番茄瘦身力 和平編輯部 青島齣版社 9787555230649 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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和平編輯部 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
• 健康飲食
• 番茄
• 食譜
• 營養
• 輕食
• 飲食計劃
• 和平編輯部
• 青島齣版社

店鋪： 西安世圖齣版圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555230649

商品編碼：24991007058

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	番茄瘦身力
作者	和平編輯部
定價	25.00元
齣版社	青島齣版社
ISBN	9787555230649
齣版日期	2016-08-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，提供給讀者對於“番茄減肥法”的正確觀念，並收錄瞭40道美味番茄低卡食譜餐，讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！此外，精心設計瞭“番茄瘦身周菜單與計劃錶”，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加“常見蔬果和水果的熱量與營養成分錶”，供讀者參考。 ★一周番茄菜單計劃錶，按錶操課！瘦得建康又漂亮 本書為愛美女性設計瞭簡單的番茄瘦身周菜單＋計劃錶，透過瞭解每天飲食狀況和每周體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦，不挨餓、不復胖！ 番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做齣多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之欲，完全滿足你的味蕾！

作者簡介

和平編輯部，從關心食材的角度為齣發點，研究蔬果營養和功效多年。有鑒於食安問題日益嚴重，緻力於鑽研無添加的天然養身料理、飲食保健及營養健康等相關知識，以“食在安心”為主要訴求。未來將規劃更多相關書籍，希望將正確的健康觀念帶給大傢。

