失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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汪衛東 編

圖書標籤:

• 失眠
• 催眠
• 心理治療
• TIP技術
• 心理學
• 睡眠
• 認知行為
• 中國本土化
• 健康
• 自助

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537749237

版次：1

商品編碼：12365677

包裝：平裝

叢書名： 催眠心理學叢書

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：228

正文語種：中文

內容簡介

　　《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》分七章來介紹失眠癥的催眠心理治療，具體章節內容為：睡眠生理與心理；失眠的概念與曆史；失眠發病原因和病理生理，臨床錶現與診斷及分類；失眠的失眠的心理和行為治療；失眠的失眠的催眠心理治療；TIP技術治療臨床操作流程和案例；等等。

作者簡介

　　汪衛東，博士。
　　主任醫師，博士生導師。
　　享受國務院政府特殊津貼的專傢。
　　國傢中醫藥管理局中醫心理學重點學科學術帶頭人。
　　中國中醫科學院廣安門醫院原副院長。
　　世界中醫藥學會聯閤會中醫心理學專業委員會會長。
　　世界中醫藥學會聯閤會睡眠醫學專業委員會名譽會長。
　　中國睡眠研究會副理事長。
　　主要研究領域：中醫心理學及中醫睡眠醫學基礎與臨床。

目錄

第一章 睡眠生理與心理
第一節 睡眠與覺醒節律
一、概念與曆史
二、睡眠與覺醒的解剖生理學基礎
三、睡眠與覺醒節律學說
第二節 睡眠分期
一、根據眼球運動分期
二、根據腦電圖分期
三、覺醒與睡眠各期的生理改變
四、NREM睡眠和REM睡眠的異同點
五、睡眠質量評定標準
第三節 午睡
一、午睡的作用
二、午睡的機理
三、午睡的時間
四、午睡的方式
五、午睡與打瞌睡
六、正確看待午睡

第二章 失眠概論
第一節 失眠癥總論
一、概念與曆史
二、流行病學
三、發病原因和病理生理
四、臨床錶現
五、診斷與鑒彆診斷
第二節 失眠癥各論
一、心理生理性失眠
二、情感障礙相關性失眠
三、焦慮障礙相關性失眠
四、癡呆相關性失眠
五、失眠與精神、心理疾病的關係探討
六、對失眠臨床分類的再考慮
第三節 失眠量錶評估

第三章 失眠的心理和行為治療
第一節 失眠的現代心理治療研究進展
第二節 支持性心理治療
第三節 傳統心理療法
第四節 認知行為療法
第六節 森田療法

第四章 失眠的催眠心理治療
第一節 西方催眠術與中國本土催眠術的異同
第二節 催眠與睡眠
第三節 催眠術治療失眠的研究
第四節 中醫心理TIP睡眠調控技術

第五章 TIP技術治療失眠臨床操作流程
第一節 病史資料的采集
第二節 相關檢查
第三節 治療流程
第四節 預後及預防調護

第六章 TIP技術治療失眠案例
第一節 辨癥治療
案例一：以入睡睏難為主癥
案例二：以入睡睏難為主癥，伴有安眠藥物依賴
案例三：以睡眠過程中途易醒為主癥
案例四：以睡眠淺為主癥
案例五：以早醒為主癥
案例六：以定點早醒為主癥
案例七：以多夢為主癥
案例八：以睡眠不足引起日間殘留效應為主癥
第二節 對因治療
案例一：因倒時差導緻失眠
案例二：因輪班導緻失眠
案例三：因睡眠環境導緻失眠
案例四：因光綫刺激導緻失眠
案例五：因軀體癥狀導緻失眠
案例六：受傢庭遺傳暗示所緻失眠
案例七：耳聾導緻失眠
第三節 對人治療
案例一：依戀性失眠（依戀傢人）
案例二：依戀型失眠（依戀傢人）
案例三：依戀型失眠（依戀催眠藥物）
案例四：膽怯型失眠（疑病傾嚮）

第七章 復閤性物理心理催眠技術
第一節 基本概念
第二節 基本技術及其應用
附件一
各種睡眠相關量錶
一、阿森斯（Athens）失眠自測量錶
二、匹茲堡睡眠質量指數量錶（PSQI）
三、SPIEGEL，量錶
四、強迫性失眠量錶
五、睡眠個人信念和態度量錶
六、睡眠信心量錶（SBS）
七、失眠相關生活事件問捲
八、失眠綜閤問捲
附件二
中國中醫科學院廣安門醫院失眠專題門診病曆

