向阿德勒學習: 為活得更好而工作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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岸見一郎 著

图书标签:

• 阿德勒
• 心理学
• 个人成长
• 自我提升
• 幸福感
• 人际关系
• 生活哲学
• 积极心理学
• 目标设定
• 人生意义

出版社： 楓書坊文化出版社

ISBN：9789863772675

商品编码：16091395

深度探索人际关系与个体成长的经典著作 献给每一个渴望理解自我、优化人际连接的探索者 书名： 关系的原点：重塑连接、赋能成长的深度指南 （注：此简介基于通用心理学、社会学及人本主义的经典理论框架，旨在描绘一本探讨人际交往核心原则、个体生命意义建构的深度著作，不涉及具体提及“向阿德勒学习”或任何特定作者的既有论述。） --- 第一部分：连接的迷思与真实的自我发现 在当今这个信息爆炸、连接无处不在的时代，我们却常常感到前所未有的孤独与疏离。《关系的原点》并非一本简单的社交技巧手册，它是一场深入个体内心深处的旅程，旨在剥离那些习得性的、阻碍我们建立真诚连接的社会面具，直抵人际互动的基石——“关系的原点”。 本书的开篇，我们首先挑战了关于“成功”和“幸福”的传统定义。我们探讨了现代社会如何通过无休止的比较、对外部认可的过度依赖，构建了一个虚假的自我评价体系。这种“被定义的自我”如同一个不断膨胀的气球，极易在外界的批评或忽视面前破裂。 核心议题一：身份的构建与认同危机 我们剖析了人类如何通过角色扮演来界定自我——子女、员工、伴侣、父母。这些角色本身无可厚非，但当个体将全部价值依附于这些外在标签时，一旦角色发生动摇（如失业、关系破裂），整个自我体系便会崩塌。 本书提出了一种“场域理论”视角来审视个体：人不是孤立的原子，而是嵌入于复杂关系场域中的能量节点。真正的成长，始于清晰地辨识出“谁在说话？”——是内在的、真实的声音，还是社会期待投射出的回音？我们将引导读者进行一次深刻的内省练习，区分“想成为的样子”与“本来的样子”。 核心议题二：恐惧的本质与回避型依恋 我们深入剖析了人际互动中最普遍的阻碍——恐惧。这种恐惧常常表现为对被拒绝的焦虑、对冲突的规避，或是在亲密关系中表现出的推开与拉近的矛盾行为。本书引入了神经科学对情绪反应的见解，解释了为何某些互动模式会像被“编码”一样自动触发。 我们详细考察了成人依恋模式（安全型、焦虑型、回避型）如何影响我们的伴侣选择、友谊深度以及职场协作。不同于简单地贴标签，我们侧重于如何通过“关系修复的练习”（Relational Repair Exercises），在安全可控的互动中，逐步重塑大脑中关于“连接是安全的”这一核心信念。 --- 第二部分：共情与界限的辩证统一 在理解了自我的脆弱性之后，本书将焦点转向如何与他人进行有意义的互动。一个深刻且持久的关系，必然建立在“共情（Empathy）”和“界限（Boundaries）”这两根支柱之上。 核心议题三：超越同情的深度共情 我们区分了三种层次的共情：认知共情（理解对方的想法）、情绪共情（感受对方的情绪），以及最高层次的“富有行动力的共情”（Understanding with Action）。许多人停留在前两个层面，却无法将理解转化为恰当的支持，这往往导致“好心办坏事”的局面。 本书提供了实践性的工具，用以训练倾听的质量，特别是在面对“情绪风暴”时如何保持自我稳定，不被对方的负面情绪淹没，从而提供真正有穿透力的回应。我们强调，共情不是赞同，而是“看见”对方的经验，即使你不同意其观点。 核心议题四：界限的艺术：保护自我与允许亲密 界限，常常被误解为“竖起围墙，拒绝他人”。《关系的原点》彻底颠覆了这一观念，将界限定义为“自我尊重的声明”和“高效沟通的框架”。清晰的界限并非为了疏远，而是为了在关系中创造更清晰的责任区和安全空间，使得双方都能在放松的状态下展现真实。 我们详细阐述了如何设定和传达“I-Statements”（我句式）以及如何在面对侵犯时，保持坚定而不失温和地“重申界限”。这部分内容尤其适用于职场中的权力动态、家庭成员间的相互依赖以及亲密伴侣间的冲突管理。 --- 第三部分：社群的构建与“归属感”的实践 人类是社会性动物，对归属感的需求深刻地嵌入我们的生存机制之中。本书的最后一部分将目光从“二人关系”扩展到“我们”——社群的构建与维护。 核心议题五：从个体责任到共同体意识 我们审视了“责任感”在现代社会中被过度个体化处理的问题。许多人将所有生活中的不如意都归咎于自身的努力不足，从而陷入无力感。本书强调，真正的生命意义往往在“超越自我”，在对更宏大目标或集体福祉的贡献中得以彰显。 我们将探讨“共同体意识”的培养，这不仅仅是参与某个组织，更是一种生活态度：认识到自己的幸福与他人的福祉是相互关联的。我们如何通过小小的善意、有意识的合作，以及对公共空间的投入，来编织一张更坚韧的社会支持网络。 核心议题六：冲突的转化：成长的催化剂 冲突在任何关系中都不可避免。