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[日] 本田直之著李雨潭译 著

图书标签:

• 极简主义
• 生活方式
• 自我提升
• 效率
• 断舍离
• 简约生活
• 时间管理
• 个人成长
• 幸福感
• 哲学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229100933

商品编码：1787973042

出版时间：2015-09-01

作  者:(日)本田直之 著;李雨潭 译 著作 定  价:32.8 出 版 社:重庆出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:194 装  帧:平装 ISBN:9787229100933

与《断舍离》并提的人生整理术。

少一些物质占有，多一些精神体验！

在一个什么都不缺的年代，做足减法才会让人感到

☆ 寻找北欧国家“指数”位居世界前列的答案。

☆ 少一些物质占有，多一些精神体验。

☆ 风靡亚洲，与《断舍离》并提的人生整理术。

☆ 日本畅销书作家、花旗银行高管本田直之极力推崇、身体力行的生活意见！

Less is more.（“少即是多”）。

●序言：为什么生活富足的日本人并不觉得自己
●Chapter1
●秉持旧时的价值观，不会得到
●从物质中获取的时代已经结束
●从加法时代来到减法时代
●北欧国家位居世界指数排行榜的理由
●日本如此富足，为何却屈居排行榜第81位
●为什么要向“草食族”学习
●你得过“消费传染病”吗
●能做好自我管理的人更容易提高指数
●不被常识束缚，感受需要自由
●尝试工作与生活泾渭分明的双城生活
●降低满足“阈值”，只选择自己需要的东西
●“新”的十个条件
●从“平衡工作与生活”到“开心工作，快乐生活”
●Chapter2
●想要自由生活，就得做出改变
●从“厉行节约”变为“主动选择简朴”
●拥有金钱or拥有时间
●与其追逐地位的提升，不如追求自由
●部分目录

内容简介

《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代，怎样生活才能获得快乐？
为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Lessismore（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的感，并将时间与金钱投入其中。
《少即是多：北欧自由生活意见》提倡的生活方式并非苦行僧似的节约和忍耐，而是认真思考自己的生活与人生，仔细甄选对自己来说很为重要的东西之后的主动选择，等
(日)本田直之 著;李雨潭 译 著作 本田直之，毕业于明治大学商学院产业经营系，在美国靠前管理研究生院获得经营学硕士（MBA）学位。日本SOMMELIER认定品酒师、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵者。
Leverageconsulting公司董事长兼CEO。曾在花旗银行的外商公司任职，并参与了BUCKSGROUP的经营，以管理董事身份带领公司在JASDAQ证券公司上市。现在除从事日美创投公司的投资事业外，也向企业提供以很少的劳动力获得优选利益的建议。在东京、夏威夷两地都有居住办公场所，一年中有一半时间是在夏威夷生活。
兼任日本财务学会、法人顾问会计、美国环球视野科技公司等企业和组织的董事，并且参加者以企业家为主等

