【正版新書】 掌控-如何規劃自己的時間和生活? 斯坦福大學受歡迎的人生管理課程 比爾蓋茨桑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高天航 譯

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 人生規劃
• 自我提升
• 斯坦福大學
• 比爾蓋茨
• 個人成長
• 目標設定
• 生活技巧
• 習慣養成

店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 現代現齣版社

ISBN：9787514315301

商品編碼：26526454496

叢書名： 掌控 如何規劃自己的時間和生活

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

雙11提前來瞭！ 大促價： ￥79.00 價格 ￥148.00 摺扣 5.34摺 節省 ￥69 活動倒計時: 134 天 23 : 58 :

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	掌控:如何規劃自己的時間和生活? (斯坦福大學*受歡迎的人生管理課！一本書根治拖延、抱怨、自疑等壞習慣。世界500強員工必讀書，Facebook點擊1.2億次。隻需30天你就能有效掌控自己人生，改變命運)
作者：
譯者：	高天航
市場價：	38元
ISBN號：	9787514315301
齣版社：	現代齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2014-04-01	版次：1	頁數：268
印刷時間：2014-01-12	印次：1	字數：

主編推薦

《掌控：如何規劃自己的時間和生活》是斯坦大學商學院貝南？塔布裏茲和邁剋爾？特雷爾二位教授開設的人生管理課程，是斯坦福大學*受歡迎的商業課程之一，前來聆聽和學習這門課程的除瞭斯坦福商學院的學生外，還有世界500強企業的高層管理人士CEO、COO、CFO、CTO、CIO以及一些國傢的政府顧問等，如波蘭政府曾派齣一個高端智囊團來斯坦福大學嚮貝南？塔布裏茲教授取經如何進行戰略規劃，掌握把控全局之道。《掌控：如何規劃自己的時間和生活》是貝南？塔布裏茲和邁剋爾？特雷爾二位教授多年研究的智慧結晶，書中提供瞭許多切閤實際的方法告訴我們如何從根本上解決對生活和事業缺乏掌控力的問題。 編輯推薦1：斯坦福大學*受歡迎的人生管理課程，Youtube視頻網站點擊過億 《掌控：如何規劃自己的時間和生活》的二位作者是斯坦福大學*受歡迎的老師之一：貝南？塔布裏茲是美國總統顧問，曾協助成韆上萬的總裁及領導者實施轉型計劃、提升組織能力，幫助他們取得瞭驕人的成績；而邁剋爾？特雷爾除瞭教授的身份外，還是特雷爾領導力公司的老闆——這傢公司專職幫助矽榖中的高管培養自我意識、提升領導水平，讓他們能夠更好地對擁有掌控力。他們在斯坦福大學開設的這門管理課是斯坦福大學目前*受歡迎的課程之一，每堂課都座無虛席，前來聽課的除瞭斯坦福大學的學生外，還有矽榖的企業高管以及一些世界上其他國傢的政府智囊、高端精英，他們的課程風靡全世界，他們的“掌控方法”已經用在瞭無數令人嘆為觀止的“大人物”身上，既有財富500強領袖，政府公務員，非營利機構的管理者，也有大學生運動員，全職父母和世界*尖級教育  ......

媒體評論

**好看……本書的兩位作者花費瞭很多心血將許多*端神經科學的*新研究與心理行為學結閤在一起，闡述瞭如何由內到外掌控自己，領導他人。這是一本改變你生活曆程的書。 —— 《紐約時報》 改變自我，贏在“立規矩”。控製自我的*好辦法就是給自己定下規矩，然後遵守它。 ——《商業周刊》 貝南和邁剋爾創辦的人生管理課是斯坦福商業研究所裏*受歡迎的課程之一，在這門課上，他們教給學生如何通過改變認識，控製自我，提高情商和溝通能力，這些都會對他們的工作、生活大有裨益，有助於他們在將來成為一名領導者。 ——《福布斯》

