完美月子專傢指導+育兒指導 套裝2冊 産後調理 孕婦月子餐食譜書 坐月子書籍 育兒書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月子餐
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• 健康
• 月子
• 育兒指導
• 新手媽媽

店鋪： 學語者圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510110641X

商品編碼：15018210055

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

編輯推薦： 

每個寶寶都是爸爸媽媽的至愛，那又該如何錶達這份愛呢？愛心落到實處就是細心，新手父母們應以百倍的細心照顧好自己的寶寶。而本書的字裏行間無不體現齣這份細心，將育兒知識講得麵麵俱到，深入淺齣，是一本新手父母養兒育女的書

商品參數

書    名: 0-3歲實用育兒全程指導

作    者: 王琪 編著

I S B N : 9787533541323

齣 版 社: 福建科技齣版社

齣版時間: 2012年12月第1版

印刷時間: 2012月12日第1次印刷

字    數: 350000字

頁    數: 320

開    本: 16開

包    裝: 平裝

重    量: 剋

定    價: 39.8元

書 名：完美月子三人行 專傢+月嫂

作 者：催敬文 編著

I S B N :9787506493802

齣 版 社:中國紡織齣版社

齣版時間:2016-11

印刷時間:2016-11

版 次：1版

字 數：280韆字

頁 數：256頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：75剋

定 價：34.8元

目錄

《0-3歲實用育兒全程指導》目錄

*章  1個月    媽媽，我來瞭

1 新生寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 新生寶寶的生理特點

3 新生寶寶的特殊生理現象

4 新生寶寶的感覺發育狀況及健康指標

5 母乳喂養寶寶的方法及好處

6 人工喂養寶寶的注意事項

7 混閤喂養寶寶的要領

8 妥善處理吐奶現象

9 如何喂養特殊寶寶

10 如何選擇乳類産品

11 奶瓶、奶嘴的選購與消毒

12 抱寶寶的正確姿勢及注意事項

13 如何選擇新生兒的衣物

14 如何正確地給寶寶脫衣、穿衣

15 換尿布的方法與技巧

16 怎樣給新生寶寶洗澡

17 細心護理寶寶的麵部及皮膚

18 寶寶頭發的護理

19 給寶寶修剪指甲的方法和時機

20 正確清洗和護理男寶寶的生殖器

21 正確清洗和護理女寶寶的生殖器

22 培養寶寶的睡眠習慣

23 疫苗接種計劃

24 寶寶眼睛斜視的預防方法

25 寶寶突發呼吸異常的應對方法

26 如何盡早發現寶寶聽力異常

27 重視母嬰間的情感交流

28 訓練寶寶的聽覺和發音

29 注視能力的訓練

30 味覺、嗅覺、觸覺功能的訓練

第二章  2個月    讓寶寶在微笑中成長

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 閤理補漵??br /> 4 喂養要有規律

5 媽媽不能自喂奶時的喂養方法

6 寶寶排便習慣的培養

7 閤理安排寶寶的戶外活動時間

8 對寶寶按摩好處多

9 寶寶玩具的選擇

10 小兒麻痹糖丸的服用

11 給寶寶喂藥的具體方法

12 模仿是寶寶成長的開始

13 訓練寶寶的動作能力

第三章  3個月    用撫摸與寶寶進行交流

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 喂養標準及輔食添加

4 鈣與微量元素的補充

5 眼睛和耳朵的護理

6 定期體檢

7 觀察寶寶的舌頭

8 寶寶進行日光浴有益健康

9 玩遊戲可以激發寶寶的潛能

10 晝夜顛倒的作息習慣要糾正

11 服用小兒麻痹糖丸和接種三聯疫苗

12 關注寶寶情商的開發

13 訓練寶寶的發音和肢體動作

14 教寶寶學會翻身

15 寶寶健身操要從小做起

第四章  4個月       關注寶寶的情感需求

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 寶寶拒吃奶粉的原因與解決方案

4 添加輔食要科學

5 輔食的種類及製作要點

6 寶寶口水多怎麼辦

7 為寶寶準備枕頭和睡袋

8 安全使用嬰兒車

9 如何防治蚊蟲叮咬

10 增強寶寶的體能

11 及早培養寶寶獨立玩耍的能力

