三節 輪滑運動的裝備與術語

第二章 輪滑運動開展的價值研究
第一節 輪滑運動開展的健身價值
第二節 輪滑運動開展的健心價值
第三節 輪滑運動開展的社會價值

第三章 我國輪滑運動開展情況研究
第一節 我國輪滑運動開展的影響因素
第二節 我國輪滑運動開展的基本現狀
第三節 我國輪滑運動開展的策略研究

第四章 輪滑運動開展的基礎與科學指導
第一節 輪滑運動開展的原理與原則
第二節 輪滑運動開展的準備技術
第三節 輪滑運動開展的體能儲備
第四節 輪滑運動開展的安全知識

第五章 速度輪滑運動訓練研究
第一節 速度輪滑運動基本知識
第二節 速度輪滑運動基本技術訓練
第三節 速度輪滑運動基本戰術訓練

第六章 花樣輪滑運動訓練研究
第一節 花樣輪滑運動基本知識
第二節 花樣輪滑運動技術訓練
第三節 花樣輪滑初級規定圖形滑行技術

第七章 輪滑球運動訓練研究
第一節 輪滑球運動基本知識
第二節 輪滑球運動基本技術訓練
第三節 輪滑球運動基本戰術訓練

第八章 其他輪滑運動訓練研究
第一節 自由式輪滑
第二節 輪滑遊戲
參考文獻

《飛躍夢想：輪滑運動的非凡之旅》 一、 輪滑運動的魅力與起源 想象一下，腳踏四輪，身體如同離弦之箭，在光滑的地麵上劃齣優雅的弧綫。風在耳畔呼嘯，大地在腳下飛馳，那一刻，自由與速度的完美融閤，是輪滑運動最令人著迷的魔力。它不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對挑戰極限、享受過程的執著追求。 輪滑運動，這項看似年輕的運動，其曆史可以追溯到幾個世紀前。最早的輪滑裝置可以追溯到18世紀，發明傢們嘗試將滾輪固定在鞋底，以期能在冰麵或陸地上實現滑行的便捷。隨著技術的不斷發展，輪滑鞋經曆瞭從簡陋的木製輪子到現代高科技材料的演變，輪滑運動也逐漸形成瞭多種多樣的分支，如速度輪滑、花樣輪滑、自由式輪滑、極限輪滑、輪滑麯棍球等，每一種都承載著不同的運動精神和技術要求。 從最初的陸地滑行嘗試，到如今奧運會項目的熱門候選，輪滑運動在全球範圍內擁有龐大的愛好者群體。它不受年齡、性彆、體能的限製，任何人都可以從中找到樂趣。對於兒童而言，輪滑是培養平衡感、協調性和運動興趣的絕佳方式；對於青少年，它是釋放活力、磨練意誌、培養團隊精神的平颱；對於成年人，它是一種放鬆身心、挑戰自我、重拾青春激情的生活方式。 二、 探索輪滑的無限可能：一個全麵的指南 《飛躍夢想：輪滑運動的非凡之旅》並非僅僅是一本關於輪滑技術的訓練手冊，它更像是一位經驗豐富的嚮導，帶領讀者深入探索輪滑這項運動的方方麵麵。本書緻力於為所有熱愛輪滑、渴望提升自我、或者僅僅是對這項運動充滿好奇的讀者，提供一個全麵、深入、易於理解的視角。 1. 基礎篇：從零開始，穩紮穩打 對於初學者而言，踏上輪滑鞋的那一刻，既是興奮的開始，也可能伴隨著一絲絲的緊張。本書將從最基礎的知識講起，如： 輪滑鞋的選擇與調試： 不同類型的輪滑鞋（如四輪平花鞋、極限輪滑鞋、速度輪滑鞋）有什麼區彆？如何根據自己的需求選擇閤適的鞋子？如何進行鞋子的穿戴和調整，以確保舒適和安全？ 基礎站姿與平衡： 什麼是正確的輪滑站姿？如何找到身體的重心，保持身體的平衡？循序漸進的平衡練習方法，幫助您剋服最初的搖晃感。 正確的起步與滑行： 如何用最有效的方式啓動輪滑鞋？如何掌握流暢的滑行技巧，用最少的力氣滑得更遠？講解不同滑行姿勢的運用。 基本的刹車技巧： 安全是輪滑運動的生命綫。本書將詳細介紹多種實用的刹車方法，如T型刹車、犁式刹車、刹車片使用等，並強調在不同速度和路麵條件下的應用。 摔倒的藝術： 摔倒是學習輪滑過程中不可避免的一部分。本書將教會您如何以最安全的方式摔倒，最大程度地減少受傷的風險，並快速重新站起來。 2. 進階篇：精進技藝，突破自我 掌握瞭基礎之後，您是否渴望在輪滑的世界裏展現更多的技巧？本書將帶您進入進階的世界，解鎖更多令人驚嘆的動作： 轉嚮技巧的精細化： 從簡單的弧綫滑行到更復雜的轉彎，如何通過身體的重心轉移和輪子的角度控製，實現精準而流暢的轉嚮？ 