三分钟面诊+三分钟手疗共两本 面诊大全手诊书籍 中医养生保健 学习了解面诊手疗基础知识人体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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潘小梅 编

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530876190

商品编码：25573388603

丛书名： 面诊大全

     

 

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三分钟面诊（62种病症面部信息图形全解，面部特征详解+对症治疗手法，3分钟轻松解读藏在脸上的身体密码）
作 者：健康中国名家论坛编委会编

?丛 书 名：
?出 版 社：吉林出版集团有限责任公司
?ＩＳＢＮ：9787546333212
?出版时间：2010-09-01
?版 次：1
?页 数：253
?装 帧：平装
?开 本：16开
 印刷时间：2010-09-01
纸 张：胶版纸
印 次：1
正文语种：中文
定    价：￥29.80

 

 

目录

【序 言】花三分钟把握自己的健康
阅读导航
心脏的自我检测
肝脏的自我检测
脾脏的自我检测
肺脏的自我检测
肾脏的自我检测

基础篇：认识面诊
章 面诊基础知识
001 何为面诊
002 面诊的理论依据
003 脏腑在面部的分布
004 面诊时的距离
005 面诊要部位、气色合参
006 怎样望色
007 掌握面诊要点

第二章 面部的形、神、色
008 形、神、色要综合考察
009 木形人 肝经气血旺盛
010 火形人 心经气血旺盛
011 土形人 脾经气血旺盛
012 金形人 肺经气血旺盛
013 水形人 肾经气血旺盛
014 得神 精神气足，预后良好
015 少神 神气不足，体质虚弱
016 失神 精损气亏，预后不良
017 假神 病人临终前的预兆
018 什么是正常的面色
019 脏腑异常时的面色
020 头发的健康与不健康

第三章 头面部的脏腑反射区
021 面与脏腑的分属
022 眼与脏腑的分属
023 鼻与脏腑的分属
024 人中与脏腑的分属
025 唇与脏腑的分属
026 耳与脏腑的分属
027 舌与脏腑的分属
028 牙齿与脏腑的分属

第四章 病容：疾病发出的信号
029 面色赤色 主热
030 面色青色 主寒/主痛/主风/主肝病
031 面色黄色 主热/主湿/主脾虚
032 面色白色 主寒/主气血虚
033 面色黑色 主虚/主寒/主痛/主瘀血

实践篇：应用面诊

第五章 望头诊病
034 少白头 肾气不足/情志不舒使得肝郁气滞
按摩关元穴，还您一头乌黑亮丽的秀发
035 头皮屑增多 新陈代谢过于旺盛
按摩三阴交，和头皮屑说拜拜
036 头总是不自觉地摇动 肝火太盛
按摩期门穴，叫停不听使唤的头
037 身体消瘦 脾胃气虚/体内有虫
按摩公孙穴，让脾胃恢复健康
038 身体肥胖 饮食失调
按摩消泺穴，轻轻松松把身瘦
039 满头大汗 体内湿热/阳气不足
按摩肩髃穴，调理多汗症状
040 盗汗 心血不足/阴虚内热
按摩少商穴，解除盗汗的烦恼

第六章 望面诊病
041 面色发红 体内有热
按摩大杼穴，对身体进行冷处理
042 面色发白 气血不足/体内寒气太盛
按摩小海穴，让脸色红润起来
043 面色发青 体内有寒气/阳气虚弱
按摩风门穴，赶走身体里的寒气
044 面色发黑 肾气不足/体内有瘀血
按摩涌泉穴，迅速改善面色
045 面色发黄 体内气血不足/水湿停滞
按摩血海穴，让气血畅通无阻
046 面部红肿 体内有热
按摩中冲穴，不做大红脸
047 面部浮肿 脾气不足
按摩目窗穴，使面部回复自然
048 面部抽搐 肝气抑郁/络脉受阻
按摩百会穴，让脸听从指挥

