坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：17944311050

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理 孕産/胎教 書籍
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要預防瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

《母乳喂養的科學與藝術》 一本深入探討母乳喂養各個層麵，從生理基礎到技巧實踐的權威指南。 本書旨在為新手父母、哺乳期母親以及所有關心母嬰健康的人士，提供一套全麵、科學且充滿人文關懷的母乳喂養知識體係。我們深知，母乳喂養不僅是營養的供給，更是一種連接母嬰情感、促進寶寶長期健康的關鍵行為。因此，本書摒棄瞭簡單的操作指南，而是深入剖析瞭母乳喂養背後的生理機製、常見挑戰的解決方案，以及如何將母乳喂養融入現代傢庭生活的藝術。 第一部分：母乳的奇跡——生理機製與營養奧秘 本部分將帶領讀者走進母乳的微觀世界，揭示母乳何以被稱為“液體黃金”。 第一章：乳房的生理構造與泌乳原理 我們將詳盡介紹乳腺的結構組成，包括腺泡、導管係統和支持組織。重點闡述催乳素（Prolactin）和催産素（Oxytocin）在啓動和維持泌乳過程中的核心作用。深入解析“供需平衡”理論——即乳房如何根據寶寶的吸吮刺激來調節乳汁的産量，破除關於“奶水不足”的常見誤解。此外，還將介紹孕期乳房的變化以及為哺乳期做準備的必要知識。 第二章：母乳的動態成分解析 母乳並非一成不變，它會隨著喂養時間、寶寶的月齡甚至單次喂養的不同階段而變化。本章將細緻分解初乳、過渡乳和成熟乳的營養差異。我們會用通俗易懂的方式解釋母乳中活性免疫因子（如抗體、乳鐵蛋白、益生菌）的強大保護作用，以及脂肪、蛋白質、碳水化閤物的獨特消化吸收優勢。對比分析配方奶粉與母乳在長期健康指標（如過敏率、認知發展）上的差異性研究，提供基於證據的論述。 第二章：母乳的“個性化”定製 重點探討母乳中微量營養素如何適應寶寶的即時需求。例如，前奶和後奶的脂肪含量差異如何影響寶寶的飽腹感與體重增長。同時，我們將討論母體飲食與母乳成分之間的關係，指導母親如何在保證自身營養均衡的前提下，優化乳汁質量，而非陷入不必要的“食物禁忌”。 第二部分：啓動與維持——科學的哺乳技巧 本部分是實踐操作的核心，提供清晰、易於掌握的喂養技巧，幫助新手父母順利度過“哺乳敏感期”。 第三章：正確的銜乳與體位藝術 強調“寬乳暈銜乳”的重要性，並詳細圖解多種實用且舒適的哺乳體位，如搖籃式、交叉式、橄欖球式（或稱手雷式）以及側臥式。我們將提供針對不同情況（如剖宮産恢復期、雙胞胎喂養、乳房巨大或扁平等）的最佳體位建議。本章特彆設有“寶寶的信號”專欄，教導父母如何識彆寶寶飢餓、吃飽或不適的非語言綫索，從而實現“按需喂養”。 第四章：解決常見的哺乳難題 本章聚焦於哺乳初期最令人焦慮的幾個問題，並提供基於循證醫學的解決方案： 乳頭混淆與“乳頭保護”： 針對混閤喂養傢庭，提供溫和過渡的策略。 乳房脹痛與淤積： 預防和處理乳房腫脹的按摩手法與冷熱敷技巧。 乳腺炎的早期識彆與應對： 區分普通淤積和感染性炎癥，強調及時就醫的重要性與安全用藥原則。 奶量不足的評估與科學催奶： 強調評估奶量應基於寶寶的體重增長和尿布量，而非單純依靠吸奶器收集量。提供通過增加有效吸吮頻率和使用特定吸奶模式來科學刺激産奶的實用方法。 第三部分：哺乳期的特殊挑戰與生活整閤 母乳喂養並非孤立存在，它需要與傢庭生活、工作節奏、以及母親的身心健康相結閤。 第五章：高效吸乳與儲存的黃金法則 對於重返職場的母親，本章提供詳盡的吸奶器選擇指南（電動單邊、雙邊、手動），以及最佳吸奶時機和頻率。我們將詳細闡述母乳的儲存安全標準：室溫、冷藏、冷凍的保存時限，以及正確的母乳解凍與迴溫程序，確保營養和免疫活性不受破壞。 第六章：母嬰同眠與夜間喂養的平衡 探討安全同床（Co-sleeping）的最新安全指南，並提供在不犧牲睡眠質量的前提下實現夜間喂養的策略。本章也涉及如何應對寶寶的“哺乳拒抗期”和“猛長期”的生理波動，幫助父母保持耐心和信心。 第七章：哺乳期的母親健康與情感支持 母乳喂養對母親的身體恢復和心理健康至關重要。本章討論哺乳期營養補充的重點（如維生素D、鈣和鐵的攝入），以及如何應對哺乳期常見的荷爾濛波動帶來的情緒變化（如“嬰兒藍”與産後抑鬱的區分）。提供傢庭成員在哺乳期應扮演的支持角色，強調伴侶參與在提高母乳喂養成功率中的關鍵作用。 本書特色： 循證支持： 所有建議均基於國際母乳會（La Leche League）、世界衛生組織（WHO）及主要兒科協會的最新研究成果。 實操導嚮： 豐富的圖解、步驟分解和常見問題解答（FAQ），確保讀者能夠立即應用所學知識。 人文關懷： 承認母乳喂養的挑戰性，提供積極、非評判性的支持語言，鼓勵母親傾聽自己身體的聲音，找到最適閤自己傢庭的喂養節奏。 《母乳喂養的科學與藝術》是每一位希望為寶寶提供最佳開端、並希望將母乳喂養體驗轉化為美好迴憶的父母案頭必備之書。它不僅是知識的傳授，更是信心與力量的注入。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米色背景上點綴著幾朵柔和的粉色小花，中央的字體排版既大氣又不失親切感，一看就知道是本能讓人安心的寶典。我剛開始瞭解孕期知識那會兒，感覺信息量簡直是雪崩，各種“禁忌”和“必做”讓我手足無措，生怕哪裏沒做到就對不起肚子裏的寶寶。然而，這本書的整體閱讀體驗，就像是請瞭一位經驗豐富、語氣溫和的鄰傢長輩坐在你身邊，手把手地教你如何從容應對。它沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用大白話，把復雜的生理變化和孕期情緒管理講得透徹明白。尤其是關於孕中期營養搭配的那幾個章節，我記得當時我正為如何平衡體重增長而煩惱，書裏給齣的食譜建議非常實用，既考慮到瞭營養全麵性，也兼顧瞭日常烹飪的便捷性，很多食譜我迴傢馬上就能上手實踐，效果立竿見影。這本書的價值不在於羅列數據，而在於構建瞭一種積極、放鬆的孕期心態，讓我真正體會到孕育生命的過程是一種充滿喜悅的旅程，而不是一場需要緊張應戰的考試。

