这样读书就够了 赵周著 升级个人学习力把知识拆为己用 阅读技巧学习方法职场组织管理技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 读书技巧

店铺： 阔步专营店

出版社： 中信出版集团

ISBN：9787508682471

商品编码：23140972494

包装：精装

开本：32开

出版时间：2017-12-01

页数：366

字数：150000

  > > 内容简介

知识焦虑时代，每个人都明白学习的重要性，但大部分人都有读不完、没时间、看不懂的困惑。

《这样读书就够了》针对如何处理繁杂信息、如何迭代知识、如何将常识学以致用的问题，**学习者的杀手锏是：

1. 具备能学习力，把知识拆为自己的能力。

2. 构建个人知识体系，让学习助力我成为专家。

《这样读书就够了》是拆书帮创始人赵周基于《这样读书就够了》**版的完善之作。拆书法与成人教育学的五大公理一脉相承，强调以学习者为中心，关联经验，聚焦实际问题的解决。落到实处即是供组织学习的“RIA现场学习”和供个人学习的“便签学习法”。

这本书将让你收获***的学习方法。通过便签法的使用和拆书家的讲解，学习者能快速直击一本书的精髓，并将其转化成工作和生活中用得上的能力。

拆书帮曾服务无数企业、商学院、读书会，它所提供的不只是针对知识的解读，*是对学习者反思力和行动力的催化。学习力是能力的基础。拥有学习力，你就拥有了对生活的掌控力。

> > 目录

**章 读书为什么这么难？

问题一：没时间、没精力

问题二：看不懂、记不住

问题三：看不下去

 

章 从“读书”到“拆书”

职场人应该怎样学习

有效学习的五大公理

为什么培训比书贵？

“拆为己用”才是真的学习

RIA=阅读拆页+讲解引导+拆为己用

片面追求“干货”是一种病

“RIA现场学习”：把知识转化为能力

 

di三章 学习者的不同境界

你是哪类学习者？

初级学习者：原始人的学习状态

**学习者：将推理用于个人生活

学习者：积极主动地引导他人

如何正确地提问？

做一个有价值的学习者

 

di四章 “便签学习法”：培养全新思维模式

明确目标：提升学习力

拆解原则：反求诸己

随处可见的辅助工具

“拆书”七步曲

便签使用贴士

切勿陷入误区

你可能会遇到的问题

 

di五章 打造学习力的三个维度

学习力是元能力

解读知识：为信息添加上下文

I便签：辨别知识和信息

不要急于质疑和挑战

如何借助A1、A2便签来追问和反思？

用便签法升级学习力

为什么追逐“干货”是伪学习？

 

di六章 构建属于你自己的知识体系

知识管理：被加工的碎片化信息

学习不是照搬他人的体系

知识体系让你成为*好的自己

便签法：聚沙成塔的好工具

搭建体系的三种思路

 

di七章 知识体系如何搭建？

“拆出你的沟通力”

“拆书家成长体系”

拆书学院：为职场赋能

 

di八章 主动学习的境界

识别自己的核心能力

选择比勤奋重要

经验和反思是*重要的知识

做一个有梦想的行动家!

 

di九章 拆书家——做一个学习的者

一个新专业：拆书家

没有拆书家拆不了的书

拆解：如何提高职场力？

拆解：如何管理下属？

像拆书家一样学习

 

