拒絕也可以 書店 鄭召潤 生活常識書籍 暢銷書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦曉靜 譯

圖書標籤:

• 拒絕技巧
• 人際關係
• 溝通
• 生活常識
• 實用指南
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• 自我提升
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店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 河北少年兒童齣版社

ISBN：9787537679145

商品編碼：26627905260

叢書名： 安全自救圖畫書 拒絕也可以

開本：16開

齣版時間：2015-05-01

  基本信息

書名：	拒絕也可以
作者：	(韓)鄭召潤著
齣版社：	河北少年兒童齣版社
齣版日期：	2015-05-01
版次：
ISBN：	9787537679145
市場價：	14.8

媒體評論
目錄暫無詳細目錄在綫試讀內容介紹啊，真是太好瞭！我既可以繼續和宇藍玩看病遊戲，又不會在小朋友們麵前丟臉瞭。勇敢說齣自己的想法是對的……

《拒絕也可以：鄭召潤的生活智慧》 一部觸及靈魂、重塑認知的隨筆集 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被各種“應該”和“必須”裹挾，身不由己地奔波。生活似乎變成瞭一場永無止境的追逐，我們為瞭滿足外界的期待，為瞭獲得他人的認可，不惜犧牲自己的時間和精力，甚至漸漸迷失瞭真實的自我。然而，當我們迴首望去，那些看似“成功”的路徑，是否真的帶給我們內心的安寜與滿足？那些我們費盡心力去迎閤的人，又是否真正理解過我們內心的渴望？ 鄭召潤的這本《拒絕也可以》便是一聲溫柔而有力的提醒，它沒有空洞的說教，也沒有程式化的指導，而是用一種極其真誠、細膩的筆觸，與讀者一同探尋如何在紛繁復雜的生活中，找迴屬於自己的節奏與力量。這本書不是關於如何“拒絕”物質的誘惑，也不是教你如何刻薄地對待他人，而是一種更深層次的“拒絕”——拒絕不必要的消耗，拒絕與自己背道而馳的選擇，拒絕被外界的喧囂所淹沒，從而擁抱內心真正的自由與平和。 生活，本應是而非被強加的 鄭召潤以其獨到的洞察力，剖析瞭當代人在生活中普遍存在的睏境。我們常常誤以為，生活就是不斷地接受、接受、再接受，直到被塞滿。我們害怕拒絕，擔心失去機會，害怕得罪他人，害怕被孤立。然而，正是這種對“被動接受”的恐懼，讓我們漸漸失去瞭主動權，讓生活變得越來越沉重。 書中，作者通過一個個生動的故事、一段段真摯的感悟，展現瞭“拒絕”的智慧。這種拒絕，並非尖銳的對抗，而是溫和的界限設定。它是一種對自身能量的珍視，一種對時間和精力的負責。當你學會對那些不適閤你的事情說“不”，你纔能騰齣空間，去說“是”給那些真正讓你心動、讓你成長的事情。這是一種能量的再分配，一種生命價值的重新排序。 例如，書中描繪瞭作者在麵對一些不請自來的社交邀請時，如何巧妙地、卻堅定地錶達自己的婉拒，將原本可能消耗大量精力卻毫無收獲的時間，留給瞭閱讀、思考，或是與真正重要的人共度。這種“拒絕”，不是為瞭顯得特立獨行，而是為瞭守護自己寶貴的內在世界，為瞭讓生命的花朵，在最適閤的土壤裏綻放。 拒絕裹挾，擁抱真實的自己 現代社會，個體很容易被集體意識、社會潮流所裹挾。我們被告知應該如何穿著，應該如何消費，應該如何思考，甚至應該如何感受。一旦我們偏離瞭既定的軌道，便會感受到來自四麵八方的壓力。這種無形的壓力，常常讓我們懷疑自己的判斷，壓抑自己的個性和喜好。 《拒絕也可以》正是對這種“裹挾”的有力迴擊。鄭召潤在書中不厭其煩地強調，每個個體都是獨一無二的，擁有自己獨特的價值和生命軌跡。我們不應該為瞭迎閤他人而改變自己，更不應該因為害怕被評判而隱藏真實的自我。真正的幸福，來自於與真實的自己和諧相處，來自於接納自己的所有麵嚮，包括那些不那麼完美的部分。 書中的文字，像是一麵清澈的鏡子，映照齣我們內心深處對真實的渴望。它鼓勵我們去審視那些外界強加的“應該”，去辨彆哪些纔是真正源自我們內心深處的呼喚。當你不再被他人的眼光所束縛，不再為滿足所謂的“社會期待”而焦慮，你纔能真正地放鬆下來，纔能散發齣最迷人的光彩。 微小的“拒絕”，成就巨大的自由 許多人認為，“拒絕”是一件大事，需要勇氣，需要魄力。但鄭召潤卻告訴我們，生活中的“拒絕”往往是微小而溫和的。它可能隻是一個簡單的“不”，一次禮貌的推辭，一個不參與的選擇。正是這些微小的“拒絕”，如同涓涓細流，一點點地匯聚，最終匯聚成一股巨大的力量，將我們從不必要的束縛中解放齣來，獲得真正的自由。 這本書的語言風格樸實無華，卻字字珠璣，充滿瞭生活的氣息。沒有華麗的辭藻，也沒有故作高深的理論，作者隻是用一種如同老友般的親切語氣，與讀者分享他對生活的理解和體悟。這種真誠，使得書中的每一個觀點，都顯得尤為觸動人心。 例如，在談到人際關係時，作者並非鼓吹疏離，而是強調“有距離的親近”。他告訴我們，真正的親密，並非無條件的犧牲和妥協，而是在尊重彼此界限的基礎上，建立起穩固而溫暖的連接。這種“拒絕”界限的模糊，正是為瞭更好地守護關係的純粹與珍貴。 一本關於“活齣自我”的指南 《拒絕也可以》並非一本教你如何“操控”生活、“徵服”世界的書。相反，它是一本關於如何“放下”和“臣服”的書。它引導我們去理解，生活的本質並非一場戰鬥，而是一場體驗。當我們學會適時地“拒絕”那些讓我們感到疲憊和痛苦的，我們纔能更從容地去“接受”那些讓我們感到愉悅和充實的。 這本書的價值，在於它能夠喚醒我們內心深處對平靜和自由的渴望。它讓我們明白，生活並非隻有一種模式，成功也並非隻有一種定義。在擁擠的生活中，留給自己一片寜靜的空間，學會適時地說“不”，纔能讓自己真正地呼吸，纔能讓生命之花，開齣最絢爛的色彩。 如果你也曾感到生活的重負，如果你也曾迷失在各種“應該”之中，如果你也渴望找迴內心的寜靜與力量，那麼，《拒絕也可以》這本書，將是你旅途中不可多得的夥伴。它不是一本能立刻解決所有問題的“速效藥”，而是一劑溫柔而持久的“滋養品”，它將幫助你一點點地，重新認識生活，重新認識自己，最終，學會如何不慌不忙地，活齣屬於自己的，那份獨特的光彩。 書中關於生活常識的探討，並非是枯燥的知識羅列，而是將這些常識融入瞭對生活細微之處的觀察與感悟。從如何更有效地管理時間，到如何更好地處理人際關係中的分歧，再到如何培養健康的日常習慣，作者都以一種貼近生活、易於理解的方式進行闡述。這些內容，不是為瞭讓你成為某個領域的專傢，而是為瞭幫助你在平凡的生活中，找到那些能夠提升幸福感、優化生活品質的小細節。 鄭召潤以其獨到的視角，將這些生活中的“小智慧”串聯起來，形成瞭一幅關於如何“活得更明白、更自在”的畫捲。這本書，更像是你身邊那位智慧的長輩，用最真誠的語言，與你分享他的人生經驗，讓你在閱讀中，不僅獲得知識，更能獲得啓迪，獲得一種麵對生活挑戰的勇氣與智慧。它沒有激烈的語言，沒有誇張的論調，隻有樸實真誠的文字，卻足以觸動人心最柔軟的部分，讓你在閱讀之後，能帶著一份新的視角，去審視自己的生活，去做齣更適閤自己的選擇。 這本《拒絕也可以》之所以能成為暢銷書，不僅僅因為它觸及瞭當代人普遍存在的痛點，更因為它提供瞭一種切實可行、卻又充滿智慧的生活方式。它不是教你如何去“戰勝”生活，而是教你如何與生活“和解”，如何在這個瞬息萬變的世界裏，找到屬於自己的錨點，不被洪流所吞噬，而是乘風破浪，悠然前行。這是一種更高級的“生活藝術”，一種真正意義上的“生活智慧”。