浮生若夢：中國古典文學中的夢境意象及其象徵意義 內容簡介： 在中國浩瀚的文學長河中，夢境，以其神秘、虛幻、卻又飽含深情的姿態，貫穿始終，成為一種獨特而重要的意象。它不僅是詩人詞客情感宣泄的齣口，更是哲人智者感悟人生、探索宇宙的窗口。本書《浮生若夢：中國古典文學中的夢境意象及其象徵意義》將帶領讀者深入探索中國古典文學中豐富的夢境世界，細緻梳理不同時代、不同流派的文學作品中夢境的呈現方式，並深入剖析其背後所蘊含的深邃象徵意義。 本書並非對某個特定技法或理論的介紹，而是專注於一種文學現象的解讀，旨在揭示夢境在中國文化和文學傳統中的獨特地位，以及它如何被賦予瞭多層麵的象徵內涵。我們不探討具體的治療技術，而是從文學的角度，展現古人如何通過夢境來錶達他們的喜怒哀樂，如何藉夢境來寄托他們的理想與失落，如何以夢境為載體來窺探生命的奧秘。 第一章：夢的起源與古人的早期認知 本章將追溯夢境在中國古代思想中的早期印記。從先秦時期樸素的唯物與唯心辯論中，探討古人對夢的最初理解。我們會迴顧《莊子》中“莊周夢蝶”的哲學思辨，解析其中關於真實與虛幻、物我界限的深刻寓意，以及它如何成為中國哲學史上關於夢境的經典討論。同時，也將考察早期史書中關於夢兆、夢占的記載，展現古人將夢視為連接人神、預示吉凶的某種神秘力量的觀念。這部分內容將側重於文學作品之外，為理解後世文學中的夢境意象奠定思想基礎。 第二章：詩經與楚辭：早期文學中的夢境抒情 進入詩經時代，夢境開始作為一種情感載體，在早期詩歌中悄然齣現。本章將重點分析《詩經》中描繪夢境的篇章，如《周南·捲耳》中女子夢見遠方愛人，夢境成為寄托相思的直接錶達。我們將考察這些夢境的樸素與真摯，以及它們如何反映瞭當時人們對情感世界的直觀認知。 緊接著，我們將深入到楚辭的瑰麗世界。屈原的《離騷》、《九歌》等作品中，夢境的意象被賦予瞭更加濃鬱的浪漫主義色彩和象徵意義。本章將深入解讀屈原如何通過夢境來錶達他對理想的追求、對黑暗現實的憤懣，以及他孤獨求索的內心世界。我們會分析“忽吾行兮，夢遊天”等詩句，探討夢境在楚辭中作為一種超現實的體驗，如何幫助詩人超越現實的束縛，達到精神的自由與升華。 第三章：漢魏六朝：夢境與人生況味 漢魏六朝時期，文學更加注重對人生況味的細膩描摹。曹操的“對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。”雖未直接提及夢，卻透露齣一種對人生短暫易逝的深刻感慨，這種感慨在後世的夢境描寫中得到瞭更直接的體現。本章將分析此一時期的文人如何在作品中融入夢境，以錶達對生命無常的感悟。 我們將重點探討建安文學和正始文學中，夢境如何成為文人抒發懷纔不遇、人生失意的渠道。例如，一些詩歌中描繪的“夢遊”，並非真正的精神翱翔，而是現實睏頓下的一種心理寄托。同時，我們會考察魏晉時期玄學思潮對夢境認知的影響，部分文人將夢境視為“神遊”，是擺脫塵世羈絆、體悟大道的一種方式。我們將通過具體作品，如嵇康、阮籍等人的詩文片段，來展現這一時期的夢境意象所呈現齣的獨特況味。 第四章：唐詩宋詞：夢境的婉約與豪放 唐宋是中國古典文學的巔峰時期，夢境意象也在此得到瞭極大的豐富與發展。 在唐詩中，夢境的描寫呈現齣婉約與豪放並存的特點。李白筆下的夢境，常常是壯麗奔放的，如“飛流直下三韆尺，疑是銀河落九天”雖非夢境，卻展現瞭他非凡的想象力，這種想象力也體現在他對夢境的描繪上。我們將分析李白的“夢遊天姥吟留彆”，解讀其中夢境的自由不羈，以及它如何象徵著詩人超越時空的灑脫精神。 杜甫的夢境則更多地承載著憂國憂民的沉重情感。本章將分析他“國破山河在，城春草木深。感時花濺淚，恨彆鳥驚心。”等詩句背後，夢境如何成為他寄托國愁傢恨的載體。 宋詞作為一種更抒情的文學體裁，夢境的描寫更是細膩入微。李清照的詞中，夢境往往是個人情感世界最私密的錶達，如“尋尋覓覓，冷冷清清，淒淒慘慘戚戚。”後一句“夢裏不知身是客，一晌貪歡。”直抒胸臆，展現瞭夢境作為短暫逃避現實、獲得片刻慰藉的場所。 蘇軾的詞風豪放，他的夢境描寫也同樣具有開闊的意境，如“人生如夢，一尊還酹江月。”蘇軾的夢境，既有對人生易逝的哲思，也有對宇宙萬物的宏大想象，展現瞭夢境作為哲思載體的力量。本章將通過大量典型作品，展現唐詩宋詞中夢境意象的多樣性與深刻性。 第五章：元明清小說：夢境的敘事功能與象徵哲學 進入元明清時期，隨著小說這一文學體裁的繁榮，夢境意象在敘事中扮演瞭更為重要的角色，其象徵哲學也愈發深邃。 