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商品名称：【虎彩 按需出版】妊娠方案 好妈咪 内蒙科技出版社 QHZ

商品编号：26354306317

店铺： 虎彩图书POD店

商品毛重：1.00g

货号：20170927000092

内容简介： 孕妇妊娠期的整个生活直接关系着胎儿的生长发 育。孕妇保持科学合理的生活有利于胎儿的身心和智力 发育。不至于出现不良情况。特别是孕妇的孕检、预防、医 疗、用药等更是直接关系着胎儿的身心与智力。如果在 医疗问题上出现失误，就会导致流产、早产、死胎、畸形、 弱智、先天疾病等严重后果。因此，孕妇保健与医疗是非 常重要的问题。 为此，我们综合国内外的新研究成果按照孕妇1 至10 个月妊娠期的不同阶段在饮食营养、日常生活、保 健预防和用药医疗等方面必须遵循的规律和注意的问 题。编撰了本书袁具有很强的科学性和实用性，非常易学﹑ 易懂和易用袁，广大孕妇用以指导饮食营养、日常生活、 保健预防和用药医疗的良好读物。

 目录： 章怀孕第1月妊娠方案 饮食营养 1.妊娠期需要科学的饮食营养3 2.妊娠期的饮食营养需求11 3.妊娠期的饮食营养原则14 4.妊娠第1月龄的饮食营养17 日常生活 1.怀孕早期的日常生活表现20 2.早孕的反应与注意23 3.孕妇的早期日常管理25 4.孕妇的睡眠姿势与时间26 保健预防 1.妊娠第1个月的保健29 2.注意早孕疼痛对情绪的影响30 3.孕妇必须做好早期管理32 4.孕妇必须做好卫生管理34 5.高危妊娠的保健措施35 6.正确对待妊娠剧吐现象36 7.正确对待孕妇的月经问题37 8.正确对待孕妇乳房胀痛现象38 9.孕妇的腹痛现象39 10.孕妇要检查肝功能39 医疗用药 1.孕妇要谨慎用药41 2.孕妇使用抗生素方法43 3.孕妇要谨慎打预防针44 4.孕妇要接种破伤风疫苗45 5.孕期要注意门诊45 6.早孕期注意衣原体感染48 7.孕妇剧吐的中药治疗49 8.孕妇防治早期感冒51 9.孕妇防治早期发热52 10.孕妇要防治心慌气促53 第二章怀孕第2月妊娠方案 饮食营养 1.孕妇的每日营养素摄入量57 2.孕期选择维生素多的食物59 3.孕妇早孕反应的饮食对策63 4.妊娠第2 月龄的饮食营养64 日常生活 1.消除妊娠的不良反应66 2.孕妇的日常穿着67 保健预防 1.妊娠第2个月的保健70 2.胎动自测与监听70 3.孕妇要注意乳房的护理72 4.孕妇在盛夏的睡眠74 5.孕妇要安度三伏天76 6.孕妇要注意安全度过冬天77 医疗用药 1.流产的问题与预防78 2.注意胎儿宫内的诊断81 3.孕妇用B 检查的情况82 4.孕妇注意病毒对胎儿影响83 5.孕妇注意发烧对胎儿的影响84 6.孕妇患肾炎时的用药84 7.孕妇患哮喘时的用药86 8.孕妇下肢浮肿的防治87 9.孕妇眩晕昏迷的防治90 10.孕妇静脉曲张的防治90 11.孕妇出现腹痛的防治91 12.孕妇出现贫血的防治95 第三章怀孕第3月妊娠方案 饮食营养 1.孕妇的营养需要99 2.孕期避免摄入影响胎儿发育的食品103 3.妊娠第3 月的饮食营养106 日常生活 1.孕妇要学会数胎动111 2.孕妇要注意谨慎起居112 3.孕妇要注意居室卫生114 4.孕妇要注意洗澡清洁115 保健预防 1.妊娠第3 个月的保健117 2.孕妇要做妊娠体操118 3.孕妇要注意性生活121 医疗用药 1.流产的类型与防治123 2.早期流产与保胎方法125 3.注意防治异位妊娠126 4.注意定期查甲胎蛋白127 5.注意眼底检查的情况128 6.注意影响胎儿发育的药物128 7.注意可致胎儿先天性耳聋的药物130 8.注意妊娠高血压综合征130 9.注意子宫肌瘤对胎儿影响133 10.注意肾结石的防治134 第四章怀孕第4月妊娠方案 饮食营养 1.妊娠必须保持充足的营养137 2.妊娠第4月的饮食营养140 日常生活 1.