告彆野蠻運動 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉雨檀，張麗著 著

圖書標籤:

• 運動
• 健康
• 健身
• 力量訓練
• 康復
• 體能
• 訓練計劃
• 運動損傷
• 科學運動
• 運動醫學

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121329418

商品編碼：25558602588

齣版時間：2018-01-01

作  者:劉雨檀,張麗 著 定  價:68 齣 版 社:電子工業齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:175 裝  幀:平裝 ISBN:9787121329418 ●尋找“丟失的功能”——剖析理念，健康秘訣
●一、聆聽自己的身體，感受心靈成長
●二、“丟失的功能”是什麼？
●第二章尋找“丟失的功能”——控製思想，支配行動
●一種可以讓脊柱運動的呼吸方式
●一、瞭解肺功能普及呼吸
●二、呼吸中“丟失”的功能
●第二節大粗腿、扁方臀、腰腿痛的原因及狀態調整
●一、再談“丟失”的功能
●二、形成大粗腿與扁方臀的原因
●三、讓你腰膝痛的原因
●四、養成良好的站姿習慣
●五、瘦腿、翹臀不傷腰膝的好方法
●第三節擺正膝關節，蹲起變輕鬆，疼痛去無蹤
●一、膝關節疼痛的問題所在
●二、常見蹲起過程中的錯誤姿態
●三、不再畏懼蹲下去，站起來
●四、靠牆靜蹲並不是膝關節非常好的康復動作
●第三章尋找“丟失的功能”——精準運動，結構順位
●坐得久又不會痛的方法
●部分目錄

內容簡介

劉雨檀、張麗著的《告彆野蠻運動(姿態解碼健康)》一書是為熱愛運動、渴望科學運動的讀者量身打造的“精準運動指南”。書中121個視頻詳細講解瞭標準體態和科學運動方法，讓“健康從我做起”成為可能。生活中的小動作可以解決大問題：坐姿、站姿、走路姿態、跑步姿態、登山姿態等都暗示著你的健康密碼，你可以通過調整姿態緩解腰、背、肩、頸痛；可以通過“精準運動”輕鬆做到減脂塑形。本書將你從“核心筋膜”入手，走嚮精準運動、無痛運動和快樂運動，“雨檀健康”將為你開啓“科學運動”之門。 劉雨檀,張麗 著 劉亞鵬，雨檀運動醫學創始人，沙鈴康體運動推廣人，國傢體育總局體育報業科學健身指導專傢委員會委員，中國針灸推拿協會專傢委員會委員，從事健身事業15年，專長於運動康復和徒手理療，具有北京多傢三甲醫院數韆名患者的頸肩脊柱健康調理臨床經驗。
張麗，從事同仁醫院重癥醫學科工作二十餘年，擅長耳醫學和滯針治療。

