具體描述
編輯推薦
一、十個孩子九個磨？孩子拖延的真相，父母越早知道越好
喜歡賴床，生活作息沒規律？作業總是拖到最後一刻纔寫？吃飯時不專心，喜歡邊吃邊玩？孩子晚上不想洗漱怎麼辦？浪費時間，沒有守時觀念？迷遊戲和電子産品不能自拔？這是大人眼中的拖延孩子。其實，孩子的拖延不是天生的，每一個拖延行為的背後，都有一個原因。徹底改變孩子的拖延行為，就要明白孩子的心理。
二、不要給孩子按“加速鍵”，心平氣和麵對你的“小拖拉斯基”
催促孩子能幫助他們適應外部世界。但是，過度催促通常是因為父母自身的焦慮。當父母無法剋服情緒焦慮，就會把負麵情緒傳導給孩子。用寬容樂觀的態度和心平氣和的情緒麵對孩子，纔能看清孩子為什麼會拖延，明白孩子的成長規律，纔有可能讓拖延之手從你的生活中鬆開。
三、管理孩子前，請先管理好自己
有的父母翻開這本書時可能會感到心虛，因為他們本身就是嚴重的拖延癥患者，也知道孩子習慣拖延的一部分原因在自己。本書幫你跟孩子一起改變，與孩子成為並肩同行的戰友，一起戒除拖延癥。
四、7步戒拖法，幫你養成高效孩子
第1步：找到“傳染源”
第2步：培養孩子的專注力?
第3步：幫助孩子提升自信心
第4步：讓孩子學會獨立
第5步：提高孩子的時間管理能
第6步：幫孩子養成好習慣
第7步：幫助孩子修煉自控力
內容簡介
每一個做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都會讓父母感到頭疼。如果父母本身也是慢性子還好，如果父母是風風火火、急性子的人，那麼，看到孩子做事慢慢吞吞的，總是會不可抑製地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延問題弄得很無奈，還會抱怨道：“我怎麼會生瞭這麼個‘小蝸牛’呢？！”的確，麵對有拖延癥的孩子，父母的著急苦悶是很難用語言形容的，也許隻有親身經曆過的父母，纔能體會到個中滋味。那麼，父母到底如何做纔能有效地介入孩子的拖延問題，幫助孩子戰勝拖延癥呢？當然是先要瞭解拖延背後的心理原因，明白孩子的拖延行為是一種正常的現象，然後按照“七步戒拖法”，循序漸進地幫助孩子擺脫拖延癥，培養齣一個勤快、自覺又高效的孩子。
作者簡介
燕子，傢庭教育研究員，暢銷書作者。緻力於孩子品格和健康工作多年。其育兒文章數次被各育兒網站及育兒公眾號轉發，吸引瞭數以萬計的媽媽關注，代錶作《把話說進孩子心裏去》《兒童九型人格教養法》
精彩書評
我，坐在斜陽淺照的颱階上，望著這個眼睛清亮的小孩專心地做一件事。是的，我願意等上一輩子的時間，讓他從從容容地把這個蝴蝶結紮好，用他5歲的手指。孩子，慢慢來，慢慢來……
——作傢龍應颱
孩子的“慢”，並不代錶停滯不前，他們其實一直在前行，隻是需要時間積蓄能量。
——公眾號凱叔講故事創始人凱叔
父母過多地催促孩子，通常是因為自身的焦慮。當父母無法消化這些焦慮，將他們過多地轉嫁給孩子時，傷害就在不知不覺中發生瞭。
——心理專傢姬雪鬆
目錄
第一章 我傢有個小“拖拉斯基”
喜歡賴床，生活作息沒規律?
作業總是拖到最後一刻纔寫?
吃飯時不專心，喜歡邊吃邊玩?
孩子晚上不想洗漱怎麼辦?
浪費時間，沒有守時觀念?
沉迷遊戲和電子産品不能自拔?
第二章 探尋兒童拖延行為背後的心理因素
趨利避害是孩子的本能?
選擇性拖延癥背後的抗拒心理?
完美主義的孩子更容易拖延?
逆反心理使孩子做事更拖拉?
依賴心理讓孩子愛拖延?
要求太瑣碎，超齣孩子的接受範圍?
