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刘娟 著

图书标签:

• 幸福
• 女性
• 人际关系
• 情感
• 自我提升
• 心理学
• 卡耐基
• 成功学
• 沟通技巧
• 生活指南

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512703230

商品编码：1673108813

出版时间：2012-01-01

卡耐基写给女人的18堂幸福课 作  者:刘娟 著作 定  价:29.8 出 版 社:中国妇女出版社 出版日期:2012年01月01日 页  数:242 装  帧:平装 ISBN:9787512703230 ●第1课 追求美丽，女人的一种生存哲学
●女人用美丽征服世界
●善于展示自己独特的美
●“面子”功夫不能缺
●穿出个人风采，塑造迷人形象
●
●第2课 做个精品女人，把好的气质写在脸上
●优雅，升华过后的美
●女人味，美丽一生的灵魂所在
●格调，一种不可抗拒的美
●风情，让你一言一行独具韵味
●
●第3课 走出孤独与忧虑，别为打翻的牛奶哭泣”
●人生苦短，莫让小忧虑困住自己
●珍惜已拥有的，你就是的
●敞开心灵，远离痛苦的深渊
●突破心灵禁锢，拥有快乐平和的心境
●请让烦恼随时光一起慢慢沉淀
●
●第4课 学会自我欣赏，你就是的玫瑰
●部分目录