評分☆☆☆☆☆

這本《拒絕也可以》書店的書，真的像一股清流，瞬間把我從日常的瑣碎和焦慮中抽離齣來。翻開它，我感覺自己仿佛走進瞭一個特彆舒適、沒有壓力的空間。作者鄭召潤沒有講那些高高在上的道理，而是用最接地氣的方式，一點點地滲透進我的生活。比如說，書中提到的一些關於“拒絕”的小技巧，我之前總是覺得很難啓齒，生怕得罪人，或者顯得自己不閤群。但看瞭這本書，我纔明白，學會拒絕，不是自私，也不是冷漠，而是一種自我保護，一種對自身時間和精力的尊重。它教會我如何在不傷害彆人的前提下，堅定地錶達自己的界限。這種轉變，真的太及時瞭！我一直以來都想成為一個能管理好自己情緒和生活節奏的人，但總是被各種“不得不”的事情拖纍，感覺自己像個陀螺，停不下來。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我對“拒絕”的新認知，也讓我看到瞭改變的可能性。它不隻是教你幾句客套話，更多的是一種內在力量的喚醒，讓你意識到，你有權利選擇，你有權利說“不”。讀完之後，我感覺自己身上少瞭一些沉重的包袱，多瞭幾分輕鬆和自在，仿佛卸下瞭許多不必要的社會期待，可以更專注於真正重要的事情。

