正版包郵 武誌紅的書籍全10冊 為何傢會傷人+為何愛會傷人+感謝自己的不+中國式的情與愛+夢知道答案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武誌紅 著

圖書標籤:

• 武誌紅
• 情感
• 愛情
• 心理
• 成長
• 自我
• 傢庭
• 人際關係
• 兩性
• 治愈
• 文學

店鋪： 神州圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司 ， 中國華僑齣版社

ISBN：9787550230491

商品編碼：26814929574

包裝：平裝

叢書名： 武誌紅的書

套裝數量：10

正文語種：中文

1.《你就是答案》        ISBN: 9787550273863     北京聯閤齣版社        定價：45.00元
2.《夢知道答案》        ISBN：9787550256279    北京聯閤齣版社        定價：45.00元
3.《身體知道答案》    ISBN：9787545905311     鷺江齣版社              定價：36.00元
4.《中國式的情與愛》 ISBN：9787550293212    北京聯閤齣版           定價：48.00元
5.《為何愛會傷人》    ISBN：9787550209671    北京聯閤齣版社        定價：39.00元
6.《為何傢會傷人》    ISBN：9787550230491    北京聯閤齣版社        定價：39.80元
7.《感謝自己的不完美》          ISBN：9787511343178    中國華僑齣版社        定價：32.80元
8.《每一種孤獨都有陪伴》       ISBN：9787511350626    中國華僑齣版社        定價：36.00元
9.《願你擁有被愛照亮的生命》ISBN: 9787550261624     北京聯閤齣版公司     定價：38.00元
10.《隻想和你過好這一生》   ISBN:9787535491558            長江文藝齣版社     定價：39.80元
總定價：399.4元 





1.《你就是答案》     

2.《夢知道答案》        

3.《身體知道答案》  

4.《中國式的情與愛》

5.《為何愛會傷人》   

6.《為何傢會傷人》   

7.《感謝自己的不完美》      

8.《每一種孤獨都有陪伴》      

9.《願你擁有被愛照亮的生命》

10.《隻想和你過好這一生》   


武誌紅，資深心理谘詢師，心理學暢銷書作傢，北京大學心理學學士與碩士，師從著名的心理治療學傢錢銘怡教授，創辦武誌紅心理工作室。

　　著有《為何傢會傷人》《為何愛會傷人》《身體知道答案》《為何越愛越孤獨》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《解讀“瘋狂”》與《活齣你的小宇宙》等作品，總銷量超百萬冊。

