许尤佳：儿童保健与食疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许尤佳 著

图书标签:

• 儿童保健
• 儿童食疗
• 育儿
• 健康
• 营养
• 婴幼儿
• 食谱
• 家庭医学
• 预防保健
• 许尤佳

店铺： 文轩网少儿专营店

出版社： 广东羊城晚报出版社有限公司

ISBN：9787554301593

商品编码：1696137968

出版时间：2015-06-01

作  者:许尤佳 著作 定  价:89 出 版 社:广东羊城晚报出版社有限公司 出版日期:2015年06月01日 页  数:364 装  帧:精装 ISBN:9787554301593 ●本书是有名儿科专家许尤佳教授多年经验的总结和结晶，对症二十多种儿童常见疾病的保健食疗方案，融合中医药食同源的精华，抵抗疾病，增强健康。
●本书是写给妈妈们的育儿枕边书，将医学知识化繁为简，语言通俗。食材优选找、做法很简单、方案有效，教妈妈们当孩子贴心医生的书。
●本书是广东省中医院《健康有道》系列丛书中针对儿科的书籍。编写上倾尽整个广东省中医院很的专家之力，为您打响健康保卫战。
●本书全彩印刷、纸张精美、图片清晰。厚厚一大本书将各种小儿疾病的防护一网打尽，全面详细。 ●篇  儿童保健基础知识
●  正确认识小儿生理、病理特点
●  中医关于小儿生理、病理特点的描述
●一、小儿的生理特点
●二、小儿的病理特点
●第二节  历代医家对小儿生理、病理特点的认识
●一、古代儿科名医对小儿生理、病理特点的认识
●二、古代关于小儿生理、病理特点的两个学说：“纯阳之体”与“稚阴稚阳”
●三、关于小儿“虚寒体质”的认识
●第三节  西医对小儿生理特点的理解
●一、免疫系统
●二、循环系统
●三、呼吸系统
●四、泌尿系统
●五、消化系统
●六、神经系统
●第二章  家长关心的疑问解答
●  发热问题
●一、怎样判断孩子是否发热
●二、选择合适的降温方法
●部分目录

内容简介

孩子感冒咳嗽了，发烧了，拉肚子了，不爱吃东西了……处于疾病状态中的孩子，该怎么护理？老中医药专家学术经验继承人、中医儿科主任许尤佳教您少跑医院，针对儿童常见的二十多种疾病，对症开方，抵抗疾病，用常见食材调养娇弱的孩子。
孩子病好后，妈妈们能用哪些食材，增强孩子抵抗力呢？有哪些饮食宜忌呢？《许尤佳－－儿童保健与食疗》一书教您强化孩子的日常食疗，预防疾病再生。
市面上营养品越来越多，该怎么选？长辈们的育儿经验可信的有多少？育儿信息爆炸的时代，家长不自觉走入众多育儿误区。许医生据自己多年临床经验，列举众多育儿误区内容。
儿科常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病有没有日常保健的食谱呢？哪种食物上火，哪种食物吃后不易不消化？本书为您提供了科学便捷的食疗方案及详尽的食物性凉性温的判断。
只讲理论怎么够？本书很后一章结合作者遇到的典型案例，为家长们等
许尤佳 著作 许尤佳，中医儿科学教授、博士生导师，主任医师、广东省中医院儿科主任，广州中医药大学第二临床医学院儿科教研室主任，**老中医药专家学术经验继承人，国家食品药品监督局新药评定专家，*国中医药高等教育学会儿科教学研究会常务理事，中华中医药学会儿科分会常务理事，广东省中医药学会儿科专业委员会主任委员。
一直从事中医儿科及中西医结合儿科临床医疗、教学、科研工作，尤其在小儿哮喘、儿科杂病、儿童保健等领域有深入研究和体会。特别是其“儿为虚寒体”的理论，在中医儿科界独树一帜，对岭南儿科、甚至**儿科学的发展起到了带动作用。近年来对“升气壮阳法”进行了深入的研究，运用此法对小儿哮喘、鼻炎、湿疹、汗证、遗等     要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。只有在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合，脾胃差时进补反而更损伤脾胃，会导致病情不轻反重。
    天气多变，不少孩子反复生病，可把家长急坏了。是不是小孩本身体质弱，有必要补一补呢？对此，儿科专家提出警告：小孩免疫力低下并非补得不够，反倒多半是给孩子吃得太多，导致脾胃失调。
    中医说“脾土生肺金”，现在儿科门诊90％都是呼吸系统疾病，就是因为作为基础的“脾”出了问题，肺也跟着受影响。
    要想调理好孩子的脾胃，以下忌要注意：
    一忌：硬塞给孩子吃
   &等 许尤佳教授是一位有着人文精神与科学普及情怀的儿科医生，他长期从事中医儿科及中西医结合儿科临床医疗、教学、科研工作，积累了诊治儿科急重症、常见病证及儿科杂病的丰富的临床经验，同时，他也针对不同的儿童状况设计其专属的健康食谱。儿童食疗是在中医理论和现代营养学理论的基础上，结合儿童体质进行个性化调理，让孩子在生长过程中得到恰当到位的营养，做到无病不吃药，有病不乱吃药。利用食物的特殊作用，健脑益智，增进骨骼发育，促进孩子健康成长，同时达到预防和治疗儿童常见疾病的目的。
那么，用什么方法能让儿童拥有健康的体魄并远离疾病呢？许尤佳教授的新著给大家提供了指导与帮助。