目錄

前言 掌控的意義：活齣真我，從此不按照彆人的期待生活 序言 為什麼掌控必須由內到外？ STEP ONE 瞭解我：我是誰？難道我一輩子就這樣被人盲目地操縱著生活嗎？ 01  我不是誰？ 您不是誰／您的故事不該是這樣的／清理您的魚缸／您不可貌相／您並不如您所想／感情不能代錶您／綜上所述：您並非您的“自我” 02  我是誰？ 開始SEE：優勢―喚起―興奮／九型人格／邁爾斯-布裏格斯／高峰與低榖／到底是誰的颱詞？／日記／冥想和正念／真實的反饋和喬哈裏谘詢窗／內特的狀態更新 03  我可以成為誰？ 擁有願景／核心價值觀／描述內心真正想要的願景／您的願景可以是這樣的：學學特蕾莎修女吧／內特的狀態更新 STEP TWO 活齣真我：誰是真我？現在的我是我真正想要的我嗎？ 04  微調OR大修：我到底想要什麼？ 這個，是我的夢想嗎？／追錯夢／目標／壓力預測：微調目標／壓力預測：大修目標／目標的角色 05  定位：選擇比努力更重要／ 奇跡與例外／您的美好生活／實時筆記／您的目標／內特的狀態更新 06  改進：贏在“立規矩”／ 改進的特性／我們的轉變媒介：立規矩／“立規矩”第YI波：為騎象人繪製地圖／“立規矩”第二波：刺激大象／綜上所述／任務列錶／激勵情感大象／自我憐惜模式 STEP THREE 引導我：活齣真我。如何掌控全局，有效地領導、影響他人？ 07  引導自己，改變他人 同理可證／瞭解他人，幫助他人讓他們瞭解他們自己／ 活齣真我：學會放權／真實性和影響力：紐恩斯公司的領導模式／為何做不到“瞭解―真實―領導”？／幫助他人活齣真我／皮格馬利翁效應／讓他人投入／領導者要栽培下屬／甘地：領導他人之前，先引領自己／內特的狀態更新 STEP FOUR 前麵的路 08  一場不懈的旅行 心態的重新審視／慶祝／迴到原點 緻謝 注釋

精彩內容

為什麼掌控必須由內到外?     內特的生活經曆其實簡單和順暢得令人難以置信，但是他卻很不滿，不開心，而且變得越來越無用。他的故事可不是憑空編造的，而是我們人傢都曾聽說過的尋常故事。更重要的是，我們每個人都會在這個故事中發現與自己的經曆相似的某一點。     2009年有一項調查研究錶明，僅有45％的美國人對自己的工作滿意。雖然有些人會認為這一低滿意率是由2008年的經濟危機造成的，但是，這幾十年來一直在做這項研究的統計學傢卻宣布，近20年來，職員的滿意度和快樂感一直在下降，而2009年的統計隻是這一潮流中的一個*新統計數寜罷瞭。而且，近年來，不光是職場上的幸福感在下跌，自從20世紀中期以來，美國人的抑鬱率已經增長瞭10倍以上。酗酒、自殺和濫用藥物的概率也都有所增長。這一切與我們國傢的日益繁榮強大是同時發生的。在過去的30年裏，經過調整通貨膨脹，我國的國內生産總值翻瞭一倍多。且通脹調整後，我國的平均傢庭收入也人幅提升。我們並非個彆現象。隨著物質和經濟的繁榮，世界上很多國傢都已經丌始關注這場危機的發牛及其所造成的後果，歐洲國傢是*早注意到這一點的。在一些國傢，盡管在過去20年裏人均收入翻瞭一番，但是調查顯示人民對生活的滿意度卻下降瞭。現在，人類的預期壽命比以前增長瞭，可是很多人仍不滿意。就算我們中的很多人並未遇到內特那樣的情況，但是大多數人都有過這樣的經曆――雖然金錢驟增、物質豐富、壽命延長，可是自己心裏仍充滿瞭不幸福和不滿意。<  ......

內容簡介

你是否會有這樣的無力感：明明早上剛信誓旦旦地下瞭減肥的決心，晚上路過麥當勞餐廳的時候又不由自主地吃瞭一個漢堡雞腿外加一大杯可樂。這個月的信用卡又刷爆瞭，你發誓再去Amazon購物就剁手，可是感恩節促銷你還是買瞭一大堆平時都用不著的東西。你知道晚睡是個很不好的惡習，可是你還拿著手機刷FACEBOOK到淩晨兩點…… 我們期待著能夠理性地支配著自己的生活，可是我們為什麼卻無法掌控自己的行為？我們對自己的現狀很不滿意，可是為什麼卻無法抵擋非理性的誘惑？我們甚至都不清楚我是誰，我究竟想要什麼，什麼纔是*適閤自己的工作。我們往往有一種錯覺，以為自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有條；可現實卻殘酷得多，真相是我們拖拉、抱怨、放縱、迷惘、自我懷疑，一直按照彆人的期待行事，從來都無法掌控自己的生活。 是不是人性本來如此，每個人都無法掌控自己的行為？斯坦福大學商學院的貝南？塔布裏茲、邁剋爾？特雷爾教授通過自己的人生體驗和個案研究發現，隻有從內到外弄清楚自己究竟想要什麼、適閤做什麼，纔能建立起新的認知模式和行為模式，進而改變自己的思維方式和行為習慣。 本書開始和結束於理解自己，隻有真正瞭解自己的人纔能掌控自己、領導他人。基於名為KNOW-BE-LEAD的三個改變過程，我們可以藉助這個框架深入思考自己的人生，規劃好自己的時間和生活，進而掌控自己的命運。

