工作是最好的修行+可复制的领导力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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樊登 编

图书标签:

• 领导力
• 职场
• 个人成长
• 自我提升
• 工作
• 修行
• 管理
• 高效
• 可复制
• 思维模式

店铺： 火把图书专营店

出版社： 机械工业

ISBN：9787111582083

商品编码：26688881305

出版时间：2017-12-13

基本信息

• 商品名称：工作是*好的修行+可复制的领导力
• 作者：樊登
• 定价：98
• 出版社：机械工业
• ISBN号：9787111582083

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-13
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

内容提要

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作者简介

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目录

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《心安即是归处：在日常琐碎中寻回内心的宁静》 引言： 在快节奏的现代生活中，我们常常被工作、家庭、社交压力裹挟，步履匆匆，身心俱疲。喧嚣的世界让我们难以听见内心的声音，繁杂的事务蒙蔽了我们对生活本质的感知。我们追逐外在的成功，却忽略了内在的丰盈；我们渴望被理解，却常常迷失在自我怀疑的泥沼中。我们疲惫于与世界的对抗，却不知道，最深层的疲惫，源于与自我的疏离。《心安即是归处：在日常琐碎中寻回内心的宁静》并非一本教人如何“逃离”现实的指南，而是邀请您一同踏上一段探索之旅，重新认识并拥抱那个在日常琐碎中，依然可以安然自得、充满力量的自己。 本书旨在帮助您拨开笼罩在心头的迷雾，在看似平凡的每一天中，发掘出内心的宁静与平和。它不是一套僵化的方法论，也不是空泛的人生哲理，而是通过一系列贴近生活、触手可及的感悟与练习，引导您在柴米油盐、工作通勤、人际交往的种种情境中，寻找到属于自己的那份安稳与自在。 第一部分：正视内心的潮汐——理解情绪的起伏与根源 我们每个人都有情绪，它们如同潮汐，有高低起伏。愤怒、焦虑、失落、喜悦，这些都是生命的一部分。然而，我们常常陷入情绪的漩涡，被它们裹挟，甚至被它们定义。本书将首先带领您深入理解情绪的本质，认识到情绪并非敌人，而是身体发出的信号，它们揭示了我们未被满足的需求、内在的信念以及潜藏的伤痛。 情绪的语言： 我们将学习如何“倾听”自己的情绪，而非压抑或放任。每一种情绪背后都藏着一个故事，需要被理解，而非被评判。比如，持续的焦虑可能指向对失控的恐惧，而突如其来的愤怒可能源于感到不被尊重。 根源的探寻： 很多时候，我们当下的情绪反应，其实是过往经历的投射。本书将提供一些温和的视角，帮助您回溯那些影响您情绪模式的童年经历、过往创伤以及固化的思维模式。这并非要求您沉湎于过去，而是为了更好地理解现在，从而做出更自由的选择。 接纳与共处： 学习如何不带评判地接纳自己的情绪，包括那些“负面”的情绪。当您不再与之对抗，而是像对待一位需要关照的朋友一样对待它们时，您会发现，情绪的能量会发生转化，不再是破坏性的力量，而是可以被引导和理解的讯息。 第二部分：锚定内心的港湾——在行动中培养宁静 真正的宁静并非来自外在环境的完美，而是源于内在的稳定感，一种无论外界如何风云变幻，内心都能保持安定的力量。这种力量，需要在日常的行动中去培养。本书将提供一系列切实可行的练习，帮助您在生活的实践中，逐渐构建起内心的港湾。 专注的力量： 在信息爆炸的时代，我们的注意力被无数事物撕扯。学习如何将注意力“锚定”在当下，一次只做一件事，并全然投入。无论是烹饪一顿晚餐，还是阅读一本书，亦或是与家人交谈，全身心地投入，都能带来意想不到的平静。本书将介绍一些简单的正念练习，如“呼吸的艺术”、“感官的觉察”等，帮助您找回专注的能力。 感恩的视角： 困难和挑战总是存在的，但如果我们只盯着“缺失”的部分，内心的不满会不断滋生。学会感恩，是重新校准我们关注焦点的强大工具。本书将引导您发现生活中的微小美好，培养一种“看见”幸福的能力，即便在最平凡的日子里，也能感受到生命馈赠的温暖。 慢下来的智慧： 我们常常误以为“快”等于“高效”，“忙”等于“有价值”。然而，过度的匆忙只会让我们头晕目眩，效率低下，并且错失生活的美好。本书将鼓励您有意识地放慢脚步，体验“慢”的价值。比如，在雨天静静地听雨，在午后品一杯茶，在散步时留意路边的风景。