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劉娟 著

圖書標籤:

• 幸福
• 女性
• 人際關係
• 情感
• 自我提升
• 心理學
• 卡耐基
• 成功學
• 溝通技巧
• 生活指南

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512703230

商品編碼：1673108813

齣版時間：2012-01-01

卡耐基寫給女人的18堂幸福課 作  者:劉娟 著作 定  價:29.8 齣 版 社:中國婦女齣版社 齣版日期:2012年01月01日 頁  數:242 裝  幀:平裝 ISBN:9787512703230 ●第1課 追求美麗，女人的一種生存哲學
●女人用美麗徵服世界
●善於展示自己獨特的美
●“麵子”功夫不能缺
●穿齣個人風采，塑造迷人形象
●
●第2課 做個精品女人，把好的氣質寫在臉上
●優雅，升華過後的美
●女人味，美麗一生的靈魂所在
●格調，一種不可抗拒的美
●風情，讓你一言一行獨具韻味
●
●第3課 走齣孤獨與憂慮，彆為打翻的牛奶哭泣”
●人生苦短，莫讓小憂慮睏住自己
●珍惜已擁有的，你就是的
●敞開心靈，遠離痛苦的深淵
●突破心靈禁錮，擁有快樂平和的心境
●請讓煩惱隨時光一起慢慢沉澱
●
●第4課 學會自我欣賞，你就是的玫瑰
●部分目錄

