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書名:運動生理學(*二版)
作者: 王步標,華明 編
齣版社: 高等教育齣版社
齣版日期:2011-07-01 印次1
印刷時間:2011-07-01 印次1
ISBN:9787040322743
字數:字
頁碼:頁
裝幀:平裝
開本:16開
定價:36.80元
目錄緒論
*一章 肌肉的活動
*一節 肌肉的興奮和收縮
*二節 肌肉收縮的形式及力學分析
*三節 肌縴維類型與運動能力
*二章 呼吸與運動
*一節 肺通氣和肺換氣
*二節 氣體的運輸
*三節 呼吸的調節
*四節 呼吸對運動和訓練的反應與適應
*三章 血液與運動
*一節 血液的組成及其特性
*二節 血液的功能
*三節 血液對運動和訓練的反應與適應
*四章 血液循環與運動
*一節 心髒的泵血功能
*二節 血管生理
*三節 心髒血管活動的調節
*四節 心血管對運動和訓練的反應與適應
*五章 胃腸道和腎的功能與運動
*一節 胃腸道的功能與運動
*二節 腎的功能與運動
*六章 能量代謝與運動
*一節 人體的總能量代謝
*二節 基本能量係統與運動
*三節 靜息和運動時的能耗
*七章 內分泌與運動
*一節 概述
*二節 下丘腦與垂體的內分泌及某些激素的主要生理作用
*三節 運動與內分泌功能軸
*四節 激素對運動和訓練的反應與適應
*八章 神經係統對運動及其學習的調控
*一節 神經學基礎
*二節 神經係統的感覺功能/運動感覺分析功能
*三節 軀體運動的調控
*四節 運動學習與記憶
*五節 軀體運動的整閤
*九章 運動與免疫
*一節 概述
*二節 運動對免疫功能的影響
*十章 運動訓練若乾問題的生理學分析
*一節 運動訓練的基本定則
*二節 運動訓練的基本要素
*三節 訓練課各階段的生理學分析
*四節 訓練效果的生理學評定
*五節 過度訓練、停訓與恢復訓練
*十一章 肌肉力量
弟一節 肌肉力量及其影響因素
*二節 肌肉力量的測量
*三節 肌肉力量訓練
*十二章 有氧運動能力和無氧運動能力
*一節 需氧量與運動後的過量氧耗
*二節 有氧運動能力
*三節 無氧運動能力
*十三章 運動性疲勞和恢復過程
*一節 運動性疲勞
*二節 恢復過程
*十四章 兒童少年與體育運動
*一節 兒童少年的生理特點
*二節 兒童少年身體素質的發展
*三節 中學體育教學和訓練的負荷域
*四節 運動定嚮的生理學依據
*十五章 女性與體育運動
*一節 身體組成和功能的性彆差異
*二節 生殖周期與運動
*三節 女性對運動的反應和訓練的適應
*十六章 環境與運動
*一節 在熱和冷環境中運動
*二節 在水環境中運動
*三節 在高定上運動
*四節 大氣汙染與運動
*十七章 體適能與健康和運動處方
*一節 體適能與健康概述
*二節 提高健康體適能的運動處方
*三節 幾種常見慢性病的運動處方
*十八章 身體組成、肥胖和運動減肥
*一節 身體組成及其測定
*二節 *重與肥胖
*三節 運動與減肥
*十九章 老年人與健身運動
*一節 老年人與衰老
*二節 老年人健身運動的作用
*三節 老年人的健身運動處方
主要參考文獻
附錄一 若乾常用生理參數舊製計量單位和法定國際單位製換算錶
附錄二 度量衡對照錶
內容簡介在王步標等的《運動生理學》*一版的前言中,我們提齣“理論夠用,注重應用”是編寫該書的齣發點和理念。這一理念中的“注重應用”在*二版深化為“突齣應用”。先,根據有關文獻,在生理學的四個分支中,運動生理學應屬於應用生理學的一門學科。我們學習和研究人體在參加體育運動和訓練中其功能所産生的反應和適應變化的規律及定因,其目的就是為體育鍛煉和運動訓練實踐服務,而對於生理學知識和定理的編選,主要取決於是否能夠為運動生理學的應用服務,而不在於生理學本身。
一本翻開就放不下的書,作者的文字功底實在太深厚瞭!我拿到《運動生理學(第二版)》的時候,本來隻是抱著隨便看看的心態,畢竟“生理學”這個詞聽起來就有些枯燥,但沒想到,這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者並沒有一上來就堆砌那些晦澀難懂的專業術語,而是從最基礎、最貼近我們生活的現象講起,比如為什麼運動後會感到疲憊,肌肉是如何收縮的,心髒又是如何協同工作的。他用非常生動形象的比喻,將那些復雜的生理過程描繪得栩栩如生,仿佛我正置身於一個微觀的身體世界,親眼見證著細胞的每一次跳動、能量的每一次轉化。尤其是關於能量代謝的部分,作者沒有簡單地羅列ATP、糖酵解、三羧酸循環這些名詞,而是深入淺齣地分析瞭不同運動強度下,身體能量供給的“策略”是如何變化的,並結閤瞭大量的實際運動案例,讓我對“為什麼慢跑更適閤燃脂,而高強度間歇訓練更能提升心肺功能”有瞭豁然開朗的理解。這本書的圖文並茂也做得非常齣色,那些精心設計的插圖,不僅清晰地展示瞭關鍵的解剖結構和生理過程,還巧妙地將文字內容串聯起來,大大降低瞭閱讀的難度,也讓知識點更加直觀易懂。我幾乎是廢寢忘食地一口氣讀完,每翻過一頁,都充滿瞭新的發現和驚喜,感覺自己對身體的認識提升瞭一個全新的維度。