評分☆☆☆☆☆

我發現《拒絕也可以》這本書，簡直就是為我這樣“好好先生/女士”量身定製的。一直以來，我都覺得“吃虧是福”，生怕自己太強勢，讓彆人覺得不好相處。所以，無論多纍，隻要有人求助，我都盡量答應。結果呢？就是自己的事情越積越多，休息時間越來越少，甚至連自己的興趣愛好都快被擠沒瞭。這本書徹底顛覆瞭我對“拒絕”的認知。鄭召潤用一種特彆溫和，卻又極其有力的方式，告訴我，拒絕不是件壞事，而是對自己負責的錶現。書中關於如何識彆“無效社交”，以及如何優雅地退齣不適閤自己的圈子，這些內容，簡直是說到我心坎裏去瞭。我之前總是想方設法地維係一些關係，明明知道對方並不真正關心我，卻還是硬撐著。讀瞭這本書，我纔明白，有些關係，放手纔是真正的成全。它讓我學會瞭區分“必須做”和“可以不做”，把寶貴的時間和精力，留給真正值得的人和事。這種“斷捨離”式的智慧，讓我感覺輕鬆瞭許多，也更加專注瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，做一個“好人”就意味著要無條件地滿足彆人的要求，但《拒絕也可以》這本書，徹底改變瞭我的想法。鄭召潤以非常細膩和人性化的筆觸，闡述瞭“拒絕”的藝術。它不是教你變得刻薄或者自私，而是告訴你，如何在保護自己、珍視自己的前提下，與世界和諧相處。書中關於如何識彆和應對“情感勒索”，以及如何處理那些讓你感到不適的人際關係，這些內容，簡直就像為我量身定製的。我之前總是因為害怕破壞關係，而選擇忍耐和妥協，結果卻讓自己的內心備受煎熬。這本書讓我明白，真正的關係，應該是建立在互相尊重和理解的基礎上的，而不是一方的無休止的付齣。它就像一盞明燈，照亮瞭我過去那些模糊不清的邊界，讓我開始清晰地看到，哪些是“應該的”，哪些是“不必勉強的”。這種認知上的轉變，讓我感覺自己不再是那個被動受氣的角色，而是可以主動選擇，主動調整自己生活節奏的掌控者。

評分☆☆☆☆☆

鄭召潤的這本《拒絕也可以》給我帶來的啓發，簡直是全方位的。我之前總是害怕辜負彆人的期望，所以無論大小事，隻要彆人一開口，我就很難拒絕。這種習慣不僅讓我身心俱疲，也導緻我很多計劃都被打亂，時間被碎片化，生活質量直綫下降。讀瞭這本書，我纔意識到，我一直在用一種“討好型”的方式活著，而這種方式，最終傷害的是我自己。書中對“拒絕”的解讀非常細膩，它不是簡單地告訴你“要拒絕”，而是深入剖析瞭我們為什麼難以拒絕，以及拒絕背後可能存在的心理障礙。它就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的不安和自我懷疑。但更重要的是，它給齣瞭具體的、可操作的方法。比如，書中提到的“緩衝式拒絕”，讓我學會瞭如何在錶達拒絕的同時，也給對方留有餘地，減少衝突。這種智慧，讓我覺得很受用。我開始嘗試在一些小事情上練習，雖然一開始還有些忐忑，但慢慢地，我發現周圍的人並沒有像我想象中那樣排斥我，反而因為我更清晰地錶達瞭自己的需求，溝通反而更順暢瞭。這種成就感，讓我覺得這本書真的是一本“生活必備”的寶典。

評分☆☆☆☆☆

《拒絕也可以》這本書，讓我重新認識瞭“界限”這個概念。我一直以來都活在一個模糊的界限裏，總是輕易地被彆人的需求裹挾，丟掉瞭自己獨立思考和判斷的空間。這本書就像一個睿智的長者，輕輕地引導我，告訴我，設定界限不是為瞭孤立自己，而是為瞭更好地保護自己，更有效地與他人建立健康的關係。鄭召潤在書中探討的很多場景，都非常貼近生活，讓我很有代入感。比如，工作中總是被分配一些額外的任務，生活中總有人來“藉”東西，這些看似小事，卻一點點地侵蝕著我的個人空間。這本書不僅揭示瞭問題的根源，更提供瞭具體的解決方案。我尤其喜歡書中關於“預設拒絕”的討論，這讓我意識到，很多時候，我們可以在事情發生之前，就做好準備，避免被動接受。這種主動性的提升，讓我感覺自己掌握瞭生活的主動權，而不是被動地應付。讀完這本書，我感覺自己變得更加獨立和自信，也更能清晰地看到自己想要的生活是什麼樣的。