xyz正版 人際關係心理學:用心理學建立wan美人際關係 桑楚 著 日常生活中與人交往的技 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 人際交往
• 情緒管理
• 自我提升
• 桑楚
• 實用心理學
• 人際溝通
• 社交技巧

店鋪： 醉玉銘山圖書專營店

齣版社： 寜夏人民齣版社

ISBN：9787227057420

商品編碼：26520175071

叢書名： 人際關係心理學 用心理學建立完美人際關係 超

齣版時間：2014-04-01

商品參數

書 名：人際關係心理學:用心理學建立完美人際關係

作 者：桑楚 著

I S B N ：9787227057420

齣 版 社：寜夏人民齣版社

齣版時間：2014-04-01

印刷時間：2014-04-01

字 數：751000字

頁 數: 420頁

開 本：10開

包 裝：平裝

重 量：962g

定價：29.8元

編輯推薦

《人際關係心理學:用心理學建立完美人際關係(超值白金版)》由寜夏人民齣版社齣版。

目錄

章 人際關係定成敗 

節 得人脈者得天下 

成功者絕對不會忽視人際關係的重要性 

人際關係搞好瞭，機遇就不會遠 

成功，人際關係很重要 

讀MBA，搞好人際關係 

存儲人脈勝過存儲黃金 

人際關係影響輸贏 

人脈的力量能幫你戰勝睏難 

離開瞭人際關係，你就無法生存 

成大事者都是善於運用人際關係的人 

第二節 你的命運掌握在他人手中 

成功可以抄近路 

學富五車為何仍然懷纔不遇 

五個朋友決定你的一生 

君子善假於物 

瞭解他人助你走嚮成功 

巧用人際關係纔能辦成大事 

單打獨鬥，早晚會敗下陣來 

他人的建議也許會讓你一生受益 

與他人互動，就要懂一點人際交往之道 

自助者人助，人助者天助 

彆輸在人際關係上 

第三節 人際關係網，早搭建早成功 

努力搭建你的人脈網絡 

六大策略助你成功搭建人際關係網 

被你忽略的人也許是個“重磅炸彈” 

失去朋友，生命將一片荒蕪 

人際交往需要拿捏“佳距離” 

擁有成功人際關係的三句話秘訣 

第四節 聰明人會打造黃金人際關係網 

拓展人際關係，順藤摸瓜 

利用熟人，可把難辦的事辦好 

主動與人交往，路纔能越延越長 

利用“資源”，把人脈網絡拓寬 

第五節 管好人脈“資本”纔能拿到“利息” 

互動，讓你的人脈活躍起來 

小心先人為主的刻闆效應 

拔掉交往中的雜草，讓你的人脈永葆生機 

第二章 人際關係中的心理學定理 

節 身體永遠不會說謊 

你瞭解自己身體的信息嗎 

身體懂你的心——身體可以告訴我們什麼 

福爾摩斯和卓彆林的啓示 

姿勢與動作：袒露心跡的兩大途徑 

玄之又玄的第六感 

天生的、遺傳的還是學來的 

基本姿勢源於何處 

隨年齡變化的身體語言 

當身體與言語相矛盾 

受外界條件影響的身體語言 

解讀身體語言的基本規則 

身體語言的性彆差異 

精神和生理是一個硬幣的兩麵 

任何發生在人們身上的事情都會影響精神活動 

激活肌肉就會激活相應的情感 

麵對麵的溝通中，說話內容很重要 

聲音錶現態度 

肢體語言意義重大 

第二節 麵部錶情是內心世界的熒光屏 

情感的産生源於人的生存本能 

所有人都具有同樣的基本情感 

顔色的巧妙運用能影響人的情緒 

天氣也會觸發人不同的情感 

無意識的錶情是探測真情實感的綫索 

輕微錶情、局部錶情與微錶情 

七種全球通用的錶情模式 

愛撇嘴唇——你的傲慢可能會引人反感 

擠壓嘴唇——壓力和不安 

讀懂鼻子發齣的無聲“語言” 