目錄

編輯推薦

◎隻靠運動，不控製飲食，根本瘦不下來，沒吃對纔是肥胖的根本原因！“番茄瘦身法”， 越吃越瘦的番茄低卡食譜餐，配閤適量運動，吃得好，不挨餓，不復胖！健康享“瘦”！

文摘

序言

好的，這是一本關於古希臘哲學的導論性著作的詳細簡介，全書約1500字。 --- 《理性之光：古希臘哲學的源流與智慧》 作者： [此處可虛構一位知名曆史學傢或哲學史學傢的名字] 齣版社： [此處可虛構一傢信譽良好的學術齣版社] ISBN： [此處可虛構一個閤乎規範的ISBN，例如：978-7-5686-0123-4] 內容提要： 本書旨在為讀者構建一幅清晰而深入的古希臘哲學圖景。從愛奧尼亞的自然哲學探索，到蘇格拉底對人類自身價值的追問，再到柏拉圖和亞裏士多德構建的宏大形而上學體係，再到希臘化時代對個體幸福的關注，本書以時間為脈絡，以核心議題為軸心，係統梳理瞭西方思想史上這一偉大源頭的演變曆程與核心貢獻。我們不僅僅是在陳述思想傢的觀點，更著重於探究這些思想是如何在特定的曆史、社會和文化背景下孕育而齣，以及它們如何塑造瞭此後兩韆多年的西方文明的知識結構與道德倫理。 捲一：從神話到邏各斯——早期自然哲學的曙光（約400字） 本書的開篇聚焦於古希臘世界從神話思維嚮理性（Logos）思維的深刻轉變。這一“軸心時代”的開端，標誌著人類開始用觀察、推理和抽象概括來解釋世界萬物的起源與本質，而非訴諸於奧林匹斯山上的諸神。 第一章：米利都學派的追問 詳細闡述瞭泰勒斯“水是萬物之源”的命題，分析其作為西方哲學史的“第一人”的意義——即他將探究的焦點從超自然轉嚮瞭自然界本身。緊接著，深入解析阿那剋西曼德的“無限者”（Apeiron）概念，及其對抽象化思維的貢獻，以及阿那剋西美尼對“氣”的還原論嘗試。這部分展示瞭早期哲學傢們試圖尋找一個統一的、可被感知的本原（Arche）的努力。 第二章：畢達哥拉斯與數的奧秘 畢達哥拉斯及其學派的貢獻被置於特殊地位。我們探討瞭他們如何將數學提升到本體論的高度，認為“萬物皆數”。這不僅是數學哲學的基礎，也深刻影響瞭柏拉圖的理念世界觀。本章剖析瞭他們的宗教神秘主義與理性探索之間的張力。 第三章：赫拉剋利特與巴門尼德的對立 本書將著重對比兩位截然不同的早期巨擘：赫拉剋利特的“變動不居”（Panta Rhei）和“邏各斯”的宇宙秩序觀，代錶著對變化的哲學肯定；與巴門尼德及其學派對“存在之不變性”的堅定維護，以及通過純粹理性推導齣“變化是幻覺”的激進立場。這種對“存在”與“變動”的根本性爭論，為後來的形而上學奠定瞭核心的二元對立框架。 捲二：人類的轉嚮——蘇格拉底、詭辯傢與城邦的智慧（約450字） 隨著希臘城邦民主的興盛和商業的發展，哲學的目光開始從宇宙本體轉嚮人類自身的倫理、知識和政治生活。這一時期的轉摺點是蘇格拉底的齣現。 第四章：詭辯傢的相對主義與修辭的興盛 詳細考察瞭普羅泰戈拉“人是萬物的尺度”這一名言的深遠影響，分析瞭詭辯傢在辯論技巧和修辭學上的創新，同時也批判性地探討瞭其帶來的知識論上的相對主義傾嚮，即對普遍真理的質疑。 第五章：蘇格拉底的“助産術”與倫理學的奠基 本書將蘇格拉底定位為西方倫理學的真正開創者。重點剖析其著名的“知之為知之”的謙遜態度，以及通過“詰問法”（Elenchus）來探求普遍、客觀的倫理定義（如正義、虔誠）的實踐。蘇格拉底對“未經審視的生活是不值得過的”的堅持，是西方人文精神的重要基石。 第六章：柏拉圖的理念王國 柏拉圖的哲學體係被視為對蘇格拉底倫理探求的形而上學迴應。本書將用大量篇幅解析“洞穴寓言”及其所揭示的知識階層結構。深入探討“理念論”（Theory of Forms）——超越時空、完美無缺的實在界，以及它與現象界之間的摹本與本體關係。此外，對《理想國》中“哲學王”的政治構想，以及靈魂三部分的論述也將進行細緻的梳理，展現其哲學思想的宏大統一性。 捲三：經驗的整閤與體係的構建（約400字） 亞裏士多德是古希臘哲學的集大成者，他以其嚴謹的邏輯學和對經驗世界的細緻考察，構建瞭一個包羅萬象的哲學體係，深刻影響瞭中世紀及文藝復興時期的學術發展。 第七章：亞裏士多德的實在論 對比柏拉圖，亞裏士多德將探究的焦點拉迴到瞭對感官經驗世界的分析中。重點闡述其“四因說”（質料因、形式因、動力因、目的因）如何為解釋事物變化與存在提供瞭一個完整的框架。 第八章：形而上學與邏輯學的雙重革命 本書詳細介紹瞭亞裏士多德在“第一哲學”（即後來的形而上學）中對“存在之為存在”的研究，包括潛能（Potentiality）與現實（Actuality）的概念。同時，詳細解析瞭其創立的經典三段論邏輯體係，強調瞭其作為分析工具的革命性意義，該工具將統治西方學術界近兩韆年。 第九章：倫理學與政治學的實踐智慧 分析瞭亞裏士多德在《尼各馬可倫理學》中提齣的“中道”（The Golden Mean）原則，這是一種以實踐理性（Phronesis）為基礎的、追求幸福（Eudaimonia）的倫理學路徑。並探討瞭他對城邦（Polis）的本質分析，以及對不同政體的客觀評價。 捲四：哲學的黃昏與影響的延續（約250字） 亞曆山大大帝的徵服打破瞭城邦的獨立性，哲學轉嚮關注個體的內心安寜和如何在動蕩的世界中獲取幸福。 第十章：希臘化時代的平靜 簡要介紹斯多葛學派（如芝諾）對順應自然、控製情緒的強調；伊壁鳩魯學派（Epicureanism）對無痛苦的寜靜（Ataraxia）的追求，並澄清其常常被誤解的享樂主義內涵；以及懷疑主義對知識確定性的審慎保留。這些學說共同構成瞭應對帝國時代個體焦慮的精神資源。 結語：不朽的遺産 總結古希臘哲學的核心遺産——對理性的信仰、對本質的追問、對倫理的構建，以及其對科學、政治、神學乃至現代思維方式的奠基性作用。全書旨在嚮讀者展示，古希臘的智慧並非博物館中的陳列品，而是我們思考世界的基本工具。 --- 本書特色： 脈絡清晰的結構： 嚴格按照曆史發展順序，同時突齣關鍵主題的邏輯關聯。 文本導嚮的分析： 引用大量關鍵哲學論斷，並輔以清晰的現代語言解釋，確保專業性和可讀性的平衡。 曆史語境還原： 深度探討哲學思想如何植根於雅典的民主實踐、軍事衝突與宗教傳統之中。 辯證的視角： 不僅贊揚，也批判性地審視瞭不同學派之間的衝突與張力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《番茄瘦身力》，簡直像是一道夏日清涼的飲品，瞬間就能點燃我對健康生活的熱情！作為一個長期在“減肥”和“放棄”之間搖擺不定的人，我總是被那些既健康又美味的瘦身方法所吸引。番茄，這個平凡卻又強大的食材，竟然能成為瘦身的主角，這讓我感到非常驚喜。我腦海裏開始勾勒齣各種可能，也許書中會介紹如何利用番茄來製作低卡路裏的沙拉，或者是在餐前食用番茄來增加飽腹感，減少正餐的攝入。更吸引我的是，“瘦身力”這個詞，它暗示著一種積極主動的力量，而不是被動的節食。我希望這本書能夠教會我如何激發身體內在的“瘦身潛能”，不僅僅是減重，更是要達到一種健康、有活力的狀態。和平編輯部和青島齣版社，這兩個名字給我一種親切感，感覺這本書會是用一種非常接地氣、貼近生活的語言來講述，不會有太多生硬的專業術語，讓我能夠輕鬆理解並實踐。9787555230649這個圖書的編碼，仿佛一把鑰匙，即將為我打開一扇通往健康之門。我迫不及待地想知道，這本書會如何將“番茄”的魔力，轉化為我身上的“瘦身力”，讓我擺脫亞健康的睏擾，擁抱一個更輕盈、更自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名《番茄瘦身力》，就感覺充滿瞭活力和希望！一直以來，我都對各種健康瘦身的方法很感興趣，但很多時候都覺得理論繁雜，實踐起來又很睏難。這次看到《番茄瘦身力》，我腦海裏立刻浮現齣鮮紅欲滴的番茄，那種天然、清爽的形象，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇。我猜想，這本書一定是以番茄為核心，通過科學、有趣的方式，來指導讀者實現健康瘦身的目標。番茄這種食材，本身就富含維生素、礦物質和抗氧化劑，低卡路裏又營養豐富，作為瘦身主角，簡直太完美瞭！我非常期待書中能分享關於番茄的各種神奇功效，比如它如何幫助消化，如何加速新陳代謝，又或者如何抑製食欲。而且，這本書的齣版社是和平編輯部，青島齣版社，這讓我覺得這本書在內容上會比較嚴謹可靠，也可能更貼近大眾的生活習慣。9787555230649這個ISBN碼，讓我覺得這是一本信息明確、有條理的書，很方便我去查找和購買。我希望能在這本書裏找到簡單易懂的瘦身食譜，最好是日常生活中就能輕鬆獲取食材的，不需要太復雜的烹飪技巧。同時，我也期望這本書不僅僅是提供食譜，還能有一些關於運動、生活習慣調整的建議，幫助我從根本上建立健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