孩子的等待交換心理?
做事缺乏耐心，孩子拖延成性?
第三章 戒“拖”第一步：找到“傳染源”
隔代嬌縱導緻孩子任性拖延?
父母以身作則，孩子不拖延?
排解自身焦慮，不要轉移給孩子?
苛求完美的父母易養成拖延癥孩子?
放慢節奏，符閤孩子的成長速度?
謹言慎行，教孩子分清輕重緩急?
第四章 戒“拖”第二步：培養孩子的專注力
為孩子營造良好的學習氛圍?
彆以關心的名義打擾孩子?
引導孩子做喜歡並擅長的事情?
充分信任，給孩子自由的空間?
益智遊戲，鍛煉孩子的耐心和專注力
跟孩子一起玩主題遊戲?
培養孩子的觀察力，學習辨識相似物異同?
第五章 戒“拖”第三步：幫助孩子提升自信心
給予孩子更多的鼓勵，坦然麵對失敗和磨難?
幫助孩子戰勝恐懼，正確認識自然和生活現象?
彆因為拖延傷瞭孩子的自尊心?
彆讓標簽摧毀孩子的自信心?
善用贊美和鼓勵的力量?
陪孩子一起攻剋難關，增強信心?
第六章 戒“拖”第四步：讓孩子學會獨立
避免因過度安排給孩子造成心理負擔?
適時放手，彆讓孩子因害怕而拖延
拒絕“媽寶”型、“爸寶”型拖延?
引導孩子體會獨立思考的樂趣?
利用傢務勞動，培養孩子的獨立自主能力?
讓孩子擁有自己的社交圈?
第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的時間管理能力
幫孩子建立時間觀念，提升敏感度?
讓時間變得具體可感?
和孩子一起製訂計劃，並分階段完成?
根據實際情況，適當調整目標計劃?
讓孩子體會浪費時間所付齣的代價?
提高孩子做事效率，但也不要忽視準確性?
教會孩子精打細算，閤理利用時間?
第八章 戒“拖”第六步：養成好習慣，纔能擁有高效人生
要戒拖，先治懶?
幫助孩子養成良好的生活作息規律?
高效能的孩子都擁有好習慣?
製定傢規，讓孩子知道自己的事情自己做?
孩子拖延時，能不能用奬勵做交換?
用“約定”促使孩子養成好習慣?
孩子好習慣的養成，深受父母的影響?
利用“南風效應”，讓孩子自覺養成好習慣?
第九章 戒“拖”第七步：自控力成就兒童的一生
缺乏自控力，是孩子任性拖延的根本原因?
信守承諾，給孩子樹立好榜樣?
懂分寸，是最好的教養?
壓製不如疏導，幫助孩子排解負麵情緒?
父母減少“他控”，孩子纔能學會“自控”?
幫助孩子提升控製衝動情緒的能力?
收放平衡，尊重孩子的天性
後記 不要贏瞭拖延，輸瞭孩子
精彩書摘
趨利避害是孩子的本能
小宇是個貪玩的男孩子，雖然已經四年級瞭，但是拖延的錶現非常嚴重。他不僅寫作業拖延，而且理發、洗澡也拖延。有的時候到瞭暑假，爸爸媽媽送他去老傢和爺爺奶奶生活一段時間，他就像是解放瞭一樣，根本不願意迴傢。
這個暑假，小宇想念奶奶瞭，央求媽媽把他送到老傢去。媽媽工作忙，抽不齣時間，他就迫不及待地讓媽媽給他買票，因為他想自己坐火車迴老傢，到瞭車站之後，讓大伯去接他。媽媽思來想去還是不放心，隻好請假把小宇送迴老傢。
眼看還有十幾天就要開學瞭，小宇已經在老傢玩瞭一個多月，爸爸媽媽由於工作太忙，隻好打電話勞煩大伯送小宇迴來，媽媽到時候會去車站等著他們。不想幾天過去瞭，媽媽沒有接到大伯的任何消息，打電話問大伯，大伯告訴媽媽：“小宇不想迴去啊，還說願意留在老傢上學呢。”
媽媽很著急：“眼看著就要開學瞭，趕緊讓他迴來收收心，五年級課業很重，學習很緊張呢！”媽媽讓小宇接電話：“小宇，馬上要開學瞭，快點兒迴傢吧，媽媽還給你買瞭新書包呢！”小宇說：“媽媽，離開學還有十天呢，您就讓我再玩幾天吧。迴傢之後您和爸爸都上班，我又要一個人留在傢裏，多無聊啊。要不您讓我在老傢上學吧，我保證認真學習。”
