具体描述
编辑推荐
一、十个孩子九个磨？孩子拖延的真相，父母越早知道越好
喜欢赖床，生活作息没规律？作业总是拖到最后一刻才写？吃饭时不专心，喜欢边吃边玩？孩子晚上不想洗漱怎么办？浪费时间，没有守时观念？迷游戏和电子产品不能自拔？这是大人眼中的拖延孩子。其实，孩子的拖延不是天生的，每一个拖延行为的背后，都有一个原因。彻底改变孩子的拖延行为，就要明白孩子的心理。
二、不要给孩子按“加速键”，心平气和面对你的“小拖拉斯基”
催促孩子能帮助他们适应外部世界。但是，过度催促通常是因为父母自身的焦虑。当父母无法克服情绪焦虑，就会把负面情绪传导给孩子。用宽容乐观的态度和心平气和的情绪面对孩子，才能看清孩子为什么会拖延，明白孩子的成长规律，才有可能让拖延之手从你的生活中松开。
三、管理孩子前，请先管理好自己
有的父母翻开这本书时可能会感到心虚，因为他们本身就是严重的拖延症患者，也知道孩子习惯拖延的一部分原因在自己。本书帮你跟孩子一起改变，与孩子成为并肩同行的战友，一起戒除拖延症。
四、7步戒拖法，帮你养成高效孩子
第1步：找到“传染源”
第2步：培养孩子的专注力?
第3步：帮助孩子提升自信心
第4步：让孩子学会独立
第5步：提高孩子的时间管理能
第6步：帮孩子养成好习惯
第7步：帮助孩子修炼自控力
内容简介
每一个做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都会让父母感到头疼。如果父母本身也是慢性子还好，如果父母是风风火火、急性子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，总是会不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延问题弄得很无奈，还会抱怨道：“我怎么会生了这么个‘小蜗牛’呢？！”的确，面对有拖延症的孩子，父母的着急苦闷是很难用语言形容的，也许只有亲身经历过的父母，才能体会到个中滋味。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行为是一种正常的现象，然后按照“七步戒拖法”，循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个勤快、自觉又高效的孩子。
作者简介
燕子，家庭教育研究员，畅销书作者。致力于孩子品格和健康工作多年。其育儿文章数次被各育儿网站及育儿公众号转发，吸引了数以万计的妈妈关注，代表作《把话说进孩子心里去》《儿童九型人格教养法》
精彩书评
我，坐在斜阳浅照的台阶上，望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事。是的，我愿意等上一辈子的时间，让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好，用他5岁的手指。孩子，慢慢来，慢慢来……
——作家龙应台
孩子的“慢”，并不代表停滞不前，他们其实一直在前行，只是需要时间积蓄能量。
——公众号凯叔讲故事创始人凯叔
父母过多地催促孩子，通常是因为自身的焦虑。当父母无法消化这些焦虑，将他们过多地转嫁给孩子时，伤害就在不知不觉中发生了。
——心理专家姬雪松
目录
第一章 我家有个小“拖拉斯基”
喜欢赖床，生活作息没规律?
作业总是拖到最后一刻才写?
吃饭时不专心，喜欢边吃边玩?
孩子晚上不想洗漱怎么办?
浪费时间，没有守时观念?
沉迷游戏和电子产品不能自拔?
第二章 探寻儿童拖延行为背后的心理因素
趋利避害是孩子的本能?
选择性拖延症背后的抗拒心理?
完美主义的孩子更容易拖延?
逆反心理使孩子做事更拖拉?
依赖心理让孩子爱拖延?
要求太琐碎，超出孩子的接受范围?
孩子的等待交换心理?
做事缺乏耐心，孩子拖延成性?
第三章 戒“拖”第一步：找到“传染源”
隔代娇纵导致孩子任性拖延?
父母以身作则，孩子不拖延?
排解自身焦虑，不要转移给孩子?
苛求完美的父母易养成拖延症孩子?