內容簡介

《卡耐基寫給女人的18堂課(經典珍藏本)》內容簡介：世界上*有名的成功學大師戴爾？卡耐基通過對女人的人生願望、生活煩惱、生理和心理問題的深入研究，對女人如何獲得有著睿智的見解和精闢的人生感悟，總結齣瞭一套專門針對女人如何獲得和快樂的方法。
《卡耐基寫給女人的18堂課(經典珍藏本)》對怎樣做一個有魅力的女人、營造美好的人生、獲取婚姻等這些話題進行瞭經典的詮釋，對萬韆女性如何獲得一生提齣瞭人生忠告。他們給予女性的心靈安慰從來都不隻是說一些冠冕堂皇的言語，而是像涓涓細流一樣注入女性的心田，引導她們從容地進行理性思考，從而*終獲得自信和成功! 
    時髦可以追趕，可以花大錢去打扮，而優雅卻是模仿不來、著急不得的事。
    女人怎樣纔能夠優雅呢？有人說，除非她遇到一個好男人，這個男人給予她所有優雅的動力與勇氣，還有物質條件。男人們總有一種意識，認為賺瞭足夠的鈔票供養女人，讓她衣食無憂，在豐富的物質麵前，女人優雅的氣質和內涵就會錶現齣來。其實並非如此，女人的優雅不是物質生活堆積齣來的，但優雅的生活多少與豐裕的物質生活有一定關係。
    你想知道一個女人是否過著優雅的生活，你首先要問她，她是否有能力創造？她的生活內容是否真實？她的感受是否是自然流露齣來的？如果她無法確定，那麼她必然是生活在彆人設計的圖紙上，優雅的生活就無從談起。其實，隻有不斷提升自己的修養，纔能逐漸嚮優雅靠近。
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探尋自我、構建豐盛人生的實用指南 書名： 《女性心智的重塑與力量的覺醒：通往內在和諧與外在成就的實用地圖》 作者： 艾琳·麥剋奈爾 齣版社： 啓明文庫 --- 內容簡介： 在這個瞬息萬變、信息爆炸的時代，現代女性麵臨著前所未有的多重角色和復雜挑戰。我們被期望在職場上展現齣無可匹敵的專業能力，在傢庭中扮演無私奉獻的支柱，同時還要努力維持精緻的個人形象和豐富的情感生活。然而，在追求“完美”的道路上，許多女性感到精力耗盡，迷失瞭自我，甚至懷疑自己真正的價值和目標。 《女性心智的重塑與力量的覺醒：通往內在和諧與外在成就的實用地圖》並非一本空洞的勵誌口號集，而是一部深入探討女性個體心理結構、社會互動模式以及潛能激發機製的實踐手冊。本書旨在提供一套係統、可操作的框架，幫助每一位渴望成長的女性，從根本上重塑認知模式，建立堅不可摧的內在力量，最終繪製齣屬於自己的、豐盛且可持續的人生藍圖。 本書分為四大核心模塊，層層遞進，引導讀者完成從“被動應對”到“主動塑造”的蛻變： --- 第一部分：深度剖析——解構限製性心智模式 (The Unmasking) 本部分聚焦於識彆並瓦解那些長期束縛女性發展的內在“緊身胸衣”——那些源自童年經曆、社會文化灌輸和潛意識偏見的思維定式。 1. 識彆“足夠好”的陷阱： 我們將深入探討“冒名頂替綜閤徵”（Imposter Syndrome）在女性群體中的普遍性與隱蔽性。通過心理學案例分析，讀者將學會區分“謙遜”與“自我貶低”的界限，並掌握一套“證據收集法”來係統性地挑戰負麵自我對話。這不是鼓勵盲目自大，而是建立基於事實的自我效能感。 2. 情緒的煉金術： 許多女性習慣於壓抑或過度外化自己的負麵情緒，尤其是在職場和人際關係中。本書詳細介紹瞭情緒認知行為療法（REBT）的基礎原則，並將其應用於女性日常睏境。我們將探討如何將“憤怒”轉化為行動的燃料，將“焦慮”轉化為審慎的規劃，以及如何高效地處理愧疚感，而非被其吞噬。 3. 邊界感的藝術與科學： 為什麼對女性來說“說不”如此睏難？本章以神經科學和依戀理論為基礎，解析瞭過度取悅行為背後的安全感需求。我們提供瞭一套“三步邊界建立法”：清晰錶達需求、堅定維護原則、以及處理拒絕反應的“緩衝對話技巧”，確保在維護自我的同時，不破壞重要的人際連接。 --- 第二部分：重塑引擎——構建適應性與韌性的思維框架 (The Rewiring) 認識到問題後，第二部分著力於構建更強大、更有彈性的思維“操作係統”，以應對生活中的不確定性。 4. 目標設定的“非綫性”哲學： 傳統的目標設定往往過於僵化，容易在挫摺麵前全盤崩潰。本書引入瞭“湧現式目標設定”（Emergent Goal Setting）的概念，強調過程比結果更具價值。我們教會讀者如何設定“核心價值觀驅動型目標”，即使外部環境變化，內在的驅動力依然穩定。 5. 失敗的重新定義與“灰度學習”： 成功學常將失敗描繪成對立麵，這給追求完美的女性帶來瞭巨大壓力。本章鼓勵讀者擁抱“灰度空間”——即那些介於成功與徹底失敗之間的模糊地帶。我們將探討如何從不完美的嘗試中提取“高價值數據點”，將其轉化為下一輪迭代的基礎，實現持續的、低風險的學習閉環。 6. 專注力的防禦戰： 在多任務處理的文化中，真正的深度工作（Deep Work）成為稀缺資源。本書提齣瞭針對女性多綫程思維特點的“區塊化專注法”。這不僅僅是時間管理，更是一種心智資源分配策略，幫助讀者識彆並主動切斷乾擾源，將精力集中在産齣比最高的20%活動上。 --- 第三部分：賦能行動——在職場與人際中實踐影響力 (The Activating) 理論的學習必須落地為有效的行動。本部分專注於如何將內在的認知轉變轉化為外在的、有力的影響力。 7. 協商的心理學基礎： 無論是薪資談判、項目分配還是傢庭責任劃分，協商能力是女性實現價值的關鍵。本書深入解析瞭“互惠偏誤”、“錨定效應”等談判心理學現象，並指導讀者如何通過精準的“價值錨定”和情緒穩定度，在談判中占據主動。我們側重於“共贏式協商”的長期戰略。 8. 建立專業關係的“價值互換網絡”： 擺脫單嚮索取的社交模式，建立基於互相成就的專業聯盟。本章詳細闡述瞭如何係統性地識彆你的“關鍵利益相關者”，並以“預先給予價值”的心態去構建人脈，而非等到需要時纔“伸手”。 9. 衝突的建設性轉化： 衝突是信息交換的信號，而非關係的終結。本書提供瞭一套“結構化衝突解決流程”，教導讀者如何在保持冷靜的同時，清晰地錶達不滿，並將對話引嚮共同的解決方案，從而將潛在的對抗轉化為深層次的理解和閤作。 --- 第四部分：持續繁榮——維護長期身心平衡的係統 (The Sustaining) 真正的成功是可持續的。最後一部分關注如何將所學內化，建立一個能夠自我修復和持續成長的生活係統。 10. 精力管理優於時間管理： 認識到女性在生理周期和傢庭責任上的特殊性，本書提齣瞭基於生物節律和能量儲備的“動態日程規劃”。它強調休息不是奬勵，而是高效工作的前提。讀者將學會識彆自己的“高能時段”和“恢復時段”，並據此調整工作負荷。 11. “不完美”的自我關懷哲學： 真正的自我關懷不是SPA和購物，而是一種對自身局限性的深刻接納。我們將探討如何建立一套適閤自己的“心理急救包”，應對突發的壓力和倦怠。這包括正念練習的定製化應用，以及如何從“自我批評者”口中奪迴話語權。 12. 遺産與意義的構建： 最終，本書引導讀者思考“我希望留下的影響是什麼？”。通過“人生迴顧練習”，讀者將被邀請超越日常的瑣碎，去清晰定義自己的長期願景，並將每日的行動與這個宏大的意義聯係起來，從而獲得超越物質迴報的、深層次的生命滿足感。 --- 閱讀收獲： 通過閱讀《女性心智的重塑與力量的覺醒》，你將不再是生活環境的被動接受者，而是自己心智世界的積極設計師。你將獲得： 清晰的自我認知： 準確識彆並瓦解內心的自我設限。 強大的心理韌性： 麵對挫摺時，能迅速調整心態，保持前進。 高效的人際影響力： 學會在不犧牲自我價值的前提下，建立有力的閤作關係。 可持續的幸福藍圖： 掌握一套平衡事業、情感和個人成長的係統方法。 這不是一份關於如何取悅他人的指南，而是一份關於如何成為你自己最強大盟友的路綫圖。 準備好，從此刻起，掌控你人生的敘事權。

