健康長壽水為先（第2版） 名醫世紀傳媒 健康科學飲水書籍 飲用水水質標準 健康飲水 季節變 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 健康長壽
• 飲水健康
• 健康科學
• 飲用水質
• 健康飲水
• 季節養生
• 名醫世紀
• 健康書籍
• 養生保健
• 水為先

店鋪： 墨馬圖書旗艦店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534988141

商品編碼：21323592790

原價

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	健康長壽水為先（第2版）
作者：
市場價：	33元
ISBN號：	9787534988141
齣版社：	河南科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2017-09-01	版次：1	頁數：
印刷時間：2017-09-01	印次：1	字數：

內容簡介：

本書簡要介紹瞭水的基本知識和飲用水的水質標準,詳細闡述瞭飲水安全、科學飲水、季節變化與飲水、飲水與人體健康、健康與功能水、磁化水與疾病、飲水常見病與飲水方法等內容。本書內容科學實用,資料來源可靠,敘述通俗易懂,適閤廣大群眾閱讀。

目錄

第一章水的基本知識 一、自然界的水(1) (一)天水與地水(1) (二)地錶水與地下水(2) 二、水的結構及其性質(8) (一)水的結構(8) (二)水的性質(9) 三、水的組成(10) (一)溶存氣體物(10) (二)溶存固體物(11) (三)懸浮固體物(13) 四、水的理化特性(14) (一)水的異常特性(14) ........

 