后记

《精进：如何成为一个更高效能的人》 作者：采铜 内容简介： 在信息爆炸、节奏飞快的时代，如何摆脱低效的忙碌，真正掌握学习的秘诀，实现个人能力的跃升，是困扰无数人的难题。我们常常感到被海量的信息淹没，投入了大量时间精力，却收效甚微，学习成果难以转化为实际能力，更别提在职场中游刃有余地解决问题。 《精进：如何成为一个更高效能的人》正是针对这些痛点，提供了一套系统而深刻的学习与成长方法论。本书作者采铜，以其严谨的逻辑、丰富的案例和独到的见解，引导读者穿越认知的迷雾，认识到“精进”的核心在于“结构化思考”和“刻意练习”，并将学习、工作与生活融为一体，实现持续的个人进化。 一、 认知升级：打破思维的壁垒 本书开篇便直指学习的本质，强调认知的破除和重塑是精进的首要步骤。采铜指出，我们许多低效的根源在于固有的认知模式和思维定势。例如，很多人习惯于线性学习，即按照既定的顺序一步步推进，却忽略了知识之间的关联性和系统性。本书则倡导一种“结构化”的学习方式，强调要构建知识的“框架”，理解概念之间的逻辑关系，从而让知识不再是零散的碎片，而是相互连接、有机统一的整体。 作者以“心智模型”为切入点，深入剖析了这些隐藏在行为背后的思维操作系统。他认为，清晰、准确的心智模型能够帮助我们更有效地理解世界，做出更明智的决策。本书提供了识别和优化自身心智模型的方法，包括如何通过反思、提问和对比来发现认知盲点，以及如何借鉴他人的优秀模型来拓展思维边界。 此外，书中还探讨了“概念”的重要性。很多时候，我们之所以难以深入理解某个领域，是因为对核心概念的把握不够到位。采铜强调，学习的关键在于掌握事物的“本质”和“规律”，而这往往体现在那些简洁而深刻的概念之中。本书鼓励读者去追溯概念的起源，理解其演变过程，并尝试用自己的语言去解释和应用这些概念，从而真正内化知识。 二、 刻意练习：从量变到质变的飞跃 掌握了正确的认知框架后，如何将知识转化为能力，实现质的飞跃？《精进》的核心章节之一便聚焦于“刻意练习”。采铜借鉴了心理学家安德斯·艾利克森的研究成果，详细阐述了刻意练习的精髓：它并非简单的重复，而是一种有目的、有反馈、有挑战的训练方式。 本书详细讲解了刻意练习的几个关键要素： 明确的目标： 知道自己要提升的具体技能是什么，以及达到何种程度。 专注的投入： 在练习过程中排除干扰，全身心地投入。 即时反馈： 能够快速了解到自己做得对不对，好在哪里，差在哪里。 走出舒适区： 挑战那些略高于自己当前水平的任务，不断突破极限。 持续的反思和调整： 根据反馈不断调整练习方法，优化策略。 采铜通过大量生动的案例，展示了如何在不同领域——无论是语言学习、编程技能，还是沟通表达、项目管理——进行有效的刻意练习。他强调，刻意练习需要耐心和毅力，但其带来的回报是指数级的，能够帮助个体在短时间内实现显著的进步，从而形成与众不同的竞争力。 三、 知识内化与输出：让学习真正“属于”你 学习的最终目的是为了更好地应用，而将外部知识转化为内在能力，并能灵活地输出，是衡量学习成效的关键。