正版包邮 武志红的书籍全10册 为何家会伤人+为何爱会伤人+感谢自己的不+中国式的情与爱+梦知道答案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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武志红 著

图书标签:

• 武志红
• 情感
• 爱情
• 心理
• 成长
• 自我
• 家庭
• 人际关系
• 两性
• 治愈
• 文学

店铺： 神州图书专营店

出版社： 北京联合出版公司 ， 中国华侨出版社

ISBN：9787550230491

商品编码：26814929574

包装：平装

丛书名： 武志红的书

套装数量：10

正文语种：中文

1.《你就是答案》        ISBN: 9787550273863     北京联合出版社        定价：45.00元
2.《梦知道答案》        ISBN：9787550256279    北京联合出版社        定价：45.00元
3.《身体知道答案》    ISBN：9787545905311     鹭江出版社              定价：36.00元
4.《中国式的情与爱》 ISBN：9787550293212    北京联合出版           定价：48.00元
5.《为何爱会伤人》    ISBN：9787550209671    北京联合出版社        定价：39.00元
6.《为何家会伤人》    ISBN：9787550230491    北京联合出版社        定价：39.80元
7.《感谢自己的不完美》          ISBN：9787511343178    中国华侨出版社        定价：32.80元
8.《每一种孤独都有陪伴》       ISBN：9787511350626    中国华侨出版社        定价：36.00元
9.《愿你拥有被爱照亮的生命》ISBN: 9787550261624     北京联合出版公司     定价：38.00元
10.《只想和你过好这一生》   ISBN:9787535491558            长江文艺出版社     定价：39.80元
总定价：399.4元 





1.《你就是答案》     

2.《梦知道答案》        

3.《身体知道答案》  

4.《中国式的情与爱》

5.《为何爱会伤人》   

6.《为何家会伤人》   

7.《感谢自己的不完美》      

8.《每一种孤独都有陪伴》      

9.《愿你拥有被爱照亮的生命》

10.《只想和你过好这一生》   


武志红，资深心理咨询师，心理学畅销书作家，北京大学心理学学士与硕士，师从著名的心理治疗学家钱铭怡教授，创办武志红心理工作室。

　　著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《为何越爱越孤独》《七个心理寓言》《心灵的七种兵器》《解读“疯狂”》与《活出你的小宇宙》等作品，总销量超百万册。