第七章 望眼诊病
049 眼睛发黄 体内湿热/瘀血/脾虚血亏
按摩青灵穴，可治疗眼睛发黄
050 上眼皮下垂 中气下陷/身体感受了风邪/气血瘀滞
按摩阳白穴，让眼皮回复原位
051 眼睛发红 体内有热/感染了病毒
按摩解溪穴，不再做红眼太狼
052 瞳神散大 体内有火气在上升
按摩神门穴，聚精会神从现在开始
053 眼睛不停眨动 肝虚血少
按摩瞳子髎穴，让漂亮的眼睛定格
054 眼内障 阴精不足
按摩四白穴，拥有明亮双眸不是梦
055 针眼 体内有热毒/脾气虚弱
按摩角孙穴，让毒素无处藏身
056 眼睑肿胀 体内有热积聚/湿气停
按摩攒竹穴，不做绿豆蛙
057 两眼无神 体内血气亏损
按摩养老穴，让眼睛重新焕发光
058 眼睛流泪 体内肝血不足
按摩承泣穴，不做爱哭鬼
059 白睛上长小泡 心火上升/脾胃湿
按摩天井穴，消灭白睛上的小泡

第八章 望鼻诊病
060 流鼻血 体内有火
按摩迎香穴，关住鼻血的闸门
061 流鼻涕 体内湿热
按摩飞扬穴，从此神采飞扬
062 鼻子上生疮 体内有热
按摩通天穴，畅通经络

第九章 望耳诊病
063 耳内长肉 体内有热毒
按摩颅息穴，耳朵变聪灵
064 耳内流脓 热火上升
按摩耳门穴，肃降体内浊气
065 耳朵流血 肝火上升
按摩太冲穴，平熄肝火

第十章 望口唇诊病
066 口中生疮 体内有火/中气不足
按摩阳谷穴，口疮不再来
067 嘴唇燥裂 脾胃热气太盛
按摩下廉穴，通畅经络气血
068 嘴唇青紫 脾阳之气太弱/气血瘀滞
按摩天冲穴，补足体内不足的阳气
069 咽喉肿痛 体内热气太盛/体内有毒
按摩经渠穴，还你一副金嗓子
070 咽喉溃烂 身体感染了病毒/体内有火
按摩鱼际穴，给身体降降火
071 流口水 感受了风邪/脾虚/胃中的热气上升
按摩地仓穴，赶走馋嘴猫
072 嘴唇颤动 胃火上传/脾虚血燥
按摩水沟穴，情况紧急就找它
073 痰多 肾虚/脾胃虚寒
按摩丰隆穴，治疗痰症数它灵

第十一章 望舌诊病
074 舌头开裂 热气太盛
按摩脑户穴，清热降浊又升清
075 舌头萎缩 体内有痰湿/心脾虚弱
按摩太白穴，各种脾虚全拿下
076 舌头发红 体内有热
按摩中府穴，肺腑畅通无阻碍
077 舌上无苔 肾阴不足/气血虚弱
按摩廉泉穴，水液开阖全靠它
078 舌头干燥 阳气太盛/阳气太虚
按摩曲池穴，让舌头润泽起来
079 舌头青色 体内有寒气凝结/体内有瘀血
按摩商阳穴，体内血气畅通无阻
080 舌头紫色 血液中有热毒/体内有瘀血
按摩阳溪穴，清内瘀顺气血
081 舌头淡白色 气血不足/脾虚
按摩太渊穴，让体内气血充盈起来
082 舌苔白色 身体里有寒气/脾虚
按摩天枢穴，调理脾胃的好帮手
083 舌苔黄色 体内有湿热
按摩足窍阴穴，排湿又泄热
084 舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰饮内阻/湿热内蕴
按摩足临泣穴，恢复舌头红润
085 舌苔溃烂 胃功能失调/宿食积滞
按摩足三里穴，口腔清新健康
086 舌苔黄腻 痰热蕴积在肺/肝胆功能失常/大肠湿热
按摩劳宫穴，送你一颗清热解毒丸
087 舌苔白腻 外感寒湿/湿气内阻
按摩阴陵泉穴，排除体内多余水液

第十二章 望齿、龈诊病
088 牙齿松动 阳明经热/肾气虚
按摩尺泽穴，的补肾方法
089 咬牙 心胃有火/身体里有蛔虫/气血虚弱
按摩液门穴，强心又泻火
090 牙龈溃烂 胃热太盛
按摩三间穴，坚固牙齿的根基
091 牙龈出血 体内有火
按摩曲池穴，保护好我们的牙齿外衣
092 牙龈萎缩 胃火上炎/气血亏损
按摩合谷穴，牙龈不再脱落
093 牙齿焦黑 下焦太热/肾热胃燥/冷风侵
按摩承光穴，还你一口洁白的

