正版现货】整理，让我脱胎换骨 跟着整理大神Ada 如何整理 收纳 断舍离 让生活变轻盈 光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 整理收纳
• 断舍离
• 生活技巧
• 家居整理
• 收纳技巧
• 个人成长
• 轻盈生活
• Ada整理术
• 好物推荐
• 现货正版

店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536487291

商品编码：26683511100

丛书名： 整理让我脱胎换骨

整理，让我脱胎换骨

定价：36.00

 

编辑推荐

◎ 脱胎换骨式整理，只要四周！

◎ 跟着Ada学“整理”，从钱包开始，电脑、桌面、心情、大脑、人生……统统都整理！

◎ 用4周时间让生活变轻盈，脱胎换骨大变身！

◎ 本书一经出版即打败所有整理类书籍，荣登诚品图书畅销书榜

◎ 本书被评为博客来网络书店“心灵成长类”2016年度百大好书

◎ 台湾上市月余即狂销3万册

◎ 这是整理大神Ada找回自己的真实故事…… 分享她斩断四年混沌生活的整理心得。  内容简介

整理，找回自己、让生活变轻盈吧！ 

事情不乱?工作不忘?人生大好。

 Ada，从笔记女王升级至整理大神的*作！ 

工作一堆、家人要照顾、人际关系要经营、还想拥有自己的时间，不小心看个电视、玩一会手机，就会有一堆奇奇怪快的信息逼迫你吸收……整个人都快“爆炸”了。 

你是不是很想大吼：生活究竟要乱到什么时候！

如果这句话经常出现在你的脑内“小剧场”，而你又时不时地想摔书翻桌丢手机的话…… 

你需要做的，只是“整理”。

作者简介

林珮玲 Ada，整理大神?笔记女王。

科班出身的专业秘书，曾担任3D CAD绘图软件讲师，也曾和教授与研究生共同出版计算机专业书籍，目前以当个快乐的小助理为终身职业及人生目标。 凡事爱做笔记，看电视做笔记、听广播做笔记、看杂志做笔记……什么都能做笔记。 爱玩、爱学习新事物，希望能将做笔记的快乐，分享给身边的每一个人。

但是……自从出书成为半个名人后，她自爆演讲、媒体、采访、小助理工作，让她的生活变得充实，但也开始一团“乱”。迷茫了近四年，她决心要整理自己、脱胎换骨，让自己大变身。 Ada到处分享做笔记的好处与用法，激发出许多活用记事本的绝妙好点子，更期待让笔记本变成整理人生的好朋友。

目 录

序言：整理是让生活更有系统的态度

 

 

WEEK1生活就是要舍得

 

每个人的生活都需要断舍离

重新思考对物质的需要

 这些，你真的需要吗

有没有可取代的东西

当*需变成垃圾

丢掉丢掉，统统丢掉

你知道整理的目的吗？

 先丢三样东西吧！

清出一个“暂放空间”

“连环新接龙”教我的事

别忘了清理暂放空间

简化生活

选择少，其实很好

人的需要，其实很少

当下用不到的东西就果断舍去吧

列出消灭清单，封闭它

缩小“兴趣”范围

“贪”会折磨人

 

WEEK2从身边1 米范围做起

 钱包整理术

给钱的家一个好环境

钞票的整理：分类排列收好

发票的整理：用长尾夹整理

账单的整理：透明夹链袋帮助收纳

卡片的整理：丢、剪，只留一张需要的

 包包整理术

每天陪伴你的包包，更要好好管理

我的六个包中包密技

电脑桌面整理术

电子档案整理术

电子邮件管理、通讯软件管理

档案整理术

纸本档案

不知如何归档的小东西

办公桌整理术

桌面：固定每件物品的位置

抽屉：闭着眼睛都能拿到

名片整理术

庙盖了，香火自然就旺了

书柜整理术

分区摆放

创造视觉上的清爽

笔记整理术

WEEK3限制是为了更自由

为什么需要工作流程

把工作可视化

行程没写下来，完*没印象

找个棋盘好下棋

Ada 的棋盘演进史

比棋盘更重要的棋子

抢回主导权

自制岁时记

表面上的受限是更方便自己

简化空间的“自炊”

