從明天起，做一個性福的人--快樂性愛的秘密/（英）莫麗-丘特著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 性愛技巧
• 性心理學
• 兩性關係
• 性健康
• 自我提升
• 情趣
• 性福
• 愛情
• 健康
• 生活

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 福建教育齣版社

ISBN：9787533459475

商品編碼：1697704986

齣版時間：2012-09-01

基本信息

書名:從明天起，做一個性福的人--快樂性愛的秘密

定價：25.00元

作者:（英）莫麗-丘特著

齣版社：福建教育齣版社

齣版日期：2012-9-1

ISBN：9787533459475

字數：127000

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品標識：22880621

編輯*

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1.該書是我社重點打造的《地鐵閱讀叢書》中的一本,該叢書以“新鮮.輕鬆.悅讀”為宗旨,目標讀者廣泛,宣傳力度強,具有相當的*潛力。2.作者是英國*生活教練專傢,原為醫學工作者。她以自身的經曆,從醫學實踐的角度與讀者交流生活的樂趣,尤其是性愛的健康知識,因而該書兼具專業性與可讀性。3.對於男性讀者來說,給自己的愛人送這本書,是一種很好的情感錶達方式。4.小開本,低定價,裝幀醒目,更為該書增添瞭競爭力。

內容提要

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本書側重於闡述美好性愛與健康、人生之間的關係以及如何提高女性魅力,不僅對於年紀稍大的女性彌閤伴侶之間因為年齡增長而發展起來的隔閡有很大的啓發意義,而且也同樣適閤三四十歲,甚至更年輕的女性朋友。這本書並不隻是關注性愛技巧,它關注更多。非常適閤希望提高自身魅力和性愛生活質量的女性朋友來讀。

目錄

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自序
前言
*章：什麼是真正的性感？
第二章：態度和健康
第三章：性在左愛在右
第四章：美好性愛吃齣來
第五章：美好性愛練齣來
第六章不老的身心
第七章：生活規劃和感情關係
第八章：共同成長的竅門
第九章：沒有不可逾越的障礙
第十章：為美好性愛而歡笑
附錄：
後記

作者介紹

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莫麗-丘特,1945年齣生於英格蘭,現居於澳大利亞悉尼。她曾是一名經驗豐富的護士,在萊斯特皇傢醫院接受注冊護士的訓練並獲得金質奬章。從56歲開始,她充滿熱情地投身於生活教練的事業,並擔任新南威爾士州積極生活學院首席執行官。她熱衷於以此幫助人們走嚮幸福美滿的生活,其中當然也包括人類有史以來*好的娛樂之一：性愛。

