给身体的情书(原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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龚晓明 编

图书标签:

• 女性健康
• 妇产科
• 行医笔记
• 协和医院
• 医学科普
• 健康生活
• 身心健康
• 生育
• 孕期
• 月经

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 天津科技

ISBN：9787557639280

商品编码：23785637406

开本：16

出版时间：2017-12-01

基本信息

• 商品名称：给身体的情书(原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记)
• 作者：龚晓明
• 定价：59
• 出版社：天津科技
• ISBN号：9787557639280

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-01
• 印刷时间：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：304千字

内容提要

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作者简介

龚晓明，一生致力于女性健康知识科普。 2000年，在职期间创办的中国妇产科网； 2008年，开始使用好大夫网站与患者在互联网交流，成为子宫肌瘤、先天性无阴道疾病排名**的医生； 2012年，科普文章“宫颈糜烂不是病”被转发了3万多次，提醒大家避免过度医疗，体现了一个医生的职业精神和医生素养； 2013年，离开工作了15年的协和，加入上海市第—妇婴担任妇科副主任、妇科微创专业负责人，从事妇科微创、妇科泌尿和妇科整形相关的临床工作，并在**推动医生多点执业和住院医师教学改革； 2013年，被评为新浪微博十大具影响力医生，如今粉丝已超过99万； 2014年，创建妇幼医患平台——风信子妇儿私家医生； 2015年，**离开公立医院，成为妇产科自由执业第—人，以实际行动践行医疗改革并领军医生执业模式的改变； 2016年，基于互联网的发展，龚晓明与**百位妇产名医联合创建了妇产科医生集团“沃医妇产名医集团”。

目录

我与协和
序：做一个快乐的、令人尊敬的医者
Part 1 月经：协和妇产名医眼中的月经问题
你的月经正常吗？
月经紊乱怎么办？
月经过多，关键要检查子宫和卵巢
月经过少，没有器质性病变就不用担心
月经少、不排卵和多囊卵巢综合征
痛经，看看是否有这三种疾病
引发痛经的常见病因之一—子宫内膜异位症
引发痛经的常见病因之二—子宫肌腺症
*经后哪怕出一点血都需要注意
附：缓解痛经：网友们各显神通
Part 2 怀孕：有些“常识”是错误的
怀孕：有些“常识”是错误的
孕前准备，看看你做得正确吗？
孕期体重增加多少合适？
孕早期流产，或许只是自然淘汰
早期胚胎停育，70%以上是因为胚胎本身不好
孕酮低，黄体酮和孕激素并非保胎良药
妊娠期亚临床甲减不用担心
宫外孕：输卵管炎症是*常见的祸首
唐筛：你需要了解的知识（上）
唐筛：你需要了解的知识（下）
孕期如何安全用药？
孕期营养总体原则
Part 3 分娩：看看哪种分娩方式适合你
不管医学多发达，生孩子都是件大事
剖宫产好还是自己生好？
会阴侧切：特殊情况才会用的分娩术
羊水栓塞：产科**危险的一个并发症
无痛分娩：一项值得推广的分娩术
Part 4 产后：排除这些生殖系统疾病
尿失禁：一个不再难以启齿的疾病
子宫脱垂、阴道壁膨出怎么办？
霉菌性阴道炎：用抗真菌栓剂
阴道冲洗，洗洗*不健康
剖宫产伤口憩室：无症状、无生育打算可不治疗
剖宫产术后粘连：影响*大的是二次手术
阴道松弛症：Kegel盆底肌训练是个好方法
Part 5 二胎、避孕、不孕，孕产不苦恼
大龄生二胎，问题逐个看
不孕首先要检查男性的精液
无痛人流OR避孕，有什么理由选择前者？
皮下埋植—英国**位的避孕法
紧急避孕可用，但不能作为常规避孕
阴道重建，石女的治疗方法
Part 6 阴道、盆腔和子宫，不要被过度治疗
吓死宝宝了，阴道里竟然有这么多菌
盆腔积液：没有症状就不用太担心