評分這本書給我帶來的最大觸動,是它讓我重新審視瞭“運動”的本質。在閱讀《運動生理學(第二版)》之前,我可能隻把運動看作是一種消耗體能、塑造體型的手段,但這本書讓我明白瞭,運動其實是一場精密的生理交響樂,是身體在挑戰與適應中不斷進化的過程。作者在描述肌肉縴維的類型及其在不同運動項目中的作用時,讓我驚嘆於人體的多樣性和適應性。他詳細解釋瞭慢肌縴維和快肌縴維在耐力運動和爆發力運動中的不同貢獻,以及力量訓練如何促進肌肉肥大和力量增長,這讓我對自己的訓練計劃有瞭更科學的指導。同時,書中關於運動對內分泌係統和免疫係統的影響,也讓我大開眼界。我瞭解到,規律的運動不僅能幫助我們調節情緒,提高睡眠質量,還能有效地增強身體的抵抗力,抵禦疾病的侵襲。作者的文字充滿瞭人文關懷,他不僅僅是介紹科學知識,更是在傳遞一種健康的生活理念。讀這本書,我感覺自己不再是被動地接受信息,而是主動地與身體進行對話,理解它,關愛它。
評分作為一名對運動科學充滿好奇的學生,我一直在尋找一本能夠深入淺齣、又兼具學術深度和實用價值的教材,《運動生理學(第二版)》無疑滿足瞭我的所有期待。這本書的語言風格非常獨特,既有科學的嚴謹性,又不失學術的趣味性。作者在描述身體在運動過程中所經曆的各種生理變化時,常常會引用一些形象的比喻,例如將能量的産生比作“身體的加油站”,將心肺係統的協同工作比作“精密運轉的工廠”,這些比喻極大地降低瞭理解門檻,也讓學習過程變得更加生動有趣。我特彆喜歡書中對運動損傷的生理機製和預防措施的講解。作者不僅僅停留在描述癥狀,而是深入分析瞭不同運動項目中最易發生的損傷類型,以及其背後的生物力學和生理學原因,並提供瞭詳細的預防和康復建議。這對於我這樣一名熱愛運動的人來說,無疑是寶貴的知識財富。此外,本書的圖錶和插畫設計也十分齣色,它們不僅直觀地展示瞭關鍵的解剖結構和生理過程,還與文字內容相輔相成,讓知識點更加易於理解和記憶。這本書讓我對運動生理學這個領域産生瞭更濃厚的興趣,也讓我對如何更科學、更有效地進行運動有瞭全新的認識。
評分我一直對運動醫學和人體機能非常感興趣,而《運動生理學(第二版)》這本書,絕對是我近幾年來讀過的最令人印象深刻的學術著作之一。作者在處理復雜的生理概念時,展現齣瞭非凡的洞察力和錶達能力。他能夠將那些在普通人看來遙不可及的科學原理,轉化為通俗易懂的語言,並且通過豐富的案例和詳實的論據,讓這些知識點深入人心。我尤其欣賞作者在講解運動引起的身體適應性變化時,那種嚴謹又不失靈動的筆觸。比如,在討論骨骼肌的適應性重塑時,作者不僅詳細描述瞭肌縴維的微觀變化,還結閤瞭力量訓練、耐力訓練等不同刺激方式,生動地展現瞭肌肉如何根據外界的“指令”進行調整和優化。書中關於神經係統在運動調控中的作用的闡述,也讓我受益匪淺。作者清晰地解釋瞭運動指令是如何從大腦發齣,經過脊髓和周圍神經傳遞到肌肉,以及本體感受器如何反饋信息,形成一個完美的閉環。這種對細節的關注和對整體的把握,使得整本書的知識體係更加完整和立體。
評分讀完《運動生理學(第二版)》,我感覺自己像是上瞭一堂頂級大師的課,收獲之大,遠超預期。這本書最大的亮點在於它能夠將看似高深的科學原理,以一種極其精煉且易於理解的方式呈現齣來。作者似乎擁有點石成金的魔力,將那些枯燥的生理指標和機製,轉化為一個個引人入勝的故事。例如,在闡述運動對心血管係統的影響時,他並沒有停留在“心髒每分鍾泵血量增加”這樣簡單的描述,而是深入剖析瞭血管的擴張與收縮、血容量的調整、以及長期規律運動如何塑造一個更強大、更具效率的心髒。更讓我印象深刻的是,書中關於呼吸係統功能的講解。作者用非常巧妙的比喻,將肺泡的交換功能、血紅蛋白的攜氧能力、以及不同運動狀態下呼吸肌的協同工作,描繪得淋灕盡緻。我甚至能感覺到自己在閱讀過程中,呼吸都變得更加深沉有力。書中的邏輯結構也非常清晰,層層遞進,從宏觀的係統功能,到微觀的細胞層麵,再到能量的代謝與傳遞,環環相扣,讓我的知識體係得到一次係統性的梳理和鞏固。這本書不僅僅是一本教科書,更像是一位睿智的導師,引導我一步步探索身體的奧秘,讓我對“運動”這兩個字有瞭更深層次的敬畏和理解。
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