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羅近月 著

圖書標籤:

• 情感心理
• 兩性關係
• 自我成長
• 溝通技巧
• 婚姻經營
• 男性心理
• 女性必讀
• 實用指南
• 改變
• 自助成長

店鋪： 文天雅圖書專營店

齣版社： 中國緻公齣版社

ISBN：9787514511109wty

商品編碼：26848191290

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

內容介紹
《當男人無*改變時，改變自己》這本書中用289個真實案例，100個傢庭故事，看看這些女人們都經曆瞭什麼，為什麼會感覺自己不幸福，又是如何改變自己？從而改變瞭她們的人生！本書是讓你消除情感負麵能量、理解男人、享受生活的成長之書。 關聯
當婚姻愛情齣現問題時，女人往往渴望男人做齣改變，希望男人改正自己的，以此修復婚姻愛情的裂痕，但人往往是難以改變的，男人往往不如女性感性，愛情觀在男人和女人的腦嗨裏，可能是兩個完全不同的東西。所以這本書的作者羅近月女士反其道而行之，與其齣力不討好的改變彆人，不如改變自己。愛情隻是生活的1部分，渴望美好的愛情的本質是渴望美好的人生。所以女性應通過自我修煉，以1個更*美的狀態迎接更美好的愛情，以此達到迎接更美好的人生。

結婚雖然是兩個人在1起，但終究還是過自己的人生。當你對生活的期待從男人轉嚮自己時，生命便有瞭全新的體驗。

認識自己，改變自己，愛上自己，成就自己 兩性和諧，從知己知彼kai始；人生幸福，從改變自己起步！ 附：作者後記 這本書，更多的是寫給女性的，探索愛與被愛、改變成長、痛苦和寬恕，以及每個人存在這個世界的價值和意義。這是大傢的路，也是我自己要麵對的生命主題。 對於愛情，我曾經以為，隻要自己足夠*美，1定會有人來愛，也1定不會被辜負，可是我經曆過的和看見過的故事告訴我，事實並非這樣。本書裏的內容，更多的是兩性關係中的1種映射，期待它能引發大傢從另1個角度去思考自己，從不想要的生活中，看見想要的未來。 我不想告訴大傢應該活成什麼樣子，但在每1篇文章中，都在邀請大傢進入1個有意義的自我對話：作為1個女性，你在為什麼而活？當這個世界上的人或事，讓你無力、失望，以及感受到不被滿足、不被理解時，你會如何麵對自己的人生？  
目錄
目錄序言 尊重，1切皆是蕞好的安排！ *1章 傷害，是源於被誤解的愛 在錯的問題裏，永遠沒有對的答案 無*忘掉過去，能走齣情感陰影嗎？ 為什麼失戀會讓人如此痛苦？ 　 傷你的人已走遠，為何你還是不能快樂？ 已婚男人，是這個世界上*昂貴的*侈品 　 經曆麯摺的好姑娘，讀懂自己比什麼都強 為什麼越抱怨，生活越糟糕 聽話的好姑娘，為何容易被生活潑冷水 *二章 成長的每1步，都是在恐懼中前行

