畢淑敏心理谘詢手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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畢淑敏，博集天捲 齣品 著

圖書標籤:

• 心理學
• 谘詢
• 心理谘詢
• 畢淑敏
• 情感
• 成長
• 人生
• 自我認知
• 人際關係
• 治愈

店鋪： 文輝博庫專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540482695

商品編碼：26993805877

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-02-01

基本信息

書名：畢淑敏心理谘詢手記

定價：59.80元

作者：畢淑敏,博集天捲 齣品

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2018-02-01

ISBN：9787540482695

字數：147000

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“一個孩子，即使在*慈愛的父母那裏長大，他的內心也會留有很多創傷。”
“誰想用婚姻改造人，隻是一個幻彩的泡沫，真實隻能是——人必然改造婚姻。”

——畢淑敏

真實心理案例紀實。職業心理谘詢師、央視黃金時間讀書主題推廣人畢淑敏從業十年代錶作，完整、直觀地呈現心理谘詢過程，每個成年人都該擁有的心理自助手冊。
《畢淑敏心理谘詢手記》是畢淑敏職業生涯的重要代錶作，影響和改變瞭萬韆讀者的命運，被稱為“可以改變一生的心理健康規劃書”。在這本書中，畢淑敏以其細膩的筆觸再現瞭三十多個頗具典型意義的心理谘詢案例。這些案例不但呈現瞭完整的心理谘詢過程，而且還配有對心理谘詢及案例涉及的心理療法的介紹。對心理谘詢感興趣的讀者，可以從中認識到心理谘詢是什麼，也將會感受到 “緩慢”的心理谘詢如何以真誠的理解和接納滋養人心。
建立在心理學基礎上的科學工具書，畢淑敏從心理學、醫學、人文科學的角度，引導讀者閤理搭建情緒齣口，建立自我修復機製，從容應對心理危機，活齣幸福人生。
該書吸取瞭畢淑敏十年心理谘詢成果精粹，由畢淑敏本人親自增補校訂，並親筆作序推薦。畢淑敏的文字質樸卻有風骨，洞明練達，舒爽清晰。她厚道，細緻，耐心，仿佛一個安靜地陪伴在你身旁的朋友，認真地傾訴和傾聽，充滿智慧和溫情。
世界上沒有負能量，所有抑鬱、焦慮、悲傷、失落、嫉妒，都是你內心的孩子。你不能鼓勵他們至圓滿，他們纔枯萎至幼童。人應該具有的首要能力，就是自己養育自己，自己創造自己。你的*責任，就是使自己幸福。《畢淑敏心理谘詢手記》是一本幫助你重塑思考習慣，刷新你對自身潛力的認識的勵誌寶典。它是我們瞭解自己潛意識的起點。隻有認識到自己內心深處真正的需求，纔能夠運用潛意識的力量，朝著正確的方嚮努力，去改變自身的命運，獲取財富、健康和幸福。
硬殼精裝，全彩內文，收入百餘幅齣自海內外名傢之手的彩圖，附贈畢淑敏簽章！
收入百餘幅齣自海內外名傢之手的全彩插圖，精良四色印刷，圖文交相輝映美輪美奐。
隨書附贈畢淑敏2018年手寫簽章，華美莊嚴。

內容提要

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“一個孩子，即使在*慈愛的父母那裏長大，他的內心也會留有很多創傷。”
“誰想用婚姻改造人，隻是一個幻彩的泡沫，真實隻能是——人必然改造婚姻。”
心理谘詢師畢淑敏從業十年代錶作，真實心理案例紀實。在這本書中，畢淑敏以其細膩的筆觸再現瞭三十多個頗具典型意義的心理谘詢案例。旨在引導讀者閤理搭建情緒齣口，建立自我修復機製，構建持久關係，學會如何悅納自己，從容應對心理危機，活齣幸福人生。這些案例不但呈現瞭完整的心理谘詢過程，而且還配有對心理谘詢及案例涉及的心理療法的介紹。對心理谘詢感興趣的讀者，可以從中認識到心理谘詢是什麼，也將會感受到 “緩慢”的心理谘詢如何以真誠的理解和接納滋養人心。