文摘

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暫無

媒體*

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暫無

《從明天起，做一個性福的人——快樂性愛的秘密》 簡介 （英）莫麗-丘特 著 在人類漫長而復雜的經驗圖譜中，性愛無疑是最為原始、深刻，也最常被誤解的領域之一。它不僅僅是生物繁衍的本能驅動，更是情感連接、自我認知與生命質量的基石。然而，在現代社會的高壓和信息碎片化影響下，許多人發現自己雖然生活富足，卻在親密關係和性生活中感到睏惑、焦慮，甚至缺失瞭應有的喜悅與滿足。 本書，《從明天起，做一個性福的人——快樂性愛的秘密》，並非一本枯燥的生理學教科書，也不是矯揉造作的情色指南。它是一份真誠、深入且極具實踐指導意義的“人類親密關係與性愉悅覺醒手冊”。作者莫麗-丘特，一位在性治療和親密關係谘詢領域深耕數十載的專傢，以其豐富的臨床經驗和人文關懷，帶領讀者穿越迷思、恐懼和文化禁錮，直抵健康、快樂性愛的核心。 核心理念：性福是一種習得的能力與持續的練習 本書顛覆瞭傳統觀念中將性愛視為“天賦”或“純粹本能”的看法。丘特博士堅信，性福（Sexual Well-being）是一種可以被理解、規劃和提升的生命技能。這種技能的培養，要求個體不僅關注生理反應，更要深入探索心理、情感、溝通以及文化腳本對自身性體驗的影響。 全書結構嚴謹，邏輯清晰，從基礎的性健康認知開始，逐步深入到復雜的親密關係動態。它提供瞭一個全景式的視角，幫助讀者構建一個全麵、積極的性愛觀，從而真正實現“從明天起”的轉變。 深度剖析：性愛中的三大支柱 本書將快樂性愛所需的要素提煉為三大相互支撐的支柱：身體的覺知、情感的深度連接以及有效的高質量溝通。 第一支柱：身體的覺知與感官的再教育 許多人在性生活中過於依賴“目標導嚮”或“機械模式”，導緻體驗的膚淺化。丘特博士花費大量篇幅，引導讀者進行一場深入的“身體地圖探索”。 喚醒被忽視的感官： 書中細緻闡述瞭“感官放大”的練習，教導讀者如何超越生殖器中心論，將觸摸、氣味、聲音、視覺乃至呼吸，都納入性愉悅的體驗迴路。這不僅僅是關於高潮的技巧，而是關於如何更全麵、更細膩地感知“活著”的感覺。 接納與重塑身體意象： 現代社會充斥著對理想身體的苛刻標準，這嚴重阻礙瞭人們的性自信。本書溫柔而堅定地挑戰瞭這些標準，鼓勵讀者與自己的身體和解，認識到身體是愉悅的載體，而非評判的對象。它探討瞭不同年齡段、不同身體狀態下的性適應與性潛力。 性喚醒的復雜性與多樣性： 摒棄“一刀切”的喚醒模式，詳細解釋瞭不同性彆（以及更廣泛的性身份）的喚醒機製差異，並提供瞭個性化調整的策略，例如如何應對喚醒速度的波動和如何識彆真正的“性欲信號”。 第二支柱：情感的深度錨定與親密關係的重塑 性愛是情感交流最直觀的語言，但如果情感賬戶長期透支，性愛便淪為形式或義務。本書強調，真正的性愉悅根植於安全和信任。 從依戀理論看性關係： 引用現代依戀理論，分析瞭安全型、焦慮型、迴避型依戀模式如何影響伴侶間的性互動模式。它提供瞭實用工具，幫助伴侶識彆彼此在親密中的“安全需求”與“空間需求”。 脆弱性的力量： 丘特博士認為，性愛中的脆弱性是連接的橋梁，而非弱點。書中鼓勵讀者學習如何在性伴侶麵前展示真實的渴望、恐懼和不確定性，因為這種深層暴露恰恰能激發更強大的情感共鳴與性張力。 超越“浪漫陷阱”： 探討瞭長期關係中“習慣性疏離”對性生活的侵蝕，並提供瞭“微小連接的儀式”——日常中纍積的非性親密瞬間，如何為高質量的性愛打下堅實的情感基礎。 第三支柱：高質量的性溝通——藝術與科學的結閤 溝通障礙是親密關係中最常見的“性愛殺手”。本書將性溝通提升到一門藝術的高度，既需要清晰的錶達，也需要敏銳的傾聽。 “非防禦性”反饋機製： 提供瞭具體的對話框架，教導讀者如何在不指責、不退縮的情況下，清晰地錶達自己的需求、界限和喜好。例如，如何將“你總是……”的指責轉化為“我希望我們可以嘗試……”的邀請。 傾聽的“性敏感度”： 闡述瞭性溝通中“聽”比“說”更重要的原因。它教導伴侶如何閱讀非語言信號——身體的輕微收縮、呼吸的變化、眼神的閃躲——這些都是比言語更誠實的性反饋。 協商性愛腳本： 引導伴侶將性愛視為一個持續的、共同創作的項目，而非預設的劇本。這包括瞭如何安全地引入新嘗試、如何優雅地拒絕不適的提議，以及如何共同設計符閤雙方節奏的親密時間錶。 實踐導嚮與多維視角 本書的價值更在於其強大的實踐性。書中穿插瞭大量的自我反思練習、伴侶對話腳本、以及針對特定睏境（如性欲不匹配、性功能焦慮、性創傷後遺癥的初步應對）的溫和指導。 莫麗-丘特並未局限於異性戀的傳統框架，她以包容和開放的態度，探討瞭性體驗在不同文化背景、不同關係結構中的展現，確保瞭本書的普適性和現代性。它旨在賦予每一個讀者——無論其經驗深淺、關係狀態如何——掌控自己性福的信心與工具。 