包邮 奔跑的力量 寻找个人生活意义 生命之旅 体育健身 运动马拉松 长跑爱好者书籍 跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

毛大庆 译

图书标签:

• 奔跑
• 马拉松
• 长跑
• 运动
• 健身
• 个人成长
• 生命意义
• 励志
• 跑步
• 体育

店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 浙江人民出版社

ISBN：9787213060748

商品编码：21562422798

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2014-07-01

商品参数

奔跑的力量
	定价	49.90
	出版社	浙江人民出版社
	版次	1
	出版时间	2014年07月
	开本	16开
	作者
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787213060748
	重量	458

内容介绍
　　●你是否发现自己变成了原本*不想变成的样子？ 　　你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？ 　　你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？ 　　●《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡 　　的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。 　　里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场*wan美、*真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。 　　●这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强 　　有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成就。

目录

中文版序 我们不要沉静绝望的生活

译 者 序 跑得越远，离自己越近

序 言 一个急需润滑的“生锈人”
比赛才刚刚开始

第1章 中年清醒的时刻
与过去划清界限

第2章 运动的潜能在哪里
泳池里的梦想

第3章 唤醒身体的力量
闪光的时刻

第4章 牢笼中的困兽
醉酒漫游癖，在半醉半醒之间

第5章 灵魂的黑洞与工作无关
天堂触底

第6章 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨
开启新生活

第7章 从中年“懒骨头”变身“奥特曼”
饮食的秘密武器

第8章 放慢速度是为了跑得更快
重塑耐力与效率的训练生活

第9章 跑下去，我真正感觉到了自由
残酷的奥特曼运动

第10章 一场决绝的自我之战
EPIC5挑战

后 记 一条全新而充实的路
附录1 植物能饮食的具体细节
附录2 植物能的一天
附录3 资源

奔跑，不止步于赛道：一本关于生命、意义与无限可能的深度探索 这并非一本仅仅关于跑步的书。当然，书名中的“奔跑”、“运动”、“马拉松”、“长跑爱好者”这些关键词，精准地指向了它最为直观的载体——那双在跑道上、在山野间、在城市街道上不懈迈动的双腿，以及由此迸发出的澎湃能量。然而，如果仅仅将这本书视为一本跑步指南，那将是对其深邃内涵的极大误读。它真正触及的，是一个更加宏大且触动人心的议题：个体生命的意义追寻，以及这场生命之旅本身所蕴含的无穷力量。 书的开篇，作者便以一种近乎史诗般的笔触，描绘了“奔跑”这一行为超越生理范畴的象征意义。