这些看似“无用”的时刻，恰恰是滋养心灵、恢复能量的宝贵时光。 创造与表达： 每个人都有内在的创造力，只是常常被生活的重担所压抑。通过写作、绘画、音乐、园艺，或者任何您感到愉悦的创造性活动，您可以将内在的思绪和情感转化为可见或可感的形式，这是一种强大的自我疗愈和自我表达的方式，能极大地提升内心的满足感。 第三部分：与世界和解——在关系中体验和谐 我们的生活离不开与他人的互动，而关系中的冲突和摩擦，往往是内心不宁的重要来源。本书并非教您如何“搞定”他人，而是引导您如何在关系中，保持自我，同时又能建立更深层、更真诚的连接，从而实现内心的和谐。 边界的艺术： 清晰且健康的个人边界，是保护内心不受侵扰的关键。我们将学习如何识别并设定自己的边界，如何在说“不”时保持尊重，又如何在维护自身需求时不感到内疚。 同理心的力量： 尝试站在他人的角度去理解他们的感受和行为，并非意味着您需要认同他们的观点，而是打开了沟通的另一扇门，减少不必要的误解和冲突。本书将提供一些练习，帮助您提升同理心。 放下评判： 我们常常不自觉地对他人进行评判，这种评判不仅消耗我们的能量，也会阻碍我们与他人建立真正的连接。本书将引导您觉察并放下对他人、对自己的评判，以更开放、更接纳的心态去面对人际关系。 学会倾听： 真正的倾听，不仅仅是听到对方的言语，更是要去理解言语背后的情感和需求。本书将强调高质量倾听的重要性，以及它如何能够化解矛盾，增进理解，让关系更加稳固。 第四部分：穿越迷雾——拥抱不确定与变化 生活充满了不确定性，变化是永恒的主题。我们常常因为害怕未知，害怕失去，而感到焦虑和不安。本书将帮助您培养一种穿越不确定性的勇气和智慧，学会在变化中找到稳定的支点，并在挑战中发现成长的契机。 对“拥有”的重新定义： 很多时候，我们的不安源于对“拥有”的执着。当我们将注意力从“拥有”转向“体验”时，我们会发现，生命的价值并不在于占有多少，而在于我们能够深刻地体验生命的每一个瞬间。 从“控制”到“顺流”： 很多努力的消耗，源于我们试图去控制那些我们无法控制的事情。本书将引导您区分“可以改变的”与“无法改变的”，将有限的精力投入到那些真正能产生积极影响的领域，并学会与那些不可改变的事实“顺流而行”。 从“失败”到“学习”： 将挫折和失败视为学习和成长的机会，而不是终点。每一次跌倒，都是一次重新站起来的机会，也是一次更深入认识自己、认识世界的契机。 在脆弱中找到力量： 勇敢地面对和表达自己的脆弱，这并非示弱，而是一种深刻的自我认知和诚实。在您接纳自己不完美的那一刻，您会发现，那份坦然，正是内心最强大的力量。 结语： 《心安即是归处：在日常琐碎中寻回内心的宁静》是一本邀请您静下心来，与自己对话的书。它不提供速成的“秘方”，而是倡导一种“慢生活”的智慧，一种“在过程中”的成长。在阅读本书的过程中，您可能会遇到一些挑战，会触及到一些深藏的情绪，但请相信，每一次的探索，都是一次向内走的勇敢步伐。 当您能够真正地接纳自己，理解自己的情绪，并在每一个平凡的日子里，用心去感受，去连接，去创造，您会发现，内心深处的宁静，并非遥不可及。它一直都在，只是等待着您，在熙熙攘攘的生活之中，放慢脚步，用心去倾听，去拥抱，去安住。愿这本书，能成为您在那条通往内心安宁的道路上，一位温暖而坚定的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名刚刚晋升到管理岗位的“新人”，我内心既兴奋又忐忑。身边没有太多经验可借鉴，面对团队成员，尤其是比我资深的老员工，更是压力山大。《工作是最好的修行+可复制的领导力》这本书，简直是我的“及时雨”，为我提供了宝贵的指导。书中关于“修行”的部分，并没有给我一种遥不可及的哲学感，反而是教会我如何在日常工作中，从小事做起，一点一滴地提升自己的能力和格局。比如，书中关于“同理心”的阐述，让我意识到，很多时候，我只是从自己的角度出发去考虑问题，忽略了团队成员的想法和感受。通过学习这本书，我开始尝试站在他们的立场去思考，去理解他们的困难，这不仅拉近了我们之间的距离，也让沟通更加顺畅。而且，书中关于“专注”的论述，也给了我很大的启发。我以前总是容易被各种琐事打断，无法高效地完成任务，现在我学会了如何识别优先级，如何排除干扰，将有限的时间和精力投入到最重要的事情上。而《可复制的领导力》部分，更是让我看到了成为一名合格领导者的清晰路径。它没有强调个人英雄主义，而是告诉我们，领导力是可以被系统化、流程化的。书中关于“如何进行建设性的反馈”以及“如何激励团队成员”的讲解，都非常实用。我之前总是害怕批评，担心打击团队士气，现在我明白了，建设性的反馈，恰恰是帮助团队成员成长的关键。通过学习这本书，我学会了如何用积极、具体的方式给予反馈，也学会了如何发现并肯定团队成员的优点，激发他们的内在动力。这本书让我对未来的管理工作充满了信心，不再是那个只会紧张和模仿的“新人”了，我感觉自己正走在一条正确的成长之路上。