从物质中获取的时代已经结束

为了完成本书，我特意前往那些占据指数排行榜前列的北欧国家造访，听取了当地二十多名各行各业人士的意见，其中很多都给我留下了深刻的印象。

每次采访，我都会问一个相同的问题，那就是“你有什么想要的东西？”我问的是“东西”，可回答的人没有一个告诉我“自己想要什么东西”。

在我所得到的答案里，几乎找不到任何和“车”或“房子”相关的具象物品，都是“想要家人健康”、“希望朋友和我认识的人都能取得成功”之类的回答。

下面摘录一组采访的内容。

希望孩子们能有个安定、美好的未来。我并不是为了能涨点工资、买幢大房子，或是想有辆好车才去努力工作的。

——托马斯?弗罗斯特/丹麦/网页设计公司职员

我没有什么特别想要的东西。人一旦被欲望奴役，就会一二三四等

《少即是多》 内容梗概 《少即是多》是一本旨在探讨现代生活方式、消费观念与个人幸福之间关系的深刻论著。书中，作者以其敏锐的观察力和深邃的思考，引导读者重新审视“拥有”与“满足”的本质，质疑社会普遍认同的成功标准，并倡导一种回归本质、追求内心充盈的生活哲学。本书并非一本关于极简主义生活方式的技巧手册，而是一次关于生活价值的深度对话，它鼓励我们跳出物质主义的藩篱，去发现那些真正能带来长久幸福和意义的事物。 第一部分：消费的迷思与陷阱 在快节奏、信息爆炸的现代社会，消费主义如同空气般弥漫，无形中塑造着我们的欲望和价值观。“更多”似乎永远是通往幸福的捷径，而“拥有”则被视为衡量个人价值的重要标尺。作者首先犀利地剖析了消费主义的运作机制。他指出，广告和媒体通过不断制造稀缺感和焦虑感，诱导我们产生不必要的购买冲动。我们被告知，拥有一件新款电子产品、一个名牌包、一辆豪车，就能获得他人的羡慕，提升社会地位，甚至填补内心的空虚。 然而，这种由外向内的满足感是短暂且易逝的。每一次购买带来的短暂愉悦，很快就会被新的欲望所取代，形成一个永无止境的“购买-消费-失落-再购买”的循环。作者通过大量的案例和生动的描绘，展现了这种消费模式如何耗费我们的时间、精力和宝贵的资源，将我们困在物质的牢笼中，让我们离真正的幸福渐行渐远。 书中深刻地探讨了“拥有”带来的“负担”：物质越多，需要打理、维护、保管的就越多，随之而来的责任和压力也成倍增长。这些无形的负担，不仅消耗了我们的精力，也占据了我们宝贵的时间和空间，使我们无法专注于真正重要的事情，例如人际关系、个人成长、艺术创作或简单的身心休憩。作者鼓励读者反思，我们到底是在“拥有”这些物品，还是被这些物品所“拥有”？ 第二部分：重新定义“丰富” 《少即是多》的核心观点在于，真正的丰富并非体现在物质的堆积，而在于精神的充盈和体验的深度。作者认为，我们常常混淆了“拥有”与“体验”的概念。我们花费大量金钱和精力去购买物品，却忽略了那些无需购买，却能带来深刻情感共鸣和持久快乐的体验。 书中详细阐述了“经历”的价值。一次与家人的旅行，一次与朋友的深度交流，一次沉浸于阅读的时光，一次专注地学习新技能的挑战，一次在大自然中静坐的宁静，这些经历往往能比一件昂贵的物品在记忆中留下更深刻的印记，更能塑造我们的品格，拓展我们的视野，并带来更为持久的满足感。作者强调，这些“非物质”的财富，才是真正属于我们，无法被剥夺的宝藏。 此外，作者还深入探讨了“关系”的价值。在消费主义盛行的社会，人与人之间的关系有时也会被物化，被视为一种攀比或交易的筹码。然而，真正能够滋养我们心灵的，是那些真诚、深刻、充满爱的连接。作者呼吁读者将更多的时间和精力投入到维护和深化与家人、朋友、爱人的关系中，因为这些人际关系的质量，直接决定了我们生活的幸福指数。 第三部分：回归本质，寻找内心的宁静 在看清消费主义的虚妄和物质的局限后，《少即是多》将读者引向了探索内心深处的旅程。作者认为，当我们减少外界的干扰和无谓的占有，我们才能更清晰地听到内心的声音，发现真正驱动我们的价值和热情。 本书鼓励读者进行自我审视，去认识自己的真正需求，而非被社会的标准所裹挟。它提倡一种“精简”的生活哲学，这种精简并非意味着贫困或匮乏，而是一种对生活中“冗余”的去除，从而为“精华”腾出空间。这包括精简物质，去除家中不必要的物品；精简行程，减少不必要的社交和活动；精简信息，避免信息过载，专注于真正有价值的内容；甚至精简思维，放下不必要的担忧和执念。 作者以诗意的笔触描绘了“少”所带来的“多”。当物质的纷扰减少，我们的注意力才能更加集中，从而更深刻地感知生活的美好，更有效地投入到工作中，更专注地享受与家人朋友的时光。当心灵的负荷减轻，我们才能体验到前所未有的轻松和自由，获得内心的宁静和安详。这种内心的富足，远比物质上的丰裕更能带来持久的幸福感。 书中还涉及了“专注”的力量。在一个充满诱惑和分散注意力的时代，专注力变得尤为珍贵。当我们将有限的精力集中在少数几件真正重要的事情上，我们就能取得更显著的成就，并体验到更深层次的满足。作者认为，减少不必要的干扰，也是“少即是多”原则在实践中的重要体现。 第四部分：行动指南与生活哲学 《少即是多》并非停留于理论的探讨，它也为读者提供了将这种生活哲学融入日常生活的切实可行的方法。这些方法不是强制性的规则，而是一种思维模式的转变，一种生活态度的调整。 作者鼓励读者从身边的小事做起，例如：定期清理家中闲置的物品，将不需要的物品捐赠或出售；审慎对待每一次购买，在购买前问自己是否真的需要，它会为我的生活带来长久的价值吗？；减少对电子产品的依赖，留出更多时间用于现实世界的体验和互动；尝试“数字排毒”，定期给自己一些远离网络的时光；将注意力转移到提升自身能力和丰富内心体验上，例如培养一项爱好，学习一门新知识，或者参与一项有意义的公益活动。 最终，《少即是多》倡导的是一种更为主动、更有意识的生活方式。它不是让我们放弃一切，而是让我们学会选择，学会取舍，学会辨别哪些是真正重要的，哪些是可有可无的。通过精简外在，我们才能更好地连接内在，从而发现一个更轻盈、更自由、更充满意义的人生。这本书是对现代社会普遍价值观念的一次温和而有力的挑战，它邀请每一位读者踏上这段自我发现的旅程，去体验“少”中蕴含的“无限可能”。它相信，当我们真正理解并实践“少即是多”的智慧，我们不仅会拥有更少的东西，更会获得更多真实而持久的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面上那简洁到极致的标题，一开始就抓住了我的眼球。“少即是多”，这四个字像是某种哲学箴言，又像是一种生活态度，让人忍不住想一探究竟。我一直觉得，在这个信息爆炸、物质极大丰富的时代，我们似乎被太多的选择和太多的拥有所淹没，反而失去了内心的平静和真正的方向。我总是在想，是不是我们拥有的越多，反而越不快乐？是不是那些看似不起眼、甚至被我们忽略的东西，才真正蕴含着更深刻的价值？这本书的出现，恰好触碰到了我内心深处的这种困惑。我期待它能给我一些启发，让我重新审视自己的生活，学会辨别什么是真正重要的，什么是可以舍弃的。我希望它不仅仅是理论上的阐述，更能提供一些切实可行的方法，帮助我在这纷繁的世界里找到属于自己的那份“少”，从而获得更“多”的满足和幸福。