本书认为，冲突不是关系的失败，而是关系深化的契机。关键在于我们如何“处理”冲突。我们提供了“冲突三步法”——停顿、澄清意图、共同创造解决方案——来取代攻击、防御或逃避的本能反应。 最终，《关系的原点》旨在提供一个全面的视角，使读者能够从被动的关系体验者，转变为积极的连接设计师。通过理解自我、尊重他人、清晰沟通，并致力于在更广阔的社群中找到自己的位置，我们最终能建立起抵御生活变迁、充满意义和活力的生命联结。这是一本关于如何活出更丰盛、更真实人生的路线图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字非常吸引人，让我迫不及待地想翻开一探究竟。在现代社会，工作占据了我们生活中很大一部分的比重，也常常是我们压力的来源。人们常常在工作中感到迷茫、焦虑，不知道自己的努力是否值得，也不知道如何才能真正从工作中获得满足感。所以，“为活得更好而工作”这个目标，对于许多人来说，简直就是一种渴望和救赎。我特别好奇，阿德勒心理学，这个曾经风靡一时的理论，究竟能给我们在现代工作环境中带来怎样的启发？它是否能提供一套切实可行的方法，帮助我们重新审视工作，找到属于自己的价值和意义？我期待这本书能够打破一些我们固有的工作观念，让我们看到工作并非只是为了生计，更是为了实现自我，为了获得更充实、更有意义的人生。它能否引领我们走出“内卷”的泥沼，找到一种更健康、更积极的工作状态？这本书的书名就像一盏灯，照亮了我内心深处对工作和生活品质的追求，我准备好接受它带来的智慧和指引了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“向阿德勒学习: 为活得更好而工作”像一个精心设计的诱饵，精准地抓住了我当前的心态。最近，我感觉自己似乎陷入了一种工作的怪圈，每天忙忙碌碌，却总觉得缺少了什么，好像被困在了一个无法摆脱的循环里。我希望这本书能提供一些突破性的思维方式，让我能够跳出固有的框架，用全新的角度去审视自己的职业生涯。阿德勒的“共同体感觉”和“目的论”，这些我零散了解过的概念，不知道在这本书里是如何被具体运用到工作场景中的？我特别好奇它是否会教导我们如何处理人际关系，如何在团队中找到自己的位置，如何才能不被别人的眼光所束缚，而是专注于自己的成长。我期待这本书能够像一位睿智的导师，引领我发现工作中的更多可能性，帮助我找到属于自己的“幸福感”，而不是被动地接受“成功”的定义。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我立刻联想到了许多关于“工作与生活平衡”的讨论，以及当下社会普遍存在的“内卷”现象。感觉很多人都在努力工作，但似乎并没有因此而获得真正的幸福感，反而被疲惫和焦虑所吞噬。所以，当看到“为活得更好而工作”这个目标时，我感到一种强烈的共鸣。我希望这本书能深入浅出地解析阿德勒心理学的精髓，并将其与现代职场生活紧密结合。我很好奇，阿德勒关于“勇气”和“接纳不完美”的理念，如何在工作中得到体现？它是否能帮助我们摆脱对外部评价的过度依赖，学会自我肯定，并且勇敢地去追求自己真正想要的生活？我期待这本书能提供一些切实可行的练习或方法，让我们能够改变思维模式，从而改变我们的工作状态，最终实现“活得更好”这个更宏大的目标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字让我立刻产生了一种好奇心，想要了解“阿德勒”这个名字背后所蕴含的智慧，以及它如何能指导我们“为活得更好而工作”。在当下这个竞争激烈的时代，很多人都在为工作而奔波，却常常忽略了工作的真正意义，也因此忽略了生活本身的品质。我期待这本书能够提供一种更加积极向上、关注内在的力量。它是否会教我们如何找到工作的动力，如何将工作视为实现自我价值的平台，而不是仅仅为了薪资和名誉？我很好奇，阿德勒的理论是否能帮助我们理解“追求卓越”与“内心平静”之间的平衡，让我们既能在职业上有所成就，又能保持平和的心态，享受生活的美好？我希望能在这本书中找到一些关于如何摆脱工作焦虑，如何培养积极心态的启示，从而让我的工作和生活都变得更加充实和有意义。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书名，我脑海中立刻浮现出许多关于工作倦怠和职业瓶颈的画面。感觉现在的社会，似乎越来越强调“内卷”和“996”，好像不拼尽全力工作就无法立足。然而，这种高强度的工作模式，真的能带来“活得更好”的结果吗？我持怀疑态度。我期待这本书能提供一种截然不同的视角，或许是从人本主义的角度，去探讨工作的本质以及我们与工作之间的关系。阿德勒心理学，我虽然了解一些皮毛，但总是觉得它充满了哲学性的思考，不知道这本书能否将这些深刻的理论，以一种更加贴近生活、贴近工作实际的方式呈现出来，让我们普通读者能够理解和运用。我特别想知道，它会不会教导我们如何建立健康的界限，如何应对职场中的挑战，如何才能在追求职业发展的同时，不失去对生活的掌控感和幸福感。毕竟，工作的最终目的，应该是服务于我们更美好的人生，而不是反过来。