《许尤佳：儿童保健与食疗》—— 呵护孩子成长的营养指南 作为家长，我们总是希望给予孩子最好的，而健康的身心则是这份“最好”的基石。从呱呱坠地那一刻起，孩子们就踏上了一段充满探索与成长的奇妙旅程，而这段旅程的每一步，都离不开科学的养育和悉心的呵护。在这个信息爆炸的时代，面对琳琅满目的育儿知识，如何找到最适合自己孩子的保健与食疗方案，成为了许多家长心中的困惑。 《许尤佳：儿童保健与食疗》正是这样一本凝聚了资深儿童保健专家许尤佳女士多年临床经验与智慧的育儿百科，它并非仅仅罗列枯燥的理论，而是以一种温暖、实用、贴近生活的方式，为广大家长提供了一套系统、科学、易于操作的儿童健康管理方案。本书深入浅出地剖析了儿童成长发育的各个阶段所面临的健康挑战，并结合时下最前沿的营养学与医学理念，为家长们提供了切实可行的保健指导和富有成效的食疗方法。 一、 全面守护：覆盖儿童成长关键期 本书的编写，充分考虑了儿童成长发育的规律性和特殊性，将内容细致地划分为不同阶段，确保了信息的精准性和针对性。 婴幼儿期（0-3岁）： 这个阶段是孩子身体和免疫系统发育的关键时期。本书详细阐述了母乳喂养的益处与技巧，科学辅食添加的原则与误区，以及如何识别和应对常见的婴幼儿喂养问题，如腹泻、便秘、过敏等。此外，针对这个时期宝宝的睡眠、运动、早期感知力发展，本书也提供了专业的指导建议，帮助家长们为宝宝打下坚实的健康基础。从奶粉的选择到第一口辅食的准备，从如何安抚哭闹不止的宝宝到如何促进其大运动和精细动作的发展，每一个细节都充满了科学的智慧和人文的关怀。 学龄前期（3-6岁）： 随着孩子进入幼儿园，活动范围扩大，接触的人群增多，免疫力的建立和行为习惯的养成变得尤为重要。本书深入探讨了如何通过均衡饮食提高孩子的免疫力，预防感冒、发烧等常见疾病。同时，针对这个年龄段孩子可能出现的挑食、偏食、不爱吃饭等问题，提供了富有创意的食谱和有效的引导方法，帮助家长们培养孩子健康的饮食习惯。此外，针对孩子在情绪管理、社交能力、学习兴趣的培养等方面，本书也提供了一些实用的建议，强调健康不仅体现在身体，更体现在心理和情感的发展。 学龄期（6-12岁）： 这个时期是孩子身体发育的“二次高峰”，也是学习能力飞速提升的阶段。本书重点关注如何通过科学营养支持孩子的大脑发育和体能发展，提高学习效率和记忆力。对于学习压力、视力保护、骨骼健康等问题，本书也提供了针对性的保健方案。此外，随着孩子社会交往的增多，如何引导他们建立积极的健康观，应对青春期前的生理和心理变化，本书也给出了宝贵的建议，帮助家长们与孩子一同成长，共同面对挑战。 二、 深度解析：儿童保健的科学原理 《许尤佳：儿童保健与食疗》的价值，不仅仅在于提供了“做什么”，更在于解释了“为什么这么做”。本书将复杂的儿童保健原理，用通俗易懂的语言进行了深入浅出的阐述。 营养素的奥秘： 书中详细介绍了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素（A、B族、C、D、E、K）、矿物质（钙、铁、锌、碘等）在儿童生长发育中的关键作用。它不仅告诉你需要补充哪些营养素，更重要的是，解释了这些营养素如何被身体利用，以及缺乏或过量可能带来的健康风险。例如，书中会详细解释钙对骨骼发育的重要性，并提供富含钙的食物来源；解释铁对血红蛋白合成的作用，并指导家长如何预防和改善缺铁性贫血。 免疫系统的构建与维护： 孩子健康的身体离不开强大的免疫系统。本书揭示了免疫系统是如何工作的，并提供了一系列行之有效的日常保健方法，包括如何通过饮食、运动、睡眠和情绪调节来增强孩子的免疫力，降低感染风险。书中会强调肠道菌群对免疫力的影响，并提供一些促进肠道健康的食谱和建议。 常见儿童健康问题的预防与应对： 从感冒、咳嗽、发烧等常见小毛病，到过敏、哮喘、消化不良等相对复杂的健康困扰，本书都进行了细致的分析，并提供了科学的预防策略和有效的居家护理方法。本书强调的是“预防为主，治疗为辅”，引导家长们掌握一些基本的健康知识，能够在孩子出现不适时，做到心中有数，不慌不乱，并做出正确的判断。 三、 智慧食疗：让食物成为健康的良药 “民以食为天”，对于处于生长发育关键期的孩子而言，食物更是他们健康成长的“建筑材料”。