过日子就像玩闯关游戏--心理师告诉你的为婚之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢悦 编

图书标签:

• 婚恋情感
• 心理学
• 婚姻经营
• 恋爱技巧
• 两性关系
• 自我成长
• 沟通技巧
• 亲密关系
• 情感治愈
• 实用指南

店铺： 火把图书专营店

出版社： 漓江

ISBN：9787540771652

商品编码：26487484871

开本：16

出版时间：2014-08-01

基本信息

• 商品名称：过日子就像玩闯关游戏--心理师告诉你的为婚之道
• 作者：卢悦
• 定价：30
• 出版社：漓江
• ISBN号：9787540771652

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-08-01
• 印刷时间：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：182
• 字数：150千字

编辑推荐语

相识，相知，相爱，相守，相濡以沫，相伴一生。 婚姻就像通关游戏，每一关都有挑战，也都是成长。 《过日子就像玩闯关游戏--心理师告诉你的为婚之道》一书中，**婚姻咨询师卢悦，帮你一步步看清自我，了解爱侣，学会爱人与被爱。 让婚姻经得起考验，成为你的真正的人生港湾。

内容提要

我们在婚姻中所求的不仅是拥有伴侣，*重要的 是拥有自己，我们通过婚姻所找到的不只是归宿，* 是自由与勇气。我们为什么要结婚，通过婚姻我们想 得到什么？我们该如何维护婚姻？如何避免伤害和失 去？ 相较于恋爱阶段的浪漫，经营一个幸福和谐的婚 姻，基本上是一个技术活，需要关系的双方有足够的 理性以及智慧共同应对不同的相处阶段出现的种种状 况。这个过程充满了挑战，也富有乐趣，毕竟，婚姻 是让相爱的两个人进一步成长的生命契机，值得认真 对待。作为活跃在爱情婚姻咨询**线的心理专家， 《过日子就像玩闯关游戏--心理师告诉你的为婚之道 》作者卢悦通过对大量咨询案例的分析总结，对婚姻 在不同阶段的状态做了**的划分，对每个阶段将会 遇到的问题、挑战也做了预见，目的当然是帮助每一 对在婚姻中努力、挣扎的夫妻，*能了解各自的伴侣 ，了解婚姻，了解生命，从而获得*高品质的生活。
    

作者简介

卢悦，中科院医学与心理咨询专业硕士，北大燕园博思心理咨询专家，凤凰卫视《一虎一席谈》特约心理专家，中央电视台《为您服务》特约心理专家，曾多年任《婚姻与家庭》，《心理月刊》等知名杂志情感问题编辑。

目录

第一章 好婚姻给你第二次人生
第二章 婚姻的融合期：结婚**年至十八个月
一、爱你就像爱自己
二、从迷恋之爱到依附之爱
三、爱非牺牲与忘我，而是合作与共存
第三章 婚姻的筑巢期：结婚第二、第三年
一、画一幅共同的幸福蓝图
二、务虚：长久相爱的实用守则
三、务实：共同生活的实用守则
第四章 婚姻的自我肯定期：结婚第三、第四年
一、外遇，因为婚姻没能容纳全部的你
二、结婚，是为了成为*好的自己
三、自我成长时，别把另一半当敌人
四、学会沟通，从误解到理解
第五章 婚姻的默契期：结婚十五年至二十五年
一、成熟的婚姻与成熟的人格
二、婚姻中的六个角色
三、把握关系的四种模式
第六章 你一定要懂的婚姻智慧
一、婚姻的误区与正解
二、练习爱的方法
三、充满信心地去爱