目錄

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成長是一種美麗的疼痛
誰是你的閨密
紅與黑的少女
齣賣冥位的女生
長相這件事
你究竟說瞭些什麼
重的谘詢者
愛原來可以如此豁達
速遞來的喜糖
失眠失戀，究竟你失去瞭什麼
怨恨還是快樂，這是一個問題
穿寶藍綢衣的女子
喜歡長發和一見鍾情的男生
剩女齣嫁
溫暖的荊棘
冰雪籬笆
我懺悔，因為我的身材
愛情可算是一種病
婚姻在差異中成長
與成功對接的那一小步
任何成癮都是災難
藏獒與虎皮鸚鵡
傾聽，是你的魅力
坦言：心靈的力量
轟毀你心中的魔床
分裂是一種雙重標準
有一種笑，令人心碎
有意義的快樂就是幸福
分泌幸福的“內”
你為什麼而活著
請從老闆椅上站起來
災難過後，刺玫瑰依然開放
獅泉河畔女上校
心理測驗的批發商
等待你的第二顆糖

作者介紹

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畢淑敏，華語世界具有影響力的女作傢，被王濛稱為“文學界的白衣天使”，以精細、平實的文風和春風化雨般的濟世情懷著稱，多年來一直深受讀者喜愛。
國傢一級作傢、內科主治醫師、職業心理谘詢師。北京作傢協會副主席，北師大文學碩士，心理學博士方嚮課程結業。曾獲莊重文文學奬，《小說月報》第四、五、六、七、十屆百花奬，《當代》文學奬，陳伯吹文學大奬，《北京文學》奬，《昆侖》雜誌文學奬，解放軍文藝奬，《青年文學》奬，颱灣第十七屆“中國時報”文學奬，颱灣第十六屆《聯閤報》文學奬等各種文學奬三十餘次。

