图解十二经络调筋术 筋脉疏通 中医学养生保健书籍 健康大学堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华彩博文图书专营店

出版社： 吉林出版集团

ISBN：9787546333977

商品编码：13907331153

《经络养生之道：疏通人体能量，焕发健康活力》 这是一本深入探索中国传统医学精髓，以现代视角解读经络奥秘，并提供一套系统化、易于实践的养生保健方法的权威指南。本书并非一本关于“图解十二经络调筋术”的著作，而是聚焦于经络作为人体生命活动核心运行通道的普遍价值，以及如何通过非特定技术的疏通方式，激发人体自愈力，达到身心和谐的健康状态。 序言：古老智慧的现代回响 在快节奏的现代生活中，人们越来越渴望寻回内心的平静与身体的健康。当我们饱受各种亚健康困扰，或是在疾病面前寻求更温和有效的疗法时，古老的东方智慧——经络理论，正以其独特的魅力和深远的价值，重新赢得人们的关注。本书并非要照搬或复述某一本特定的著作，而是将经络视为人体这座精妙绝伦的生命载体中，一条至关重要的能量脉络。它贯穿全身，连接五脏六腑，沟通表里内外，是气血运行的通路，也是抵御疾病、维持健康的关键。 经络，顾名思义，是经与络的统称。经脉是纵行的主干道，如河流的主流，而络脉则是纵横交错的支流，如同河网。它们共同构建了一个立体、网状的系统，将人体的各个部分紧密联系在一起，形成一个完整的有机整体。想象一下，如果身体是一座城市，那么经络就是城市里错综复杂的道路系统，它承载着生命赖以生存的“气”和“血”——也就是我们常说的能量和营养物质，源源不断地输送到身体的每一个角落。当这条道路畅通无阻时，城市便井然有序，生机勃勃；一旦道路受阻，交通梗塞，城市的运转便会受到影响，各种问题随之而来。 本书的核心理念，正是围绕着“疏通”展开，但我们并非局限于任何一种具体的技术手法。相反，我们更侧重于理解“疏通”的本质——如何让体内能量（气血）自由流动，消除淤滞，从而激活人体的内在平衡机制。这种疏通，可以是温和的运动，可以是特定的呼吸技巧，可以是合理的饮食调养，也可以是身心放松的方法。它是一种整体观的体现，强调的是与身体的和谐对话，而非对抗。 第一部分：解码经络——生命能量的运行图谱 在这一部分，我们将抛开那些详尽的“图解”式描绘，而从更宏观、更富哲学性的角度来认识经络。我们将探讨： 经络的生理功能： 经络不仅仅是“管道”，它们承担着输布气血、濡养脏腑、沟通表里、抵御外邪、传导感应等至关重要的生命活动。我们将解释这些功能如何与我们日常的健康状况息息相关，例如，为何身体的某些区域会感到酸痛，为何我们会出现疲劳感，为何一些情绪波动会影响到我们的身体。 经络与脏腑的内在联系： 中医认为“藏象学说”是经络理论的重要基础。经络与五脏六腑之间存在着密切的对应和影响关系。我们将揭示这种联系是如何通过经络网络实现的，理解这一点，有助于我们从整体上审视身体的健康问题，而不是仅仅关注局部的症状。 经络的病理变化： 当经络受阻，气血运行不畅时，就会产生各种病理现象。我们将探讨不同类型的经络淤滞可能导致的症状，例如，寒邪侵袭可能引起的经络痹阻，湿热壅滞可能导致的经络不通等。这种理解，将帮助我们更好地认识身体发出的求救信号。 经络的养生价值： 经络是人体健康最直接的反映。保持经络的畅通，是预防疾病、延缓衰老、提升生命质量的根本途径。我们将从根本上阐述为何“疏通经络”是养生的核心，以及它如何成为我们主动管理健康的关键。 第二部分：疏通之道——激活身体的自愈力量 本部分将是本书的核心实践部分，我们将提供一系列不拘泥于特定技术，而是以“疏通”为导向的养生方法。这些方法强调的是个体差异，以及如何根据自身情况选择最适合的疏通方式。 温和运动与经络的联动： 我们将介绍一些能够温和刺激全身经络的运动方式，例如，特定的拉伸、舒缓的瑜伽体式、八段锦、太极拳等。