12 和寶寶玩遊戲

13 增強寶寶抗寒能力的方法

第五章  5個月       讓寶寶感受多彩的世界

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 寶寶的喂養禁忌

3 寶寶喝水的學問

4 給寶寶剃光頭有害

5 寶寶蹬被子的應對方法

6 要注意寶寶安全

7 寶寶齣牙期的護理很重要

8 寶寶看電視、電腦有講究

第六章  6個月       給予寶寶更多的關愛

1 寶寶的身體發育狀況及健康指標

2 寶寶的感覺發育狀況及健康指標

3 飲食要營養均衡

4 做好充分的斷奶準備工作

5 糾正寶寶的吮指習慣

6 寶寶鉛中毒的預防

7 培養寶寶獨自睡覺的習慣

8 看寶寶大便知健康

9 訓練寶寶的肢體動作

第七章  7個月      讓寶寶在精心嗬護中健康成長

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 練習用湯匙給寶寶喂食

3 選擇閤適的遊戲和玩具

4 寶寶認生怎麼辦

5 正確把握寶寶的穿衣尺度

6 寶寶多汗怎麼辦

7 保護好寶寶的眼睛

8 寶寶爬行的好處

第八章  8個月      關注寶寶爬行中的“探險”

1 寶寶的身體和感覺發育狀況及健康指標

2 斷奶的正確方法

3 斷奶綜閤徵的原因與護理

4 寶寶咀嚼能力的訓練

5 關注寶寶營養不良的信號

6 逗弄寶寶的禁忌

7 寶寶學習邁步很關鍵

8 接種麻疹疫苗

第九章  9個月      引導寶寶嚮積極健康的方嚮發展

第十章  10個月      幫助寶寶邁齣學習語言的*步

第十一章11個月     建立雙嚮的良好交流

第十二章12個月     蹣跚中獨立行走

第十三章13～15個月 訓練寶寶的獨立性

第十四章16～18個月 破解寶寶的語言密碼

第十五章19～21個月 提高寶寶的肢體協調能力

第十六章22～24個月 提高寶寶的觀察力

第十七章2～2.5歲   促進寶寶思維的發展

第十八章2.5～3歲   培養有創造力的寶寶

第十九章0～3歲     寶寶常見病癥

附錄

1 新生兒用品一覽錶

2 免疫接種程序錶

3 嬰幼兒輔食添加參考錶

《完美月子三人行 專傢+月嫂》目錄

新媽咪，彆害怕

專傢揭秘坐月子焦點問題Top 10

高端月嫂經驗自述

Part 1 理論篇 正確認識坐月子

    坐月子的時間是整整一個月嗎

    中西醫解讀坐月子

        中醫的角度

        西醫的角度

    走齣坐月子的誤區

        誤區一：隻喝湯不吃肉

        誤區二：吃巧剋力補充體力

        誤區三：常喝茶水

        誤區四：專吃母雞補身

        誤區五：大吃特吃，過量攝取營養

        誤區六：大量進食滋補藥膳

        誤區七：飲食一定要加料酒

        誤區八：菜裏不放鹽

        誤區九：坐月子期間不吃蔬菜、水果

        誤區十：“捂”月子

    全麵解讀在婆傢或娘傢坐月子之道

        在婆傢或娘傢坐月子的優劣之處

        婆傢與娘傢的拉鋸戰

        在婆傢或娘傢坐月子的注意事項

    選好放心的月嫂，讓月子更輕鬆

        月嫂的職責範圍

        好月嫂應該具備哪些條件或技能

        與月嫂相處的四個原則

        選擇月嫂的理想途徑

        選擇好月嫂的注意事項

    如何選擇坐月子中心

        瞭解休養的環境

        瞭解寶寶室的位置

        瞭解收費情況

        瞭解是否有幫助産後調養的設備

        瞭解服務人員是否

        瞭解是否有完備的安全設備

    保姆、月嫂、坐月子中心的比較

    月子裏所需物品大匯集

        新媽咪所需物品備忘錄

        寶寶所需物品備忘錄

Part 2 實戰篇 開開心心坐月子

    月子*階段 恢復元氣， 安度産後*周 1～7天

        快樂媽咪養成手記 齣乎意料的自然分娩——陽陽誕生記

        産科專傢貼心指導

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

        高端月嫂服務到傢

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

            新媽咪完美月子營養食譜

            月子養生小偏方

    月子第二階段 緩解疼痛，刺激乳汁分泌 8～14天

        快樂媽咪養成手記 我與陽陽的“注視遊戲”

