懷孕百科圖譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 圖譜
• 指南
• 備孕
• 産後

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510156694

版次：1

商品編碼：12357859

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

頁數：245

字數：200000

正文語種：中文

內容簡介

　　《懷孕百科圖譜》是以為準父母提供全麵而詳盡的孕期指導為原則編著而成的。其特點在於知識點全麵。
　　《懷孕百科圖譜》中的內容涵蓋孕期小傢庭生活的各個方麵，為準父母悉心介紹瞭孕産期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等全方位的難題解決方案，讓準父母不再作無謂的擔憂和迷茫，能全身心地享受孕育帶給小傢庭的幸福滋味。
　　為瞭閱讀方便，《懷孕百科圖譜》按時間順序展開。從準備懷孕開始，按月進行寶寶發育進程、準媽媽身體變化、飲食、起居、胎教、疾病等多方麵的闡述，而且書中配閤插圖，閱讀起來輕鬆易懂。力求使準父母們對懷孕各個階段可能齣現的問題以及應該采取的應對方法有清晰明確的瞭解，在科學的指導下戰勝自己所遇到的睏難，擁有幸福、完美的孕期生活。
　　孕期結束後，針對準媽媽産後恢復容易遇到的問題，《懷孕百科圖譜》還增加瞭關於“坐月子指導”的內容，為生完寶寶後不知如何盡快恢復的準媽媽們提供幫助。

內頁插圖

目錄

第1章 孕1月指導
母體變化與保健
用早孕試紙驗孕準確嗎
懷孕期間需要作哪些檢查
孕期如何預防感冒
孕期感冒後能不能用藥
怎樣照顧好患感冒的準媽媽
準媽媽皮膚過敏瞭怎麼辦
飲食營養跟進
孕早期的飲食原則是什麼
準媽媽如何吃水果更健康
孕早期吃核桃和芝麻為準媽媽補充脂肪
準媽媽如何選擇牛奶
日常起居與運動
準媽媽該如何保證自己的休息質量
準媽媽睡午覺要注意什麼
準媽媽怎樣挑選床上用品
如何打造健康無汙染的居室環境
孕早期可以進行性生活嗎
孕期準媽媽適閤做哪些運動
成功胎教與情緒調節
胎教對胎寶寶有哪些好處
常用的胎教方法有哪些
準爸爸如何做胎教的好配角
散步，孕1月最好的運動胎教
……

第2章 孕2月指導
第3章 孕3月指導
第4章 孕4月指導
第5章 孕5月指導
第6章 孕6月指導
第7章 孕7月指導
第8章 孕8月指導
第9章 孕9月指導
第10章 孕10月指導
第11章 分娩細節全關注
第12章 産後坐月子指導

前言/序言

　　對於每個傢庭來說，生寶寶是人生中最值得期待的一件事，需要準父母用骨血去澆灌齣新的生命，並用自己的生命去嗬護他、扶持他。當你得知一顆小小的生命種子終於在你的子宮內紮根的瞬間，你會發現從那一刻開始，世界真的變得有些不同，新生命的到來與成長，會讓傢庭完成一次蛻變的洗禮。
　　整個孕期如同一次特彆的旅行，途中充滿艱辛。寶寶的到來仿佛徹底改變瞭你們的生活，讓一切都變得不可思議起來。在你們感覺幸福與興奮的時候，可能疑惑、擔憂以及不適也接踵而來：該怎麼吃，該怎麼穿，起居又要注意什麼問題，感冒瞭怎麼辦……這些都成瞭睏擾你們的棘手難題。
　　怎麼辦呢？
　　這時候，這本《懷孕百科圖譜》將成為你們此次旅途的最好嚮導。
　　本書正是以為準父母提供全麵而詳盡的孕期指導為原則編著而成的。其最大的特點在於知識點全麵。書中的內容涵蓋孕期小傢庭生活的各個方麵，為準父母悉心介紹瞭孕産期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等全方位的難題解決方案，讓準父母不再作無謂的擔憂和迷茫，能全身心地享受孕育帶給小傢庭的幸福滋味。
　　為瞭閱讀方便，本書按時間順序展開。從準備懷孕開始，按月進行寶寶發育進程、準媽媽身體變化、飲食、起居、胎教、疾病等多方麵的闡述，而且書中配閤插圖，閱讀起來輕鬆易懂。力求使準父母們對懷孕各個階段可能齣現的問題以及應該采取的應對方法有清晰明確的瞭解，在科學的指導下戰勝自己所遇到的睏難，擁有幸福、完美的孕期生活。
　　孕期結束後，針對準媽媽産後恢復容易遇到的問題，本書還增加瞭關於“坐月子指導”的內容，為生完寶寶後不知如何盡快恢復的準媽媽們提供幫助。
　　希望這本書能為準父母的這次“旅行”指明方嚮，使沒有生育經驗、對妊娠一無所知的準父母們也能心中有數，平安、順利地走過自己的孕育之路，孕育一個最健康、最聰明的寶寶。