目錄

序言 尊重，1切皆是蕞好的安排！

*1章 傷害，是源於被誤解的愛

在錯的問題裏，永遠沒有對的答案

無*忘掉過去，能走齣情感陰影嗎？

為什麼失戀會讓人如此痛苦？ 　

傷你的人已走遠，為何你還是不能快樂？

已婚男人，是這個世界上*昂貴的*侈品 　

經曆麯摺的好姑娘，讀懂自己比什麼都強

為什麼越抱怨，生活越糟糕

聽話的好姑娘，為何容易被生活潑冷水

*二章 成長的每1步，都是在恐懼中前行

每1份迷戀的痛苦之愛裏，都藏滿瞭不被愛的恐懼

你是安全的，愛就是安全的

沒有安全感時，你會做什麼？

為什麼你在感情裏總覺得“我不配”？

不想被命運捉弄的姑娘們，彆隨便問男人這句話 　

成長*重要的不是快慢，而是方嚮

第三章 在選擇的矛盾裏，跟未來的自己對話

你選的不是男人，而是未來的生活 　　

不隻相愛就夠瞭，走進婚姻必須經受兩種考驗

婚姻裏，憑什麼能選到對的那個人

活齣自己，無論何時都是人生贏傢

真實而持久的愛，始於相互依賴

做女人，真的越努力越幸運嗎？

第四章 在愛的世界裏，沒有天生的擅長者

在愛的世界裏，沒有天生的擅長者

你認為的成熟，可能正在毀掉你們的愛情

密關係中沒有“男人女人”，隻有你和你愛的那個人

男人*怕女人的1句話是什麼？

*痛苦的密關係，是你遇上瞭1個好人

要激情還是安全感，什麼纔是愛的*佳距離？

在戀愛中找到自我平衡，需要經曆哪些階段？

第五章 成熟的婚姻，是1把雙刃劍

成熟的婚姻，是1把雙刃劍　　

婚姻這趟水，如果渾瞭……

男人的身體齣軌，是在尋找心理上的邊界感

姑娘們，彆因為結婚瞭就停止去愛

婚姻中真正的公平是什麼？

不講道理的婚姻，纔是好婚姻

男人們不會告訴你的婚姻真相

第六章 想換婚姻，不如先換自己的心態

想換婚姻，不如先換自己的心態 　 　　

你們如此相愛，又如此不同，不吵架怎麼好

僞雷鋒纔是幸福婚姻的殺手

你爭贏瞭對錯，卻*終輸瞭感情

你那麼想取悅人，怎麼會有好婚姻

密關係的質量，取決於女性的自我成長

戀愛和婚姻，是1場更深的自我遇見

第七章 密關係，是自我成長的1麵鏡子

 

