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发表于2024-11-24

图书介绍


店铺: 南京景行图书专营店
出版社: 西安交通大学出版社
ISBN:9787560593654
商品编码:22527540894
丛书名: 从零开始学经络养生
开本:32开


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图书描述

 

编辑推荐

l 经络是生命之河,疏通它,你就能告别疾病,常葆健康;忽视它,你就容易百病缠身,伤痛不断。《黄帝内经》也说经络是“决死生、处百病、调虚实、不可不通”!

l 从零开始学经络养生,治小病,防大病,绿色疗法更健康!执业医师亲自执笔,教你学会善用遍布全身的天赐良药,将健康掌握在手中,成为自己的贴身医师。

l 9种人人都该学的经络保健操:

◎捏脊:调节脏腑的生理功能!特别是对胃肠功能具有很好的调节作用!有效提高身体抵抗力!尤其适合宝宝;

◎揉腹:治愈消化不良、月经不调、习惯性便秘等常见病!还能振奋精神!调整睡眠状态等。尤其适合上班族;

◎踮脚法:活动手脚,增强气血活动,尤其适合高血压、糖尿病和轻度冠心病患者练习;

◎梳头功:产生热量,活跃气血,增加供血量,护发、提神、醒脑、明目,也可缓解因慢性病引起的头痛……

l 经络养生还能让女人美丽一生:养气色、祛斑、消除黑眼圈、瘦脸……你所关心的,这里都有。

l 对症找穴,调理21种常见病症:感冒、发烧、高血压、糖尿病、痛经、肾虚等。

l 随书附赠创意书签,可当尺子使用!


内容介绍

经络是人体内重要的医疗保健系统。由于经络的存在,人体便具有了自我调节和适应环境的能力。我们把经络具有的自我医疗功能,称作人体的潜能。与古人相比,现代人的人体潜能大多被闲置,在生病时习惯于依赖医生和药物,导致经络系统的功能受到抑制。

“命要活得长,全靠经络养”,拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……本书细述14条经络,108个特效穴位,调理感冒、发烧、高血压等50余种常见病征,内容充实、实用性强,即使是对中医经络穴位一概不知的人,也能拿来就用,轻松上手。

作者介绍

杨青,女,毕业于北京中医药大学中医学专业,硕士。现就职于宁夏医科大学中医学院,任世界中医药学会联合会回医药专业委员会理事。擅长针灸,致力于将中医经络疗法发扬光大。

目录

*经络:人体的天然药库/

认识经络/3

经络“决生死、处百病”/4

怎样通过经络看五脏六腑/6

人人都能运用经络保健/8

穴位是运输气血的中转站/12


第二章手太阴肺经/15

认识手太阴肺经/17

潜伏在肺经上的疾病/19

中府穴,止咳的利剑/19

鱼际穴,哮喘患者的救急穴/21

孔*穴,止血敛血*有效/22

列缺穴,止头痛*好用/24


第三章手厥阴心包经/27

认识手厥阴心包经/29

潜伏在手厥阴心包经上的疾病/31

内关穴,内脏疾病不再如此难受/31

郄门穴,防治心绞痛有奇效/33

镇静安神就找劳宫穴/35


第四章手少阴心经/37

认识手少阴心经/39

潜伏在手少阴心经上的疾病/40

极泉穴,冠心病患者的福星/41

通里穴,治疗失语症的常用穴/42

按揉神门穴,让你远离失眠/43


第五章手阳明大肠经/45

认识手阳明大肠经/47

潜伏在手阳明大肠经上的疾病/49

牙痛了,按一按合谷穴/50

曲池穴,治疗皮肤病的首选穴/51

鼻部有疾患,迎香来帮忙/53


第六章手少阳三焦经/55

认识手少阳三焦经/57

潜伏在手少阳三焦经上的疾病/57

经常按揉阳池穴,从此手脚不再冷/59

支沟穴,便秘患者的福音/60

肩膀疼痛,揉揉肩髎穴/61


第七章手太阳小肠经/63

认识手太阳小肠经/65

潜伏在手太阳小肠经上的疾病/67

后溪穴,急性腰扭伤的克星/67

腰扭伤不要急,揉揉养老穴就解决/69

常揉天宗穴,预防“颈肩综合征”/70


第八章足阳明胃经/73

认识足阳明胃经/75

潜伏在足阳明胃经上的疾病/77

足三里穴,可提高人体免疫力、抗衰老/77

四白穴,明目美白效果好/79

便秘、腹泻就按揉天枢穴/80


第九章足少阳胆经/83

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