序言：生命的律动，身体的低语 在这个快节奏的时代，我们常常以一种近乎疏离的态度与自己的身体相处。忙碌的工作、应酬的社交、无休止的信息轰炸，似乎让我们离那个最诚实、最忠诚的伙伴——我们的身体，渐行渐远。我们习惯于关注眼前的成就，追逐外在的认可，却很少停下来，认真聆听身体发出的细微信号，理解它那些无声的呐喊与温柔的请求。 我行医三十余载，有幸在协和医院妇产科的岗位上，见证了无数生命的诞生，也陪伴了无数女性走过生命中的重要旅程。从青涩少女的初潮，到孕育新生的喜悦，再到步入更年期的挑战，我看到了女性身体的坚韧与脆弱，也深刻体会到它所承载的责任与爱。在这些年里，我接触的不仅仅是疾病，更多的是一个个鲜活的生命故事，一个个关于女性身心健康的真实写照。 我的行医笔记，与其说是医学的记录，不如说是对女性身体这部奇妙篇章的解读。它记录了那些在手术台上、在病床边、在问诊室里，我与患者们共同经历的时刻。每一次诊断，每一次治疗，都不仅仅是医学知识的运用，更是人性的关怀与情感的连接。我看到了女性在面对身体变化时的焦虑与不安，也看到了她们在克服困难后的坚强与重生。这些点点滴滴，汇聚成我对女性身体更深层次的理解和敬畏。 这本书，正是我想将这些深刻体悟分享给大家的尝试。它不是一本冷冰冰的教科书，也不是一本充斥着专业术语的医学指南。它更像是一封写给身体的情书，用最真挚的语言，最贴近生活的故事，去唤醒你对身体的关注，去引导你与身体建立更深的联结。我希望通过这些文字，你能重新审视自己的身体，理解它的语言，珍视它的馈赠，与它和谐共处，共同书写生命中最美好的篇章。 第一章：初识身体的秘密，解锁成长的篇章 少女时代，身体的变化如同未经预约的信使，带来喜悦，也伴随着迷茫。月经初潮，是生命赋予女性的第一个独特印记，它标志着身体走向成熟，也预示着未来孕育生命的可能。然而，对于许多少女来说，初潮的到来，常常伴随着经期疼痛、情绪波动，甚至是对身体变化的恐惧和羞怯。 在我的门诊中，见过太多因为初潮而手足无措的女孩。她们带着担忧来，询问着关于疼痛、关于卫生、关于未来月经周期的规律。我总会耐心地解释，告诉她们，月经并非洪水猛兽，而是身体正常运作的一部分。疼痛，虽然令人不适，但也常常可以通过生活方式的调整和恰当的应对来缓解。我会分享一些关于经期保健的实用建议，比如均衡饮食、适度运动、保证充足睡眠，以及在经期保持身心放松的重要性。 更重要的是，我想引导她们理解，身体的变化并非羞耻之事，而是生命成长的美丽证明。初潮的到来，是女性身体一次盛大的宣告，它赋予了女性独特的生理节奏和生命力。学会与自己的月经周期和谐相处，了解不同阶段身体可能出现的变化，能够帮助她们更好地管理自己的身心健康，建立自信。 青春期是荷尔蒙剧烈波动的时期，不仅体现在生理层面，也深刻影响着情绪。痘痘的困扰，身材的焦虑，与同伴的比较，这些都是青春期女孩们共同面对的挑战。我常常告诫她们，不要过度在意外界的评价，每个人的身体都有其独特的美。关注内在的健康，比追求表面的完美更为重要。保持清洁的皮肤，健康的饮食习惯，适度的运动，这些都能帮助改善身体状况，提升自信。 在这一章节，我希望通过一些真实的案例，描绘出少女们在身体成长过程中可能遇到的困惑与挑战，并提供一些温和而实用的建议。我并非要提供一份详尽的医学指导，而是希望通过分享，让更多的年轻女性明白，她们的身体正在经历一场美妙的蜕变，学会欣赏和接纳这份成长，将是她们人生旅途中宝贵的一课。 第二章：孕育生命的奇迹，生命的赞歌 怀孕，是女性生命中最具神圣色彩的体验之一。