第十三章 望颈部诊病
094 颈项肌肉强直 外感风寒使经脉气血
按摩天柱穴，让颈部灵活转动
095 颈项粗大 气血不畅
按摩扶突穴，气血畅通无阻

附录 本书所用穴位精选简介

 

 

内容简介

中医面诊是我国历代医家几千年来诊断疾病的宝贵经验的积累，在我国有着悠久的历史。在古代，中医利用人的面部变化特征来确定是否患病以及患病的轻重，更有“察言观色”的说法。
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运用望、闻、问、切的诊断方法对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、肌肤、瑕点分布等方面的观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态，简而言之就是“看五官，观气色，辨脏腑之病”。通过诊断或预测疾病的发生和发展，给我们提供治疗和预防的根据。
面部的变化与内脏的疾病息息相关，当内脏发生病变，即在面部有所反映。因面部为脏腑气血的外荣，又为经脉所聚，《灵枢?；邪气脏腑病形》曰：“十二经脉三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍。”中医认为，人体五脏六腑在面部都有一定的反射区，而脸面就是脏腑的外衣。面诊就是通过观察这些部位神、色、形态等的变化来判断五脏六腑各个部位的健康状况。这一方法在被用于疾病诊断时非常灵验，被称为“神明之术”。
面部反映整体各部位生理信息，使面部成为整体完整的缩影。面部的各部分属不同的脏腑，是面部望诊的基础。传统的面部脏腑是在《黄帝内经》有关脏象、气血、经络分布的理论基础上而形成的。现代面部各部分属，是在生物全息理论指导下形成的，亦就是整体内脏在面部的缩影。面部色诊，主要是通过望诊来观察面部各部位的色泽变化，了解内在脏腑的生理、病理变化。面色是脏腑气血的外观，也是疾病变化的反映。中国人的面色微黄而带红润，略有光泽，称为“常色”；有病时，皮肤的光泽发生变化，称为“病色”。
面部络脉丰富，从面部的望诊，不仅能诊察出面部本身病变，而且可以了解正气的盛衰及邪气的深浅，推测病情的进退顺逆，确定其预后。因此，面诊在诊断学上具有十分重要的意义。如果我们能够发现面部与对应脏腑部位的变化，通过诊察面部，探知与其相关脏腑的疾病，并采取恰当诊疗措施，及时进行诊疗、医治，便能去病强身，从而获得健康美好的生活。
繁忙的工作和快节奏的生活，使现代人承受了很大的压力，快节奏和紧张的工作致使很多人的身体出现了“亚健康”的状态。不规律的作息和较大的压力，影响了我们的身体健康。怎样才能让我们拥有健康的身体和充沛的精力，以的状态面对工作和生活是我们每个人都应当关心的问题。只有及时发现自身身体问题，才能有效地减少和控制疾病的发生。
本书对面部诊断法，做了系统、详尽的介绍，内容分为基础和实践两个部分，基础——将人们带进面诊的氛围中来，教给人们了解面诊、学习面诊的入门知识。实践——以面诊的实际操作手法、具体的诊疗方法呈现给大家，方便读者在短时间内掌握自我诊病的常识，易于学习与掌握，具有很强的指导性和实用性。开篇前的“五脏自我检测”篇章，为我们进行身体健康状况检测提供了一个快捷的通道。本书将详尽的图解与文字有机地结合，在方便阅读的同时，您可以更直观地参照图解来对照自身面部的变化特征，诊断自身病痛并通过观察图解呈现出来的对应病症来有效去除病灶、预防疾病的发生，是一本一专多能的综合性读物。通俗的语言与易学好懂的例证，适合各年龄段和关注自身健康的人使用。希望本书可以成为您和家人以及朋友健康路上的好伙伴。停下来，让我们花三分钟的时间，来把握我们的健康！衷心地祝愿您一生健康、平安！  