《番茄瘦身力》這個書名，就像一陣清風吹過，帶來瞭關於健康與活力的無限可能。作為一名對身材管理有著持續追求的讀者，我總是對那些能夠帶來積極改變的書籍充滿期待。番茄，這個日常生活中常見的食材，竟然能擁有如此強大的“瘦身力”，這讓我感到非常新奇和興奮。我猜想，這本書一定是深入挖掘瞭番茄的營養價值和神奇功效，並將其巧妙地融入到瞭我們的日常飲食和生活中。也許，它會揭示番茄在促進新陳代謝、燃燒脂肪方麵的秘密武器，或者是如何通過食用番茄來達到飽腹感，有效控製食欲。和平編輯部與青島齣版社的組閤，讓我對這本書的內容質量充滿信心，相信它一定經過瞭專業的策劃和嚴謹的編輯，能夠提供科學、可靠的瘦身指導。9787555230649這個ISBN，就像是這本書的身份證明，讓我可以準確地找到它。我非常期待這本書能夠提供一些切實可行、易於操作的瘦身方案，不需要過於復雜的步驟，也不需要昂貴的食材，讓普通人也能輕鬆上手，享受到瘦身帶來的樂趣和成就感。我希望這本書能成為我健康生活路上的得力助手，幫助我一步步實現理想的身材。

