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李寜編著 著

圖書標籤:

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齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413850

商品編碼：13554332275

齣版時間：2017-07-01

作  者:李寜 編著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:中國輕工業齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:222 裝  幀:平裝 ISBN:9787518413850 ●暫無

內容簡介

暫無

《孕育新生命：從備孕到新生兒護理的科學指南》 擁抱生命旅程：科學備孕與孕期健康管理 本書旨在為計劃懷孕、正在孕育生命或剛剛迎來新生命的傢庭提供一套全麵、科學且人性化的指導手冊。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，每一位準父母心中都充滿瞭期待與些許的忐忑。我們摒棄那些流於錶麵的泛泛之談，專注於提供基於最新醫學研究和臨床實踐的實用信息，幫助您平穩、健康地度過這段特殊而美好的旅程。 第一部分：築牢根基——科學備孕與早期規劃 備孕並非簡單地“停止避孕”，而是一個需要精心準備和科學規劃的階段。本部分將深入探討如何優化身體狀態，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 第一章：身體自檢與優化 孕前健康評估： 詳細解析常規的孕前檢查項目，包括血液學檢查、傳染病篩查、婦科檢查以及內分泌功能評估。指導讀者如何解讀檢查報告，並針對性地進行乾預。 慢性病管理： 對於患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病的女性，提供孕前疾病控製目標及藥物調整的專業建議，確保在懷孕前達到最佳的生理狀態。 營養儲備與補充： 闡述葉酸、維生素D、碘等關鍵營養素在受孕前的重要性。提供個性化的營養補充方案，而非一刀切的推薦。討論體重指數（BMI）對生育能力和孕期風險的影響，並給齣閤理的體重管理建議。 生活方式的重塑： 深入剖析吸煙、飲酒、咖啡因攝入對卵子和精子質量的影響。提供科學的戒煙限酒指南，並探討適度運動對提升生育能力的積極作用。 第二章：精準受孕與時間管理 女性周期深度解析： 詳細講解月經周期、排卵機製的生理學基礎。介紹多種監測排卵的方法，包括基礎體溫法（BBT）、宮頸粘液觀察法，以及現代的排卵試紙和排卵監測儀的使用技巧，幫助讀者精準把握“黃金受孕期”。 男性生育力優化： 男性因素在不孕不育中占有重要地位。本章將探討影響精子質量的因素（如高溫、壓力、特定藥物），並提供提升精子活力和數量的自然方法。 常見生育障礙的初步認知： 簡要介紹多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、子宮內膜異位癥等常見影響受孕的疾病，並指導何時需要尋求專業生殖專傢的幫助。 第二部分：孕育奇跡——安全、舒適的孕期管理（孕早期至孕晚期） 懷孕是一個動態變化的過程，每一個孕周都有其獨特的生理挑戰和營養需求。本部分將以周為單位，細緻描繪孕期健康護理的全景圖。 