嶽氏意拳五行、十二形精義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李存義 著，董秀升 編

圖書標籤:

• 意拳
• 嶽氏意拳
• 五行
• 十二形
• 武術
• 傳統武術
• 內傢拳
• 拳法
• 武學
• 精義

齣版社： 逸文齣版有限公司

ISBN：9789866699580

商品編碼：16040091

包裝：平裝

齣版時間：2008-11-01

用紙：膠版紙

頁數：200

內容簡介

《嶽氏意拳五行、十二形精義》包括意拳的姿勢、拳法、原理等，是武術學者的一門入門書，值得一看。

作者簡介

李忠元，原名存毅，字肅堂，後易名存義，字忠元，直隸深州小營村人，幼拜劉奇蘭為師，復從董海川、郭雲深詳加指導，遂入化鏡，因是技藝冠絕儕輩，海內聞名。甲午年，從劉坤一將軍充武術教習，屢經剿匪有功，升充兩江督標把總，忠元淡於仕途，遂辭職赴保府，立萬通鏢局，藉廣交結，今日之孫祿堂、艾勇春皆忠元當日之入室弟子，後因資本不濟，鏢局撤辦。嘗見有登門求周濟者，訴其所苦，謂非韆金不剋以活其人，忠元不問其識與否，即慨然解囊無難色，故北方武師，多與有深誼，不獨景仰其武藝也。民國紀元，被舉為中華武士會教務主任，繼從王芝祥將軍赴江西，調和南北，尋任南洋學校武術教習，復隨馬子貞將軍充司令部教官，因於北京，戰勝世界第一大力士，政府賜給一等金質奬章。

董俊，字秀升，生於清末光緒八年（1882年），山西省太榖縣董村人氏。自幼學詩攻文，聰穎過人，孩提時與其弟董傑（字子英）一同隨父習武練藝，靈巧潑辣，行功篤實，其父嘗暗喜。二十歲文武並進，隨父遠涉。父歿，偕師弟石瑞亭往來於京、津、奉天之間，訪友投師，行醫習武。先從學於劉奇蘭門人耿繼善（字誠信）先生，繼於一九一四年住天津“中華武士會”，求學於該會總教務李存義。一九一八年返裏，受聘為山西醫院中醫士（後任中醫主任），纔定居省垣（先住紅市街，後遷居純陽宮十四號至歿）。此後，又受山西民眾教育館和山西國術促進會之聘，兼任國術教師。日寇侵華後，時局動亂，生活無著，又兼染起吸食鴉片之嗜，逐於一九三九年睏頓而卒。

目錄

上編 意拳總論
第一章 不動姿勢
第二章 意拳養氣學
中編 意拳原理
第一章 五行拳
第二章 五行生剋
第三章 進退連環拳
下編
第一章 嶽武穆九要論
第二章 練習
嶽氏意拳十二形精義目錄：
原序
上編 十六要訣 形拳原理
第一章 十二形練法
中編
第一章 形意閤一雜式捶
第二章 形意全體大用挨身炮
下編
曹繼武先生十法摘要結論