放慢节奏，符合孩子的成长速度?
谨言慎行，教孩子分清轻重缓急?
第四章 戒“拖”第二步：培养孩子的专注力
为孩子营造良好的学习氛围?
别以关心的名义打扰孩子?
引导孩子做喜欢并擅长的事情?
充分信任，给孩子自由的空间?
益智游戏，锻炼孩子的耐心和专注力
跟孩子一起玩主题游戏?
培养孩子的观察力，学习辨识相似物异同?
第五章 戒“拖”第三步：帮助孩子提升自信心
给予孩子更多的鼓励，坦然面对失败和磨难?
帮助孩子战胜恐惧，正确认识自然和生活现象?
别因为拖延伤了孩子的自尊心?
别让标签摧毁孩子的自信心?
善用赞美和鼓励的力量?
陪孩子一起攻克难关，增强信心?
第六章 戒“拖”第四步：让孩子学会独立
避免因过度安排给孩子造成心理负担?
适时放手，别让孩子因害怕而拖延
拒绝“妈宝”型、“爸宝”型拖延?
引导孩子体会独立思考的乐趣?
利用家务劳动，培养孩子的独立自主能力?
让孩子拥有自己的社交圈?
第七章 戒“拖”第五步：提高孩子的时间管理能力
帮孩子建立时间观念，提升敏感度?
让时间变得具体可感?
和孩子一起制订计划，并分阶段完成?
根据实际情况，适当调整目标计划?
让孩子体会浪费时间所付出的代价?
提高孩子做事效率，但也不要忽视准确性?
教会孩子精打细算，合理利用时间?
第八章 戒“拖”第六步：养成好习惯，才能拥有高效人生
要戒拖，先治懒?
帮助孩子养成良好的生活作息规律?
高效能的孩子都拥有好习惯?
制定家规，让孩子知道自己的事情自己做?
孩子拖延时，能不能用奖励做交换?
用“约定”促使孩子养成好习惯?
孩子好习惯的养成，深受父母的影响?
利用“南风效应”，让孩子自觉养成好习惯?
第九章 戒“拖”第七步：自控力成就儿童的一生
缺乏自控力，是孩子任性拖延的根本原因?
信守承诺，给孩子树立好榜样?
懂分寸，是最好的教养?
压制不如疏导，帮助孩子排解负面情绪?
父母减少“他控”，孩子才能学会“自控”?
帮助孩子提升控制冲动情绪的能力?
收放平衡，尊重孩子的天性
后记 不要赢了拖延，输了孩子
精彩书摘
趋利避害是孩子的本能
小宇是个贪玩的男孩子，虽然已经四年级了，但是拖延的表现非常严重。他不仅写作业拖延，而且理发、洗澡也拖延。有的时候到了暑假，爸爸妈妈送他去老家和爷爷奶奶生活一段时间，他就像是解放了一样，根本不愿意回家。
这个暑假，小宇想念奶奶了，央求妈妈把他送到老家去。妈妈工作忙，抽不出时间，他就迫不及待地让妈妈给他买票，因为他想自己坐火车回老家，到了车站之后，让大伯去接他。妈妈思来想去还是不放心，只好请假把小宇送回老家。
眼看还有十几天就要开学了，小宇已经在老家玩了一个多月，爸爸妈妈由于工作太忙，只好打电话劳烦大伯送小宇回来，妈妈到时候会去车站等着他们。不想几天过去了，妈妈没有接到大伯的任何消息，打电话问大伯，大伯告诉妈妈：“小宇不想回去啊，还说愿意留在老家上学呢。”
妈妈很着急：“眼看着就要开学了，赶紧让他回来收收心，五年级课业很重，学习很紧张呢！”妈妈让小宇接电话：“小宇，马上要开学了，快点儿回家吧，妈妈还给你买了新书包呢！”小宇说：“妈妈，离开学还有十天呢，您就让我再玩几天吧。回家之后您和爸爸都上班，我又要一个人留在家里，多无聊啊。要不您让我在老家上学吧，我保证认真学习。”
