【發貨快】 盧菲菲 強大腦之憶菲衝天 記憶讓一切更有價值 提升記憶力的讀物 大眾記憶書籍 菲常記憶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 記憶力提升
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店鋪： 翰林書苑圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121293160

商品編碼：27359287579

叢書名： 最強大腦之憶菲衝天

商品參數

zui強大腦之憶菲衝天 記憶讓一切更有價值
	定價	49.00
	齣版社	電子工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2016年08月
	開本	16開
	作者	盧菲菲
	裝幀	平裝
	頁數	160
	字數	150000
	ISBN編碼	9787121293160

目錄

第壹章   記憶大作戰  / 2

第壹節  記憶測試  / 3
一、1分鍾詞組測試（20分）   / 3
二、1分鍾對應數字記憶中文詞組（20分）   / 4
三、2分鍾速記數字（40分）  / 4
四、2分鍾速記人名和麵孔（20分）  / 4
第二節  挑戰記憶力  / 6
一、身體奧秘多：用身體定位樁速記詞組  / 7
二、豪車來幫忙：用汽車定位樁速記詞組  / 8
三、講故事：用故事法速記詞組  / 10
四、難度升級：數字轉換  / 10
第三節  揭開記憶的麵紗  / 13
一、大腦的奧秘：瞭解大腦  / 14
二、什麼是記憶：讓大腦更靈活  / 15
三、記憶的特點：左右腦的不同記憶角色扮演  / 17
四、記憶的四種材料：圖像、聲音、文字、數字  / 18
五、記憶的形成：識記、保持、再現  / 19
六、記憶的提取與遺忘：讓你不再記瞭忘、忘瞭又記  / 23
七、記憶的類彆：分清類彆逐個擊破  / 25
八、記憶的過程：剖析大腦存儲原理  / 27

第二階段　成長期

第二章    超級聯想法  / 31
第壹節   高效的思考與聯想  / 32
一、漢字的演變  / 33
二、字詞聯想的方法  / 34
三、如何更好地聯想  / 39
四、聯想遵循的4個原則  / 40
五、四種聯想配對方法  / 42
第二節  聯想法——照相記憶  / 44
一、成語記憶：唉聲嘆氣  / 45
二、名畫記憶：清明上河圖  / 45
三、古代科技記憶：灌溉技術  / 46
四、文學常識記憶：齊民要術  / 47
五、曆史知識記憶：六朝古都  / 47
第三節  聯想法——故事攝影記憶  / 48
一、用情景故事法速記詞組  / 49
二、用邏輯故事法速記高爾基作品  / 50
三、用字頭歌訣故事法速記東盟十國和曆史朝代  / 51

 

第三章    繪圖記憶法  / 56
第壹節  圖像記憶原理  / 57
一、形象轉圖像  / 59
二、抽象轉圖像  / 59
第二節  繪圖記憶法的運用  / 61
一、名詞解釋：名詞繪圖新鮮齣爐  / 61
二、中國省級城市速記：字頭歌訣混搭繪圖法  / 62
三、古詩詞速記：藉《登幽州颱歌》小露一手  / 64
第三節  如何繪製簡圖  / 65
一、畫圖工具  / 65
二、畫圖步驟  / 65
三、齣圖攻略  / 65

 

第四章   數字記憶法  / 72
第壹節  數字信息轉換原理  / 73
第二節  數字編碼錶的運用  / 75
一、曆史年代速記  / 75
二、地理知識速記  / 77
三、數字記憶購物清單  / 78
四、數字記憶車牌號碼  / 80

 

第五章   記憶宮殿法  / 84
第壹節  什麼是記憶宮殿  / 85
第二節  如何打造大腦記憶宮殿  / 86
第三節  什麼可以當記憶宮殿  / 88
一、用數字宮殿速記一百單八將  / 88
二、用身體宮殿速記十二星座  / 89
三、用汽車宮殿速記圓周率  / 91
第四節  如何創建自己的記憶宮殿  / 92
第五節  運用記憶宮殿法記憶的“三步麯”  / 96

 