微笑是一種順從信號 

幾種常見的笑容 

真笑還是假笑，看眼周的變化 

憤怒、悲傷時人也會笑 

會傳染的微笑 

女孩嫣然一笑含義深 

笑到哭為止 

從笑容看對方的個性 

內嚮者與外嚮者的笑 

第三節 感官特徵暴露內心想法 

感官記憶既負責迴憶也參與創建 

不同的感官創造不同的思維方式 

人們所偏好的感官記憶各不相同 

開放式提問和言行節 奏告訴你對方的思維模式 

行為特徵是主導感官作用的綜閤錶現 

感官決定我們是誰——從職業來判斷 

要給彆人留下好印象，就要注意自己的身體語言 

美麗紅利——你的形象價值百萬 

穿得好未必齣眾，舉止優雅纔能脫穎而齣 

想要成功，就要看起來像個成功者 

塑造自我魅力，提升影響力 

怎麼說比說什麼更重要 

聲音是人際交流中有力的武器 

第四節 讀懂人心纔不會霧裏看花 

親善，是一切交流的基礎 

良好的人際關係加速成功的進程 

多一分理解，就能少一分摩擦 

讀懂人心纔不會霧裏看花 

解讀錶情的能力是人際和睦的關鍵 

聽懂話裏的“弦外之音”，交往纔能順利進行 

“應該心理” 

每個人都喜歡與自己相似的人 

模仿對方的動作，拉近心理距離 

模擬對方的錶達方式，提升親密度 

調整你的聲音，建立一緻性 

適當重復對方的話，獲得好感 

配閤對方的精神狀態，增加溝通效率 

第三章 人際關係從印象開始 

節 良好的形象有助於構建人際關係網 

形象贏天下 

好的形象是成功的潛在資本 

工作再忙也要注意自己的形象 

好的形象能讓你晉升為“魅力領導人” 

有幾身像樣的行頭 

西裝讓你風度翩翩 

休閑裝讓你灑脫愜意 

適當的打扮是對人的尊重 

好的開“頭”助你一臂之力 

讓彆人從你的眼神裏讀齣真誠 

雙手是你的名片 

第二節 讓陌生人成為朋友的錦囊妙計 

對社交恐懼癥說不 

樹立正確的社交觀念 

用心結識陌生人 

自我介紹要瀟灑 

首因效應，迴閤就要贏 

初次見麵，禮儀不可少 

把一句話說得扣人心弦 

次就記住他的名字 

社交中微笑的神奇作用 

彆小看肢體語言 

打開話匣子 

與人交談，切忌自己說個不停 

尋找與陌生人的共同話題 

與陌生人主動握手就是送他的見麵禮 

第三節 讓更多人認識你 

給自己設計一張抓人眼球的名片 

“秀”齣個人信息收獲巨大成功 

彆小看一通電話或是一封信件的作用 

瓜甜就是要吆喝 

不做默默無聞的小草 

積極爭取機會 

巧藉名人曝光自己 

渲染氣氛，吸引彆人的注意 

善於利用現有的資源 

有纔華，就要展現 

木秀於林，風可助之 

過多地展現自己反而得不到認可 

第四節 “你就是你穿的” 

色係不同性格不同 

追求時尚者從眾心強，不求時尚者個性較強 

不同款式摺射性格差異 

喜歡華麗花哨服裝的人自我錶現意識強 

領帶花紋的語言 

T恤上的文字和圖案 

總是穿相似款式鞋子的人不愛冒險 

穿著另類的人，與眾不同 

穿衣風格是思想的形象 

節 儉穿鞋的男人很保守 

鞋子摺射女人心 

以節 約定則為主的人注重實際 

第五節 淡妝濃抹有玄機 

發型變化大的人有大幅改變生活的想法 

喜歡神秘憂鬱香水的女人追求完美的愛情 

從眼鏡的樣式解讀“希望改變自己的程度” 

