发表于2024-11-25
图书介绍
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图书描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格 | 作者 | 蒂姆S.格罗弗(Tim S. Grover |
| 定价 | 38.00元 | 出版社 | 广东人民出版社 |
| ISBN | 9787218107066 | 出版日期 | 2016-04-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
| 开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
继《野蛮进化》后，传奇体能训练师蒂姆?格罗弗 打造强者的后关键 这是一本众多篮球爱好者和运动员翘首以盼的体能训练计划书。，乔丹御用训练师蒂姆?格罗弗终于打开他私人训练馆的大门，与我们分享*职业运动员的训练方程式，其受益者除了乔丹之外，更包括科比、韦德与更多无法一一细数的篮坛霸主。 这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的。而且它适用于所有运动项目。 |
| 作者简介 | |
| 蒂姆?S.格罗弗（Tim S. Grover） NBA私人训练师 “乔丹早餐俱乐部”联合 蒂姆?S.格罗弗是NBA*负盛名的体能训练师，在运动表现与潜能开发方面拥有*的地位。此外他还是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔?乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。” |
| 目录 | |
| 第1 章 准备起飞 第2 章 对爆发力满足的追求 第3 章 跳跃攻击：飞翔的公式 第4 章 野蛮进化训练法则 第5 章 训练前必读问答 第6 章 开始训练 阶段1：点火 阶段2：蓄力 阶段3：起飞 第7 章 管住你的嘴 第8 章 理疗室：休息、恢复和伤病 第9 章 90 天后不同的你 第10 章 训练永无止境 精彩试阅 《野蛮进化》节选 致谢 |
| 编辑 | |
| 理由1：蒂姆·S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的。1989年开始担任迈克尔·乔丹的私人训练师，在乔丹六夺总和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说：“我付你钱，不是让你训练我，而是叫你别训练其他人。” 理由2：这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运动员达到竞技*所需的。而且它适用于所有运动项目。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格 R 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式
12周像乔丹一样飞：乔丹、科比御用训练师闭门训练计划——迅速打造NBA运动员体格 R mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024
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