就这样，小宇又在老家住了三天，妈妈又打电话催促，小宇居然说要等到开学前两天再回家。妈妈实在不能等了，只好请假回老家亲自“押解”小宇回家。
回到家里独自等着迎接开学，自然没有留在奶奶家里有趣，所以已经无拘无束、自由自在了一个多月的小宇再也不想回家了，因此一而再再而三地拖延回家的日子。其实小宇妈妈大可不必过于着急，因为这完全是正常现象。人们总是热衷于自己感兴趣的、擅长的事情，而对于自己不感兴趣的、不擅长的事情发自内心地想要逃避，这就是趋利避害的本能。成人如此，孩子更是如此。与成人相比，孩子更加感性，缺乏理性和自制力，对于利害关系的把握没有那么明确和透彻，更多的是遵循天性。所以对于自己喜欢做的事情，孩子一定会主动去做，而且乐此不疲。对于自己不感兴趣的事情，他们难免会畏缩，甚至产生排斥和抗拒的心理，根本不愿意去做。又因为孩子本身比较弱小，无法采取有效的办法实现逃避，所以无奈的他们更多地采取拖延的办法，尽量延迟事情的到来。
推而广之，面对自己有可能获得成功和有极大可能遭遇失败的事情，孩子会选择去做哪一件呢？除了年幼的孩子没有成功与失败的概念，也不懂得区分之外，大多数孩子都会选择前者，他们不愿意遭受失败的痛苦和挫折。不得不说，趋利避害常常影响孩子，使得孩子不知不觉就陷入拖延之中。
父母要想消除孩子的抗拒心理，让孩子不再拖延，不能只是一味地强制孩子变得雷厉风行。如果父母能够尊重孩子，在做任何决定之前都征求孩子的意见，给孩子机会发表自己的观点，那么孩子就有积极的渠道表达自己的所思所想。在这种情况下，明智的父母再表示对孩子的理解和体谅，孩子自然不会再以拖延的方式消极抵抗了。
选择性拖延症背后的抗拒心理
每次周末在家，娅娅的表现都让妈妈抓狂。原来，娅娅对于妈妈给她规定的玩半个小时电脑游戏和看半个小时电视的周末活动，总是迫不及待地想要去做。甚至有时周末的早晨，爸爸妈妈还在睡觉，她就已经早早地起床打开客厅的电视看起来了。等到爸爸妈妈起床之后，她不吃早饭，就迫不及待地去爸爸妈妈的卧室里玩电脑。
然而，等到写作业的时候，尤其是写妈妈布置的课外作业时，娅娅却不愿意马上完成作业。看到娅娅面对作业愁容满面的样子，妈妈简直怀疑这还是之前那个生龙活虎、精神抖擞看电视、玩游戏的娅娅吗？
在咨询心理专家之后，妈妈才知道娅娅可能患了选择性拖延症。也就是说，娅娅对于自己喜欢的事情会马上主动去做，甚至迫不及待地完成，但是对于自己不喜欢的事情，她却立刻感到精力不济，根本不愿意去做。
妈妈恍然大悟，接着咨询了心理专家要如何做才能帮助娅娅正确对待学习。专家建议妈妈不要过于强迫娅娅，因为对于患有选择性拖延症的孩子而言，一味强迫未必能起到好作用，要让娅娅自主规划学习，尤其是对于课外作业的选择，更是要得到娅娅的首肯，让她自己安排固定的时间完成，才能最大限度改变她的选择性拖延症症状。
明白了趋利避害的道理，选择性拖延症也就不难理解了。所谓选择性拖延症，顾名思义就是说拖延并非针对每一件事情，而是当事人根据事情选择是否拖延。大多数情况下这种选择并不是有意识的，而是人们在趋利避害的本能驱使下，故意推迟那些对自己不利的行为，或者延迟做那些会引起不好后果的事情。通常情况下，人们更愿意做对自己有利的事情，因为这样才会取得好的结果。越是难度大的事情，他们拖延的时间也就越长。