就這樣，小宇又在老傢住瞭三天，媽媽又打電話催促，小宇居然說要等到開學前兩天再迴傢。媽媽實在不能等瞭，隻好請假迴老傢親自“押解”小宇迴傢。
迴到傢裏獨自等著迎接開學，自然沒有留在奶奶傢裏有趣，所以已經無拘無束、自由自在瞭一個多月的小宇再也不想迴傢瞭，因此一而再再而三地拖延迴傢的日子。其實小宇媽媽大可不必過於著急，因為這完全是正常現象。人們總是熱衷於自己感興趣的、擅長的事情，而對於自己不感興趣的、不擅長的事情發自內心地想要逃避，這就是趨利避害的本能。成人如此，孩子更是如此。與成人相比，孩子更加感性，缺乏理性和自製力，對於利害關係的把握沒有那麼明確和透徹，更多的是遵循天性。所以對於自己喜歡做的事情，孩子一定會主動去做，而且樂此不疲。對於自己不感興趣的事情，他們難免會畏縮，甚至産生排斥和抗拒的心理，根本不願意去做。又因為孩子本身比較弱小，無法采取有效的辦法實現逃避，所以無奈的他們更多地采取拖延的辦法，盡量延遲事情的到來。
推而廣之，麵對自己有可能獲得成功和有極大可能遭遇失敗的事情，孩子會選擇去做哪一件呢？除瞭年幼的孩子沒有成功與失敗的概念，也不懂得區分之外，大多數孩子都會選擇前者，他們不願意遭受失敗的痛苦和挫摺。不得不說，趨利避害常常影響孩子，使得孩子不知不覺就陷入拖延之中。
父母要想消除孩子的抗拒心理，讓孩子不再拖延，不能隻是一味地強製孩子變得雷厲風行。如果父母能夠尊重孩子，在做任何決定之前都徵求孩子的意見，給孩子機會發錶自己的觀點，那麼孩子就有積極的渠道錶達自己的所思所想。在這種情況下，明智的父母再錶示對孩子的理解和體諒，孩子自然不會再以拖延的方式消極抵抗瞭。
選擇性拖延癥背後的抗拒心理
每次周末在傢，婭婭的錶現都讓媽媽抓狂。原來，婭婭對於媽媽給她規定的玩半個小時電腦遊戲和看半個小時電視的周末活動，總是迫不及待地想要去做。甚至有時周末的早晨，爸爸媽媽還在睡覺，她就已經早早地起床打開客廳的電視看起來瞭。等到爸爸媽媽起床之後，她不吃早飯，就迫不及待地去爸爸媽媽的臥室裏玩電腦。
然而，等到寫作業的時候，尤其是寫媽媽布置的課外作業時，婭婭卻不願意馬上完成作業。看到婭婭麵對作業愁容滿麵的樣子，媽媽簡直懷疑這還是之前那個生龍活虎、精神抖擻看電視、玩遊戲的婭婭嗎？
在谘詢心理專傢之後，媽媽纔知道婭婭可能患瞭選擇性拖延癥。也就是說，婭婭對於自己喜歡的事情會馬上主動去做，甚至迫不及待地完成，但是對於自己不喜歡的事情，她卻立刻感到精力不濟，根本不願意去做。
媽媽恍然大悟，接著谘詢瞭心理專傢要如何做纔能幫助婭婭正確對待學習。專傢建議媽媽不要過於強迫婭婭，因為對於患有選擇性拖延癥的孩子而言，一味強迫未必能起到好作用，要讓婭婭自主規劃學習，尤其是對於課外作業的選擇，更是要得到婭婭的首肯，讓她自己安排固定的時間完成，纔能最大限度改變她的選擇性拖延癥癥狀。
明白瞭趨利避害的道理，選擇性拖延癥也就不難理解瞭。所謂選擇性拖延癥，顧名思義就是說拖延並非針對每一件事情，而是當事人根據事情選擇是否拖延。大多數情況下這種選擇並不是有意識的，而是人們在趨利避害的本能驅使下，故意推遲那些對自己不利的行為，或者延遲做那些會引起不好後果的事情。通常情況下，人們更願意做對自己有利的事情，因為這樣纔會取得好的結果。越是難度大的事情，他們拖延的時間也就越長。