《精进》在这一方面提供了宝贵的指导。 本书区分了“知道”（knowing）和“做到”（doing），强调学习不应止步于信息的获取，而应深入到知识的内化和转化。作者提出“主动学习”的重要性，鼓励读者不只是被动地接受信息，而是积极地参与到学习过程中。这包括： 提问与质疑： 对所学内容保持好奇心，不迷信权威，敢于提问，深究到底。 关联与类比： 将新知识与已有的知识体系建立联系，寻找相似性，加深理解。 总结与复述： 用自己的语言概括核心要点，进行多次复述，巩固记忆。 实践与应用： 将所学知识运用到实际工作和生活中，在实践中检验和深化理解。 特别值得一提的是，书中对“输出”的重视。采铜认为，写作、分享、教学等输出行为，是检验和巩固学习成果的最佳方式。通过将知识“讲出来”或“写出来”，可以强迫我们梳理逻辑，发现认知漏洞，并最终将知识真正转化为自身的思维模式和行为习惯。本书鼓励读者建立自己的“知识输出”机制，例如写博客、做分享、参与讨论等，从而形成一个良性的学习闭环。 四、 职场赋能：将学习力转化为竞争力 《精进》不仅仅是一本关于学习的书，它更是关于如何在职场中脱颖而出的实用指南。作者将学习力视为现代职场的核心竞争力，并提供了将学习成果转化为实际工作表现的策略。 书中探讨了如何将结构化思考应用于解决复杂问题。例如，在分析一个项目时，如何运用思维导图、SWOT分析等工具，将问题分解，找到关键因素，并制定有效的解决方案。采铜强调，职场中的“组织管理”并非僵化的流程，而是基于对事物本质的深刻理解和灵活的应变能力，而这些能力都离不开扎实的学习和持续的精进。 此外，本书还涵盖了沟通、协作、决策等职场必备技能的提升方法。作者指出，有效的沟通并非只是清晰地表达，而是要理解对方的需求和视角，并以对方能够接受的方式传递信息。而协作的本质，在于如何有效整合团队资源，达成共同目标。这些技能的提升，同样可以通过“刻意练习”和“结构化思考”来实现。 五、 持续成长：打造终身学习的动力引擎 《精进》的最终落脚点在于帮助读者建立起持续学习和成长的动力引擎。采铜认为，真正的精进是一种生活方式，而非一蹴而就的成就。 书中提供了如何保持学习热情、对抗惰性、建立良好学习习惯的实用建议。例如，如何制定可行的学习计划，如何通过奖励机制激励自己，以及如何构建支持性的学习社群。作者强调，成长的道路上难免会遇到挫折和瓶颈，但关键在于保持积极的心态，从失败中汲取经验，不断调整方向，永不止步。 总而言之，《精进：如何成为一个更高效能的人》是一本深度融合了认知科学、心理学与实践经验的成长指南。它不仅教授方法，更启发思维，帮助读者建立起一套科学、系统、可持续的学习与成长体系。阅读本书，你将学会如何更聪明地学习，更有效地工作，更深刻地理解世界，并最终成为一个不断进化、更具影响力的自己。它将帮助你摆脱浅层的信息获取，迈向深度认知与高效行动，让你在快速变化的时代，始终保持领先。