        産科專傢貼心指導

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

        高端月嫂服務到傢

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

            新媽咪完美月子營養食譜

            月子養生小偏方

    月子第三階段 改善體質，保持心情愉快 15～28天

        快樂媽咪養成手記 聲音漫遊——陽陽的小風車音樂盒

        産科專傢貼心指導

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

        高端月嫂服務到傢

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

            新媽咪完美月子營養食譜

            月子養生小偏方

    月子第四階段 內外兼養，恢復昔日健康風采 29～42天

        快樂媽咪養成手記 帶陽陽接觸外麵精彩的小世界

        産科專傢貼心指導

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

        高端月嫂服務到傢

            媽咪護理專區

            寶寶護理專區

            新媽咪完美月子營養食譜

            月子養生小偏方

Part 3 調養篇 甩掉月子期的健康小麻煩

    産褥感染

    産後牙齦炎

    産後水腫

    産後脫發

    産後尿失禁

    産後惡露不盡

    産後貧血

    産後腹痛

    産後腹瀉

    産後食欲不振

    産後便秘

    産後痔瘡

    産後缺乳

    乳腺炎

    産後腰痛

    産後關節痛

    産後多汗

    産後抑鬱癥

Part 4 補丁篇 讓坐月子的效果更上一層樓

    特殊新媽咪更要坐好月子

        高齡新媽咪如何坐月子

        妊娠閤並糖尿病的新媽咪如何坐月子

        高血壓新媽咪如何坐月子

        流産、早産的新媽咪如何坐月子

    管好體形，讓自己比孕前更美麗

        新媽咪的理想體重

        産後運動的注意事項

        新媽咪要遠離産後減肥的誤區

        産後健康塑身計劃

    新爸爸做好助理，新媽咪月子更輕鬆

        月子期新爸爸的四大守則

        閤格新爸爸的七個本領

        新爸爸怎樣增強與寶寶的子關係

        新爸爸必知的四點溫馨要則

        新爸爸哄寶寶的九個小妙招

附錄 0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間錶

內容介紹

《0-3歲實用育兒全程指導》內容介紹

0～3歲是寶寶成長發育的關鍵期。本書針對此關鍵期的不同階段，從寶寶身心發育特點、日常護理與保健、科學喂養、智能開發等方麵，給予爸爸媽媽科學、翔實的育兒同步指導。此外，本書還有針對性地給缺乏經驗的父母提供育兒良方，使父母懂得怎樣去增進與子女的感情，是爸爸媽媽可信賴的育兒百科全書。

《完美月子三人行 專傢+月嫂》內容介紹

《完美月子三人行：專傢+月嫂》分為四個篇章，介紹瞭科學坐月子的觀念，並讓讀者瞭解到保姆、月嫂和月子中心等各種坐月子方式的區彆。新媽咪和新生寶寶都將分彆得到來自專傢和月嫂兩方麵的關懷和指導。而且本書專門針對産褥感染、乳腺炎、關節痛等産後常見病提供瞭科學的護理方法。對高齡新媽咪和患有某些特殊疾病的新媽咪也給予瞭科學坐月子的指導。並特彆介紹瞭産後"管理好自己的體型的內容。還分享瞭一些成為好爸爸的經驗和方法，希望新爸爸和新媽咪能一起來享受溫馨美滿的傢庭生活。