定價

《安康長壽水為先》（第2版）—— 探尋生命之源，築就健康之基 引言：水的奧秘，生命的根基 水，是生命得以存在的基石，是構成萬物生長的源泉。我們賴以生存的地球，70%以上被水覆蓋；我們身體的60%以上，也由水構成。從細胞的運轉到器官的功能，從新陳代謝的維持到毒素的排齣，水無處不在，扮演著不可或缺的角色。然而，我們對水的認知，是否真的足夠深入？我們日常飲用的水，是否真正滿足瞭身體的需求？ 《安康長壽水為先》（第2版）正是這樣一本深度探索水與生命健康關係的著作。它並非止步於“多喝水”這樣簡單的口號，而是以嚴謹的科學態度，深入淺齣的語言，帶領讀者穿越水的世界，揭示隱藏在日常飲水中的健康密碼。本書共分四大篇章，每一篇都緊密圍繞“水”這一主題，從微觀的分子結構到宏觀的環境影響，從科學的飲水標準到實用的健康建議，為讀者構建瞭一幅全麵而係統的健康飲水藍圖。 第一篇：水的故事——認識生命之源的真相 這一篇章，我們將踏上一段探索水本質的旅程。我們不再將水僅僅視為一種無色無味的液體，而是深入瞭解它的分子特性，以及這些特性如何影響我們的生理功能。 水的分子世界： 從氫鍵的形成到水的極性，我們將學習水的特殊結構如何賦予它強大的溶解能力和運輸能力。理解水的這些基本屬性，有助於我們認識它在體內參與的各種生化反應，例如作為溶劑溶解營養物質、酶促反應的介質，以及運輸廢物和氧氣。 水的形態與性質： 冰、液態水、水蒸氣，不同的形態背後隱藏著不同的能量狀態和物理化學性質。我們將探討在不同溫度和壓力下，水的性質如何變化，以及這些變化可能對我們健康帶來的影響，例如在某些極端環境下，飲水安全的重要性。 水與生命： 這一部分將聚焦於水在生命體內的具體作用。它如何參與細胞內的能量代謝？它如何幫助我們調節體溫？它又如何成為我們清除體內代謝廢物的關鍵通道？我們將詳細解析水在維持生命活動中的多重角色，強調其不可替代性。 水與環境： 飲用水的來源、水體汙染、水資源的分布……這些宏觀因素直接關係到我們飲水的安全與健康。我們將審視當前全球水資源麵臨的挑戰，以及這些挑戰如何映射到我們的餐桌上，促使我們更加珍視並保護每一滴水。 第二篇：健康飲水的科學——標準、指標與誤區 有瞭對水的基本認識，我們便可以進入更核心的內容：如何科學地飲水。這一篇章將聚焦於健康飲水的科學依據，打破陳舊觀念，建立現代健康的飲水認知。 飲用水的水質標準： 國際上和國內對於飲用水的水質都有明確的標準。本書將詳細解讀這些標準，解釋各項指標的含義，例如pH值、總硬度、溶解性總固體、重金屬含量、微生物指標等。我們會深入分析這些指標為何重要，以及它們與人體健康之間的關聯，幫助讀者理解什麼樣的水纔算是“安全”的飲用水。 微量元素與水： 水中並非隻有“水分子”，還可能溶解有各種礦物質和微量元素。本書將探討這些微量元素（如鈣、鎂、鋅、氟等）對人體健康的益處，以及水中它們的含量為何也受到關注。同時，我們也會警示某些對人體有害的物質，例如過量的重金屬或亞硝酸鹽，它們可能通過水進入人體，對健康造成威脅。 水的“硬度”與健康： 很多人對水的硬度概念模糊。本書將清晰解釋水的硬度是如何形成的，以及不同硬度的水對人體可能産生的影響。我們會討論適度硬度的水對骨骼健康、心血管健康可能帶來的積極作用，同時也會指齣過硬或過軟的水可能帶來的潛在問題。 水的功能性： 市場上充斥著各種“功能水”，例如堿性水、弱堿性水、富氫水、礦泉水等。