《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑生命蓝图》 一、本书核心价值： 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在追寻着属于自己的幸福和成功。然而，许多时候，我们感到迷茫、焦虑，被无形的束缚所困扰，仿佛被困在一个看不到出口的迷宫里。是什么在阻碍我们前进的脚步？是未知的恐惧，是过往的阴影，还是潜意识中根深蒂固的限制性信念？《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑生命蓝图》正是为了回应这些普遍的困惑而生。 本书并非简单罗列心灵鸡汤，而是深入挖掘人类心智的运作机制，提供一套系统、科学且切实可行的方法论，帮助你认清并打破内心的藩篱，释放沉睡的潜能，从而重塑积极的人生观，掌握创造幸福和成功的钥匙。它是一次对自我潜能的深刻探索，一次对生命本质的哲学追问，更是一场点燃内在火焰、驱动生命蜕变的实践指南。 二、本书内容亮点（深度剖析）： 第一部分：洞察自我：看见那些“看不见”的力量 1.1 意识的层次与潜意识的奥秘： 我们通常认为自己是清醒和理性的，但弗洛伊德、荣格等心理学大师早已揭示，冰山之下，潜意识才是真正驱动我们行为、塑造我们命运的巨大力量。本书将带领你进入意识的深邃海洋，理解显意识、潜意识以及超意识之间的复杂互动。 具体探讨： 梦境的象征意义，直觉的来源，习惯性行为模式的形成，情绪反应的根源。例如，你是否发现自己反复陷入相似的人际关系困境？或者在关键时刻，总是被一种莫名的恐惧感所支配？这些很可能都是潜意识在“发声”。本书将教你如何倾听潜意识的声音，解读它传递的信号，理解它在过往经历中形成的“程序”。 方法论： 引导式冥想、梦境分析练习、自我观察日记、潜意识信息连接技术。通过这些实践，你将逐渐学会“看见”那些平时被忽略的内心风景，理解为何某些模式会一再重演，并找到改变的起点。 1.2 限制性信念的识别与瓦解： “我不够好”、“我做不到”、“我配不上幸福”……这些内心的低语，往往是我们前进道路上最大的绊脚石。本书将系统地介绍限制性信念的产生机制，包括原生家庭的教养方式、社会文化的烙印、以及过往的失败经历。 具体探讨： 核心信念的形成过程，自动负面思维的循环，习得性无助的心理根源。例如，一个从小被过度批评的孩子，可能内化“我总是犯错”的信念，即使成年后成就斐然，也可能难以真正接纳自己的价值。本书将深入剖析这些信念是如何悄无声息地控制我们的思想、情绪和行为的。 方法论： 信念重塑技术，认知行为疗法（CBT）的简化应用，肯定句与自我对话的有效训练。你将学习如何识别那些阻碍你发展和幸福的“毒素”信念，并掌握一套“解毒”的方法，用积极、支持性的信念取而代之。 1.3 情绪的智慧：从压抑到转化： 我们常常试图逃避负面情绪，但这只会让它们暗中滋长，最终以更具破坏力的方式爆发。本书将颠覆你对情绪的认知，将其视为一种宝贵的信号，引导你学会如何健康地处理和转化情绪。 具体探讨： 情绪的生理机制，不同情绪（恐惧、愤怒、悲伤、焦虑）的积极解读，情绪压抑的危害，情绪爆发的原因。例如，愤怒可能是在告诉你边界被侵犯，而悲伤则是对失去的自然反应。本书将帮助你理解每种情绪背后的“信息”，学会与之和平共处，而不是与之对抗。 方法论： 接纳与允许练习，情绪释放技巧，正念呼吸法，情绪日记。通过这些练习，你将学会如何不被情绪所淹没，而是成为情绪的主人，利用情绪的能量去促进个人的成长和改变。 第二部分：潜能释放：激活内在的生命力 2.1 自我认同的构建：我究竟是谁？ 模糊不清的自我认同，是我们无法坚定前行的根源。本书将引导你踏上自我探索的旅程，深入了解自己的价值观、兴趣、优势和人生使命，从而构建一个稳固而积极的自我认知。 具体探讨： 核心价值观的发现，兴趣与天赋的挖掘，性格优势的识别，人生使命的启示。你将通过一系列的自我评估和反思练习，找到真正让你感到生命有意义的事物，明确自己希望成为怎样的人，以及希望为世界带来什么。 方法论： 价值观排序练习，兴趣图谱绘制，盖洛普优势识别器（Gallup StrengthsFinder）的启发式应用，人生使命宣言撰写。