岳氏意拳五行、十二形精義 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李存義 著，董秀升 编

图书标签:

• 意拳
• 岳氏意拳
• 五行
• 十二形
• 武术
• 传统武术
• 内家拳
• 拳法
• 武学
• 精义

出版社： 逸文出版有限公司

ISBN：9789866699580

商品编码：16040091

包装：平装

出版时间：2008-11-01

用纸：胶版纸

页数：200

内容简介

《岳氏意拳五行、十二形精義》包括意拳的姿势、拳法、原理等，是武术学者的一门入门书，值得一看。

作者简介

李忠元，原名存毅，字肃堂，后易名存义，字忠元，直隶深州小营村人，幼拜刘奇兰为师，复从董海川、郭云深详加指导，遂入化镜，因是技艺冠绝侪辈，海内闻名。甲午年，从刘坤一将军充武术教习，屡经剿匪有功，升充两江督标把总，忠元淡于仕途，遂辞职赴保府，立万通镖局，藉广交结，今日之孙禄堂、艾勇春皆忠元当日之入室弟子，后因资本不济，镖局撤办。尝见有登门求周济者，诉其所苦，谓非千金不克以活其人，忠元不问其识与否，即慨然解囊无难色，故北方武师，多与有深谊，不独景仰其武艺也。民国纪元，被举为中华武士会教务主任，继从王芝祥将军赴江西，调和南北，寻任南洋学校武术教习，复随马子贞将军充司令部教官，因于北京，战胜世界第一大力士，政府赐给一等金质奖章。

董俊，字秀升，生于清末光绪八年（1882年），山西省太谷县董村人氏。自幼学诗攻文，聪颖过人，孩提时与其弟董杰（字子英）一同随父习武练艺，灵巧泼辣，行功笃实，其父尝暗喜。二十岁文武并进，随父远涉。父殁，偕师弟石瑞亭往来于京、津、奉天之间，访友投师，行医习武。先从学于刘奇兰门人耿继善（字诚信）先生，继于一九一四年住天津“中华武士会”，求学于该会总教务李存义。一九一八年返里，受聘为山西医院中医士（后任中医主任），才定居省垣（先住红市街，后迁居纯阳宫十四号至殁）。此后，又受山西民众教育馆和山西国术促进会之聘，兼任国术教师。日寇侵华后，时局动乱，生活无着，又兼染起吸食鸦片之嗜，逐于一九三九年困顿而卒。

目录

上编 意拳总论
第一章 不动姿势
第二章 意拳养气学
中编 意拳原理
第一章 五行拳
第二章 五行生克
第三章 进退连环拳
下编
第一章 岳武穆九要论
第二章 练习
岳氏意拳十二形精义目录：
原序
上编 十六要诀 形拳原理
第一章 十二形练法
中编
第一章 形意合一杂式捶
第二章 形意全体大用挨身炮
下编
曹继武先生十法摘要结论