《心之锁：现代都市男女的亲密关系迷局》 第一章：看不见的边界线——亲密关系中的个人空间与独立性 在这节奏日益加快的都市生活中，个体意识的觉醒带来了对自我空间和独立性的强烈需求。然而，在亲密关系中，如何平衡“我们”与“我”的需求，成为了许多情侣和夫妻面临的棘手难题。本章深入剖析了当代人在亲密关系中对个人边界的认知偏差与实际操作困境。 我们常常将爱等同于无条件的融合，认为真正的亲密意味着“你中有我，我中有你”。但这种模糊的边界往往在不经意间侵蚀了个体的独立人格和生活节奏。书中通过对大量案例的细致梳理，揭示了边界感薄弱所引发的连锁反应：一方的过度依附导致另一方的窒息感，进而引发冲突和疏离。 本章首先从社会文化背景入手，探讨了传统“从一而终，夫唱妇随”的观念如何与现代个体主义价值观产生张力。我们审视了“边界”在不同文化背景下的表现形式，并将其细化到日常的沟通、财务管理、社交活动等具体层面。例如，在信息时代，对彼此手机、社交媒体的“知情权”界限在哪里？在共同生活空间中，如何划分出属于各自的“心灵领地”？ 核心内容在于构建一个动态的、可协商的边界模型。这并非是竖起一道冰冷的墙，而是建立清晰、相互尊重的沟通机制。我们提出了“尊重差异”的黄金法则，强调亲密关系中的“独立性”不仅是对个体的尊重，更是维系关系活力的重要源泉。一个健康的伴侣关系，应当是两个完整圆圈的交集，而非完全重叠的阴影。章节最后提供了实用的工具，帮助伴侣们进行一次关于“我们与我”的深度对话，学习如何有爱而坚定地说“不”。 第二章：情绪的过载与耗竭——高敏感人群在亲密关系中的生存法则 现代社会信息爆炸、压力剧增，导致许多人处于情绪的“超载”状态。尤其对于高敏感人群（HSP）而言，伴侣关系中的每一次细微波动都可能被放大为一场情感风暴。本章聚焦于探究亲密关系中情绪管理的深度挑战，特别是针对那些天生对外界刺激反应更为强烈的个体。 我们首先界定了高敏感性在亲密关系中的具体表现：更深的共情能力带来更强的情绪吸收，对伴侣的负面情绪产生“镜像反应”，以及在冲突中极易进入“战斗或逃跑”的应激状态。这种内在的敏感性，在缺乏理解和恰当应对的伴侣关系中，极易演变为持续的心理耗竭。 本章详细阐述了情绪耗竭的生理与心理机制，并着重分析了“情感劳动”分配不均在耗竭中的作用。当一方持续提供情绪支持，而另一方仅处于被动接收状态时，关系的天平便会倾斜，最终导致付出者精疲力尽。 为了应对这种挑战，本章提出了“情绪自给自足”的原则。这要求高敏感者学会识别、标记并有效处理自己的情绪源头，而不是将所有不适感都归咎于关系本身。同时，我们也为伴侣提供了“非攻击性共情”的训练指南，教导如何回应敏感伴侣的深度情绪，避免无效的“你应该坚强一点”或“想太多了”。 章节的亮点在于引入了“情感充电站”的概念。这是一种主动为自己创造的、安全的情绪恢复空间。我们讨论了如何与伴侣共同设计出符合双方需求的“独处协议”，确保个体有时间进行深度修复，从而能以更充沛的情感能量回归关系。 第三章：承诺的重量——现代爱情中对“永远”的焦虑与重构 “直到永远”的誓言，在速食文化盛行的今天，似乎成了一种沉重而虚无的口号。越来越多的情侣在步入长期关系甚至婚姻时，被一种对“不变性”和“唯一性”的焦虑所困扰。本章深入探讨了现代人对“承诺”的复杂心态及其对亲密关系持久性的影响。 我们分析了当代社会中，信息流动带来的选择悖论：看似拥有无限选择，反而让人更加恐惧做出“排他性”的决定。这种对“错失良机”（FOMO）的恐惧，投射到亲密关系中，便表现为对伴侣的不断试探和对未来不确定性的过度担忧。 本章挑战了传统承诺的单一维度。我们认为，承诺不应仅仅是静态的“永不改变”，而应是动态的“持续选择”。真正的稳固，来源于双方在关键节点上持续、有意识地选择“在一起”的意愿和行动，而非对过去誓言的僵硬遵守。 我们引入了“阶段性契约”的概念，鼓励伴侣在人生的不同阶段（如共同事业期、生育期、空巢期）重新审视和协商彼此的承诺内容。