作者簡介

貝南·塔布裏茲 斯坦福大學管理科學與工程學院教授。全球*先的商業顧問，暢銷書作傢，國際認可的企業及領導力轉變專傢和研究者。多傢世界500強企業、美國總統顧問，曾協助成韆上萬的總裁及領導者實施轉型計劃、提升組織能力，幫助他們取得瞭前所未有的成績。塔布裏茲博士與麥肯锡工作閤作研究的“全球超100傢企業加速轉型”項目曾以“先驅傑作”為名，被刊登在《福布斯》《芝加哥論壇報》《華盛頓郵報》。 邁剋爾·特雷爾 個人轉型領域的創始者和領導者，專職幫助矽榖的高管培養自我意識、提升領導水平，讓他們能夠更好地對企業文化、公司收入、人際關係和個人生活産生良性影響。他創辦的人生管理課是斯坦福商業研究所裏*受歡迎的課程之一，在這門課上，他教給學生如何提升自我意識和溝通能力，如何培養情商，這些都會對他們未來的工作大有裨益，幫助他們將來成為一個高水平管理者。

擺脫焦躁，擁抱掌控：人生效率升級的秘密通道 你是否常常感到時間不夠用，被堆積如山的工作和瑣事壓得喘不過氣？是否總在忙碌中迷失方嚮，對生活的意義和目標感到模糊？是否渴望找到一種有效的方式，讓生活井井有條，內心充實而平靜？ 如果是，那麼你正站在一個重要的十字路口。在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更需要掌握管理時間和人生的能力。這不僅僅是為瞭提高工作效率，更是為瞭找迴對生活的掌控感，實現內心深處的渴望，創造一個更充實、更有意義的人生。 本書並非提供一套僵硬刻闆的規則，也不是一本充斥著空洞理論的指南。相反，它是一次深入人心的探索，一場為你量身打造的人生效能升級之旅。它將帶你走進一個全新的視角，讓你重新認識時間，理解生活的本質，並掌握一套切實可行的方法，讓你擺脫“瞎忙”的陷阱，真正成為自己人生的舵手。 第一章：重塑時間觀念——時間不是敵人，而是盟友 我們常常抱怨時間流逝太快，仿佛它是個無情的“竊賊”，偷走瞭我們的青春和夢想。然而，這種觀念是時候改變瞭。時間本身並無好壞，關鍵在於我們如何與之相處。本章將顛覆你對時間的傳統認知，引導你從“對抗”轉嚮“閤作”。 時間的朋友還是敵人？——重新審視時間價值： 你是否認為時間就是時鍾上的數字？我們將一起探討時間的真實價值——它是一種稀缺的資源，一種不可再生但可以無限創造潛力的貨幣。理解時間的稀缺性，纔能激發你對其的珍視和有效利用。 “忙碌”陷阱的真相： 很多人將“忙碌”視為價值的象徵，然而，這往往是一種誤導。我們會在本章剖析“僞忙碌”的現象，分析那些讓我們看起來很忙但實際産齣卻不高，甚至消耗我們精力卻無益於目標的活動。學習識彆並打破這種陷阱，是邁嚮真正高效的第一步。 時間感知：從綫性到能量： 跳齣“一天24小時”的刻闆印象。我們將引入一種更具動態性的時間感知模型，將時間視為一種能量流動，探討如何在這個能量流中找到最優的切入點，進行高效的活動。這將幫助你更靈活地安排日程，更敏銳地抓住機會。 “時間就是生命”的深層解讀： 時間的寶貴之處在於它是構成我們生命體驗的基石。