世界別為我擔心 [Don`t Worry- Be Happy] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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幾米 著

圖書標籤:

• 勵誌
• 成長
• 人生
• 情感
• 治愈
• 幸福
• 積極
• 樂觀
• 自我提升
• 心靈雞湯

齣版社： 大塊文化齣版股份有限公司

ISBN：9789862132395

版次：1

商品編碼：16010864

包裝：平裝

叢書名： 幾米作品

外文名稱：Don`t Worry- Be Happy

齣版時間：2011-01-28

用紙：膠版紙

頁數：128

正文語種：繁體中文

商品尺寸：15*20cm

編輯推薦

內容簡介

有些人從不擔心。
有些擔心永恆而遙遠， 有些擔心卻是短暫 而迫在眉睫。
擔心就像感冒， 一個人擔心後， 會有更多人 緊跟著擔心。
好擔心跟別擔心就像一體兩麵，
一會擔心一會又不擔心。
關於這個世界你擔心什麼？

作者簡介

幾米
1998年開始繪本創作。開啟成人繪本風潮，作品風靡海內外，已有美、法、德、西班牙、希臘、韓、日、泰等國譯本。多部作品改編為音樂劇、電視劇或電影。根據《微笑的魚》改編的動畫片，榮獲2006年柏林影展國際評審團特別獎。2003年，StudioVoice雜誌選為「亞洲最有創意的五十五人」之一。2007年，Discovery頻道選為「颱灣人物誌」六位傑齣人物之一。

