准妈妈的怀孕指南 怀孕 我想知道的 实用的建议 准爸爸孕期40周 陪护指南 营养和生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 云宵争鸣图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534175268

商品编码：26392125091

丛书名： 怀孕我想知道的

商品参数

准妈妈的怀孕指南 怀孕 我想知道的
	定价	39.90
	出版社	浙江科学技术出版社
	版次	1
	出版时间	2017年08月
	开本	16开
	作者	[中国]苏秋梅
	装帧	平装-胶订
	页数	192
	字数	100000
	ISBN编码	9787534175268
	重量	403

目录

第1周 宝宝还在“史前期”

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

提前3个月开始营养储备

孕前应接种疫苗

如何推算预产期

做好孕前检查，走好备孕一步

第2周 子宫里来了新房客

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

怀孕初期的饮食指导

初次怀孕要注意

怎样选择合适的医院

准妈妈要多吃豆类食品

第3周 吃亦有道，学习怎么吃zui健康

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不宜饥饱不一

准妈妈进食不宜狼吞虎咽

准妈妈哼唱也是胎教

准妈妈发热危害大

准妈妈感冒怎么办

第4周 到底怀孕几周了

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈应少吃刺激性食物

如何确认怀孕几周了

怀孕1个月的注意事项

流产的预防措施有哪些

准妈妈要谨防宫外孕

准妈妈吃水果要科学

PART02 孕2月 刮开中奖彩票，你终于来了

第5周 “吐”并快乐着

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

5种饮食方案缓解孕早期恶心、呕吐

正确认识孕吐

怀孕期间，烧心怎么办

怀孕期间，有时嗜睡，有时失眠，怎么办

第6周 准爸爸成了危险人物

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈应注意摄入足够的热量

孕早期不宜过性生活

哪些药物准妈妈不能用

第7周 再见，高跟鞋

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈适当补充含铁的食物

准妈妈做家务时的注意事项

准妈妈不要穿高跟鞋

上班途中如何避免呕吐症状

准妈妈应该回避的工作

第8周 肚子疼，一级戒备

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈主要营养素的食品来源

孕早期腹痛要小心

腹部胀痛是不是流产先兆

怀孕第2个月的注意事项

如果出现阴道流血怎么办

准妈妈洗衣服要小心

PART03 孕3月 宝贝，你要健康哦

第9周 素面朝天也很美

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

怀孕第3个月的饮食原则

孕期为什么不能用某些化妆品

准妈妈做B超会影响胎宝宝发育吗

怀孕后得了乙肝怎么办

第10周 产检，激动又紧张

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈饮食状况会影响宝宝未来的寿命

电视机、电脑的辐射会影响胎宝宝吗

怎样定期进行产前检查

骨盆大小对分娩影响大

高龄准妈妈B超检查胎宝宝颈项透明层

第11周 绒毛吸取术是个啥？

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈一定要吃早餐

工作的准妈妈必须注意的问题

为什么提倡准妈妈边怀孕边工作

什么是绒毛吸取术

绒毛吸取术的优点

绒毛吸取术的危险性

第12周 衣橱大换血

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不宜吃油条

准妈妈不宜多吃方便面

准妈妈不宜多吃巧克力和山楂

准妈妈开车要谨记

准妈妈内衣穿着有学问

准妈妈着装要宽松

准妈妈不可以戴隐形眼镜

准妈妈快乐，胎宝宝才能更健康

做个干净、漂亮的准妈妈

PART04 孕4月 一次感受到你的存在

第13周 营养均衡是头等大事

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

zui易忽视的营养素

准妈妈要注意适量补钙

准妈妈洗澡忌时间过长

准妈妈可以洗桑拿浴吗

准妈妈不宜长期使用电风扇与空调

第14周 胎宝宝是个拇指天使

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

妊娠中期乳房护理

准妈妈不宜拔牙

语言胎教，陪胎宝宝聊聊天

语言胎教的形式和方法

第15周 唐氏综合征？糖氏综合征？

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈吃蒜有讲究

什么是母血筛检唐氏综合征

您是否需要做母血筛检

母血筛检正常还会不会生下唐氏综合征患儿

妊娠期常做的化验项目

第16周睡觉姿势有讲究

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈应适量摄入维生素B12、维生素C