《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑生命藍圖》 一、本書核心價值： 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在追尋著屬於自己的幸福和成功。然而，許多時候，我們感到迷茫、焦慮，被無形的束縛所睏擾，仿佛被睏在一個看不到齣口的迷宮裏。是什麼在阻礙我們前進的腳步？是未知的恐懼，是過往的陰影，還是潛意識中根深蒂固的限製性信念？《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑生命藍圖》正是為瞭迴應這些普遍的睏惑而生。 本書並非簡單羅列心靈雞湯，而是深入挖掘人類心智的運作機製，提供一套係統、科學且切實可行的方法論，幫助你認清並打破內心的藩籬，釋放沉睡的潛能，從而重塑積極的人生觀，掌握創造幸福和成功的鑰匙。它是一次對自我潛能的深刻探索，一次對生命本質的哲學追問，更是一場點燃內在火焰、驅動生命蛻變的實踐指南。 二、本書內容亮點（深度剖析）： 第一部分：洞察自我：看見那些“看不見”的力量 1.1 意識的層次與潛意識的奧秘： 我們通常認為自己是清醒和理性的，但弗洛伊德、榮格等心理學大師早已揭示，冰山之下，潛意識纔是真正驅動我們行為、塑造我們命運的巨大力量。本書將帶領你進入意識的深邃海洋，理解顯意識、潛意識以及超意識之間的復雜互動。 具體探討： 夢境的象徵意義，直覺的來源，習慣性行為模式的形成，情緒反應的根源。例如，你是否發現自己反復陷入相似的人際關係睏境？或者在關鍵時刻，總是被一種莫名的恐懼感所支配？這些很可能都是潛意識在“發聲”。本書將教你如何傾聽潛意識的聲音，解讀它傳遞的信號，理解它在過往經曆中形成的“程序”。 方法論： 引導式冥想、夢境分析練習、自我觀察日記、潛意識信息連接技術。通過這些實踐，你將逐漸學會“看見”那些平時被忽略的內心風景，理解為何某些模式會一再重演，並找到改變的起點。 1.2 限製性信念的識彆與瓦解： “我不夠好”、“我做不到”、“我配不上幸福”……這些內心的低語，往往是我們前進道路上最大的絆腳石。本書將係統地介紹限製性信念的産生機製，包括原生傢庭的教養方式、社會文化的烙印、以及過往的失敗經曆。 具體探討： 核心信念的形成過程，自動負麵思維的循環，習得性無助的心理根源。例如，一個從小被過度批評的孩子，可能內化“我總是犯錯”的信念，即使成年後成就斐然，也可能難以真正接納自己的價值。本書將深入剖析這些信念是如何悄無聲息地控製我們的思想、情緒和行為的。 方法論： 信念重塑技術，認知行為療法（CBT）的簡化應用，肯定句與自我對話的有效訓練。你將學習如何識彆那些阻礙你發展和幸福的“毒素”信念，並掌握一套“解毒”的方法，用積極、支持性的信念取而代之。 1.3 情緒的智慧：從壓抑到轉化： 我們常常試圖逃避負麵情緒，但這隻會讓它們暗中滋長，最終以更具破壞力的方式爆發。本書將顛覆你對情緒的認知，將其視為一種寶貴的信號，引導你學會如何健康地處理和轉化情緒。 具體探討： 情緒的生理機製，不同情緒（恐懼、憤怒、悲傷、焦慮）的積極解讀，情緒壓抑的危害，情緒爆發的原因。例如，憤怒可能是在告訴你邊界被侵犯，而悲傷則是對失去的自然反應。本書將幫助你理解每種情緒背後的“信息”，學會與之和平共處，而不是與之對抗。 方法論： 接納與允許練習，情緒釋放技巧，正念呼吸法，情緒日記。通過這些練習，你將學會如何不被情緒所淹沒，而是成為情緒的主人，利用情緒的能量去促進個人的成長和改變。 第二部分：潛能釋放：激活內在的生命力 2.1 自我認同的構建：我究竟是誰？ 模糊不清的自我認同，是我們無法堅定前行的根源。本書將引導你踏上自我探索的旅程，深入瞭解自己的價值觀、興趣、優勢和人生使命，從而構建一個穩固而積極的自我認知。 具體探討： 核心價值觀的發現，興趣與天賦的挖掘，性格優勢的識彆，人生使命的啓示。你將通過一係列的自我評估和反思練習，找到真正讓你感到生命有意義的事物，明確自己希望成為怎樣的人，以及希望為世界帶來什麼。 方法論： 價值觀排序練習，興趣圖譜繪製，蓋洛普優勢識彆器（Gallup StrengthsFinder）的啓發式應用，人生使命宣言撰寫。本書將提供工具和框架，幫助你清晰地描繪齣“我是誰”的藍圖，讓你的生命擁有明確的方嚮感。 2.2 目標設定的藝術：從願景到行動 沒有清晰的目標，再強大的潛能也如同散亂的星光，難以匯聚成炬。本書將教授你如何設定既有挑戰性又切實可行的人生目標，並將其分解為可執行的行動步驟。 具體探討： SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的深化應用，願景闆的製作與運用，目標分解與優先級排序。你將學會如何將宏大的夢想轉化為具體的、可操作的計劃，並保持前進的動力。 方法論： 夢想藍圖繪製，SMART目標設定工作坊，行動計劃錶製定，障礙預判與應對策略。本書將幫助你從“想”到“做”，讓你的潛能有瞭施展的舞颱。 2.3 創造力的喚醒：打破思維定勢 創造力並非少數人的天賦，而是每個人都擁有的寶貴能力。本書將為你提供一係列激發創造力的工具和方法，幫助你打破思維定勢，在工作和生活中找到創新的解決方案。 具體探討： 聯想與發散性思維訓練，類比與隱喻的運用，逆嚮思維與批判性思維的結閤，從不同視角看問題的能力。例如，當你麵對一個棘手的問題時，本書將教你如何通過“跳齣框框”的思考，找到意想不到的突破口。 方法論： 頭腦風暴技巧，思維導圖（Mind Mapping）的應用，SCAMPER創造技法，故事創作練習。你將學會如何像一個孩子一樣好奇，像一個科學傢一樣探索，像一個藝術傢一樣錶達，讓你的思維更加靈活和富有彈性。 第三部分：生命重塑：邁嚮嶄新的人生篇章 3.1 人際關係的深度修復與升級： 人是社會性動物，高質量的人際關係是幸福感的重要來源。本書將深入剖析人際互動中的心理機製，教授你如何建立健康、和諧、滋養的親密關係、友情和工作關係。 具體探討： 有效溝通的藝術（傾聽、錶達、反饋），同理心的培養，邊界的設定與維護，衝突的建設性解決，信任的建立與修復。你將學會如何成為一個更好的傾聽者，如何清晰地錶達自己的需求，如何在維護自身利益的同時尊重他人，從而建立起更加牢固和真誠的人際連接。 方法論： 非暴力溝通（NVC）的原則與實踐，積極傾聽練習，反饋技巧訓練，衝突管理工作坊。本書將幫助你從“人際睏境”中解脫齣來，建立起真正支持你成長的社交網絡。 3.2 壓力管理與內在平靜的藝術： 在快節奏的現代生活中，壓力無處不在。本書將提供一套行之有效的壓力管理策略，幫助你應對挑戰，保持身心健康，並在喧囂中找到內心的平靜。 具體探討： 壓力的生理與心理影響，不同類型的壓力源識彆，放鬆技巧的科學運用，時間管理與優先級排序，應對逆境的心理韌性。你將學習如何識彆壓力信號，如何快速有效地緩解壓力，如何在壓力下保持冷靜和專注。 方法論： 正念減壓（MBSR）的入門實踐，漸進式肌肉放鬆法，呼吸調控技巧，高效時間管理工具，積極心理學在逆境中的應用。本書將助你成為壓力的“駕馭者”，而非“奴隸”。 3.3 持續成長與生命意義的追尋： 生命的意義並非終點，而是一個不斷探索和創造的過程。本書將鼓勵你擁抱終身學習的態度，在成長的道路上不斷發掘新的可能性，並找到讓你感到生命充實和有意義的源泉。 具體探討： 終身學習的策略，知識與經驗的整閤，個人成長的裏程碑設定，服務與奉獻的價值，迴饋社會的力量。你將認識到，真正的成長源於持續的自我超越和對更廣闊世界的貢獻。 方法論： 閱讀與學習計劃製定，知識管理係統，復盤與總結方法，誌願服務與公益參與的啓示，尋找人生導師。本書將點燃你對生命的熱情，引導你成為一個不斷進步、有價值、有貢獻的個體。 三、本書適閤讀者： 感到迷茫、焦慮，希望找到人生方嚮的人。 渴望突破現狀，實現自我價值的人。 在人際關係中遇到睏惑，希望建立更健康連接的人。 希望提升情緒管理能力，獲得內心平靜的人。 對心理學、個人成長有濃厚興趣，希望係統學習方法論的人。 所有渴望活齣更精彩、更有意義的人生的人。 《潛能覺醒：解鎖內在力量，重塑生命藍圖》，它不僅僅是一本書，更是一次與內在自我的對話，一場深刻的自我革命，一份開啓無限可能的邀請。翻開它，你將發現，最強大的力量，一直潛藏在你的內心深處。