它不仅仅是为了达到某个物理距离，更是对个体生命体验的极致化追求。想象一下，当黎明的第一缕曙光划破天际，你独自站在起跑线上，呼吸着清冽的空气，心中涌动着一种难以言喻的期待与决心。那是一种与自然融为一体的原始冲动，一种对抗惰性、超越自我的宣言。书中通过大量生动的案例和作者自身的深刻感悟，将这种“奔跑的力量”具象化。它可能是战胜疾病后的重获新生，可能是事业低谷期的精神重塑，也可能是日常生活中无数个微小但坚定的进步。这种力量，如同血液中流淌的热情，如同身体里蛰伏的野兽，一旦被唤醒，便能驱动我们突破身体和心理的极限，去探索那些曾经以为遥不可及的远方。 “寻找个人生活意义”，这是本书的核心命题之一，也是它之所以能引发广泛共鸣的灵魂所在。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，许多人常常感到迷失，被各种外在的声音和期望所裹挟，渐渐遗忘了内心深处真正渴望的是什么。作者并没有给出标准答案，而是通过引导读者审视自身，鼓励大家在“奔跑”这一充满挑战和汗水的过程中，去体悟生命中最本质的价值。每一次艰难的爬升，每一次疲惫的坚持，每一次突破个人记录的喜悦，都如同在内心的地图上标记出新的坐标。书中深入剖析了“意义”的多元性，它可能体现在对事业的执着追求，可能藏匿于与家人朋友的深厚情感，也可能是在帮助他人时获得的满足感。而“奔跑”提供了一个独特的场域，它剥离了许多虚假的标签和浮华的装饰，让个体得以赤裸裸地面对自己，在纯粹的身体运动中，反思自己的人生哲学，寻找那份独一无二的“为什么”。 “生命之旅”的意象贯穿全书，而“奔跑”则是这场旅程最鲜活的比喻。从呱呱坠地到垂垂老矣，每个人都在经历着一场独一无二的生命旅程。这场旅程充满了未知、挑战、惊喜与失落。书中并没有回避生命中的艰难险阻，反而将它们视为磨砺意志、塑造品格的绝佳机会。那些在长跑中遇到的瓶颈，那些在生活中遭遇的挫折，都如同赛道上的急弯和陡坡，考验着跑者的智慧和毅力。然而，正是这些磨难，才使得最终的抵达和超越，变得更加珍贵和意义非凡。作者分享了许多关于“不放弃”的故事，那些在逆境中依然选择奔跑的人们，他们的故事充满了力量，传递着一种坚韧不拔的精神，激励着读者在自己的人生赛道上，即便跌倒，也要勇敢地爬起来，继续前行。 “体育健身”和“运动马拉松”、“长跑爱好者”这些词汇，则为本书提供了具体的实践框架。作者并非简单地罗列跑步技巧或训练计划，而是将运动视为一种生活方式，一种与身体对话、与心灵沟通的媒介。书中详细探讨了如何通过科学的运动，强健体魄，提升耐力，从而更好地迎接生命中的各种挑战。从训练方法、营养补充，到伤病预防、心理调适，作者都进行了细致入微的讲解，但其落脚点，始终是为了让读者能够更健康、更持久地“跑”下去，无论是现实中的马拉松，还是象征意义上的生命长跑。对于“长跑爱好者”而言，这本书无疑是一份精神的慰藉和智慧的启迪，它让他们看到，自己所热爱的事业，与更深层次的生命探索紧密相连；对于尚未踏上跑道的朋友，这本书则可能是一次强有力的邀请，让他们感受到运动所蕴含的巨大能量，并勇于迈出改变的第一步。 本书的魅力还在于其深刻的洞察力。作者敏锐地捕捉到，在当下这个追求效率和结果的时代，人们常常忽略了过程本身的重要性。而“奔跑”恰恰是一个强调过程的活动。享受每一次呼吸的韵律，感受每一次心跳的节奏，观察沿途风景的变化，与身体的每一次细微感受建立连接——这一切，都是奔跑的精髓。作者鼓励读者，将这种“享受过程”的态度，延伸到生活的方方面面。在工作的忙碌中，在家庭的琐碎里，我们是否也能找到属于自己的“奔跑”节奏，去体会其中的乐趣，去发现其中的意义？ 此外，书中还触及了“社群”的力量。长跑不仅仅是一项孤独的运动，它也连接着一群志同道合的人。在跑团中，在马拉松赛场上，人们分享经验，互相鼓励，共同成长。这种社群的温暖和归属感，在现代社会尤为珍贵。