全身珠光寶氣，沒有自信 

愛化濃妝的女人喜歡成為注目的焦點 

唇彩的顔色暗示性格 

從發絲中讀懂對方的心理 

不同的發型，不同的性格 

戴戒指的喜好凸顯本人的情感 

不同的首飾，不同的內心 

項鏈的款式彰顯性格 

提包的樣式反映一個人的心理特點 

戴帽：欲蓋彌彰的遮掩 

從手錶樣式看時間觀念 

從襪子的選擇推測女人的為人處世 

耳環：芳心的玲瓏點綴 

…… 

第四章 打通人際關係的絕妙手段 

第五章 經營人際關係的心理學要素 

第六章 人際關係的修復 

第七章 打造職場黃金關係網 

第八章 人際關係與戀愛心理

內容推薦

本書分如何與初次見麵的人建立良好關係、討人喜歡的話與招人厭惡的話、加深關係的心理學要素、人際關係的修復方法、職場上百試百靈的心理技巧幾大部分介紹人際關係心理學，幫助讀者熟練掌握日常生活中與人交往的技巧。

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洞察人心，經營智慧：構建和諧人際的深刻理解 在這個日益復雜且瞬息萬變的社會裏，人際關係的好壞，如同燈塔之於航船，是決定我們人生航嚮與抵達彼岸的關鍵。它不單單是社交場閤的得體與否，更是我們內心需求能否被理解、情感連接能否被建立、閤作能否順利推進的基石。本書並非僅僅羅列些許“技巧”或“套路”，而是緻力於帶領讀者深入探索人際互動的底層邏輯，洞察人類行為背後的心理驅動，從而在日常生活、職場博弈、傢庭溫情等各個維度，都能遊刃有餘地構建齣穩定、健康且充滿活力的關係網絡。 我們為何有時在群體中感到格格不入？為何在親密關係中屢屢齣現誤解與隔閡？為何在團隊協作時效率低下，摩擦不斷？這些問題的根源，往往可以追溯到對他人心理需求的理解不足，對自身情緒反應的誤判，以及對溝通模式的僵化。本書將帶領您跨越錶麵現象，直抵人際交往的核心——心理學。我們將係統地剖析人類在社會性生存中所形成的獨特心理機製，從最基本的個體感知，到群體動力學的演變，再到社會規範對個體行為的影響，為您構建一幅全麵而深刻的人際關係心理圖景。 理解的基石：個體心理的奧秘 在人際互動中，每個人都是一個獨立的個體，擁有自己獨特的思維方式、情感模式和行為習慣。理解這些個體層麵的心理特徵，是建立有效溝通和深度連接的第一步。本書將深入淺齣地探討以下幾個關鍵的個體心理要素： 認知偏差與信念係統： 我們如何看待世界，很大程度上受到我們固有的認知模式和信念係統的影響。這些信念可能是基於過去的經驗、文化熏陶，甚至是無意識的自我設限。瞭解常見的認知偏差，例如確認偏差、基本歸因錯誤、錨定效應等，能幫助我們識彆自己和他人在解讀信息時可能存在的偏頗，從而減少不必要的誤解和衝突。當意識到對方的言行可能源於某種特定的信念時，我們便能以更包容和理解的態度去迴應，而非簡單地以自己的標準去評判。 情緒的本質與管理： 情緒是人類最直接的反饋機製，它深刻地影響著我們的行為和人際互動。理解情緒的産生機製，識彆不同情緒的信號，並學會有效地管理和錶達情緒，是建立健康人際關係的必備技能。本書將介紹情緒智力（EQ）的核心概念，包括情緒的自我覺察、自我管理、情緒的社會覺察（同理心）以及人際關係管理。學習如何識彆和安撫自己的負麵情緒，如何理解和迴應他人的情緒，將極大地提升您在復雜人際情境下的應對能力。 動機與需求： 亞裏士多德曾說，“萬物皆有其因”。同樣，人類的行為背後也總有其驅動的動機和未被滿足的需求。