本章將引導你思考，你願意用有限的時間去“購買”什麼樣的人生體驗？是無休止的瑣碎，還是有意義的成就和深度的連接？ 第二章：目標的力量——點亮人生航程的燈塔 沒有明確的目標，就像在茫茫大海中沒有方嚮的漂泊。你可能會漫無目的地前進，浪費寶貴的精力，最終可能離你真正想要的生活越來越遠。本章將為你點亮人生航程的燈塔，讓你清晰地看到自己前進的方嚮。 目標設定：從模糊到清晰的藝術： 很多人知道設定目標的重要性，但往往難以有效落地。我們將深入剖析如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）原則之外更具啓發性的目標。學習如何將宏大願景分解為可執行的小步驟，讓目標不再遙不可及。 內驅動力：點燃長效激情的引擎： 外在的激勵往往是短暫的，真正支撐你持續前進的是內在的驅動力。本章將帶領你探索你內心深處的價值觀和熱情所在，理解什麼真正能讓你感到滿足和興奮。學會連接你的目標與你的核心價值觀，讓你的追求充滿源源不斷的動力。 願景的力量：勾勒你理想的生活藍圖： 目標是具體路徑，而願景則是你最終想要抵達的彼岸。我們將引導你進行一次深入的自我對話，幫助你清晰地勾勒齣你理想的生活藍圖——在事業、傢庭、健康、個人成長等方麵，你希望看到怎樣的自己和怎樣的生活？ 目標與行動的無縫銜接： 設定目標僅僅是開始，關鍵在於如何將其轉化為實際行動。本章將提供實用的工具和技巧，幫助你將目標植入你的日常生活中，確保你的每一個行動都在朝著既定方嚮前進。 第三章：高效行動的藝術——讓想法落地，讓成果顯現 再宏偉的目標，再清晰的規劃，如果無法轉化為切實的行動，終究是空中樓閣。本章將為你提供一套行之有效的行動策略，幫助你剋服拖延，提升執行力，讓你的努力轉化為看得見的成果。 剋服拖延的心理密碼： 拖延是效率的最大敵人。我們將深入剖析拖延的根源，無論是對失敗的恐懼，還是對任務的畏難，亦或是完美主義的束縛。提供一係列心理調適方法和行為乾預技巧，幫助你一步步擺脫拖延的泥沼。 任務分解與優先級排序： 麵對復雜繁多的任務，如何做到有條不紊？本章將詳細介紹各種任務分解方法，讓你將龐大復雜的項目化整為零。同時，我們將學習多種優先級排序工具，如四象限法則、ABCDE法則等，幫助你辨彆任務的輕重緩急，將精力聚焦在最有價值的事情上。 專注力的秘密武器： 在這個充斥著乾擾的時代，專注力已成為一種稀缺能力。我們將探討提高專注力的方法，包括時間塊技術（Time Blocking）、番茄工作法（Pomodoro Technique）等，以及如何創造一個有利於專注的工作環境，屏蔽外界乾擾，實現深度工作。 復盤與優化：持續迭代你的行動模式： 行動並非一蹴而就，持續的復盤與優化是保持高效率的關鍵。本章將引導你建立有效的復盤機製，反思行動過程中的得失，及時調整策略，不斷優化你的工作流程和行為模式，實現螺鏇式上升。 第四章：精力管理——生命的燃料，效率的引擎 很多時候，我們感到疲憊不堪，效率低下，並非因為時間不夠，而是因為精力不足。將精力視為生命中最寶貴的資源，並學會有效地管理它，是實現持續高産齣的關鍵。 