准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧

准妈妈腹泻治疗要小心

准妈妈不宜睡席梦思床

怀孕第4个月的注意事项

PART05 孕5月 惊喜与困难共存

第17周 与便秘做斗争

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈应该吃两个人的饭吗

准妈妈的零食

准妈妈应预防感染

准妈妈怎样预防便秘

准妈妈患痔疮应保守治疗

第18周 羊膜穿刺术？其实不可怕

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不可暴饮暴食

什么是羊膜穿刺术

哪些准妈妈可以考虑做羊膜穿刺术

准妈妈体重定检很重要

该去医院做尿液检查了

第19周 胎动，感受你的存在

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

孕中期不宜营养过剩

准妈妈营养不良影响胎宝宝大脑发育

胎动明显了

准妈妈的情绪与胎动

第20周 胎宝宝适合平静生活

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

怀孕第5个月的营养重点

准妈妈不宜吃冷饮

孕中期准妈妈尽量不出远门

准妈妈不宜去拥挤的场合

PART06 孕6月 怀孕就得讲究吃

第21周 “排畸”

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

妊娠中期准妈妈穿衣有讲究

准妈妈居室不宜摆放的花草

准妈妈要保证适量的有氧运动

什么是大畸形筛查

遗传筛查的方法

第22周 准妈妈的带球运动

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不宜过量食用海带

适合孕中期的几种运动

准妈妈游泳好处多

妊娠期运动的注意事项

孕中期保健操

第23周 补钙的正确方式

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不宜节食

补钙的正确方式

准妈妈不宜过多进行日光浴

第24周 警惕可怕的妊娠期糖尿病

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

怀孕第6个月的营养需求

准妈妈腹泻如何治疗

准妈妈不可乱抹的外用药

妊娠期糖尿病的饮食原则

准妈妈验尿能准确验出糖尿病吗

糖尿病对母体及胎宝宝有什么影响

PART07 孕7月 宝贝的“房间”越来越小

第25周 准妈妈有暴脾气

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈为什么爱发脾气

影响准妈妈睡眠的7大因素

妊娠斑的处理和妊娠纹的预防

准妈妈的衣服要勤洗

准妈妈的衣服防虫蛀不能用萘丸

第26周 血压，你怎么了？

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈喝水有学问

如何预防妊娠期高血压的发生

妊娠期高血压对胎宝宝有什么影响

妊娠期高血压具体划分情况

哪些准妈妈容易发生妊娠期高血压

妊娠期高血压对准妈妈有什么危害

如何治疗妊娠期高血压

第27周 安安稳稳睡好觉

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

性格胎教

音乐胎教

大自然的熏陶胎教

形体美学胎教

准妈妈睡午觉很重要

第28周 肿了，怎么办

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

孕晚期矿物质的补充很重要

准妈妈不可大量服用鱼肝油

准妈妈吃核桃好吗

PART08 孕8月 对肥胖说NO

第29周 做个好皮肤的孕美人

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

孕晚期饮食应荤素搭配

孕晚期要尽量避免性生活

孕晚期阴道出血主要原因

双胎妊娠的注意事项

准妈妈长青春痘怎么办

第30周 肚子越大，心情越好

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

教胎宝宝数数

刺激胎宝宝的大脑和神经系统发育

妊娠晚期准妈妈的心理调节

第31周 胎教进行时

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

准妈妈不宜喝纯净水

怀孕第8个月的营养重点

怀孕第8个月的图形胎教

怀孕第8个月的故事胎教

怀孕第8个月的识字胎教

“踢肚游戏”胎教法

看电视是胎教吗

第32周 找上门来的“小毛病”

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

真菌性阴道炎反复发作要“戒糖”

准妈妈不宜吃腌制的蔬菜

PART09 孕9月 胎宝宝随时有可能出来

第33周 准妈妈成了厕所常客

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

妊娠33周准妈妈的营养重点

妊娠晚期准妈妈的睡眠姿势

妊娠晚期准妈妈为什么会出现胃灼热

妊娠晚期准妈妈尿频怎么办

妊娠晚期准妈妈为何会气喘

妊娠晚期准妈妈漏尿怎么回事

第34周 超声波给宝宝拍写真

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

绿豆是准妈妈的理想食品

孕晚期准妈妈的心理问题

孕晚期心理保健小课堂

孕晚期应该做哪些检查

第35周 轻松对付“脐带绕颈”