作者通过讲述这些社群中的故事，展现了人与人之间情感的连接，以及共同的目标如何凝聚人心，激发更大的潜能。这种“一起奔跑”的场景，也象征着人类在面对共同挑战时，团结协作、互相扶持的力量。 更进一步，本书还探讨了“自由”的维度。当一个人能够自由地奔跑，无论是身心都获得了极大的解放。摆脱了束缚，摆脱了顾虑，个体能够最大程度地展现自己的潜能。这种自由，并非是放纵，而是一种基于自律和觉醒的独立。当你能够自主选择奔跑的路线，自主决定奔跑的速度，自主掌握自己的身体和生命节奏时，你便真正获得了对生命的主宰权。 最后，本书并非一本写给顶尖运动员的书，它的读者群是广泛的。它触及的是每一个渴望生命更加充实、更加有意义的人。无论是初学者，还是经验丰富的跑者，无论你是在人生某个阶段感到迷茫，还是在追寻个人成长的道路上不断探索，这本书都可能为你带来意想不到的启发。它提供了一种看待生命、看待挑战的全新视角，一种感受力量、寻找意义的独特方式。它告诉我们，奔跑，是一种生活态度，一种人生哲学，一种永不停歇的生命姿态。它鼓励我们，在每一次心跳的加速中，在每一次汗水的挥洒中，去发现那个更好的自己，去拥抱那个充满无限可能的生命。这本书，愿成为你人生旅途中，最可靠的指南，最坚定的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《奔跑的力量：寻找个人生活意义》，说实话，我本来是冲着“运动马拉松”、“长跑爱好者书籍”这些字眼来的，以为里面会充斥着各种训练计划、比赛经验，甚至一些关于跑步装备的测评。毕竟，作为一名业余跑者，我一直都在寻找能让我的长跑生涯更上一层楼的秘籍。然而，翻开第一页，我就发现自己被这本书的“画风”深深吸引了，它并没有给我硬核的技术指导，而是将我带入了一场关于人生哲学的奇妙旅程，而“奔跑”，成为了这条旅程中最生动的隐喻。 作者在书中并没有直接告诉你如何跑得更快，跑得更远，而是通过大量的个人经历和感悟，去探讨“奔跑”背后的深层含义。他用极其细腻的笔触，描绘了自己在人生不同阶段的“奔跑”经历，从年轻时的冲动与不顾一切，到中年时的审慎与反思。我印象最深刻的是他讲述自己曾经一次因为执念而进行的“无效奔跑”，那种身心俱疲却徒劳无功的感受，让我联想到了自己在工作中也曾有过类似的经历，被自己的“套路”困住，却看不到出口。这种真诚的剖析，让我觉得这位作者非常接地气，他不是一个高高在上的导师，而是一个和你我一样，在生活中摸索前行的人。 这本书最大的亮点在于，它将“奔跑”的意象延展到了生活的各个维度。他把职业生涯比作一场漫长的越野跑，将人际关系形容为“跑友”之间的互相扶持，甚至将面对人生重大抉择时的迷茫，描绘成在岔路口“不知该往哪个方向跑”的窘境。这些比喻太生动了，让我不由自主地开始对照自己的生活，思考那些曾经让我困扰的难题，是否也可以用“奔跑”的哲学来解读和解决。比如，当我在工作中遇到瓶颈时，是否只需要“停下来，调整呼吸，再重新起跑”，而不是盲目地继续消耗自己。 而且，作者在书中分享了许多关于“如何寻找个人生活意义”的思考，这部分内容让我受益匪浅。他没有给出标准答案，而是通过引导读者去发掘自己内心的声音，去定义属于自己的“奔跑”目标。他强调了“过程比结果更重要”的理念，以及“享受每一次奔跑的当下”的重要性。这和我之前一直以来追求“跑出最好成绩”的心态截然不同，让我开始反思，是不是我一直都在为了一些虚无缥缈的目标而忽略了过程中的快乐。这种观念的转变，对我来说是巨大的。 总体而言，《奔跑的力量》这本书，与其说是一本关于跑步的书，不如说是一本关于如何“活出真我”，如何“奔跑人生”的生活哲学书。它用最朴实无华的语言，传递着最深刻的人生智慧。我并没有从中学到具体的跑步技巧，但我学到了如何用更积极、更具意义的态度去面对生活中的挑战。它让我重新审视了“奔跑”的意义，不再仅仅是为了身体的健康，更是为了内心的丰盈和精神的成长。这本书，绝对是我近期读到的一本能够带来深刻改变的作品。