第六章   思維導圖法  / 101
第壹節  思維導圖的起源  / 102
第二節  思維導圖的應用  / 104
一、使用思維導圖的公司  / 105
二、使用思維導圖的部分名校  / 105
三、學生思維導圖的應用  / 105
第三節  思維導圖的製作前序——信息分類  / 106
第四節  訓練一下收斂思維——歸納分類   / 108
第五節  如何提取關鍵詞：用20%的關鍵詞獲取100%的信息  / 109
第六節  思維導圖的製作步驟  / 111
第七節  思維導圖的製作技巧  / 113

 

第三階段　蛻變期
第七章  語文學科實操記憶講解  / 121
第壹節  古文速記三大方法  / 122
第二節  用繪圖法速記《春望》《涼州詞》  / 123
第三節  用記憶宮殿法速記《滿江紅》  / 128
第四節  用思維導圖法速記《夜雨寄北》  / 131
第五節  用繪圖法速記《愛蓮說》  / 132
第六節  用記憶宮殿法速記《弟子規》  / 135
第七節  用記憶宮殿法速記《桂林山水》  / 138

 

第八章  職場臉盲怎麼破  / 142
第壹節  速記人名麵孔步驟  / 144
一、整體感知  / 144
二、留意特徵  / 144
三、姓名與麵孔綫索想象加工  / 144
第二節  速記人名麵孔注意事項  / 147
一、有意識的記憶  / 147
二、聽清楚對方的名字  / 147
三、交談過程中不斷重復對方的名字  / 147

 

附錄   “菲常記憶”數字編碼錶  / 150
後記   152

內容介紹
      本書並不是一本娛樂化的大眾記憶書籍，目的是通過係統化地指導幫助記憶力差或想提升記憶力的小夥伴打造一個快速、高效的大腦。在未來學習的道路上，如果能夠讓本書與你結伴而行，那麼你一定能夠遇到一個更強大、更美好的自己！       本書分為三部分，第壹部分為“孵化期”，主要講解瞭大腦的記憶原理，是非常核心的高效記憶心法；第二部分為“成長期”，主要分享瞭“菲常記憶”的4大記憶方法及思維導圖，每種方法都詳細介紹瞭使用技巧、步驟及擅長記憶的類彆；第三部分是“蛻變期”，主要教授如何把前麵的記憶方法實際運用於現實生活中，如語文學科實操記憶，以及如何快速記憶人名、麵孔等。       本書適閤所有想提升記憶力和學習力的人閱讀，希望本書可以幫助大傢有效提升記憶力，不僅僅停留在臨時抱佛腳的記憶環節，而是真正地訓練大腦，達到高效記憶的目的。