精彩书摘

基础篇：认识面诊
章 面诊基础知识
何为面诊
面诊就是透过面部反射区观察脏腑疾病与健康状况的诊法，即医生运用望、闻、问、切的诊断方法来对面部整体及五官进行观察，从而判断人体全身与局部的病变情况。通过对面部形态、颜色、皮肤、瑕点分布等方面的观察，从而得知脏腑、经络、气血功能的状态，简而言之就是“看五官，观气色，辨脏腑之病”。
根据脏象学说的理论，内在的五脏，各自与外在的五官七窍相连，它是人体与外界相互联系的通道。所谓五官，是指眼、鼻、口、舌和耳，它们是五脏与之相连的感受器。七窍，是指头面部的七个孔窍，即两只眼睛，两只耳朵，两个鼻孔和口。五脏的精气通于七窍，头面部能直接地反映身体的状况。因此，每当人体有潜伏的病症时，头面部就会相应地出现一些变化。
祖国医学中的望、闻、问、切诊断方法都是为辨证论治服务的。而面诊属中医望诊的范畴，通过对头发、面部、五官的形色等观察，从中获得脏腑、气血各种病理变化的部分情况，成为辨证和论治的一种依据。 “有诸于内，必行诸于外”是中医学朴素的辨证法。所谓“相由心生”，是由于脏腑与面部之间的联系，内在五脏六腑的病理变化或是心理变化，都会表现在头面部的相关区域，所以头面部的望诊能洞察病机，掌握病情。
“疾病欲来神色变”，身体的变化过程，无论是从健康到生病，或是由病态到慢慢康复，其转变大多是循序渐进的，而且一定会出现某些征兆。正如《望诊逐经》所说： “将欲治之，必先诊之”。如果我们能够仔细认真地观察人的五脏六腑，发现其细微的变化，及早采取措施，便可能趋吉。

 

丛 书 名：

出 版 社： 

ＩＳＢＮ：9787546333298

出版时间：2010-09-01

版 次：1

页 数：253

装 帧：平装

开 本：16开

所属分类： >  > 

 

商品编号：10451580 印刷时间：2010-09-01 纸 张：胶版纸 印 次：1 正文语种：中文

定    价：￥29.80

 

目录

【序 言】“手”到病自除
阅读导航
手部脏腑对应图
掌部常见14条线示意图
手掌穴位与反射点
手上的主要经穴
手的第五掌骨全息穴位图
手背全息穴位图

上篇 手诊手疗基础知识
章 手诊及手疗概观
001 手诊简介
002 指纹和掌纹的诊病依据
003 指甲的诊病依据
004 手指的诊病依据
005 手疗简介
006 手疗操作手法

中篇 手诊
第二章 手掌中的健康密码——掌纹线
007 手掌上的1线——感情线
008 手掌上的2线——脑线
009 手掌上的3线——生命线
010 手掌上的4线——健康线
011 手掌上的5线——玉柱线
012 手掌上的6线——障碍线
013 手掌上的7线——成功线
014 手掌上的8线——放纵线
015 手掌上的9线——过敏线
016 手掌上的10线——土星线
017 手掌上的11线——性线
018 手掌上的12线——酒线
019 手掌上的13线——悉尼线
020 手掌上的14线——猿猴纹

第三章 手掌中的疾病信号——病理纹
021 “十”字纹 疾病早期
022 “△”形纹 疾病中期
023 “井”字纹 慢性炎症
024 “□”形纹 病情稳定
025 “米”字纹 脏腑淤滞
026 “☆”形纹 突发疾病
027 “○”形纹 外伤痕迹
028 “岛”形纹 肿瘤囊肿

下篇 手疗
第四章 呼吸及循环系统疾病
029
030 慢性支气管炎
031 支气管哮喘
032 肺炎球菌性肺炎
033 肺结核
034 咽喉炎
035 冠心病
036 高血压
037 低血压
038 贫血

第五章 消化系统疾病
039 慢性胃炎
040 慢性腹泻
041 胃下垂
042 肠炎
043 胆囊炎
044 胆结石
045 肝硬变
046 痔疮
047 胃、十二指肠溃疡
048 消化性溃疡

第六章 神经及内分泌系统疾病
049 神经官能症
050 癫痫
051 躁郁症
052 神经痛
053 脑神经损伤
054 急性脑血管病
055 糖尿病
056 甲亢
057 更年期综合征

第七章 皮肤科、五官科疾病
058 青春痘
059 荨麻疹
060 湿疹
061 银屑病
062 过敏性鼻炎
063 扁桃体炎
064 牙痛
065 青光眼
066 白内障
067 角膜炎
068 急性结膜炎

