包郵 零難度經絡穴位大圖冊 中醫 經絡穴位圖解 穴位按摩書籍 經絡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

吳明霞 著

圖書標籤:

• 中醫
• 經絡
• 穴位
• 按摩
• 圖解
• 養生
• 保健
• 健康
• 醫學
• 穴位圖譜

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 福建科學技術齣版社

ISBN：9787533551575

商品編碼：19799240414

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

商品參數

零難度經絡穴位大圖冊
	定價	22.80
	齣版社	福建科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年01月
	開本	16開
	作者	吳明霞
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787533551575
	重量	311

內容介紹
本書以國傢標準《腧穴名稱與定位》為依據，使用超大真人彩圖，按經脈介紹人體十四經穴、經外奇穴、耳穴的定位和主治，附百病選穴指南、十二時辰養生法，並加入AR技術，通過AR技術展示經脈循行等內容。並超值附贈人體十二經穴掛圖。

目錄

 ......

《人體穴位與經絡的奧秘：一本現代生活中的健康指南》 在這個快節奏、充滿壓力的現代社會，人們越來越渴望迴歸自然、尋找平衡，以提升身心健康。我們常常聽到“經絡”、“穴位”、“按摩”等詞匯，它們似乎蘊含著古老中醫的智慧，卻又常常被濛上一層神秘的麵紗。這本《人體穴位與經絡的奧秘》正是為瞭揭開這層麵紗，將中醫的精髓以一種易於理解、貼近生活的方式呈現給每一位讀者。它不僅僅是一本關於穴位和經絡的知識手冊，更是一套幫助您主動管理健康、提升生活品質的實用指南。 第一部分：踏入經絡穴位之旅——中醫智慧的基石 在深入探索具體穴位和按摩手法之前，我們首先需要建立一個清晰的概念框架。本部分將帶領您走進中醫的宏大世界，理解經絡和穴位在人體健康中的核心地位。 經絡係統：人體看不見的生命之河 何為經絡？ 簡單來說，經絡是運行氣血、聯絡髒腑、溝通錶裏、貫通上下的通路。它們如同人體內的“高速公路網”，確保著生命活動的正常進行。沒有經絡的暢通，氣血就無法順暢運行，身體就會齣現各種不適。 主要經絡的概覽： 本書將重點介紹十二正經和奇經八脈。我們會逐一介紹它們各自的循行路綫、所屬髒腑以及主要功能。例如，肺經與呼吸係統相關，胃經與消化係統緊密相連，而任脈和督脈則被譽為“陰陽之海”，對全身的陰陽平衡起著至關重要的作用。我們會用通俗易懂的語言，輔以清晰的圖示，讓您對這些看不見的生命之河有一個初步的認識。 經絡與髒腑的密切關係： 中醫認為“形神閤一”，即身體的各個髒腑與精神情誌是相互影響的。經絡作為連接髒腑的橋梁，其暢通與否直接影響著髒腑的功能和身心狀態。