孕妇要学会计算胎龄143 2.孕妇要注意安度夏季144 3.孕中期要注意乳房保护145 保健预防 1.妊娠第4个月的保健148 2.预防小于胎龄儿148 3.孕妇母体的变化149 医疗用药 1.孕妇注意用黄体酮安胎150 2.孕妇注意用中医中药保胎150 3.孕妇注意妊娠黄疸对胎儿影响153 4.注意甲型肝炎对胎儿影响154 5.注意乙型肝炎对胎儿影响154 6.注意预防胎儿失聪155 7.注意预防胎儿患上佝偻病156 8.注意预防胎儿窘迫157 9.注意预防产前胎头浮动158 10.注意预防胎儿的唇腭裂159 11.注意预防小便不通160 第五章怀孕第5月妊娠方案 饮食营养 1.孕妇要多吃蔬菜水果165 2.妊娠第5 月的饮食营养172 日常生活 1.孕妇注意预防化学物质侵袭175 2.孕妇注意预防煤气中毒175 3.孕妇注意预防放射线176 4.孕妇注意预防电脑锥射线177 5.孕妇要注意穿戴178 保健预防 1.妊娠第5 个月的保健181 2.孕妇要注意高危妊娠182 3.孕妇要注意不宜的工作184 4.预防大于胎龄儿184 医疗用药 1.注意宫颈糜烂的影响186 2.注意做X 线骨盆测量的影响186 3.注意子宫肌瘤的防治187 4.注意卵巢肿瘤的防治188 第六章怀孕第6月妊娠方案 饮食营养 1.妊娠孕妇进补要注意191 2.妊娠6月的饮食营养193 日常生活 1.孕妇要预防噪音的危害197 2 .孕妇要预防摇滚音乐197 保健预防 1.妊娠第6个月的保健199 2.注意烟酒等的影响201 3.注意胎儿被致畸204 医疗用药 1.孕妇要注意高血压207 2.孕妇要注意妊娠高血压208 3.孕妇先兆子痫与子痫的防治211 4.孕妇晚期骨盆痛的防治212 第七章怀孕第7月妊娠方案 饮食营养 1.妊娠后期的饮食营养215 2.妊娠第7月的饮食营养217 日常生活 1.孕妇要注意猫等小动物的危害220 2.孕妇要警惕农药危害221 保健预防 1.妊娠第7 个月的保健222 2.孕妇要注意高热引起畸形儿223 3.孕妇要注意患神经衰弱223 医疗用药 1.注意前置胎盘对胎儿影响226 2.孕妇羊水过多或过少的防治227 3.孕妇预防血小板减少性紫癜228 4.孕妇预防合并急尧慢性肾脏病的危害229 5.孕妇预防妊娠合并白血病230 6.妊娠晚期常见症状的防治231 第八章怀孕第8月妊娠方案 饮食营养 1.妊娠第8 月的饮食疗法235 2.妊娠第8 月注意补充微量元素237 3.妊娠第8 月的饮食营养239 日常生活 1.孕妇要注意衣食住行的禁忌243 2.孕妇要注意妊娠后期的睡眠244 保健预防 1.妊娠第8 个月的保健246 2.孕晚期停止工作积待产250 医疗用药 1.胎位的种类与测知251 2.胎头朝上的臀位252 3.胎儿横位的危险253 4.注意甲型肝炎256 5.注意乙型肝炎257 6.注意防出血258 7.预防胎膜早破260 第九章怀孕第9月妊娠方案 饮食营养 1.孕妇注意补充铁元素263 2.妊娠第9月的饮食营养265 日常生活 1.孕妇要克服不良嗜好267 2.孕妇不宜沉湎于麻将267 3.加强预产期的监护268 保健预防 1.妊娠第9个月的保健270 2.早产的一般征象271 3.孕腹增长小于孕月的处理272 4.预防水肿和疼痛现象273 医疗用药 1.孕妇要注意消化系统溃疡275 2.孕妇要注意患急性阑尾炎275 3.孕妇要注意患合并股疝276 4.孕妇要注意患红斑狼疮277 5.孕妇要注意患皮肤病278 第十章怀孕第10月妊娠方案 饮食营养 1.孕妇体虚的饮食进补281 2 .妊娠第10 月的饮食营养283 日常生活 1.做好分娩的物质准备285 2.做好分娩的心理准备286 3.妈妈爸爸为宝宝准备287 保健预防 1.妊娠第10 个月的保健289 2.预产期计算方法290 3.分娩时间的计算291 4.过期妊娠的预防与处理292 医疗用药 1.孕妇要产前诊断293 2.产前要检查295 3.产前要野B 冶检查296