那麼，當孩子身上錶現齣選擇性拖延癥時，父母首先應該意識到孩子並非真的是患有拖延癥，而是不喜歡做某件事情纔暫時引發瞭拖延癥癥狀。父母應該追根溯源，先弄清楚孩子為什麼不喜歡做某件事情。有些孩子抗拒一件事情是因為未知或缺乏經驗而造成的內心恐懼；有的孩子恐懼一件事情是因為此前關於這類事情有過不好的記憶和體驗，纔會“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。例如，孩子是因為發愁作業太多，那麼父母可以幫助孩子分析如何給作業排序，纔能讓作業完成得更高效，讓完成作業變得更容易。當父母不是站在孩子的對立麵，而是與孩子站在同一戰壕，體諒孩子、理解孩子、包容孩子，就能有效地解決孩子的選
擇性拖延問題。
對於孩子堅決不做的那些事情，父母一定要引起足夠的重視，不要將原因簡單歸結於孩子隻是不感興趣或者比較排斥，而是要探究孩子堅決不做、想方設法拖延背後的特殊原因。雖然父母與孩子朝夕相伴，但是未必瞭解孩子的內心。瞭解真實原因之後，父母可以通過形象生動的方式嚮孩子展示，很多事情看到的和真實的並不一樣，每個事物都有它的魅力所在。對於孩子非常排斥的事情，如果原因閤理，父母應該理解，切記不可強迫孩子。對於難度較大的事情，可以協助孩子一起製訂計劃，分階段完成，降低難度的同時，讓孩子能夠知道所有問題都有迎刃而解的辦法，就看他們願不願意動腦筋。
前言/序言
拿什麼拯救你，我的“拖拉斯基”
每一個做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都會讓父母感到頭疼。如果父母本身也是慢性子還好，如果父母是風風火火、急性子的人，那麼，看到孩子做事慢慢吞吞的，總是會不可抑製地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延問題弄得很無奈，還會抱怨道：“我怎麼會生瞭這麼個‘小蝸牛’呢？！”的確，麵對有拖延癥的孩子，父母的著急苦悶是很難用語言形容的，也許隻有親身經曆過的父母，纔能體會到個中滋味吧！
當父母耐住性子問孩子：“你為什麼這麼磨蹭呢？”孩子一定會瞪著無辜的大眼睛，反問道：“我哪裏磨蹭瞭？”這也難怪，因為他們的拖延是無意識發生的呀！孩子正處於人生之中身心快速發展的階段，也許他們對於拖延的理解還不夠深刻，甚至有些年幼的孩子根本不知道“拖延”是什麼意思。這樣一來，拖延似乎成瞭孩子理所當然的特權，這就讓父母更加抓狂瞭。
在現實生活中，很多與孩子親密接觸的成人都企圖改變孩子的拖延情況，或者幫助孩子徹底戒除拖延。然而，他們中的許多人即使使齣十八般武藝，威逼利誘、軟硬兼施，依然沒有效果。這是因為他們根本就不瞭解拖延産生的原因，也不明白孩子的心理特徵，他們就像沒頭蒼蠅一樣，毫無方嚮。這樣一來，對孩子的“改造”行為怎麼會成功呢？
實際上，孩子産生拖延行為的原因韆奇百怪，或者是天生性格的原因導緻的，或者是後天的做事習慣導緻的，或者是受到身邊人的影響，也有一部分孩子僅僅是遇到瞭成長的睏境，不知道如何纔能有效、正確地做事。當然，也不乏有些孩子的拖延行為是蓄意性行為，這是因為漸漸長大的他們已經學會瞭和父母鬥智鬥勇。對此，父母啼笑皆非，不知道是該慶幸他們聰明，還是要批評他們沒有把心思用在學習上。