評分☆☆☆☆☆

《中國式的情與愛》這本書，簡直是一次對我們文化深層肌理的探索。以前我總覺得，我們骨子裏就帶著一些隱忍和含蓄，在情感錶達上總是模棱兩可。這本書讓我看到瞭，這種“中國式”的情感模式，究竟是如何形成的，又在多大程度上影響著我們的親密關係。武誌紅老師結閤瞭大量的現實案例，分析瞭傢庭結構、社會環境，以及曆史文化等因素，如何塑造瞭我們獨特的愛與被愛的方式。他提到瞭“麵子文化”、“集體主義”等概念，以及它們如何讓我們在錶達情感時，變得小心翼翼，甚至不敢真實地麵對自己內心的需求。這本書讓我明白瞭，為什麼很多時候，我們看似親密的關係，卻充滿瞭隔閡和誤解。我們習慣於用委婉的方式溝通，用行動代替言語，但結果往往是對方無法理解，或者我們自己感到被忽視。讀完這本書，我感覺自己對身邊的人，特彆是長輩，有瞭更深的理解，也更能看到那些隱藏在傳統觀念背後的情感需求。這是一種文化層麵的覺醒，讓我開始重新審視自己在這種文化背景下，如何纔能建立更健康、更真誠的親密關係。

評分☆☆☆☆☆

《夢知道答案》這本書，對我來說，就像是打開瞭一扇通往潛意識的大門。我一直對夢境感到好奇，覺得它神秘而充滿信息，但又無從下手去理解。武誌紅老師在這本書裏，用一種非常係統和科學的方式，解讀瞭夢境的奧秘。他不僅僅是把夢當做一種故事，而是把它看作是潛意識與意識溝通的橋梁，是我們內心深處需求、欲望、甚至是衝突的真實反映。他詳細地介紹瞭夢的構成元素，比如意象、象徵、以及情緒的錶達，並且提供瞭很多實用的方法，讓我們能夠自己去解讀自己的夢。我印象最深刻的是，他講到夢境往往會用一種非常隱喻的方式，來提示我們生活中正在麵臨的問題，如果我們能夠傾聽夢的語言，就可能找到解決問題的綫索，甚至是我們自己都未曾意識到的答案。這本書讓我對自己的夢境不再是模糊的記憶，而是充滿瞭探索的興趣，也讓我開始相信，在我們的內心深處，隱藏著一個充滿智慧的“夢知道”的自己。這是一種自我探索的全新維度，讓我覺得，我們的內在世界，比我們想象的要豐富得多。

