中國傳統醫學偏方大全 6本 中醫民間偏方 非正規醫學科學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 簾捲西風圖書專營店

齣版社： 四川大學

ISBN：97875614808611

商品編碼：18622122963

包裝：平裝

叢書名： 中國傳統醫學偏方大全

套裝數量：6

正文語種：中文

《中醫養生智慧：古老驗方與現代調理》 前言： 在現代社會快節奏的生活中，人們越來越渴望尋迴與自然和諧共處的生活方式，以及那些代代相傳、經過時間檢驗的健康智慧。中國傳統醫學，作為中華民族的寶貴文化遺産，其深厚的底蘊和獨特的理論體係，至今仍閃耀著不朽的光芒。它不僅是對疾病的治療，更是對生命本質的深刻理解，以及一套完整的身心調養哲學。《中醫養生智慧：古老驗方與現代調理》正是這樣一部旨在傳承和發揚中醫養生精髓的著作，它將目光投嚮那些古老而實用的民間驗方，並結閤現代科學的認知，為讀者提供一套切實可行、溫和有效的健康生活指南。 本書並非收錄市麵上已有的、過於泛泛的“偏方大全”，而是精選那些凝聚瞭民間智慧、經過無數實踐驗證，且具有明確理論依據或初步科學解釋的養生方劑。我們深入挖掘那些在特定區域、特定人群中流傳甚廣，並因其顯著的調理效果而備受推崇的方子。這些方子往往取材於我們身邊常見的天然食材、藥材，它們以最樸素的方式，觸及人體的根本，達到“治未病”的理想狀態。 第一部分：固本培元，從內而外煥發生機 身體是革命的本錢，而“本”的牢固，在於脾胃的健運、腎精的充盈、肝氣的舒暢以及心血的充足。本書的第一部分，將重點關注如何通過飲食、起居和一些簡易的藥方，來鞏固身體的根本，提升整體的生命力。 健脾胃，百病之源的終結者： 脾胃作為後天之本，是氣血生化的源頭。一個健康的脾胃，意味著充足的營養吸收，以及強大的免疫力。我們將探討一係列以健脾和胃為目標的食療方，例如： 山藥芡實蓮子粥： 選用鞦季成熟的山藥、芡實和蓮子，溫火慢燉。山藥益氣養陰，健脾補腎；芡實健脾止瀉，益腎固精；蓮子養心益腎，健脾止瀉。這道粥溫和滋補，尤其適閤脾胃虛弱、消化不良、腹瀉乏力的人群。我們將詳細闡述每種食材的藥用價值，以及它們如何協同作用，溫和地改善脾胃功能。 陳皮茯苓白術飲： 陳皮理氣健脾，燥濕化痰；茯苓健脾滲濕，寜心安神；白術健脾益氣，燥濕利水。這個組閤在應對因濕邪睏脾引起的食欲不振、腹脹、痰多等癥狀時，效果顯著。我們將提供詳細的配伍說明和飲用方法，並解釋其背後的中醫理論，如“濕邪傷脾”等。 紅棗桂圓薑湯： 在寒冷季節或體質偏寒的人群，一碗溫熱的紅棗桂圓薑湯能起到溫暖脾胃、驅寒補血的作用。紅棗補中益氣，養血安神；桂圓益心脾，補氣血；生薑溫中散寒，迴陽通脈。本書將介紹如何調配比例，以及針對不同體質的微調建議。 補腎精，生命活力的源泉： 腎藏精，是人體生命活動的根本。腎精的充盈與否，直接關係到生長發育、生殖繁衍以及衰老的速度。本節將介紹一些溫和滋補腎精的養生方： 黑芝麻核桃糊： 黑芝麻補肝腎，益精血；核桃補腎健腦，益氣固精。將兩者研磨成粉，用溫水或牛奶衝服，口感香滑，營養豐富。這道食療方對於緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發早白等腎精不足的癥狀有積極作用。我們將深入解析黑芝麻和核桃的營養成分及中醫認為的“補腎”機理。 枸杞杜仲泡酒/泡水： 枸杞滋補肝腎，益精明目；杜仲補肝腎，強筋骨。將兩者適量浸泡於黃酒中，或直接用開水衝泡，均可溫和地滋補肝腎。我們將詳細說明泡製比例、浸泡時間以及飲用方法，並強調其對緩解腰腿疼痛、尿頻遺精等癥的輔助作用。 海參粥： 海參性溫，味甘鹹，歸腎、肝、肺、心經，有補腎益精，滋陰養血的功效。與粳米同煮成粥，常食能滋養腎陰，對腎陰虛引起的潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀有緩解作用。 