当腹中孕育出一个新生命，整个身体都为之而改变，承受着前所未有的压力与期待。从孕初的孕吐、疲劳，到孕中期的腰酸背痛、水肿，再到孕晚期的行动不便、宫缩阵痛，每一个阶段都充满了挑战，但也孕育着无限的希望。 在我的行医生涯中，最让我动容的时刻，莫过于看到新生命呱呱坠地，听到初生的啼哭声。然而，在这一神圣时刻到来之前，我更关注的是如何帮助孕妇们顺利、安全地度过孕期。孕期保健，不仅仅是定期的产检，更是一种全方位的身心呵护。 我会与孕妇们详细讲解孕期的生理变化，帮助她们理解孕吐、水肿、腰痛等症状的成因，并提供缓解方法。例如，通过调整饮食结构来减轻孕吐，通过适当的运动和休息来缓解腰痛和水肿。我也会强调孕期营养的重要性，指导她们如何摄取均衡的营养，以满足自身和胎儿的需求。 更重要的是，我希望帮助孕妇们建立积极的心理状态。怀孕期间，激素的变化加上对未来成为母亲的憧憬与担忧，常常会让孕妇们情绪起伏。我会倾听她们的顾虑，给予支持和鼓励，帮助她们缓解焦虑，保持乐观的心态。我也会鼓励她们与家人分享这份喜悦，共同迎接新生命的到来。 分娩过程，是母爱最伟大的体现。我会向她们详细介绍分娩的过程，以及各种分娩方式的优缺点，帮助她们做出最适合自己的选择。同时，我也强调在分娩过程中，医护人员的支持和陪伴，以及家人的鼓励，对于缓解孕妇的恐惧和疼痛至关重要。 这一章节，我将通过一个个感人至深的案例，展现孕妇们在孕育生命过程中的坚韧与伟大。我希望通过我的文字，让准妈妈们感受到，孕育生命是一场充满挑战但也无比幸福的旅程，学会拥抱身体的变化，与胎儿共同成长，迎接新生命的到来。 第三章：身体的智慧，女性健康的守护者 女性的身体，是一个充满智慧的系统，它能够自我调节，自我修复，但同时也需要我们细心的呵护与关爱。妇科疾病，常常让女性感到羞怯和恐惧，但了解这些疾病的发生原因、预防方法和早期症状，是守护女性健康的关键。 我见过太多因为忽视身体信号而延误治疗的女性。小到一次不适的月经，大到身体内部的隐患，每一次的身体提示，都值得我们认真对待。在这一章节，我将以一种温和而坦诚的方式，探讨女性生殖系统常见的疾病，例如，月经不调、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。 我不会用晦涩的医学术语来吓唬读者，而是会尽量用通俗易懂的语言，解释这些疾病的可能原因、症状表现，以及它们对身体可能造成的影响。更重要的是，我将强调预防的重要性。良好的生活习惯，规律的作息，健康的饮食，适度的运动，以及定期的妇科检查，都是预防妇科疾病的有效手段。 我会鼓励女性朋友们，不要因为羞怯而逃避妇科检查。定期的宫颈癌筛查、乳腺癌筛查等，能够早期发现潜在的健康问题，从而提高治愈率，减轻身体的痛苦。我也会分享一些关于女性生殖健康的日常保健知识，例如，如何保持私处卫生，如何选择适合的卫生用品，以及如何应对更年期的身体变化。 我还希望通过这一章节，打破女性对妇科疾病的污名化和恐惧感。女性的身体健康，不容忽视，也不应被隐藏。坦诚面对，积极预防，及时就医，是每一个女性应有的权利和责任。我希望我的文字，能够成为女性朋友们了解和守护自己身体的有力工具。 第四章：生活的智慧，与身体和谐共处 身体是承载我们生命旅程的载体，而生活方式，则是影响我们身体健康最直接的因素。我行医多年，深切体会到，很多疾病的发生，都与不良的生活习惯息息相关。拥抱健康的生活方式，就是给予身体最好的情书。 这一章节，我将从饮食、运动、睡眠、情绪管理等几个方面，分享与身体和谐共处的生活智慧。 饮食： 我并非提倡极端节食或盲目追求某种“网红”食谱。