本书将食疗的理念融入日常饮食，让家长们能够轻松地为孩子调理身体，解决健康难题。 因“食”制宜的食谱设计：本书提供了大量针对不同年龄段、不同健康需求儿童设计的食谱。这些食谱不仅营养均衡、口味丰富，而且制作简便，食材易得。无论是想要增强孩子免疫力，还是帮助孩子改善睡眠，抑或是缓解孩子消化不良，你都能在这里找到最适合的“食疗方”。例如，针对容易感冒的孩子，书中会推荐一些具有温补作用的汤品和粥品；针对睡眠不佳的孩子，则会介绍一些具有安神助眠效果的食材和烹饪方法。 辨证施食的原则： 食疗并非简单的“吃什么补什么”，而是需要根据孩子的具体体质和健康状况进行辨证施食。《许尤佳：儿童保健与食疗》将中医食疗的智慧与现代营养学相结合，指导家长们如何根据孩子的“寒、热、虚、实”等体质特点，选择最合适的食物。书中会讲解一些基本的体质判断方法，以及不同属性食材的功效，让家长们能够更科学地为孩子搭配饮食。 食物的“疗愈”力量： 书中详细介绍了各种常见食材的营养价值和药用功效。例如，蜂蜜的止咳化痰作用，红枣的补气养血功效，姜的温中散寒作用等。通过了解这些食物的“潜能”，家长们可以更灵活地运用它们，在日常饮食中，潜移默化地改善孩子的健康状况。 四、 实用指导：家长育儿的贴心帮手 《许尤佳：儿童保健与食疗》的另一大亮点，在于其极强的实践性和操作性。它不仅仅是一本知识的汇集，更是一位经验丰富的育儿导师，时刻伴随在你身边。 生活化场景的模拟： 书中大量运用了生活化的场景和案例，让家长们能够感同身受，更容易将书中的知识应用到实际生活中。无论是新手妈妈的第一次喂养，还是家中老人为孩子烹饪，都能从书中找到指导和灵感。 常见问题的快速检索： 本书的结构清晰，索引详尽，方便家长们在孩子出现健康问题时，能够快速找到相关的解决方案。当你遇到孩子不爱吃饭的难题时，只需翻阅“挑食偏食”章节，就能获得一系列行之有效的建议。 专家视角下的情感关怀： 许尤佳女士在书中，不仅分享了专业的医学和营养知识，更融入了对孩子成长过程中的情感理解和人文关怀。她理解家长们在育儿过程中的焦虑与辛劳，用真诚的语言给予鼓励和支持，帮助家长们建立科学的育儿观念，减轻不必要的心理负担。 结语： 《许尤佳：儿童保健与食疗》是一本值得每一位关心孩子健康的家长认真阅读的宝藏。它以严谨的科学态度、温暖的人文情怀、实用的操作方法，为你打开了一扇通往儿童健康养育的智慧之门。通过阅读本书，你将不仅仅是获得一套育儿方案，更是掌握了一把打开孩子健康成长之门的钥匙，让你能够更自信、更从容地陪伴孩子，为他们的未来，奠定最坚实的健康基石。让这本书成为你育儿路上最忠实的伙伴，与你一同见证孩子健康、快乐地茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《许尤佳：儿童保健与食疗》，光是听这个名字，就觉得充满了温情和实用性。我一直关注着孩子的健康，所以当看到这本书的时候，我的第一反应就是“这正是我需要的”。我尤其喜欢许尤佳这个名字，感觉很亲切，像是一位经验丰富的长辈，愿意倾囊相授她的育儿心得。我一直认为，孩子的健康成长，除了必要的医疗呵护，更离不开日常的点滴关怀，而食疗，恰恰是其中最温和也最有效的方式之一。想象一下，如果我的孩子因为感冒或者食欲不振而烦恼，我不用再手足无措地翻阅各种网上的信息，而是可以直接找到书中的食疗方子，用最天然的食材，做出既美味又健康的食物来调理，这该是多么令人安心的事情。我期待书中能够详细介绍不同年龄段儿童的营养需求，以及如何通过饮食来预防和改善一些常见的儿童疾病，比如消化不良、便秘、提高免疫力等等。同时，我也很想知道，在食疗的基础上，这本书是否还能提供一些关于儿童日常保健的小贴士，比如如何引导孩子养成良好的生活习惯，如何进行适当的运动，如何营造一个有利于孩子身心健康成长的家庭环境。毕竟，健康是一个整体，饮食只是其中的重要一环，其他的方面同样不可忽视。我希望这本书能够像一位贴心的育儿顾问，在孩子的成长路上给予我全面的指导和支持，让我能够更有信心，更有条理地照顾好我的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