前言/序言

好的，这是一份关于您提供的书名《岳氏意拳五行、十二形精義》以外的武术书籍的详细简介。 --- 《形意拳：内劲的修炼与实战应用》 作者： 李文渊 出版社： 华山武术文化出版社 出版日期： 2023年10月 页数： 680页 定价： 188.00元 --- 内容简介 《形意拳：内劲的修炼与实战应用》是一部深入探讨形意拳核心理论、技法体系以及实战哲学的权威性著作。本书旨在为武术爱好者、习练者乃至武术研究者提供一个全面、系统且深刻的理解框架，着重阐释形意拳如何从基础功法逐步过渡到高阶的内劲运用与实战部署。 形意拳，作为中国传统武术中体系最为精炼、劲力最为刚猛的拳种之一，其核心在于“以意引劲，以气催力”，强调“直中寓圆，方中带活”。本书正是围绕这一核心理念展开构建。作者李文渊先生，出身于形意拳世家，师承名家，毕生致力于形意拳的整理、传承与创新实践，其理论深度与技法广度在当代武术界享有盛誉。 第一部分：形意之源与内功基石 本书开篇追溯了形意拳的历史脉络，梳理了其在不同历史时期的流变与发展，特别是对心意拳（即明代戴氏心意六合拳）到形意拳的演变过程进行了详实的考证，明确了其“取法象于天地，效法于人事”的哲学根基。 核心内容聚焦于内功的修炼。作者详细阐述了形意拳区别于其他拳种的独特修炼路径。这包括： 1. 站桩（浑圆桩、三体式）的精微： 并非简单的静站，而是对姿势、呼吸与意念的层次化要求。书中配有大量分解图和要点提示，解析了如何通过站桩建立“整体劲”和“周身一家”的内在联系，强调“一动无有不动，一静无有不静”的桩境。 2. 五行生克理论的内化： 深入解析了劈、崩、钻、炮、横五大基本劲的内在属性与外部表现。这部分内容不仅停留在招式层面，更侧重于如何通过意念导引，使劲力在体内产生如同五行相生相克般的动态平衡与爆发潜力。例如，对“崩劲”的阐发，不再局限于瞬间的爆发，而是深入到“蓄如开弓，发如射箭”的蓄发转换机制。 3. 运气与吐纳导引： 详述了形意拳特有的呼吸法，如“吞、吐、闭、纳”的配合，如何将呼吸与劲力、意念紧密结合，达到“气沉丹田，劲达四梢”的境界。 第二部分：十二大势与步法精解 形意拳的技击体系以“十二大势”（或称“十二形”）为骨架，本书用近三分之一的篇幅，对每一个基本势进行了前所未有的精细解剖。 作者摒弃了传统口诀的含糊不清，采用了现代解剖学和运动力学的视角来阐述每一个势的构造： 龙形（腾挪）： 重点分析了“龙行”在闪避与穿插中的螺旋劲运用，如何实现身体重心的瞬间转移和刁钻的攻击角度。 虎形（猛扑）： 深入剖析了虎形中“扑”法的劲路，强调“以腰为轴，以胯为根”的整体发力方式，以及在对抗中如何运用肩部的“顶劲”与“担劲”。 猴形（灵巧）： 阐述了猴形在多变步法中的应用，如何利用小幅度、快速的身体移动来迷惑对手，并伺机发动“钻”劲的突袭。 马形（骤进）： 聚焦于马形中“进”的爆发力，解析了“进如奔马，退如蟹行”的步法转换，以及在直线冲刺中如何保持身体的稳定性和攻击的穿透性。 书中每一势的讲解都包含“形”（外在动作形态）、“意”（内在意念导引）和“劲”（实战中的劲力运用）三个层面，确保习练者不仅知其然，更能明其所以然。 第三部分：五行相乘与实战对打 本书的价值在于将理论与实战紧密结合。在介绍完五行和十二形的基础后，作者详细讲解了形意拳的实战原则——“相乘”。 五行相乘的技击体现： 详细论述了如何将五行拳在实战中进行连续、渗透的运用。例如，如何以“崩劲”开路，继以“钻劲”穿透，最后以“横劲”制敌。书中提供了大量的图例和场景模拟，说明在遭遇不同攻击模式时，如何快速调动体内劲力，实现“见招拆招，无招胜有招”。 对练套路与自由搏击的融合： 区别于传统武术中僵硬的定势对练，本书提出了“活步试力”的概念，指导习练者如何在动态对抗中检验内功的真实效果。内容涵盖了近身缠斗中的靠、贴、挤、按，以及如何运用“整劲”在短兵器（如棍、剑）的攻防中占据主动。 阅读价值 《形意拳：内劲的修炼与实战应用》并非一本速成手册，它要求习练者具备耐心和恒心。李文渊先生以其深厚的学养和丰富的实战经验，为形意拳的当代传承提供了一部兼具学术严谨性与实践指导性的典范之作。无论是初学者建立扎实的根基，还是资深习练者寻求突破瓶颈，本书都提供了不可多得的深度参考。它强调的不仅是招式的模仿，更是对中国传统武学中“道”与“术”的统一理解与实践。本书是当代形意拳研究者案头必备的工具书。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《岳氏意拳五行、十二形精義》真是让人耳目一新！我之前接触过不少武术书籍，但大多侧重于招式和套路，看完之后总觉得少了些什么，或者说，没有一个清晰的内在逻辑支撑。这本书的出现，就像在迷雾中点亮了一盏灯。它没有上来就让你去模仿某个动作，而是深入浅出地剖析了“五行”和“十二形”这两个核心概念。我以前对五行理论在武术中的应用一直有些模糊的概念，总觉得是些玄乎的东西，但作者在这本书里用非常具象的方式，结合了身体的各个部位、发力的方向、运动的规律，把五行之间的相互关系、相互作用讲得明明白白。