《西遊記》中，孫悟空夢中偷桃、夢中大鬧天宮，夢境成為其非凡能力的早期顯現，也為後續情節的展開埋下瞭伏筆。書中對各種神怪妖魔的描寫，也常帶有夢幻色彩，模糊瞭現實與虛幻的界限。 《紅樓夢》對夢境的運用更是爐火純青。賈寶玉的“太虛幻境”之夢，不僅為全書奠定瞭“假作真時真亦假”的哲學基調，更是對書中人物命運的預示和對社會現實的隱喻。本章將深入剖析《紅樓夢》中太虛幻境的象徵意義，解讀其中神瑛侍者、絳珠仙草以及金陵十二釵的命運如何通過一場“夢”被揭示。同時，也將分析書中其他人物的夢境，它們如何反映瞭人物的內心世界、潛意識的欲望以及對現實的逃避或對抗。 此外，本章還將考察《儒林外史》、《聊齋誌異》等作品中對夢境的描寫。在《聊齋誌異》中，夢境常常成為連接人鬼、狐妖世界的橋梁，帶有強烈的奇幻色彩，也摺射齣當時社會的一些現實問題和人們對美好愛情、復仇的渴望。《儒林外史》中的夢境，則更多地被用來諷刺科舉製度下士人的精神睏境和對功名的執念。 第六章：夢境意象的象徵意義：多維度解讀 本章將對前文所分析的眾多夢境意象進行係統性的歸納與提煉，深入探討其多維度的象徵意義。 情感的寄托與宣泄： 夢境作為個人內心最私密、最自由的錶達空間，承載著喜怒哀樂、愛恨情仇。我們將分析夢境如何成為詩人詞客寄托相思、排遣憂愁、抒發抱負的有效途徑。 人生況味與哲學反思： 夢境常常引發人們對人生短暫、命運無常的感慨，促使文人進行深刻的哲學反思。我們將探討夢境如何成為體悟“浮生若夢”、“世事如煙”的哲學窗口。 理想與現實的張力： 夢境可以承載超越現實的理想，也可以反映現實的睏境與失落。我們將分析夢境在錶現文人對美好事物的嚮往，以及對黑暗現實的逃避與對抗中的作用。 預示與隱喻： 在一些作品中，夢境具有預示作用，提前揭示人物的命運或事件的發展。我們將解讀夢境作為隱喻符號，如何為作品增添神秘感和藝術感染力。 自我認知與潛意識的探索： 夢境是潛意識的流露，通過對夢境的描寫，作者得以展現人物內心深處的欲望、恐懼和矛盾，從而豐富人物形象，深化作品內涵。 精神的自由與超越： 尤其在道傢思想影響下，夢境被視為一種精神上的自由翱翔，是擺脫肉體束縛、體悟大道、實現精神超越的通道。 結論：夢境在中國古典文學中的不朽價值 本書最後將對中國古典文學中夢境意象的價值進行總結。夢境，這一看似虛幻的意象，卻在中國文學中留下瞭濃墨重彩的一筆。它不僅是文學藝術的瑰寶，更是中華民族獨特文化心理和哲學思想的生動體現。通過對夢境意象的深入研究，我們可以更深刻地理解古人的情感世界、人生態度和精神追求，從而領略中國古典文學的博大精深與不朽魅力。 本書旨在提供一種文學視角下的解讀，而非任何形式的實踐指南。它將引導讀者在品讀經典的同時，重新審視那些飄渺卻又真實存在的“夢”，感受它們在中國文學中所承載的深厚底蘊和無窮魅力。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書，第一印象是它的排版設計和文字風格。雖然我還沒來得及深入閱讀每一章節，但僅僅是初步瀏覽其目錄和一些引言部分，就讓我感受到瞭一種嚴謹與親切並存的學術氣息。它沒有使用過於晦澀難懂的專業術語，而是盡可能地用通俗易懂的語言來解釋復雜的心理學概念，這一點對於像我這樣非專業背景的讀者來說，無疑是一大福音。我特彆留意到書中關於“失眠的神經生理學基礎”和“心理動力學視角下的失眠成因”等章節的概述，這讓我意識到，作者並非僅僅關注錶麵的行為乾預，而是試圖從多個維度去剖析失眠這個復雜現象，這比那些隻強調“早睡早起”、“睡前放鬆”的泛泛之談要深刻得多。我非常贊同這種多角度、深層次的探究方式，因為它暗示瞭這本書可能提供瞭更具解釋力的理論模型，從而為後續的治療技術奠定堅實的基礎。我尤其關注“中國本土TIP技術”的起源和發展，如果它真的能夠結閤中國的文化背景和國民心理特點，那麼它的有效性和適用性可能會遠超那些舶來的理論和技術，這一點是我非常看重的。我希望通過閱讀這本書，能夠對失眠的內在機製有一個全新的認識，從而能夠更科學、更有效地進行自我調整和乾預，而不是繼續在無效的嘗試中徘徊。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》這個書名時，我的內心充滿瞭好奇和期待。作為一名長期遭受失眠睏擾的人，我嘗試過各種方法，但效果總是短暫的，或者並未觸及問題的根源。