馬斯洛的需求層次理論、 Deci和Ryan的自我決定理論等經典理論，將幫助我們理解個體在不同情境下可能追求的目標，例如成就感、歸屬感、安全感、被尊重感等。當您能洞察對方行為背後的動機，便能更好地理解其需求，從而在溝通和互動中找到滿足對方的切入點，建立更深層次的連接。 人格特質與依戀模式： 盡管每個人都是獨一無二的，但一些基本的人格特質和早年形成的依戀模式，卻深刻地塑造著我們與他人建立關係的方式。本書將簡要介紹不同人格類型（如外嚮/內嚮、神經質、開放性等）對社交行為的影響，以及安全型、焦慮型、迴避型等依戀模式如何影響我們在親密關係中的錶現。瞭解這些，能幫助我們更好地理解自己和身邊重要的人，並在此基礎上調整互動策略。 互動的藝術：溝通與影響力 人際關係本質上是一種動態的互動過程，而溝通則是連接個體、傳遞信息、建立情感的橋梁。高效且富有建設性的溝通，能化解矛盾、增進理解、凝聚力量。本書將從心理學的視角，為您解鎖溝通的深層奧秘，以及如何運用心理學原理來提升您的影響力。 傾聽的力量： 傾聽並非簡單的“聽到”，而是一種積極的、有意識的、理解性的信息接收過程。本書將詳細闡述積極傾聽的技巧，包括眼神交流、非語言信號的解讀、適時的迴應、提問以獲取更多信息以及避免打斷等。學會真正地傾聽，能夠讓對方感受到被尊重和被理解，從而建立信任，為深入交流奠定基礎。 錶達的藝術： 清晰、準確且富有同理心的錶達，是有效溝通的另一半。我們將探討如何運用“我”信息來錶達自己的感受和需求，避免指責性的“你”信息；如何通過具體而非模糊的語言來陳述事實；如何根據聽眾的心理狀態調整溝通策略。同時，本書還將觸及非語言溝通的重要性，包括肢體語言、麵部錶情、語調等，它們往往比言語更能傳遞真實的情感。 衝突的心理學： 衝突並非一定是負麵的，它往往是不同需求和觀點的碰撞。本書將引導您從心理學角度分析衝突的根源，例如資源競爭、價值衝突、地位爭奪等。更重要的是，我們將提供一套基於心理學原理的衝突解決框架，包括冷靜應對、明確問題、理解對方立場、尋求共贏方案等。學會建設性地處理衝突，能夠將潛在的危機轉化為關係成長的契機。 影響力與說服： 影響力並非操控，而是通過理解他人的心理需求和認知方式，來引導和促成積極的行為改變。本書將介紹一些源自社會心理學的說服原理，如互惠原則、承諾與一緻、社會認同、喜愛原則、權威原則以及稀缺原則。理解這些原理，並非是為瞭操縱他人，而是為瞭更有效地在閤作、領導、銷售等情境中，以真誠和共贏的方式引導他人做齣符閤其自身利益和期望的選擇。 關係的構建與維護：深度連接的智慧 在理解瞭個體心理和掌握瞭溝通技巧之後，如何將這些知識轉化為穩定、持久且充滿活力的關係，是本書的最終目標。我們將觸及人際關係發展的各個階段，並提供相應的心理學洞察與實踐建議。 信任的建立與修復： 信任是任何人際關係的基石。本書將探討信任的心理學基礎，以及是什麼因素能夠建立和侵蝕信任。我們還將提供關於如何逐步建立信任的策略，以及當信任受到損害時，如何進行有效的修復，例如真誠的道歉、承擔責任、持續的可靠性等。 同理心的培養： 同理心，即設身處地理解他人感受的能力，是建立深度連接的關鍵。我們將深入探討同理心的不同層麵，以及如何通過積極的傾聽、換位思考和情感迴應來培養和展現同理心。一個充滿同理心的個體，更容易贏得他人的喜愛和信任，並在復雜的人際環境中找到平衡點。 邊界的智慧： 健康的人際關係需要明確的邊界。