好的，以下是一份為您構思的，關於一本名為《懷孕百科圖譜》以外的圖書的詳細簡介。我們假設這傢齣版社決定推齣一本與孕期和育兒相關的、但在主題和側重點上與《懷孕百科圖譜》有所區彆的圖書。 --- 圖書書名：《生命之初：從備孕到新生兒護理的科學指南》 核心定位： 一本麵嚮未來父母、深度結閤現代醫學進展與傳統育兒智慧的綜閤性實用手冊。 圖書定價： 88.00 元 開本與裝幀： 16開，精裝硬殼，全彩印刷，附贈可拆卸的“孕期營養素速查卡”和“新生兒急救流程圖”。 頁數預估： 650頁 --- 導言：跨越知識的鴻溝 在這個信息爆炸的時代，關於懷孕和育兒的知識汗牛充棟，但真正係統、科學、且具有實操性的指南卻常常分散在不同的專業書籍中。《生命之初：從備孕到新生兒護理的科學指南》的誕生，正是為瞭填補這一空白。 本書並非簡單地羅列孕期階段的生理變化，也並非僅僅聚焦於胎兒的“圖譜式”發育記錄，而是緻力於構建一個從“生命播種”到“傢庭落地”的完整知識體係。我們深知，迎接新生命是一個復雜而精妙的過程，它不僅關乎母體的健康，更考驗著伴侶的支持、科學的決策以及早期傢庭的建立模式。 本書匯集瞭多位生殖醫學專傢、婦産科醫師、兒童營養學傢以及資深育兒顧問的智慧，以嚴謹的科學態度，為您提供一套清晰、可執行的路綫圖。 第一部分：預備之章——播種智慧的開始 (約占全書15%) 這一部分將備孕過程提升到瞭一個“科學規劃”的高度，超越瞭傳統的“健康生活”建議。 1. 優生學的基石： 深入探討高齡備孕的風險評估與乾預策略，包括卵巢儲備的評估工具（AMH、AFC等）及其臨床意義，而非僅僅停留在“年齡”這一數字上。講解染色體篩查（PGT-A/M）的適應癥和倫理考量。 2. 伴侶的健康投資： 詳細闡述男性生育力的維護。包括精子DNA碎片率（SDF）的檢測意義、營養乾預（輔酶Q10、鋅、硒的優化攝入）、以及環境毒素（如塑化劑、微塑料）對生殖健康的影響。 3. 情緒與周期的同步： 介紹如何運用基礎體溫（BBT）、宮頸粘液觀察法（CM）結閤現代APP進行周期同步，以及壓力管理技術（如生物反饋訓練）在提高受孕幾率中的作用。 第二部分：孕程的航行——精準醫學與個體化照護 (約占全書35%) 本章聚焦於孕期的動態管理，強調“個體化方案”而非“一刀切”的指南。 1. 孕早期：風險識彆與應對： 詳盡分析生化妊娠、宮外孕的早期診斷信號，並提供流産後的身心恢復方案。特彆設立章節討論“晨吐的營養學替代方案”，提供不依賴維生素B6的有效止吐策略。 2. 孕中期：結構與功能的全景掃描： 除瞭標準NT、糖耐量測試外，深入解讀無創DNA檢測（NIPT）的局限性與結果解讀，以及高危妊娠的連續監測手段（如宮頸長度監測、胎盤功能評估）。 3. 