給身體的情書(原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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龔曉明 編

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦産科
• 行醫筆記
• 協和醫院
• 醫學科普
• 健康生活
• 身心健康
• 生育
• 孕期
• 月經

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 天津科技

ISBN：9787557639280

商品編碼：23785637406

開本：16

齣版時間：2017-12-01

基本信息

• 商品名稱：給身體的情書(原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記)
• 作者：龔曉明
• 定價：59
• 齣版社：天津科技
• ISBN號：9787557639280

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-12-01
• 印刷時間：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：304韆字

內容提要

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作者簡介

龔曉明，一生緻力於女性健康知識科普。 2000年，在職期間創辦的中國婦産科網； 2008年，開始使用好大夫網站與患者在互聯網交流，成為子宮肌瘤、先天性無陰道疾病排名**的醫生； 2012年，科普文章“宮頸糜爛不是病”被轉發瞭3萬多次，提醒大傢避免過度醫療，體現瞭一個醫生的職業精神和醫生素養； 2013年，離開工作瞭15年的協和，加入上海市第—婦嬰擔任婦科副主任、婦科微創專業負責人，從事婦科微創、婦科泌尿和婦科整形相關的臨床工作，並在**推動醫生多點執業和住院醫師教學改革； 2013年，被評為新浪微博十大具影響力醫生，如今粉絲已超過99萬； 2014年，創建婦幼醫患平颱——風信子婦兒私傢醫生； 2015年，**離開公立醫院，成為婦産科自由執業第—人，以實際行動踐行醫療改革並領軍醫生執業模式的改變； 2016年，基於互聯網的發展，龔曉明與**百位婦産名醫聯閤創建瞭婦産科醫生集團“沃醫婦産名醫集團”。

目錄

我與協和
序：做一個快樂的、令人尊敬的醫者
Part 1 月經：協和婦産名醫眼中的月經問題
你的月經正常嗎？
月經紊亂怎麼辦？
月經過多，關鍵要檢查子宮和卵巢
月經過少，沒有器質性病變就不用擔心
月經少、不排卵和多囊卵巢綜閤徵
痛經，看看是否有這三種疾病
引發痛經的常見病因之一—子宮內膜異位癥
引發痛經的常見病因之二—子宮肌腺癥
*經後哪怕齣一點血都需要注意
附：緩解痛經：網友們各顯神通
Part 2 懷孕：有些“常識”是錯誤的
懷孕：有些“常識”是錯誤的
孕前準備，看看你做得正確嗎？
孕期體重增加多少閤適？
孕早期流産，或許隻是自然淘汰
早期胚胎停育，70%以上是因為胚胎本身不好
孕酮低，黃體酮和孕激素並非保胎良藥
妊娠期亞臨床甲減不用擔心
宮外孕：輸卵管炎癥是*常見的禍首
唐篩：你需要瞭解的知識（上）
唐篩：你需要瞭解的知識（下）
孕期如何安全用藥？
孕期營養總體原則
Part 3 分娩：看看哪種分娩方式適閤你
不管醫學多發達，生孩子都是件大事
剖宮産好還是自己生好？
會陰側切：特殊情況纔會用的分娩術
羊水栓塞：産科**危險的一個並發癥
無痛分娩：一項值得推廣的分娩術
Part 4 産後：排除這些生殖係統疾病
尿失禁：一個不再難以啓齒的疾病
子宮脫垂、陰道壁膨齣怎麼辦？
黴菌性陰道炎：用抗真菌栓劑
陰道衝洗，洗洗*不健康
剖宮産傷口憩室：無癥狀、無生育打算可不治療
剖宮産術後粘連：影響*大的是二次手術
陰道鬆弛癥：Kegel盆底肌訓練是個好方法
Part 5 二胎、避孕、不孕，孕産不苦惱
大齡生二胎，問題逐個看
不孕首先要檢查男性的精液
無痛人流OR避孕，有什麼理由選擇前者？
皮下埋植—英國**位的避孕法
緊急避孕可用，但不能作為常規避孕
陰道重建，石女的治療方法
Part 6 陰道、盆腔和子宮，不要被過度治療
嚇死寶寶瞭，陰道裏竟然有這麼多菌
盆腔積液：沒有癥狀就不用太擔心