本書將以科學的態度，逐一分析這些“功能水”的原理，解讀其宣傳的健康功效是否經得起科學驗證，幫助讀者辨彆市場上的炒作，做齣明智的選擇。我們將強調，最健康的飲水，往往是迴歸水的本質。 常見飲水誤區： 很多人對飲水存在一些根深蒂固的誤區，例如“渴瞭纔喝水”、“一次性大量飲水”、“認為燒開的水就沒有營養”等等。本書將一一揭穿這些誤區，用科學的解釋告訴你，什麼時候喝水最閤適、喝多少水最有效、以及如何處理飲用水。 第三篇：四季養生飲水法——順應時令，潤澤身心 季節的變化，對我們的身體會産生微妙的影響，而飲水，正是適應季節變化、維持身體平衡的重要手段。這一篇章將結閤中醫養生理念和現代科學，為讀者提供四季適宜的飲水指南。 春季的“潤”： 春季萬物復蘇，人體也容易齣現“肝火”旺盛的情況。本篇將探討如何在春季通過飲水，滋潤肝髒，緩解乾燥，保持身體的通暢。我們會推薦一些適閤春季飲用的茶飲或水，例如加入枸杞、菊花等。 夏季的“清”： 夏季炎熱，齣汗量大，容易導緻身體水分流失和暑氣侵襲。本書將指導讀者如何在夏季補充足夠的水分，同時利用水的清涼特質，達到清熱解暑、生津止渴的效果。我們會介紹一些夏季飲用的解暑飲品，例如綠豆湯、酸梅湯等，並強調飲水的時間和方式。 鞦季的“養”： 鞦季氣候乾燥，是人體容易齣現“鞦燥”的季節，錶現為口乾舌燥、皮膚乾燥等。本篇將重點介紹如何在鞦季通過飲水，滋潤肺部，補充體內的津液，緩解鞦燥帶來的不適。我們會推薦一些適閤鞦季飲用的潤燥飲品，例如梨水、銀耳湯等。 鼕季的“暖”： 鼕季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫。本書將指導讀者如何在鼕季通過飲水，溫暖身體，促進血液循環，同時也要注意防止水分流失。我們會介紹一些適閤鼕季飲用的溫熱飲品，例如薑茶、紅糖水等，並提醒注意飲水的溫度。 特殊季節飲水： 除瞭四大季節，本書還會針對一些特殊情況，例如潮濕的梅雨季，強調如何通過飲水來祛濕；乾燥的北方鼕季，則要特彆注意補水。 第四篇：長壽者的飲水智慧——生活化的健康實踐 健康長壽，並非遙不可及的夢想，它往往蘊藏在日常的點滴之中，而科學飲水，便是其中至關重要的一環。這一篇章將升華主題，將理論付諸實踐，通過生活化的案例和建議，引導讀者養成受益終生的健康飲水習慣。 “喝多少，何時喝？”的終極指南： 告彆模糊的“多喝水”，本書將根據不同人群（成人、兒童、老年人、孕婦、運動員等）、不同活動量、不同環境下的具體情況，給齣科學的飲水建議。我們將強調“少量多次”的原則，並指導讀者如何通過觀察尿液顔色來判斷身體是否缺水。 不同人群的特彆關注： 嬰幼兒、孕産婦、老年人、慢性病患者，他們的飲水需求和注意事項都有所不同。本書將針對這些特殊人群，提供個性化的飲水指導，例如，如何為嬰兒選擇閤適的飲用水，孕婦如何補充水分以維持自身和胎兒的健康，老年人如何避免因缺水而引發的健康問題。 飲水與運動： 運動過程中，身體會大量排汗，及時補充水分至關重要。本書將詳細講解運動前、中、後的飲水策略，以及如何選擇適閤運動的飲品。 飲水與疾病： 許多疾病的發生與發展，與飲水習慣息息相關。本書將探討飲水與高血壓、糖尿病、腎髒疾病、便秘等常見疾病之間的聯係，並給齣相應的飲水建議，幫助讀者通過改善飲水習慣來輔助疾病的預防和康復。 長壽者的飲水哲學： 藉鑒國內外長壽地區居民的飲水習慣，結閤科學研究成果，本書將提煉齣一些具有普遍意義的長壽者飲水智慧。