步伐的變換與組閤： 學習各種輪滑步伐，如前進、後退、側滑、交叉步等，並掌握如何將這些步伐巧妙地組閤起來，創造齣屬於自己的舞步。 原地動作的訓練： 探索原地鏇轉、單腳站立、身體平衡的極限，培養在原地穩定自如的控製能力。 跳躍的基礎與進階： 從簡單的起跳、落地，到學習基本的跳躍技巧，如180度跳躍、360度跳躍等，逐漸挑戰空中動作的勇氣和技巧。 滑行中的變嚮與加速： 如何在滑行過程中突然改變方嚮，或者利用身體的擺動實現快速加速，讓您的滑行更具動感和爆發力。 3. 專項篇：深入挖掘，玩轉輪滑的多種可能 輪滑運動並非隻有一種玩法，《飛躍夢想》將帶領您認識並深入瞭解輪滑的各個分支，讓您找到最適閤自己的那一片天空： 速度輪滑： 體驗風馳電掣般的激情，學習如何保持最佳的滑行姿勢，掌握加速與衝刺的技巧，感受在賽道上超越對手的快感。 花樣輪滑： 展現優雅與藝術的完美結閤。學習各種鏇轉、跳躍、步法，以及如何將音樂、情感融入錶演，創作齣令人賞心悅目的輪滑作品。 自由式輪滑（平花）： 在平坦的場地中，用輪滑鞋進行各種高難度動作的編排和錶演，如各種鏇轉、跳躍、劈叉、弧綫滑行等，考驗的是力量、柔韌性和創意。 極限輪滑： 挑戰身體的極限，在各種障礙物上進行騰空、翻滾、滑行等動作，如U型池、滑杆、斜坡等，需要極大的勇氣、技術和身體素質。 輪滑麯棍球： 體驗團隊協作的樂趣，學習輪滑的控球、傳球、射門技巧，感受在快速對抗中贏得比賽的成就感。 城市輪滑（刷街）： 享受在城市街道中自由滑行的愜意，探索城市風景，與朋友一同體驗輪滑帶來的休閑與社交。 4. 安全與健康：保駕護航，快樂輪滑 輪滑的樂趣固然重要，但安全永遠是第一位的。本書將重點關注輪滑的安全問題，並提供科學的健康指導： 裝備的重要性： 詳細介紹護具（頭盔、護膝、護肘、護腕）的選擇、佩戴和重要性。 場地選擇與安全注意事項： 如何選擇安全的輪滑場地？在不同類型的場地（如公園、廣場、專用輪滑場）需要注意哪些安全問題？ 運動損傷的預防與處理： 瞭解輪滑可能導緻的常見運動損傷，以及如何通過科學的熱身、拉伸和訓練來預防。萬一發生意外，如何進行初步處理。 科學的訓練方法： 講解如何製定閤理的訓練計劃，循序漸進地提升技術，避免過度訓練。 輪滑與身體健康： 輪滑運動對身體有哪些益處？如何通過輪滑鍛煉全身肌肉，提高心肺功能，增強身體柔韌性？ 5. 輪滑的文化與未來：超越技藝，擁抱激情 《飛躍夢想》不僅僅關注技術本身，更希望帶領讀者走進輪滑更廣闊的世界： 輪滑的社會價值： 輪滑如何成為一種社交方式，連接不同的人群？它如何促進社區發展，帶來積極的社會影響？ 輪滑明星的勵誌故事： 分享一些世界級輪滑選手的成長曆程和奮鬥精神，激勵讀者追求卓越。 輪滑運動的發展趨勢： 展望輪滑運動在未來可能的發展方嚮，包括技術革新、新興項目以及在體育界的地位。 如何融入輪滑社群： 指導讀者如何找到當地的輪滑俱樂部、參加輪滑活動，與其他愛好者交流學習。 三、 誰適閤閱讀這本書？ 《飛躍夢想：輪滑運動的非凡之旅》適閤所有對輪滑運動感興趣的人群： 初學者： 想要安全、係統地學習輪滑基礎知識和技巧。 有一定基礎的愛好者： 渴望突破瓶頸，提升技術水平，學習更高級的動作。 輪滑傢長： 希望瞭解如何引導孩子安全、健康地學習輪滑。 尋求健康生活方式的人： 希望通過一種有趣、充滿活力的運動來鍛煉身體，放鬆心情。 對極限運動感興趣的讀者： 希望瞭解輪滑這項運動的魅力和挑戰。 結語 輪滑，是一場關於平衡、關於速度、關於自由的探索。它邀請您拋開束縛，感受風的擁抱，在每一次滑行中，找到屬於自己的節奏，飛越夢想，擁抱精彩！《飛躍夢想：輪滑運動的非凡之旅》將是您在這段旅程中最忠實的夥伴，引領您，啓發您，與您一同感受輪滑運動帶來的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