评分☆☆☆☆☆

读过不少关于如何更有效率、如何更成功地书籍，但总觉得缺少了一点什么。那些方法论，很多时候像是在教你如何在一片混沌中找出一条更快的路，但却没有告诉你，为什么我们要走那么快的路，我们最终要去哪里。而“少即是多”，这个标题，给我一种截然不同的感觉。它似乎在告诉我，所谓的“多”，或许并不是我们所追求的终点，而“少”，才可能隐藏着更深刻的智慧和更持久的幸福。我被这种逆向思维所吸引，也希望这本书能够帮助我跳出固有的思维模式，重新审视那些被我们视为理所当然的“多”，去探寻那些真正能够丰富我们生命、提升我们生活品质的“少”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，很多时候，我们之所以感到焦虑和疲惫，并非因为我们缺乏什么，而是因为我们被过多的“东西”所裹挟。这些“东西”可以是物质，也可以是信息，甚至可以是未完成的待办事项。我们的大脑，就像一个装满了各种杂物的仓库，想要找到真正需要的东西，就必须花费巨大的精力去翻找。而“少即是多”，这个标题，在我看来，正是对这种状态的一种深刻洞察。它暗示着一种反向的智慧：与其追求数量的叠加，不如追求质量的精炼；与其被动地接收，不如主动地选择。我期待这本书能为我揭示一种更聪明、更有效的生活方式，一种能够让我摆脱“越多越好”的迷思，从而发现隐藏在“少”中的“多”的真正含义。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的扉页，一种淡淡的墨香扑面而来，仿佛预示着一场精神的洗礼。我并非一个追求形式的人，但我不得不承认，一个好的标题，就像一扇打开心灵的窗户，能够瞬间吸引人进入作者的世界。而“少即是多”，这个标题，就给了我这样的感觉。它不像那些哗众取宠的口号，而是带着一种沉静的力量，一种对生活本质的探索。我一直觉得，我们生活在一个被“更多”所绑架的时代，无论是物质上的追求，还是信息上的摄取，似乎都鼓励我们不断地去“拥有”和“知道”。然而，我内心深处总有一个声音在呐喊：真正的富足，或许并非来自数量的堆积，而是来自内心的丰盈。我期待这本书能为我点亮一条通往内心丰盈的道路。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我拿到这本书的时候，并没有抱有太高的期望。市面上关于“极简主义”、“断舍离”的书籍已经很多了，很多都流于表面，讲的都是如何处理物品，如何整理空间。然而，“少即是多”这个标题，却有着一种更深沉的意境，让我觉得它可能不仅仅是关于物质的堆砌和移除。我更在意的是它能否触及到心灵层面。我常常感到自己被各种思绪、计划、甚至是人际关系所缠绕，想要抓住的东西太多，反而什么都抓不牢。我渴望的是一种能够让我的大脑“瘦身”，让我的生活“减负”的方法，一种能够让我清晰地看到自己真正追求的目标，并且能够坚定地朝着那个方向前进的力量。我希望这本书能像一位智者，引导我穿越表象，看到事物的本质，从而找到内心的宁静和力量。

评分☆☆☆☆☆

看了，不错

评分☆☆☆☆☆

听了一遍，再看看，让生活快乐

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂

评分☆☆☆☆☆

读起来非常舒服，推荐的书

评分☆☆☆☆☆

感觉还不错！

评分☆☆☆☆☆

还可以

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

极简主义，还是对生活有点帮助！