评分☆☆☆☆☆

作为一名持续学习的探索者，我一直在寻找能够帮助我构建和优化个人知识体系的方法。我发现，很多时候，我们学习到的知识是零散的、不成体系的，就像一块块没有被串联起来的珠子。这本书给了我一种全新的思路，让我看到了如何将这些零散的知识“串联”起来，形成一个有机的整体。它不仅仅是教你如何吸收知识，更是教你如何构建自己的知识网络。我特别喜欢书中关于“如何让知识为我所用”的讲解。它引导读者去思考，我读的这本书，和我之前读过的其他书，和我目前的认知，有什么联系？如何将这些信息融会贯通，形成自己独特的洞察？这种“融合”和“连接”的过程，让我感觉我的知识正在变得越来越“鲜活”，不再是冰冷的文字，而是能够为我提供新的视角，帮助我理解更复杂的问题。它教会我如何像一个“知识的筑巢者”，一点一点地搭建属于自己的知识城堡，并且让这个城堡能够不断地扩展和升级。这种主动构建知识体系的能力，我觉得比单纯记忆知识点要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

在快节奏的现代生活中，能够静下心来好好读书，并且从中获得真正的成长，已经成了一种奢侈。我曾一度陷入“无效阅读”的怪圈，读了很多书，却感觉自己并没有什么实质性的进步，知识也似乎转瞬即逝。这本书的出现，就像是给我打开了一扇新的窗户。它并没有提供一套僵化的学习公式，而是更加注重引导读者去理解“为什么”要这样读书，以及“如何”才能让阅读真正地发生在脑海里，并与生活产生连接。我尤其欣赏书中对于“复盘”和“反思”的强调。它不仅仅让你去阅读，更让你去思考阅读的内容，思考它与你的生活、工作有哪些关联，并且鼓励你去实践和检验。这种“学而不思则罔，思而不行则殆”的哲学，贯穿全书，让我体会到，真正的学习，是一个主动探索、不断试错、并最终内化的过程。它鼓励我成为一个更主动的学习者，而不是一个被动的信息接收者。这种学习方法的升级，对我个人能力的提升，我觉得是具有深远影响的。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习是一项终身的课题，尤其是在这个信息爆炸的时代，知识更新的速度快得惊人，如果不能有效地学习和吸收新知识，很快就会被时代淘汰。我尝试过很多不同的学习方法，也读过不少关于学习的书籍，但总感觉没有找到一个特别适合自己的体系。这本书的出现，可以说是我在学习方法探索道路上的一次重要收获。它没有提供那种“速成”的神奇秘方，而是非常扎实地讲解了如何理解和运用知识。我特别欣赏的是它对于“拆解”概念的强调。很多时候，我们面对一个复杂的概念或知识点，会感到无从下手，甚至产生畏难情绪。这本书通过详细的步骤和案例，教我们如何将大的、复杂的知识点分解成更小、更易于理解的部分，然后逐个击破，最终将整体掌握。这个过程就像是给知识做了一次精密的“解剖”，让我们看得更清楚，也更容易消化吸收。更重要的是，它不仅仅停留在“拆解”的层面，还进一步教我们如何将这些拆解后的知识“组装”起来，形成自己独特的理解和认知框架。这种从“输入”到“内化”再到“输出”的完整学习闭环，是我之前很多学习方法中所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题确实吸引人，"这样读书就够了"，听起来就有一种终极解决方案的感觉。我一开始还挺好奇，市面上关于读书方法的书那么多，这本书有什么特别之处，能号称“够了”。拿到书后，我迫不及待地翻开，希望能找到那种“醍醐灌顶”的感觉。读了几章下来，我发现它并没有直接灌输给我一套死的读书流程，反而是提供了一种新的视角去看待读书这件事。作者似乎在强调，读书不仅仅是文字的输入，更重要的是与自己的生活、工作产生连接，并且能够转化为实际的行动。这一点我很认同，因为我常常有过那种“读了很多书，但生活依旧”的困惑。这本书引导我去思考，我为什么要读这本书？我从这本书里能学到什么？这些学到的东西，如何能应用到我正在做的项目或者我面临的挑战中？它像一个循循善诱的老师，让我反思自己的阅读习惯，并且鼓励我去主动地构建知识体系，而不是被动地接收信息。这种“主动构建”和“连接现实”的理念，在我看来是这本书最核心的价值所在。它不仅仅是一本教你“怎么读”的书，更是一本帮你“如何学”的书，而且这种“学”，是带着目的性的，是服务于个人成长的。

评分☆☆☆☆☆

职场上的竞争，归根结底是能力的竞争，而能力的提升，离不开持续的学习和知识的运用。我是一名基层管理者，每天都要面对各种各样的问题，从团队协作到项目推进，再到人员管理，都需要一定的知识和技巧作为支撑。市面上关于职场管理的书籍不少，但很多都比较空泛，讲一些大道理，真正落到实处的内容却不多。这本书的吸引力在于它将读书与职场实践紧密地结合起来。它并不是教你如何成为一个“书呆子”，而是让你通过读书，真正提升在职场上的解决问题的能力。我印象最深的是书中关于“知识转化为行动”的讨论。很多时候，我们读了很多书，学了很多理论，但一到实际工作中，就不知道如何下手，或者学到的东西与实际脱节。这本书提供了一些非常具体的方法，指导我们如何将书本上的理论知识，转化成可执行的方案和策略，并且能够真正地落地，解决实际问题。这种“学以致用”的理念，对于身处职场的人来说，简直是及时雨。它让我意识到，读书不仅仅是为了满足个人的好奇心，更是为了赋能我在职场上做得更好。