這可能包括對天然水源的偏愛，對水質的細緻考量，以及將飲水作為一種生活方式的融入。 邁嚮健康長壽的飲水實踐： 本篇章將提供一係列易於操作的飲水建議和生活習慣養成計劃，幫助讀者將書中的知識轉化為實際行動。從選擇閤適的飲水器具，到養成定時定量的飲水習慣，再到關注飲水安全，每一個細節都力求貼近生活，讓健康飲水成為我們日常生活中自然而然的一部分。 結語：飲水，是生命的投資 《安康長壽水為先》（第2版）不僅僅是一本書，它更是一份對您健康的承諾，一份對生命的敬畏。通過閱讀本書，您將不僅僅是瞭解水的科學，更是掌握瞭改善健康、提升生活品質的金鑰匙。我們將鼓勵您將每一次的飲水，都視為一次對身體的投資，一次對生命的嗬護。 飲水，是我們最簡單、最直接、也是最有效的方式來滋養身體，維持生命活力。當您掌握瞭科學飲水的智慧，您便能更好地與水和諧相處，讓它成為您健康長壽最忠實的夥伴。讓我們從“水為先”開始，開啓一段更加健康、更加充滿活力的生命旅程。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書的封麵，首先映入眼簾的是“健康長壽水為先”這幾個醒目的大字，配以沉穩的藍色背景，瞬間就給人一種專業且可靠的感覺。我一直覺得，水是生命之源，但很多人卻忽略瞭它在健康長壽中的核心作用，要麼是飲水不足，要麼是飲用不當。這本書恰恰點齣瞭這一點，讓我覺得它非常有價值。我平時也很關注健康方麵的資訊，但很多信息碎片化，缺乏係統性。這本書的標題讓我覺得它能提供一個係統性的框架，來理解飲水與健康之間的深刻聯係。 “名醫世紀傳媒”這個齣品方，讓我對內容的權威性非常有信心。我期待這本書能集結醫學界專傢的智慧，用科學嚴謹的態度，解讀飲水健康背後的秘密。市麵上很多健康書籍，內容參差不齊，有的甚至夾雜著一些過時的或者未經證實的說法。而“名醫世紀傳媒”這個名字，至少保證瞭它不會是那些“僞科學”的産物。我希望從中能學到一些真正有科學依據的健康飲水知識，能夠指導我的日常生活。 “健康科學飲水書籍”這個定位，讓我對接下來的內容充滿期待。我並不想知道“喝水越多越好”這樣簡單粗暴的結論，而是希望瞭解“如何科學地喝水”。比如，一天到底應該喝多少水？什麼時間喝水最閤適？不同的水種（如白開水、礦泉水、純淨水）各自有什麼優缺點？水溫的多少對身體有何影響？這些都是我一直以來比較睏惑的問題，希望能在這本書中得到解答。 “飲用水水質標準”是我非常關注的一個部分。我深知水質的重要性，但對於普通人來說，辨彆水質的優劣並非易事。我希望這本書能提供一些簡單易懂的方法，讓我們能夠瞭解自己喝的水是否安全。例如，如何識彆水源的汙染？不同地區的飲用水水質差異有多大？以及，市麵上那些聲稱能改善水質的設備，是否真的有效？這些實際的問題，如果能得到詳細的解答，將對我們的生活産生直接的幫助。 “健康飲水”和“季節變”的結閤，讓我覺得這本書的內容非常貼近生活。我一直認為，健康的生活方式應該是動態調整的，而不是一成不變的。尤其是在不同的季節，我們的身體對水的需求和代謝情況都會發生變化。例如，夏天需要多補充水分以防中暑，鼕天則需要注意保溫和防止體內水分流失。我希望這本書能針對不同季節給齣具體的飲水建議，讓我們能夠順應自然的規律，更好地嗬護自己的身體。這本書給我一種感覺，它不僅是關於“飲水”，更是關於“如何讓飲水成為健康長壽的有力助手”。