那么，当孩子身上表现出选择性拖延症时，父母首先应该意识到孩子并非真的是患有拖延症，而是不喜欢做某件事情才暂时引发了拖延症症状。父母应该追根溯源，先弄清楚孩子为什么不喜欢做某件事情。有些孩子抗拒一件事情是因为未知或缺乏经验而造成的内心恐惧；有的孩子恐惧一件事情是因为此前关于这类事情有过不好的记忆和体验，才会“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。例如，孩子是因为发愁作业太多，那么父母可以帮助孩子分析如何给作业排序，才能让作业完成得更高效，让完成作业变得更容易。当父母不是站在孩子的对立面，而是与孩子站在同一战壕，体谅孩子、理解孩子、包容孩子，就能有效地解决孩子的选
择性拖延问题。
对于孩子坚决不做的那些事情，父母一定要引起足够的重视，不要将原因简单归结于孩子只是不感兴趣或者比较排斥，而是要探究孩子坚决不做、想方设法拖延背后的特殊原因。虽然父母与孩子朝夕相伴，但是未必了解孩子的内心。了解真实原因之后，父母可以通过形象生动的方式向孩子展示，很多事情看到的和真实的并不一样，每个事物都有它的魅力所在。对于孩子非常排斥的事情，如果原因合理，父母应该理解，切记不可强迫孩子。对于难度较大的事情，可以协助孩子一起制订计划，分阶段完成，降低难度的同时，让孩子能够知道所有问题都有迎刃而解的办法，就看他们愿不愿意动脑筋。
前言/序言
拿什么拯救你，我的“拖拉斯基”
每一个做事情磨磨蹭蹭、拖拖拉拉的孩子，都会让父母感到头疼。如果父母本身也是慢性子还好，如果父母是风风火火、急性子的人，那么，看到孩子做事慢慢吞吞的，总是会不可抑制地心急如焚，火冒三丈。有的父母被孩子的拖延问题弄得很无奈，还会抱怨道：“我怎么会生了这么个‘小蜗牛’呢？！”的确，面对有拖延症的孩子，父母的着急苦闷是很难用语言形容的，也许只有亲身经历过的父母，才能体会到个中滋味吧！
当父母耐住性子问孩子：“你为什么这么磨蹭呢？”孩子一定会瞪着无辜的大眼睛，反问道：“我哪里磨蹭了？”这也难怪，因为他们的拖延是无意识发生的呀！孩子正处于人生之中身心快速发展的阶段，也许他们对于拖延的理解还不够深刻，甚至有些年幼的孩子根本不知道“拖延”是什么意思。这样一来，拖延似乎成了孩子理所当然的特权，这就让父母更加抓狂了。
在现实生活中，很多与孩子亲密接触的成人都企图改变孩子的拖延情况，或者帮助孩子彻底戒除拖延。然而，他们中的许多人即使使出十八般武艺，威逼利诱、软硬兼施，依然没有效果。这是因为他们根本就不了解拖延产生的原因，也不明白孩子的心理特征，他们就像没头苍蝇一样，毫无方向。这样一来，对孩子的“改造”行为怎么会成功呢？
实际上，孩子产生拖延行为的原因千奇百怪，或者是天生性格的原因导致的，或者是后天的做事习惯导致的，或者是受到身边人的影响，也有一部分孩子仅仅是遇到了成长的困境，不知道如何才能有效、正确地做事。当然，也不乏有些孩子的拖延行为是蓄意性行为，这是因为渐渐长大的他们已经学会了和父母斗智斗勇。对此，父母啼笑皆非，不知道是该庆幸他们聪明，还是要批评他们没有把心思用在学习上。
细心的父母会发现，孩子自身也经常因为拖延的问题变得十分焦虑，甚至在遭到他人的批评或嫌弃后，会对自己失去信心。尤其是在学习中，有拖延症的孩子总是效率低下，这也使得他们的自信心严重受挫。那么，父母到底如何做才能有效地介入孩子的拖延问题，帮助孩子战胜拖延症呢？当然是先要了解拖延背后的心理原因，明白孩子的拖延行为是一种正常的现象，然后按照“七步戒拖法”，循序渐进地帮助孩子摆脱拖延症，培养出一个勤快、自觉又高效的孩子。