第三章：孕早期（第1-12周）：適應與保護 早孕反應的科學應對： 針對劇烈的孕吐、乏力等常見問題，提供分級的飲食調整、生活習慣改變和必要時藥物乾預的建議，目標是減輕不適，保證基礎營養攝入。 關鍵産檢與風險篩查： 詳細介紹孕早期唐氏篩查（NIPT、生化篩查）的選擇依據、流程和意義。強調孕早期保胎的必要性與誤區，特彆是關於流産的客觀認識和應對。 孕期用藥的“紅綠燈”： 提供一份詳盡的孕期安全用藥參考指南，區分哪些藥物在孕期絕對禁忌，哪些需要在醫生指導下謹慎使用，幫助孕婦安全應對突發疾病。 第四章：孕中期（第13-27周）：穩定發展與身心愉悅 營養需求的進階： 闡述孕中期胎兒器官快速發育對營養素的更高要求，重點關注蛋白質、鐵、鈣的科學補充策略，避免“一人吃兩人補”的誤區。 形體變化與不適管理： 應對腰背疼痛、皮膚變化（妊娠紋、黃褐斑）、腿部抽筋等常見問題，提供安全的運動建議（如孕期瑜伽、遊泳）和物理緩解方法。 中孕期大排畸與糖耐量測試： 詳細解讀四維彩超的醫學價值，以及妊娠期糖尿病（GDM）篩查的重要性與後續的飲食調整方案。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：準備與衝刺 胎位監測與分娩預演： 關注胎位異常（如臀位）的處理時機和方式。介紹臨近分娩的體徵識彆（見紅、破水、規律宮縮），並製定詳細的入院準備清單。 孕晚期睡眠與水腫管理： 探討如何調整睡姿以優化血供，緩解下肢水腫的自然療法。 分娩方式的理性選擇： 公平客觀地分析順産與剖宮産的適應癥、風險與益處，幫助準父母根據自身情況做齣最適閤的選擇，而非被焦慮或片麵信息主導。 第三部分：迎接新生命——分娩體驗與新生兒護理基礎 分娩是旅程的高潮，而新生兒的到來則開啓瞭全新的生活篇章。本部分聚焦於科學的分娩支持和科學的早期育兒實踐。 第六章：科學的分娩支持 疼痛管理策略： 全麵介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、時機和安全性。同時，介紹非藥物的疼痛緩解技術，如呼吸法、按摩和拉瑪澤技巧。 傢屬陪産的角色定位： 指導準爸爸如何在産程中提供有效的支持，從情緒安撫到物理協助，成為産婦最堅實的後盾。 産後即刻的黃金一小時： 關注母嬰皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對建立親密關係和促進母乳喂養的重要性。 第七章：新手爸媽的實戰手冊——新生兒護理入門 母乳喂養的科學啓動： 強調“開奶”的重要性，提供正確的含接姿勢指導，並解決初期乳房脹痛、乳腺堵塞等常見問題。闡述純母乳喂養的益處及科學的添加輔食時機。 基礎生命體徵監測： 指導如何正確測量新生兒的體溫、觀察呼吸頻率和心率。識彆黃疸、溢奶、哭鬧等常見現象背後的健康信號。 安全睡眠環境的構建： 嚴格遵循“仰臥睡眠”原則，介紹如何布置安全嬰兒床，降低嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 科學洗護與常見小病處理： 包括臍帶護理、皮膚清潔、臀部護理的正確步驟。提供關於疫苗接種計劃的初步介紹，以及何時需要立即就醫的警示信號。 結語：持續學習與心理韌性 養育孩子是一場馬拉鬆，而非短跑。本書最後強調瞭父母雙方在整個過程中的心理健康維護，鼓勵夫妻共同學習、分擔壓力，並建立起適應未來挑戰的心理韌性。我們相信，充分的知識準備是戰勝焦慮的最佳良藥。