比如说，讲到“金”，作者并没有仅仅说“刚猛”，而是细致地分析了“金”在身体上的体现，比如骨骼的支撑、肌肉的收缩力度，以及与之相对应的发力时的那种“触电”般的瞬间爆发感。这种讲解方式，让我能立刻联想到自己的身体，去感知和体会，而不是空泛地理解。而“十二形”，更像是把动物的某些典型动作，提炼成了具有普遍意义的运动模式，然后又回归到人体本身。比如“虎扑”，我以往觉得就是扑出去，但书中分析了虎扑时身体的重心转移、腰马的配合、以及如何用全身的力量去完成这个动作，让我认识到，这不仅仅是模仿，更是对身体协调性、爆发力、以及空间感的训练。尤其是作者在描述“蛇形”时，那种柔韧性、缠绕性，以及如何通过腰胯的微小变化来带动全身的连绵运动，让我大开眼界。这本书最大的好处在于，它提供了一个思考的框架，一个理解身体运动内在规律的钥匙，而不是一套现成的动作。读完之后，我感觉自己对意拳的理解，上升了一个全新的维度。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个多年练习武术，但总感觉瓶颈难破的人来说，这本《岳氏意拳五行、十二形精義》简直是及时雨。这本书的独特之处在于，它没有落入俗套，没有把重点放在“有什么用”或者“怎么打”上，而是回归到了“为什么”和“怎么样才是对的”。作者在阐述“五行”时，并不是生硬地套用哲学概念，而是将五行与身体的实际运动、劲力运用紧密结合。我印象最深刻的是关于“水”的讲解。我之前以为“水”就是柔、就是化，但书中却细致地描述了“水”在发力时的那种“连绵不断”、“渗透”的特点，以及如何通过身体的“节节贯通”来达到“无处不力”的状态。这让我重新审视了自己平时练习中，发力时那种“断断续续”、“孤立”的问题。同样，“十二形”的讲解也让我受益匪浅。作者没有简单地列出动作，而是深入分析了每个“形”背后的运动原理，以及它们如何体现身体的整体性、协调性和变化性。比如，在讲“猿猴”时，我体会到了那种“灵动”、“抓取”、“攀援”的特性，以及如何在实战中运用这种灵活性来调整重心、躲避攻击、寻找机会。而且，作者在文字描述上，非常有画面感，仿佛能看到作者亲身示范一样，再加上书中穿插的一些示意图，更是清晰明了。这本书的价值在于，它不仅仅是一本武术技法书，更是一本关于身体认知、运动原理的启蒙书。它能让你从根本上理解意拳的精髓，从而在自己的练习中找到方向，突破瓶颈。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始翻开《岳氏意拳五行、十二形精義》时，我并没有抱太大的期望，因为市面上关于意拳的书籍太多了，很多都显得雷同，甚至有些夸大其词。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它的与众不同之处在于，它没有将“五行”和“十二形”当作独立的、割裂的理论模块，而是将它们巧妙地编织在一起，形成了一个连贯、内在统一的体系。作者在阐述“五行”时，并没有简单地将它们与“金木水火土”对应，而是深入挖掘了每一种“行”在身体发力、劲力运用中所体现出的特质。我特别喜欢关于“土”的讲解，它不仅仅是“承载”或“稳定”，更是那种“厚重”、“扎实”的感觉，以及如何通过身体的“扎根”来产生强大的支撑力。这让我明白了，为什么很多时候我感觉自己的发力“飘”，没有“根”。而“十二形”的讲解，同样充满了智慧。作者并没有把它们当作纯粹的模仿，而是强调了每个“形”所代表的运动规律和发力特点。比如，在讲解“鸡形”时，它所体现出的那种“独立”、“支撑”、“蓄势待发”的感觉，对于我理解身体的“立身中正”和“提顶吊裆”有着极大的启发。这本书的语言风格也相当吸引人，既有理论的深度，又不失生动的描绘，读起来一点都不枯燥。它像一位经验丰富的师长，循循善诱地引导你理解意拳的奥秘，让你在不知不觉中，对自己的身体和武术有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正好的武术书籍，不仅仅是传授技巧，更重要的是启迪思想，引发对身体的深度思考。而《岳氏意拳五行、十二形精義》恰恰做到了这一点。这本书最打动我的地方，是它对“五行”和“十二形”的解读，不再是那种生搬硬套的哲学概念，而是将其与人体自身的运动规律、劲力变化紧密结合。作者在描述“金”时，那种“锐利”、“收缩”、“爆发”的感觉，让我联想到平时练习中，如何才能让自己的劲力更加“纯粹”，更加“高效”。而“木”的“舒展”、“延伸”，更是让我明白了，为什么有时发力会“拘谨”，而如何通过全身的协调，让劲力“通透”。至于“十二形”，作者的描述简直是妙笔生花。我之前一直对“鹤形”的理解比较片面，觉得就是“独立”、“伸展”。但在这本书中，作者将其与“轻灵”、“站桩”以及“伺机而动”联系起来，让我对“鹤形”有了更深刻的认识。它不仅仅是一个静态的姿势，更是一种动态的蕴含。整本书的行文流畅，逻辑清晰，而且充满了作者多年实践的体悟。它不像很多速成类的书籍，而是让你慢慢去品味，去体会。读这本书，感觉就像是在与一位深厚的武术家进行一场心与心的交流，你不是被动地接受信息，而是主动地去探索，去发现。这本书对于任何一位想要深入理解意拳，或者想要提升自己身体感知能力的人来说，都绝对是一部不可多得的佳作。