拿到《许尤佳：儿童保健与食疗》这本书，我立刻被它厚实的内容吸引了。虽然我还没来得及细细品读，但从封面和书名来看，我就预感到这绝对是一本值得深入研究的宝藏。我一直对“食疗”这个概念非常着迷，总觉得它蕴含着古老智慧与现代科学的完美结合。我家宝宝最近正是食欲不振的时候，我尝试了好几种网上流传的方法，效果都不是很理想，让我非常苦恼。所以，我迫切地希望这本书能提供一些真正科学、安全、有效的食疗方案，能够针对不同情况，比如厌食、消化不良、甚至是季节性的疾病，给出一套系统性的解决方案。我特别期待书中能有关于食材选择、烹饪技巧以及食疗禁忌的详细讲解，这样我才能更放心地为孩子准备每一餐。此外，我好奇这本书是否会涉及到一些中医药材在儿童食疗中的应用，如果有的话，我希望它能够解释清楚如何辨别和使用这些药材，确保安全性和有效性。当然，除了食疗，书名中的“儿童保健”部分也让我充满期待。我希望能从中学习到一些关于如何增强孩子体质、提高抵抗力的日常保健方法，比如如何科学安排孩子的作息，如何通过运动来促进生长发育，以及在换季时如何帮助孩子更好地适应环境。我希望这本书能成为我育儿路上的“百科全书”，让我在面对各种儿童健康问题时，都能找到最合适的答案。