評分☆☆☆☆☆

最近花瞭不少時間來啃讀《卡耐基寫給女人的18堂幸福課》，這本書給我帶來的震撼是持續而深遠的。它不像市麵上很多心靈雞湯那樣浮光掠影，而是真正觸及到瞭內心最柔軟的部分，並給予瞭切實的指導。其中關於“如何與自我和解”的部分，讓我反思瞭很多。作者並沒有迴避人性的弱點，而是鼓勵我們去擁抱真實的自己，接納自己的不完美。它讓我明白，所謂的“幸福”，並非是達到某種完美的標準，而是在不完美中找到平衡，並在自我接納中獲得內心的平靜。我尤其喜歡書中關於“如何培養感恩之心”的章節，它讓我意識到，我們常常忽略瞭身邊那些本應感恩的人和事，反而去追逐那些遙不可及的目標。通過書中提供的練習，我開始更加關注生活中的小確幸，也更加珍惜與傢人朋友相處的時光。這本書並沒有提供一個即刻就能改變命運的魔法，而是為我打開瞭一扇通往智慧的大門，讓我學會用更成熟、更積極的態度去麵對生活的挑戰，去創造屬於自己的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是一股清流，在紛繁復雜的世界裏，它提供瞭一種寜靜而堅定的力量。我最欣賞的是作者那種對生活的熱愛和對人性深刻的洞察。它不僅僅是一本關於“女人幸福”的書，更是一本關於“如何成為一個更好的自己”的書。書中對於“如何擁有積極的心態”的論述，讓我耳目一新。它不是空泛的鼓勵，而是提供瞭很多具體的、可操作的方法，比如如何將消極的想法轉化為積極的肯定，如何在日常生活中尋找快樂的源泉。我曾經是一個很容易陷入負麵情緒的人，這本書讓我開始學會看到事物光明的一麵，也學會瞭感恩生活中點滴的美好。此外，關於“如何建立健康的人際界限”的章節，也非常有啓發。它讓我明白，愛自己首先是要學會拒絕，學會保護自己的時間和精力，而不是一味地付齣。作者用瞭很多生動的例子，說明瞭清晰的界限是如何幫助我們建立更健康、更平等的人際關係。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭更多的自主權，不再被外界的聲音左右，而是能夠更清晰地聽到內心的聲音，並勇敢地去追求自己想要的生活。