我的建议更加贴近生活，强调均衡、天然、适度的饮食原则。我会在书中分享一些在日常饮食中可以轻松实现的健康小贴士，比如如何选择新鲜的时令蔬菜水果，如何控制加工食品的摄入，如何通过调整饮食来改善常见的消化问题。我也会谈到，对于一些特殊的生理时期，比如孕期、哺乳期、更年期，身体对营养的需求会有所不同，需要给予特别的关注。 运动： 运动，不仅仅是为了减肥塑形，更是为了强健体魄，愉悦身心。我会在书中分享一些适合不同年龄、不同身体状况的运动建议。我提倡的是“适合自己的运动”，而非“最流行的运动”。无论是散步、瑜伽、游泳，还是简单的拉伸，只要能坚持下去，都能为身体带来积极的影响。我也会提醒大家，在运动过程中，倾听身体的信号，量力而行，避免运动损伤。 睡眠： 睡眠，是身体修复和能量储存的重要过程。长期睡眠不足，会对身体造成多方面的影响。我会在书中分享一些改善睡眠质量的方法，例如，创造一个良好的睡眠环境，建立规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，以及一些有助于放松身心的睡前习惯。 情绪管理： 情绪对身体健康的影响，常常被我们忽视。长期的压力、焦虑、抑郁，不仅会影响我们的心理状态，还会引发一系列的生理疾病。我会在书中分享一些简单易行的方法，帮助大家学会管理情绪，例如，通过冥想、深呼吸来放松身心，通过与朋友倾诉来释放压力，以及学会培养积极的心态，感恩生活中的美好。 我希望通过这一章节，帮助读者们认识到，健康的生活方式并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累来实现的。它是一种对身体的尊重，一种对生命的负责。 尾声：致我的身体，以爱回应 翻阅完这些文字，我希望你已经对自己的身体有了更深的理解和认识。它不仅仅是一具躯壳，而是你生命中最忠诚的伙伴，是你感知世界、体验生活、实现梦想的基石。 这本书，更像是一扇门，为你打开了通往与身体深度对话的通道。我希望你能带着这份觉察，去倾听身体发出的每一声低语，去回应它每一次的呼唤。 爱你的身体，不仅仅是体现在表面的呵护，更是体现在你对它需求的关注，对它信号的重视，以及对它所承载的生命力的珍视。当你开始认真地对待你的身体，它也会以更饱满的活力、更健康的姿态，回馈于你。 从今天起，让我们都开始写一封属于自己的，给身体的情书吧。用关爱，用理解，用行动，去书写你与身体最美好的故事。愿你的身体，永远充满生机与活力，成为你人生中最坚实的后盾，陪伴你走过每一个精彩的时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《给身体的情书(原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记)》瞬间吸引了我，"情书"二字赋予了它一种别样的温度，而"行医笔记"则暗示了其中蕴含的专业知识和真实经历。我一直对那些能够将科学与人文关怀巧妙融合的书籍情有独钟，尤其是关于女性健康的书籍，往往能触及内心最柔软的部分。我想象着，在这本书中，我或许能看到一位医生在面对无数生命时，所感受到的责任、欣慰与无奈；我或许能读到那些在病床边发生的，平凡却动人的故事；我或许能了解到，在医学的严谨背后，隐藏着多少对生命的敬畏和对患者的关怀。这本书就像一位智者，在用最朴实却又充满智慧的语言，与我们分享她行医多年的心得体会，她对身体的理解，以及对女性健康更深层次的关爱。我迫切地想要翻开它，去感受那份来自医学专业人士的真诚与力量。