评分☆☆☆☆☆

拿起《奔跑的力量：寻找个人生活意义》这本书，我最初的期待是能从中学到一些关于如何提升跑步成绩的技巧，毕竟我对“运动马拉松”和“长跑爱好者书籍”这类主题的书籍一直都很感兴趣。我希望能找到一些能让我在训练中少走弯路，或者在比赛中突破自我的“秘密武器”。然而，这本书的内容，却完全超出了我的想象，它并没有给我那些具体的训练指南，而是引领我进行了一次关于“人生意义”的深度挖掘，而“奔跑”，则成为了贯穿始终的线索。 书中，作者用一种非常诗意且富有哲理的语言，描绘了人类对于“意义”的永恒追寻。他将“奔跑”看作是人类最原始的冲动之一，是探索世界、挑战极限、实现自我的一种方式。他没有将跑步局限于纯粹的体育范畴，而是将其上升到了生命哲学的层面。他描述的那些“向着远方奔跑”的渴望，那种想要突破自身局限的冲动，正是他在生活中不断探索和成长的动力。这种对“奔跑”的全新解读，让我感到耳目一新，也让我开始重新审视自己对跑步的理解。 令我印象深刻的是，作者在书中非常坦诚地分享了自己的人生经历，包括那些不为人知的困惑、挣扎和失落。他没有刻意美化自己的经历，而是以一种非常朴实、真实的姿态，展现了他在人生道路上的“奔跑”。他将自己的职业生涯比作一场“探索未知的远征”，将人际关系形容为“共同奔跑的旅伴”，甚至将面对生活中的不确定性，描绘成在“迷雾中寻找方向”。这些生动的比喻，让我觉得非常贴近生活，也引发了我强烈的共鸣。 而且，这本书最让我欣赏的是，它并没有提供简单粗暴的人生答案，而是引导读者去独立思考。作者在书中提出了许多关于“如何寻找个人生活意义”的问题，并鼓励读者去寻找属于自己的答案。他强调了“独立思考”和“自主选择”的重要性，认为每个人的人生意义都是独一无二的，不应被他人所定义。这种鼓励独立思考的写作方式，让我觉得非常有价值。它不是在灌输，而是在启发，让读者能够主动地去构建自己的生命图景。 总而言之，《奔跑的力量：寻找个人生活意义》这本书，对我来说，是一次非常深刻的“精神马拉松”。它并没有给我具体的训练技巧，但它教会了我如何更有意义地“奔跑”在人生的赛道上。它让我明白，生活本身就是一场充满挑战的旅程，而我们每个人都拥有“奔跑”的力量，去克服困难，去追寻梦想，去实现生命的价值。这本书，绝对是一本能够深刻影响人生观的优秀作品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我在书店里看到《奔跑的力量：寻找个人生活意义》这本书时，我的第一反应是：“又是一本关于跑步的书。”最近市面上这类题材的书籍确实不少，而且名字都起得很“鸡血”。我一直以来都是一个跑步爱好者，尤其是对马拉松和长跑情有独钟，所以我常常会淘一些相关的书籍，希望从中获得一些训练上的启发，或者是一些跑者的励志故事。然而，这本书的内容，远远超出了我的预期，它并没有给我那些“跑就对了”式的口号，而是将我带入了一个更深层次的思考。 这本书的开篇，作者并没有急于分享他的跑步经历，而是花了大量的篇幅去探讨“意义”这个宏大的命题。他用一种非常写意的方式，描绘了人类在追寻生命意义过程中的种种挣扎和迷茫。他将“奔跑”视作一种人类与生俱来的本能，一种对未知的好奇，一种对极限的挑战，甚至是一种对存在的证明。这种解读让我耳目一新，我从来没有想过，我们日常的跑步行为，竟然可以和如此深刻的哲学命题联系在一起。他描述的那些“跑向远方”的渴望，那种想要突破自身局限的冲动，恰恰是我在每一次长跑中都能感受到的。 