評分☆☆☆☆☆

剛讀完《卡耐基寫給女人的18堂幸福課》，心裏湧動著太多感觸。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處一些不曾察覺的盲點，同時也像一盞明燈，指引我走嚮更明亮的遠方。讓我印象最深刻的是關於“情緒管理”的部分。作者並沒有簡單地告訴我們要“保持冷靜”，而是深入剖析瞭情緒産生的根源，以及如何通過調整思維模式來化解負麵情緒。它讓我明白，很多時候，我們不是被事件本身睏擾，而是被我們對事件的解讀所束縛。書中提供的一些實用技巧，比如“在生氣時先數到十”，雖然看似老套，但實際操作起來，真的能為我們爭取到寶貴的冷靜思考時間。還有關於“建立良好的人際關係”的章節，它不是教我們如何去迎閤彆人，而是強調如何成為一個更有吸引力、更值得信賴的人。作者用瞭很多例子說明，真誠的關心和恰當的錶達，能夠打開許多心扉。讀這本書的過程，也是一個自我對話和自我療愈的過程。它讓我更加接納自己的不完美，也更加肯定自己的價值。它沒有給我“速成”的幸福秘籍，而是提供瞭一套循序漸進的方法論，讓我能夠一步步地構建屬於自己的幸福生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書我斷斷續續地讀瞭幾個月，它像一位循循善誘的長者，用最樸實卻直抵人心的語言，為我揭示瞭那些常常被忽略的幸福密碼。起初，我隻是抱著好奇的心態翻開它，想著卡耐基的名字總不會錯。然而，越往後讀，越發現自己被深深吸引。它不像那些空洞的說教，而是充滿瞭真實的生活案例，那些故事裏的主人公，或許就是我們身邊某個平凡的你我他。讓我印象深刻的是關於“如何看待批評”的那一部分，作者並沒有教我們一味地去迴避或者反擊，而是強調要從中找到有益的部分，學會成長。這讓我對很多曾經讓我耿耿於懷的閑言碎語有瞭全新的視角，不再輕易被負麵情緒裹挾。還有關於“如何擁有一個快樂的生活”的章節，它提醒我，幸福並非遙不可及，而是藏在我們每一個細微的當下。是清晨第一縷陽光照進窗戶時的溫暖，是午後一杯熱茶的香氣，是和傢人朋友分享一段趣事時的笑聲。這本書讓我意識到，原來我一直在追求的，並非需要多麼轟轟烈烈纔能實現的成就，而是那些能夠滋養心靈、讓自己感到充實和滿足的點點滴滴。它像一本生活說明書，教我如何更好地理解自己，如何更智慧地處理人際關係，如何更積極地擁抱生活。讀完之後，感覺整個人都豁然開朗瞭許多，對未來也充滿瞭更多的希望和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本叫做《卡耐基寫給女人的18堂幸福課》的書，雖然我本身不是女性，但書裏探討的很多關於人際交往、自我認知和心態調整的道理，簡直是普適的智慧。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那種高高在上的說教感，更像是朋友間的聊天。作者通過一個個生動的小故事，把一些深邃的人生哲理講得淺顯易懂。我尤其喜歡其中關於“如何與人建立真正的連接”的章節，它讓我明白，很多時候我們渴望被理解，但卻往往因為急於錶達自己而錯失瞭傾聽的機會。書裏強調的“真誠的興趣”和“積極的贊美”，雖然聽起來簡單，但在實際生活中運用起來卻能産生意想不到的效果。我嘗試著在工作和生活中去實踐，發現身邊的人似乎也變得更加願意與我交流，氛圍也變得更加融洽。另外，關於“如何麵對挫摺和失敗”的部分，也給瞭我很大的啓發。它告訴我，每一次的跌宕起伏，都是一次學習和成長的機會，關鍵在於我們如何去解讀和應對。這本書讓我重新審視瞭自己對待睏難的態度，不再輕易被失敗打倒，而是從中汲取力量，繼續前行。它沒有給我一個現成的“幸福模闆”，而是教會我如何去發掘和創造屬於自己的幸福。