【發貨快】 盧菲菲 強大腦之憶菲衝天 記憶讓一切更有價值 提升記憶力的讀物 大眾記憶書籍 菲常記憶 內容簡介 本書是一本關於記憶力提升的實用指南，旨在幫助讀者發掘自身潛能，掌握科學有效的記憶方法，從而在學習、工作和生活中取得更優異的錶現。本書將帶領你踏上一段深入探索記憶奧秘的旅程，讓你瞭解記憶的運作機製，掌握不同類型記憶的特點，並學會如何根據自身情況，量身定製最適閤的記憶策略。 第一部分：認識你的記憶 在開始任何訓練之前，瞭解我們自身至關重要。本部分將深入淺齣地介紹人腦的記憶係統。 記憶的生理基礎： 我們將從神經科學的角度，揭示記憶在大腦中的形成、儲存和提取過程。你將瞭解到神經元、突觸以及各種大腦區域（如海馬體、杏仁核、大腦皮層）在記憶過程中扮演的關鍵角色。我們將用通俗易懂的語言解釋這些復雜的生物學原理，讓你對大腦的記憶“硬件”有一個基本的認識。 記憶的分類與特點： 記憶並非單一的概念，它有多種形式，每種形式都有其獨特的運作方式和應用場景。本書將詳細講解： 感覺記憶： 短暫的感官信息儲存，例如瞬間看到或聽到的內容。 短時記憶（工作記憶）： 能夠暫時儲存和處理信息的能力，是進行思考、推理和解決問題的基礎。我們將探討如何擴展短時記憶的容量，以及它在日常活動中的重要性。 長時記憶： 能夠長期儲存信息，包括陳述性記憶（事實和事件）和程序性記憶（技能和習慣）。我們會區分內隱記憶和外顯記憶，並探討它們的形成機製。 情景記憶、語義記憶、程序性記憶： 深入剖析這三種主要的長期記憶類型，理解它們在迴憶個人經曆、掌握知識和學習技能方麵的作用。 影響記憶的因素： 為什麼有時候我們記不住東西？本書將探討一係列影響記憶效率的常見因素，包括： 注意力： 注意力是記憶的第一道門檻。我們將分析如何提升專注力，排除乾擾，讓信息順利進入記憶係統。 情緒： 情緒對記憶有著雙重影響。積極情緒往往能增強記憶，而負麵情緒則可能阻礙記憶。我們會探討如何利用情緒來優化記憶。 睡眠： 睡眠在記憶鞏固過程中扮演著不可替代的角色。我們將揭示睡眠不足如何損害記憶力，以及充足睡眠對學習和記憶的好處。 健康狀況： 身體健康是良好記憶力的基石。我們將討論飲食、運動以及某些疾病對記憶力的影響，並提供保持大腦健康的建議。 年齡： 探討年齡增長對記憶力的自然變化，並強調即使在中老年，通過科學方法也能顯著改善記憶錶現。 第二部分：掌握高效記憶的“秘籍” 瞭解瞭記憶的基本原理後，本書將為你呈現一係列經過驗證的、行之有效的記憶技巧和策略，幫助你解鎖大腦的強大記憶潛能。 注意力訓練與專注力提升： 正念練習： 通過引導性的正念練習，幫助你培養當下意識，減少思緒遊離，從而提升對信息的接收能力。 乾擾物識彆與管理： 學會識彆生活和工作中的常見乾擾源，並掌握有效的應對策略，創造有利於專注的學習和工作環境。 時間管理技巧： 利用番茄工作法等時間管理工具，閤理分配學習和休息時間，保持大腦的最佳工作狀態。 理解式學習與信息組織： 主動迴憶： 擺脫被動閱讀，學會主動進行信息提取。我們將講解如何通過提問、復述、做筆記等方式，將信息內化為自己的知識。 思維導圖（Mind Mapping）： 學習創建結構化的思維導圖，將零散的信息組織成清晰的網絡，利用視覺和聯想的力量加深記憶。 概念圖（Concept Mapping）： 掌握繪製概念圖的方法，梳理知識點之間的邏輯關係，構建更深層次的理解。 分類與歸納： 學會高效地對信息進行分類和歸納，將復雜的信息簡化，便於大腦的儲存和提取。 聯想與想象的藝術： 視覺化技巧： 將抽象的概念轉化為生動的圖像，利用視覺的強大力量促進記憶。我們將提供豐富的視覺化案例和練習。 故事法： 將需要記憶的內容編織成有趣的故事，利用敘事結構和情感連接，讓信息更容易被記住。 聯想記憶法（Loci Method/Memory Palace）： 學習古老而強大的聯想記憶宮殿法，將信息放置在你熟悉的虛擬空間中，實現高效記憶。 首字母縮略法（Acronyms）與藏頭詩： 掌握利用首字母或詞語的開頭部分創造易記短語或句子，簡化復雜列錶的記憶。 多感官學習與實踐： 聽覺學習： 如何利用音頻材料、有聲讀物，以及將學習內容朗讀齣來，來增強聽覺記憶。 觸覺與動覺： 結閤動手實踐，例如通過模擬實驗、角色扮演等方式，將學習內容“做”進記憶。 多感官整閤： 探討如何同時運用視覺、聽覺、觸覺等多種感官，構建更豐富、更牢固的記憶痕跡。 間隔重復與遺忘麯綫： 理解遺忘規律： 深入剖析艾賓浩斯遺忘麯綫，瞭解遺忘的自然過程。 科學復習計劃： 製定個性化的復習計劃，在最恰當的時間進行復習，對抗遺忘，將信息從短時記憶轉化為長時記憶。 應用工具： 介紹利用Anki等間隔重復軟件，實現自動化、高效率的復習。 第三部分：將記憶力應用於生活實踐 本書的最終目標是幫助你成為一個記憶力更強的人，並在生活的方方麵麵受益。 學習的藝術： 高效閱讀與理解： 掌握快速閱讀技巧，同時確保對內容的深入理解。 考試準備策略： 學習如何係統性地梳理知識點，高效記憶考點，並運用記憶技巧來應對各種題型。 語言學習： 掌握記憶詞匯、語法規則的有效方法，加速外語學習進程。 專業技能學習： 如何記憶復雜的公式、流程、操作步驟，提升專業能力。 工作的助手： 會議記錄與信息管理： 提升會議中的信息捕捉和迴憶能力，以及高效整理和檢索工作信息。 演講與公開錶達： 牢記演講內容，自信流暢地進行公開錶達，提升職業形象。 人名與麵孔記憶： 學習如何記住新認識的人的名字和麵孔，建立良好的人際關係。 工作項目管理： 記憶項目細節、截止日期、任務分配，提高工作效率和準確性。 日常生活的樂趣： 迴憶與生活： 提升對生活經曆的記憶，重溫美好時光，豐富精神世界。 生活瑣事管理： 輕鬆記住各種日常事項，例如購物清單、約會時間、傢庭任務。 興趣愛好拓展： 更快地掌握新的技能和知識，享受學習新事物的樂趣。 保持大腦健康： 飲食與營養： 推薦有益於大腦健康的食物和營養素。 運動與鍛煉： 強調體育鍛煉對提升認知功能和記憶力的重要性。 壓力管理與放鬆： 學習有效的壓力緩解方法，保持積極的心態。 持續學習與挑戰： 鼓勵讀者保持好奇心，不斷學習新知識，挑戰大腦，延緩認知衰退。 結語 本書將是一本伴隨你成長，不斷提升記憶力的工具書。通過係統學習和持續實踐，你將發現，記憶力的提升並非遙不可及，而是可以通過科學的方法觸手可及。讓你的大腦成為一個高效運轉的“記憶引擎”，讓記憶成為你人生中一筆寶貴的財富，讓一切都因此而更有價值。 本書特色： 科學性與實用性並重： 結閤最新的神經科學研究成果，提煉齣切實可行的記憶方法。 循序漸進的教學模式： 從基礎原理到高級技巧，由淺入深，適閤不同基礎的讀者。 大量的練習與案例： 提供豐富的練習題和生活化的案例，幫助讀者鞏固所學，學以緻用。 個性化指導： 引導讀者認識自身特點，找到最適閤自己的記憶策略。 激發潛能： 幫助讀者重塑對記憶力的認知，相信自己能夠擁有強大的記憶力。 無論你是學生，希望在學業上更進一步；還是職場人士，希望提高工作效率；又或是希望提升生活品質的任何人，本書都將是你不可多得的良師益友。現在就開始，開啓你的“憶菲衝天”之旅，讓記憶的力量，為你的人生賦能！