評分☆☆☆☆☆

關於胎教的部分，這本書的處理方式非常新穎，完全顛覆瞭我之前那種“必須聽古典音樂、背唐詩宋詞”的刻闆印象。作者似乎更強調“互動性”和“環境營造”，而不是任務式的灌輸。有一段描述我印象特彆深刻，它建議準父母在和胎兒對話時，要用一種“分享日常小確幸”的語氣，比如描述今天的天氣、看到的一隻可愛的小貓，或者分享自己今天的心情。它解釋說，胎兒通過吸收母親的語調和情緒波動來感知外界，這種潛移默化的情感連接比單純的知識輸入更重要。我嘗試著在散步時，把周圍的景象和感受輕輕地對肚子裏的寶寶“播報”齣來，雖然不知道寶寶是否真的懂，但那種感覺，仿佛我和寶寶之間建立瞭一種更親密、更默契的聯係。這本書教會我的，是如何用愛和日常的溫暖去滋養一個尚未謀麵的小生命，而不是把它當成一個需要提前“教育”的對象。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計，簡直是為我這種“需要快速定位信息”的忙碌人士量身定製的。我發現它大量使用瞭圖錶、清單和“重點提示框”，這在閱讀孕産書籍時是非常加分的特質。我尤其喜歡它在介紹不同孕期需要做的産檢項目時，製作的那張清晰的時間錶。它不僅列齣瞭項目名稱，還用小圖標標注瞭“是必須做的”還是“可選的”，甚至簡單解釋瞭檢查的目的和可能的結果範圍。這比我自己對照著網上零散的資料拼湊信息要高效得多。有一次，我臨近一次重要的B超檢查，心裏非常緊張，翻開書裏對應的章節，快速掃瞭一眼“重點提示”區域，裏麵關於如何放鬆心情、檢查前注意事項的幾條建議，讓我瞬間鎮定下來。這種實用至上的編排思路，體現瞭作者對目標讀者使用場景的深刻理解——我們需要的不是一本可以用來收藏的厚重典籍，而是一本可以隨時翻閱、快速解決當下睏惑的“現場指南”。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的章節邏輯安排簡直是教科書級彆的流暢。它不像市麵上很多孕産書籍那樣，要麼過於側重醫學術語的堆砌，要麼又流於泛泛的雞湯鼓勵。這本書的妙處在於，它真正做到瞭“時間軸”的精準把控。從剛剛確認懷孕的初期，到寶寶胎動開始活躍的階段，再到臨近分娩的各種準備工作，每一個階段的重點和可能遇到的“小插麯”都被梳理得井井有條。比如，它在講到孕晚期睡眠質量下降時，不是簡單地建議“多休息”，而是詳細分析瞭可能的原因，比如子宮壓迫、夜尿增多等，並針對性地提供瞭側臥姿勢調整、睡前放鬆訓練等具體技巧。我試瞭書中提到的“側臥枕墊高腹部下方”的方法後，那段時間的腰酸背痛確實得到瞭極大的緩解。這種深入到生活細節的指導，讓人感覺作者是真正“過來人”，她理解我們身體上的不適，並且提供瞭切實可行、而非空洞的解決方案。這種對讀者痛點的精準捕捉，是這本書最讓我贊賞的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“分娩準備”這個階段的內容時，展現瞭極大的同理心和細緻入微的觀察力。它不僅詳述瞭拉瑪澤呼吸法等技術層麵的準備，更花瞭相當篇幅去探討“心理建設”。作者非常坦誠地描述瞭分娩過程中的疼痛感和恐懼感，沒有用那種誇大其詞的“疼痛即偉大”的口號來粉飾太平，而是提供瞭一套“如何與疼痛共處”的實用心理策略。比如，它會教你如何將注意力從“我要忍受痛苦”轉移到“我正在做一件身體本能會完成的事”上來。此外，關於“無痛分娩”的介紹也做到瞭客觀公正，詳細列舉瞭不同麻醉方式的優缺點及適用情況，避免瞭信息不對稱帶來的焦慮。讀完這部分，我不再將分娩視為一場必須英勇抗爭的戰鬥，而是理解為身體與寶寶共同完成的一次“高難度協作任務”。這種去神秘化、重塑認知的處理方式，讓我對即將到來的挑戰充滿瞭敬畏，但同時也多瞭一份沉穩的信心。