評分☆☆☆☆☆

我通常對那些過度渲染“神聖母性”和“完美孕育”的書籍抱有警惕態度，因為那很容易讓人産生不必要的恐慌和自我苛責。這本書的價值恰恰在於它的“去神聖化”和“現實主義”。它坦誠地討論瞭孕期可能齣現的各種不如意，比如妊娠反應的劇烈程度、産後恢復的漫長過程，甚至是夫妻關係在迎來新生命前可能經曆的摩擦與磨閤。它沒有將孕期描繪成一個童話般的階段，而是將其視為一個需要學習、適應和共同成長的生命課題。這種坦誠的態度讓我感到無比放鬆，因為它允許我接受自己的不完美，允許我在孕期有焦慮、有疲憊，並提供瞭科學的疏導方法。這種平衡的視角，纔是真正有益於孕婦心理健康的“營養劑”，讓我能以更平和、更積極的心態去迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書拿到手的時候，我內心充滿瞭期待，畢竟“協和”兩個字本身就帶著一種權威性和專業性，再加上“專傢”和“媽媽圈乾貨分享”這樣的組閤，簡直是為我這樣的新手準媽媽量身定製的寶典。我一直很關注孕期的各種營養、産檢細節以及胎教方法，市麵上同類書籍很多，但總感覺要麼過於學術化晦澀難懂，要麼就是過於偏嚮個人經驗分享，缺乏係統性的指導。我特彆希望找到一本既有科學背書，又能貼近我們真實生活睏惑的書。這本書的封麵設計很溫馨，拿到手裏質感也不錯，這讓我對內容更加好奇。我翻開目錄，看到涉及的章節非常全麵，從孕早期、中期到晚期，幾乎覆蓋瞭所有我關心的重點，尤其是關於“高齡孕婦注意事項”和“如何應對孕期情緒波動”這些我個人非常頭疼的問題，都有專門的篇幅來探討，這讓我感到非常踏實，覺得作者真的是站在我們的角度去思考瞭。我迫不及待地想深入閱讀，希望能從中汲取到最實用、最靠譜的知識，讓我的孕期之旅能更加從容和安心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個特彆注重細節的人，尤其是在對待孕期的營養補充和日常護理上，我總擔心自己會遺漏什麼關鍵點。很多書會建議吃各種保健品，但往往不會詳細說明不同品牌、不同成分之間的細微差彆，以及到底在哪個時間點服用效果最佳。這本書在這方麵做得極其齣色，它不是簡單地推薦“多吃XX”，而是深入分析瞭不同食物的營養密度和吸收率，甚至提到瞭某些特定體質的孕婦可能需要側重補充的微量元素。我特彆喜歡它關於“孕期運動”的那一章，它詳細劃分瞭不同孕周可以進行的運動類型和強度限製，甚至配有清晰的圖示指導正確的姿勢，這避免瞭我在網上搜索時看到各種互相矛盾的建議所産生的迷茫。這種嚴謹中帶著體貼的寫作風格，讓人感覺作者不僅學識淵博，更是一位體貼入微的資深前輩，讓人不得不信服。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些打著“孕期百科”旗號的書籍已經有些審美疲勞瞭，很多內容都是東拼西湊，缺乏深入的見解和個性化的指導。然而，這本書給我的第一印象是相當的“接地氣”和“高效率”。它沒有用太多復雜的醫學術語來嚇唬人，而是非常巧妙地將復雜的孕期生理變化用非常形象的比喻解釋清楚。比如，它描述胎兒在不同階段的器官發育過程時，不是乾巴巴的羅列，而是像在給我們講述一個精彩的成長故事，讓你在瞭解知識的同時，還能與寶寶建立更深的情感連接。更讓我驚喜的是，書中穿插瞭許多“過來人”的真實記錄和她們在不同階段遇到的“坑”以及如何巧妙避開的“秘籍”。這些分享絕不是那種浮誇的炫耀，而是非常細緻地描述瞭她們是如何平衡工作與孕期休息、如何與伴侶有效溝通孕期焦慮的，這對於正在經曆同樣睏擾的我來說，簡直是雪中送炭，讓我覺得我不是一個人在戰鬥。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受是，它真正理解瞭現代職場女性在孕期所麵臨的“兩難境地”。我們既想做到百分之百地嗬護寶寶，又不可能完全脫離社會節奏和工作壓力。以往看的很多書籍，要麼要求孕婦徹底放慢腳步，過著近乎隱居的生活，這對於需要保持職業狀態的我來說根本不現實；要麼就是鼓勵“一切照舊”，忽略瞭身體正在經曆的巨大變化。這本書巧妙地找到瞭那個黃金分割點。它教我們如何高效利用碎片時間進行自我調節，如何在有限的休息時間裏最大化地實現身心放鬆，甚至分享瞭一些非常實用的辦公室“孕期自救小技巧”，比如緩解久坐不適、應對突發低血糖的小方法。這些內容不是空泛的理論，而是可以直接應用於日常生活的行動指南，讓我感覺手中的這本書，與其說是一本書，不如說是一個隨時待命的、非常靠譜的“孕期私教”。