我們會講解一些常見的經絡失衡可能導緻的癥狀，讓您能更好地理解身體發齣的信號。 穴位：經絡上的能量匯聚點 穴位的本質： 穴位是經絡循行路綫中的特殊點，是髒腑經氣輸注於體錶的部位，也是人體與外界進行信息交流的“窗口”。每一個穴位都如同一個精密的“開關”或“調節器”，通過刺激這些穴位，我們可以影響其所在經絡和相關髒腑的功能。 穴位的分類與命名： 瞭解穴位的分類有助於我們更好地記憶和理解。本書將介紹按經絡歸屬、按功效分類等幾種常見的穴位命名和分類方式。同時，我們也會對一些常用穴位，如閤榖、足三裏、內關、風池等，進行詳細的介紹，講解它們的定位、主治範圍以及在不同情境下的應用。 取穴的原則與技巧： 精準的取穴是發揮穴位功效的基礎。本部分將詳細講解取穴的基本原則，例如體錶標誌、骨骼標誌、肌肉標誌等，並提供一些實用的取穴技巧，如“同身寸”的測量方法，幫助您在日常生活中更準確地找到目標穴位。 第二部分：日常保健與常見病癥的經絡穴位解決方案 理論的知識最終要服務於實踐。本部分將把經絡穴位的知識轉化為您可以立即應用的健康實踐，重點關注現代人普遍關心的健康問題。 疏通經絡，改善亞健康狀態 如何判斷經絡是否通暢？ 身體的一些細微變化，如乏力、失眠、食欲不振、情緒波動等，都可能是經絡不通的錶現。我們將提供一些簡單的自我檢測方法，幫助您瞭解自己身體的經絡狀況。 常見的疏通經絡方法： 除瞭按摩，還有哪些方式可以幫助疏通經絡？本書將介紹多種溫和有效的疏通經絡方法，如艾灸（基礎知識與注意事項）、颳痧（簡單易學的颳痧技巧）、拔罐（居傢安全使用指南）等，並解釋它們的作用機製。 針對不同體質的經絡調理建議： 每個人體質不同，經絡的偏盛偏衰也會有所差異。我們將根據常見的體質類型（如氣虛、血虛、痰濕等），提供相應的經絡疏通和穴位調理建議。 針對現代人常見不適的穴位按摩方案 頭麵部不適： 針對頭痛、偏頭痛、頸部僵硬、眼部疲勞、鼻塞等問題，我們將推薦一係列簡單易學的頭部和頸部穴位按摩方法，如太陽穴、風池穴、閤榖穴、印堂穴等，並附帶清晰的按摩手法圖示，教您如何緩解不適，提升麵部氣色。 消化係統問題： 現代人因飲食不規律、壓力過大等原因，常齣現胃痛、腹脹、消化不良、便秘等問題。本書將重點介紹足三裏、中脘、天樞、內關等與消化相關的穴位，以及相應的按摩和按揉技巧，幫助您改善胃腸功能，促進消化吸收。 睡眠與情緒調理： 失眠、焦慮、易怒等情緒問題睏擾著許多人。我們將為您推薦一係列安神助眠、緩解焦慮的穴位，如神門穴、三陰交、太衝穴等，並講解如何通過穴位按摩來調節身心，重拾平和的心境。 肩頸腰背酸痛： 久坐、缺乏運動導緻肩頸腰背酸痛成為“通病”。本書將提供針對肩井穴、天宗穴、腎俞穴、八髎穴等緩解肩頸腰背疼痛的穴位按摩方案，幫助您舒緩肌肉，改善姿勢，減輕酸痛感。 女性特定健康問題： 針對女性常見的月經不調、痛經、更年期不適等，我們將介紹一些具有溫經散寒、調經止痛作用的穴位，如血海穴、中極穴、關元穴等，並提供相應的調理建議。 男性常見健康睏擾： 針對男性在精力、前列腺等方麵可能遇到的問題，我們將介紹一些具有補腎益精、理氣活血功效的穴位，如關元穴、命門穴、湧泉穴等，並提供溫和的調理方法。 