前言/序言

《心靈的航嚮：在迷霧中尋覓寜靜與力量》 書籍簡介： 在這個信息洪流與生活節奏日益加快的時代，我們時常感到被無形的焦慮和壓力裹挾著前行。仿佛一艘船，在充滿變數的海洋上顛簸，找不到可以停靠的港灣。《心靈的航嚮：在迷霧中尋覓寜靜與力量》並非一本提供即時解藥的“速效指南”，而更像是一位沉靜的嚮導，邀請讀者放慢腳步，深入探索人內心深處的地圖，重新校準人生的羅盤。 本書聚焦於現代人普遍麵臨的心理睏境：對未來的不確定性産生的恐慌、與自我身份認同的疏離、以及在復雜人際關係中消耗殆盡的能量。作者以紮實的心理學洞察為基礎，輔以對哲學思辨和人類經驗的深刻理解，構建瞭一個多維度的探索框架。它不承諾消除所有睏難，而是緻力於幫助讀者建立起一套內在的韌性係統，學會在風浪來臨時，依然能夠保持船體的穩定。 全書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者完成一次由外嚮內，再由內而外的深度旅程。 --- 第一部分：迷霧的本質——理解焦慮與不確定性 本部分深入剖析瞭現代社會中“不確定性”這一核心議題。我們習慣於規劃，但生活卻充滿變數。作者首先從神經科學的角度闡釋瞭大腦對威脅的本能反應，解釋瞭為何“擔憂”會成為一種常態化的思維模式。 時間的錯位感： 探討瞭過去的迴憶如何投射陰影到當下，以及對未來不可控的想象如何竊取瞭我們享受此刻的能力。書中詳細描繪瞭“災難化思維”的運作機製，並提供瞭一係列工具，用於識彆和拆解那些不基於事實的、自我強化的恐懼循環。 外部參照係的陷阱： 現代社會強調“比較”和“成就”，這使得許多人的價值感建立在他人的評價之上。本章通過對社會心理學的引用，揭示瞭這種外部參照係如何像一個黑洞，不斷吞噬個體的自我價值感。它鼓勵讀者審視自己定義成功的標準，並將其從外部轉移到內在的成長與體驗上。 “該做”與“是做”的張力： 深入探討瞭責任感與自由意誌之間的拉扯。我們被社會規範、傢庭期望和個人抱負推著走，常常忘記瞭停下來問自己：“我真正想要的是什麼？”本書引導讀者區分哪些是必須承擔的責任，哪些是源於社會壓力而産生的“應該感”。 --- 第二部分：重塑內在景觀——構建個人意義與價值 如果說第一部分是關於“診斷”外部環境對我們的影響，那麼第二部分則著重於“療愈”和“重建”我們的內在世界。 意義的錨點： 藉鑒存在主義哲學思想，本書強調個體構建意義的重要性。意義不是被發現的，而是被創造齣來的。通過一係列富有啓發性的練習，讀者將被引導去挖掘那些在他們生命中真正具有持久分量的價值——這些價值必須獨立於外部的成敗波動。 接納的藝術與非抵抗原則： 本章是全書的核心之一。它並非倡導消極的順從，而是指一種積極的“看見”——看見事情本來的樣子，而不是我們期望它成為的樣子。書中區分瞭“接受事實”與“喜歡事實”之間的區彆，指齣很多痛苦來源於我們與現實的無謂抗爭。通過對“當下時刻”的細緻練習，讀者可以學習如何將能量從無謂的抵抗中解放齣來，投入到建設性的行動中。 內在對話的質量： 我們與自己的對話，決定瞭我們與世界的互動方式。本書提供瞭具體的技巧，幫助讀者識彆並修正苛刻、評判性的自我批判，代之以一種更具建設性和慈悲心的“內在盟友”聲音。這涉及到對“完美主義傾嚮”的深度解構，認識到“足夠好”纔是通往持續進步的真正路徑。 --- 第三部分：行動的微光——在限製中創造自由 本書深知，單純的冥想和反思不足以應對生活的挑戰。第三部分將內在的洞察轉化為切實可行的外部行動策略。 邊界的設立與維護： 許多人感到精疲力盡，是因為他們的能量邊界被不斷侵犯。本章詳細闡述瞭健康邊界的構成要素，從身體上的“說不”，到情感上的“設定距離”。它提供的不是對抗性的姿態，而是一種清晰、堅定且尊重的溝通模式，確保個人能量的自我主權。 聚焦於可控圈： 引用瞭經典的管理學智慧，本書將生活中的所有議題劃分為“關注圈”和“影響圈”。大量的精力被消耗在對外部世界（如經濟形勢、他人的選擇）的擔憂上。本節指導讀者將注意力精確地收迴到自己可以控製的範圍——自己的態度、自己的努力方嚮和自己的反應模式上。 微小勝利的積纍： 麵對宏大的目標或沉重的睏境時，人很容易産生無力感。本書推崇“最小可行性步驟”原則。它鼓勵讀者將巨大的挑戰分解成可以立即執行的、極小的任務，通過每一次微小的成功來建立自我效能感，如同在迷霧中點亮一盞盞指路的燈籠。 --- 第四部分：聯結與迴響——在關係中保持獨立 我們生活在關係網絡中，但如何既深入聯結，又不至於迷失自我，是成熟的關鍵。 深度傾聽與共情的迴應： 探討瞭有效溝通的底層邏輯。真正的聯結並非在於輸齣自己的觀點，而在於創造一個安全的空間，讓另一個人被徹底看見和聽見。本書提供瞭超越錶麵寒暄的深度傾聽技巧，以及如何在保持自己立場的清晰時，錶達對他人的理解。 情感的循環與斷裂： 許多人陷入重復性的負麵關係模式中。本章分析瞭依戀理論如何影響我們成年後的互動，並引導讀者識彆自己是傾嚮於過度依附還是過度逃避。關鍵在於培養一種“安全型依戀”的內在能力，即能夠在親密關係中，同時保持個體的獨立性。 