评分☆☆☆☆☆

“给身体的情书”——这个书名本身就带有一种疗愈的力量，仿佛在邀请我们停下匆忙的脚步，好好地审视和疼爱我们日夜操劳却常常被忽视的身体。再看到“原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记”，我便知道，这绝非一本泛泛而谈的健康指南，而是一部融合了深厚医学功底与真切人生感悟的宝贵作品。我想象着，书页里会流淌出怎样的故事？是那些关于新生命的诞生，承载着无数家庭的希望与喜悦？抑或是那些在面对疾病时的坚韧与抗争，以及医生在其中扮演的不可或缺的角色？这位医师的笔记，必定承载着她多年的临床经验，那些看似寻常的医患互动，背后或许隐藏着对生命百态的深刻洞察。这本书，对我而言，不仅是关于身体的知识，更是一次心灵的对话，一次关于尊重与关爱的学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了诗意与温情，"给身体的情书"，光是这个名字就足以勾起我对身体的敬畏与好奇。我一直觉得，身体是我们最忠实的伙伴，它承载着我们的一切喜怒哀乐，经历着人生的起伏跌宕。然而，在快节奏的生活中，我们常常忽略了它，甚至对它有所苛责。这本书的出现，仿佛是一封写给身体的温柔慰藉，提醒我们去倾听身体的声音，去理解它的需求，去善待它。我非常期待这本书能为我打开一扇新的窗户，让我以一种全新的视角去认识和接纳我的身体，不再仅仅将其视为一个工具，而是将其视为一个值得我们去关爱、去呵护的生命体。原协和医院妇产科副主任医师的身份，也为这本书增添了信任感与专业性。我坚信，一位经验丰富的医生，一定能用最真诚、最动人的笔触，讲述那些关于生命、健康与女性身体的故事，带给我们启迪与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题“原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记”让我对它充满了好奇。协和医院，素来以其严谨的医学态度和高超的医疗水平闻名，而妇产科，更是与女性生命中最特殊、最神圣的阶段紧密相连。我一直对那些能够将专业知识以一种温暖、易懂的方式呈现出来的书籍感到着迷。我设想，这本书不会仅仅是冰冷的技术讲解，而是会穿插着许多真实鲜活的案例，或许有令人捧腹的趣事，或许有催人泪下的瞬间，更重要的是，能从中感受到一位医生对生命的敬畏、对患者的关怀，以及她对于女性身体的深刻理解和尊重。这不仅仅是一本关于医学的书，更可能是一本关于生命、关于女性成长的故事集，一本充满智慧和温度的“情书”，写给我们的身体，也写给每一个热爱生活的女性。

评分☆☆☆☆☆

《给身体的情书》这个书名，就如同一个温柔的邀请，让我迫不及待地想去探索其中的奥秘。而“原协和医院妇产科副主任医师的行医笔记”这个副标题，则为这份好奇注入了专业与信任。我期待在这本书中，能看到医生们在临床一线观察到的，关于身体那些不为人知的细节，关于女性生命周期中那些容易被忽视的信号。我想象着，那些文字中会充满着对生命的敬畏，对职业的坚守，以及对患者深深的理解与共情。这不仅仅是一份记录，更是一次知识的传递，一次心灵的洗礼。我希望能从中学到如何更好地与自己的身体对话，如何用科学的态度去面对身体的种种变化，以及如何以更温和、更爱惜的态度去对待这个载着我们灵魂的皮囊。这是一本让我感到温暖，同时又充满求知欲的书。