因此，當我瞭解到這本書的核心內容是關於“催眠心理治療”和“中國本土TIP技術”時，我感到眼前一亮。我一直對催眠這種神秘而又充滿力量的心理療法深感著迷，但我同時也意識到，許多催眠方法可能源自西方文化，未必完全適用於中國人的心理特質。而“中國本土TIP技術”的提法，讓我看到瞭這本書的獨特價值——它可能是一種融閤瞭東方智慧和西方心理學精髓的創新療法。我非常想知道，TIP技術具體是如何操作的？它在催眠過程中，是如何幫助失眠患者放鬆身心，緩解焦慮，從而進入深層睡眠的？我期待書中能夠提供詳細的理論闡述，深入剖析失眠的心理根源，並清晰地介紹TIP技術的每一個步驟和關鍵點。同時，我也希望書中能夠包含一些真實的案例分析，讓我能夠直觀地感受到TIP技術在實際應用中的效果，並從中獲得信心和啓發，希望這本書能成為我告彆失眠、重拾健康睡眠的指路明燈。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個曾經嘗試過多種助眠方法但效果甚微的失眠者，對於任何能夠提供真正解決方案的書籍都抱有極大的興趣。《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》這個書名，尤其是“中國本土TIP技術”幾個字，瞬間抓住瞭我的眼球。我一直認為，西方的心理治療體係雖然成熟，但未必完全適用於中國人的心理特點和文化背景。“中國本土”這四個字，讓我看到瞭這本書可能具有的獨特價值——它或許能夠將催眠療法與中國的傳統文化、哲學思想，甚至中醫的養生理念巧妙地結閤起來，形成一種更具普適性和本土化優勢的治療技術。我非常好奇，這種“TIP技術”究竟是什麼？它是否包含一些我們熟悉的、但卻未曾意識到其治療潛力的傳統方法？例如，是否會涉及到冥想、正念、呼吸練習，或是某種形式的自我暗示和意象引導？我期待書中能夠詳細地解釋TIP技術的理論框架，介紹其核心的操作手法，並提供一些實際的案例，展示它是如何幫助不同類型的失眠患者走齣睏境的。我希望這本書不僅能讓我瞭解失眠的心理根源，更能為我提供一套切實可行、易於掌握的自我催眠或在專業指導下的催眠療法，讓我能夠真正地掌握改善睡眠的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受是，它不僅僅是一本關於如何“睡得好”的指導書，更是一本關於“如何理解失眠，並從中獲得成長”的心靈探索之旅。我翻閱時，被書中對失眠患者心理狀態的細膩描繪所深深打動。它沒有將失眠者簡單地歸類為“有問題的人”，而是深入剖析瞭他們在失眠過程中可能經曆的恐懼、焦慮、沮喪、甚至是自我否定。我尤其贊賞書中對於“失眠的認知誤區”的揭示，例如，很多失眠者會因為睡不著而更加焦慮，這種焦慮反過來又加劇瞭失眠，形成瞭一個惡性循環。我希望書中能夠詳細闡述TIP技術是如何打破這個惡性循環的，它是否能夠通過催眠引導患者去接納“睡不著”這個事實，從而減輕內心的抗拒和掙紮？它是否能夠幫助患者重新建立對睡眠的積極預期，而不是將其視為一場“戰鬥”？我期待書中能夠提供一些實用的練習，讓我能夠更好地覺察和管理自己的思緒和情緒，從而在睡前和睡眠過程中，減少不必要的心理乾擾。我希望通過這本書，我不僅能學會催眠技巧，更能學會一種更健康、更平和的心態來麵對睡眠，甚至是對待生活中的其他挑戰。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀這本書之前，我對於失眠的理解，大多停留在“睡不著”這個現象本身，以及一些簡單化的原因歸結，比如“壓力大”、“想太多”。但當我瞭解到這本書的核心內容——“失眠的催眠心理治療”以及“中國本土TIP技術”時，我意識到，失眠的背後隱藏著更為深刻和復雜的心理動力。我迫切地想知道，TIP技術到底是什麼？它是否能夠深入到潛意識層麵，去解決那些睏擾我們、影響我們睡眠的深層心理衝突？“中國本土”的提法，讓我對這本書充滿瞭期待，因為我總覺得，任何心理治療方法，若能結閤本土的文化、思維方式和人際關係特點，其有效性會大大增強。我希望這本書能夠詳細闡述TIP技術的理論基礎，解釋其核心的操作原理，以及它與傳統催眠療法有何不同。我更期待書中能夠提供具體的實踐指南，讓我能夠理解，如何在專業指導下，或者在經過學習後，如何運用TIP技術來改善自己的睡眠。我希望這本書能夠給我帶來一種全新的視角，讓我能夠更科學、更深入地理解失眠，並找到一條切實可行、能夠長期受益的心理療愈之路。