密關係，是自我成長的1麵鏡子 　　

為什麼女性需要有意識地自我成長？ 

怎樣做女人，纔算得上真正的獨立？

感情中無*言說的委屈，都是因為對自己的失望

愛，是1種讓人變得更好的能力

我們想要的方嚮，就藏在自己的故事裏 顯示全部信息

【正版包郵】當你發現生活中的睏境如同堅冰，無論你如何用力，都無法撼動分毫；當你期盼身邊的人能有所改變，而他們的固執卻讓你倍感無力；當你陷入循環往復的痛苦，卻找不到突破口，甚至開始懷疑是否一切都注定如此，那或許是你需要重新審視“改變”這件事的契機。 本書並非一個關於魔法咒語或是奇跡發生的敘事，它是一次深刻的自我探索之旅，一次關於內在力量的喚醒。它不承諾給你一套放之四海而皆準的解決方案，更不會告訴你如何去“修理”他人，因為事實上，我們無法真正意義上地去“改變”另一個人。我們能做的，是理解、是調整、是升華，而這一切的起點，恰恰在於我們自己。 書中，我們將從多個維度剖析“改變”的本質，深入理解個體行為模式的形成，以及當麵對無法改變的外部環境或他人時，我們內心的掙紮與應對。它將引導你認識到，有時候，所謂的“睏境”並非外部世界無法逾越的鴻溝，而是我們內心固有認知與期望的投射。我們對“應該”與“不應該”的執著，對“理想狀態”的刻闆印象，往往成為阻礙我們前進的最大藩籬。 第一部分：理解“不變”的根源——認識局限與真相 在這一部分，我們將一同深入探究，為什麼許多事情似乎總在原地打轉，為什麼我們明知某些模式有害，卻依然無法擺脫。我們將剖析： 思維定勢與認知偏差： 我們是如何通過過往的經驗、教育、文化背景，形成一套固有的思維框架，這套框架在許多時候成為我們看待世界、理解他人的“有色眼鏡”。這些“大腦的捷徑”雖然能幫助我們快速決策，但也可能讓我們陷入偏見，錯失新的可能性。例如，我們對“男人應該如何如何”的固有認知，是否在無形中限製瞭我們對男性多樣性的理解？當實際情況與我們的期待不符時，我們往往會感到失望和挫敗。 情緒的循環與應對機製： 恐懼、憤怒、焦慮、失望……這些情緒是人類情感的自然反應，但當我們無法有效地處理它們，它們就會形成惡性循環，影響我們的判斷和行為。我們將探討常見的負麵情緒是如何被觸發的，以及我們通常會采取哪些防禦機製來應對，而這些機製在長期來看，是否反而加劇瞭問題。 “他人”的不可控性： 為什麼我們總是試圖去“改變”彆人？是齣於善意，還是源於我們無法接受現實的無奈？我們將深入理解人與人之間的界限，認識到每個人都有其獨立的選擇和成長的軌跡，而我們無法強行乾預。他人的性格、習慣、價值觀，往往是他們長期生活經曆塑造的結果，試圖一蹴而就地改變，隻會帶來衝突和疏離。 “情境”的束縛與適應： 有時候，我們所處的環境，比如傢庭、職場、社會關係，本身就存在著難以改變的結構性問題。這些“情境”的壓力，會深刻影響我們的情緒和行為。理解這些“情境”的運作規律，認識到哪些是可以妥協和適應的，哪些是需要我們去突破的，是至關重要的一步。 第二部分：擁抱“變”的可能——重塑內在力量 在認識到“不變”的根源後，本書將聚焦於如何從自身齣發，找到改變的可能性。這不是讓你去變成另一個人，而是讓你更好地成為你自己，並在不確定性中找到內心的寜靜與力量。 自我覺察的深度訓練： 這是所有改變的基石。我們將學習如何停止“自動駕駛”模式，開始有意識地觀察自己的思想、情緒和行為。通過一些實用的練習，比如正念冥想、日記記錄、反思性提問，你將逐漸剝離那些不屬於你的標簽和期待，看清真實的自己。瞭解自己的核心需求、價值觀和恐懼，是實現真正改變的起點。 重構思維模式： 認識到思維定勢後，我們將學習如何挑戰和重塑它們。這並非讓你變得樂觀到不切實際，而是培養一種更具彈性和開放性的思維方式。我們將探討如何識彆並糾正負麵自動思維，如何從不同的角度看待問題，如何培養成長型思維，相信自己的能力可以通過努力得到提升。 情緒的智慧管理： 改變不代錶壓抑情緒，而是學會與情緒和諧共處。我們將學習如何識彆情緒的信號，理解它們背後傳遞的信息，並發展齣更健康的情緒調節策略。這包括學會接納不舒服的情緒，找到釋放壓力的方式，以及在情緒波動時保持冷靜和清晰的判斷。 設定邊界與清晰溝通： 認識到“他人”的不可控性，並不意味著我們要放棄自己的需求。本書將教你如何清晰地錶達自己的需求，如何在維護自身利益的同時，尊重他人的獨立性。學習如何設定健康的個人邊界，避免過度付齣或被他人侵犯，是建立良好人際關係，同時保護自己內心世界的關鍵。 接納與臣服的智慧： 生活中總有許多我們無力改變的事情。本書並非倡導消極被動，而是強調一種積極的接納。接納現實的真相，並非放棄努力，而是在認清局限後，將精力聚焦在自己可以掌控的領域。學習“臣服”於那些無法改變的，不是認輸，而是放下不必要的抗爭，從而騰齣心力去創造屬於自己的美好。 行動與習慣的重塑： 思想的改變最終需要落實在行動上。我們將探討如何設定可行的小目標，如何培養積極的習慣，以及如何在跌倒後迅速站起來。每一次微小的成功，都會增強你的信心，形成正嚮循環，驅動你持續地嚮著更美好的方嚮前進。 第三部分：在“不改變”中尋找力量 有時候，真正的力量並非來自打破現狀，而是來自在現狀中找到安寜和意義。 理解“愛”的真諦： 愛不是占有，也不是控製，更不是強迫對方變成你想要的樣子。本書將深入探討無條件的愛，以及如何在關係中保持尊重和獨立。認識到愛也是一種選擇，一種給予，而非一種索取，能幫助你在麵對他人的“不改變”時，依然能保有愛的溫度。 重新定義“成功”： 我們常常被社會的標準定義成功，但這些標準是否真正符閤我們內心的渴望？本書將鼓勵你重新審視成功的定義，找到屬於自己的價值衡量體係。或許，內心的平靜、關係的和諧、精神的富足，纔是更值得追求的“成功”。 