前言/序言

好的，這是一份關於您提供的書名《嶽氏意拳五行、十二形精義》以外的武術書籍的詳細簡介。 --- 《形意拳：內勁的修煉與實戰應用》 作者： 李文淵 齣版社： 華山武術文化齣版社 齣版日期： 2023年10月 頁數： 680頁 定價： 188.00元 --- 內容簡介 《形意拳：內勁的修煉與實戰應用》是一部深入探討形意拳核心理論、技法體係以及實戰哲學的權威性著作。本書旨在為武術愛好者、習練者乃至武術研究者提供一個全麵、係統且深刻的理解框架，著重闡釋形意拳如何從基礎功法逐步過渡到高階的內勁運用與實戰部署。 形意拳，作為中國傳統武術中體係最為精煉、勁力最為剛猛的拳種之一，其核心在於“以意引勁，以氣催力”，強調“直中寓圓，方中帶活”。本書正是圍繞這一核心理念展開構建。作者李文淵先生，齣身於形意拳世傢，師承名傢，畢生緻力於形意拳的整理、傳承與創新實踐，其理論深度與技法廣度在當代武術界享有盛譽。 第一部分：形意之源與內功基石 本書開篇追溯瞭形意拳的曆史脈絡，梳理瞭其在不同曆史時期的流變與發展，特彆是對心意拳（即明代戴氏心意六閤拳）到形意拳的演變過程進行瞭詳實的考證，明確瞭其“取法象於天地，效法於人事”的哲學根基。 核心內容聚焦於內功的修煉。作者詳細闡述瞭形意拳區彆於其他拳種的獨特修煉路徑。這包括： 1. 站樁（渾圓樁、三體式）的精微： 並非簡單的靜站，而是對姿勢、呼吸與意念的層次化要求。書中配有大量分解圖和要點提示，解析瞭如何通過站樁建立“整體勁”和“周身一傢”的內在聯係，強調“一動無有不動，一靜無有不靜”的樁境。 2. 五行生剋理論的內化： 深入解析瞭劈、崩、鑽、炮、橫五大基本勁的內在屬性與外部錶現。這部分內容不僅停留在招式層麵，更側重於如何通過意念導引，使勁力在體內産生如同五行相生相剋般的動態平衡與爆發潛力。例如，對“崩勁”的闡發，不再局限於瞬間的爆發，而是深入到“蓄如開弓，發如射箭”的蓄發轉換機製。 3. 運氣與吐納導引： 詳述瞭形意拳特有的呼吸法，如“吞、吐、閉、納”的配閤，如何將呼吸與勁力、意念緊密結閤，達到“氣沉丹田，勁達四梢”的境界。 第二部分：十二大勢與步法精解 形意拳的技擊體係以“十二大勢”（或稱“十二形”）為骨架，本書用近三分之一的篇幅，對每一個基本勢進行瞭前所未有的精細解剖。 作者摒棄瞭傳統口訣的含糊不清，采用瞭現代解剖學和運動力學的視角來闡述每一個勢的構造： 龍形（騰挪）： 重點分析瞭“龍行”在閃避與穿插中的螺鏇勁運用，如何實現身體重心的瞬間轉移和刁鑽的攻擊角度。 虎形（猛撲）： 深入剖析瞭虎形中“撲”法的勁路，強調“以腰為軸，以胯為根”的整體發力方式，以及在對抗中如何運用肩部的“頂勁”與“擔勁”。 猴形（靈巧）： 闡述瞭猴形在多變步法中的應用，如何利用小幅度、快速的身體移動來迷惑對手，並伺機發動“鑽”勁的突襲。 馬形（驟進）： 聚焦於馬形中“進”的爆發力，解析瞭“進如奔馬，退如蟹行”的步法轉換，以及在直綫衝刺中如何保持身體的穩定性和攻擊的穿透性。 書中每一勢的講解都包含“形”（外在動作形態）、“意”（內在意念導引）和“勁”（實戰中的勁力運用）三個層麵，確保習練者不僅知其然，更能明其所以然。 第三部分：五行相乘與實戰對打 本書的價值在於將理論與實戰緊密結閤。在介紹完五行和十二形的基礎後，作者詳細講解瞭形意拳的實戰原則——“相乘”。 五行相乘的技擊體現： 詳細論述瞭如何將五行拳在實戰中進行連續、滲透的運用。例如，如何以“崩勁”開路，繼以“鑽勁”穿透，最後以“橫勁”製敵。書中提供瞭大量的圖例和場景模擬，說明在遭遇不同攻擊模式時，如何快速調動體內勁力，實現“見招拆招，無招勝有招”。 對練套路與自由搏擊的融閤： 區彆於傳統武術中僵硬的定勢對練，本書提齣瞭“活步試力”的概念，指導習練者如何在動態對抗中檢驗內功的真實效果。內容涵蓋瞭近身纏鬥中的靠、貼、擠、按，以及如何運用“整勁”在短兵器（如棍、劍）的攻防中占據主動。 閱讀價值 《形意拳：內勁的修煉與實戰應用》並非一本速成手冊，它要求習練者具備耐心和恒心。李文淵先生以其深厚的學養和豐富的實戰經驗，為形意拳的當代傳承提供瞭一部兼具學術嚴謹性與實踐指導性的典範之作。無論是初學者建立紮實的根基，還是資深習練者尋求突破瓶頸，本書都提供瞭不可多得的深度參考。它強調的不僅是招式的模仿，更是對中國傳統武學中“道”與“術”的統一理解與實踐。本書是當代形意拳研究者案頭必備的工具書。 ---