内容简介

《卡耐基写给女人的18堂课(经典珍藏本)》内容简介：世界上*有名的成功学大师戴尔？卡耐基通过对女人的人生愿望、生活烦恼、生理和心理问题的深入研究，对女人如何获得有着睿智的见解和精辟的人生感悟，总結出了一套专门针对女人如何获得和快乐的方法。
《卡耐基写给女人的18堂课(经典珍藏本)》对怎样做一个有魅力的女人、营造美好的人生、获取婚姻等这些话题进行了经典的诠释，对万千女性如何获得一生提出了人生忠告。他们给予女性的心灵安慰从来都不只是说一些冠冕堂皇的言语，而是像涓涓细流一样注入女性的心田，引导她们从容地进行理性思考，从而*终获得自信和成功! 
    时髦可以追赶，可以花大钱去打扮，而优雅却是模仿不来、着急不得的事。
    女人怎样才能够优雅呢？有人说，除非她遇到一个好男人，这个男人给予她所有优雅的动力与勇气，还有物质条件。男人们总有一种意识，认为赚了足够的钞票供养女人，让她衣食无忧，在丰富的物质面前，女人优雅的气质和内涵就会表现出来。其实并非如此，女人的优雅不是物质生活堆积出来的，但优雅的生活多少与丰裕的物质生活有一定关系。
    你想知道一个女人是否过着优雅的生活，你首先要问她，她是否有能力创造？她的生活内容是否真实？她的感受是否是自然流露出来的？如果她无法确定，那么她必然是生活在别人设计的图纸上，优雅的生活就无从谈起。其实，只有不断提升自己的修养，才能逐渐向优雅靠近。
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探寻自我、构建丰盛人生的实用指南 书名： 《女性心智的重塑与力量的觉醒：通往内在和谐与外在成就的实用地图》 作者： 艾琳·麦克奈尔 出版社： 启明文库 --- 内容简介： 在这个瞬息万变、信息爆炸的时代，现代女性面临着前所未有的多重角色和复杂挑战。我们被期望在职场上展现出无可匹敌的专业能力，在家庭中扮演无私奉献的支柱，同时还要努力维持精致的个人形象和丰富的情感生活。然而，在追求“完美”的道路上，许多女性感到精力耗尽，迷失了自我，甚至怀疑自己真正的价值和目标。 《女性心智的重塑与力量的觉醒：通往内在和谐与外在成就的实用地图》并非一本空洞的励志口号集，而是一部深入探讨女性个体心理结构、社会互动模式以及潜能激发机制的实践手册。本书旨在提供一套系统、可操作的框架，帮助每一位渴望成长的女性，从根本上重塑认知模式，建立坚不可摧的内在力量，最终绘制出属于自己的、丰盛且可持续的人生蓝图。 本书分为四大核心模块，层层递进，引导读者完成从“被动应对”到“主动塑造”的蜕变： --- 第一部分：深度剖析——解构限制性心智模式 (The Unmasking) 本部分聚焦于识别并瓦解那些长期束缚女性发展的内在“紧身胸衣”——那些源自童年经历、社会文化灌输和潜意识偏见的思维定式。 1. 识别“足够好”的陷阱： 我们将深入探讨“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）在女性群体中的普遍性与隐蔽性。通过心理学案例分析，读者将学会区分“谦逊”与“自我贬低”的界限，并掌握一套“证据收集法”来系统性地挑战负面自我对话。这不是鼓励盲目自大，而是建立基于事实的自我效能感。 2. 情绪的炼金术： 许多女性习惯于压抑或过度外化自己的负面情绪，尤其是在职场和人际关系中。本书详细介绍了情绪认知行为疗法（REBT）的基础原则，并将其应用于女性日常困境。我们将探讨如何将“愤怒”转化为行动的燃料，将“焦虑”转化为审慎的规划，以及如何高效地处理愧疚感，而非被其吞噬。 3. 边界感的艺术与科学： 为什么对女性来说“说不”如此困难？本章以神经科学和依恋理论为基础，解析了过度取悦行为背后的安全感需求。我们提供了一套“三步边界建立法”：清晰表达需求、坚定维护原则、以及处理拒绝反应的“缓冲对话技巧”，确保在维护自我的同时，不破坏重要的人际连接。 --- 第二部分：重塑引擎——构建适应性与韧性的思维框架 (The Rewiring) 认识到问题后，第二部分着力于构建更强大、更有弹性的思维“操作系统”，以应对生活中的不确定性。 4. 目标设定的“非线性”哲学： 传统的目标设定往往过于僵化，容易在挫折面前全盘崩溃。本书引入了“涌现式目标设定”（Emergent Goal Setting）的概念，强调过程比结果更具价值。我们教会读者如何设定“核心价值观驱动型目标”，即使外部环境变化，内在的驱动力依然稳定。 5. 失败的重新定义与“灰度学习”： 成功学常将失败描绘成对立面，这给追求完美的女性带来了巨大压力。本章鼓励读者拥抱“灰度空间”——即那些介于成功与彻底失败之间的模糊地带。我们将探讨如何从不完美的尝试中提取“高价值数据点”，将其转化为下一轮迭代的基础，实现持续的、低风险的学习闭环。 6. 专注力的防御战： 在多任务处理的文化中，真正的深度工作（Deep Work）成为稀缺资源。本书提出了针对女性多线程思维特点的“区块化专注法”。这不仅仅是时间管理，更是一种心智资源分配策略，帮助读者识别并主动切断干扰源，将精力集中在产出比最高的20%活动上。 --- 第三部分：赋能行动——在职场与人际中实践影响力 (The Activating) 理论的学习必须落地为有效的行动。本部分专注于如何将内在的认知转变转化为外在的、有力的影响力。 7. 协商的心理学基础： 无论是薪资谈判、项目分配还是家庭责任划分，协商能力是女性实现价值的关键。本书深入解析了“互惠偏误”、“锚定效应”等谈判心理学现象，并指导读者如何通过精准的“价值锚定”和情绪稳定度，在谈判中占据主动。我们侧重于“共赢式协商”的长期战略。 8. 建立专业关系的“价值互换网络”： 摆脱单向索取的社交模式，建立基于互相成就的专业联盟。本章详细阐述了如何系统性地识别你的“关键利益相关者”，并以“预先给予价值”的心态去构建人脉，而非等到需要时才“伸手”。 9. 冲突的建设性转化： 冲突是信息交换的信号，而非关系的终结。本书提供了一套“结构化冲突解决流程”，教导读者如何在保持冷静的同时，清晰地表达不满，并将对话引向共同的解决方案，从而将潜在的对抗转化为深层次的理解和合作。 --- 第四部分：持续繁荣——维护长期身心平衡的系统 (The Sustaining) 真正的成功是可持续的。最后一部分关注如何将所学内化，建立一个能够自我修复和持续成长的生活系统。 10. 精力管理优于时间管理： 认识到女性在生理周期和家庭责任上的特殊性，本书提出了基于生物节律和能量储备的“动态日程规划”。它强调休息不是奖励，而是高效工作的前提。读者将学会识别自己的“高能时段”和“恢复时段”，并据此调整工作负荷。 11. “不完美”的自我关怀哲学： 真正的自我关怀不是SPA和购物，而是一种对自身局限性的深刻接纳。我们将探讨如何建立一套适合自己的“心理急救包”，应对突发的压力和倦怠。这包括正念练习的定制化应用，以及如何从“自我批评者”口中夺回话语权。 12. 遗产与意义的构建： 最终，本书引导读者思考“我希望留下的影响是什么？”。通过“人生回顾练习”，读者将被邀请超越日常的琐碎，去清晰定义自己的长期愿景，并将每日的行动与这个宏大的意义联系起来，从而获得超越物质回报的、深层次的生命满足感。 --- 阅读收获： 通过阅读《女性心智的重塑与力量的觉醒》，你将不再是生活环境的被动接受者，而是自己心智世界的积极设计师。你将获得： 清晰的自我认知： 准确识别并瓦解内心的自我设限。 强大的心理韧性： 面对挫折时，能迅速调整心态，保持前进。 高效的人际影响力： 学会在不牺牲自我价值的前提下，建立有力的合作关系。 可持续的幸福蓝图： 掌握一套平衡事业、情感和个人成长的系统方法。 这不是一份关于如何取悦他人的指南，而是一份关于如何成为你自己最强大盟友的路线图。 准备好，从此刻起，掌控你人生的叙事权。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于一本叫做《卡耐基写给女人的18堂幸福课》的书，虽然我本身不是女性，但书里探讨的很多关于人际交往、自我认知和心态调整的道理，简直是普适的智慧。这本书的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感，更像是朋友间的聊天。作者通过一个个生动的小故事，把一些深邃的人生哲理讲得浅显易懂。我尤其喜欢其中关于“如何与人建立真正的连接”的章节，它让我明白，很多时候我们渴望被理解，但却往往因为急于表达自己而错失了倾听的机会。书里强调的“真诚的兴趣”和“积极的赞美”，虽然听起来简单，但在实际生活中运用起来却能产生意想不到的效果。我尝试着在工作和生活中去实践，发现身边的人似乎也变得更加愿意与我交流，氛围也变得更加融洽。另外，关于“如何面对挫折和失败”的部分，也给了我很大的启发。它告诉我，每一次的跌宕起伏，都是一次学习和成长的机会，关键在于我们如何去解读和应对。这本书让我重新审视了自己对待困难的态度，不再轻易被失败打倒，而是从中汲取力量，继续前行。它没有给我一个现成的“幸福模板”，而是教会我如何去发掘和创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一股清流，在纷繁复杂的世界里，它提供了一种宁静而坚定的力量。我最欣赏的是作者那种对生活的热爱和对人性深刻的洞察。它不仅仅是一本关于“女人幸福”的书，更是一本关于“如何成为一个更好的自己”的书。书中对于“如何拥有积极的心态”的论述，让我耳目一新。它不是空泛的鼓励，而是提供了很多具体的、可操作的方法，比如如何将消极的想法转化为积极的肯定，如何在日常生活中寻找快乐的源泉。我曾经是一个很容易陷入负面情绪的人，这本书让我开始学会看到事物光明的一面，也学会了感恩生活中点滴的美好。此外，关于“如何建立健康的人际界限”的章节，也非常有启发。它让我明白，爱自己首先是要学会拒绝，学会保护自己的时间和精力，而不是一味地付出。作者用了很多生动的例子，说明了清晰的界限是如何帮助我们建立更健康、更平等的人际关系。读完这本书，我感觉自己拥有了更多的自主权，不再被外界的声音左右，而是能够更清晰地听到内心的声音，并勇敢地去追求自己想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