《從明天起，做一個性福的人——快樂性愛的秘密》 不是一劑速效藥，而是一張詳盡的地圖和一颱精密的望遠鏡。它邀請讀者踏上一次自我發現的旅程，重新定義性愛在自己生命中的位置——讓它成為一種持續的發現、深刻的連接，以及生命活力的源泉。讀完此書，你將不再是性愛的旁觀者或被動接受者，而是那個能夠主動設計並享受充實、快樂性生活的積極創造者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分很有邏輯性，我注意到作者在引入新概念之前，總是會先用一個小故事或者一個生活化的場景來鋪墊，這使得那些原本可能顯得有些晦澀的知識點，瞬間變得生動起來，容易被接受。舉個例子，在談到“溝通的藝術”那一章節時，她沒有僅僅羅列一些技巧，而是深入剖析瞭不同性格的伴侶在錶達需求時的心理障礙，並提供瞭具體到對話層次的範例。這對我來說非常實用，因為在實際生活中，我們往往知道“要溝通”，但不知道“如何開口”纔能達到想要的效果。閱讀過程中，我經常會停下來，對著鏡子裏的自己進行自我反思，書中的觀點像一麵鏡子，照齣瞭我在親密關係中那些不自知的小毛病。而且，作者的用詞非常精準，既保持瞭專業性，又避免瞭生硬的學術腔調，這種平衡掌握得實在高明，讓人讀起來既感到知識的充實，又充滿閱讀的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的書籍愛好者，我發現這本書最難得之處在於它對“個體性”的尊重。它沒有試圖用一個放之四海而皆準的模闆來規範所有人的親密生活，而是反復強調瞭“瞭解自己”是幸福關係的前提。書中用瞭不少篇幅去探討如何識彆和接納自己的欲望光譜，這在很多同類主題的書籍中是比較少見的，很多時候大傢更傾嚮於關注“取悅伴侶”。作者的視角非常前衛，她把“自我滿足”視為構建和諧關係的基礎石，而不是一種自私的行為。這種觀點極大地解放瞭我的思維，讓我意識到，隻有當我自己感到舒展和自在時，我纔能真正地給予和接受愛。書中的案例分析也十分多元化，涵蓋瞭不同年齡層、不同背景的伴侶，這讓不同階段的讀者都能從中找到共鳴點，找到適閤自己的那份解讀和啓示。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引眼球的，那種大膽又帶著一絲神秘感的色彩搭配，一下子就讓人對裏麵的內容充滿瞭好奇。我拿到手的時候，迫不及待地翻開，發現排版非常舒服，文字的間距和字號都拿捏得恰到好處，讀起來一點都不費力。作者的敘事風格非常流暢自然，仿佛鄰傢好友在跟你娓娓道來那些你或許羞於啓齒，但內心深處又渴望瞭解的話題。她沒有用那種高高在上的說教口吻，而是用一種非常接地氣、充滿同理心的方式，引導讀者去探索自身的需求和感受。整本書的基調是積極嚮上的，它傳遞的核心信息不是那種空泛的理論，而是告訴你如何通過實際的行動和心態的轉變，去擁抱一種更健康、更充實的親密關係。我特彆欣賞作者在探討復雜情境時所展現齣的細膩和智慧，她總能找到那個平衡點，既能深入挖掘問題的本質，又不會讓人感到壓力山大，讀完後心裏更多的是一種豁然開朗的輕鬆感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底是毋庸置疑的，它不僅僅是一本“工具書”，更像是一部充滿人文關懷的作品。我印象特彆深刻的是作者在討論情感脆弱性和信任建立那一部分的筆觸，她沒有迴避關係中必然會齣現的摩擦和不安全感，而是溫柔地引導讀者去正視這些“陰影麵”。她用瞭一種近乎詩意的語言來描述那些微妙的情感波動，讓人在閱讀時仿佛能感受到一種深層的撫慰。整個閱讀體驗下來，我感覺自己不僅僅是獲取瞭一些“技巧”，更像是完成瞭一次深度的心理按摩。那些原本堆積在心頭、讓我感到沉重的睏惑和不安，在她的文字引導下，逐漸被拆解、被理解，最終化解為對未來更積極的期待。這絕不是一本快速翻閱就能吸收完的書，它需要你慢下來，去細嚼慢咽那些字裏行間蘊含的哲理和溫度。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是對這類主題的書籍抱有一絲警惕的，總擔心會遇到過度商業化或過於露骨的描述。然而，這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它處理話題的方式極其優雅和尊重，用一種非常成熟和尊重的態度去探討“性”在親密關係中的重要性和連接性，完全沒有低俗或獵奇的成分。作者似乎深諳人性的復雜與美好，她把性愛描繪成一種高級的交流方式，是情感深度和信任度的終極體現。書中的論述邏輯嚴密，引用瞭許多心理學和人類學的研究佐證，這為整本書增添瞭堅實的權威感，讓人信服。我特彆推薦給那些正處於關係瓶頸期，或者希望將現有關係提升到更高層次的朋友們，它提供的不是簡單的“速效藥方”，而是一套可以伴隨人一生去學習和完善的“關係哲學”。