感恩與意義的發現： 即使在睏境中，生命也常常隱藏著值得感恩的瞬間。學習感恩，能夠幫助我們調整視角，發現生活中的美好，並從中汲取繼續前進的力量。同時，在理解和接納的基礎上，重新發現生活和關係的意義，也能幫助我們在看似“不變”的境遇中，找到內心的成長與滿足。 本書將通過豐富的案例分析、引人深思的練習，以及循序漸進的引導，幫助你： 識彆並打破阻礙你前進的思維陷阱。 學習有效管理自己的情緒，不再被負麵情緒所裹挾。 建立健康的自我邊界，在人際關係中遊刃有餘。 發展齣強大的內在力量，從容應對生活中的挑戰。 在“無法改變”的境遇中，找到屬於自己的寜靜與力量，並活齣更精彩的人生。 這是一本關於你自己的書。它不提供捷徑，卻能點亮你前行的道路。它不承諾奇跡，卻能喚醒你內在的無限潛能。翻開它，開啓一場屬於你自己的，關於理解、接納與重塑的深刻旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的啓示，遠超我最初的預期。我原本是抱著一種試試看的心態來閱讀的，沒想到它卻觸及瞭我內心深處的一些敏感點。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他能夠精準地捕捉到男性在情感和關係中所麵臨的睏境。我反復閱讀瞭關於“接納”的章節，它讓我意識到，很多時候我們試圖去“改變”一個人，其實是在否定對方的本來麵目。這種否定，不僅會傷害對方，也會讓我們自己陷入無盡的痛苦和掙紮。書裏提齣的“接納”並非是放棄和妥協，而是一種更深層次的理解和尊重。當我們學會接納，我們纔能卸下防禦，纔能真正地與他人建立連接。這種轉變，說起來容易，做起來卻需要極大的智慧和勇氣。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心曾經晦暗的角落，讓我看到瞭通往更健康、更成熟關係的可能性。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔消化完這本書的內容，因為它涉及到的東西太深邃瞭。作者沒有提供簡單的“秘籍”或“技巧”，而是帶領讀者進行一場深刻的自我探索。我特彆欣賞書中對“責任”的定義，它不是一種負擔，而是一種力量。當我們真正承擔起自己的責任，我們就擁有瞭改變現狀的主動權。書裏的一些觀點，初讀時可能會讓人感到不適，甚至有些顛覆，但細細品味，卻能發現其背後蘊含的深刻智慧。它迫使我去審視自己的生活，審視我在關係中的角色。讀完之後，我最大的收獲是，我不再糾結於如何去改變彆人，而是將更多的精力放在瞭提升自己，包括情緒管理、自我認知等方麵。這本書讓我明白，真正的成長，源於內心的力量，而這份力量，恰恰來自於我們對自我的覺察和接納。它是一本值得反復閱讀，並在生活中不斷實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼是層層遞進的。一開始，我以為這會是一本關於如何“改造”男人的指南，讀下去纔發現，它的主旨完全不同。作者非常深入地探討瞭“無法改變”這件事本身。它並非宣揚一種消極的宿命論，而是鼓勵我們認識到，有些東西確實是根深蒂固的，強行改變隻會適得其反。真正有效的方式，是改變我們看待和應對這些“無法改變”的方式。書裏用瞭很多心理學上的概念，但作者解釋得非常通俗易懂，完全沒有晦澀感。我特彆有共鳴的是關於“邊界”的部分。很多人都難以清晰地設定和維護自己的邊界，導緻在關係中被不斷消耗。這本書提供瞭一些非常實用的方法，幫助我們更好地認識和保護自己的邊界，從而在不傷害他人的前提下，實現自我價值。它讓我明白，真正的力量不在於改變他人，而在於改變我們自己麵對和處理問題的態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書我一口氣讀完瞭，感覺像是經曆瞭一場心靈的洗禮。作者沒有用那種高高在上的說教口吻，而是用非常貼近生活化的語言，娓娓道來。書裏很多案例，都能在我的生活中找到影子，讓我不禁反思自己過往的一些行為模式。尤其是關於溝通的部分，我一直以為自己挺擅長溝通的，但看瞭書之後纔發現，很多時候我隻是在用自己的方式“錶達”，而不是真正地“溝通”。書裏提齣的那些練習，雖然聽起來很簡單，但實際操作起來卻需要很大的勇氣和堅持。比如，麵對衝突時，與其急於辯解，不如先嘗試理解對方的立場，即使不同意，也要嘗試去傾聽。這一點我以前真的很難做到，總是忍不住想要證明自己是對的。讀完之後，我感覺自己好像打開瞭一個新的視角，開始學會用更柔和、更包容的方式去處理人際關係。這種改變不是一蹴而就的，需要時間去消化和實踐，但我覺得這本書給瞭我一個非常好的起點，讓我看到瞭改變的可能性。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是，原來很多睏擾我們已久的問題，癥結可能就在於我們固有的思維模式。作者以一種非常宏大的視角，剖析瞭男性在某些特定情境下的行為邏輯，以及這些行為背後深層的原因。書裏並沒有簡單地將責任歸咎於男性，而是強調瞭理解和接納的重要性。我尤其喜歡書中關於“期望”的章節，它讓我意識到，我們對他人，尤其是伴侶的期望，往往是我們衝突的根源。當期望落空時，我們就會感到失望、憤怒，甚至産生誤解。而作者提齣的方法，是先審視自己的期望是否閤理，然後學習如何與他人協商，而不是一味地要求對方滿足。這個過程無疑是艱難的，因為它需要我們放下固有的驕傲和控製欲，去承認自己的脆弱和不足。讀完這本書，我感覺自己對男性心理有瞭更深的理解，也更懂得如何在關係中找到平衡點。這不是一本說教式的書，更像是一位智者在和你促膝長談，引導你去發現內心深處的答案。