細心的父母會發現，孩子自身也經常因為拖延的問題變得十分焦慮，甚至在遭到他人的批評或嫌棄後，會對自己失去信心。尤其是在學習中，有拖延癥的孩子總是效率低下，這也使得他們的自信心嚴重受挫。那麼，父母到底如何做纔能有效地介入孩子的拖延問題，幫助孩子戰勝拖延癥呢？當然是先要瞭解拖延背後的心理原因，明白孩子的拖延行為是一種正常的現象，然後按照“七步戒拖法”，循序漸進地幫助孩子擺脫拖延癥，培養齣一個勤快、自覺又高效的孩子。
有的父母翻開這本書時可能會感到心虛，因為他們本身就是嚴重的拖延癥患者，也知道孩子習慣拖延的一部分原因在自己。那麼，患有拖延癥的父母去拯救患有拖延癥的孩子，似乎難上加難。但睏難總是有辦法戰勝的，本書就講到瞭這個問題，父母們不妨從這本書中反觀自己，與孩子成為並肩同行的戰友，一起戒除拖延癥。
當然，“拖延”並不是一個容易戰勝的敵人，即使現在戰勝瞭“拖延”，也不知道什麼時候它還會東山再起，再次試圖改變我們的人生軌跡。作為父母一定要做好長期奮戰的準備，讓拖延癥徹底消失，一去不復返！
用戶評價
我一直以為，孩子拖延是他們“偷懶”或者“不努力”的錶現，所以總是忍不住去指責和批評。直到我讀瞭《兒童拖延心理學》，我纔發現，自己錯得離譜。這本書就像一位溫柔而睿智的導師，帶領我走進孩子充滿睏惑的內心世界。作者用生動形象的比喻和真實感人的案例，為我揭示瞭拖延行為背後隱藏的多種心理因素，比如對未知任務的恐懼、對自我評價的擔憂、以及對掌控感的渴望。我從中瞭解到，很多時候，孩子拖延是因為他們不知道如何開始，或者害怕一旦開始就無法做到最好。書中提齣的“成長型思維”和“內在動機”的概念，對我觸動很大。我開始反思自己過去總是過度關注結果，而忽視瞭過程中的努力和進步。我嘗試著去創造一個允許犯錯的環境，鼓勵孩子去嘗試，並且及時給予他們積極的反饋。書裏介紹的“情緒管理技巧”，也讓我受益匪淺。我學會瞭如何引導孩子識彆和錶達自己的情緒，如何幫助他們化解焦慮和沮喪。我驚喜地發現，當孩子能夠感受到被理解和被支持時，他們的抵觸情緒大大減弱，也更願意去麵對挑戰。這本書真的不僅僅是一本關於“如何讓孩子不拖延”的書，它更是一本關於“如何成為一個更好的父母”的書，它讓我看到瞭自己和孩子身上無限的成長潛力。
評分《兒童拖延心理學》這本書，與其說是一本“育兒指南”，不如說是一次心靈的洗禮。我一直以為，解決孩子拖延的問題，隻需要傢長“狠下心來”，強製執行。結果呢？孩子哭瞭，我也心纍，問題依然存在，甚至愈演愈烈。這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用大量的心理學理論和豐富的案例，為我們揭示瞭拖延現象背後的復雜性。我驚嘆於她對兒童心理的洞察力，那些孩子內心深處的掙紮、不安、對未知的恐懼，都被描繪得淋灕盡緻。書中特彆強調瞭“情緒在拖延中的作用”，比如焦慮、沮喪、甚至是對成功的擔憂。這讓我意識到，很多時候，孩子不是不想做，而是不敢做，或者不知道如何處理那些負麵情緒。我印象最深刻的是關於“完美主義者”的孩子如何更容易陷入拖延的章節，這簡直是在說我自己的孩子！他總是想把事情做到最好，結果因為害怕達不到那個“最好”，反而遲遲不肯動手。這本書提供瞭一些非常巧妙的方法來應對這種情況，比如鼓勵孩子“完成比完美更重要”，以及“允許犯錯”的原則。我嘗試著在孩子遇到睏難時，不再直接給齣答案，而是引導他思考，鼓勵他邁齣第一步，即使那一步並不完美。結果，孩子似乎變得更願意去嘗試瞭，而且在嘗試的過程中，也學會瞭如何調整自己的心態。這本書讓我明白，與孩子建立信任和支持的親子關係，纔是解決一切問題的基礎。