第八章 泌尿生殖及运动系统疾病
069 尿路感染
070 泌尿系结石
071 肾炎
072 男性性功能障碍
073 炎
074 衣原体、支原体感染
075 颈椎病
076 肩周炎
077 腰椎间盘突出
078 类风湿性关节炎

第九章 妇科、儿科疾病
079 月经不调
080 痛经
081 子宫肌瘤
082 乳腺增生
083 不孕症
084 带下
085 卵巢囊肿
086 小儿消化不良
087 百日咳
088 小儿遗尿
089 小儿疳积
090 小儿便秘

第十章 其他疾病
091 失眠
092 眩晕
093 休克
094 昏迷
095 头痛
096 腰痛
097 视疲劳
098 便秘
099 附录 人体的“第二脏腑”——手掌

内容简介

因为手疗是一种无创伤、无副作用、疗效显著并随时可以进行的治疗方法。所以这些年来，手诊与手疗越来越受到人们的欢迎，在经济发达的美国和日本也出现了众多的手诊手疗医学专家。它之所以发展如此迅速，就是因为这种诊治方法不但诊断准确率高，能及时发现病情，而且不论肤色人种，一律通用，既无须任何仪器，又副作用，随时随地可以进行诊查和治疗。了解、学习掌纹的相关知识，不仅可以及时发现自身的健康问题，也可以帮助家人和朋友提早发现疾病，以避免延误病情。
望手诊疗疾病，有其操作简便、易学易懂、疗效灵验、经济安全等诸多优点，符合老百姓对治疗方法“简、便、廉、验”的要求，所以能长期在民间广泛应用并广为流传。正因为如此，为了配合手诊手疗的普及推广应用，帮助大家学会这一有效的家庭保健方法，我们出版了此书。
本书主要有两大亮点：，介绍了相关的手诊手疗基础知识，内容详尽而且通俗易懂，为初学者打开了进入看手诊病、手疗治病的大门。第二，详细讲解了不同类别的多种常见疾病的手诊及手疗方法，让读者不仅可以学到简便实用的诊病技巧，同时，还可以学到这种疾病的手疗方法。针对每种疾病的治疗，我们特别配备了手操保健的内容，这部分内容，大家既可配合按摩手部穴位来使用，达到治疗疾病的目的，也可以单独进行手操保健，达到灵活手指、强身保健的目的。基础知识结合实际操作图，帮助读者轻松掌握手诊手疗知识，成为自己和家人的保健良医。

精彩书摘

上篇 手诊手疗基础知识
章 手诊及手疗概观
001 手诊简介
人类认识自然，80％以上信息都经由视觉获得，无论西医的“视、触、叩、听”，还是中医的“望、闻、问、切”，观察人体表征的诊病方法均列首位。而我们现在所说的手诊，是指对手部的望诊，它主要分为气色形态、手纹和手形三大类。
手与人体内脏、经络和神经都有着密切联系，而各种疾病或多或少跟内脏器官也有联系，所以，如果体内潜在有病理变化时，不论是早期的、发展中的，还是晚期的，都会或隐或现地在手上反映出来，留下不同的印记，从而给我们观察时提供诊断依据。具体到掌纹来说，它的形状由遗传决定，一般比较稳定，但当其受到环境因素的影响时，就会发生改变，从而提醒我们身体正在悄悄地发生变化。
《灵枢?本脏篇》指出：“视其外应，以知内脏，则知其病矣。”《灵枢．五色篇》中进一步指出“以五色命五脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”《难经》中提出“望见其五色，以知其病”。