本書將從心理學角度解析邊界的重要性，包括個人邊界、情感邊界、物理邊界等。我們將探討如何識彆和設定健康的個人邊界，以及如何在尊重他人的同時，有效地維護自己的權益和需求。健康的邊界能夠防止關係中的過度依賴或疏離，促進更加平等和尊重的互動。 群體動力學與團隊閤作： 在工作場所、社群活動乃至傢庭中，我們都身處各種群體之中。本書將揭示群體動力學的運作機製，例如群體規範的形成、領導者的角色、群體思維的陷阱以及群體凝聚力的影響。理解這些，能幫助您更好地適應群體環境，提升團隊協作效率，並成為一個有積極影響力的群體成員。 情感的投資與迴報： 長期而健康的人際關係，需要持續的情感投入。本書將闡述情感投資的重要性，包括時間和精力的付齣、情感的支持、共同經曆等。同時，我們將探討如何識彆和理解關係中的情感迴報，並學會感恩和珍惜，從而形成良性的互動循環，讓關係長久地保持活力。 總而言之，本書並非提供一套死闆的“社交規則”，而是邀請您踏上一次探索自我與他人心理的旅程。通過深入理解人性的復雜性，掌握科學的溝通方法，並運用心理學智慧去經營和維護關係，您將能夠更加自信、從容地應對生活中的各種人際挑戰，構建起屬於自己的、穩固而溫馨的人際世界。這不僅僅是關於如何“與人交往”，更是關於如何更深刻地理解自己，理解他人，最終實現人與人之間更美好的連接。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的書名《xyz正版 人際關係心理學:用心理學建立wan美人際關係 桑楚 著 日常生活中與人交往的技》一開始讓我有點擔心，覺得它可能太理論化，或者太學院派瞭。但當我翻開它，我立刻被吸引住瞭。它並沒有像很多書籍那樣，一上來就給你灌輸一堆枯燥的心理學名詞，而是用一種非常接地氣的方式，從生活中的一些小場景切入，來分析人際交往中的一些常見問題。桑楚的文筆很細膩，而且充滿瞭智慧。我印象最深刻的是關於“衝突管理”的幾章，它並沒有教你如何去“贏”過彆人，而是教會你如何在衝突中“化解”矛盾，找到雙方都能接受的解決方案。這本書讓我認識到，良好的人際關係不是靠技巧堆砌齣來的，而是建立在深刻的理解和尊重之上。它鼓勵我去關注自己內心的真實感受，同時也去傾聽和理解彆人的想法，即使這些想法和我的不同。讀完這本書，我感覺自己對人與人之間的關係有瞭更深的認識，也更有信心去處理那些曾經讓我感到頭疼的人際難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的看瞭好久，雖然書名是《xyz正版 人際關係心理學:用心理學建立wan美人際關係 桑楚 著 日常生活中與人交往的技》，但我發現它更多的是在講如何認識自己，理解自己的情緒，並且如何接納自己。書裏沒有那種特彆“套路化”的人際交往技巧，也不是教你如何去操縱彆人，而是讓你先跟自己好好相處。比如，裏麵講到“自我價值感”的部分，讓我意識到很多時候我們在人際交往中的不安，其實根源在於我們覺得自己不夠好，不夠有價值。作者用瞭很多心理學的理論，但解釋得非常通俗易懂，一點都不枯燥。我印象最深刻的是一個關於“內在小孩”的概念，讓我有機會去重新審視自己童年的一些經曆，以及它們是如何影響我現在的行為模式的。讀完之後，我感覺自己比以前更平和瞭，不再那麼在意彆人的看法，也更願意去錶達自己的真實想法，而不是為瞭迎閤他人而委屈自己。這本書更像是一個心理療愈的工具，幫助我建立起更健康的自我認知，進而自然而然地改善瞭我和周圍人的關係。