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

孕晚期准妈妈更要注意按时用餐

脐带绕颈怎么办

准妈妈爱穿准爸爸的衣服

准妈妈突然头痛怎么办

第36周 警惕早产迹象

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

怀孕第9个月的营养需求

怀孕第9个月的饮食原则

阳光胎教

触摸胎教

神奇的音乐胎教不可少

PART10 孕10月 世界，我来了

第37周 停止工作，安心待产

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

孕晚期准妈妈于何时停止工作

早期破水及预防

孕晚期乳头护理的注意事项

孕晚期乳房保健的注意事项

第38周 我叫“不紧张”

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

几种消除分娩时肌肉紧张的方法

妊娠晚期会出现的情况

临产前的营养要求

能清火的食物并不是都可以多吃

第39周 是不是宝宝要出来了？

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

增加产力的饮食宜忌

临产前感冒怎么办

食姜饭、饮姜茶为生产打气

准妈妈临产情绪胎教

临产前聊天胎教

第40周 天使即将降临

准妈妈小课堂

胎宝宝小课堂

产前均衡营养，储备能量

妊娠晚期准妈妈做动静操

准妈妈临产前体力准备

临产5忌

产前的注意事项

过期妊娠及自我监测

不要随便注射催产针

准爸爸40周陪护必修课

“爱”在宝宝出生前

内容介绍
【关于怀孕你想知道的，你需要知道的，都能在这里找到答案!】 《怀孕，我想知道的》按周划分，讲解了从怀孕第1周直到胎宝宝满40周出生的各种孕期知识。每一周都会详细介绍孕妈妈和胎宝宝的变化，为孕妈妈提供营养和生活上的各种科学、实用的建议。知识全面、插图生动。书中还附赠了准爸爸孕期40周的陪护指南，告诉准爸爸每一周该如何照料妻子及需要重点注意的地方。本书指导准爸爸和孕妈妈一起努力，健康快乐的度过孕期40周，迎接新生命的诞生。