有的父母翻开这本书时可能会感到心虚，因为他们本身就是严重的拖延症患者，也知道孩子习惯拖延的一部分原因在自己。那么，患有拖延症的父母去拯救患有拖延症的孩子，似乎难上加难。但困难总是有办法战胜的，本书就讲到了这个问题，父母们不妨从这本书中反观自己，与孩子成为并肩同行的战友，一起戒除拖延症。
当然，“拖延”并不是一个容易战胜的敌人，即使现在战胜了“拖延”，也不知道什么时候它还会东山再起，再次试图改变我们的人生轨迹。作为父母一定要做好长期奋战的准备，让拖延症彻底消失，一去不复返！
用户评价
刚翻开《儿童拖延心理学》，就被作者的文笔吸引了。不是那种枯燥的说教，而是像朋友一样，娓娓道来，时而幽默，时而深刻，让我读起来一点都不觉得累。我特别欣赏书中关于“拖延是一种习得性行为，是可以被改变”的观点。之前，我总觉得孩子拖拖拉拉是天生的性格，很难纠正。但这本书的出现，给了我希望。它详细解释了拖延的形成过程，从大脑的运作机制到环境的影响，再到情绪的调节，层层递进，逻辑清晰。我从中了解到，很多时候，孩子拖延是因为他们对任务感到不确定，或者不知道如何开始，而不是真的不想做。书中提供了一系列实用的策略，比如“任务分解法”、“时间管理技巧”，还有“正念练习”，这些方法都非常具体，我可以立刻在日常生活中应用。我尝试了书中提到的“番茄工作法”，让孩子在规定时间内专注完成一项任务，然后给予休息和奖励。令人欣喜的是，孩子的专注度似乎有所提升，而且完成了任务的成就感也让他们更有动力去开始下一个。更重要的是，这本书让我认识到，作为家长，我们的态度和行为对孩子的拖延有着至关重要的影响。我开始反思自己过去的一些做法，比如过度焦虑、频繁催促，这些可能反而加剧了孩子的压力和抵触情绪。现在，我更注重与孩子沟通，倾听他们的想法，和他们一起寻找解决拖延的方法，而不是单方面地发号施令。这本书就像一位智慧的导师，不仅教会了我如何应对孩子的拖延问题，更让我对儿童心理有了更深刻的认识。
评分我一直以为，孩子拖延是他们“偷懒”或者“不努力”的表现，所以总是忍不住去指责和批评。直到我读了《儿童拖延心理学》，我才发现，自己错得离谱。这本书就像一位温柔而睿智的导师，带领我走进孩子充满困惑的内心世界。作者用生动形象的比喻和真实感人的案例，为我揭示了拖延行为背后隐藏的多种心理因素，比如对未知任务的恐惧、对自我评价的担忧、以及对掌控感的渴望。我从中了解到，很多时候，孩子拖延是因为他们不知道如何开始，或者害怕一旦开始就无法做到最好。书中提出的“成长型思维”和“内在动机”的概念，对我触动很大。我开始反思自己过去总是过度关注结果，而忽视了过程中的努力和进步。我尝试着去创造一个允许犯错的环境，鼓励孩子去尝试，并且及时给予他们积极的反馈。书里介绍的“情绪管理技巧”，也让我受益匪浅。我学会了如何引导孩子识别和表达自己的情绪，如何帮助他们化解焦虑和沮丧。我惊喜地发现，当孩子能够感受到被理解和被支持时，他们的抵触情绪大大减弱，也更愿意去面对挑战。这本书真的不仅仅是一本关于“如何让孩子不拖延”的书，它更是一本关于“如何成为一个更好的父母”的书，它让我看到了自己和孩子身上无限的成长潜力。