 换个方法试试

便利贴、杂志盒、茶包与卤味包

纸胶带分装片vs 标签

懒人整理术

要大分类，不要小分类

凡事要一致

 顺从大脑的渴望

 

WEEK4养成好习惯

生活中的丰田式管理

物归原处、画水位线

随手可拿的说明书

隐藏的记号

看哪里不爽，就解决它

己所不欲，勿施于人

听说每个女孩都有这样一把椅子

为“吱吱”叫的轮子上油

 严格执行“出一才可进一”

管理公司事务的秘诀

生活中更要严守

快乐工作的二心法

大约就好

Quick and Dirty

防止犯错，从头开始

给用过的影印纸画叉叉

为文件贴上标签

用颜色提醒自己

一物多用

有了筷子，为什么要买打蛋器

长尾夹的Ｎ种用法

橡皮筋及回纹针的Ｎ种用法

 物尽其用

珍惜资源，物品也开心

每样东西都要珍惜

环保原则

运气不好时，试一下丢东西吧

结语啊……顺啦

附录：用整理，找到更好的自己

 

《居家美学：从混沌到有序的蜕变之旅》 在这本《居家美学》中，我们将一起踏上一段由内而外的蜕变之旅。它并非一本单纯的收纳指南，而是一次关于生活方式的深度探索，一次关于自我审视的温柔邀请。在这个快节奏的时代，我们的居住空间常常成为我们内心压力的折射——杂乱的物件堆积，不仅占据了物理空间，更在无形中压抑着我们的思绪与活力。这本书将引导你重新认识“家”的意义，不仅仅是遮风挡雨的场所，更是承载我们情感、梦想与生活态度的容器。 我们将从最基础的“整理”概念入手，但它远不止于将物品归位。整理，是认清自己拥有物的过程，是区分“需要”与“想要”的界限，是与过去的不舍告别的练习。我们会探讨如何根据物品的属性、使用频率以及情感价值，为它们找到最恰当的“家”。这包括了对不同材质、不同尺寸、不同功能的物品，制定个性化的收纳方案。例如，对于书籍，我们会学习如何根据阅读习惯、收藏价值以及空间布局来分类陈列；对于衣物，我们将深入研究季节性收纳、材质保护以及日常穿搭的便利性；对于厨房用品，则会强调安全、卫生与取用的高效性。 收纳，是整理的进阶，是将整理的成果转化为可持续的生活习惯。我们不会仅仅提供“如何堆叠”的技巧，而是引导你建立一套属于自己的收纳体系。这套体系需要考虑美观与实用并存，既要让空间看起来整洁有序，更要让日常取用变得轻松便捷。我们会介绍各种收纳工具的妙用，从简单的收纳盒、隔板，到更具设计感的壁挂系统、多功能家具，帮助你最大限度地利用每一寸空间。但更重要的是，我们将强调“反向收纳”的理念，即在物品使用后，能够迅速、毫不费力地将其归回原位。这需要我们在收纳设计时，充分考虑使用者的便利性，让“随手归位”成为一种自然而然的习惯。 “断舍离”是本次蜕变之旅中最具哲学性的环节。它不仅仅是清理不再需要的物品，更是清理内心不再需要的执念与束缚。我们会引导你反思物品与自身的关系，理解“物”只是我们生活中的工具，不应成为我们情感的寄托或累赘。断舍离的过程，是对过往生活的一次梳理，是对当下需求的一次确认，也是对未来生活的一次期许。我们将提供循序渐进的断舍离方法，例如“一年未用即丢”原则，或者“三进三出”的整理法，帮助你轻松且坚定地做出选择。在这个过程中，你将学会放下不必要的负担，腾出更多的心力去关注真正重要的事情。 “生活变轻盈”，这是我们最终追求的目标。当居住空间变得有序，我们的内心也将随之平静。杂乱的空间会分散我们的注意力，增加不必要的决策成本，甚至引发焦虑。而一个整洁、舒适的环境，能够帮助我们集中精力，提高效率，舒缓情绪。我们会探讨如何通过优化空间布局，提升采光和通风，营造出宁静、放松的居家氛围。这不仅仅是物理空间的改变，更是心境的升华。当你每天回到家，看到的是整洁有序、充满生机的空间，你自然会感受到一种前所未有的轻松与愉悦。 本书还将深入探讨整理与个人成长的关系。每一次的整理，都是一次与自我的对话，一次对生活态度的审视。你会发现，当你开始有意识地管理自己的物品，也就开始有意识地管理自己的生活。这种掌控感将极大地提升自信心，并激励你在生活的其他领域也积极进取。从整理一个抽屉，到整理一个房间，再到整理整个生活，这是一个循序渐进、不断累积的过程，每一次的小成功都将为你注入新的动力。 我们也会关注到现代生活中日益增多的收纳挑战。例如，随着电子产品的普及，线缆的管理成为一大难题；智能家居的兴起，也带来了新的设备摆放与收纳需求；而小户型空间普遍存在的问题，更需要创意的收纳解决方案。本书将针对这些现实问题，提供切实可行的建议和实用的技巧，帮助你应对各种收纳难题。 此外，我们还会触及到“可持续生活”的理念。通过有意识的消费和合理的物品管理，我们可以减少浪费，降低对环境的影响。例如，学会修复和再利用旧物，选择环保材质的收纳用品，以及合理规划食材的储存，都是迈向可持续生活的重要一步。 《居家美学》是一本陪伴你成长的书，它将引导你从一个混乱的生活状态，逐步走向一个清晰、有序、充满活力的生活。它不是一次性的“大扫除”，而是一套贯穿始终的生活哲学。通过学习和实践书中的方法，你将不仅拥有一个整洁美好的家，更会发现一个更加轻盈、自在、充满能量的自己。这本书将是你开启全新生活篇章的钥匙，让你在每一次的整理与收纳中，都能感受到生活的美好与希望。它鼓励你积极主动地去创造属于自己的理想生活空间，让“家”成为你真正放松身心、汲取力量的港湾。