璀璨星途：儿童艺术启蒙与创造力培养的深度探索 图书简介 本书《璀璨星途：儿童艺术启蒙与创造力培养的深度探索》并非聚焦于孕期指导或父母陪护，而是深入探讨一个更广阔、更富生命力的领域——儿童早期艺术教育的科学实践与哲学思考。本书旨在为所有关注儿童心智发展、渴望激发孩子内在创造潜能的教育者、家长以及艺术工作者提供一套系统、前沿且富有实践指导意义的理论框架与操作指南。 我们相信，艺术不仅是审美教育的载体，更是儿童认知世界、表达情感、发展高级思维能力的基石。本书将带领读者穿越儿童视觉艺术、音乐、戏剧、手工等多个领域，探究如何构建一个真正支持儿童“做中学”、“玩中学”的艺术学习环境。 第一部分：理解儿童的艺术心智——从“涂鸦”到“构思”的认知发展 本部分将以儿童心理学和发展心理学的最新研究为基础，详细解析儿童在不同年龄阶段（从婴儿期到小学阶段）对艺术材料和表达方式的独特理解与接纳能力。 1. 视觉艺术发展里程碑： 我们将详述儿童绘画和造型能力的发展轨迹，从无意识的线条运动，到符号化表达，再到对空间、透视和色彩的初步感知。重点剖析“图式期”的特点，并提供如何引导而非纠正的实用策略。例如，如何通过提供多样化的媒介（泥土、水彩、拼贴、数码绘画工具）来拓宽他们的表达渠道，而不是执着于“画得像”。 2. 听觉与音乐的早期敏感期： 探讨音乐如何影响儿童的语言习得、节奏感和专注力。内容涵盖环境音乐的筛选、节奏游戏的设置，以及如何利用音乐律动来促进大肌肉和精细动作的发展。我们反对单纯的“枯燥练习”，提倡在游戏中渗透音乐元素，培养对声音世界的敏感度。 3. 戏剧与表演的想象力构建： 角色扮演是儿童理解社会规则、发展同理心的重要途径。本书将指导家长和教师如何搭建一个安全的“想象空间”，通过简单的道具和情境引导，激发孩子的叙事能力和情绪表达能力，提升他们的社交适应性。 第二部分：构建启发式的艺术学习环境——材料、空间与时间的哲学 一个真正促进创造力的环境，绝非堆砌昂贵的材料，而是对空间、材料和时间分配的深思熟虑。 1. 材料的“开放性”与“可能性”： 本章深入探讨“开放式材料”（Loose Parts）的概念。我们不推荐提供只有单一用途的玩具，而是侧重于自然物（树叶、石头、木棍）、回收材料（纸板、瓶盖、废弃布料）的收集与应用。重点在于引导孩子思考：“这个东西还能用来做什么？” 2. 艺术角落的设计与功能分区： 详细介绍如何在家中或教室中设置不同功能的艺术区域，如“感官探索区”、“精细操作区”、“安静的绘画区”和“集体创作区”。强调环境的安全性、可达性以及易于清理性，确保材料的周转流畅。 3. 时间的“留白”艺术： 在现代快节奏的教育压力下，我们必须为艺术留出“无目的性”的时间。本书强调“过程重于结果”，探讨如何抵抗要求“成品展示”的冲动，让孩子沉浸在创作的流程中，忍受“无聊”带来的灵感爆发。 第三部分：教师与家长的角色转换——从指导者到观察者 成功的艺术启蒙，关键在于成人角色的恰当定位。我们倡导一种尊重儿童主体性的教育哲学。 1. 观察的力量：解读儿童的非语言表达： 学习如何“读懂”孩子在作品中隐藏的意义、使用的符号以及材料的偏好。本书提供了一套观察记录表，帮助成人捕捉那些转瞬即逝的创造性行为，并将其转化为后续支持的依据。 2. 有效提问的艺术：避免“漂亮”的陷阱： 传统的赞美往往集中在结果（“画得多漂亮啊！”），这可能扼杀探索欲。本书提供了一系列启发式提问框架，例如：“你在这里使用了哪种颜色，它让你想起了什么？”、“你觉得这个结构稳固吗？你打算怎么让它更结实？”——引导孩子进行自我反思和策略调整。 3. 创造性评估体系：超越分数与等级： 艺术教育不应被僵硬的评估体系所束缚。本章提出了一套基于“投入度”、“复杂性”、“创新性”和“材料运用”的描述性评估方法，帮助家长和教师客观地记录孩子的进步，而非仅仅评判作品的“好坏”。 第四部分：艺术与跨学科融合的未来趋势 本书的最后部分展望了艺术教育在未来教育体系中的整合潜力，特别是与科学、技术、工程的结合。 1. STEAM到STEAM-A的实践： 详细介绍如何将艺术（Art）重新融入科学、技术、工程和数学（STEM）的教学中。例如，通过雕塑理解结构力学，通过色彩混合实验探索化学原理，或使用编程工具进行动态艺术创作。 2. 数字工具的辅助与陷阱： 探讨平板电脑、创意软件在儿童艺术教育中的正面应用，如辅助草图、探索三维建模等。同时，严谨分析过度依赖数字工具可能对精细动作发展和专注力带来的潜在负面影响，提倡“平衡使用”。 结语：培养一个终身学习的创造者 《璀璨星途》致力于为下一代提供的不只是绘画技巧，而是一种面对未知世界的勇气、解决问题的灵活思维，以及欣赏生活万物之美的能力。本书相信，每一个孩子都是天生的艺术家，我们的责任是为他们提供正确的土壤、阳光和空间，让他们在属于自己的璀璨星途中自由闪耀。这本书是一份送给未来创造者的礼物，也是一份送给有远见教育者的路线图。

评分☆☆☆☆☆

“营养和生活”这个组合听起来像是侧重于生活方式的优化。在生活方面，我最关心的是如何平衡工作与孕期的变化。对于需要经常出差或者长时间伏案工作的职场准妈妈来说，如何科学地安排碎片化时间进行休息和活动，非常关键。我希望这本书能提供职场孕期生存法则，比如如何与上司和同事沟通自己的特殊需求，以及如何在有限的工位上进行自我拉伸和放松。再回到营养，如果它能提供孕期旅行的膳食计划，那就太棒了。长途飞行中的脱水和饮食不规律是很多准妈妈的噩梦。此外，对于产后恢复的营养准备，这本书有没有涉及？很多指南只关注了孕期，却忽略了产后身体的重建，如果它能提供一个从孕期到产后初期的无缝衔接的营养策略，帮助身体平稳度过这个过渡期，那么它的价值将大大提升。我非常期待看到它在“可持续健康”方面的理念。