评分☆☆☆☆☆

读到《许尤佳：儿童保健与食疗》这个书名，我的脑海里立刻浮现出许多画面。我一直觉得，许尤佳这个名字本身就带有一种安稳和信任感，仿佛是一位值得信赖的专家，将她多年的经验和知识倾囊相授。我特别关注“儿童保健”这个领域，因为我觉得这不仅仅是关于疾病的治疗，更是关于如何让孩子在成长的每个阶段都能获得最好的照顾。而“食疗”，在我看来，是保健中最温和、最根本的方式之一。我希望这本书能够详细地阐述，如何根据儿童的不同发育阶段，调整他们的饮食结构，以满足他们不断变化的营养需求。我期待书中能够提供一些具体的食谱，这些食谱不仅要营养均衡，还要考虑到儿童的口味偏好，让他们吃得开心，也能从中获得健康。我尤其好奇，书中是否会涉及一些利用时令食材进行食疗的方法，这样既环保又实用。同时，“保健”这个词也让我联想到，这本书是否会包含一些关于如何培养孩子良好生活习惯的建议，比如如何引导孩子规律作息，如何进行适当的运动，以及如何在日常生活中，帮助孩子建立起强大的心理韧性。我希望这本书能够提供一套全面的儿童成长解决方案，不仅仅是关于身体的健康，更包括心灵的滋养。我希望它能成为我育儿路上的一本“圣经”，在每一次遇到困惑时，都能从中找到答案和力量。

评分☆☆☆☆☆

《许尤佳：儿童保健与食疗》这个书名，给我一种非常专业且贴近生活的感觉。作为一名母亲，我深知孩子健康成长的关键在于日常的点滴积累，而“食疗”正是其中最能发挥潜力的部分。我尤其好奇，这本书是如何将“保健”和“食疗”这两个看似独立的领域有机地结合起来的。我非常期待书中能够提供一些，针对不同儿童常见健康问题的实用食疗方案，比如感冒、咳嗽、消化不良、甚至是季节性过敏等等。我希望这些方案不仅仅是提供几个简单的食谱，而是能够深入解析其背后的科学原理，让我们做父母的能够知其然，更知其所以然。我希望书中能够包含一些关于如何根据孩子的体质特点，来选择合适的食材和调养方法的指导。同时，“保健”这个概念让我联想到，这本书是否会提供一些关于如何从根本上提升孩子免疫力的方法？比如，如何通过均衡的饮食，以及科学的生活方式，来帮助孩子建立起健康的体魄，让他们能够更好地抵御疾病的侵袭？我希望这本书能够像一位经验丰富的儿童医生兼营养师，为我提供一套系统性的儿童健康管理方案，让我能够更有底气地面对孩子成长过程中遇到的各种健康挑战。我期待这本书能够成为我育儿工具箱里不可或缺的一部分，为我的孩子提供最健康、最科学的成长保障。

评分☆☆☆☆☆

《许尤佳：儿童保健与食疗》这本书，我光看书名就觉得它充满了人文关怀和科学严谨。我一直相信，孩子的健康不仅仅是身体上的，更是心理上的全面发展。而“食疗”这个词，在我看来，恰恰是连接两者最好的桥梁。想象一下，当孩子生病时，除了药物，还能通过精心搭配的食物来帮助身体恢复，这是一种多么自然而然的疗愈方式。我非常好奇，这本书是否会像一个专业的营养师，为不同年龄段的孩子提供个性化的饮食建议，比如针对婴儿、幼儿、学龄前儿童，他们的营养需求会有哪些差异？如何为他们补充他们所缺失的营养素？我尤其关注的是，书中是否会介绍一些家常易得的食材，经过巧妙的组合，就能变成有针对性的食疗方案，比如针对孩子挑食、偏食的问题，是否有美味又营养的食谱可以推荐？同时，“保健”这个部分也引起了我的极大兴趣。我希望这本书不仅仅停留在“治病”层面，更能涵盖“未病先防”的理念。比如，如何通过日常的饮食和生活习惯，帮助孩子建立起强大的免疫系统，让他们少生病，健健康康地成长？书中是否会分享一些关于如何培养孩子良好饮食习惯的经验？如何引导孩子爱上健康的食物？以及在日常生活中，有哪些简单的保健方法可以帮助孩子更好地适应成长过程中遇到的各种挑战？这本书，在我看来，更像是一位充满智慧的“儿童成长导师”，我期待它能为我打开一扇新的育儿之门。