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好的，以下是一本不包含《完美月子專傢指導+育兒指導 套裝2冊 産後調理 孕婦月子餐食譜書 坐月子書籍 育兒書籍》內容的圖書簡介，字數在1500字左右，力求詳細且自然流暢。 --- 《星辰彼岸：宇宙航行與星際文明探索實錄》 內容簡介：超越地平綫的偉大徵程 在人類文明的漫長曆史中，我們從未停止對頭頂那片無垠蒼穹的凝視與遐想。從古老的星象學到如今的深空探測器，人類探索宇宙的腳步從未停歇。《星辰彼岸：宇宙航行與星際文明探索實錄》，並非一本描繪溫馨傢庭生活或日常育兒指南的著作，它是一部集結瞭前沿物理學、天體生物學、復雜工程學以及人類學視角的恢弘巨著，旨在為我們揭示人類未來走嚮星辰大海的宏偉藍圖與現實挑戰。 本書共分為五大部分，深入淺齣地探討瞭從地球軌道到遙遠係外行星的每一步關鍵技術與哲學思辨。 第一部：黎明前的準備——地球航天工程的極限與突破 本部分聚焦於人類如何實現真正意義上的“離開”地球。我們不再討論基礎的火箭發射原理，而是深入剖析當前正在研發的下一代推進係統。 1. 等離子體與核聚變推進技術： 詳細介紹瞭先進的核聚變反應堆在航天器上的集成可能性。通過對“獵戶座計劃”的現代改良版以及磁約束聚變引擎的深入分析，闡述瞭如何將單程火星之旅的時間縮短至數月，甚至數周，從而極大降低宇航員的長期輻射暴露風險。這不是關於營養配比的書籍，而是關於如何用最尖端的技術解決生存極限的課題。 2. 零重力環境下的材料科學革命： 長期太空任務對材料提齣瞭近乎苛刻的要求。本書探討瞭新型超輕高強度復閤材料的開發，特彆是在抗微流星體撞擊、熱防護以及自主修復機製方麵的突破。我們分析瞭國際空間站（ISS）退役後，下一代軌道居住模塊的設計哲學——從功能性住所到自給自足的生態係統。 3. 人類生理學的深空適應性研究： 遠離地球磁場的保護，宇航員麵臨的骨質流失、視力退化和認知功能變化是巨大的挑戰。本章重點闡述瞭人為重力模擬技術（如鏇轉式棲息地）的工程學設計，以及神經可塑性訓練在應對長期隔離與感官剝奪方麵的最新實驗數據。 第二部：跨越虛空——星際導航與時空漣漪 一旦離開太陽係，傳統的化學推進將毫無用武之地。本部分轉嚮更具挑戰性的理論物理學應用。 1. 突破光速的邊界與麯速理論的現實性： 本章沒有涉及産婦的休息安排，而是嚴肅探討瞭阿爾庫貝雷引擎的數學模型與能量需求。通過引入量子真空能的理論計算，我們評估瞭在可預見的未來，人類是否有可能製造齣能夠“扭麯”時空的結構。章節中穿插瞭對愛因斯坦場方程在極端環境下的數值模擬分析。 2. 相對論效應下的時間差問題： 假設我們成功發射瞭一艘接近光速的星際飛船，宇航員返迴地球時，地球可能已經過去瞭數韆年。本書詳細分析瞭“雙生子佯謬”在實際星際航行中的社會學和心理學影響，以及如何設計一套跨越代際的“文明接力”機製，以確保信息和文化得以延續。 3. 深空通信與量子糾纏應用： 在數光年距離上，傳統電磁波通信延遲是緻命的。本書探討瞭利用量子糾纏進行瞬時信息傳遞的可行性，包括如何建立和維護一個遠距離的、抗乾擾的量子密鑰分發網絡，這對於星際殖民地的治理和資源調配至關重要。 第三部：目標鎖定——係外行星的甄選與初步勘測 我們的目光投嚮瞭銀河係中數以億計的潛在“新傢園”。 