评分☆☆☆☆☆

这套书名真是信息量爆炸啊，感觉像是把所有能想到的孕期关键词都堆砌在一起了。我最近在物色一些实用的孕期读物，本来看名字挺全乎，想着应该能覆盖从备孕到生产的全过程吧。不过，说实话，这种大杂烩式的书名有时候反而让人有点摸不着头脑，到底哪个部分是重点？是给准妈妈提供指导，还是更侧重准爸爸的参与？特别是看到“营养和生活”这几个字，我更希望它能提供一些具体、可操作的食谱或者运动建议，而不是泛泛而谈。我手头已经有一本关于胎教的入门书了，那本侧重情感连接和早期认知开发，所以如果这套书的侧重点是在生理变化和日常照护的精细化管理上，那就太棒了。我特别想知道，它对孕晚期的睡眠问题有没有提供什么独特的、非药物的解决方案？毕竟到了后期，辗转反侧真的是最折磨人的。另外，关于孕期体重管理的建议，是采用传统的区间划分，还是会引入更现代的、个性化的BMI调整方案？这些细节决定了一本书的实用价值。我希望它不只是理论的堆砌，而是真正能帮我度过那些焦虑和迷茫时刻的“拐杖”。

评分☆☆☆☆☆

光看书名，我感觉这套书的体量一定不小，它似乎想包罗万象，但这也让我担心内容深度的问题。我不是一个容易焦虑的准妈妈，我对科学育儿的知识储备有一定基础，我需要的是深入到分子层面的孕期生理学变化解析，或者至少是关于胎儿器官发育的高阶细节描述。例如，它对孕中期开始的胎儿听觉皮层发育有什么独到的见解和刺激方法？它有没有引用最新的研究来佐证某些传统育儿观念的有效性或局限性？如果它只是重复市面上随处可见的维生素补充时间表和孕期运动清单，那对我来说价值就不大了。我更希望它能像一本学术辅导材料，帮助我理解“为什么会这样”，而不是仅仅告诉我“该做什么”。我期待这本书能提供一些前沿的、经过同行评审的研究摘要，让我在与长辈的育儿观念冲突时，能有科学的依据来支撑自己的决定。

评分☆☆☆☆☆

我注意到书名里提到了“准爸爸孕期40周陪护指南”，这一点对我很有吸引力。说实话，我先生对孕期知识的了解还停留在“老婆辛苦了”的阶段，对于如何真正参与进来，他显得有些手足无措。我们现在急需一本能把准爸爸从旁观者变成积极参与者的工具书。我期待这本书能清晰地列出每周准爸爸应该做些什么，比如，哪些检查他必须陪同，哪些时候他可以提供哪些具体的精神支持，甚至是一些家务分工的建议。我希望它不是那种说教式的，而是用一种更贴近生活、甚至带点幽默感的语言来引导。如果它能提供一些场景模拟，比如“当准妈妈开始抱怨水肿时，准爸爸的十种标准回复”，那就太接地气了。目前市面上很多育儿书都把焦点放在妈妈身上，爸爸的角色常常被边缘化，所以，一本真正关注伴侣协作的书籍，才是我们现在最需要的。希望这套书能在“如何进行有效沟通”这一块有深入的探讨，毕竟孕期情绪波动大，沟通是关键。

评分☆☆☆☆☆

名字里的“实用的建议”让我心头一紧，因为“实用”的标准因人而异。我最近刚参加完一个线上的孕期课程，里面对“实用”的定义就是“快速见效”。比如，如何处理突发的孕期肠胃不适？有没有推荐的孕期安全又有效的自然疗法来缓解腰背疼痛？我更看重的是那些在紧急情况下能迅速检索并执行的Tips，而不是大段的医学术语解释。我个人对那种充满了“一切都会好起来的”这种空泛安慰不太感冒，我需要的是“如果出现A症状，你应该立即做B，如果B无效，请联系C医生”。此外，关于“营养”部分，我非常好奇，它是否会区分不同地域、不同饮食习惯下的营养补充方案？比如，我习惯吃清淡的南方菜系，和偏爱重口味的北方朋友，她们的孕期饮食调整重点是否应该有所不同？这本书如果能提供定制化的营养框架，而非一刀切的模板，那绝对是加分项。