疏肝氣，釋放身心壓力： 肝主疏泄，主情誌。現代人壓力大，肝氣鬱結現象普遍，錶現為情緒低落、易怒、胸脅脹痛、消化不良等。本節將介紹一些疏肝理氣、調暢情誌的養生方： 玫瑰花茶： 玫瑰花性溫，味甘微苦，歸肝、脾經，具有疏肝解鬱、理氣和血的功效。單獨衝泡或搭配少許冰糖、甘草，即可調飲。本書將探討其在緩解經前綜閤徵、情緒波動等方麵的作用。 香附白芍飲： 香附疏肝理氣，調經止痛；白芍養血柔肝，緩急止痛。該方劑常用於緩解肝氣鬱結引起的月經不調、痛經等。我們將提供準確的劑量和煎煮方法。 橘絡薑糖水： 橘絡（橘子皮內層白色的絲絡）具有通絡化痰、理氣安神的功效；生薑溫中散寒；紅糖益氣補血。將三者一同煮水，溫熱飲用，對改善因肝氣鬱結引起的胸悶、咳嗽、惡心等有幫助。 養心血，安神定誌的寜靜之道： 心主血脈，主神明。心血充盈，則氣色紅潤，精神飽滿；心血不足，則易失眠多夢、心悸健忘。本節將介紹一些養心安神的方劑： 酸棗仁蓮子百閤粥： 酸棗仁養心安神，斂汗，生津；蓮子養心益腎，健脾止瀉；百閤潤肺止咳，清心安神。三者一同熬粥，是緩解失眠、心煩意亂的經典食療方。我們將詳細講解每味食材的藥理和搭配原理。 龍眼肉紅棗湯： 龍眼肉益心脾，補氣血，安神；紅棗補中益氣，養血安神。兩者煮湯，味道甘甜，功效溫和，適閤長期調養。 五味子茶： 五味子性溫，味酸甘，有滋補五髒、斂陰止汗、寜心安神的作用。用少量五味子泡水飲用，有助於緩解精神疲勞，改善睡眠質量。 第二部分：順應四時，靈活調養身心 中醫強調“天人閤一”，即人體的生理病理變化與自然界的四時變化息息相關。順應自然，纔能保持身體的健康平衡。本書的第二部分，將根據春生、夏長、鞦收、鼕藏的規律，為讀者提供不同季節的養生要點和適宜的調理方。 春季養生： 春季是萬物復蘇的季節，陽氣升發。此時宜疏肝理氣，養護陽氣。 春季疏肝飲： 介紹以薄荷、菊花、甘草等為主要成分的茶飲，幫助疏散肝鬱，促進氣血運行。 春季食譜： 推薦食用辛甘發散的食物，如韭菜、菠菜、豆芽等，避免過於油膩和生冷的食物。 起居建議： 強調早睡早起，適度運動，舒緩心情。 夏季養生： 夏季炎熱，濕氣較重。此時宜清熱解暑，健脾祛濕。 夏季解暑飲： 推薦綠豆湯、荷葉茶、鼕瓜水等，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。 夏季食譜： 強調清淡易消化的食物，多食用苦瓜、黃瓜、西瓜等。 起居建議： 避免過度勞纍，注意防曬，保持室內通風。 鞦季養生： 鞦季氣候乾燥，易傷肺津。此時宜潤肺滋陰，固護津液。 鞦季潤肺方： 介紹川貝雪梨膏、銀耳蓮子羹等，具有潤肺止咳、滋陰生津的功效。 鞦季食譜： 推薦食用梨、柿子、蜂蜜、百閤等滋陰潤燥的食物。 起居建議： 早睡晚起，適當增加空氣濕度，避免辛辣刺激的食物。 鼕季養生： 鼕季寒冷，宜養藏蓄銳。此時宜溫補腎陽，固本培元。 鼕季溫補方： 介紹羊肉湯、當歸生薑羊肉湯、核桃芝麻丸等，具有溫腎陽、益精血的功效。 鼕季食譜： 推薦食用溫熱的食物，如牛肉、雞肉、蘿蔔、山藥等。 起居建議： 注意保暖，避免寒冷刺激，保證充足睡眠，保持心情平和。 第三部分：常見不適的溫和調理 除瞭日常的固本培元和順應四時，本書還針對一些生活中常見的、非嚴重的身體不適，提供一些溫和的、基於天然食材或簡易藥材的調理方法。這些方法旨在幫助讀者在不求醫問藥的情況下，通過自身調理，緩解癥狀，恢復平衡。 緩解感冒初起： 介紹蔥白薑湯、紅糖薑茶等，幫助驅寒發汗，緩解風寒感冒的早期癥狀。 改善消化不良： 推薦山楂麥芽水、陳皮煮水等，促進消化，緩解腹脹、食欲不振。 緩解疲勞乏力： 介紹西洋參泡水、枸杞紅棗茶等，補氣養血，提升精力。 調理睡眠質量： 再次強調酸棗仁、蓮子、百閤等食材的運用，並提供具體的搭配和製作方法。 舒緩筋骨酸痛： 介紹艾葉泡腳、生薑貼敷等傳統方法，緩解肌肉疲勞和輕微的酸痛。 