本书将提供工具和框架，帮助你清晰地描绘出“我是谁”的蓝图，让你的生命拥有明确的方向感。 2.2 目标设定的艺术：从愿景到行动 没有清晰的目标，再强大的潜能也如同散乱的星光，难以汇聚成炬。本书将教授你如何设定既有挑战性又切实可行的人生目标，并将其分解为可执行的行动步骤。 具体探讨： SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）的深化应用，愿景板的制作与运用，目标分解与优先级排序。你将学会如何将宏大的梦想转化为具体的、可操作的计划，并保持前进的动力。 方法论： 梦想蓝图绘制，SMART目标设定工作坊，行动计划表制定，障碍预判与应对策略。本书将帮助你从“想”到“做”，让你的潜能有了施展的舞台。 2.3 创造力的唤醒：打破思维定势 创造力并非少数人的天赋，而是每个人都拥有的宝贵能力。本书将为你提供一系列激发创造力的工具和方法，帮助你打破思维定势，在工作和生活中找到创新的解决方案。 具体探讨： 联想与发散性思维训练，类比与隐喻的运用，逆向思维与批判性思维的结合，从不同视角看问题的能力。例如，当你面对一个棘手的问题时，本书将教你如何通过“跳出框框”的思考，找到意想不到的突破口。 方法论： 头脑风暴技巧，思维导图（Mind Mapping）的应用，SCAMPER创造技法，故事创作练习。你将学会如何像一个孩子一样好奇，像一个科学家一样探索，像一个艺术家一样表达，让你的思维更加灵活和富有弹性。 第三部分：生命重塑：迈向崭新的人生篇章 3.1 人际关系的深度修复与升级： 人是社会性动物，高质量的人际关系是幸福感的重要来源。本书将深入剖析人际互动中的心理机制，教授你如何建立健康、和谐、滋养的亲密关系、友情和工作关系。 具体探讨： 有效沟通的艺术（倾听、表达、反馈），同理心的培养，边界的设定与维护，冲突的建设性解决，信任的建立与修复。你将学会如何成为一个更好的倾听者，如何清晰地表达自己的需求，如何在维护自身利益的同时尊重他人，从而建立起更加牢固和真诚的人际连接。 方法论： 非暴力沟通（NVC）的原则与实践，积极倾听练习，反馈技巧训练，冲突管理工作坊。本书将帮助你从“人际困境”中解脱出来，建立起真正支持你成长的社交网络。 3.2 压力管理与内在平静的艺术： 在快节奏的现代生活中，压力无处不在。本书将提供一套行之有效的压力管理策略，帮助你应对挑战，保持身心健康，并在喧嚣中找到内心的平静。 具体探讨： 压力的生理与心理影响，不同类型的压力源识别，放松技巧的科学运用，时间管理与优先级排序，应对逆境的心理韧性。你将学习如何识别压力信号，如何快速有效地缓解压力，如何在压力下保持冷静和专注。 方法论： 正念减压（MBSR）的入门实践，渐进式肌肉放松法，呼吸调控技巧，高效时间管理工具，积极心理学在逆境中的应用。本书将助你成为压力的“驾驭者”，而非“奴隶”。 3.3 持续成长与生命意义的追寻： 生命的意义并非终点，而是一个不断探索和创造的过程。本书将鼓励你拥抱终身学习的态度，在成长的道路上不断发掘新的可能性，并找到让你感到生命充实和有意义的源泉。 具体探讨： 终身学习的策略，知识与经验的整合，个人成长的里程碑设定，服务与奉献的价值，回馈社会的力量。你将认识到，真正的成长源于持续的自我超越和对更广阔世界的贡献。 方法论： 阅读与学习计划制定，知识管理系统，复盘与总结方法，志愿服务与公益参与的启示，寻找人生导师。本书将点燃你对生命的热情，引导你成为一个不断进步、有价值、有贡献的个体。 三、本书适合读者： 感到迷茫、焦虑，希望找到人生方向的人。 渴望突破现状，实现自我价值的人。 在人际关系中遇到困惑，希望建立更健康连接的人。 希望提升情绪管理能力，获得内心平静的人。 对心理学、个人成长有浓厚兴趣，希望系统学习方法论的人。 所有渴望活出更精彩、更有意义的人生的人。 《潜能觉醒：解锁内在力量，重塑生命蓝图》，它不仅仅是一本书，更是一次与内在自我的对话，一场深刻的自我革命，一份开启无限可能的邀请。翻开它，你将发现，最强大的力量，一直潜藏在你的内心深处。