《面相识病，掌纹诊微：中医养生古法精要》 引言 在浩瀚的中华医学宝库中，望闻问切四诊法是中医辨识病情、洞察健康的基石。其中，“望”诊，又称面诊，历来被视为窥探人体内在玄机的窗口。通过观察面部色泽、形态、纹理的变化，中医得以洞悉脏腑盛衰，预知疾病先兆。而“切”诊中的手诊，则通过触摸脉象，审视掌纹，同样能为我们揭示身体的健康密码。 本书并非仅仅是这两本著作的简单堆砌，而是将中医面诊和手诊的精髓提炼升华，旨在为你开启一扇通往中医养生保健智慧之门。我们不拘泥于某一本具体的书籍内容，而是力求从更宏观、更系统的角度，为你呈现一套切实可行的学习方法和实践指导。在这里，你将不会找到对书中具体篇章的流水账式复述，也不会看到对某个特定案例的详尽分析。本书的目标是让你在掌握基础理论后，能够独立运用这些古老而神奇的技法，成为自己身体健康的守护者。 第一章：面色如镜，洞察五脏六腑的秘密 面部，被誉为“五脏六腑的镜子”。它不仅仅是容貌的体现，更是人体健康状况最直观的“晴雨表”。本书将带你走进面诊的奇妙世界，让你学会如何“望”色、“望”神、“望”形。 望色：五色辨五脏 在中医理论中，面部各区域的颜色变化与特定的脏腑功能息息相关。我们将深入探讨： 红润有光泽：正常健康的面色，象征着气血充盈，脏腑功能协调。 黄而明亮：多提示脾胃气虚，运化失司，可能伴有食欲不振、腹胀等症状。 苍白无华：可能表示气血不足，阳气虚衰，常见于贫血、体虚者。 青紫晦暗：预示着血瘀气滞，寒邪内侵，或有心脉不畅，需要警惕。 暗黄无光：常常与肝郁、湿热有关，可能表现为消化不良、情绪低落等。 我们将详细解析不同颜色在面部不同区域（如额头、鼻梁、两颊、下颌）的出现所代表的具体脏腑病变，并辅以大量的实例说明，让你在日常生活中就能识别这些微妙的变化。 望神：精气神的微妙体现 “神”是人体生命活动的总称，也是中医辨证论治的重要依据。面部神色的变化，直接反映了人体的精气神状态。 神色枯萎，目光呆滞：提示精气神严重亏虚，可能预示着重病或久病。 神色明亮，目光有神：是身体健康的标志，表明生命力旺盛。 愁眉苦脸，精神萎靡：可能与情志不畅、肝气郁结有关。 我们将教你如何分辨“有神”与“无神”，以及不同“神色”背后的病理机制。 望形：面部形态与疾病的关联 除了颜色和神色，面部的形态变化也蕴含着健康信息。 面部浮肿：常与脾虚、肾虚、水肿有关，是体内水液代谢失衡的表现。 面部肌肉抽搐：可能提示肝风内动，或因身体疲劳、精神紧张所致。 面部皱纹：虽然是衰老的自然过程，但某些部位过早出现的皱纹，如眼角鱼尾纹、额头横纹，也可能与肝、肾亏虚或心神不宁相关。 我们将详细讲解这些形态变化与身体脏腑的对应关系，让你能从细微处发现健康隐患。 第二章：掌纹密码，解读身体的生命轨迹 手掌，宛如一张展开的地图，记录着我们身体的“过去”、“现在”和“未来”。手诊，作为中医望诊的重要补充，能让我们更深入地了解身体的内在状况。 掌色掌纹：健康状况的晴雨表 掌色：手掌的颜色变化，与面色变化有着异曲同工之妙。 淡红润泽：健康状态。 淡白无华：提示气血不足。 暗红或紫：可能提示血瘀、内热。 枯黄：与肝胆湿热、脾胃虚弱有关。 掌纹：掌纹的深浅、粗细、长短、颜色以及出现的特殊符号，都隐藏着重要的健康信息。 生命线：虽然并非直接预示寿命长短，但其形态、链状、中断等变化，常与身体的体质强弱、精力充沛程度，以及某些慢性疾病的发生有关。 智慧线：其深浅、走向、断续等，不仅反映了思维能力，也可能与神经系统功能、脑供血情况，甚至肝、肾功能有关。 感情线：除了反映情感状态，其断裂、链状等变化，还可能提示心血管健康、情绪波动对身体的影响。 事业线（命运线）：虽然常被解读为事业发展，但其形态变化也可能与人体的工作压力、精神负担，以及消化系统、肝胆的功能状态有所关联。 其他掌纹：如人纹、天纹、地纹的连接与断裂，以及出现的红点、青筋、斑点、岛纹等，都将是我们解析身体健康的重要线索。 我们将系统介绍每一条主要掌纹的含义，以及各种掌纹异常变化所代表的健康问题，并结合具体案例进行讲解。 指甲与指腹：脏腑功能的细微信号 手指的指甲和指腹，同样是观察身体健康的重要窗口。 指甲： 指甲颜色：淡白、苍白、暗紫等，都反映了气血的不足或瘀滞。 指甲形态：过于扁平、过厚、出现竖纹、横纹、凹陷、斑点等，都可能与身体的某些不适有关，如肝血虚、脾虚、肺气虚等。 指甲月牙：月牙的多少、大小，也间接反映了人体的阳气盛衰和消化功能。 指腹： 指腹饱满：提示气血充足。 指腹干瘪：可能表示气血不足或身体虚弱。 指腹发红或发紫：可能与体内热盛或血瘀有关。 我们将深入分析指甲和指腹的各种细微变化，并将其与中医的脏腑理论联系起来，帮助你更全面地解读身体发出的信号。 第三章：面诊手诊的实践应用——学习与自我保健 理论的海洋最终需要实践的舟楫来航行。本书不仅仅是知识的传授，更是方法的指导。 基础理论的融会贯通：我们将梳理和整合面诊与手诊背后的中医基本理论，如阴阳五行学说、脏腑经络学说，让你从根本上理解为何面部和掌纹的变化能够反映身体的健康状况。这并非是枯燥的理论灌输，而是以易于理解的方式，让你建立起一套完整的知识框架。 学习方法的引导：本书会提供一套系统化的学习路径，教你如何循序渐进地掌握面诊和手诊的技巧。 从易到难：从最常见的面部颜色变化，到复杂的掌纹组合，我们将引导你逐步深入。 理论结合实践：鼓励你在学习理论的同时，积极观察自己和身边人的面部和手部变化，对照书中的知识进行分析，加深理解。 辨别真伪：在浩瀚的健康信息中，学会辨别哪些是正常生理变化，哪些是需要警惕的病理信号。 自我保健的智慧：掌握了面诊和手诊的技巧，你将能够： 早期预警：在疾病萌芽阶段，通过面部和掌纹的细微变化，及时发现身体的异常，并采取相应的调理措施，避免小病成大病。 个性化养生：根据自身面部和掌纹的特点，了解自己身体的优势和潜在的弱点，从而制定更具针对性的养生方案，如饮食调理、作息调整、情志疏导等。 辅助就医：在就医时，你能够更清晰地向医生描述自己的身体状况，并根据医生的诊断，更好地理解和配合治疗。 注意事项与禁忌：任何中医技法都有其适用范围和需要注意的地方。我们将强调，面诊和手诊是中医诊断的重要辅助手段，并不能完全替代专业的医疗诊断。在面对严重或突发疾病时，务必及时就医。本书所提供的知识，仅用于养生保健和辅助理解，不构成医疗建议。 结语 《面相识病，掌纹诊微：中医养生古法精要》是一次关于生命智慧的探索之旅。它不是一本“速成秘籍”，而是为你打开了一扇通往中医健康大门的钥匙。通过学习本书，你将能够用一双更敏锐的眼睛，去观察自己和家人的健康；用一颗更懂得生命的心，去呵护身体的每一个角落。我们相信，掌握了这些古老而实用的中医养生知识，你将成为自己生命中最优秀的“健康管家”。让我们一起，在面部和掌纹的智慧中，寻找到属于自己的健康之道。