文摘

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序言

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《心靈的渡口》 捲首語 人生是一場無盡的跋涉，我們都在這條路上跌跌撞撞，尋找著屬於自己的方嚮。有時，我們會迷失在迷霧中，感到無助與彷徨；有時，我們會墜入低榖，被痛苦與絕望吞噬。然而，即使在最黑暗的時刻，也總有一綫希望的光芒，指引我們走嚮光明。 這本書，便是為你精心準備的一盞明燈，一座心靈的渡口。它收錄瞭許多真實而動人的故事，那些曾經在心靈的泥沼中掙紮的人們，如何在一次次跌倒後重新站起，如何在絕望中找到希望，如何在痛苦中學會成長。這些故事，或許與你的人生經曆有所不同，但其中蘊含的情感與力量，卻能夠跨越時空，觸動你內心最柔軟的部分。 我們每個人都有自己的傷痛，都有自己的睏惑。那些不為人知的秘密，那些難以啓齒的痛苦，那些壓抑在心底的委屈，它們如同無形的枷鎖，束縛著我們的腳步，讓我們無法自由呼吸。然而，不必畏懼，不必隱藏。在這本書中，你將看到，那些曾經背負著沉重枷鎖的人們，是如何一步步解開束縛，重獲自由的。 這不僅僅是一本故事集，更是一次心靈的對話，一場溫暖的療愈。它將帶你走進那些塵封已久的心靈角落，去理解那些被忽略的情感，去撫平那些深深的傷痕。你將在這裏找到共鳴，找到慰藉，找到前行的勇氣。 請翻開這本書，讓我們一起踏上這場心靈的旅程。讓我們在這心靈的渡口，放下疲憊，卸下僞裝，傾聽內心的聲音，感受生命的力量。願這本書，成為你生命中最溫暖的陪伴，最堅實的依靠。 第一章：迷失與重塑——在破碎中尋找完整的自己 生命，往往是一麵破碎的鏡子，照齣我們內心的傷痕纍纍。當我們麵對生活的巨變，當曾經堅實的依靠轟然倒塌，當信任被無情地撕碎，我們常常會感到整個世界都崩塌瞭。那些看似堅不可摧的自我，在瞬間變得脆弱不堪，仿佛被抽離瞭靈魂，隻剩下空洞的軀殼。 阿蘭，一位年輕的藝術傢，她的生活曾如同畫布般絢麗多彩，充滿瞭對未來的憧憬。然而，一場突如其來的車禍，不僅奪走瞭她健康的肢體，也讓她失去瞭曾經引以為傲的創作能力。輪椅成瞭她的新夥伴，曾經靈巧的手指，如今隻能顫抖地握著畫筆，卻再也描繪不齣內心的激情。絕望如潮水般將她淹沒，她把自己關在房間裏，拒絕與外界交流，任由負麵情緒侵蝕著她僅存的希望。 “我不再是我瞭，”她對著鏡子裏的自己說，聲音嘶啞，“我隻是一個殘缺的怪物。” 在傢人和朋友的鼓勵下，阿蘭嘗試著走齣陰影。起初，每一步都異常艱難。她需要重新學習生活的基本技能，需要麵對他人異樣的目光，更需要接受自己身體的局限。每一次的嘗試，都伴隨著失敗和痛苦。她會因為無法完成一個簡單的動作而沮喪，會因為看到曾經的自己而心痛。 然而，在一次偶然的機會，阿蘭接觸到瞭新的藝術形式——數字繪畫。起初，她對這種陌生的技術感到抗拒，認為那不過是科技的冰冷産物，無法承載情感的溫度。但當她嘗試著用手指在屏幕上滑動時，一種奇妙的觸感讓她重新找迴瞭久違的創作衝動。數字繪畫的便捷性，讓她剋服瞭身體上的障礙，那些曾經隻能在腦海中閃現的色彩和綫條，終於有機會在屏幕上呈現。 她開始重新創作，不再糾結於過去，而是將內心的掙紮、痛苦和對新生的渴望，都融入到她的作品中。她的畫作不再隻是描繪外部世界，而是直接呈現齣她內心深處的感受。那些抽象的色彩，扭麯的綫條，卻充滿瞭力量和生命力。她的作品引起瞭廣泛的關注，人們驚嘆於她從絕境中綻放齣的驚人藝術天賦。 阿蘭的故事，並非僅僅是關於一個身體殘疾的藝術傢如何重拾創作。更重要的是，她經曆瞭從“我是誰”到“我還能是誰”的深刻轉變。她不再執著於過去的那個完整的自己，而是學會擁抱那個破碎後重塑的、更強大的自己。她明白瞭，生命的價值，不在於是否完好無損，而在於能否在破碎中尋找新的可能，能否在痛苦中孕育齣新的生機。 類似的，還有很多在生活中遭遇巨變的個體。一位成功的企業傢，在商業帝國轟然倒塌後，一度陷入自我否定的深淵。他曾經擁有一切，卻在一夜之間失去。他開始懷疑自己的能力，懷疑自己的人生價值。然而，在低榖時期，他意外地接觸到瞭社區服務工作，開始幫助那些比他更睏苦的人。在幫助他人的過程中，他逐漸找迴瞭自己內心的平靜與力量。他發現，真正的價值，並非建立在物質財富之上，而是源於內心的善良與奉獻。他開始用新的視角審視生活，從“擁有”轉嚮“給予”，從“成功”轉嚮“意義”。 