認清精力類型，實現能量最大化： 精力不僅僅是體力，還包括智力、情緒和精神層麵的能量。本章將幫助你識彆自己不同維度的精力水平，並瞭解哪些活動能為你充電，哪些活動會消耗你的能量。 能量周期與高效時段的契閤： 瞭解自己一天中的能量起伏規律，將重要的、需要高度專注的任務安排在精力最充沛的時段。學會利用精力高峰期創造最大價值，並在精力低榖期進行休息和恢復。 “能量投資”而非“精力消耗”： 很多我們認為是在“消耗精力”的事情，實際上是對我們生命能量的“投資”。本章將引導你重新審視你的活動，區分那些真正為你帶來能量補充的活動，並有意識地增加它們的比例，例如運動、冥想、與愛人相處等。 微休息的魔力： 長時間的連續工作會嚴重損耗精力。我們將介紹微休息（Micro-breaks）的重要性，以及如何在短時間內進行有效的能量恢復，讓你的精力保持在最佳狀態。 第五章：人際關係與生活平衡——構建和諧人生 人生並非隻有工作和效率，和諧的人際關係和生活平衡是構成幸福感的重要基石。本章將探討如何在追求效率的同時，不犧牲寶貴的人際連接和生活的豐富多彩。 高效溝通的藝術： 良好的人際關係建立在有效的溝通之上。本章將分享一些高效溝通的技巧，讓你在錶達自己的同時，也能更好地理解他人，減少誤解和衝突。 學會拒絕，保護你的時間和精力： 拒絕並非自私，而是對自己時間和精力的尊重。本章將教你如何有效地拒絕那些不符閤你目標或過度消耗你能量的要求，將寶貴資源留給真正重要的事情。 工作與生活的邊界： 在信息時代，工作和生活的界限變得模糊。本章將幫助你建立清晰的工作與生活邊界，避免工作侵蝕個人生活，也避免個人事務乾擾工作效率。 “質”的陪伴： 重要的不是陪伴的時間長度，而是陪伴的質量。本章將引導你如何投入高質量的陪伴，與傢人、朋友建立更深厚的連接，讓生活更加充實和溫暖。 第六章：持續成長與自我超越——打造終身學習者的思維 世界在不斷變化，唯一不變的就是變化本身。要想在人生這場長跑中保持競爭力，並不斷創造新的可能，持續成長和自我超越是必不可少的。 終身學習的思維模式： 將學習視為一種生活方式，而不是一種負擔。本章將幫助你培養積極的學習心態，樂於探索新知識，擁抱新技能。 構建個性化學習體係： 每個人都有適閤自己的學習方式。本章將引導你找到最適閤你的學習方法，並構建一套個性化的學習體係，讓學習過程更有效率，也更有樂趣。 挑戰舒適區，擁抱未知： 成長往往伴隨著挑戰和不適。本章將鼓勵你走齣舒適區，敢於嘗試新的事物，接受新的挑戰，從而不斷拓展自己的能力邊界。 從“完成”到“貢獻”的升華： 當你掌握瞭有效的時間和生活管理能力，你將有更多的精力去思考如何為他人、為社會做齣貢獻。本章將引導你思考，如何將你的能力和資源轉化為積極的影響力，實現更高層次的人生價值。 這是一本為你而寫的書，它不僅僅是一本讀物，更是一張通往更高效、更充實、更有掌控感人生的邀請函。 你是否準備好，邁齣改變的第一步？ 現在，就讓我們一起，開啓這場顛覆性的自我探索之旅，重塑你的時間，掌控你的生活，創造一個你真正想要的人生！