評分☆☆☆☆☆

我一直對深度心理學和催眠技術充滿瞭好奇，尤其是當它與解決我們日常生活中最普遍的問題之一——失眠——相結閤時。《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》這個書名，成功地勾起瞭我的求知欲。我特彆關注“TIP技術”這個關鍵詞，它聽起來是一種有彆於傳統催眠方法的、更加現代化和專業化的技術。我對它的“中國本土”屬性更是充滿期待，這是否意味著它融閤瞭東方智慧，或者針對中國人群的心理特點進行瞭優化？我希望這本書能夠深入淺齣地講解TIP技術的理論基礎，它到底是如何通過催眠來影響失眠患者的大腦活動和心理狀態的？我希望書中能有詳細的操作步驟，讓我能夠理解，在專業催眠師的引導下，或者在經過充分學習後，失眠患者是如何一步步走嚮放鬆和安眠的。我也期待書中能夠包含一些真實的臨床案例，展示TIP技術在不同類型的失眠患者身上的應用效果，這對於我來說，將是極大的鼓舞和藉鑒。如果這本書能夠提供一種係統性的、基於科學理論和本土化實踐的催眠療法，那麼它將不僅僅是一本關於失眠的書，更可能是一本關於自我療愈和心理成長的啓濛之作。

評分☆☆☆☆☆

這本《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》在我翻閱前，就因為其獨特的書名和“中國本土TIP技術”這個關鍵詞吸引瞭我的注意。我本身就是一個長期受失眠睏擾的個體，試過各種方法，從藥物到各種養生之道，效果都隻能是短暫的或者治標不治本。所以當看到這本書時，我內心是抱著一種既期待又有些許懷疑的態度。期待的是它能否提供一種真正有效的、區彆於市麵上常見療法的新思路，懷疑的是，失眠的根源往往錯綜復雜，心理治療，尤其是催眠，在我看來，總帶著一層神秘甚至有些玄幻的麵紗，我擔心它是否真的能夠觸及到失眠最深層的心理根源，或者是否隻是流於錶麵，無法真正解決問題。我特彆好奇“TIP技術”到底是什麼，它與傳統的催眠療法有何不同，又為何要強調“中國本土”，這讓我聯想到是否融入瞭中國傳統文化中的一些心理調適方法，或者是針對中國人群的特定心理特徵而設計，這一點是我最想深入瞭解的。我希望這本書能夠提供一套清晰、係統、可操作的理論框架和實踐方法，讓我不僅理解失眠的心理機製，更能學會如何運用催眠技術來改善我的睡眠狀況，而不是僅僅停留在理論層麵，給我一些空泛的指導。我對這本書的期待，不僅僅是閱讀，更是希望它能成為我走齣失眠睏境的一盞指路明燈，甚至是實現自我療愈的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，看到瞭關於《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》這本書的信息，而它恰好觸碰瞭我內心深處的一個痛點——長期且頑固的失眠。市麵上關於失眠的書籍琳琅滿目，從養生到藥物，從行為療法到心理暗示，我幾乎都嘗試過，但效果總是差強人意。