评分☆☆☆☆☆

我是一个典型的手账爱好者，也是一个“买买买”的集邮者，家里的各种小物件、文具、书籍堆积如山。每次看到别人家里那种极简又温馨的风格，都觉得遥不可及，感觉自己永远也无法达到那种境界。直到我遇到了这本书，它就像一把钥匙，打开了我通往“轻盈生活”的大门。Ada的整理理念非常接地气，她没有使用很多我听不懂的专业术语，而是用很生活化的语言，分享了她自己整理过程中的经验和心得。我尤其喜欢她关于“物品的情感连接”的讨论。我发现我很多时候不舍得丢弃物品，是因为它们承载着一些回忆，或者是我对过去的某种留恋。这本书让我明白，我们可以适当地保留一些有纪念意义的物品，但更重要的是，我们要让这些物品真正服务于我们的现在和未来，而不是成为束缚我们的枷锁。我按照书中的方法，对我的书架进行了“大扫除”，把那些已经读过并且不会再读的书籍送给了有需要的人，又把那些经常翻阅的书籍按照类别进行了整理，现在每次拿起一本书，都能很快找到。这种感觉太棒了，好像我在清理自己的大脑，把那些陈旧的、不再有用的信息都清除出去，为新的知识和想法腾出空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的颠覆了我对“整理”的认知。我一直以为整理就是把东西摆放整齐，最多就是买点收纳盒，把东西藏起来。但这本书让我明白，真正的整理是让生活变得更简单、更高效、更愉悦。Ada提出的“断舍离”理念，让我开始思考我拥有的东西的真正价值。以前我总觉得“万一以后会用到”，就把很多东西都留着，结果这些东西占用了我宝贵的空间，也占据了我宝贵的心神。通过学习这本书，我学会了果断地舍弃那些不再需要、不再喜爱、不再有用的东西。刚开始确实有点难，但当我看到被清空的柜子和书架时，那种成就感是无法言喻的。而且，Ada的收纳方法也非常有逻辑性。她不是教你把东西塞进某个地方，而是教你如何根据物品的属性和使用频率来规划收纳空间。比如，她会强调“垂直收纳”和“物归原位”的重要性。我按照她的方法整理了厨房，现在做饭时所有的调料和厨具都触手可及，大大缩短了准备时间。这种整理带来的效率提升，让我觉得每天都有更多的时间去做自己喜欢的事情。这本书带来的改变是实实在在的，我感觉我的生活节奏也变得更好了，不再像以前那样匆忙和混乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直是及时雨。我的生活一直处于一种“丢三落四”、“找不到东西”的状态，这不仅影响了我的效率，也让我感到非常沮丧。我曾经尝试过各种方法，但总是以失败告终。这本书的魅力在于，它不仅仅是教你如何摆放物品，而是从根本上改变你对待物品和生活的方式。Ada的“让生活变轻盈”的理念，让我意识到，过多的物品只会增加生活的负担。我按照书中的方法，从每天整理一个角落开始，比如床头柜、餐桌。刚开始的时候，我还会有些不舍，但当我看到角落里出现的整洁和有序时，我的内心涌现出一种喜悦。