这种定期的“关系审计”，能够确保承诺与双方的现实成长轨迹保持同步，从而减少因成长不同步而产生的裂痕。 此外，本章还探讨了“数字时代的忠诚”问题。在虚拟交往如此便捷的今天，忠诚的定义需要重新校准。是身体的在场，还是心灵的绝对专注？通过对这些边界问题的探讨，本章旨在帮助读者将对“永远”的恐惧，转化为对“此刻当下，我们共同创造的价值”的珍视，从而构建出更具韧性和适应性的长期伴侣关系。 第四章：身份的稀释与重塑——当“我们”吞噬了“我”的职业与梦想 在伴侣关系中，尤其是当一方的事业或个人追求与另一方的期待产生冲突时，身份认同的危机常常爆发。本章探讨了在共同生活中，个人职业发展、兴趣爱好如何被“关系需求”所稀释，以及如何避免个体价值被家庭或伴侣关系所“吞噬”的困境。 许多人步入亲密关系后，不自觉地将伴侣的愿望置于自身目标之上，尤其在女性职业发展中，这种“牺牲型认同”尤为常见。这种自我价值的系统性下调，最终会导致深层次的怨恨和关系的失衡。 本章首先分析了“支持型共谋”的陷阱。真正的支持，并非是单方面地放弃自己的追求去成全对方，而是建立一套相互赋能的系统。我们提出了“三维成就模型”：个人成就、伴侣成就、共同成就。一个健康的关系，必须在这三个维度上都有清晰的进展和庆祝。 书中详细论述了如何在日常决策中，保护“非协商领域”（Non-negotiable Zone）。这些领域包括必须投入特定时间精力的专业学习、创作活动或个人爱好。我们提供了一套“价值排序工具”，帮助伴侣量化各自追求的意义和投入的必要性，从而在资源（时间、精力、金钱）有限的情况下，做出更公平的分配。 此外，本章还讨论了如何应对伴侣“梦想的衰退”。当一方的热情逐渐消退，而另一方仍持支持态度时，如何避免将这种衰退视为对关系的不忠？关键在于区分“关系倦怠”与“个人目标倦怠”。通过案例分析，本章指导读者如何成为彼此梦想的“激发者”，而非“限制者”，确保亲密关系成为个体成长的加速器，而非减速带。 结语：关系不是答案，而是持续的提问 亲密关系并非一个需要找到最终答案的谜题，而是一个需要持续进行深入提问和真诚探索的过程。本书旨在提供一套工具和视角，帮助读者跳出既有的情感窠臼，以更清醒、更成熟的姿态，去面对亲密关系中必然出现的复杂性与不确定性。真正的圆满，不在于没有冲突，而在于双方拥有共同解决冲突的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在寻找一本能够帮助我改善夫妻关系的读物，希望能找到一些真正有价值的指导。当我看到《过日子就像玩闯关游戏——心理师告诉你的为婚之道》这个书名时，立刻就被吸引住了。这个比喻非常生动形象，将婚姻生活中的挑战比作游戏关卡，让人觉得充满趣味性，同时也暗示了这些挑战是可以被克服的。我尤其看重“心理师”这个身份，这意味着书中提供的内容将基于专业的心理学知识，而非道听途说或个人经验的泛泛而谈。我希望这本书能够提供一些深入浅出的心理学原理，让我能够理解婚姻中一些行为和情绪的根源，从而更好地进行自我调整和沟通。例如，它是否能帮助我理解为什么伴侣在某些情况下会有特定的反应？它是否能提供一些实用的沟通技巧，帮助我们在发生分歧时，能够更有效地表达自己的需求，同时也能倾听和理解对方？我希望这本书能够给我带来一种“拨云见日”的感觉，让我对经营婚姻有了更清晰的认识和更强大的信心，能够以一种更加积极和成熟的态度去面对婚姻中的每一个阶段。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何处理亲密关系，特别是婚姻关系有着浓厚的兴趣，也读过不少相关的书籍。但很多时候，读完之后总觉得理论大于实践，或者提出的观点过于理想化，难以在现实生活中落地。所以，当我看到这本书名时，就觉得眼前一亮。《过日子就像玩闯关游戏——心理师告诉你的为婚之道》，这个名字太形象了，而且“心理师”这个身份也让我对内容的专业性充满了期待。