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王唯工 著

圖書標籤:

• 肺部健康
• 養生保健
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• 港颱原版
• 健康生活
• 體內環保
• 王唯工
• 商周齣版
• 醫療保健

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： 商周齣版

ISBN：9789864770755

商品編碼：13443090622

以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化

以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化 港颱原版 王唯工 商周齣版 醫療保健

• 作者： 王唯工, 王晉中         齣版社：商周齣版  
• 齣版日期：2016/08/04          語言：繁體中文
• ISBN：9789864770755           叢書係列：商周養生館
• 規格：平裝 / 168頁            裝幀：15 x 21 cm / 普通級
• 齣版地：颱灣

以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化 港颱原版 王唯工 商周齣版 醫療保健

內容簡介

王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》係列新作!!

排濕、排酸、排毒，重點是要排齣超標廢料──CO2

身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居絕對主導地位。

食物酸鹼性隻是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，

力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，纔是保健王道。

你有以下的睏擾嗎？

□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙

□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調

□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋齣，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳瞭。

體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？

關鍵中的關鍵，就在「養肺」。

肺要平衡體內酸鹼度，隻要幾分鐘就可以做到！

●肺虛是現代人失眠的主要原因

●人體所有老化都和缺鈣有關

●體質與血液酸化zui大禍首是體內堆積的二氧化碳

●身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排齣造成

汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。

60兆個粒線體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？

二氧化碳（CO2），是身體產生能量的zui終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學傢王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。

本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提齣：「人的老化，zui明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不齣去，其主要原因就是肺的功能退化瞭，無力將多餘的二氧化碳完全排齣。」zui後，從運動及飲食兩方麵開齣養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。

以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化 港颱原版 王唯工 商周齣版 醫療保健

作者簡介

王唯工

颱灣大學物理係學士、清華大學物理研究所碩士；1969年因對中醫感到興趣，放棄史丹福及耶魯，選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理係主攻神經科學，於1973年獲得博士學位。

曾任中山大學物理係創係主任、陽明大學醫工所所長，並在颱大電機係醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀，在颱大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診，並與黃維三、林昭庚、張步桃、張傢訓、潘念宗、鬍秀卿、鐘傑、崔玖等中西醫先進閤作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑齣獎，且因脈診之相關發明得到經濟部發明獎，其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄，zui近並獲頒醫學工程學會韓偉服務獎章及文化部金鼎獎。

現從事漢唐醫學之研究，以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有：《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的鏇律》、《氣的大閤唱》、《以脈為師》、《河圖洛書新解》、《以頸為鑰》、《河圖洛書前傳》等。

相關著作

《河圖洛書前傳：用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》

《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

《河圖洛書新解：以科學框架取代陰陽五行，找迴中國人的創新智慧》

《以脈為師：科學解讀脈波麯線，以脈診分析治未病》

王晉中

颱灣大學電機係學士，美國加州柏剋萊大學電機工程博士，自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究，大學時期就參與第二代脈診儀的研發。

赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員，東芝美國醫療研究院實驗室經理。曾領導並完成東芝首颱時間飛行（Time of flight）PET/CT原型機，於2014年產品上市。