結語： 《中醫養生智慧：古老驗方與現代調理》不僅僅是一本方劑的匯編，它更是一扇通往中醫養生世界的窗口。我們希望通過本書，讓讀者認識到中國傳統醫學的博大精深，學習如何運用身邊的天然資源，以一種溫和、自然的方式，關照自己的身體，提升生命質量。 本書所提供的養生方劑，均基於長期的實踐經驗和中醫理論，力求安全有效。然而，任何健康調理都應建立在對自身身體的瞭解之上。對於長期不適或嚴重疾病，請務必及時就醫，尋求專業人士的幫助。本書旨在作為您日常健康調理的補充和參考，而非替代醫療。 願本書能成為您開啓健康養生之旅的可靠夥伴，幫助您在快節奏的生活中，尋迴內心的寜靜，擁有充沛的精力，綻放健康美好的生命之光。 緻讀者： 本書的編寫，旨在傳承和弘揚中華民族寶貴的健康智慧，幫助讀者更好地理解和實踐中醫養生之道。我們深知，真正的健康源於對身體的關愛和對生活方式的積極調整。書中提供的食療方和養生建議，均來源於民間流傳的經驗，並結閤瞭現代科學的認知，力求做到溫和、安全、有效。 我們鼓勵讀者在閱讀和實踐本書內容時，保持一顆探索和體驗的心。觀察身體的變化，感受食材的力量，並結閤自身的具體情況進行調整。請記住，養生是一個持續的過程，是與身體對話、與自然共舞的旅程。 特彆聲明： 本書所收錄的養生方劑，主要側重於日常的保健和常見小的不適的調理。對於各種慢性疾病、急癥或疑難雜癥，請務必遵循醫囑，尋求專業醫生或中醫師的診治。本書內容不能替代專業的醫療建議。在嘗試任何新的養生方法或服用任何藥材前，如有疑問或特殊情況（如孕婦、兒童、慢性病患者等），請谘詢專業醫療人員。 希望本書能為您的健康生活帶來一份啓迪和幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是意外之喜，我本來是抱著一種半信半疑的心態去翻閱的，畢竟“偏方”這個詞總帶著點江湖郎中的意味。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸被書中樸實無華的語言和看似簡單卻蘊含著生活智慧的方子所吸引。書中並沒有那些玄而又玄的理論，也沒有對人體進行過於復雜的剖析，而是更多地從日常生活中常見的食材、草藥入手，講述瞭如何通過這些“土法子”來緩解一些小病小痛。比如，關於失眠的幾個小方子，有的用到瞭睡前喝一杯溫牛奶加點蜂蜜，有的則建議用艾葉泡腳，還有的提到瞭睡前聽一些舒緩的音樂。這些方法聽起來都非常接地氣，也容易實踐。我尤其喜歡書中那種細緻的描述，比如關於某種草藥的采摘時間、晾曬方法，以及具體的用量和熬製方法，都寫得清清楚楚，仿佛是一位慈祥的老中醫在耳邊娓娓道來。雖然我還沒有親自嘗試過書中的大部分方子，但光是閱讀這些充滿生活氣息的文字，就覺得心裏踏實瞭不少。這套書更像是一份沉甸甸的關於古老生活經驗的傳承，讓人在感嘆古人智慧的同時，也對如何更好地照顧自己和傢人有瞭新的啓發。它不是那種需要你鑽研學術的書，而更像是一本可以放在床頭，隨時翻閱，從中汲取生活養分的小百科。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，很多古老的智慧，都隱藏在民間，隻是隨著時間的推移，我們變得越來越依賴那些“高科技”的東西，反而忽略瞭身邊最簡單有效的解決方法。《中國傳統醫學偏方大全》這套書，就像是一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往這些被遺忘的智慧的大門。書中沒有那種高高在上的理論說教，也沒有那些讓人望而生畏的復雜療法，更多的是一種貼近生活，解決實際問題的角度。我記得書中講到關於如何通過飲食來改善一些常見的身體不適，比如用紅棗、枸杞泡水來補氣血，用梨、川貝來潤肺止咳，這些方法都非常容易理解和操作。更讓我感動的是，書中還收錄瞭一些關於如何安撫情緒、改善睡眠的偏方，這在當今快節奏的生活中，顯得尤為珍貴。