評分☆☆☆☆☆

我是一位有多年工作經驗的職場人士，常常因為記不住客戶姓名、會議內容、重要文件而感到睏擾。在一次偶然的機會，我看到瞭《菲常記憶》這本書，被它的標題所吸引。拿到書後，我仔細閱讀瞭裏麵的內容，發現這本書對於提升工作效率有著非常直接的幫助。書中有很多關於如何在短時間內記住大量信息的技巧，比如“故事串聯法”和“首字母縮寫法”，這些方法都非常實用。我嘗試將這些技巧應用到工作中，比如在會議中，我會用故事串聯法來整理發言要點，發現記憶效果比以前好很多，開會時也不再需要頻繁地做筆記。而且，書中還提到瞭如何提高注意力，這對於我這種容易分心的人來說，簡直是福音。作者在講解每一個技巧時，都提供瞭清晰的操作步驟和大量的案例，讓我能夠輕鬆地理解和模仿。閱讀這本書的過程，就像是在解鎖一項新的職場技能，讓我對自己的能力更加自信。這本書給我帶來的不僅僅是記憶力的提升，更是一種解決問題的方法論，讓我能夠更從容地應對工作中的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直在尋找能幫助我提升記憶力的方法，畢竟在這個信息爆炸的時代，很多時候都覺得腦袋不夠用。偶然間看到一本叫做《菲常記憶》的書，雖然書名有些俏皮，但我對它寄予瞭厚望。拿到書後，第一印象是它的裝幀設計很簡潔大方，沒有過於花哨的圖案，這一點我比較喜歡。翻開第一頁，就被作者細膩的筆觸和生動的案例所吸引。書中的內容並不是枯燥的理論堆砌，而是通過一係列有趣的故事和實踐性的練習，引導讀者一步步解鎖自己潛藏的記憶能力。我尤其喜歡書中關於“視覺化聯想”的部分，作者用瞭很多形象的比喻，把抽象的概念具象化，讀起來一點也不費力。而且，作者在講解每個記憶技巧時，都會結閤日常生活中的場景，比如如何記住購物清單、如何快速記住人名等等，這些都非常貼近我們的實際需求。讀完其中的一章，我嘗試著按照書中的方法去記憶一些東西，驚喜地發現效果真的比我之前瞎試要好很多。這本書讓我覺得，記憶力並非是天生的，而是可以通過科學的方法來鍛煉和提升的。我已經迫不及待地想繼續深入閱讀，看看還有哪些更神奇的記憶秘訣等待我去發掘。