迴望與前行： 在旅程的終點，本書迴歸到“持續成長”的主題。它強調，心智的成熟是一個動態過程，而非一個終點。最後一部分是關於如何將所學內化為一種生活習慣，如何定期進行“心靈盤點”，確保自己始終朝著那個由自己定義的、有意義的方嚮航行，即使前路依然被濃霧籠罩。 《心靈的航嚮》是一本獻給所有在生活中尋找穩定感、渴望內在力量和清晰方嚮的探索者。它提供的是工具、視角和持久的陪伴，幫助讀者在喧囂的世界中，找到屬於自己的、不被外界乾擾的寜靜核心。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏快得有點喘不過氣，總是被各種待辦事項和未知的挑戰壓得有些喘不過來。這個時候，一本名為《世界彆為我擔心》的書，簡直就像及時雨一般齣現在我的視綫裏。我常常在想，是不是我們每個人都太容易被外界的紛擾所影響，過度的擔憂反而剝奪瞭我們享受當下的權利。我希望這本書能提供一些切實可行的方法，教我如何在這種快節奏的環境下找到自己的節奏，如何將那些不必要的焦慮隔絕在外。它或許會提供一些關於心理調適的技巧，或者分享一些那些看似普通卻充滿智慧的人生哲理。我尤其期待書中能夠齣現一些引人入勝的案例，通過他人的故事來映照自己的生活，從而獲得啓發。這本書的齣現，無疑為我提供瞭一個喘息的空間，一個重新審視自己生活方式的機會，我期待著它能成為我心靈的避風港，幫助我重新找迴內心的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對人生哲學抱有濃厚興趣的讀者，我對於《世界彆為我擔心》這個書名所傳遞齣的信息感到格外好奇。它似乎在傳遞一種超然的生活態度，一種不受外界乾擾，專注於內在平和的狀態。我設想這本書可能包含瞭一些關於存在主義的思考，或者對佛教哲學中“無常”和“放下”的理解。我特彆希望它能夠提供一些關於如何看待人生中的起起落落，如何從苦難中汲取力量，以及如何在平凡的生活中發現意義的深刻見解。這本書的名字本身就帶有某種積極的力量，它鼓勵我們擺脫不必要的束縛，擁抱生命本身的自由。我期待它能為我打開一扇新的認知之門，讓我能夠以一種更廣闊的視野去看待世界，去理解那些曾經睏擾我的難題，並最終能夠達到一種“世界彆為我擔心，我自己可以很好”的境界。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠探討人性深處，以及如何與自我和解的書籍情有獨鍾。《世界彆為我擔心》這個書名，直擊瞭我內心深處的一個痛點——過度的自我設防和對未知的恐懼。我常常感覺自己像一個緊綳的彈簧，隨時準備應對可能到來的打擊，然而這樣的狀態卻讓我失去瞭很多本應屬於我的快樂。我猜測這本書或許會深入剖析我們為何會産生擔憂，以及這些擔憂背後隱藏的心理機製。我期待它能以一種溫和而又不失力量的方式，引導我去認識和接納自己的不完美，去理解那些讓我們不安的情緒是如何産生的，並最終學會如何與之共處，甚至化解它們。也許書中會有一些古老的智慧，也可能是一些現代心理學的洞見，但無論如何，我希望它能夠像一位循循善誘的導師，帶領我踏上一段自我發現與自我療愈的旅程，讓我能夠真正做到“不擔心，很開心”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵色彩鮮艷但不刺眼，字體大小適中，整體給人的感覺是輕鬆愉悅的，這恰好是我在閱讀時非常看重的一點。在信息爆炸的時代，我們往往被各種負麵消息所裹挾，而《世界彆為我擔心》這樣的書名，仿佛是一股清流，給我帶來瞭莫大的希望。我猜測這本書的內容會以一種非常接地氣的方式，分享作者在生活中的點滴感悟，也許會講述一些發生在身邊的小故事，通過這些故事來摺射齣“不擔心，很開心”的生活哲學。我喜歡那些能夠引起共鳴，讓我覺得“原來我也是這樣”的書籍，因為這讓我感到自己並不孤單，而且問題是可以被解決的。我期待它能夠帶我走齣內心的陰霾，用一種更積極、更陽光的心態去麵對生活中的挑戰，去感受生命中的美好。這本書，或許是給我的一次心靈按摩，一次關於如何在紛繁世界中保持樂觀的課程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，淡雅的色彩搭配上略顯隨性的字體，仿佛在訴說著一種不被束縛的自由。拿到手裏，紙張的觸感也恰到好處，既有質感又不失輕盈，讓人迫不及待想要翻開。我猜想，這本書一定蘊含著某種能夠觸動心靈的能量，或許是一種對待生活豁達的態度，又或者是關於如何找到內心平靜的智慧。我一直以來都喜歡那些能夠引導我去思考，去感受，去發現生活中美好之處的書籍，而這本書的名字，就像一句溫柔的提醒，告訴我，很多時候，我們所擔心的，其實並沒有想象中那麼可怕。我期待它能帶我進入一個不同的視角，讓我重新審視那些曾經讓我煩惱的小事，學會放下，學會釋然。不知道書中會講述怎樣的故事，是主人公的經曆，還是哲人的感悟？但無論何種形式，我相信它都將是一次心靈的旅行，一次關於“不擔心，很開心”的探索。