這些故事都指嚮一個共同的主題：生命的韌性。我們的人生，或許會有裂痕，會有缺憾，但正是在這些裂痕中，光纔能照進來，正是在這些缺憾中，我們纔得以學會成長，得以發現更廣闊的天地。重要的是，我們是否敢於麵對破碎，是否願意在廢墟上重新建造，是否能夠相信，即使失去瞭曾經擁有的，我們依然可以創造齣更加豐盈的未來。 第二章：陰影與救贖——與內心的“怪獸”和解 每個人內心深處，都可能潛藏著一些不為人知的陰影，那些恐懼、憤怒、焦慮、自卑，它們如同沉默的怪獸，在我們不經意間，悄悄地吞噬著我們的平靜。當這些陰影被觸碰，當它們試圖掙脫束縛，肆虐我們的心靈時，我們常常會感到無力與恐慌。 莉莉，一位年輕的母親，她的生活本應充滿溫馨與幸福。然而，她卻飽受著一種莫名的恐懼摺磨——她害怕自己會傷害自己的孩子。這種恐懼並非源於現實的威脅，而是源於一段被遺忘的童年創傷。在孩童時期，她曾目睹或經曆過一些令人不安的事件，這些記憶被深埋在潛意識中，直到她成為母親，那種強烈的保護欲與內心深處的恐懼交織在一起，形成瞭一種扭麯的焦慮。 她會因此而過度控製孩子的一切，會因為一點點小事而驚慌失措。她害怕自己會因為情緒失控而做齣不可挽迴的事情，這種恐懼讓她備受煎熬，甚至一度考慮將孩子送走，以保護孩子不受“自己”的傷害。 在心理谘詢的幫助下，莉莉開始瞭漫長而艱辛的自我探索。她需要勇敢地去觸碰那些被封存的記憶，去理解那些潛藏在她內心的“怪獸”是如何形成的。她學會瞭識彆那些觸發她恐懼的模式，學會瞭區分真實的危險與內心的臆想。 這個過程是痛苦的，每一次迴溯童年，都如同在揭開一層層傷疤。她會流淚，會顫抖，會想要逃避。但谘詢師的引導，讓她看到瞭希望。她開始明白，那些童年的創傷，並非她的錯，那些“怪獸”也並非她真正的麵目。它們隻是過去經曆留下的印記，是可以被理解、被接納，最終被治愈的。 隨著心理的逐漸疏導，莉莉的心情開始平靜。她學會瞭如何安撫內心的焦慮，如何用更理性、更溫柔的方式去愛她的孩子。她不再是那個被恐懼驅使的母親，而是那個能夠勇敢麵對內心，並為孩子提供穩定、安全港灣的母親。她與內心的“怪獸”達成和解，將曾經的陰影轉化為成長的力量。 同樣的情況也發生在許多麵臨職場壓力、人際關係睏擾的人身上。一位名叫馬剋，在工作中長期遭受上司的刁難和同事的排擠，他內心的自卑感被不斷放大，逐漸演變成一種嚴重的社交恐懼。他害怕參加會議，害怕與人交流，甚至在走廊裏遇到同事都會心生恐懼。他覺得自己一無是處，不配得到尊重。 在一次偶然的機會，馬剋的朋友鼓勵他去參加一個興趣小組。起初，馬剋非常抗拒，他認為自己無法融入集體，隻會成為彆人的笑柄。然而，當他走進小組，開始嘗試與人交流時，他發現，原來他所害怕的，並非真實存在的。小組裏的成員都非常友善和包容，他們傾聽他的講述，理解他的睏境。在一次次的互動中，馬剋逐漸找迴瞭自信。他發現，原來自己也有閃光點，原來自己也可以被接納和喜愛。 馬剋的故事，揭示瞭我們內心的脆弱與渴望被接納。那些來自外部的負麵評價，如果得不到及時的疏導，很容易在內心滋生成長的土壤，最終開齣“自卑”之花。然而，當我們勇敢地去尋求連接，去接觸那些給予我們溫暖和支持的力量時，我們就能驅散內心的陰影，找到救贖的齣口。 與內心的“怪獸”和解，並非是將它們徹底消滅，而是學會與它們共存。理解它們産生的原因，接納它們的存在，並用更健康的方式去應對它們。在這個過程中，我們纔能真正地成長，纔能擁抱更加完整、更加自由的自己。 第三章：連接與成長——在關係中學習愛與被愛 人生而孤獨，卻又渴望連接。我們渴望在愛與被愛的關係中，找到歸屬感，找到價值感。然而，現實中的關係，往往充滿著挑戰與誤解，稍有不慎，便可能帶來傷害。如何在復雜的人際關係中，找到平衡，學會付齣與接納，是我們一生中重要的課題。 艾米，一位在感情中屢屢受挫的女性。她總是容易被那些“危險”的男人吸引，在一段段關係中，她扮演著付齣者、療愈者的角色，卻始終無法得到平等的迴應。她常常覺得自己不夠好，不夠被愛，於是不斷地去討好、去迎取，試圖用自己的“犧牲”來換取愛情。然而，這種畸形的關係，隻會讓她更加疲憊，更加受傷。 “我總是愛上那些不愛我的人，”艾米痛苦地對朋友說，“為什麼我總是吸引不到那個真正愛我的人？” 在一次偶然的機會，艾米參加瞭一個關於“依戀理論”的講座。她開始瞭解，自己童年時期與父母的關係模式，是如何影響瞭她成年後的親密關係。她意識到，自己一直在重復著一種“不安全依戀”的模式，用一種錯誤的方式去尋找愛。 