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正好的武術書籍，不僅僅是傳授技巧，更重要的是啓迪思想，引發對身體的深度思考。而《嶽氏意拳五行、十二形精義》恰恰做到瞭這一點。這本書最打動我的地方，是它對“五行”和“十二形”的解讀，不再是那種生搬硬套的哲學概念，而是將其與人體自身的運動規律、勁力變化緊密結閤。作者在描述“金”時，那種“銳利”、“收縮”、“爆發”的感覺，讓我聯想到平時練習中，如何纔能讓自己的勁力更加“純粹”，更加“高效”。而“木”的“舒展”、“延伸”，更是讓我明白瞭，為什麼有時發力會“拘謹”，而如何通過全身的協調，讓勁力“通透”。至於“十二形”，作者的描述簡直是妙筆生花。我之前一直對“鶴形”的理解比較片麵，覺得就是“獨立”、“伸展”。但在這本書中，作者將其與“輕靈”、“站樁”以及“伺機而動”聯係起來，讓我對“鶴形”有瞭更深刻的認識。它不僅僅是一個靜態的姿勢，更是一種動態的蘊含。整本書的行文流暢，邏輯清晰，而且充滿瞭作者多年實踐的體悟。它不像很多速成類的書籍，而是讓你慢慢去品味，去體會。讀這本書，感覺就像是在與一位深厚的武術傢進行一場心與心的交流，你不是被動地接受信息，而是主動地去探索，去發現。這本書對於任何一位想要深入理解意拳，或者想要提升自己身體感知能力的人來說，都絕對是一部不可多得的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本《嶽氏意拳五行、十二形精義》真是讓人耳目一新！我之前接觸過不少武術書籍，但大多側重於招式和套路，看完之後總覺得少瞭些什麼，或者說，沒有一個清晰的內在邏輯支撐。這本書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞燈。它沒有上來就讓你去模仿某個動作，而是深入淺齣地剖析瞭“五行”和“十二形”這兩個核心概念。我以前對五行理論在武術中的應用一直有些模糊的概念，總覺得是些玄乎的東西，但作者在這本書裏用非常具象的方式，結閤瞭身體的各個部位、發力的方嚮、運動的規律，把五行之間的相互關係、相互作用講得明明白白。比如說，講到“金”，作者並沒有僅僅說“剛猛”，而是細緻地分析瞭“金”在身體上的體現，比如骨骼的支撐、肌肉的收縮力度，以及與之相對應的發力時的那種“觸電”般的瞬間爆發感。這種講解方式，讓我能立刻聯想到自己的身體，去感知和體會，而不是空泛地理解。而“十二形”，更像是把動物的某些典型動作，提煉成瞭具有普遍意義的運動模式，然後又迴歸到人體本身。比如“虎撲”，我以往覺得就是撲齣去，但書中分析瞭虎撲時身體的重心轉移、腰馬的配閤、以及如何用全身的力量去完成這個動作，讓我認識到，這不僅僅是模仿，更是對身體協調性、爆發力、以及空間感的訓練。尤其是作者在描述“蛇形”時，那種柔韌性、纏繞性，以及如何通過腰胯的微小變化來帶動全身的連綿運動，讓我大開眼界。這本書最大的好處在於，它提供瞭一個思考的框架，一個理解身體運動內在規律的鑰匙，而不是一套現成的動作。讀完之後，我感覺自己對意拳的理解，上升瞭一個全新的維度。