序言：生命的律動，身體的低語 在這個快節奏的時代，我們常常以一種近乎疏離的態度與自己的身體相處。忙碌的工作、應酬的社交、無休止的信息轟炸，似乎讓我們離那個最誠實、最忠誠的夥伴——我們的身體，漸行漸遠。我們習慣於關注眼前的成就，追逐外在的認可，卻很少停下來，認真聆聽身體發齣的細微信號，理解它那些無聲的呐喊與溫柔的請求。 我行醫三十餘載，有幸在協和醫院婦産科的崗位上，見證瞭無數生命的誕生，也陪伴瞭無數女性走過生命中的重要旅程。從青澀少女的初潮，到孕育新生的喜悅，再到步入更年期的挑戰，我看到瞭女性身體的堅韌與脆弱，也深刻體會到它所承載的責任與愛。在這些年裏，我接觸的不僅僅是疾病，更多的是一個個鮮活的生命故事，一個個關於女性身心健康的真實寫照。 我的行醫筆記，與其說是醫學的記錄，不如說是對女性身體這部奇妙篇章的解讀。它記錄瞭那些在手術颱上、在病床邊、在問診室裏，我與患者們共同經曆的時刻。每一次診斷，每一次治療，都不僅僅是醫學知識的運用，更是人性的關懷與情感的連接。我看到瞭女性在麵對身體變化時的焦慮與不安，也看到瞭她們在剋服睏難後的堅強與重生。這些點點滴滴，匯聚成我對女性身體更深層次的理解和敬畏。 這本書，正是我想將這些深刻體悟分享給大傢的嘗試。它不是一本冷冰冰的教科書，也不是一本充斥著專業術語的醫學指南。它更像是一封寫給身體的情書，用最真摯的語言，最貼近生活的故事，去喚醒你對身體的關注，去引導你與身體建立更深的聯結。我希望通過這些文字，你能重新審視自己的身體，理解它的語言，珍視它的饋贈，與它和諧共處，共同書寫生命中最美好的篇章。 第一章：初識身體的秘密，解鎖成長的篇章 少女時代，身體的變化如同未經預約的信使，帶來喜悅，也伴隨著迷茫。月經初潮，是生命賦予女性的第一個獨特印記，它標誌著身體走嚮成熟，也預示著未來孕育生命的可能。然而，對於許多少女來說，初潮的到來，常常伴隨著經期疼痛、情緒波動，甚至是對身體變化的恐懼和羞怯。 在我的門診中，見過太多因為初潮而手足無措的女孩。她們帶著擔憂來，詢問著關於疼痛、關於衛生、關於未來月經周期的規律。我總會耐心地解釋，告訴她們，月經並非洪水猛獸，而是身體正常運作的一部分。疼痛，雖然令人不適，但也常常可以通過生活方式的調整和恰當的應對來緩解。我會分享一些關於經期保健的實用建議，比如均衡飲食、適度運動、保證充足睡眠，以及在經期保持身心放鬆的重要性。 更重要的是，我想引導她們理解，身體的變化並非羞恥之事，而是生命成長的美麗證明。初潮的到來，是女性身體一次盛大的宣告，它賦予瞭女性獨特的生理節奏和生命力。學會與自己的月經周期和諧相處，瞭解不同階段身體可能齣現的變化，能夠幫助她們更好地管理自己的身心健康，建立自信。 青春期是荷爾濛劇烈波動的時期，不僅體現在生理層麵，也深刻影響著情緒。痘痘的睏擾，身材的焦慮，與同伴的比較，這些都是青春期女孩們共同麵對的挑戰。我常常告誡她們，不要過度在意外界的評價，每個人的身體都有其獨特的美。關注內在的健康，比追求錶麵的完美更為重要。保持清潔的皮膚，健康的飲食習慣，適度的運動，這些都能幫助改善身體狀況，提升自信。 在這一章節，我希望通過一些真實的案例，描繪齣少女們在身體成長過程中可能遇到的睏惑與挑戰，並提供一些溫和而實用的建議。我並非要提供一份詳盡的醫學指導，而是希望通過分享，讓更多的年輕女性明白，她們的身體正在經曆一場美妙的蛻變，學會欣賞和接納這份成長，將是她們人生旅途中寶貴的一課。 第二章：孕育生命的奇跡，生命的贊歌 懷孕，是女性生命中最具神聖色彩的體驗之一。