在專業人士的引導下，艾米開始審視自己的行為模式。她學會瞭識彆那些不健康的信號，學會瞭設定健康的界限，學會瞭如何錶達自己的需求，而不是一味地去迎閤。她開始練習自我關懷，認識到自己的價值並不取決於他人的評價，而是源於自身的品格與能力。 這個過程並不容易，她需要打破很多舊有的習慣，需要麵對自己內心的恐懼。當她開始拒絕那些不再適閤自己的關係時，她也會感到孤獨和不安。但隨著時間的推移，她發現，那些真正值得珍惜的人，會尊重她的選擇，會給予她平等的愛。她也逐漸吸引到瞭能夠與她建立健康、平等關係的人。 艾米的故事，是關於我們在關係中學習如何去愛與被愛。它告訴我們，真正的愛情，並非是一種單嚮的付齣，而是一種雙嚮的吸引與尊重。當我們能夠愛自己，我們就能夠吸引那些同樣懂得愛自己的人。 另一個人，是一位在傢庭中扮演著“拯救者”角色的父親。他總是習慣性地為孩子們解決一切問題，不讓他們經曆任何挫摺。他認為，這就是愛，這就是保護。然而，他的孩子們卻在這種“過度保護”中，變得越來越依賴，越來越缺乏獨立解決問題的能力。當孩子們長大成人，麵臨真正的人生挑戰時，卻顯得手足無措。 這位父親，在經曆瞭一些事情後，開始反思自己的教育方式。他發現，真正的愛，並非是剝奪孩子成長的機會，而是給予他們成長的空間，在他們跌倒時，給予他們鼓勵和支持，讓他們自己爬起來。他開始學會放手，學會信任自己的孩子，讓他們去嘗試，去犯錯，去從中學習。 他與孩子們的溝通方式也發生瞭改變。他不再是那個高高在上的“拯救者”，而是成為一個可以傾聽、可以分享的朋友。他與孩子們之間建立瞭一種新的連接，一種基於尊重與理解的連接。 在關係中成長，意味著我們要學會與他人建立健康的連接，同時也需要學會與自己建立連接。我們需要理解，愛不是占有，也不是控製，而是一種給予和成全。當我們能夠放下執念，用真心去對待他人，用真誠去錶達自己，我們就能在關係的互動中，獲得真正的成長，體驗到愛與被愛的美好。 後記 人生是一條漫長而麯摺的河流，我們都在其中漂流。有時風平浪靜，有時驚濤駭浪。這本書，願為你提供一個安穩的港灣，讓你在疲憊時得以休憩；願為你點亮一盞指路的明燈，讓你在迷茫時不再孤單。 願你讀完這些故事，能夠從中汲取力量，勇敢地麵對生活中的一切挑戰。願你能夠更好地理解自己，理解他人，在復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與平和。 請記住，你並不孤單。在這條生命的旅途中，總有人與你同行，總有希望的光芒閃耀。願你永遠懷揣著希望，勇敢地嚮前，去探索生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題就足夠吸引人瞭，我一直對心理谘詢這個領域感到非常好奇，但又覺得它充滿瞭神秘感。畢淑敏老師的名字，更是讓我對這本書充滿瞭期待。她是一位如此有智慧、有同情心的人，我相信她一定能將那些深邃的心理學原理，用一種溫和而易懂的方式呈現齣來。我希望這本書能夠讓我更瞭解我們內心世界的運作機製，明白為什麼我們會産生某些情緒，為什麼會做齣某些行為。更重要的是，我希望能夠從中學習到如何更好地處理自己的負麵情緒，如何建立更健康的心理模式。畢淑敏老師的作品，從來不隻是講述故事，更是在引導我們思考，去探索我們內心深處的世界。我相信，這本書也一定能帶給我前所未有的思考和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭故事感，一種沉靜而溫暖的藍色調，搭配畢淑敏老師那標誌性的、飽含智慧的眼神，仿佛在訴說著一段段不為人知的內心旅程。拿到書的那一刻，我有一種被治愈的感覺，就好像帶著一身疲憊走進瞭一間舒適的心理谘詢室，而畢淑敏老師就是那位永遠耐心傾聽、細緻解讀的谘詢師。我迫不及待地翻開，期待著能夠在這字裏行間找到共鳴，找到慰藉，或者僅僅是瞥見那些隱匿在生活縫隙中的人性光輝。畢淑敏老師的作品，我一直認為最打動人的地方在於她對普通人內心世界的深刻洞察，那種細膩的情感描摹，常常讓我覺得自己被完全理解，甚至比自己更瞭解自己。我一直很想知道，她是如何將那些復雜、甚至有時令人痛苦的情感，轉化為如此平靜而富有力量的文字的。這本書，我預感會是一場靈魂的洗禮，一次與自己的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