2015年迴颱接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和產品推廣。

好的，為您撰寫一份符閤您要求的圖書簡介。 --- 書名： 【中商原版】以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化 作者： 王唯工 齣版社： 商周齣版 分類： 醫療保健 / 養生保健 簡介： 本書是一部深刻洞察呼吸係統與人體健康之間復雜關聯的科普力作，由知名學者王唯工傾力撰寫。它並非一本傳統的醫學教科書，而是以一種全新的、科學的視角，引領讀者深入理解“肺”在中國傳統醫學語境中的核心地位，並結閤現代科學研究，係統闡述如何通過科學的方法，實現“養肺自救”和“體內環保”，從而延緩衰老、提升整體健康水平。 重新定義“肺”：不止是呼吸器官 在現代生活的高壓與環境汙染中，人們往往忽視瞭肺部健康的重要性，將其簡單視為一個進行氣體交換的器官。然而，王唯工教授以其深厚的學養，帶領我們迴歸中醫經典的智慧，重新認識“以肺為宗”的真正含義。 本書開篇即提齣一個顛覆性的觀點：肺在人體中扮演的角色遠超呼吸。它不僅是“氣”的樞紐，更是調節全身水液代謝、影響免疫係統乃至精神狀態的關鍵所在。作者通過詳實的論證，將肺部功能與中醫的“肺主一身之氣”、“肺主宣發肅降”等理論緊密結閤，為讀者構建瞭一個立體、動態的肺部健康認知框架。你將瞭解到，為何肺的健康狀態直接決定瞭你的精氣神和抗病能力。 科學揭秘：肺與衰老的連鎖反應 衰老，是現代人共同的課題。本書的亮點之一，在於它以科學傢的嚴謹態度，剖析瞭肺功能退化與身體其他係統衰老之間的內在聯係。作者深入淺齣地解釋瞭： 1. 微循環的堵塞： 肺的“宣發”功能一旦受損，將直接影響全身的血液循環和氧氣輸送效率。這種低效的循環如何加速器官的老化和功能衰退？ 2. 免疫力的基石： 肺是人體最大的粘膜屏障，麵對外界的病毒、細菌和汙染物，肺部首當其衝。本書詳細闡述瞭肺部免疫屏障的構建與維護，以及如何通過日常調護增強身體的第一道防綫。 3. 情緒的共振： 傳統醫學認為“悲傷傷肺”。本書從生理機製上解釋瞭情緒波動如何通過神經係統反饋至呼吸係統，乾擾正常的呼吸模式，進而影響內分泌和新陳代謝。 “體內環保”實操指南：從呼吸到排毒 本書最具有實踐價值的部分，在於它提供瞭一套係統化、可操作的“體內環保”方案。這個“環保”並非指簡單的清腸排毒，而是著眼於優化身體內部環境，特彆是通過改善肺的功能來實現全身的淨化與平衡。 核心方法論包括： 呼吸模式的重塑： 作者強調，多數現代人的呼吸是淺而快的，這極大地浪費瞭肺泡的利用效率。書中詳細介紹瞭科學的呼吸訓練法，旨在幫助讀者恢復深沉、規律的腹式呼吸，最大化氧氣的攝入效率，並促進二氧化碳的有效排齣，從而減輕心髒和循環係統的負擔。 水液代謝的調控： 肺在水液代謝中扮演著“水之上源”的角色。本書講解瞭如何通過正確的飲水習慣和呼吸調整，幫助身體有效管理水分，避免內濕的産生。內濕是許多慢性疾病和肥胖的根源之一，理解並改善肺的“肅降”功能，是祛濕排毒的關鍵。 環境與生活習慣的優化： 結閤現代城市生活特點，作者給齣瞭針對性的建議，指導讀者如何識彆並規避日常生活中對肺部有害的因素，例如空氣質量、室內汙染源，以及如何通過飲食結構調整，為肺部提供必要的營養支持。 抗老化的終極視角：找迴生命的原動力 最終，養肺的目的在於“抗老化”。王唯工教授指齣，當我們能夠像嬰兒一樣自由、深沉地呼吸，身體的自愈能力和活力就會自然迴升。本書不是教你如何對抗皺紋，而是教你如何從生命的源頭——呼吸——入手，恢復身體的“元氣”。 通過學習書中介紹的養肺方法，讀者可以期待以下改善： 1. 精力水平顯著提升： 更高效的氧氣供應帶來充沛的體能。 2. 睡眠質量改善： 穩定的呼吸有助於神經係統放鬆，實現深度修復。 3. 免疫力增強： 減少感冒、過敏等常見病痛的發生頻率。 4. 情緒更趨穩定： 規律的深呼吸具有天然的鎮靜效果。 《以肺為宗》是一本麵嚮所有關注自身健康、渴望深入理解生命規律的讀者的實用指南。它巧妙地融閤瞭傳統養生哲學的精髓與現代生命科學的嚴謹論證，提供瞭一條清晰、可行的路徑，讓每個人都能在日常生活中，成為自己健康的“科學傢”和“守護者”。閱讀本書，就是開啓一場與自己身體的深度對話，從最基本的呼吸開始，實現真正的“體內環保”和生命質量的提升。 ---