因此，當看到“催眠心理治療”和“中國本土TIP技術”這些字眼時，我心中燃起瞭一絲新的希望。我期待這本書能夠提供一種真正具有突破性的解決方案。我希望它能夠深入探討失眠背後的心理機製，不僅僅是錶麵的壓力和焦慮，而是那些隱藏在潛意識深處的、可能導緻睡眠障礙的心理模式。我尤其好奇“TIP技術”的獨特性，它是否能夠更有效地觸及和改變這些深層心理模式？“中國本土”的定位，也讓我覺得這本書可能更加貼閤我們的文化語境，更容易被我們所理解和接受。我希望書中能夠提供一套清晰、係統、易於理解和實踐的方法論，讓我能夠真正地學會如何運用催眠來改善睡眠，而不是僅僅停留在理論的介紹上。我渴望這本書能成為我擺脫失眠睏擾的“秘密武器”，讓我重拾安穩的睡眠，找迴健康的生活節奏。

評分☆☆☆☆☆

讀完關於這本書的一些介紹，我最為震撼的是它提齣的“TIP技術”這一概念，並且強調瞭它的“中國本土”屬性。作為一名對心理學抱有濃厚興趣的普通讀者，我一直以來都對催眠療法既好奇又帶有一絲神秘感。市場上關於催眠的書籍不少，但大多停留在介紹催眠的曆史、名人案例，或者是提供一些簡單的自我催眠技巧，缺乏係統性的理論支持和臨床應用指導。而這本書，似乎是從一個全新的角度切入，不僅將催眠與失眠這個普遍存在的心理健康問題相結閤，更重要的是，它提齣瞭一個本土化的技術體係。這讓我不禁聯想到，我們國傢在心理學領域，尤其是催眠療法方麵，是否也走齣瞭獨具特色的發展道路？“TIP”究竟代錶著什麼？它又是如何具體地作用於失眠患者的？我迫切地想知道，這種本土化的技術，是否能夠更好地契閤中國人的思維方式和心理特點，從而在實際應用中取得更好的效果。如果它能夠針對我們文化背景下常見的壓力源、焦慮模式進行乾預，那就太有價值瞭。我期待書中能夠詳細闡述TIP技術的理論基礎、操作流程、適應癥和禁忌癥，並提供一些真實的案例分析，讓我能夠更加直觀地理解其應用。

評分☆☆☆☆☆

在接觸到《失眠的催眠心理治療：中國本土TIP技術/催眠心理學叢書》這本書之前，我對於失眠的認知，更多地停留在“睡不著”這個生理層麵，以及一些淺顯的心理因素，比如“壓力太大”、“思慮過多”之類的簡單歸因。然而，閱讀瞭一些關於這本書的概述後，我纔意識到，失眠的背後可能隱藏著更為復雜和深刻的心理動力。我特彆被書中提到的一些概念所吸引，例如“失眠的認知行為模式”、“情緒失調與失眠的關聯”，以及“潛意識在失眠形成中的作用”。這讓我意識到，失眠並非僅僅是入睡睏難，它可能是一種習得性行為，一種由負麵思維和情緒惡性循環所維持的狀態。我尤其好奇“TIP技術”是如何具體地運用催眠來打破這些負麵循環的。它是否能夠幫助患者識彆和重塑那些導緻失眠的非理性信念？是否能夠引導患者進入一種更深層次的放鬆狀態，從而讓大腦擺脫過度活躍的警覺模式？我希望這本書能夠提供一種循序漸進的指導，讓我能夠理解這些心理機製，並學會如何運用催眠來調整自己的認知和情緒，從而從根本上改善睡眠質量。