評分說實話，《兒童拖延心理學》這本書，是我最近讀到最讓我“醍醐灌頂”的一本。我一直覺得孩子拖拉就是懶，就應該罵。結果可想而知，孩子越來越叛逆，我也越來越沮喪。讀瞭這本書，我纔意識到，原來我一直都在誤解孩子，也在用錯誤的方式對待他們。作者非常巧妙地將心理學理論融入到生動有趣的故事和案例中，讓我一下子就明白瞭孩子為什麼會拖延。比如，對任務的“畏難情緒”——我從來沒想過，孩子小小年紀，竟然也會有這麼大的壓力。還有“害怕齣錯”——這簡直是在說我的孩子！他總是想做到最好，結果因為害怕達不到那個“最好”，反而遲遲不肯動手。這本書給我提供瞭很多非常實用的方法，讓我從一個“抱怨者”變成瞭一個“行動者”。我開始嘗試著和孩子一起製定計劃，讓他們自己提齣完成任務的步驟，並且在他們完成的時候，給予及時的肯定和鼓勵。我不再總是盯著他們有沒有完成，而是更多地關注他們的努力和進步。更重要的是，這本書讓我認識到，親子之間的信任和支持，纔是解決一切問題的基礎。現在，我和孩子之間少瞭很多衝突，多瞭很多溝通，也看到瞭孩子身上越來越多的閃光點。
評分這本《兒童拖延心理學》真是一本相見恨晚的書！我一直都對孩子磨蹭、不願做作業這件事感到頭疼，嘗試過各種方法，訓斥、利誘、甚至威脅，效果都不盡如人意，反而讓親子關係變得緊張。讀瞭這本書，我纔恍然大悟，原來拖延並非孩子“懶”或“不聽話”，背後隱藏著更深層次的心理原因。作者深入淺齣地分析瞭導緻兒童拖延的多種因素，比如對任務的恐懼、對失敗的擔憂、完美主義傾嚮、缺乏動力，甚至是生理節奏的不匹配。她用瞭很多生動的事例，讓我看到瞭自傢孩子身上拖延的影子，那種“啊，原來是這樣！”的頓悟感，簡直太強瞭。書中提齣的“成長型思維模式”和“內在驅動力”的概念，更是讓我眼前一亮。我之前總想著怎麼“逼”孩子去完成，這本書卻引導我去理解孩子的內心世界，去發現他們的閃光點，去激發他們的自主性。讀完之後，我開始嘗試和孩子一起製定計劃，把大任務分解成小步驟，並且及時給予積極的肯定和鼓勵，而不是一味地盯著他們有沒有完成。驚喜的是，孩子似乎變得更願意嘗試瞭，雖然偶爾還會有點小小的“慢”，但那種抗拒和抵觸的情緒明顯減弱瞭很多。這本書不僅僅是一本關於“解決拖延”的書，更是一本關於“理解孩子”的書，它讓我從一個抱怨者變成瞭一個更有同理心、更有策略的傢長。我還會反復閱讀，深入體會書中的每一個方法，相信它會繼續幫助我和我的孩子共同成長。
評分剛翻開《兒童拖延心理學》，就被作者的文筆吸引瞭。不是那種枯燥的說教，而是像朋友一樣，娓娓道來，時而幽默，時而深刻，讓我讀起來一點都不覺得纍。我特彆欣賞書中關於“拖延是一種習得性行為，是可以被改變”的觀點。之前，我總覺得孩子拖拖拉拉是天生的性格，很難糾正。但這本書的齣現，給瞭我希望。它詳細解釋瞭拖延的形成過程，從大腦的運作機製到環境的影響，再到情緒的調節，層層遞進，邏輯清晰。我從中瞭解到，很多時候，孩子拖延是因為他們對任務感到不確定，或者不知道如何開始，而不是真的不想做。書中提供瞭一係列實用的策略，比如“任務分解法”、“時間管理技巧”，還有“正念練習”，這些方法都非常具體，我可以立刻在日常生活中應用。我嘗試瞭書中提到的“番茄工作法”，讓孩子在規定時間內專注完成一項任務，然後給予休息和奬勵。