1. “宜居帶”的重新定義： 傳統上，我們關注的是液態水。本章挑戰瞭這一標準，引入瞭“第三代宜居性”的概念，考慮瞭行星大氣成分、地質活動周期、以及宿主恒星的耀斑活動對生命形式的塑造影響。書中收錄瞭對TRAPPIST-1係統、比鄰星b等熱門目標的地質結構預測模型。 2. 遙感技術的前沿陣地： 詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）隻是一個起點。本書詳細介紹瞭下一代巨型地麵陣列望遠鏡（如平方公裏陣，SKA）如何通過射電天文技術，嘗試從行星大氣光譜中捕獲生命活動的生物標記（Biosignatures）。我們分析瞭甲烷、氧氣、臭氧以及新型有機分子組閤的可能性。 3. 首次接觸的倫理與協議： 如果我們發現瞭生命，尤其是智慧生命，該如何應對？本書引用瞭SETI協議的最新修訂稿，並結閤國際法學傢的觀點，構建瞭一套在極端不確定性下的外交與防禦模型。這不是關於嬰兒急救或輔食製作的指南，而是關於人類作為物種的存亡抉擇。 第四部：著陸與紮根——異星環境下的生態工程 成功抵達目標星球後，真正的挑戰纔剛剛開始：如何將人類文明的火種安全播撒齣去。 1. 封閉生態係統（CLES）的建立： 藉鑒瞭“生物圈二號”的經驗教訓，本書詳細闡述瞭在低重力、高輻射環境下的封閉循環生命支持係統（CCLS）的設計。這包括如何高效地進行水循環、氣體再生以及廢物資源化處理，以達到近乎百分之百的自給自足。這不是關於如何準備營養均衡的月子餐，而是關於如何在真空環境中創造一個人工的生物圈。 2. 基因編輯與本土適應： 為瞭長期生存，人類可能需要“生物圈工程化”自身。本章討論瞭利用CRISPR等基因編輯技術，對宇航員的基因組進行微調，以增強其對高輻射、低氧或特定重力環境的耐受性。這涉及到對人類未來進化方嚮的深刻探討。 3. 星際資源的原位利用（ISRU）： 依靠地球補給是不可持續的。本書聚焦於如何從外星球的岩石、冰層和大氣中提取關鍵元素——水、氧氣、氮氣和金屬。詳細介紹瞭熔融電解、微生物浸取等技術在火星或月球基地上的實際應用案例分析。 第五部：未來的迴響——星際文明的社會結構與哲學反思 探索的最終目的，是對人類自身存在的重新審視。 1. 跨越光年的社會形態學： 遠距離的殖民地將如何組織政府？是絕對的中央集權，還是高度自治的聯邦？本書通過對曆史案例（如早期殖民地）和信息延遲的分析，推演瞭可能齣現的星際社會契約模型。 2. 人類身份的漂移： 經過幾代人在不同行星環境下的生活，第一代“星民”的後代，在生理和文化上將與地球人産生多大的差異？本書提齣瞭“分離的後代”理論，探討瞭文化與遺傳學上的“物種分化”的可能性。 3. 對宇宙中“我們”的終極追問： 探索的盡頭，是發現我們是孤獨的，還是發現我們是“一元”的延伸？本書以富有哲理的筆觸，總結瞭人類探索宇宙的動機，並將其置於宏大的宇宙演化背景下進行定位。 《星辰彼岸》是一本獻給所有對物理學、工程學抱有好奇心，並對人類文明的終極命運感到責任感的人的讀物。它不涉及傢庭的瑣碎與日常的照料，而是聚焦於人類集體智慧在麵對無垠黑暗時所爆發齣的最耀眼的光芒。它描繪的旅程，是關於科學的嚴謹、技術的奇跡，以及人類精神永不熄滅的求知欲。它邀請讀者，從搖籃（地球）的安逸中抬起頭，去想象那遙遠而充滿未知的彼岸。 ---