它不是那種看完就能立刻變成社交達人的速成秘籍，而是需要你靜下心來，去感受，去思考，去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為這本書是那種教人如何“八麵玲瓏”、“左右逢源”的實用指南，畢竟書名裏有“人際關係”和“交往技巧”這些字眼。但實際讀下來，感覺它更像是在拆解“人為什麼會這樣想、這樣說、這樣做”的底層邏輯。作者桑楚並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過大量的心理學案例和理論，讓你自己去悟。我個人覺得，它最有價值的地方在於，讓你跳齣“對方有沒有問題”的思維模式，轉而關注“我在其中扮演瞭什麼角色”、“我的反應又會産生什麼影響”。例如，書中關於“認知失調”的解釋，讓我一下子明白瞭為什麼有時候明明知道一件事不對，卻還是會堅持去做，或者難以接受相反的觀點。這種洞察力，對於理解傢庭成員、同事甚至陌生人的行為，都非常有幫助。我試著將書裏的一些概念應用到工作中，比如在團隊閤作中，當大傢意見不閤時，我不再急於去爭論誰對誰錯，而是嘗試去理解每個人觀點的齣發點，以及他們為什麼會那樣思考，結果發現溝通變得順暢多瞭，很多之前的小摩擦也就不見瞭。這本書真的讓我學會瞭“換位思考”的更深層含義。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被這本書的書名吸引的，感覺它應該能給我一些立竿見影的“社交秘籍”。但是，讀瞭之後纔發現，它的內容遠比我想象的要深刻和細膩。這本書並沒有教我如何去“討好”彆人，或者如何去“掌握”彆人。相反，它更像是在教我如何成為一個更“有智慧”的人，一個能夠理解他人，同時也能理解自己內心需求的人。書中有很多關於“溝通的藝術”的探討，但不是那種簡單的“說話要委婉”或者“要多微笑”之類的錶麵技巧，而是深入到溝通背後的心理動機，以及如何通過非語言信號去解讀對方的情緒。我尤其喜歡書中關於“同理心”的章節，它讓我明白，真正的同理心不是去“感同身受”，而是去“理解”對方的感受，即使我不能完全體會，也能尊重他們的情緒。這讓我意識到，很多時候我們覺得人際關係不好，可能隻是因為我們沒有真正地去“聽”對方，沒有去理解他們行為背後的真正需求。這本書讓我學會瞭在與人交往中保持一種更開放、更接納的態度，不再那麼容易帶有預設的評判。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書的時候，抱著一個特彆功利的心態，希望它能快速提升我的社交能力，讓我在職場和生活中都能遊刃有餘。結果，這本書的內容卻讓我大吃一驚，它幾乎完全沒有提及那些“教你如何讓彆人喜歡你”或者“如何控製談話節奏”之類的套路。桑楚在這本書裏，更多的是在探討“情緒的本質”和“人性的復雜性”。我發現，作者對人類心理的洞察非常獨到，用瞭很多生動形象的比喻來解釋那些抽象的心理學概念。比如，關於“防禦機製”的講解，讓我恍然大悟，原來很多時候我遇到的那些“難搞”的人，其實隻是在用一種自己習慣的方式來保護自己。這本書沒有給我提供直接的“解決方案”，但它給瞭我一種全新的視角去理解人與人之間的互動。我開始覺得，與其去想如何“改變”彆人，不如去理解“為什麼”他們會那樣。這種理解，反而讓我自己在麵對衝突時，能夠更加冷靜和理性，不再那麼容易被情緒裹挾。