评分☆☆☆☆☆

这本书，准确地说，这两本书的组合，简直是为所有在职场中感到迷茫、想要寻求突破的人量身打造的。我是一名在公司打拼了多年的普通职员，虽然技术能力不错，但一直缺乏晋升的机会，感觉自己就像是一个“螺丝钉”，被固定在某个位置上，看不到更广阔的天地。《工作是最好的修行》这本书，让我从一个全新的视角审视了我的工作。它没有告诉你如何去“加班加点”，如何去“迎合领导”，而是引导你去关注“过程”本身，去理解工作的本质，去发现工作中的乐趣和价值。书中关于“责任感”的论述，让我反思了自己过去的一些行为，是不是因为不够担当，才让自己错失了更多的机会？它让我明白，真正的“修行”不是形式上的，而是内化于心，外化于行。当你在工作中能够主动承担责任，并且努力做到最好时，你就已经在修行了，而这种修行，最终会让你在职场上脱颖而出。《可复制的领导力》则像是为那些想要成为领导者，或者想要提升自己管理能力的人提供的“秘籍”。它没有讲那些玄而又玄的理论，而是把领导力拆解成一个个具体、可操作的步骤。我印象最深刻的是关于“建立信任”的部分，书中详细讲解了如何通过言行一致、公平公正、以及真诚沟通来赢得团队成员的信任。这对我来说，是一个巨大的启发，因为我以前总觉得领导者的威信是与生俱来的，现在我明白了，信任是可以被一点一滴建立起来的。这本书还讲了很多关于如何激发团队成员的潜力，如何进行有效的授权，以及如何处理冲突的技巧。读完之后，我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是可以主动去影响和改变周围的人和事。这本书让我看到了实现职业发展的更多可能性，不再是那个只知道埋头苦干的“小透明”了。