我一直都覺得，任何一項運動，如果想要達到更高的水平，或者更長久地保持下去，背後一定有其科學的支撐。我之前玩過一段時間的自行車，也讀過一些關於自行車訓練和生理學的書籍，對我幫助很大。所以，當我在書店看到這本《輪滑運動技術訓練與科學開展研究》的時候，我第一反應就是，“這應該是一本能夠係統地講解輪滑運動的專業書籍。” 我想象中，這本書可能會涵蓋非常廣泛的領域，比如輪滑的技術動作分解，從最基礎的站立、滑行，到更復雜的過彎、跳躍，都會有詳細的分析，而且可能還會涉及到相關的運動解剖學知識，說明哪些肌肉群在運動中起到瞭關鍵作用。同時，我也期待它能有科學的訓練方法介紹，比如如何製定訓練計劃，如何進行體能儲備，如何預防運動損傷等等。我猜想，書中應該會有很多圖錶和數據，來支撐這些科學的論述，讓讀者能夠更直觀地理解。雖然我不是專業的輪滑運動員，但我相信，即使是業餘愛好者，也能從這本書中獲益匪淺，學到更科學的訓練方法，避免走彎路，讓輪滑運動更安全、更有效地開展。

評分☆☆☆☆☆

平時我就是一個對新事物充滿好奇的人，特彆喜歡嘗試各種不同的運動，希望能從運動中找到屬於自己的那份快樂和挑戰。輪滑是我最近纔開始接觸的運動，雖然還不是特彆熟練，但那種在地麵上滑行的感覺，真的非常棒，讓我覺得整個人都輕鬆瞭很多。我買過一些關於輪滑入門的書籍，裏麵介紹瞭如何穿戴輪滑鞋，如何掌握基本的站姿和滑行技巧，還有一些簡單的平衡練習。我喜歡那些能夠讓我快速上手，並且在短時間內就能看到進步的書。所以，當我看到這本書的時候，我首先想到的是，它可能是一本更偏嚮於“硬核”內容的讀物。我猜想，它裏麵會包含很多關於輪滑運動的科學原理、生理機製、訓練方法論之類的內容，這些對我來說，可能有點過於深入瞭。我更喜歡那種更貼近實際操作，能讓我感受到運動樂趣的書籍，比如一些關於輪滑花式動作的分解教學，或者是一些有趣的輪滑比賽的介紹，甚至是關於輪滑裝備的選購指南。我不太喜歡那些需要大量時間去鑽研理論知識的內容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺硬核的，一個十足的“技術流”範兒。我本身對輪滑算不上是行傢，頂多算是個業餘愛好者，平時就是小區裏滑滑，偶爾跟朋友們一起去公園轉轉。所以，當我看到這本書的時候，第一反應是，“這肯定不適閤我。” 我以為它會充斥著各種專業術語，什麼生物力學、運動生理學、訓練計劃的精確到毫秒的計算等等，光是想象一下就覺得頭大。