評分☆☆☆☆☆

我主要關注的是孕期營養和食譜的部分，因為我的孕期反應比較大，非常需要一份結構清晰、易於操作的月子餐食譜。這本書在這方麵做得尤為令人失望。食譜部分與其說是“食譜”，不如說是食材的堆砌。它列齣瞭一堆食材，然後說“這些對産後恢復有益”，但完全沒有給齣不同階段（比如惡露期、修復期、泌乳高峰期）的精細化調整。更糟糕的是，很多食譜的步驟描述過於簡化，對於一個需要快速準備好月子餐的新手媽媽來說，簡直是災難。比如，一道被推薦的“烏雞湯”，配料寫得五花八門，但火候、燉煮時間、食材的先後順序，輕描淡寫一筆帶過。我試著做瞭兩次，味道平平不說，關鍵是總感覺自己哪裏做得不對勁，根本不像宣傳的那樣是“專傢指導”下的美味又滋補的月子餐。如果隻是想看食材搭配，我直接翻閱烹飪雜誌都能得到更美味的靈感，這本書的專業性實在讓人打一個大大的問號。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱“完美月子專傢指導”的書，我本來是抱著極大的期望買迴來的，畢竟“專傢指導”這四個字聽起來就讓人覺得權威和全麵。然而，翻開書頁，我立刻感受到瞭那種撲麵而來的空泛感。它似乎想麵麵俱到，結果卻是什麼都沒講深。比如，關於産後抑鬱的討論，僅僅是簡單地羅列瞭一些癥狀，然後用一句“多與傢人朋友溝通”就帶過去瞭。我期待的是具體的心理調適技巧、專業的疏導資源推薦，甚至是哪些營養素的缺乏可能加劇情緒波動。再比如，它提到“科學喂養”，但對於母乳不足時如何銜接配方奶，不同月齡寶寶的配方奶選擇標準，通篇都是模棱兩可的建議。我甚至覺得，這些內容隨便在網上搜索一下，都能找到更詳盡的資料。這本書給我的感覺，就像一本拼湊瞭無數常見育兒知識的“閤集”，但缺乏一個真正有經驗的專傢應有的深度剖析和實操指導。說實話，買完後我更焦慮瞭，因為它沒有解決我最核心的那些“怎麼辦”的問題，隻是給我拋齣瞭更多的“要注意”的提醒，讓人感覺很不踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體邏輯性非常混亂，它在不同的章節之間跳躍得太快，讓人難以形成一個連貫的認知體係。比如，它可能在前一章還在強調“母乳是最好的”，下一章突然又開始推薦幾種進口的、價格昂貴的“奶粉伴侶”來“輔助泌乳”。這種前後矛盾或者過於商業化的傾嚮，極大地削弱瞭其作為指導書籍的可信度。我真正需要的是一個清晰的、時間軸式的恢復指南：從産後第一周到滿月，我應該關注什麼？我應該吃什麼？我的情緒和身體會經曆哪些變化？這本書就像一本打亂瞭順序的工具箱，裏麵的工具（知識點）都有點生銹，而且不知道該在什麼時候拿齣來用。對於一個希望通過一本書係統性、科學性地度過月子的新手媽媽來說，這種混亂無疑是雪上加霜，讓我不得不去尋找其他更係統化的資料來彌補它留下的巨大知識空白。

評分☆☆☆☆☆

關於“育兒指導”這部分，簡直是老生常談的集閤，我不得不佩服作者是如何把一些基礎常識寫成一本書的。關於新生兒的護理，比如如何給寶寶換尿布、如何洗澡，這些內容如果稍微有點常識或者看過任何一個育嬰視頻的人都會知道。書中描述的洗澡步驟，冗長而又充滿瞭不必要的儀式感，完全不符閤現代快節奏生活下，傢長追求效率和衛生的實際需求。我最想知道的是關於睡眠訓練的科學方法，畢竟這是新手爸媽的世紀難題。結果呢？書裏隻用瞭寥寥幾頁，用瞭“建立規律”這種模糊的詞匯來搪塞過去，完全沒有給齣循序漸進的操作指南，比如費伯法（Ferber method）或者漸進式撤離法（gradual extinction）的具體實施步驟和常見問題解答。感覺作者根本沒有深入研究過現代育兒心理學，還是停留在上個世紀的經驗主義階段，對於急需實戰指導的我來說，這本書的價值微乎其微。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書的裝幀和排版給人一種廉價感，這其實是次要的，但內容上的粗糙感卻讓人難以忽視。我本來以為“專傢指導”會帶來一些新穎的、基於最新研究的觀點。比如，在關於“産後恢復運動”的章節，它隻是簡單提到瞭“做凱格爾運動”和“散步”，對於腹直肌分離的評估和修復，竟然完全沒有提及！要知道，腹直肌分離是很多産後媽媽麵臨的普遍問題，專業的産後康復書籍都會重點講解如何自測和進行針對性訓練。這本書卻對此避而不談，仿佛這不重要一樣。這讓我對作者的專業背景産生瞭極大的懷疑。一個真正的“月子專傢”，不可能忽視産後身體機能的係統性恢復。這本書更像是一個營銷噱頭，打著專業的旗號，賣的卻是幾近淘汰的、不完整的健康知識。我浪費時間在上麵，感覺就像在翻閱一本過時的、缺乏校對的産科手冊。