《丝绸之路的古老回响：河西走廊文明探源》 内容简介： 本书是一部以历史地理学和考古学为基础，深入剖析河西走廊在中华文明演进及世界文明交流史上所扮演关键角色的学术专著。全书以时间为序，以地理为轴，追溯了自史前时期至明清，这条连接中原腹地与西域广袤土地的狭长通道，如何成为农耕文明与游牧文明的交汇点、佛教东传的必经之路、以及丝绸贸易的动脉。 第一部分：史前曙光与早期聚落的形成（约2500字） 本部分着眼于河西走廊作为人类活动场所的漫长历史。通过梳理甘肃、新疆东部地区的新石器时代遗址，特别是马厂文化、辛店文化与四坝文化的考古发现，揭示了早期的农业定居点如何在戈壁、荒漠边缘艰难孕育。重点探讨了早期先民对水资源的利用策略，如引洮河、洪水河支流的灌溉雏形，以及他们与周边草原文化间的互动模式——是冲突、融合还是贸易？ 通过对出土陶器、骨器和石器进行风格分析，本书推断出在夏商周时期，河西走廊并非一片真空地带，而是沟通“西戎”与中原的边缘地带。我们考察了敦煌、酒泉地区发现的青铜器与玉器残片，它们带有明显的北方游牧民族工艺特征，暗示了早期部落联盟的形成与迁移活动。此阶段的河西走廊，是多种文化元素相互渗透的熔炉，为后续的强盛奠定了物质与社会基础。 第二部分：汉唐盛世：帝国边陲与丝路鼎盛（约4000字） 本书的核心部分聚焦于汉武帝开辟河西四郡（酒泉、敦煌、张掖、武威）的历史转折点。详细描绘了霍去病、张骞等历史人物的军事与外交行动，如何将这片战略要地纳入中原王朝的版图。重点分析了郡县制在河西走廊的推行难度与适应性调整，以及为保障商旅安全而设立的烽燧、亭障系统的工程学意义。 在汉代“列四郡，筑强弩以卫西陲”的背景下，河西走廊成为了一个庞大的军事、屯垦和交通网络。本书运用地理信息系统（GIS）分析了汉代长城沿线的防御布局，并结合《汉书·地理志》的记载，复原了玉门关、阳关的实际地理位置及其在丝绸贸易中的枢纽作用。 进入唐代，河西走廊迎来了空前的繁荣。安西都护府的设立，使得河西走廊成为唐朝经营西域的政治和军事中枢。本章特别关注了唐代佛教的兴盛对河西走廊文化景观的重塑。莫高窟、榆林窟等石窟艺术的开凿，不仅是宗教信仰的体现，更是中原汉文化、印度犍陀罗艺术与中亚波斯风格相互碰撞的直观证据。我们对比了唐代文献中关于“粟特胡商”的记载，探讨了粟特语在河西走廊的通行情况，以及他们对地方商业生态的深远影响。 第三部分：多元融合与文明的坚守：中古时期的挑战（约3500字） 中古时期（魏晋南北朝至宋代），河西走廊经历了多次政权更迭，包括吐谷浑、吐蕃、西夏的角逐。本书认为，这些时期的动荡并非意味着文明的衰落，而是文化张力达到顶峰的时期。 重点分析了北凉、前凉等割据政权在河西走廊的统治，它们是汉文化在异族统治下得以存续和发展的“文化避难所”。通过对《凉州杂录》等地方志的梳理，展示了当时河西走廊内部的社会结构——汉族士族、北方游牧部落、佛教僧侣之间的权力分配与文化互动。 西夏时期，河西走廊东部的张掖、甘州成为党项人的核心区域。本书引入了党项文典和西夏碑刻的研究，探讨了西夏如何继承并发展了唐宋以来的漕运和贸易体系，而非简单地中断了丝绸之路。例如，西夏对水利工程（如黑水城遗址的水利系统）的维护，保证了农业生产和区域间贸易的持续性。 第四部分：明清的转型与河西的命运（约2500字） 明代中后期，随着海运的兴起和政治重心的东移，陆上丝绸之路的传统地位有所下降，但河西走廊并未完全退出历史舞台。本书详述了明代在河西地区实行的“卫所制度”与“军屯政策”，分析了这种半军事化的管理模式如何确保了边防安全和基础农产品的自给自足。嘉峪关作为明代长城西端的终点，其建筑的象征意义大于实际的军事功能，它标志着帝国疆域的明确界定。 清代统一河西后，政策转向“羁縻”与“开疆固边”。通过对《西北舆图》和清代驻藏大臣的奏折研究，本书展示了河西走廊在清朝巩固对新疆和西藏控制中的“走廊”作用。虽然商业贸易的中心已转移，但河西地区作为中西部人员流动、物资调配和信息传递的通道功能依然重要。 结论：永恒的通道与跨界文明的遗产（约1000字） 本书最后总结，河西走廊的历史价值不在于其财富的积累，而在于其作为“中介地带”的不可替代性。它成功地消化了游牧民族的军事力量、中原王朝的组织能力、以及西域的宗教与技术，最终形成了一种独特的、兼容并蓄的河西文明范式。这种范式，是中华文明能够持续扩张和自我更新的重要动力源泉。对河西走廊的深入研究，就是对中华文明“开放性”和“适应性”的历史溯源。 （全书约15000字，涵盖考古、地理、军事、宗教史等多学科视角，语言力求严谨、学术化，旨在为读者构建一幅宏大而细腻的河西走廊文明变迁图景。）