更重要的是，我学会了“主动式收纳”，而不是被动地把东西塞进去。她强调物品的使用频率和动线，让我知道什么东西应该放在哪里，才能最方便地取用。现在，我早上起床，再也不会慌慌张张地到处找钥匙和手机，因为它们总是在固定的位置。这种小小的改变，却给我带来了巨大的幸福感。这本书让我明白，整理不是一种负担，而是一种提升生活品质的方式。它让我重新找回了对生活的掌控感，也让我重新发现了生活中的小确幸。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己像是被施了魔法一样，生活焕然一新。一直以来，我都被堆积如山的物品压得喘不过气，无论是家里还是工作空间，总是被各种东西占据，让我感到心烦意乱。曾经也尝试过整理，但总是半途而废，甚至越理越乱。这本书就像一位循循善诱的老师，她不仅教我如何“断舍离”，更重要的是，她让我理解了“整理”背后的哲学。我学会了审视自己的物品，问自己“我真的需要它吗？它给我带来快乐吗？”，而不是单纯地把东西塞进抽屉或者储物箱。Ada的收纳技巧也非常实用，她教会我如何利用空间，让每一件物品都能找到属于自己的位置，并且方便取用。看完这本书，我迫不及待地开始实践。我从一个小小的抽屉开始，然后是衣柜，再到厨房。每一次的整理，都让我感到前所未有的轻松。那些曾经让我感到压力的杂物，现在都变得井井有条，甚至成了我生活中的一道风景。我发现，当我的生活空间变得整洁有序时，我的心情也随之明朗，思维也变得更加清晰。我不再为找不到东西而浪费时间，也不再因为拥挤的空间而感到焦虑。这种“生活变轻盈”的感觉，简直太棒了！这本书不仅仅是一本整理指南，它更像是一本心灵的洗礼。它让我重新审视自己的生活方式，学会爱惜物品，也学会爱惜自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为我是个“整理无能”的人，无论怎么努力，家里总是乱糟糟的。曾经也买过一些整理的书籍，但总是觉得讲的要么太理论，要么太复杂，执行起来很困难。这本书真的不一样。Ada的文字非常有温度，她像一位朋友一样，分享了她从一个“混乱的灵魂”变成“整理大神”的心路历程。她的方法不是一蹴而就的，而是循序渐进的，让我觉得很有信心去尝试。我最深的体会是，整理不仅仅是关于物品，更是关于心态的调整。在整理的过程中，我学会了和自己对话，认识到自己真正需要什么，什么对自己才是重要的。我开始减少不必要的购买，因为我清楚地知道，买回来的东西最终都会变成需要整理的负担。我特别欣赏书中关于“收纳工具的哲学”的观点，她强调不是盲目购买收纳工具，而是先整理，再根据整理后的结果来选择最适合的工具。这一点对我帮助很大，避免了我之前花了很多钱买了很多用不上的收纳盒。现在，我的家不再是物品的仓库，而是一个让我感到舒适和放松的空间。这种改变不仅仅体现在物质层面，更体现在精神层面，我感觉自己变得更平和、更有掌控感了。