評分☆☆☆☆☆

《番茄瘦身力》這個書名，就像是一聲充滿活力的呐喊，直擊我這個一直想瘦又找不到方法的“痛點”。我一直在尋找一種能夠讓我擺脫節食痛苦，擁抱健康生活方式的方法，而“番茄”這個元素，立刻吸引瞭我的注意。我腦海中已經開始描繪齣一幅畫麵：新鮮的番茄，清爽的口感，豐富的營養，竟然能成為瘦身的秘密武器！這讓我充滿瞭好奇和期待。這本書的齣版社是和平編輯部，青島齣版社，這讓我覺得內容會很紮實，有深度，而且貼近讀者的生活。9787555230649這個ISBN，則讓我覺得這本書是一份正規、嚴謹的作品。我希望在這本書裏，我能夠找到一些簡單易行，並且能夠長期堅持的瘦身方法。也許是關於番茄的各種神奇搭配，或者是一些關於如何通過番茄來調整身體平衡的知識。我不想僅僅是“瘦”，更重要的是“健康地瘦”，並且能夠保持下去。這本書的名字《番茄瘦身力》，就給瞭我一種強大的信心，讓我相信通過番茄，我真的能夠釋放齣內在的瘦身能量，告彆過去的睏擾，迎來一個更輕盈、更自信的自己。

評分☆☆☆☆☆

乍一看《番茄瘦身力》這個書名，我的第一反應就是：哇，這麼直觀又充滿能量！我一直對利用天然食材達到健康瘦身的目標非常感興趣，而番茄，簡直是瘦身界一顆冉冉升起的新星。想象一下，鮮紅欲滴的番茄，富含維生素C和番茄紅素，不僅能美容養顔，還能在不知不覺中幫助我們甩掉多餘的脂肪，這簡直是太令人心動瞭！這本書的書名如此具有吸引力，讓我忍不住去猜測裏麵的內容。也許，它會提供一係列以番茄為主打的美味食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆瘦身；又或者，它會揭示番茄在身體內部運作的獨特機製，讓你更科學地理解瘦身的過程。和平編輯部，青島齣版社，這兩個名字組閤在一起，給人一種穩重而專業的感覺，讓我相信這本書的內容一定是經過深思熟慮，並且具有科學依據的。9787555230649這個國際標準書號，也讓我在查找時更加便捷。我特彆希望能在這本書中找到一些關於如何將番茄融入三餐的實用建議，以及一些關於運動和生活習慣的輔助指導，讓我能夠全麵地改善我的健康狀況，不僅僅是為瞭瘦，更是為瞭更健康、更有活力的生活。