评分☆☆☆☆☆

我是一个细节控，买书前特地对比了好几家同类书籍的目录。这本书最吸引我的地方在于它的实用性突破了常规。它不仅仅讲了“吃什么”、“做什么”，还深入到了如何应对产后恢复期的挑战。比如，关于母乳喂养的常见误区、产后情绪低落的应对策略，甚至连宝宝的早期黄疸、湿疹处理都有简要介绍。这让我感觉这不是一本只写到分娩就戛然而止的书，它真正考虑到了“一个新妈妈的完整周期”。而且，这本书里还引用了一些本地化的信息（虽然我不是内蒙的，但能感受到它在信息整合上的用心），这点让我觉得它在同类书中脱颖而出，因为它似乎在努力覆盖更广阔的现实场景，而不是停留在理论层面。如果你想要一本“一劳永逸”的孕期指导书，选它准没错。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书的评价是：简洁而不失深度，权威又不失温度。我发现它在处理一些敏感话题时特别得体，比如关于孕期性生活、高龄产妇的特别注意事项，它用一种非常坦诚、不带评判的语气进行了解释，让人能够平静地接受和处理这些问题。我有个同事，对传统观念比较抗拒，但她看了这本书后反馈非常好，觉得它尊重了个体的选择和感受。我特别喜欢它在每章末尾设置的“自查清单”，比如“本周你需要关注的三个指标”或者“给伴侣的互动任务”，这种互动式的设计，极大地提升了阅读的参与感和学习的效率。总之，这本书的排版清晰，内容权威，绝对是我孕期必备的“宝典”之一，让我感到踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这本书简直是“神助攻”！我怀孕后，感觉整个生活重心都得围绕着“宝宝”转，压力山大。朋友们推荐的那些书，要么过于学术化，要么就是各种“不要不要”的禁忌清单，看得我心情更沉重了。但这本《妊娠方案》，画风完全不一样。它传递出一种积极乐观的态度，强调科学管理而非过度焦虑。比如，它在讲运动那一部分时，没有一味要求做到多完美，而是根据不同体能状况给出了温和的建议，让我感觉自己还是可以掌控局面的。我最喜欢它的“准爸爸参与指南”，里面有很多鼓励老公一起做家务、参与胎教的有趣点子，我们夫妻俩照着试，互动明显增多了，氛围也融洽了不少。这本书不只是写给孕妇看的，它更像是一本家庭手册，指导我们全家如何健康快乐地迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近我简直爱死这本书了，虽然我拿到手的时候还挺怀疑的，毕竟这个名字听起来有点……嗯，怎么说呢，有点专业到让人望而却步的感觉。但事实证明，我的担心完全是多余的！这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的。它不是那种干巴巴的教科书，里面充满了生活化的案例和超实用的操作指南。比如，它详细讲解了孕早期孕中期的营养搭配，那些我以前觉得很模糊的概念，比如叶酸、钙铁锌的补充时机和剂量，这本书里都有非常清晰的表格和建议。更让我惊喜的是，它还特别强调了心理健康的重要性，提供了好多缓解孕期焦虑的小妙招，我照着试了几个，效果立竿见影。而且，文字风格非常亲切，读起来一点负担都没有，就像一个经验丰富的闺蜜在跟你分享她的“独门秘籍”。这本书绝对是我孕期“保姆级”的伴侣，强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的准爸妈们！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类科普读物没什么太大期待，总觉得信息都差不多，无非是老生常谈的那几样。但《妊娠方案》这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构安排得太巧妙了，从备孕到分娩的每一步都考虑得非常周到，逻辑性极强。我尤其欣赏它对不同孕周身体变化的描述，精确到周，让你能对未来几个月可能遇到的各种“小插曲”做到心中有数，大大减少了不必要的恐慌。而且，这本书里大量的插图和图表制作得非常精美且信息密度高，那些复杂的生理变化过程，通过可视化的方式呈现出来，简直一目了然。我有个朋友之前还在纠结产前检查的项目和时间点，我把这本书推荐给她后，她立刻就明白了，效率高太多了。这本书的深度和广度都拿捏得恰到好处，绝对是医学信息普及的典范之作。