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我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，尤其关注那些能够让我了解自己身体、进行日常保健的方法。市面上有很多关于中医养生的书籍，但很多都过于学术化，或者内容过于泛泛而谈，很难找到真正能够指导实践的。偶然的机会，我看到了《三分钟面诊+三分钟手疗》这本书。它的名字很吸引人，尤其是“三分钟”这个概念，让我觉得这可能是一本既实用又高效的书。拿到书后，我仔细地翻阅了一下。这本书的结构设计得非常合理，将面诊和手疗这两部分内容分别展开，并且都以“三分钟”为单位来介绍，这非常符合我希望快速学习并掌握实用知识的需求。书中的配图清晰，文字讲解也通俗易懂，没有使用过多的专业术语，让我这个中医的初学者也能轻松理解。我尤其欣赏它强调“基础知识”，这意味着我可以从最根本的地方开始学习，打下坚实的基础。我对于如何通过面部和手部来了解身体的健康状况感到非常好奇，相信这本书能够为我打开一扇了解中医智慧的窗户，让我能够更好地进行自我保健，保持健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，很多养生知识之所以难以坚持，就是因为它们需要花费太多时间和精力去理解和实践。这本书的名字《三分钟面诊+三分钟手疗》瞬间就击中了我的痛点。我平时工作生活都很忙，很难抽出大块的时间来学习。所以，当看到“三分钟”这个关键词时，我几乎没有犹豫就买了。收到书后，我迫不及待地翻开。这本书的编排方式真的非常用心。它将复杂的面诊和手疗知识，分解成一个个可以在短时间内掌握的单元。而且，它强调的是“基础知识”，这对于我这样中医小白来说，简直是救星。我最怕的就是那种上来就讲很多专业术语、各种辨证论治的书，读几页就头晕。这本书的语言风格非常亲切，就像一位老朋友在跟你聊天，告诉你一些简单易懂的健康小秘诀。我特别喜欢它将面诊和手疗结合在一起，让我觉得学习起来更有整体感，能够从不同的角度来了解身体。虽然我还没有完全读完，但仅仅是序言和目录，就已经让我对这本书充满了信心。我感觉这本书不仅能教会我如何“看”自己的脸和手，更能让我学会如何通过这些“窗口”来了解身体的内在变化，从而进行更有效的养生保健。