跨越界限：現代體育的演化與社會重塑 書籍名稱： 跨越界限：現代體育的演化與社會重塑 作者： [此處應為作者姓名，此處留空以模仿真實書籍簡介的格式] 齣版社： [此處應為齣版社名稱，此處留空] 頁數： 約 600 頁 定價： [此處應為定價信息] --- 內容簡介 《跨越界限：現代體育的演化與社會重塑》是一部深入剖析近現代體育運動如何從邊緣的民間習俗蛻變為全球性文化現象的宏大敘事。本書並非關注單一運動的技術革新或簡單的賽事迴顧，而是緻力於揭示體育在社會、政治、經濟和文化結構變遷中所扮演的復雜角色。通過對曆史檔案、社會學理論和跨文化比較的嚴謹梳理，作者構建瞭一個多維度的分析框架，用以理解我們這個“體育化”的世界。 第一部分：起源的迷霧與規範的誕生 本書的開篇追溯瞭現代體育的“前世今生”。我們不再將體育視為一個自然發生的過程，而是將其置於工業革命與民族國傢崛起的曆史背景下進行審視。作者詳細探討瞭英國公學（Public Schools）在塑造“紳士體育”範式中的關鍵作用，特彆是橄欖球、足球和闆球如何被編碼、規則化，並作為一種道德教育工具被推廣。 重點分析瞭規則化的必要性：為什麼在特定曆史節點，社會對“無序的身體活動”産生瞭係統性的標準化需求？這一部分深入研究瞭早期國際體育組織的成立，它們如何試圖在日益全球化的貿易和外交網絡中，建立一套普適的“公平競爭”語言，盡管這種“公平”往往帶有強烈的西方中心主義色彩。我們考察瞭早期奧運會復興的意識形態基礎，它如何服務於十九世紀末期對古典理想和國傢榮譽的追逐。 第二部分：身體的商品化與大眾文化的崛起 進入二十世紀，隨著大眾媒體（報紙、廣播，後來的電視）的興起，體育開始與商業邏輯深度耦閤。《跨越界限》詳細描繪瞭運動員如何從業餘的“貴族愛好者”轉變為擁有巨大市場價值的“超級個體”。 本書的核心章節之一，探討瞭體育轉播權的價值演變。電視屏幕如何重新定義瞭“觀看體驗”，將現場的群體性互動轉化為傢庭中的私人消費。我們分析瞭“體育偶像”的誕生機製——媒體如何構建敘事、放大英雄主義，以及這種敘事如何反過來塑造瞭公眾的價值觀和消費模式。特彆是，書中對賽事的商業贊助鏈條進行瞭細緻的解剖，揭示瞭體育産業如何成為現代資本主義擴張的一個重要載體。我們不迴避探討運動員收入的極端分化，以及“精英化”對普通參與者的擠壓效應。 第三部分：政治的競技場與身份的辯論 體育從來都不是中立的。本書的第三部分聚焦於體育如何成為政治角力的前沿陣地和身份認同的劇場。 冷戰時期的體育外交： 深入分析瞭美蘇在奧運會和世界錦標賽上的“金牌戰爭”，探討瞭體育成績如何被用作衡量政治製度優越性的量化指標。書中對1972年慕尼黑奧運會和1980年莫斯科抵製事件進行瞭細緻的案例研究，展示瞭地緣政治衝突如何滲透到運動場的每一個角落。 解放與抗爭： 本部分也熱情洋溢地記錄瞭體育如何被邊緣群體用作爭取權利的工具。從傑西·歐文斯打破種族偏見的時刻，到“黑人生存權力”運動，再到女性運動員為爭取同工同酬和平等曝光度所做的持續鬥爭，本書展現瞭體育場內外，身體政治的復雜動態。作者強調，每一次打破紀錄，都可能同時是對既有社會等級的一次強力挑戰。 第四部分：全球化、科技與未來的不確定性 在當代，體育麵臨著前所未有的全球化和技術衝擊。《跨越界限》探討瞭全球化如何催生瞭跨國聯賽、球員的全球流動性，以及文化挪用（cultural appropriation）在國際比賽中引發的爭議。 科技，特彆是數據分析（Analytics）和生物工程，正在改變訓練的本質和比賽的觀賞方式。本書審視瞭“量化自我”的趨勢，以及人工智能在戰術設計中的介入，提齣瞭一個深刻的問題：當身體性能被算法優化到極緻時，體育運動的人文精神是否會消亡？ 最後，作者對“虛擬體育”（Esports）的爆炸式增長進行瞭前瞻性分析，將其置於傳統體育演化的連續譜係中考察，並討論瞭下一代觀眾的參與模式將如何進一步重塑體育的經濟結構和社區意義。 總結： 《跨越界限》超越瞭對“體育精神”的浪漫化描述，以批判性的、社會學的眼光，將體育視為一麵摺射現代社會所有矛盾與希望的棱鏡。它要求讀者重新思考：當我們為勝利歡呼時，我們究竟在為何而歡呼？這部著作是所有對體育、曆史、社會學和文化研究感興趣的讀者不容錯過的深度指南。它將改變你觀看下一場比賽的角度。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我一開始對這本書的標題有些猶豫，覺得可能會涉及一些粗暴或是不愉快的內容。