评分《儿童拖延心理学》这本书，简直是我育儿路上的“灯塔”。我曾经因为孩子写作业磨蹭而焦头烂额，尝试了无数方法，结果都收效甚微，甚至加剧了亲子间的冲突。读了这本书，我才明白，原来拖延行为并非简单的“懒惰”，而是孩子内心深处多种需求的体现。作者以非常专业且充满洞察力的视角，深入浅出地分析了儿童拖延的根源，从大脑的运作机制到家庭环境的影响，再到孩子的情绪状态，都进行了细致的阐述。我惊叹于她对孩子心理的深刻理解，书中提到的“对失败的恐惧”、“完美主义倾向”、“缺乏掌控感”等因素，都让我对自家孩子的行为有了新的认识。更重要的是，这本书提供了一系列非常具体、可操作的解决方案。我尝试了书中提到的“任务分解法”，将大任务拆解成小目标，让孩子更容易获得成就感。我也开始注重和孩子进行“积极沟通”，倾听他们的想法，引导他们自主解决问题，而不是一味地指责和催促。令人欣喜的是，这些方法的确带来了显著的效果。孩子不再像以前那样对学习表现出强烈的抵触情绪，而且完成作业的效率也明显提高。这本书不仅帮助我解决了孩子的拖延问题，更让我认识到，理解和支持才是解决一切问题的关键。
评分《儿童拖延心理学》这本书，与其说是一本“育儿指南”，不如说是一次心灵的洗礼。我一直以为，解决孩子拖延的问题，只需要家长“狠下心来”，强制执行。结果呢？孩子哭了，我也心累，问题依然存在，甚至愈演愈烈。这本书彻底颠覆了我的认知。作者用大量的心理学理论和丰富的案例，为我们揭示了拖延现象背后的复杂性。我惊叹于她对儿童心理的洞察力，那些孩子内心深处的挣扎、不安、对未知的恐惧，都被描绘得淋漓尽致。书中特别强调了“情绪在拖延中的作用”，比如焦虑、沮丧、甚至是对成功的担忧。这让我意识到，很多时候，孩子不是不想做，而是不敢做，或者不知道如何处理那些负面情绪。我印象最深刻的是关于“完美主义者”的孩子如何更容易陷入拖延的章节，这简直是在说我自己的孩子！他总是想把事情做到最好，结果因为害怕达不到那个“最好”，反而迟迟不肯动手。这本书提供了一些非常巧妙的方法来应对这种情况，比如鼓励孩子“完成比完美更重要”，以及“允许犯错”的原则。我尝试着在孩子遇到困难时，不再直接给出答案，而是引导他思考，鼓励他迈出第一步，即使那一步并不完美。结果，孩子似乎变得更愿意去尝试了，而且在尝试的过程中，也学会了如何调整自己的心态。这本书让我明白，与孩子建立信任和支持的亲子关系，才是解决一切问题的基础。
评分这本《儿童拖延心理学》真是一本相见恨晚的书！我一直都对孩子磨蹭、不愿做作业这件事感到头疼，尝试过各种方法，训斥、利诱、甚至威胁，效果都不尽如人意，反而让亲子关系变得紧张。读了这本书，我才恍然大悟，原来拖延并非孩子“懒”或“不听话”，背后隐藏着更深层次的心理原因。作者深入浅出地分析了导致儿童拖延的多种因素，比如对任务的恐惧、对失败的担忧、完美主义倾向、缺乏动力，甚至是生理节奏的不匹配。她用了很多生动的事例，让我看到了自家孩子身上拖延的影子，那种“啊，原来是这样！”的顿悟感，简直太强了。书中提出的“成长型思维模式”和“内在驱动力”的概念，更是让我眼前一亮。我之前总想着怎么“逼”孩子去完成，这本书却引导我去理解孩子的内心世界，去发现他们的闪光点，去激发他们的自主性。读完之后，我开始尝试和孩子一起制定计划，把大任务分解成小步骤，并且及时给予积极的肯定和鼓励，而不是一味地盯着他们有没有完成。惊喜的是，孩子似乎变得更愿意尝试了，虽然偶尔还会有点小小的“慢”，但那种抗拒和抵触的情绪明显减弱了很多。这本书不仅仅是一本关于“解决拖延”的书，更是一本关于“理解孩子”的书，它让我从一个抱怨者变成了一个更有同理心、更有策略的家长。我还会反复阅读，深入体会书中的每一个方法，相信它会继续帮助我和我的孩子共同成长。