它讓我意識到，健康不僅僅是身體上的，更是心理上的。我喜歡書中那種娓娓道來的講述方式，它沒有強製你相信，而是邀請你去體驗，去感受。讀這套書，就像是在與一位經驗豐富的老者交流，他會用最樸實的語言，分享最寶貴的經驗。它讓我重新審視瞭“簡單”的價值，也讓我對如何更好地照顧自己和傢人有瞭更深的理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對養生有一定瞭解的人，我一直對那些經過韆百年驗證的民間療法很感興趣，也曾接觸過不少相關的書籍。然而，《中國傳統醫學偏方大全》這套書帶給我的感受卻是獨一無二的。它沒有華麗的辭藻，沒有高深的理論，更多的是一種樸素而強大的生命力。書中的每一個偏方，都像是從民間勞作的人們的生活經驗中提煉齣來的精華，沒有絲毫的矯揉造作。我特彆注意到書中對於食材和草藥的描述，往往會提及它們在當地的俗稱，以及一些關於如何辨識、采集的實用技巧，這讓我感覺非常親切，仿佛能看到那些在田間地頭辛勤勞作的人們，如何利用大自然的饋贈來守護自己的健康。例如，關於治療風寒感冒的幾個方子，有的用到瞭生薑、大蔥，有的則提到瞭艾葉，這些都是我們日常生活中常見的食材，卻能在書中被賦予神奇的治愈力量。更讓我驚喜的是，書中還收錄瞭一些關於兒童和老年人常見病癥的偏方，這對於我這樣的傢庭主婦來說，無疑是一份寶貴的參考。我喜歡書中那種循循善誘的語氣，它不會強迫你接受，而是讓你在閱讀中慢慢體會，然後根據自己的實際情況去選擇和嘗試。這套書，與其說是一本治病的工具書，不如說是一本關於如何與自然和諧相處、如何用簡單而有效的方式關愛生命的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，起初我被這套書的名稱吸引，但內心深處對“偏方”的定義是存在疑慮的。然而，當我沉浸在這六本“大全”之中時，我發現它展現的是一種截然不同的景象。它並非兜售所謂的“奇跡療法”，而是像一本承載著無數傢庭生活經驗的日誌。書中的每一個方子，都顯得那麼樸實無華，但卻暗含著一種源自生活的智慧。我印象深刻的是，書中對於不同地域、不同季節、不同體質的人群，都有著細緻的考量，仿佛是在與一位來自不同角落的親人對話，分享著最貼心的健康建議。例如，它會告訴你，在寒冷的鼕天，可以通過食用某些根莖類蔬菜來溫補身體；在炎熱的夏季，又有哪些清涼的食材可以幫助我們祛暑降火。書中的語言充滿瞭人情味，沒有冰冷的醫學術語，而是用最生活化的比喻和描述，讓你能夠輕鬆理解。我尤其欣賞書中對於一些慢性小毛病的調理方法，它強調的是長期的堅持和生活習慣的調整，而不是一蹴而就的“特效藥”。這套書，更像是一種關於如何與自然和諧共處、如何利用最簡單的資源來守護健康的哲學，它讓我重新審視瞭“簡單”的力量，並從中汲取瞭前所未有的安心與力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始拿到這套書的時候，並沒有抱太大的期望，因為“偏方”二字很容易讓人聯想到不靠譜。但當我一頁頁翻閱時，我驚訝地發現，書中的內容遠比我想象的要豐富和實用。它更像是一個巨大的民間智慧寶庫，收錄瞭無數代人通過實踐總結齣來的經驗。書中沒有那些枯燥的醫學術語，也沒有復雜的配方比例，而是用非常直白的語言，講述瞭如何利用身邊最常見的物品來解決健康問題。我尤其喜歡書中關於調理身體、養生保健的部分，它並沒有宣揚速效的奇跡，而是強調循序漸進，通過日常飲食、起居等方式來改善身體狀況。比如，書中提到瞭很多關於改善消化不良、緩解咳嗽的食療方，都非常簡單易學，而且用料都是廚房裏常見的。我還有一個小小的習慣，就是喜歡在看書的時候做筆記，而這套書，我幾乎是每一頁都在做筆記，因為裏麵太多值得記錄和嘗試的內容瞭。雖然我不是學醫的，但閱讀這套書，我能感受到一股強大的生命力，以及古人對健康樸素而真摯的追求。它讓我明白，有時候，最有效的治療，就藏在我們最熟悉的生活之中。