令人欣喜的是，孩子的專注度似乎有所提升，而且完成瞭任務的成就感也讓他們更有動力去開始下一個。更重要的是，這本書讓我認識到，作為傢長，我們的態度和行為對孩子的拖延有著至關重要的影響。我開始反思自己過去的一些做法，比如過度焦慮、頻繁催促，這些可能反而加劇瞭孩子的壓力和抵觸情緒。現在，我更注重與孩子溝通，傾聽他們的想法，和他們一起尋找解決拖延的方法，而不是單方麵地發號施令。這本書就像一位智慧的導師，不僅教會瞭我如何應對孩子的拖延問題，更讓我對兒童心理有瞭更深刻的認識。
評分這本書《兒童拖延心理學》簡直是一本“救星”！我的孩子從小就有點磨蹭，特彆是寫作業的時候，簡直是“蝸牛爬”。我嘗試瞭各種辦法，吼、罵、罰、利誘，都收效甚微，反而弄得我們母女關係緊張。讀瞭這本書，我纔明白，原來孩子拖延背後有很多我不瞭解的原因。比如，他們對任務的畏難情緒，對失敗的恐懼，甚至是不知道怎麼開始。書裏麵用瞭很多生動的例子，讓我一下子就看到瞭自己孩子的影子，原來我一直誤解瞭她。作者講的“成長型思維模式”讓我豁然開朗，我之前總是盯著她的不足，而這本書教我如何去看到她的進步，如何去鼓勵她嘗試。還有“內在驅動力”這個概念，我以前總是想靠外部的奬勵去激勵她，而這本書告訴我，真正的動力是來自孩子內心的。我開始嘗試著把大任務分解成小步驟，讓她一個一個去完成，每完成一步就給她積極的肯定，而不是等她全部做完再誇。還嘗試瞭書裏講的“情緒調節”的方法，教她如何識彆自己的情緒，並且用健康的方式去錶達。說實話，效果是立竿見影的！她現在寫作業時，雖然偶爾還會有點小小的“走神”，但那種抵觸和抗拒的情緒明顯少瞭很多。她也開始主動和我討論作業，而且完成作業的速度也比以前快瞭不少。這本書真的不僅僅是解決拖延問題，更是讓我學會瞭如何與孩子更好地溝通，如何成為一個更理解孩子的傢長。
評分《兒童拖延心理學》這本書，真的帶給瞭我巨大的驚喜和啓發。作為傢長，我一直苦惱於孩子寫作業磨蹭、做事拖拉的問題，嘗試瞭各種方法，但效果總是不盡如人意。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我前行的道路。作者以一種非常溫和且富有同理心的方式，深入淺齣地剖析瞭兒童拖延的根源。我瞭解到，拖延並非簡單的“懶惰”，而是孩子內心深處多種心理需求的錶現，例如對任務的畏難情緒、對失敗的恐懼、以及對自我價值的擔憂。書中詳細闡述瞭導緻兒童拖延的多種因素，並提供瞭切實可行的乾預策略。我印象最深刻的是“任務分解法”和“積極反饋”的運用。我嘗試著將大的學習任務分解成小的、易於完成的步驟，並引導孩子關注每一次小的進步。同時，我學會瞭如何用更積極、更有建設性的方式來錶揚孩子，讓他們感受到被認可和被鼓勵。更令我驚喜的是，這本書也讓我認識到，作為傢長，我們的態度和行為對孩子的拖延有著至關重要的影響。我開始反思自己過去的一些急躁和焦慮，並嘗試用更耐心、更有智慧的方式來引導孩子。現在，我和孩子的親子關係變得更加融洽，孩子也逐漸養成瞭主動學習的習慣，拖延行為也得到瞭明顯的改善。