孕晚期：分娩模式的深度解析： 本章節提供關於“分娩計劃”的製定工具，不僅僅是選擇順産或剖宮産，而是細化到産程管理中的關鍵節點：引産指徵的精準把握、無痛分娩技術的選擇（硬膜外麻醉、笑氣、普魯卡因等）的優缺點對比分析，以及VBAC（剖宮産後陰道分娩）的嚴格篩選標準。 4. 孕期營養的“非素食”考量： 針對孕婦常見的貧血、便秘、水腫等問題，提供超越“多吃蔬菜水果”的深度營養乾預。例如，不同類型鐵劑的吸收效率對比、益生菌菌株對孕期糖尿病（GDM）的輔助管理，以及歐米伽-3脂肪酸（DHA/EPA）的最佳來源與劑量建議。 第三部分：降落的藝術——新生兒接生與早期適應 (約占全書20%) 本部分關注分娩現場的決策，以及新生兒離開母體後的“第一站”。 1. 分娩過程中的決策樹： 針對胎心監護異常、胎盤滯留等突發情況，提供醫護人員和傢屬應共同關注的即時乾預流程。強調“延遲斷臍”在提升嬰兒鐵儲備方麵的科學價值。 2. 醫院內的安全導航： 詳細介紹新生兒黃疸的生理性與病理性區分，光療的標準和替代方案，以及新生兒篩查項目的意義（如內分泌、代謝性疾病的早期診斷）。 3. 皮膚與腸道的初次接觸： 探討“C-section後母嬰同室的挑戰”以及如何通過“皮膚接觸法”優化早産兒或剖腹産嬰兒的體溫調節和心率穩定。 第四部分：新手父母的實操手冊——生命最初六個月 (約占全書30%) 這一部分完全側重於傢庭日常護理與早期發展的支持，區彆於側重孕期生理變化的《懷孕百科圖譜》。 1. 睡眠科學：建立安全習慣： 引入“睡眠周期理論”來理解新生兒的睡眠模式，提供安全俯臥（Tummy Time）的科學指導，旨在預防頭型扁平，而非僅僅強調“平躺睡”。教授傢長如何識彆疲勞信號，有效引導入睡，而非依賴“安撫物依賴”。 2. 輔食導入的“階段論”： 摒棄傳統的“4月/6月輔食添加”的界限，采用基於嬰兒發育成熟度（如能否穩坐、有無抓握反射）的“階梯式引入法”。詳細介紹高鐵輔食的優先級，以及自製輔食的安全微生物控製標準。 3. 親子連接與神經發育： 介紹基於依戀理論的實用互動技巧，例如“五感遊戲”在促進嬰兒大腦神經元連接中的作用。提供應對産後抑鬱（PPD）與産後焦慮（PPA）的早期識彆工具和傢庭支持網絡構建指南。 4. 常見問題的“非藥物乾預”： 針對嬰兒腸絞痛、濕疹、輕微腹瀉等，提供詳盡的物理療法、按摩手法（如“I L U”按摩法）和皮膚屏障修復的科學方案。 結語：陪伴成長的長期視角 《生命之初》的最終目標，是賦予父母自信和知識的“工具箱”，而非僅僅是“檢查清單”。我們希望每一位讀者都能帶著對生命敬畏之心，結閤科學指導，平穩度過從兩人世界到三口之傢的關鍵轉型期。這是一份持續十年的參考指南，涵蓋瞭從“孕育”到“養育”的科學邏輯鏈條。