评分☆☆☆☆☆

读完《岳氏意拳五行、十二形精義》后，我最大的感受是，这本书为我打开了一个全新的认知视角。一直以来，我对武术的理解，更多停留在“招式”和“力量”层面。看到这本书的名字，我本以为会是一本关于具体功法或者实战技巧的书，但没想到它深入到了更本质的东西——“五行”和“十二形”。作者没有像其他一些书籍那样，把五行和十二形当作几个独立的单元来讲解，而是巧妙地将它们融会贯通，形成了一个有机整体。我尤其惊叹于作者将抽象的五行理论，转化成具体身体感受的能力。比如，关于“木”的讲解，我以往觉得就是“生长”、“舒展”，但书中将其与身体的“蓄力”、“拔长”以及发力前的“松沉”联系起来，让我对发力前的准备有了更深刻的理解。它不仅仅是单纯的放松，而是一种向外延伸的内在张力。而“火”的讲解，也让我明白了，为什么有些发力会显得“冲”、“急”，以及如何将这种“火”劲控制得恰到好处，做到“意念在前，劲力在后”。至于“十二形”，作者的讲解更是让我领略到了意拳的精妙。比如“熊”的稳重，“鹰”的锐利，“兔”的敏捷，这些动物的特点，被作者提炼成身体运动的范式，然后又回归到如何用人体去实现。书中的文字描述非常精准，有时候甚至能感受到那种“形”所带来的动态。对于那些对意拳有一定基础，但感觉进步缓慢的习练者来说，这本书无疑是一本宝贵的指导。它不是告诉你“怎么做”，而是引导你“为什么这么做”，让你从“知其然”走向“知其所以然”。