这些运动并非要求高难度的技巧，而是强调动作的连贯性、呼吸的配合以及身体的感受。通过这些练习，我们可以有效地促进气血的运行，缓解肌肉的紧张，打开身体的郁结。我们将详细解析不同运动方式如何作用于特定的经络走向，以及如何通过感受身体的变化来调整练习。 呼吸的艺术——调息养气： 呼吸是生命之气最直接的来源，也是调节经络能量的重要手段。本书将介绍多种能够帮助我们深沉、均匀呼吸的技巧，例如，腹式呼吸、逆腹式呼吸、以及一些简单的调息法。我们将解释这些呼吸方法如何影响气在体内的运行，如何帮助我们缓解压力，提升精神状态，并间接疏通经络。 饮食与经络的和谐： 我们将探讨如何通过合理的饮食来辅助经络的疏通。这并非复杂的食疗方，而是强调食物的性味归经，以及如何根据季节、体质来选择能够温和调理经络、促进气血循环的食物。例如，一些温性的食物如何帮助驱散体内的寒邪，一些具有行气作用的食材如何促进消化和代谢。 情绪与能量的疏导： 情绪是影响经络和气血的重要因素。长期的负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，都会导致气滞血瘀，影响经络的通畅。本书将提供一些简单易行的方法来帮助我们疏导情绪，例如，正念练习、冥想、以及一些鼓励自我表达的方式。我们将解释情绪如何“堵塞”我们的能量通道，以及如何通过积极的方式来“清理”这些堵塞。 环境与经络的互动： 我们所处的环境也会影响我们的经络系统。例如，潮湿、寒冷的环境容易导致经络痹阻。本书将提供一些关于如何通过改善生活环境，如保持室内通风、适度保暖等，来辅助经络健康的建议。 第三部分：养生智慧——身心一体的健康哲学 在这一部分，我们将升华本书的理念，将经络养生置于更广阔的身心健康哲学框架下。 倾听身体的声音： 身体会用各种方式向我们传递信息，关键在于我们是否能够学会倾听。本书将引导读者关注身体的细微感受，理解不同信号背后的含义，从而更好地掌握自己的健康状况。 “治未病”的理念： 经络养生的核心在于“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和调理。我们将阐述如何通过日常的经络疏通，构建强大的内在防御机制，减少疾病的发生。 个性化的养生方案： 每个人都是独一无二的，身体状况、生活习惯、环境因素都各不相同。本书将鼓励读者根据自身情况，灵活运用所学知识，制定属于自己的个性化养生方案。 长期坚持与身心进阶： 养生并非一蹴而就，而是需要长期的坚持和体悟。本书将强调持续的实践，以及随着养生进程的深入，身心所能达到的更高层次的和谐状态。 结语：开启您的健康新篇章 《经络养生之道》希望成为您踏上健康之路的引路人。它不提供神奇的秘方，而是邀请您深入了解自己的身体，学习如何与之和谐相处。通过理解经络的运行规律，掌握温和有效的疏通方法，您将能够更好地管理自己的健康，提升生命活力，最终实现身心和谐的幸福生活。这是一种回归自然、回归本真的养生哲学，一种主动拥抱健康的生活方式。愿您在这趟探索之旅中，收获满满，焕发新生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学充满了好奇，尤其是关于经络的理论，总觉得它蕴含着很多关于人体奥秘的答案。这本书的名字《图解十二经络调筋术》一下子就抓住了我的眼球，尤其是“图解”二字，让我觉得这本书应该会非常直观，易于理解。我希望它能用清晰的图示来展示十二条主要经络的运行路线，以及它们在身体上的分布。更重要的是，我对“调筋术”这个概念感到非常好奇，我猜想这是一种通过对筋脉的调整，来达到疏通经络、促进身体健康的方法。我希望书中能够详细介绍这种“调筋术”的具体操作方法，比如有哪些按摩手法、拉伸动作，或者其他一些简单易学、可以在日常生活中进行的练习。