我更喜歡那些能讓我輕鬆入門，或者是一些有趣的輪滑技巧講解的書籍，比如如何漂亮地轉彎、如何做齣一些酷炫的動作，或者是一些關於輪滑曆史文化的故事。我對那種需要大量專業知識背景纔能讀懂的書籍，總是有種天然的距離感。我的興趣點在於輪滑帶來的自由和樂趣，以及如何在有限的業餘時間裏，讓自己的輪滑水平有一些提升，但又不想被太過復雜的理論壓垮。所以，這本書的標題雖然吸引人，但從我個人的角度齣發，它所代錶的內容，可能更像是為那些誌在專業賽場、或者正在係統學習輪滑的教練、運動員準備的“寶典”，而我，可能隻是一個路過的風景賞析者。

評分☆☆☆☆☆

我一直對輪滑運動那種流暢、飄逸的姿態特彆著迷，尤其是看到那些比賽中的選手，在賽道上風馳電掣，每一個動作都充滿瞭力量和美感。我一直以為，這些高超的技巧，更多的是來自於天賦和長時間的刻苦訓練。我腦海中對輪滑運動的理解，大多停留在那些視覺上的衝擊，比如高速過彎時的壓迫感，跳躍時的滯空感，以及落地時的穩定感。我很少去想，這些動作背後究竟需要怎樣的科學原理來支撐。我以為，大部分的訓練方法，都是一代一代的教練口耳相傳，總結齣來的經驗之談。所以，當我看到這本書的名字時，我第一時間聯想到的是，它可能會深入剖析各種輪滑動作的細節，比如如何發力纔能更有效率，如何在空中保持身體的平衡，如何在落地時更好地卸力等等。我猜想，它可能會有很多圖示，詳細地講解肌肉的發力模式，甚至還會涉及到一些物理學上的慣性、離心力之類的概念。這些東西對我來說，都太過專業瞭，我更希望能夠看到一些更直觀、更容易模仿的指導，而不是需要我去理解復雜的科學公式。

評分☆☆☆☆☆

我對輪滑運動的初次接觸，更多的是齣於一種新鮮感和對自由滑行的嚮往。我更關注的是輪滑能給我帶來的即時快樂，比如在寬闊的場地裏自由馳騁，感受風從耳邊掠過的聲音，以及那種全身心投入的沉浸感。我之前買過一些關於輪滑的書，主要是為瞭學習一些基礎的技巧，比如如何保持平衡，如何安全地摔倒，以及一些簡單的速度控製。我比較喜歡那些圖文並茂，步驟清晰的書籍，能夠讓我一步一步地去模仿和練習。對於像“技術訓練”和“科學開展”這樣聽起來就比較專業和深入的詞匯，我總會覺得離我有點遠。我更傾嚮於那些能讓我快速體驗到輪滑樂趣的內容，比如一些關於輪滑安全齣行的建議，或者是一些適閤傢庭一起玩的輪滑遊戲，甚至是關於輪滑運動的流行文化和時尚元素。我可能不太會去深入研究運動背後的科學原理，或者去分析每一個技術動作的力學結構。我更希望我的閱讀體驗是輕鬆愉快的，能為我增加輪滑的樂趣，而不是給我帶來學習的壓力。