评分《儿童拖延心理学》这本书，绝对是我近期读过最实用、最有启发的一本书了。一直以来，孩子一到写作业时间就“磨蹭”得让人抓狂，我常常怀疑是不是我哪里做得不对。这本书就好像为我解开了心结。作者用非常专业的语言，但又不失通俗易懂的方式，深入剖析了儿童拖延背后的心理机制。我第一次了解到，拖延行为可能与孩子对任务的认知、对自我效能感的评估、甚至是生理节律都有关系。书中详细介绍了多种导致拖延的因素，比如“完美主义”、“害怕失败”、“任务过载”等等，这些描述让我一下子就看到了自己孩子身上的“缩影”。让我印象深刻的是，作者强调了“理解”和“接纳”的重要性。我之前总是想着“纠正”孩子，结果适得其反。这本书引导我去理解孩子为什么会拖延，去关注他们内心的感受，而不是仅仅盯着表面的行为。书里提供的“策略性干预”方法，也非常具体可行。我尝试了“任务分解法”，把大的作业分成小的、易于完成的步骤，并且让孩子自己来设定完成的时间。我发现，当孩子能够看到自己一步步完成任务的成就感时，他们的积极性明显提高。而且，书中关于“积极强化”和“表扬的艺术”的论述，也让我学会了如何用更有效的方式来鼓励孩子，让他们从“被动完成”变成“主动参与”。这本书不仅解决了我的燃眉之急，更让我对儿童心理有了更深的认识，也让我和孩子之间的关系变得更加融洽。
评分说实话，《儿童拖延心理学》这本书，是我最近读到最让我“醍醐灌顶”的一本。我一直觉得孩子拖拉就是懒，就应该骂。结果可想而知，孩子越来越叛逆，我也越来越沮丧。读了这本书，我才意识到，原来我一直都在误解孩子，也在用错误的方式对待他们。作者非常巧妙地将心理学理论融入到生动有趣的故事和案例中，让我一下子就明白了孩子为什么会拖延。比如，对任务的“畏难情绪”——我从来没想过，孩子小小年纪，竟然也会有这么大的压力。还有“害怕出错”——这简直是在说我的孩子！他总是想做到最好，结果因为害怕达不到那个“最好”，反而迟迟不肯动手。这本书给我提供了很多非常实用的方法，让我从一个“抱怨者”变成了一个“行动者”。我开始尝试着和孩子一起制定计划，让他们自己提出完成任务的步骤，并且在他们完成的时候，给予及时的肯定和鼓励。我不再总是盯着他们有没有完成，而是更多地关注他们的努力和进步。更重要的是，这本书让我认识到，亲子之间的信任和支持，才是解决一切问题的基础。现在，我和孩子之间少了很多冲突，多了很多沟通，也看到了孩子身上越来越多的闪光点。