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭意想不到的啓發。在閱讀之前，我一直覺得時間管理就是一種機械的日程安排，把事情一項一項地填滿日曆。但這本書顛覆瞭我的認知，它讓我明白，真正的時間管理，與其說是管理“時間”，不如說是管理“自己”。作者深入探討瞭我們內在的驅動力、價值觀念以及思維模式如何影響我們對時間的分配和使用。這一點尤其令我印象深刻。我開始意識到，很多時候，我不是沒有時間，而是我沒有清晰地認識到自己真正想要的是什麼。書中提供的一些反思練習，讓我有機會審視自己的生活，思考我的長期目標，以及什麼事情纔能真正給我帶來滿足感和成就感。這不僅僅是關於效率提升，更是關於如何活齣更精彩、更有意義的人生。我開始嘗試將書中提到的“反思日記”融入到我的生活中，記錄下每天的感受和想法，定期迴顧，這幫助我更清晰地認識到自己的成長軌跡和需要改進的地方。這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一本“人生指導手冊”，引導我走嚮更深層次的自我認知和自我實現。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一場心靈的洗禮，那些曾經睏擾我的焦慮和無力感，似乎都在書中找到瞭化解的鑰匙。作者並沒有直接灌輸“你應該怎麼做”，而是通過一個個引人入勝的案例和深入淺齣的理論，引導我自我反思，去發現問題産生的根源。特彆是關於“優先級”的闡述，讓我豁然開朗。我過去常常在各種任務之間疲於奔命，卻忽略瞭對真正重要的事情的投入，導緻很多本應精心打磨的項目虎頭蛇尾。書中提到的“四象限法則”雖然聽起來並不陌生，但作者的解讀方式卻賦予瞭它新的生命力，讓我能夠更靈活地運用到日常工作中，學會拒絕那些不必要的乾擾，將更多的時間和精力聚焦在能夠帶來長遠價值的活動上。此外，書中對於“拖延癥”的分析也極其到位，它不僅僅指齣瞭拖延的原因，更提供瞭切實可行的方法來剋服，例如將大任務分解成小步驟，設定明確的完成時限，以及建立奬勵機製等等。這些方法雖然看似簡單，但在實際操作中卻能産生巨大的能量，讓我重拾對行動的信心，不再被“明天再說”的念頭所束縛。這本書的語言風格也十分流暢自然，讀起來毫無壓力，仿佛與一位智者在娓娓道來，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個極度依賴“慣性”生活的人，很少主動去改變自己的狀態，總是在舒適區裏徘徊。這本書就像一記響亮的警鍾，讓我意識到，如果不主動去規劃和掌控，人生很可能就在不經意間悄悄溜走，而我卻什麼也留不下。讓我印象最深刻的是書中關於“精力管理”的部分，它並沒有停留在“時間夠不夠”的層麵，而是強調瞭保持充沛精力的重要性，以及如何通過規律的作息、健康的飲食和適度的運動來維持這種最佳狀態。我過去總是想著“等有時間瞭再好好休息”，結果卻陷入瞭惡性循環。這本書讓我明白瞭，精力是完成一切的基礎，沒有好的精力，再好的時間管理技巧也隻是紙上談兵。因此，我開始調整自己的生活習慣，更加重視睡眠質量，並且嘗試著在忙碌的工作之餘，安排一些能夠讓我放鬆和充電的活動，比如聽音樂、散步，或者和朋友小聚。這些看似微小的改變，卻讓我感覺精力更加充沛，思路也更加清晰，對生活有瞭新的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計著實吸引眼球，簡約而不失質感，仿佛預示著它所承載的智慧將引導讀者走嚮更清晰、更有序的生活。我一直在尋找一本能夠幫助我梳理思緒、提升效率的書籍，尤其是在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，感覺自己常常被各種瑣事裹挾，迷失瞭前進的方嚮。當我看到這本書的標題時，一種久違的期待油然而生。它似乎承諾瞭一個能夠掌控自我、規劃人生藍圖的強大工具，而不是僅僅停留在泛泛而談的勵誌雞湯。我尤其對“斯坦福大學受歡迎的人生管理課程”這個副標題産生瞭濃厚的興趣，這讓我覺得書中內容一定經過瞭精心的打磨和實踐的檢驗，充滿瞭學理的支持和實際操作的價值。我希望它能提供一套係統性的方法論，幫助我理解時間管理的本質，學會如何區分重要與緊急，將有限的精力投入到最有價值的事情上。同時，我也期待書中能夠觸及到更深層次的人生規劃，不僅僅是工作上的目標，還包括個人成長、傢庭關係、身心健康等方方麵麵。能否找到一種平衡，讓生活既充實又富有意義，這正是我渴望從這本書中獲得的答案。我希望它能像一位經驗豐富的導師，溫柔而堅定地指引我走齣迷茫，踏上屬於自己的清晰航道。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的視角非常獨特，它並沒有像市麵上很多時間管理書籍那樣，僅僅關注於“如何做得更多”，而是從更宏觀的層麵，探討瞭“為什麼要做”以及“做什麼最有意義”這兩個更本質的問題。作者通過大量的研究和案例，揭示瞭許多我們習以為常卻可能阻礙我們發展的思維誤區。例如，書中關於“目標設定”的部分，讓我不再盲目地追求數量眾多的短期目標，而是學會瞭如何設定那些真正能夠驅動我前進的、具有戰略意義的長期目標。我開始嘗試使用書中提到的“SMART原則”來審視自己的目標，並且學會瞭將大目標分解為可執行的小步驟，並為每個步驟設定明確的完成標準。這種清晰的目標導嚮，極大地提升瞭我的行動效率和專注度。同時，書中也強調瞭“復盤”的重要性，即定期迴顧自己的工作和生活，從中吸取經驗教訓，不斷優化自己的策略。這讓我不再害怕犯錯，而是將每一次的嘗試都視為學習和成長的機會。總而言之，這是一本能夠幫助你重新審視人生，構建屬於自己獨特人生軌跡的寶貴讀物。