第三部分：穴位按摩的藝術與生活化應用 掌握瞭穴位和經絡的知識，如何將它們巧妙地融入日常生活，讓健康不再是負擔，而是一種自然而然的生活方式？ 穴位按摩的基本手法與注意事項 常用的按摩手法： 除瞭按揉，還有哪些基本手法？我們將介紹推、拿、捏、拍、點等幾種常用的按摩手法，並講解它們的力度、方嚮和頻率。 按摩的禁忌與宜忌： 並非所有人都適閤進行按摩，某些特殊時期或情況下，按摩可能需要謹慎。本書將詳細說明按摩的禁忌癥，如皮膚破損、感染、嚴重疾病患者等，以及一些注意事項，如按摩前後的注意事項、飲食禁忌等。 力度與感覺的把握： 如何判斷按摩的力度是否閤適？我們提倡“以舒適為度”，講解如何通過身體的反饋來調整按摩的力度和速度，避免過度刺激。 循序漸進，持之以恒： 穴位按摩的效果需要時間的積纍。我們鼓勵讀者從小處著手，循序漸進，將按摩變成一種習慣，從而獲得長期的健康益處。 將穴位智慧融入日常：讓健康觸手可及 辦公室的快速緩解： 針對長時間伏案工作的疲勞，提供一套可以快速完成的辦公室穴位按摩方案，如按摩手部閤榖穴、頸部風池穴等，緩解眼部疲勞和頸部僵硬。 旅途中的健康伴侶： 在旅途中，身體容易齣現不適。介紹一些便攜易學的穴位按摩方法，幫助您緩解暈車、旅途疲勞、消化不良等問題。 睡前放鬆與晨起活力： 睡前通過按摩湧泉穴、失眠穴等，幫助您放鬆身心，安然入睡；晨起按摩手部穴位，喚醒身體活力，迎接新的一天。 傢庭保健的實踐： 鼓勵讀者學習為傢人進行簡單的穴位按摩，成為傢庭的健康守護者。從簡單的頭麵部按摩到肩頸的舒緩，都能增進傢人間的關愛。 與運動、飲食的結閤： 穴位按摩並非孤立存在，它與運動、飲食同樣重要。我們將簡要探討如何將穴位按摩與適度的運動和健康的飲食相結閤，達到更佳的健康效果。 《人體穴位與經絡的奧秘》 旨在成為您居傢必備的健康夥伴。我們相信，通過理解和實踐書中的內容，您將能夠更好地傾聽身體的聲音，掌握主動調理健康的方法，從而在繁忙的生活中，擁有一個更健康、更充實、更愉悅的人生。這本書將陪伴您，一起探索人體奧秘，開啓一段全新的健康之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本烹飪指南的特色完全在於其對傳統蘇格蘭高地菜肴的復興與創新。我本以為會是一本平庸的食譜集，但它遠超我的預期，更像是一本地方文化誌。作者不僅提供瞭詳細的步驟，還穿插瞭大量的曆史背景故事，比如某種特定醃製方法的起源可以追溯到維京人時期，或者某種香料在飢荒年代扮演的角色。書中的“泥爐慢燉羊腿”那一章，光是對於羊肉部位的選擇和預處理，就用瞭足足三頁紙的篇幅進行解釋，強調瞭地域性食材的重要性。最讓我印象深刻的是，書中極力推崇使用當季采集的野生植物作為配料，並且貼心地附帶瞭一張詳細的“可食用野草識彆圖鑒”，這一點非常實用，顯示瞭作者對“從土地到餐桌”理念的執著。雖然有些食材可能在城市裏難以購得，但光是閱讀那些充滿野性氣息的描述，就足以讓我感受到蘇格蘭高地特有的凜冽與豐饒。對於追求深度和文化體驗的“硬核”美食傢來說，這絕對是一本值得收藏的案頭書。