我希望这本书能够从心理学的角度，深入剖析婚姻中可能出现的各种问题，并提供切实可行的解决方案。比如，如何有效沟通，如何处理分歧，如何保持亲密感，如何共同成长等等。我尤其希望书中能够包含一些案例分析，通过真实的夫妻故事来印证理论，这样会更容易引起共鸣，也更能让人理解和接受。我也希望作者能够用通俗易懂的语言来阐述复杂的心理学概念，避免使用过于专业的术语，让所有读者都能轻松阅读，从中受益。如果这本书能够帮助我更好地理解我的伴侣，也能帮助我更好地理解自己，从而让我们的婚姻生活更加和谐美满，那将是我最大的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在太有趣了！“过日子就像玩闯关游戏”，这简直说出了我内心深处的一种感受。生活中的点点滴滴，从早晨起床到晚上睡觉，每天都充满了各种各样的小挑战，有时候真的像在闯关，一层接一层，需要不断地摸索和学习。再加上“心理师告诉你的为婚之道”，这个组合让我觉得非常有料。我一直相信，良好的婚姻关系需要经营，而经营的基础在于对彼此心理的理解和有效的沟通。我期待这本书能够像一个智慧的导师，为我揭示那些在婚姻中常常被忽视却至关重要的心理学洞察。比如，为什么有时候明明是出于好意，却会引起误解？如何才能真正地走进对方的内心世界？如何才能在争吵过后，依然能够感受到彼此的爱意？这本书是否能提供一套系统的“过关攻略”，让我不再感到无所适从，而是能够有条不紊地应对婚姻中的各种“boss战”？我希望读完之后，我能够更加从容地面对婚姻生活中的各种挑战，不再感到沮丧和无力，而是能够从中找到乐趣，并不断提升自己的“游戏技能”，最终成为一名优秀的“婚姻玩家”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种明亮而又带有几分温馨的色彩搭配，瞬间就勾起了我对阅读的兴趣。封面上那个“闯关游戏”的比喻，尤其让我觉得新颖。我一直觉得生活充满了各种各样的小挑战，有的时候真的像是在玩游戏，需要策略、需要耐心、也需要一点点运气。而“心理师告诉你”这几个字，则给我一种专业和可靠的感觉，仿佛这本书能为我揭示一些隐藏在生活表象下的规律，帮助我更好地应对那些“关卡”。我期待着这本书能够提供一些实用且易于理解的心理学原理，让我能够运用到自己的日常生活中，尤其是在处理人际关系，尤其是夫妻关系方面。我希望它能像一个经验丰富的游戏攻略一样，指导我如何一步步化解矛盾，增进理解，最终“通关”生活中的各种难题。读完这本书，我希望能对“过日子”这件事有一个全新的认知，不再感到焦虑和迷茫，而是能够以一种更积极、更具建设性的心态去面对生活中的每一个“关卡”，从中学习，不断成长，最终收获属于自己的幸福。我特别看重书中是否能提供一些具体的方法论，而不是空泛的道理，让我能够真正地学以致用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种明亮而又带有几分温馨的色彩搭配，瞬间就勾起了我对阅读的兴趣。封面上那个“闯关游戏”的比喻，尤其让我觉得新颖。我一直觉得生活充满了各种各样的小挑战，有的时候真的像是在玩游戏，需要策略、需要耐心、也需要一点点运气。而“心理师告诉你”这几个字，则给我一种专业和可靠的感觉，仿佛这本书能为我揭示一些隐藏在生活表象下的规律，帮助我更好地应对那些“关卡”。我期待着这本书能够提供一些实用且易于理解的心理学原理，让我能够运用到自己的日常生活中，尤其是在处理人际关系，尤其是夫妻关系方面。我希望它能像一个经验丰富的游戏攻略一样，指导我如何一步步化解矛盾，增进理解，最终“通关”生活中的各种难题。读完这本书，我希望能对“过日子”这件事有一个全新的认知，不再感到焦虑和迷茫，而是能够以一种更积极、更具建设性的心态去面对生活中的每一个“关卡”，从中学习，不断成长，最终收获属于自己的幸福。我特别看重书中是否能提供一些具体的方法论，而不是空泛的道理，让我能够真正地学以致用。