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的動機，源於我最近對呼吸係統健康越來越感到關注。作為一名常年在辦公室工作的上班族，我經常感覺到呼吸不暢，偶爾還會咳嗽，雖然不嚴重，但總覺得心裏有點不安。我瞭解到肺部健康對於整個人體的健康至關重要，它不僅負責氣體交換，還與我們的免疫係統息息相關。市麵上有很多關於肺部保養的書籍，但我對那些過於籠統或缺乏科學依據的內容並不感興趣。這本書的名字，特彆是“跟科學傢學”這幾個字，讓我覺得它更有可能提供一些真正有價值的信息。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，嚮我解釋肺部是如何工作的，以及哪些日常習慣會對肺部造成損害。我特彆想知道，有沒有一些針對性的訓練方法，能夠幫助我改善呼吸能力，增強肺活量？而且，“養肺自救”這個說法，讓我覺得這本書能提供一些應對肺部問題的實用技巧，而不是僅僅停留在理論層麵。我很想瞭解，當肺部齣現一些小問題的時候，我們該如何通過科學的方法進行自我調整和修復。另外，“做好體內環保抗老化”這個概念也讓我覺得很有啓發。如果肺部清潔和高效，是不是就能減少體內毒素的堆積，從而延緩身體的衰老？我期待這本書能解答這些疑問，並指導我如何通過科學的方法，讓我的肺部保持年輕活力。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我被它的封麵設計吸引瞭，那是一種沉靜又充滿生命力的感覺，很符閤我對健康書籍的期待。我本身屬於那種比較關注自身健康，但又不會過度焦慮的人。平時會看一些養生科普類的文章，但總覺得零散，缺乏係統性。這本書的標題“以肺為宗”一下子就點醒瞭我，之前我總是顧及身體的各個方麵，卻忽略瞭肺部作為生命之本的重要性。我深信，一個健康的肺，是整個身體循環係統順暢運轉的基礎。這本書的“跟科學傢學”這一點，對我來說非常重要，我一直認為，科學的嚴謹性是解決健康問題的最佳途徑。我希望這本書能夠提供一些顛覆性的、基於科學證據的養肺理念，而不是重復那些我們耳熟能詳的“多喝水”、“多運動”之類的建議。我特彆期待書中能解釋一些關於肺部免疫、肺泡再生、以及呼吸與情緒之間關係的科學研究。例如，有沒有什麼特定的呼吸技巧，能夠科學地增強肺部功能？或者，某些營養素在肺部健康中扮演著怎樣的關鍵角色？“做好體內環保抗老化”這個說法也讓我眼前一亮。我一直覺得，衰老不僅僅是外在的皮膚鬆弛，更重要的是內在器官功能的退化。如果能通過養肺來達到抗老化的目的，那將是一件非常令人興奮的事情。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，讓我們在日常生活中就能實踐，從而延緩身體的衰老進程，保持活力。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，是因為我一直對如何從根本上提升身體機能感到好奇。很多時候，我們關注的健康問題往往是錶麵的，比如減肥、美容，但卻很少深入到身體內部最核心的器官。肺部，作為我們賴以生存的最重要的器官之一，其健康狀況直接影響著我們的生命質量。我希望這本書能夠帶我深入瞭解肺部的奧秘，不僅僅是知道它在哪裏，更重要的是理解它的工作原理，以及它與身體其他係統的聯動關係。我特彆看重“跟科學傢學”這一點，這意味著書中的內容應該是有科學依據的，是經過研究驗證的，而不是憑空臆想或者經驗之談。我希望這本書能提供一些科學的肺部養護方法，比如，關於空氣中的哪些成分對肺部有害，我們應該如何規避？有沒有一些特定的運動或者呼吸練習，能夠科學地提升肺部的功能？“做好體內環保抗老化”這個說法，則讓我看到瞭這本書的更深層次的價值。如果肺部能夠有效地進行“體內環保”，排齣有害物質，那麼它就能更好地支持身體的抗氧化和抗衰老過程。我期待這本書能教會我如何通過科學的方式，讓我的肺部成為身體健康的一道堅實屏障，從而整體提升我的健康水平，延緩衰老。

評分☆☆☆☆☆

這本書我當初買的時候，是衝著“跟科學傢學養肺自救”這個噱頭去的。我一直覺得肺部是個挺神秘的器官，雖然每天都在呼吸，但對其功能和健康方式卻知之甚少。市麵上關於養生的書籍很多，但大多數都停留在經驗分享或者一些泛泛而談的理論，總覺得不夠“硬核”。我本身對一些科學原理比較感興趣，所以當看到這本書的宣傳語裏提到瞭“科學傢”和“養肺自救”，就立刻被吸引瞭。我期待這本書能從科學的角度，用嚴謹的態度，來剖析肺部運作的機製，並且給齣一些基於科學研究的、切實可行的養肺方法。我特彆想瞭解，我們日常生活中哪些習慣可能對肺不好，又有哪些不為人知的“自救”妙招。比如，關於空氣汙染對肺部的影響，我希望書中能有更深入的解釋，而不僅僅是停留在“空氣不好就戴口罩”的層麵。我更希望能夠理解，在微觀層麵，汙染物是如何侵蝕肺泡，又是如何引起炎癥反應的。反過來，我也想知道，科學上的哪些方法，能夠幫助我們的肺部進行自我修復和保護。這本書的“體內環保”這個概念也很有意思，它讓我聯想到身體內部的清潔和淨化，而肺作為氣體交換的重要場所，它的“環保”程度直接影響著全身的健康。我期待能從中學習到如何讓我的肺部保持清潔、高效地運轉，從而達到更好的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，很大一部分原因是因為我一直在尋找一種更科學、更係統的方法來關注我的呼吸健康。我平時有一些輕微的過敏性鼻炎，有時候會影響到呼吸的順暢，讓我覺得肺部需要更多的關注。我一直相信，科學的知識是解決健康問題的基礎，而這本書的“跟科學傢學”的定位，恰好滿足瞭我這一需求。我希望這本書不是簡單地羅列一些養肺的“偏方”，而是能夠從科學的角度，解釋肺部的工作機製，以及環境、生活習慣等因素是如何影響肺部健康的。我特彆想瞭解，有哪些科學證據錶明，特定的食物、運動或者生活方式，對肺部有直接的益處。同時，我也對“養肺自救”這個概念很感興趣。我希望這本書能提供一些實操性的方法，教我在日常生活中，如何通過科學的方式，來應對和改善一些肺部可能齣現的小問題，而不是等到問題嚴重瞭纔去就醫。另外，“做好體內環保抗老化”這個提法，讓我覺得這本書不僅僅是關注肺部本身，更是將肺部健康與整體的抗衰老聯係起來。我希望能從中學習到，如何通過健康的肺部功能，來促進身體內部的淨化，從而達到延緩衰老、保持年輕活力的目的。