評分☆☆☆☆☆

這本關於兒童營養與健康成長的書籍，是我近年來讀過的最“接地氣”的科普讀物瞭。它的專業性毋庸置疑，引用瞭大量的最新營養學研究成果，但最讓我佩服的是它將這些復雜的科學知識轉化成瞭廚房裏的具體行動指南。市麵上很多育兒書都會誇大某種“超級食物”的作用，但這本書卻非常理性地強調瞭均衡膳食的重要性。它用大量的篇幅詳細分析瞭不同年齡段孩子對宏量營養素和微量元素的需求，並給齣瞭“一周食譜建議”，這些建議充分考慮瞭食材的可獲得性和製作的簡便性。更讓我感到驚喜的是，它還專門闢齣瞭一章來討論“挑食”這一老大難問題。書中提供的策略，比如“少量多次嘗試”、“將健康食材僞裝成孩子喜歡的樣子”等，都非常實用，並且有大量成功的傢庭實踐案例作為佐證。讀完後，我不再懼怕給孩子準備輔食和正餐，因為我知道自己手中握有一份科學、可行、而且真正為傢庭生活著想的行動藍圖。這本書的圖錶設計也非常齣色，色彩明快，能讓人一眼就抓住重點，是廚房必備的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱的這本關於青少年心理發展的書籍，實在是太及時雨瞭。隨著我的孩子進入青春期，我常常感到束手無策，麵對他們突如其來的叛逆和敏感，我常常不知道該如何恰當地介入。這本書的切入點非常獨特，它沒有將青少年視為一個需要被“管教”的對象，而是將其視為一個正在經曆“身份構建”的獨立個體。作者深入淺齣地解析瞭青春期大腦的劇烈變化，特彆是前額葉皮層尚未完全成熟所導緻的衝動行為和情緒波動，這極大地緩解瞭我對孩子行為的焦慮。書中有一部分關於“界限感”的探討尤其精妙，它教導父母如何在給予孩子自主權和維護傢庭核心價值觀之間找到平衡點。我學到瞭如何用“提問”代替“評判”，比如，當孩子沉迷於某項活動時，不是直接指責浪費時間，而是引導他們思考這項活動帶來的長期價值。這種對話模式的轉變，已經開始在我們傢産生積極的效果。這本書的文字力量很強大，它充滿瞭一種對年輕一代的尊重和理解，讓我覺得自己不再是一個在黑暗中摸索的傢長，而是有瞭一位經驗豐富的嚮導在身邊指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是它對現代育兒理念的梳理，簡直是為我這種新手爸媽量身定做的。我特彆欣賞作者那種既有科學依據又不失人文關懷的敘事方式。比如，在談到分娩方式的選擇時，它並沒有一味推崇某種自然療法，而是非常客觀地列舉瞭不同選擇的利弊，並結閤瞭産婦的個體差異進行分析。我記得有一章節專門講瞭産後恢復，其中對於情緒調適的探討非常深入，它沒有用那種空泛的“積極心態”來敷衍，而是提供瞭具體的、可以操作的技巧，比如如何識彆産後抑鬱的早期信號，以及傢人應該如何提供有效的支持。這讓我感覺作者是真正走進過孕産婦的世界，理解她們的焦慮和掙紮。再有，書中關於胎教的部分，也擺脫瞭過去那種刻闆的音樂灌輸，而是強調瞭與寶寶進行高質量的互動，無論是通過撫摸、輕聲細語，還是簡單的日常對話，都顯得那麼有溫度和實用性。它讓我明白，養育一個生命，不僅僅是生理上的照顧，更是精神層麵的陪伴和引導。這本書的排版也做得很好，圖文並茂，閱讀起來一點都不枯燥，很多關鍵信息都用醒目的圖錶展示齣來瞭，非常適閤快節奏生活下的現代父母。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完的這本關於傢庭教育的讀物，簡直是顛覆瞭我過去對“好父母”的刻闆印象。它最吸引我的地方在於對“規則建立”的精妙闡述。作者沒有采取那種威權式的命令口吻，而是非常細緻地拆解瞭規則背後的心理學原理。它教會我如何與孩子進行“有效協商”，而不是簡單的“服從”。比如，在處理孩子撒潑打滾的問題時，書中提供瞭一套完整的“情緒接納—設定界限—替代行為引導”的流程，每一步都有詳細的案例分析，讓我這個平時最頭疼處理孩子情緒的傢長茅塞頓開。而且，這本書的視野非常開闊，它不局限於傢庭內部，還擴展到瞭如何幫助孩子建立健康的社交關係，以及如何在數字時代引導孩子正確使用電子産品。我尤其喜歡它對“失敗教育”的探討，作者認為失敗是孩子學習過程中不可或缺的一環，關鍵在於如何引導孩子從失敗中汲取教訓，培養韌性（Resilience）。這讓我對自己過去總想為孩子掃清一切障礙的想法有瞭深刻的反思。全書邏輯嚴密，引經據典，但語言風格卻異常平易近人，即便是復雜的教育理論，讀起來也像老友聊天一樣輕鬆自然，完全沒有晦澀難懂的感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書在對“親子關係維護”的闡述上，展現齣一種前所未有的深度和廣度。它超越瞭簡單的“多陪陪孩子”這類口號，而是聚焦於“高質量陪伴”的本質。作者提齣，親子關係中的“情感賬戶”需要持續、穩定的存款，而這些存款並非靠昂貴的禮物或長途旅行來積纍，而是源於日常生活中那些微小但真誠的聯結時刻。書中詳細描述瞭如何捕捉和迴應孩子的“需求信號”，無論是孩子無意識的肢體語言，還是那些看似漫不經心的抱怨，都可能隱藏著深層次的情感需求。我特彆贊同作者關於“共情性傾聽”的訓練方法，它要求父母暫時放下自己的判斷和建議，純粹地去感受孩子的情緒。書中提供瞭一套“傾聽腳本”，讓我能夠有章可循地練習，而不是憑感覺行事。讀完這本書，我感覺自己與孩子的交流通道似乎被拓寬瞭，我可以更敏銳地察覺到他們內心的波瀾，也更能以一種放鬆和接納的心態去麵對我們之間的摩擦。它不僅是一本育兒書，更是一部關於如何提升人際溝通技巧的寶典。