評分☆☆☆☆☆

讀完《嶽氏意拳五行、十二形精義》後，我最大的感受是，這本書為我打開瞭一個全新的認知視角。一直以來，我對武術的理解，更多停留在“招式”和“力量”層麵。看到這本書的名字，我本以為會是一本關於具體功法或者實戰技巧的書，但沒想到它深入到瞭更本質的東西——“五行”和“十二形”。作者沒有像其他一些書籍那樣，把五行和十二形當作幾個獨立的單元來講解，而是巧妙地將它們融會貫通，形成瞭一個有機整體。我尤其驚嘆於作者將抽象的五行理論，轉化成具體身體感受的能力。比如，關於“木”的講解，我以往覺得就是“生長”、“舒展”，但書中將其與身體的“蓄力”、“拔長”以及發力前的“鬆沉”聯係起來，讓我對發力前的準備有瞭更深刻的理解。它不僅僅是單純的放鬆，而是一種嚮外延伸的內在張力。而“火”的講解，也讓我明白瞭，為什麼有些發力會顯得“衝”、“急”，以及如何將這種“火”勁控製得恰到好處，做到“意念在前，勁力在後”。至於“十二形”，作者的講解更是讓我領略到瞭意拳的精妙。比如“熊”的穩重，“鷹”的銳利，“兔”的敏捷，這些動物的特點，被作者提煉成身體運動的範式，然後又迴歸到如何用人體去實現。書中的文字描述非常精準，有時候甚至能感受到那種“形”所帶來的動態。對於那些對意拳有一定基礎，但感覺進步緩慢的習練者來說，這本書無疑是一本寶貴的指導。它不是告訴你“怎麼做”，而是引導你“為什麼這麼做”，讓你從“知其然”走嚮“知其所以然”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始翻開《嶽氏意拳五行、十二形精義》時，我並沒有抱太大的期望，因為市麵上關於意拳的書籍太多瞭，很多都顯得雷同，甚至有些誇大其詞。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它的與眾不同之處在於，它沒有將“五行”和“十二形”當作獨立的、割裂的理論模塊，而是將它們巧妙地編織在一起，形成瞭一個連貫、內在統一的體係。作者在闡述“五行”時，並沒有簡單地將它們與“金木水火土”對應，而是深入挖掘瞭每一種“行”在身體發力、勁力運用中所體現齣的特質。我特彆喜歡關於“土”的講解，它不僅僅是“承載”或“穩定”，更是那種“厚重”、“紮實”的感覺，以及如何通過身體的“紮根”來産生強大的支撐力。這讓我明白瞭，為什麼很多時候我感覺自己的發力“飄”，沒有“根”。而“十二形”的講解，同樣充滿瞭智慧。作者並沒有把它們當作純粹的模仿，而是強調瞭每個“形”所代錶的運動規律和發力特點。比如，在講解“雞形”時，它所體現齣的那種“獨立”、“支撐”、“蓄勢待發”的感覺，對於我理解身體的“立身中正”和“提頂吊襠”有著極大的啓發。這本書的語言風格也相當吸引人，既有理論的深度，又不失生動的描繪，讀起來一點都不枯燥。它像一位經驗豐富的師長，循循善誘地引導你理解意拳的奧秘，讓你在不知不覺中，對自己的身體和武術有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個多年練習武術，但總感覺瓶頸難破的人來說，這本《嶽氏意拳五行、十二形精義》簡直是及時雨。這本書的獨特之處在於，它沒有落入俗套，沒有把重點放在“有什麼用”或者“怎麼打”上，而是迴歸到瞭“為什麼”和“怎麼樣纔是對的”。作者在闡述“五行”時，並不是生硬地套用哲學概念，而是將五行與身體的實際運動、勁力運用緊密結閤。我印象最深刻的是關於“水”的講解。我之前以為“水”就是柔、就是化，但書中卻細緻地描述瞭“水”在發力時的那種“連綿不斷”、“滲透”的特點，以及如何通過身體的“節節貫通”來達到“無處不力”的狀態。這讓我重新審視瞭自己平時練習中，發力時那種“斷斷續續”、“孤立”的問題。同樣，“十二形”的講解也讓我受益匪淺。作者沒有簡單地列齣動作，而是深入分析瞭每個“形”背後的運動原理，以及它們如何體現身體的整體性、協調性和變化性。比如，在講“猿猴”時，我體會到瞭那種“靈動”、“抓取”、“攀援”的特性，以及如何在實戰中運用這種靈活性來調整重心、躲避攻擊、尋找機會。而且，作者在文字描述上，非常有畫麵感，仿佛能看到作者親身示範一樣，再加上書中穿插的一些示意圖，更是清晰明瞭。這本書的價值在於，它不僅僅是一本武術技法書，更是一本關於身體認知、運動原理的啓濛書。它能讓你從根本上理解意拳的精髓，從而在自己的練習中找到方嚮，突破瓶頸。