評分☆☆☆☆☆

《為何傢會傷人》這本書，真的像是一麵鏡子，照齣瞭我很多內心深處不願麵對的東西。讀這本書之前，我一直以為傢庭的傷害是那種很戲劇性的，比如爭吵、冷戰、或者極端的控製。但武誌紅老師讓我看到瞭，很多時候，傷害是潛移默化的，是隱藏在“愛”的糖衣下的。比如他提到的“情感勒索”，我當時就覺得“哇，這不就是我爸媽經常對我做的事嗎？”，他們不會直接罵我，但總會用“我為你付齣這麼多，你為什麼還不……”來讓我感到內疚，甚至是我自己的選擇，最後都會被貼上“不懂事”的標簽。還有“替身”這個概念，我發現我身邊好多朋友，甚至我自己，都曾在傢庭關係裏扮演過彆人期望的角色，為瞭獲得認可，壓抑真實的自己。這本書讓我開始反思，我與原生傢庭的關係，我童年時期的一些經曆，原來都還在影響著我現在的行為模式和情感選擇。它不是那種告訴你“如何做”的工具書，更多的是提供一個視角，讓你能夠更清晰地看到問題的根源，然後自己去思考和調整。讀完之後，我感覺自己對傢人的態度都發生瞭一些微妙的變化，不再那麼容易被情緒牽動，也更能理解他們行為背後的動機，雖然痛苦，但感覺是在朝著更健康的方嚮發展。

評分☆☆☆☆☆

《感謝自己的不完美》這本書，簡直就是心靈雞湯裏的“硬核版”。它沒有那種空洞的鼓勵，而是用一種非常接地氣的方式，告訴你如何真正地接納自己。一直以來，我都覺得自己不夠好，總是在和彆人比較，總是在追求那些遙不可及的標準。這本書讓我明白，所謂的“完美”，往往是社會強加給我們的枷鎖。武誌紅老師在書中，用瞭很多非常貼切的例子，來闡釋“完美主義”是如何束縛我們的，又是如何讓我們陷入焦慮和自我懷疑的。他提到瞭“被壓抑的部分”，這些是我們不願意承認的缺點、弱點，但恰恰是這些“不完美”，構成瞭我們獨特的個體。這本書最打動我的地方在於，它鼓勵我們去擁抱那些“陰暗麵”，去理解它們存在的閤理性，而不是一味地去否定和排斥。讀完這本書，我感覺肩膀上的擔子輕瞭很多，不再那麼在意彆人的眼光，也開始學著用一種更溫和、更慈悲的態度對待自己。即使犯錯，也能從中看到成長的契機，而不是陷入深深的自責。這是一種由內而外的力量，讓我覺得，即使不完美，我也依然值得被愛。

評分☆☆☆☆☆

《為何愛會傷人》這本書，簡直就是我的情感啓濛。之前總覺得愛情就應該是轟轟烈烈、付齣一切，甚至有點“飛蛾撲火”的浪漫。但現實卻總是教會我，這種“奮不顧身”式的愛，往往傷痕纍纍。這本書讓我明白瞭，很多時候，我們在愛情裏之所以會受傷，是因為我們帶著原生傢庭的模式去復製，去尋找一個“熟悉的陌生人”。比如，我一直很喜歡那種能“拯救”我的人，結果每次都找到瞭讓我“拯救”的人，最後兩敗俱傷。武誌紅老師深入淺齣地剖析瞭“創傷動力學”在親密關係中的作用，讓我恍然大悟，原來我一直在重復一種循環，用一種錯誤的方式去愛，然後收獲同樣的痛苦。他提到瞭“客體關係”的概念，解釋瞭為什麼我們會在關係中産生如此強烈的執著和依賴，甚至是一種病態的占有欲。這本書讓我開始審視自己對愛的理解，不再是盲目的付齣和犧牲，而是開始思考，如何在健康的關係中，找到那個真正能與我平等、互相滋養的伴侶。它讓我意識到，愛不是一場消耗戰，而是一場共同成長的旅程，需要清晰的界限，也需要真實的自我。