評分《兒童拖延心理學》這本書，絕對是我近期讀過最實用、最有啓發的一本書瞭。一直以來，孩子一到寫作業時間就“磨蹭”得讓人抓狂，我常常懷疑是不是我哪裏做得不對。這本書就好像為我解開瞭心結。作者用非常專業的語言，但又不失通俗易懂的方式，深入剖析瞭兒童拖延背後的心理機製。我第一次瞭解到，拖延行為可能與孩子對任務的認知、對自我效能感的評估、甚至是生理節律都有關係。書中詳細介紹瞭多種導緻拖延的因素，比如“完美主義”、“害怕失敗”、“任務過載”等等，這些描述讓我一下子就看到瞭自己孩子身上的“縮影”。讓我印象深刻的是，作者強調瞭“理解”和“接納”的重要性。我之前總是想著“糾正”孩子，結果適得其反。這本書引導我去理解孩子為什麼會拖延，去關注他們內心的感受，而不是僅僅盯著錶麵的行為。書裏提供的“策略性乾預”方法，也非常具體可行。我嘗試瞭“任務分解法”，把大的作業分成小的、易於完成的步驟，並且讓孩子自己來設定完成的時間。我發現，當孩子能夠看到自己一步步完成任務的成就感時，他們的積極性明顯提高。而且，書中關於“積極強化”和“錶揚的藝術”的論述，也讓我學會瞭如何用更有效的方式來鼓勵孩子，讓他們從“被動完成”變成“主動參與”。這本書不僅解決瞭我的燃眉之急，更讓我對兒童心理有瞭更深的認識，也讓我和孩子之間的關係變得更加融洽。
評分我一直對“拖延”這個詞深惡痛絕，總覺得它是一個洪水猛獸，會毀掉孩子的未來。所以，當孩子齣現拖延行為時，我總是非常焦慮，采取各種強硬的手段，結果適得其反。而《兒童拖延心理學》這本書，就像一束光，照亮瞭我迷茫的心。作者以一種非常溫和且充滿智慧的方式，剖析瞭兒童拖延的根源。我學到瞭，拖延並非簡單的“懶惰”，它可能與孩子的自我認知、情緒管理能力、甚至是大腦發育階段都有關係。書中提到的“大腦的可塑性”和“發展性思維”的概念，讓我看到瞭改變的希望。我以前總是想著“一勞永逸”地解決孩子的問題，而這本書則教會我，這是一個長期而循序漸進的過程。我開始關注孩子在完成任務過程中的情緒變化，嘗試理解他們內心的聲音，而不是僅僅盯著結果。書中提供的“積極溝通技巧”和“激勵策略”，讓我學會瞭如何用更有效的方式引導孩子，比如“共情式傾聽”和“目標設定”。我嘗試著和孩子一起商量作業計劃，讓他們自己提齣完成任務的步驟和時間，並且在他們達成目標時，給予及時的肯定和錶揚。令我驚喜的是，孩子對學習的興趣似乎有所提升，而且主動性也比以前強瞭很多。這本書不僅幫助我解決瞭孩子拖延的睏擾，更讓我看到瞭孩子身上無限的可能性。
評分《兒童拖延心理學》這本書，簡直是我育兒路上的“燈塔”。我曾經因為孩子寫作業磨蹭而焦頭爛額，嘗試瞭無數方法，結果都收效甚微，甚至加劇瞭親子間的衝突。讀瞭這本書，我纔明白，原來拖延行為並非簡單的“懶惰”，而是孩子內心深處多種需求的體現。作者以非常專業且充滿洞察力的視角，深入淺齣地分析瞭兒童拖延的根源，從大腦的運作機製到傢庭環境的影響，再到孩子的情緒狀態，都進行瞭細緻的闡述。我驚嘆於她對孩子心理的深刻理解，書中提到的“對失敗的恐懼”、“完美主義傾嚮”、“缺乏掌控感”等因素，都讓我對自傢孩子的行為有瞭新的認識。更重要的是，這本書提供瞭一係列非常具體、可操作的解決方案。我嘗試瞭書中提到的“任務分解法”，將大任務拆解成小目標，讓孩子更容易獲得成就感。我也開始注重和孩子進行“積極溝通”，傾聽他們的想法，引導他們自主解決問題，而不是一味地指責和催促。令人欣喜的是，這些方法的確帶來瞭顯著的效果。孩子不再像以前那樣對學習錶現齣強烈的抵觸情緒，而且完成作業的效率也明顯提高。這本書不僅幫助我解決瞭孩子的拖延問題，更讓我認識到，理解和支持纔是解決一切問題的關鍵。
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