我期待这本书能够帮助我更好地了解自己的身体，找到那些可能存在的经络不通或者筋脉紧张的地方，并学会如何通过科学有效的方法来改善它们，从而达到一种整体的健康平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的非常吸引人，淡雅的色彩搭配上简洁又不失专业感的插画，一眼就能看出这是一本与中医养生相关的书籍。我一直对中医经络理论很感兴趣，但苦于市面上许多书籍要么过于晦涩难懂，要么内容过于理论化，缺乏实践指导。收到这本书后，我迫不及待地翻阅，首先吸引我的是它“图解”的定位，这意味着它应该会用直观的方式来呈现复杂的经络走向和穴位分布。我对书中能够清晰地展示十二经络的循行路线，并配以生动的插图感到非常期待。我希望能在这本书中找到关于如何通过疏通经络来改善身体不适的实用方法，比如如何针对常见的颈肩疼痛、腰腿不适等问题，通过特定的手法或按摩来达到缓解和调理的效果。此外，作为一本养生保健书籍，我也希望能了解到经络与脏腑之间的关联，以及如何通过日常的经络调理来提升整体的健康水平，达到预防疾病、延缓衰老的目的。我对书中能够将深奥的中医理论转化为易于理解和操作的养生术给予厚望，期待它能成为我居家养生的得力助手。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一些能够帮助我更好地了解自己身体的书籍，尤其是在亚健康状态日益普遍的今天。当我看到这本《图解十二经络调筋术》时，立刻被它“筋脉疏通”和“中医学养生保健”这两个关键词所吸引。我平时就比较关注健康，也尝试过一些中医的养生方法，但总觉得不够系统和深入。这本书的题目暗示着它将提供一种具体的“术”——一种能够实际操作的方法，来疏通我们体内的筋脉。我非常希望能在这本书中找到一些关于如何通过特定的手法，比如点穴、按摩、推拿等，来激活和疏通十二经络，从而改善身体的血液循环，提高身体的代谢能力，甚至达到增强免疫力的效果。我对书中关于“调筋术”的阐述充满了好奇，想知道它是否会提供一些简单易学，并且在家就能轻松实践的调理方法。我期待这本书能够帮助我更科学、更有效地管理自己的身体健康，摆脱疲劳，提升活力，拥抱一种更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对中医养生有着浓厚兴趣的学习者，我一直试图寻找一本既有理论深度又不失实践指导意义的书籍。这本《图解十二经络调筋术》恰好满足了我的这一需求。我之所以对它产生浓厚的兴趣，是因为它不仅仅局限于理论的阐述，更强调“调筋术”这一实际操作层面。我非常希望这本书能够提供一套系统性的方法，来帮助我们理解十二经络在人体中的重要作用，以及如何通过对筋脉的调理来达到疏通经络、促进气血运行的效果。我期待书中能够详细讲解每条经络的走向、主要穴位，以及针对不同经络阻塞可能引发的健康问题，并提供相应的疏通手法。我更希望它能教会我如何通过简单的自我按摩或者配合一些小工具，来达到日常的养生保健目的，比如缓解肌肉疲劳、改善睡眠质量、调节情绪等等。这本书的出现，让我看到了将中医智慧融入日常生活，成为切实可行的一种健康管理方式的希望。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注健康养生方面的内容，尤其对中医经络学说比较感兴趣。这本书《图解十二经络调筋术》的名字让我觉得它会是一本非常实用的书。我希望这本书能够详细介绍十二经络各自的特点、循行路径，以及它们与人体各个脏腑、组织之间的关系。我特别期待它能在“调筋术”方面提供一些具体、易于操作的指导。比如，针对常见的身体不适，例如长时间伏案工作导致的颈肩僵硬、腰背酸痛，或者运动后的肌肉酸胀，书中是否能提供一些针对性的筋脉疏通手法，能够帮助我缓解这些问题。我希望这本书不仅仅是理论的介绍，更重要的是能够教会我一些可以在日常生活中应用的养生保健技巧，让我能够通过自我调理来改善身体状况，提升健康水平。我对这本书能够将深奥的医学知识变得通俗易懂，并且具有实际操作指导意义感到非常期待。