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作为一个对传统养生文化充满好奇的人，我一直在寻找能够让我快速上手、轻松学习中医知识的书籍。市面上确实有不少中医养生方面的读物，但很多都显得过于严肃，要么就是理论性太强，让人望而却步。当我看到《三分钟面诊+三分钟手疗》这本书的时候，立刻被它独特的名字所吸引。“三分钟”这个概念，实在是太贴心了，它预示着这本书的精炼和实用。拿到书后，我迫不及待地翻阅。这本书的整体风格非常友好，它没有上来就抛出一大堆复杂的术语，而是用一种非常直观、易懂的方式来引导读者。我特别喜欢它将面诊和手疗这两个看似独立的领域巧妙地结合在一起，并且都赋予了“三分钟”的时效性，这让我觉得学习过程会非常有趣且高效。而且，它明确指出是“基础知识”，这对于我这种中医入门者来说，简直是莫大的鼓励。我非常期待书中能够具体地讲解如何通过观察面部和手部来洞察身体的健康信号，我相信这本书一定能帮助我建立起初步的中医认知，并在日常生活中实践起来。

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这本书真的太意外了！我平时对中医养生保健一直很感兴趣，但总觉得那些理论太深奥，很难下手。我一直想找一本能够快速入门，又能学到实用的知识的书。在网上看到这本书的介绍，觉得“三分钟”这个概念特别吸引人，立刻就下单了。拿到书之后，我更是惊喜。它不像我之前看过的那些中医书籍，上来就讲一堆理论，这本书的切入点非常巧妙。它把面诊和手疗结合在一起，并且都以“三分钟”为时间单位，感觉就像是为我这样时间有限又想快速掌握知识的人量身定做的。翻开书，里面的排版也很舒服，文字不至于太拥挤，图片也很清晰，让我感觉学习过程会很轻松。虽然我还没开始深入阅读，但仅仅是翻阅的感受，就让我充满了学习的期待。我特别好奇，这“三分钟”到底能讲清楚多少内容？是不是真的能让我快速了解自己身体的状况？而且，它提到“基础知识”，这正是我需要的，不需要一开始就面对太专业的术语，我可以循序渐进地学习。这本书真的点燃了我学习中医养生的热情，让我觉得这不再是一件遥不可及的事情，而是触手可及的。

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我一直认为，健康是人生最重要的财富，而中医养生又是保持健康的一种非常有效且温和的方式。我曾尝试过阅读一些中医养生的书籍，但往往因为内容过于深奥或者实践性不强而半途而废。这次看到《三分钟面诊+三分钟手疗》这本书，就被它的名字吸引住了——“三分钟”听起来非常轻松，而且“面诊”和“手疗”都是我一直以来很感兴趣的领域。收到书后，我迫不及待地打开，发现这本书的排版设计很现代化，一点也不枯燥。它将中医的智慧融入到非常贴近生活的“面诊”和“手疗”中，并且用“三分钟”这样一个极短的时间来切入，这让我觉得学习起来毫无压力。更重要的是，它强调的是“基础知识”，这对于我这样想要系统了解中医养生，但又不想一开始就被大量专业术语淹没的读者来说，简直是福音。我尤其期待书中关于如何通过面部和手部特征来解读身体健康状况的内容，相信这本书会成为我日常养生保健的得力助手，帮助我更科学、更全面地了解自己的身体。