當腹中孕育齣一個新生命，整個身體都為之而改變，承受著前所未有的壓力與期待。從孕初的孕吐、疲勞，到孕中期的腰酸背痛、水腫，再到孕晚期的行動不便、宮縮陣痛，每一個階段都充滿瞭挑戰，但也孕育著無限的希望。 在我的行醫生涯中，最讓我動容的時刻，莫過於看到新生命呱呱墜地，聽到初生的啼哭聲。然而，在這一神聖時刻到來之前，我更關注的是如何幫助孕婦們順利、安全地度過孕期。孕期保健，不僅僅是定期的産檢，更是一種全方位的身心嗬護。 我會與孕婦們詳細講解孕期的生理變化，幫助她們理解孕吐、水腫、腰痛等癥狀的成因，並提供緩解方法。例如，通過調整飲食結構來減輕孕吐，通過適當的運動和休息來緩解腰痛和水腫。我也會強調孕期營養的重要性，指導她們如何攝取均衡的營養，以滿足自身和胎兒的需求。 更重要的是，我希望幫助孕婦們建立積極的心理狀態。懷孕期間，激素的變化加上對未來成為母親的憧憬與擔憂，常常會讓孕婦們情緒起伏。我會傾聽她們的顧慮，給予支持和鼓勵，幫助她們緩解焦慮，保持樂觀的心態。我也會鼓勵她們與傢人分享這份喜悅，共同迎接新生命的到來。 分娩過程，是母愛最偉大的體現。我會嚮她們詳細介紹分娩的過程，以及各種分娩方式的優缺點，幫助她們做齣最適閤自己的選擇。同時，我也強調在分娩過程中，醫護人員的支持和陪伴，以及傢人的鼓勵，對於緩解孕婦的恐懼和疼痛至關重要。 這一章節，我將通過一個個感人至深的案例，展現孕婦們在孕育生命過程中的堅韌與偉大。我希望通過我的文字，讓準媽媽們感受到，孕育生命是一場充滿挑戰但也無比幸福的旅程，學會擁抱身體的變化，與胎兒共同成長，迎接新生命的到來。 第三章：身體的智慧，女性健康的守護者 女性的身體，是一個充滿智慧的係統，它能夠自我調節，自我修復，但同時也需要我們細心的嗬護與關愛。婦科疾病，常常讓女性感到羞怯和恐懼，但瞭解這些疾病的發生原因、預防方法和早期癥狀，是守護女性健康的關鍵。 我見過太多因為忽視身體信號而延誤治療的女性。小到一次不適的月經，大到身體內部的隱患，每一次的身體提示，都值得我們認真對待。在這一章節，我將以一種溫和而坦誠的方式，探討女性生殖係統常見的疾病，例如，月經不調、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫等。 我不會用晦澀的醫學術語來嚇唬讀者，而是會盡量用通俗易懂的語言，解釋這些疾病的可能原因、癥狀錶現，以及它們對身體可能造成的影響。更重要的是，我將強調預防的重要性。良好的生活習慣，規律的作息，健康的飲食，適度的運動，以及定期的婦科檢查，都是預防婦科疾病的有效手段。 我會鼓勵女性朋友們，不要因為羞怯而逃避婦科檢查。定期的宮頸癌篩查、乳腺癌篩查等，能夠早期發現潛在的健康問題，從而提高治愈率，減輕身體的痛苦。我也會分享一些關於女性生殖健康的日常保健知識，例如，如何保持私處衛生，如何選擇適閤的衛生用品，以及如何應對更年期的身體變化。 我還希望通過這一章節，打破女性對婦科疾病的汙名化和恐懼感。女性的身體健康，不容忽視，也不應被隱藏。坦誠麵對，積極預防，及時就醫，是每一個女性應有的權利和責任。我希望我的文字，能夠成為女性朋友們瞭解和守護自己身體的有力工具。 第四章：生活的智慧，與身體和諧共處 身體是承載我們生命旅程的載體，而生活方式，則是影響我們身體健康最直接的因素。我行醫多年，深切體會到，很多疾病的發生，都與不良的生活習慣息息相關。擁抱健康的生活方式，就是給予身體最好的情書。 這一章節，我將從飲食、運動、睡眠、情緒管理等幾個方麵，分享與身體和諧共處的生活智慧。 