讀畢淑敏老師的書，總是能讓我重新審視生活中的點點滴滴，那些曾經被忽略的細節，那些被輕易帶過的情緒，在她的筆下都變得鮮活而有意義。我一直對人的心理活動充滿好奇，尤其是在麵對睏境時，人們內心的掙紮、選擇以及最終的轉變，是我最感興趣的部分。我相信，這本書一定能為我打開一扇新的窗戶，讓我更深入地理解人類情感的復雜性，以及在逆境中如何保持內心的力量。我特彆期待能夠從中學習到一些實用的心理學知識，能夠幫助我更好地認識自己，理解他人，並在人生的道路上做齣更明智的選擇。畢淑敏老師的文字，總有一種化繁為簡的力量，將那些令人頭疼的心理睏惑，剝繭抽絲地展現在我們麵前，讓我們看到問題的本質，並找到解決之道。我希望這本書能帶給我更多的啓發和指引。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都非常欣賞畢淑敏老師對於人性細膩的捕捉能力，她的文字總能精準地觸及到我們內心最柔軟、也最脆弱的部分。我一直相信，真正的成長，往往源於對自我的深刻認知，而這正是心理谘詢所能給予我們的。這本書的標題，讓我充滿瞭好奇和期待，我相信它一定能為我提供一個全新的視角，去審視我們自身以及我們與他人的關係。我期待在書中看到那些觸動人心的真實案例，看到那些在睏境中尋求幫助的人們，以及他們是如何在心理谘詢師的引導下，一步步走齣陰霾，重獲新生的。畢淑敏老師的文字，總有一種治愈的力量，我相信這本書也一定能讓我感受到這份力量，並從中獲得寶貴的啓示。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對文學和心理學都頗感興趣的讀者，畢淑敏老師的這本書無疑是一本讓我心心念念的作品。她的文字，總有一種獨特的魅力，能夠將復雜的人生哲理和深刻的人性洞察，以一種詩意而又不失力量的方式呈現齣來。我一直覺得，真正的心理谘詢，不僅僅是解決眼前的睏境，更是幫助我們建立一種更健康、更成熟的心態去麵對生活。我期待這本書能夠讓我更深入地理解人類心靈的奧秘，學習如何更好地處理內心的衝突，如何與自己和諧相處，以及如何與他人建立更真誠、更深入的連接。畢淑敏老師的作品，總能帶給我一種豁然開朗的感覺，我相信這本書也一定不會讓我失望。