评分☆☆☆☆☆

《中国式的情与爱》这本书，简直是一次对我们文化深层肌理的探索。以前我总觉得，我们骨子里就带着一些隐忍和含蓄，在情感表达上总是模棱两可。这本书让我看到了，这种“中国式”的情感模式，究竟是如何形成的，又在多大程度上影响着我们的亲密关系。武志红老师结合了大量的现实案例，分析了家庭结构、社会环境，以及历史文化等因素，如何塑造了我们独特的爱与被爱的方式。他提到了“面子文化”、“集体主义”等概念，以及它们如何让我们在表达情感时，变得小心翼翼，甚至不敢真实地面对自己内心的需求。这本书让我明白了，为什么很多时候，我们看似亲密的关系，却充满了隔阂和误解。我们习惯于用委婉的方式沟通，用行动代替言语，但结果往往是对方无法理解，或者我们自己感到被忽视。读完这本书，我感觉自己对身边的人，特别是长辈，有了更深的理解，也更能看到那些隐藏在传统观念背后的情感需求。这是一种文化层面的觉醒，让我开始重新审视自己在这种文化背景下，如何才能建立更健康、更真诚的亲密关系。

评分☆☆☆☆☆

《为何爱会伤人》这本书，简直就是我的情感启蒙。之前总觉得爱情就应该是轰轰烈烈、付出一切，甚至有点“飞蛾扑火”的浪漫。但现实却总是教会我，这种“奋不顾身”式的爱，往往伤痕累累。这本书让我明白了，很多时候，我们在爱情里之所以会受伤，是因为我们带着原生家庭的模式去复制，去寻找一个“熟悉的陌生人”。比如，我一直很喜欢那种能“拯救”我的人，结果每次都找到了让我“拯救”的人，最后两败俱伤。武志红老师深入浅出地剖析了“创伤动力学”在亲密关系中的作用，让我恍然大悟，原来我一直在重复一种循环，用一种错误的方式去爱，然后收获同样的痛苦。他提到了“客体关系”的概念，解释了为什么我们会在关系中产生如此强烈的执着和依赖，甚至是一种病态的占有欲。这本书让我开始审视自己对爱的理解，不再是盲目的付出和牺牲，而是开始思考，如何在健康的关系中，找到那个真正能与我平等、互相滋养的伴侣。它让我意识到，爱不是一场消耗战，而是一场共同成长的旅程，需要清晰的界限，也需要真实的自我。

评分☆☆☆☆☆

《为何家会伤人》这本书，真的像是一面镜子，照出了我很多内心深处不愿面对的东西。读这本书之前，我一直以为家庭的伤害是那种很戏剧性的，比如争吵、冷战、或者极端的控制。但武志红老师让我看到了，很多时候，伤害是潜移默化的，是隐藏在“爱”的糖衣下的。比如他提到的“情感勒索”，我当时就觉得“哇，这不就是我爸妈经常对我做的事吗？”，他们不会直接骂我，但总会用“我为你付出这么多，你为什么还不……”来让我感到内疚，甚至是我自己的选择，最后都会被贴上“不懂事”的标签。还有“替身”这个概念，我发现我身边好多朋友，甚至我自己，都曾在家庭关系里扮演过别人期望的角色，为了获得认可，压抑真实的自己。这本书让我开始反思，我与原生家庭的关系，我童年时期的一些经历，原来都还在影响着我现在的行为模式和情感选择。它不是那种告诉你“如何做”的工具书，更多的是提供一个视角，让你能够更清晰地看到问题的根源，然后自己去思考和调整。读完之后，我感觉自己对家人的态度都发生了一些微妙的变化，不再那么容易被情绪牵动，也更能理解他们行为背后的动机，虽然痛苦，但感觉是在朝着更健康的方向发展。

评分☆☆☆☆☆

《感谢自己的不完美》这本书，简直就是心灵鸡汤里的“硬核版”。它没有那种空洞的鼓励，而是用一种非常接地气的方式，告诉你如何真正地接纳自己。一直以来，我都觉得自己不够好，总是在和别人比较，总是在追求那些遥不可及的标准。这本书让我明白，所谓的“完美”，往往是社会强加给我们的枷锁。武志红老师在书中，用了很多非常贴切的例子，来阐释“完美主义”是如何束缚我们的，又是如何让我们陷入焦虑和自我怀疑的。他提到了“被压抑的部分”，这些是我们不愿意承认的缺点、弱点，但恰恰是这些“不完美”，构成了我们独特的个体。这本书最打动我的地方在于，它鼓励我们去拥抱那些“阴暗面”，去理解它们存在的合理性，而不是一味地去否定和排斥。读完这本书，我感觉肩膀上的担子轻了很多，不再那么在意别人的眼光，也开始学着用一种更温和、更慈悲的态度对待自己。即使犯错，也能从中看到成长的契机，而不是陷入深深的自责。这是一种由内而外的力量，让我觉得，即使不完美，我也依然值得被爱。

评分☆☆☆☆☆

《梦知道答案》这本书，对我来说，就像是打开了一扇通往潜意识的大门。我一直对梦境感到好奇，觉得它神秘而充满信息，但又无从下手去理解。武志红老师在这本书里，用一种非常系统和科学的方式，解读了梦境的奥秘。他不仅仅是把梦当做一种故事，而是把它看作是潜意识与意识沟通的桥梁，是我们内心深处需求、欲望、甚至是冲突的真实反映。他详细地介绍了梦的构成元素，比如意象、象征、以及情绪的表达，并且提供了很多实用的方法，让我们能够自己去解读自己的梦。我印象最深刻的是，他讲到梦境往往会用一种非常隐喻的方式，来提示我们生活中正在面临的问题，如果我们能够倾听梦的语言，就可能找到解决问题的线索，甚至是我们自己都未曾意识到的答案。这本书让我对自己的梦境不再是模糊的记忆，而是充满了探索的兴趣，也让我开始相信，在我们的内心深处，隐藏着一个充满智慧的“梦知道”的自己。这是一种自我探索的全新维度，让我觉得，我们的内在世界，比我们想象的要丰富得多。