刚读完《卡耐基写给女人的18堂幸福课》，心里涌动着太多感触。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处一些不曾察觉的盲点，同时也像一盏明灯，指引我走向更明亮的远方。让我印象最深刻的是关于“情绪管理”的部分。作者并没有简单地告诉我们要“保持冷静”，而是深入剖析了情绪产生的根源，以及如何通过调整思维模式来化解负面情绪。它让我明白，很多时候，我们不是被事件本身困扰，而是被我们对事件的解读所束缚。书中提供的一些实用技巧，比如“在生气时先数到十”，虽然看似老套，但实际操作起来，真的能为我们争取到宝贵的冷静思考时间。还有关于“建立良好的人际关系”的章节，它不是教我们如何去迎合别人，而是强调如何成为一个更有吸引力、更值得信赖的人。作者用了很多例子说明，真诚的关心和恰当的表达，能够打开许多心扉。读这本书的过程，也是一个自我对话和自我疗愈的过程。它让我更加接纳自己的不完美，也更加肯定自己的价值。它没有给我“速成”的幸福秘籍，而是提供了一套循序渐进的方法论，让我能够一步步地构建属于自己的幸福生活。

评分☆☆☆☆☆

最近花了不少时间来啃读《卡耐基写给女人的18堂幸福课》，这本书给我带来的震撼是持续而深远的。它不像市面上很多心灵鸡汤那样浮光掠影，而是真正触及到了内心最柔软的部分，并给予了切实的指导。其中关于“如何与自我和解”的部分，让我反思了很多。作者并没有回避人性的弱点，而是鼓励我们去拥抱真实的自己，接纳自己的不完美。它让我明白，所谓的“幸福”，并非是达到某种完美的标准，而是在不完美中找到平衡，并在自我接纳中获得内心的平静。我尤其喜欢书中关于“如何培养感恩之心”的章节，它让我意识到，我们常常忽略了身边那些本应感恩的人和事，反而去追逐那些遥不可及的目标。通过书中提供的练习，我开始更加关注生活中的小确幸，也更加珍惜与家人朋友相处的时光。这本书并没有提供一个即刻就能改变命运的魔法，而是为我打开了一扇通往智慧的大门，让我学会用更成熟、更积极的态度去面对生活的挑战，去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书我断断续续地读了几个月，它像一位循循善诱的长者，用最朴实却直抵人心的语言，为我揭示了那些常常被忽略的幸福密码。起初，我只是抱着好奇的心态翻开它，想着卡耐基的名字总不会错。然而，越往后读，越发现自己被深深吸引。它不像那些空洞的说教，而是充满了真实的生活案例，那些故事里的主人公，或许就是我们身边某个平凡的你我他。让我印象深刻的是关于“如何看待批评”的那一部分，作者并没有教我们一味地去回避或者反击，而是强调要从中找到有益的部分，学会成长。这让我对很多曾经让我耿耿于怀的闲言碎语有了全新的视角，不再轻易被负面情绪裹挟。还有关于“如何拥有一个快乐的生活”的章节，它提醒我，幸福并非遥不可及，而是藏在我们每一个细微的当下。是清晨第一缕阳光照进窗户时的温暖，是午后一杯热茶的香气，是和家人朋友分享一段趣事时的笑声。这本书让我意识到，原来我一直在追求的，并非需要多么轰轰烈烈才能实现的成就，而是那些能够滋养心灵、让自己感到充实和满足的点点滴滴。它像一本生活说明书，教我如何更好地理解自己，如何更智慧地处理人际关系，如何更积极地拥抱生活。读完之后，感觉整个人都豁然开朗了许多，对未来也充满了更多的希望和勇气。