书中，作者用了一种非常独特的方式来讲述自己的故事，他将自己的生命历程比作一场场不同主题的“奔跑”。有时是“探索未知的丛林”，有时是“穿越迷雾的沼泽”，有时又是“登顶险峻的山峰”。他非常坦诚地分享了自己在这些“奔跑”过程中遇到的困难、挫折，甚至是所谓的“失败”。但他并没有将这些描述得过于悲情，反而从中提炼出了宝贵的经验和教训。他强调，每一次的“跌倒”都是为了更好地“站起来”，每一次的“迷失”都是为了更好地“找到方向”。这种积极的能量，让我深受鼓舞。 令我特别欣赏的是，作者在书中并没有回避生活中的痛苦和不如意。他坦言了自己在感情上的波折，事业上的不如意，以及面对死亡时的恐惧。但他并没有因此而消沉，而是通过“奔跑”这个意象，去消化和超越这些负面情绪。他提出的“在奔跑中寻找慰藉，在坚持中获得力量”的理念，让我觉得非常受用。尤其是在我最近遇到一些生活上的小挫折时，这本书就像一盏明灯，指引我重新找到内心的平静和力量。 总而言之，《奔跑的力量：寻找个人生活意义》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于跑步的书，更是一本关于人生哲学的启迪之作。它让我重新审视了“奔跑”这个行为的意义，让我意识到，每一次的迈步，都是在书写自己的人生篇章。它教会我，即使在人生的“长跑”中遇到再大的困难，也要保持一颗积极的心，用“奔跑”的力量去迎接挑战，去寻找属于自己的那份生命意义。这本书，绝对是值得我反复阅读，并且从中汲取力量的佳作。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《奔跑的力量：寻找个人生活意义》，我原本是带着一丝“猎奇”的心态，毕竟书名里涉及“马拉松”、“长跑爱好者书籍”，我期待能从中找到一些技术性的指导，或者一些跑者们振奋人心的故事。然而，这本书的内容，却如同其名，不仅仅是关于身体的“奔跑”，更是一次深入灵魂的“追寻”。作者并没有给我枯燥的训练数据，也没有直接灌输“坚持就是胜利”之类的口号，而是以一种更加内敛、更加深刻的方式，引导我去探索“生活意义”这个古老而又常新的命题。 让我印象最深刻的是，作者在书中将“奔跑”描绘成一种“与自我对话”的过程。他详细地阐述了，当我们独自一人，在路上奔跑时，思绪是如何如同泉涌般涌现，那些平时被忽略的、被压抑的情感，那些隐藏在内心深处的渴望，都会在这个过程中逐渐浮现。他把这种状态形容为“灵魂的裸奔”，一种赤裸而真实的自我展现。他鼓励读者，在每一次的奔跑中，放下外界的喧嚣，倾听自己内心的声音，去审视自己的价值观，去思考自己真正想要的是什么。这种关于“自我对话”的论述，让我觉得非常有启发性。 书中，作者并没有刻意回避人生中的“艰难时刻”。他用极其写实的笔调，描绘了自己在面对事业低谷、情感挫折时的无奈和痛苦。但他并没有沉浸在这些负面情绪中，而是通过“奔跑”这一行为，去寻找解脱和力量。他强调，即使是在最黑暗的时刻，也要迈出“下一步”，即使脚步沉重，也要坚持向前。他提出的“用奔跑驱散阴霾，用汗水洗涤忧愁”的理念，让我觉得非常具有感染力。这种在逆境中不放弃的精神，正是我们每个人都需要学习的。 而且，书中穿插了一些关于“慢生活”、“正念”的探讨，虽然这些词汇听起来与“运动马拉松”有些距离，但作者巧妙地将它们与“奔跑”的哲学融合在一起。他认为，真正的“奔跑”并非一味地追求速度和距离，而是要懂得“停下来”，去感受沿途的风景，去品味当下的时刻。他鼓励读者，在追求目标的同时，也要学会享受过程，学会感恩生命中的点点滴滴。