评分《儿童拖延心理学》这本书，真的带给了我巨大的惊喜和启发。作为家长，我一直苦恼于孩子写作业磨蹭、做事拖拉的问题，尝试了各种方法，但效果总是不尽如人意。这本书的出现，就像是一束光，照亮了我前行的道路。作者以一种非常温和且富有同理心的方式，深入浅出地剖析了儿童拖延的根源。我了解到，拖延并非简单的“懒惰”，而是孩子内心深处多种心理需求的表现，例如对任务的畏难情绪、对失败的恐惧、以及对自我价值的担忧。书中详细阐述了导致儿童拖延的多种因素，并提供了切实可行的干预策略。我印象最深刻的是“任务分解法”和“积极反馈”的运用。我尝试着将大的学习任务分解成小的、易于完成的步骤，并引导孩子关注每一次小的进步。同时，我学会了如何用更积极、更有建设性的方式来表扬孩子，让他们感受到被认可和被鼓励。更令我惊喜的是，这本书也让我认识到，作为家长，我们的态度和行为对孩子的拖延有着至关重要的影响。我开始反思自己过去的一些急躁和焦虑，并尝试用更耐心、更有智慧的方式来引导孩子。现在，我和孩子的亲子关系变得更加融洽，孩子也逐渐养成了主动学习的习惯，拖延行为也得到了明显的改善。
评分我一直对“拖延”这个词深恶痛绝，总觉得它是一个洪水猛兽，会毁掉孩子的未来。所以，当孩子出现拖延行为时，我总是非常焦虑，采取各种强硬的手段，结果适得其反。而《儿童拖延心理学》这本书，就像一束光，照亮了我迷茫的心。作者以一种非常温和且充满智慧的方式，剖析了儿童拖延的根源。我学到了，拖延并非简单的“懒惰”，它可能与孩子的自我认知、情绪管理能力、甚至是大脑发育阶段都有关系。书中提到的“大脑的可塑性”和“发展性思维”的概念，让我看到了改变的希望。我以前总是想着“一劳永逸”地解决孩子的问题，而这本书则教会我，这是一个长期而循序渐进的过程。我开始关注孩子在完成任务过程中的情绪变化，尝试理解他们内心的声音，而不是仅仅盯着结果。书中提供的“积极沟通技巧”和“激励策略”，让我学会了如何用更有效的方式引导孩子，比如“共情式倾听”和“目标设定”。我尝试着和孩子一起商量作业计划，让他们自己提出完成任务的步骤和时间，并且在他们达成目标时，给予及时的肯定和表扬。令我惊喜的是，孩子对学习的兴趣似乎有所提升，而且主动性也比以前强了很多。这本书不仅帮助我解决了孩子拖延的困扰，更让我看到了孩子身上无限的可能性。
评分这本书《儿童拖延心理学》简直是一本“救星”！我的孩子从小就有点磨蹭，特别是写作业的时候，简直是“蜗牛爬”。我尝试了各种办法，吼、骂、罚、利诱，都收效甚微，反而弄得我们母女关系紧张。读了这本书，我才明白，原来孩子拖延背后有很多我不了解的原因。比如，他们对任务的畏难情绪，对失败的恐惧，甚至是不知道怎么开始。书里面用了很多生动的例子，让我一下子就看到了自己孩子的影子，原来我一直误解了她。作者讲的“成长型思维模式”让我豁然开朗，我之前总是盯着她的不足，而这本书教我如何去看到她的进步，如何去鼓励她尝试。还有“内在驱动力”这个概念，我以前总是想靠外部的奖励去激励她，而这本书告诉我，真正的动力是来自孩子内心的。我开始尝试着把大任务分解成小步骤，让她一个一个去完成，每完成一步就给她积极的肯定，而不是等她全部做完再夸。还尝试了书里讲的“情绪调节”的方法，教她如何识别自己的情绪，并且用健康的方式去表达。说实话，效果是立竿见影的！她现在写作业时，虽然偶尔还会有点小小的“走神”，但那种抵触和抗拒的情绪明显少了很多。她也开始主动和我讨论作业，而且完成作业的速度也比以前快了不少。这本书真的不仅仅是解决拖延问题，更是让我学会了如何与孩子更好地沟通，如何成为一个更理解孩子的家长。
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