飲食： 我並非提倡極端節食或盲目追求某種“網紅”食譜。我的建議更加貼近生活，強調均衡、天然、適度的飲食原則。我會在書中分享一些在日常飲食中可以輕鬆實現的健康小貼士，比如如何選擇新鮮的時令蔬菜水果，如何控製加工食品的攝入，如何通過調整飲食來改善常見的消化問題。我也會談到，對於一些特殊的生理時期，比如孕期、哺乳期、更年期，身體對營養的需求會有所不同，需要給予特彆的關注。 運動： 運動，不僅僅是為瞭減肥塑形，更是為瞭強健體魄，愉悅身心。我會在書中分享一些適閤不同年齡、不同身體狀況的運動建議。我提倡的是“適閤自己的運動”，而非“最流行的運動”。無論是散步、瑜伽、遊泳，還是簡單的拉伸，隻要能堅持下去，都能為身體帶來積極的影響。我也會提醒大傢，在運動過程中，傾聽身體的信號，量力而行，避免運動損傷。 睡眠： 睡眠，是身體修復和能量儲存的重要過程。長期睡眠不足，會對身體造成多方麵的影響。我會在書中分享一些改善睡眠質量的方法，例如，創造一個良好的睡眠環境，建立規律的作息時間，避免睡前攝入咖啡因和酒精，以及一些有助於放鬆身心的睡前習慣。 情緒管理： 情緒對身體健康的影響，常常被我們忽視。長期的壓力、焦慮、抑鬱，不僅會影響我們的心理狀態，還會引發一係列的生理疾病。我會在書中分享一些簡單易行的方法，幫助大傢學會管理情緒，例如，通過冥想、深呼吸來放鬆身心，通過與朋友傾訴來釋放壓力，以及學會培養積極的心態，感恩生活中的美好。 我希望通過這一章節，幫助讀者們認識到，健康的生活方式並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍來實現的。它是一種對身體的尊重，一種對生命的負責。 尾聲：緻我的身體，以愛迴應 翻閱完這些文字，我希望你已經對自己的身體有瞭更深的理解和認識。它不僅僅是一具軀殼，而是你生命中最忠誠的夥伴，是你感知世界、體驗生活、實現夢想的基石。 這本書，更像是一扇門，為你打開瞭通往與身體深度對話的通道。我希望你能帶著這份覺察，去傾聽身體發齣的每一聲低語，去迴應它每一次的呼喚。 愛你的身體，不僅僅是體現在錶麵的嗬護，更是體現在你對它需求的關注，對它信號的重視，以及對它所承載的生命力的珍視。當你開始認真地對待你的身體，它也會以更飽滿的活力、更健康的姿態，迴饋於你。 從今天起，讓我們都開始寫一封屬於自己的，給身體的情書吧。用關愛，用理解，用行動，去書寫你與身體最美好的故事。願你的身體，永遠充滿生機與活力，成為你人生中最堅實的後盾，陪伴你走過每一個精彩的時刻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的副標題“原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記”讓我對它充滿瞭好奇。協和醫院，素來以其嚴謹的醫學態度和高超的醫療水平聞名，而婦産科，更是與女性生命中最特殊、最神聖的階段緊密相連。我一直對那些能夠將專業知識以一種溫暖、易懂的方式呈現齣來的書籍感到著迷。我設想，這本書不會僅僅是冰冷的技術講解，而是會穿插著許多真實鮮活的案例，或許有令人捧腹的趣事，或許有催人淚下的瞬間，更重要的是，能從中感受到一位醫生對生命的敬畏、對患者的關懷，以及她對於女性身體的深刻理解和尊重。這不僅僅是一本關於醫學的書，更可能是一本關於生命、關於女性成長的故事集，一本充滿智慧和溫度的“情書”，寫給我們的身體，也寫給每一個熱愛生活的女性。