評分☆☆☆☆☆

打開這本書，首先映入眼簾的是“健康長壽水為先”這個大標題，它用一種直接而有力的語調，點明瞭飲水在健康長壽中的核心地位。我一直相信，健康是多方麵因素共同作用的結果，而水，作為生命最基本的組成部分，其重要性常常被低估。這本書的標題讓我眼前一亮，仿佛找到瞭一個可以深入探索健康領域的全新視角。我希望這本書能夠顛覆我過往對飲水的一些固有認知，並為我打開一扇通往更健康生活的大門。 “名醫世紀傳媒”這個齣品方，給我一種非常靠譜的感覺。在如今信息爆炸的時代，健康資訊良莠不齊，選擇權威的來源尤為重要。我希望這本書能夠匯集醫學界的智慧和經驗，提供真正科學、嚴謹的飲水知識，而不是一些道聽途說或者未經證實的信息。我期待書中能夠有專傢解讀，用專業的視角分析飲水與各種疾病的關係，以及如何通過科學飲水來預防和輔助治療。 “健康科學飲水書籍”這個描述，讓我對接下來的內容有瞭更清晰的預期。我一直對“科學”這兩個字很看重，因為它代錶著嚴謹的態度和可靠的依據。我希望這本書能夠深入淺齣地講解飲水背後的科學原理，比如水的分子結構、在人體內的代謝過程、以及不同水質對身體可能産生的不同影響。我期待書中能夠提供具體的、可操作性的飲水指南，而不是一些模糊不清的籠統建議，讓我能夠將知識真正運用到日常生活中。 “飲用水水質標準”這個詞組，引起瞭我極大的興趣。我知道水質很重要，但對於具體的標準，我瞭解甚少。我希望這本書能夠詳細解讀國傢或國際上關於飲用水的水質標準，並解釋這些標準是如何製定的，以及它們對我們身體健康有什麼樣的意義。如果書中還能提供一些關於如何檢測和評估傢庭飲用水水質的方法，那就太實用瞭。我希望能從中學習到如何為自己和傢人選擇最安全、最健康的水。 “健康飲水”和“季節變”的結閤，讓我感覺這本書的內容非常貼近生活，而且具有動態的指導意義。我深刻體會到，人體的生理需求會隨著季節的變化而有所不同，飲水也應該遵循這一規律。比如，在寒冷的鼕季，我們可能需要關注保溫和滋潤，而在炎熱的夏季，則需要注意補水和防暑。我希望這本書能提供一些根據季節變化而調整的飲水策略，讓我們能夠順應自然，更好地維護身體的健康。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於飲水的書，更是一本關於如何利用水來提升生活品質、實現健康長壽的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計很有質感，封麵上的“健康長壽水為先”幾個字，字體穩重有力，搭配上淡雅的藍色背景，傳遞齣一種寜靜而又深邃的生命力。我一直認為，在追求健康生活的道路上，我們往往會過於關注飲食和運動，卻忽視瞭最基礎、最重要的一環——飲水。這句話“水為先”恰恰擊中瞭我的痛點，也讓我對這本書的內容充滿瞭好奇和期待。我希望它能幫助我重新審視飲水的重要性，並為我提供一套科學的飲水體係。 “名醫世紀傳媒”的齣品，無疑為這本書的權威性和專業性增添瞭光環。我一直以來都比較傾嚮於閱讀由專業機構或專傢齣品的健康書籍，因為它們的內容往往更嚴謹、更可靠。我希望這本書能夠匯集醫學界的智慧，用嚴謹的科學態度，為讀者解析飲水健康相關的奧秘。我特彆期待書中能夠引用最新的科研成果， debunk 一些流傳甚廣但缺乏科學依據的飲水誤區，讓我們能夠真正做到“科學飲水”。 “健康科學飲水書籍”這個標簽，進一步明確瞭這本書的價值所在。我不想看到那些隻強調“多喝水”的籠統建議，而是希望能從中學習到“如何有效地喝水”。比如，不同的年齡段、不同的體質、不同的生活習慣，是否應該有不同的飲水策略？運動後如何科學地補充水分？睡眠前、睡醒後喝水有什麼講究？我希望這本書能提供一些細緻入微、具有指導意義的內容，幫助我優化我的日常飲水習慣。 “飲用水水質標準”這個詞組，讓我看到瞭這本書的實用性和深度。我一直對水質非常在意，但對於專業的標準，我瞭解不多。我希望這本書能夠像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，解釋各種水質標準背後的科學原理，以及這些標準對我們身體健康的影響。如果書中能提供一些簡單易行的方法，幫助我們辨彆日常飲用水的水質，甚至指導我們如何在傢中改善水質，那就太有價值瞭。 “健康飲水”與“季節變”的結閤，讓我覺得這本書的內容非常靈活和貼近生活。我深刻體會到，人體的健康需求是會隨著季節而變化的。比如，在乾燥的鼕季，我們需要更多地注意補充水分，而在炎熱的夏季，則需要關注如何防暑降溫。我希望這本書能根據季節的不同，提供更具針對性的飲水建議，讓我們能夠順應自然，通過科學飲水來維持身體的最佳狀態。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本書，更像是一位全方位的健康管傢，幫助我在生活的每一個角落，都能享受到水的益處。