评分☆☆☆☆☆

这本《工作是最好的修行》+《可复制的领导力》的组合，简直是为我这种在职场摸爬滚打多年的“老兵”量身定做的。最近工作上总感觉有些瓶颈，团队沟通效率不高，项目推进也时不时出现摩擦，让我这个基层管理者焦头烂额。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候我们所谓的“经验”其实是固化的思维模式，阻碍了我们进步。书中关于“修行”的部分，一点都不枯燥，反而像是在给心灵做一次SPA。它没有空洞的道理，而是通过一个个鲜活的案例，引导我去反思自己在日常工作中的种种表现。比如，书中提到“接纳情绪，而非被情绪接纳”，我立刻联想到上次因为一个小小的失误，我对自己和团队成员都发了脾气，事后想来，不仅没有解决问题，反而让大家更加紧张。这本书让我认识到，工作本身就是一个不断学习、不断完善自己的过程，遇到的困难和挑战，都是提升自我的绝佳机会。而《可复制的领导力》更是像一个工具箱，里面装满了解决实际问题的“利器”。我之前总以为领导力是天生的，是靠个人魅力，但这本书告诉我们，领导力是可以被学习、被拆解、被复制的。它详细阐述了如何建立清晰的目标、如何进行有效的沟通、如何授权赋能，还有如何建立信任和责任感。特别是关于“授权”的部分，我以前总是不放心把事情交给团队成员，结果自己忙得不可开交，效率低下。这本书教会我如何根据员工的能力和意愿来分配任务，并且如何提供必要的支持和反馈，让他们能够独立完成工作，并且从中成长。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一张清晰的职场升级地图，知道该往哪里走，该怎么走，那种豁然开朗的感觉，真的是无与伦比。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中层管理者，在公司已经待了十年，见过各种各样的领导和团队。最近这几年，感觉整个行业变化太快，公司的发展也面临着前所未有的挑战，特别是年轻员工的思想和工作方式都与我们这一代大不相同，沟通起来总是有隔阂，管理上也常常事倍功半。这两本《工作是最好的修行》和《可复制的领导力》的组合，真的像及时雨一样。这本书让我看到了自己在管理上的盲点，原来很多时候，我以为的“权威”和“经验”，反而成了阻碍团队前进的绊脚石。《工作是最好的修行》部分，让我重新审视了工作本身的意义，它不是一种负担，而是一个自我雕琢的过程。书中提出的“利他”原则，让我深思，我之前总是强调“完成任务”，却忽略了如何在过程中帮助团队成员成长，他们的付出和成长，最终也会反哺到团队的整体绩效上。而且，这本书对于如何处理工作中的负面情绪，也非常有帮助。我之前常常因为工作压力大，对团队成员要求过于严苛，现在我明白了，情绪的管理同样是工作的一部分，学会与自己的情绪和解，才能更好地影响他人。而《可复制的领导力》部分，更是给了我一套实操性极强的工具。它不再是抽象的管理理论，而是具体的“行动指南”。书中关于“建立共同愿景”和“明确角色职责”的论述，让我明白了为什么我的团队有时候会效率低下，原来是大家的目标不清晰，甚至不知道自己的具体任务是什么。读了这本书，我立刻回去调整了会议流程，明确了每个人的责任，并且在团队中营造了一种更加开放、鼓励创新的氛围。现在，团队的凝聚力和工作效率都有了明显的提升，我自己也感觉轻松了很多，不再是那个只会“拍脑袋”发号施令的领导了。

评分☆☆☆☆☆

我是一名初创公司的小组长，手下带着几个刚毕业的年轻人，每天最头疼的就是如何让大家齐心协力，把事情高效地完成。之前也看过不少管理类的书籍，但总觉得理论性太强，落到实处总有点隔靴搔痒的感觉。《工作是最好的修行+可复制的领导力》这本书，完全颠覆了我之前的认知。它没有高高在上的说教，而是用非常接地气的方式，讲解了如何在日常工作中提升自我，以及如何将这种“自我提升”转化为团队的“集体力量”。“修行”这个词，一开始让我有点犹豫，总觉得和工作八竿子打不着，但读了之后才明白，它其实是一种心态的调整，一种对工作本质的深刻理解。书中关于“心流”的描述，我深有体会，当一个人真正投入到工作中，并从中获得成就感时，效率和创造力都会达到巅峰。这本书教会我如何引导团队成员找到属于他们的“心流”状态，比如清晰的目标设定、及时有效的反馈，以及创造一个支持性的工作环境。而《可复制的领导力》部分，更是我的“救命稻草”。它把领导力拆解成一个个具体的行动和方法，非常容易理解和实践。比如，书中讲到如何通过“提问”而不是“告知”来激发员工的思考，这对我来说是一个巨大的启发。我以前总是习惯性地告诉他们“怎么做”，结果他们只知道照做，缺乏主动性和思考。现在我尝试用提问的方式，引导他们自己找到解决方案，不仅提升了他们的能力，也减轻了我的压力。这本书就像一个宝藏，里面充满了实用的技巧和智慧，让我觉得带团队这件事，不再是那么令人望而生畏，反而充满了乐趣和成就感。