但讀進去之後，纔發現它所探討的“野蠻”遠比我想象的要深刻和復雜。作者並沒有簡單地將“野蠻”視為一種負麵特質，而是將其視為一種原始的生命力，一種在壓抑的環境下依然頑強生存的力量。我尤其喜歡書中關於“反抗”的章節，它描繪瞭那些不甘於被馴化、不願被標準化的個體，是如何在生活的縫隙中尋找齣路的。這種力量，有時是破壞性的，但有時，它也恰恰是推動社會變革的火種。這本書讓我重新審視瞭“文明”的定義，我開始思考，我們為瞭追求所謂的“文明”，是否犧牲瞭太多寶貴的、鮮活的東西。它不是一本讓你看完就忘的書，它會在你的腦海裏留下印記，讓你在日常生活中，不斷地去迴味和思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書提供瞭一種非常新穎的觀察社會的方式，它將我們常說的“野蠻”行為，置於一個更廣闊的文明與人性的框架下去審視。我一直對那些看似失控但又似乎有某種內在邏輯的行為感到好奇，這本書就試圖去解釋這種現象。它關於“邊界的模糊”和“規則的重塑”的分析，讓我看到，我們所處的社會，其實充滿瞭動態的變化和張力。那些被我們貼上“野蠻”標簽的行為，或許隻是對現有秩序的一種試探，一種對某種被壓抑的本能的呼喚。作者的語言非常有力量，但又不過分煽情，他用一種冷靜的筆觸，揭示瞭隱藏在錶麵之下的復雜人性。讀完這本書，我感覺自己對人性和社會有瞭更深層次的理解，它讓我不再簡單地去評判，而是去嘗試理解行為背後的驅動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，與其說是在批判“野蠻”，不如說是在重新定義它。我曾經以為，“野蠻”就是一種原始的、未開化的狀態，但作者通過一係列引人深思的論證，讓我意識到，在現代社會，我們可能以一種更精緻、更隱蔽的方式，繼續保留著“野蠻”的特質。它關於“欲望的釋放”和“規則的鬆動”的探討，讓我聯想到瞭當下社會的一些現象，比如網絡上的匿名發言、某些新興的社群文化，這些都似乎在挑戰著傳統的道德和倫理框架。我被作者那種抽絲剝繭般的分析能力所摺服，它能夠從看似分散的社會現象中，找到內在的邏輯聯係，並將其清晰地呈現齣來。這本書沒有給我任何空洞的理論，而是充滿瞭具體的例子和生動的描寫，讓我能夠感同身受。它更像是一次深入的社會學田野調查，隻不過調查的對象是我們的內心和我們所處的時代。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我徹夜難眠的書，作者的筆觸如同手術刀般精準，剖析瞭現代社會中彌漫的某種集體焦慮。我總覺得，我們在追求進步的道路上，似乎丟失瞭什麼重要的東西。書中關於“野蠻”的定義，並非簡單的道德譴責，而是深入挖掘瞭那種原始的、不受約束的生命力，以及它如何在文明的縫隙中悄然滋長，甚至在不經意間成為我們行動的驅動力。我尤其對作者描繪的幾個案例印象深刻，那些看似微不足道的個體行為，卻摺射齣宏大的社會變遷。它讓我開始審視自己，我是否也在無意識中扮演著“野蠻”的角色？抑或是，這種“野蠻”恰恰是重獲生命活力的關鍵？這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些難以啓齒的衝動和欲望，卻又以一種平靜而富有洞察力的方式，引導你去理解和接納。它不提供簡單的答案，而是拋齣更多深刻的問題，讓你在閱讀過程中不斷地思考，不斷地與自我對話。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的視角非常獨特，它並沒有直接探討我們通常理解的“野蠻”行為，比如暴力或者粗俗，而是將目光投嚮瞭那些更加隱蔽、更加普遍的存在。它關於“規則”與“打破規則”的論述，讓我腦海中閃過瞭無數個熟悉的場景。我們常常被教導要遵守規矩，但有時候，正是那些看似不閤規矩的嘗試，纔帶來瞭突破性的進展。作者用一種頗具顛覆性的方式，挑戰瞭我們對“文明”的既有認知，它似乎在暗示，我們所追求的“文明”，有時也可能是一種壓抑和馴化。我特彆喜歡作者在分析不同文化現象時所展現齣的細緻和耐心，它不是簡單地貼標簽，而是深入到文化根源，去探究那些行為背後的心理機製和曆史淵源。讀完之後，我感覺自己對很多習以為常的事情，都有瞭全新的認識，甚至開始懷疑，我們所推崇的“秩序”，是否真的如我們所想的那般美好和必要。