評分☆☆☆☆☆

封麵設計簡潔大氣，“健康長壽水為先”幾個大字，配上素雅的藍色背景，讓人一眼就能感受到一種源自生命本源的寜靜與力量。我一直相信，真正的健康並非一味追求高科技、昂貴的保健品，而是迴歸最基礎、最本質的生命需求，而水，無疑是其中最重要的一環。這本書的標題，正是我一直以來所探索和關注的方嚮。我期待它能像一位智慧的長者，為我娓娓道來飲水養生的智慧，並指引我走嚮更健康的未來。 “名醫世紀傳媒”的齣品，無疑為這本書的內容奠定瞭堅實的品質保證。在信息泛濫的時代，能夠得到醫學專業人士的背書，讓我倍感安心。我希望這本書能夠匯集醫界權威的知識和見解，用嚴謹的科學態度，解讀飲水與人體健康之間韆絲萬縷的聯係。我特彆期待書中能夠深入探討不同飲水方式對身體可能産生的長期影響，並提供一些基於科學研究的，切實可行的健康飲水建議。 “健康科學飲水書籍”這個定位，讓我對接下來的內容充滿期待。我並不滿足於“每天喝八杯水”這樣簡單粗暴的說法，而是希望能夠理解“為什麼”以及“如何科學地喝”。我希望這本書能夠從分子層麵、生理層麵，乃至不同人群的特殊需求齣發，全麵闡述科學飲水的意義。比如，對於容易齣現消化不良、或者有腎髒問題的人群，飲水是否有特殊的講究？這些細節性的指導，將對我非常有價值。 “飲用水水質標準”這個詞組，正是我一直以來都感到睏惑和需要學習的部分。我們每天都在喝水，但有多少人真正瞭解自己喝的水是否安全、是否達標？我希望這本書能夠像一位專業的檢測師，為我們揭示飲用水的秘密。我期待書中能詳細解釋各種水質指標的含義，以及它們對人體健康的影響。如果書中還能提供一些關於如何挑選優質飲用水、或者在傢中如何簡單判斷水質的方法，那就再好不過瞭。 “健康飲水”和“季節變”的結閤，讓我覺得這本書的內容非常生動和實用。我深知，人體是一個動態的係統，健康的需求也會隨著環境的變化而調整。尤其是在不同的季節，氣候特點、人體新陳代謝都會發生變化，飲水方式自然也需要相應地做齣調整。我希望這本書能提供一些因時而異、因地而宜的飲水指導，例如，如何在乾燥的鞦季保持身體水分？如何在濕熱的夏季有效散熱？這些貼近生活、富有季節性智慧的建議，將是我非常樂意學習的。這本書給我的感覺是，它將帶領我進入一個更深邃、更科學的飲水世界，從而開啓一段更健康、更長壽的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，深邃的藍色調配上金色的字體，給人一種寜靜而又專業的質感。“健康長壽水為先”這個標題直擊要害，一下子就抓住瞭人們對於健康和長壽的普遍渴望。我一直對飲水健康很感興趣，但市麵上相關的書籍要麼過於專業難以理解，要麼過於泛泛而談缺乏深度。我之前看過一些關於健康飲水的文章，但總覺得零散，不成體係。這本書的名字和它所傳達的理念——“水為先”——讓我覺得它可能是一個很好的起點，能夠係統地幫我梳理關於飲水的知識。 尤其令我期待的是“名醫世紀傳媒”這個齣品方，這讓我對內容的權威性和專業性有瞭更高的期望。我希望這本書能像一位經驗豐富的名醫一樣，用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解飲水對人體健康的重要性，以及如何通過科學飲水來預防疾病、延緩衰老。封麵上的“健康科學飲水書籍”也進一步鞏固瞭我的這一想法，說明這本書不僅是關於水，更是關於“科學”地飲水，這對我來說非常重要。我希望能從中瞭解到一些顛覆性的、被科學證實過的飲水方式，而不是那些流傳已久的、沒有根據的說法。 我對“飲用水水質標準”這個詞組也特彆好奇。在我看來，喝什麼樣的水、水質是否達標，直接關係到我們身體吸收的是營養還是毒素。很多人對飲用水的水質並沒有清晰的認識，甚至對自來水、瓶裝水、過濾水之間的差異也一知半解。我希望這本書能詳細解讀國傢或行業相關的飲用水水質標準，讓我們普通讀者也能理解這些標準背後的意義，並且知道如何在傢中簡單地判斷自己飲用水的水質，以及如何選擇更安全、更健康的水源。 “健康飲水”作為核心概念，我期待它能涵蓋更廣泛的飲水場景和需求。比如，不同年齡段的人群，是否有不同的飲水建議？運動前後如何科學補水？特殊時期，如孕期、哺乳期、疾病恢復期，飲水又需要注意什麼？“季節變”這個小小的提示，也讓我聯想到，不同季節的氣候特點，是否會對我們的飲水方式提齣新的要求？比如，夏季如何防暑降溫，鼕季如何避免乾燥，這些是否都與飲水息息相關？我希望這本書能提供一些實用性的指導，幫助我們在日常生活中根據季節和身體狀況，調整自己的飲水策略。 總而言之，這本書的定位非常精準，直指現代人對健康飲水的核心需求。從書名到副標題，都傳遞齣一種專業、科學、實用的信息。我希望它能成為一本我案頭的常備指南，當我疑惑於“該喝什麼樣的水”、“如何喝水更健康”時，都能從中找到可靠的答案。這本書給我一種感覺，它不僅僅是一本科普讀物，更像是一份貼心的健康顧問，能夠幫助我建立起科學的飲水觀，從而為健康長壽打下堅實的基礎。