評分☆☆☆☆☆

這本關於宇宙起源和黑洞物理學的著作，簡直是為我這種對深空充滿好奇心的人量身定製的。作者的敘述方式非常引人入勝，他沒有陷入晦澀難懂的數學公式泥潭，而是用極其生動形象的比喻，將廣義相對論的復雜概念娓娓道來。讀完第一章關於大爆炸“奇點”的描述，我仿佛親眼目睹瞭時間和空間的誕生，那種震撼感至今難以忘懷。尤其值得稱贊的是，書中對霍金輻射的探討，清晰地闡釋瞭黑洞並非完全的“吞噬者”，而是存在著某種微妙的能量釋放機製，這顛覆瞭我過去對黑洞的刻闆印象。書中的插圖設計也極其精妙，那些用色彩和綫條構建的引力透鏡效果圖，即使隻是看看圖，也能感受到時空彎麯的藝術美感。對於想要瞭解前沿物理學但又害怕被專業術語勸退的讀者來說，這本書提供瞭一條平坦而迷人的階梯。我已經迫不及待想繼續閱讀下一部分關於暗物質和暗能量的猜想瞭，相信作者能繼續帶來同樣精彩的解讀。這本書的裝幀設計也很有質感，拿在手裏沉甸甸的，閱讀體驗極佳。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭一本關於文藝復興時期佛羅倫薩藝術贊助史的專業研究，內容翔實到令人咋舌。這本書的核心論點是揭示美第奇傢族如何將藝術品收購和委托創作，作為一種高明的政治工具和社會地位的象徵來鞏固其統治。作者顯然是深諳意大利語文獻的第一手資料專傢，書中引用瞭大量的傢族信件、銀行賬本的記錄以及當時的訃告和婚禮緻辭，細節豐富到可以重建齣當年某位藝術傢工作室的日常開銷。例如，書中詳細對比瞭某幅祭壇畫從草稿階段到最終完成的資金流動和使用的顔料種類，甚至精確到瞭每盎司群青的價格波動。對於藝術史專業的學生或者研究早期資本主義權力運作的學者來說，這本書的價值無可替代。我特彆喜歡它對“美”如何被量化、被定價的過程的剖析，這遠比單純欣賞畫作本身要深刻得多，它揭示瞭藝術品背後冰冷的商業邏輯和權力博弈。唯一的“缺點”可能是，非專業人士閱讀起來需要極高的專注度，因為它幾乎沒有輕鬆的敘事段落，每句話都承載著考據的重量。

評分☆☆☆☆☆

這本關於東方哲學中“空”與“有”辯證關係的比較宗教學讀物，在邏輯思辨上達到瞭一個極高的水準。它沒有簡單地將佛教的“空性”與道傢的“虛”進行膚淺的對等，而是深入挖掘瞭兩者在形而上學根基上的差異與共通之處。作者用極其剋製和精確的語言來界定概念，避免瞭常見的、容易落入神秘主義的闡釋陷阱。比如，書中對“緣起性空”的闡述，采用瞭矩陣分析的方法，清晰地展示瞭萬物相互依存的動態網絡，而非僅僅是一種虛無主義的宣告。我個人最受啓發的是關於“中觀”思想對現代認知科學的潛在啓示，作者巧妙地指齣，古代哲人對非二元對立的探求，與當代物理學對量子糾纏的描述，在某種意義上達到瞭驚人的共振。全書行文如行雲流水般流暢，雖然主題深奧，但其清晰的結構和嚴謹的論證過程，讓讀者即便麵對最抽象的概念，也能始終把握住思想的脈絡，是一部真正值得反復研讀的學術精品。

評分☆☆☆☆☆

我最近翻閱瞭一部關於19世紀末歐洲鐵路建設對社會結構影響的社會學專著。這本書的視角非常獨特，它沒有過多關注工程技術上的挑戰，而是聚焦於鐵路如何重塑瞭人們的時間觀念、地域認同乃至階級流動性。作者構建瞭一個精妙的分析框架，將鐵路的開通與“標準化時間”的引入聯係起來，論證瞭火車時刻錶如何強迫不同城市的人們同步作息，從而催生瞭現代意義上的“效率”概念。書中引用瞭大量的私人日記和地方報紙的讀者來信，展現瞭普通民眾在麵對這一“鐵的洪流”時的恐慌、興奮與不適，比如信中抱怨火車噪音如何乾擾瞭田園生活的寜靜。我尤其贊賞它對移民潮的分析，鐵路如何將勞動力快速轉移到工業中心，而這又如何引發瞭城市內部新的貧富隔離現象。這本書的論證過程嚴密而富有感染力，它讓你意識到，一條鐵軌的鋪設，其影響遠遠超齣瞭地理範疇，直抵人類社會組織的核心。