这种“慢跑”的人生哲学，让我觉得非常人性化，也更加贴近我内心对生活品质的追求。 总的来说，《奔跑的力量：寻找个人生活意义》这本书，带给我的远不止是关于跑步的知识，更多的是一种对人生态度的重塑。它让我明白，生活本身就是一场漫长的“奔跑”，而我们每个人都是这场奔跑的参与者。通过这本书，我学会了如何更深入地倾听自己的内心，如何更有意义地度过生命的每一段旅程。它让我重新认识了“奔跑”的价值，不再仅仅是身体的锻炼，更是灵魂的洗礼。这本书，无疑是一本能够带来深刻思考和积极改变的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这次入手的这本《奔跑的力量：寻找个人生活意义》，说实话，当初是被“奔跑的力量”这个名字吸引了，总觉得跑步不仅仅是身体的运动，更是一种精神的洗礼。翻开书，我以为会看到很多关于马拉松训练技巧、跑步损伤预防之类的硬核内容，毕竟书名里还带了“运动马拉松”、“长跑爱好者书籍”这些关键词。结果，惊喜的是，这本书更像是一场关于人生意义的深度探索，而跑步，只是作者用来串联这一切的线索。 开篇的几个章节，作者并没有直接切入跑步的训练法，而是花了大量的笔墨去探讨“为什么我们要奔跑”。他通过回忆自己年轻时一次近乎绝望的经历，引出了对生命脆弱与坚韧的思考。我特别喜欢他描述那种身心俱疲却又不得不坚持下去的状态，那种真实的挣扎和最终爆发出的力量，让我感同身受。接着，他开始将这种“奔跑”的意象延伸到生活的方方面面，比如面对职业瓶颈时的“原地踏步”，追求梦想时的“冲刺”，以及人生低谷时的“喘息”。这些比喻非常生动，让我意识到，原来我生活中遇到的许多困境，都可以用“跑步”的哲学来解读和化解。 这本书最让我触动的是，作者并没有把人生描绘成一帆风顺的直线，而是充满了迂回、波折，甚至是“跑错方向”的时刻。他坦诚地分享了自己曾经的迷茫和失落，包括在事业上的一些不成功经历，以及在人际关系中的一些尴尬。但他并没有沉溺于负面情绪，而是强调了从这些经历中学习和成长的过程。他提出的“跑完一段，回顾一段，再出发”的人生哲学，让我觉得非常实用。不再是盲目地向前冲，而是懂得停下来审视，修正方向，然后以更坚定的步伐继续前进。这种“知错能改，善莫大焉”的态度，让整本书充满了积极向上又现实的力量。 而且，书中穿插了许多作者对哲学、心理学和文学的解读，但都巧妙地与跑步的主题结合在一起，一点也不显得枯燥。他引用了许多名言警句，比如加缪关于荒谬的论述，以及维特根斯坦对语言的探讨，但都服务于他对人生意义的追寻。我尤其喜欢他对“存在主义”的理解，强调了人在自由选择中承担责任的重要性。这让我意识到，我们不仅仅是被命运推着走，更是主动的参与者，可以通过每一次“选择奔跑”的方向，来塑造自己的人生。虽然书名里有“体育健身”和“运动马拉松”这些词，但这本书的内核，远不止于此，它是一本关于如何活出自我，活出意义的生活指南。 总的来说，这本《奔跑的力量》对我来说，是一次非常深刻的精神洗礼。它没有提供简单的鸡汤，也没有给我一套万能的解决方案，而是引导我思考，去探索自己内心深处的需求和渴望。它教会我，即使在最困难的时候，也不要放弃“奔跑”的勇气，无论是身体上还是精神上。我开始重新审视自己的生活，思考那些真正让我感到充实和快乐的事情。那些曾经让我感到疲惫和压抑的“马拉松”，在读完这本书后，似乎都有了新的意义。我不再是为了完成而奔跑，而是为了享受过程，为了发现沿途的风景，为了成为更好的自己而跑。这本书，绝对是值得每个对生活有思考，对人生有追求的人阅读的。