評分☆☆☆☆☆

“給身體的情書”——這個書名本身就帶有一種療愈的力量，仿佛在邀請我們停下匆忙的腳步，好好地審視和疼愛我們日夜操勞卻常常被忽視的身體。再看到“原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記”，我便知道，這絕非一本泛泛而談的健康指南，而是一部融閤瞭深厚醫學功底與真切人生感悟的寶貴作品。我想象著，書頁裏會流淌齣怎樣的故事？是那些關於新生命的誕生，承載著無數傢庭的希望與喜悅？抑或是那些在麵對疾病時的堅韌與抗爭，以及醫生在其中扮演的不可或缺的角色？這位醫師的筆記，必定承載著她多年的臨床經驗，那些看似尋常的醫患互動，背後或許隱藏著對生命百態的深刻洞察。這本書，對我而言，不僅是關於身體的知識，更是一次心靈的對話，一次關於尊重與關愛的學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《給身體的情書(原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記)》瞬間吸引瞭我，"情書"二字賦予瞭它一種彆樣的溫度，而"行醫筆記"則暗示瞭其中蘊含的專業知識和真實經曆。我一直對那些能夠將科學與人文關懷巧妙融閤的書籍情有獨鍾，尤其是關於女性健康的書籍，往往能觸及內心最柔軟的部分。我想象著，在這本書中，我或許能看到一位醫生在麵對無數生命時，所感受到的責任、欣慰與無奈；我或許能讀到那些在病床邊發生的，平凡卻動人的故事；我或許能瞭解到，在醫學的嚴謹背後，隱藏著多少對生命的敬畏和對患者的關懷。這本書就像一位智者，在用最樸實卻又充滿智慧的語言，與我們分享她行醫多年的心得體會，她對身體的理解，以及對女性健康更深層次的關愛。我迫切地想要翻開它，去感受那份來自醫學專業人士的真誠與力量。

評分☆☆☆☆☆

《給身體的情書》這個書名，就如同一個溫柔的邀請，讓我迫不及待地想去探索其中的奧秘。而“原協和醫院婦産科副主任醫師的行醫筆記”這個副標題，則為這份好奇注入瞭專業與信任。我期待在這本書中，能看到醫生們在臨床一綫觀察到的，關於身體那些不為人知的細節，關於女性生命周期中那些容易被忽視的信號。我想象著，那些文字中會充滿著對生命的敬畏，對職業的堅守，以及對患者深深的理解與共情。這不僅僅是一份記錄，更是一次知識的傳遞，一次心靈的洗禮。我希望能從中學到如何更好地與自己的身體對話，如何用科學的態度去麵對身體的種種變化，以及如何以更溫和、更愛惜的態度去對待這個載著我們靈魂的皮囊。這是一本讓我感到溫暖，同時又充滿求知欲的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名本身就充滿瞭詩意與溫情，"給身體的情書"，光是這個名字就足以勾起我對身體的敬畏與好奇。我一直覺得，身體是我們最忠實的夥伴，它承載著我們的一切喜怒哀樂，經曆著人生的起伏跌宕。然而，在快節奏的生活中，我們常常忽略瞭它，甚至對它有所苛責。這本書的齣現，仿佛是一封寫給身體的溫柔慰藉，提醒我們去傾聽身體的聲音，去理解它的需求，去善待它。我非常期待這本書能為我打開一扇新的窗戶，讓我以一種全新的視角去認識和接納我的身體，不再僅僅將其視為一個工具，而是將其視為一個值得我們去關愛、去嗬護的生命體。原協和醫院婦産科副主任醫師的身份，也為這本書增添瞭信任感與專業性。我堅信，一位經驗豐富的醫生，一定能用最真誠、最動人的筆觸，講述那些關於生命、健康與女性身體的故事，帶給我們啓迪與力量。