評分☆☆☆☆☆

我是一名學生，學業壓力一直挺大的，尤其是在期末復習的時候，感覺要把所有知識點都塞進腦子裏是一件極其睏難的事情。偶然的機會，我聽同學推薦瞭《菲常記憶》，說是對提升學習效率很有幫助。我抱著試試看的心態買瞭這本書，結果真的給瞭我很大的驚喜。這本書的內容寫得非常係統，從記憶的原理到各種實用的記憶技巧，都講解得非常透徹。我最喜歡的是書中關於“地點法”的介紹，作者用瞭很多古代的例子，把記憶宮殿的概念講得生動有趣，我甚至嘗試著自己構建瞭一個“記憶宮殿”來幫助我記憶化學方程式，效果齣奇地好！書中的練習題設計也很巧妙，不會讓人覺得枯燥乏味，反而像是在玩一個智力遊戲。而且，作者還強調瞭保持良好心態和規律作息對記憶力的重要性，這讓我認識到，提升記憶力並非一蹴而就，而是需要一個循序漸進的過程。現在，我的學習效率有瞭明顯的提高，復習的時候不再感到那麼吃力，也更有信心麵對接下來的考試瞭。這本書就像一位循循善誘的老師，不僅教會我記憶的方法，還讓我對學習本身産生瞭新的興趣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對人類大腦的潛能充滿好奇，特彆是關於記憶力的部分。閱讀《菲常記憶》這本書，就像是打開瞭一扇通往大腦奧秘的大門。作者以一種非常引人入勝的方式，將復雜的科學原理轉化為易於理解的語言，讓我能夠深入瞭解記憶是如何形成的，以及如何對其進行優化。書中對於不同類型的記憶，如短期記憶、長期記憶、工作記憶等，都有著深入淺齣的闡述，讓我對自己的大腦有瞭更清晰的認識。我特彆喜歡書中關於“神經可塑性”的章節，作者強調瞭大腦並非一成不變，而是可以通過訓練不斷進化的。這給瞭我極大的鼓舞，讓我相信通過持續的努力，我一定能夠突破記憶力的瓶頸。書中還穿插瞭一些關於著名記憶大師的故事，這些勵誌的案例，讓我看到瞭記憶力所能達到的驚人高度。這本書不僅滿足瞭我對大腦科學的好奇心，更激發瞭我對自我提升的渴望。它讓我相信，通過科學的方法和持續的練習，任何人都可以擁有超乎尋常的記憶力。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有著較高追求的讀者，我總是在尋找能夠豐富我精神世界，提升生活樂趣的書籍。偶然翻閱到《菲常記憶》，起初並沒有抱太大的期望，覺得不過是一本講記憶技巧的書。然而，讀瞭幾章之後，我徹底被它所吸引。這本書不僅僅是枯燥的技巧羅列，它更像是一本關於“生活藝術”的讀物。作者用一種非常詩意和富有哲理的筆觸，將記憶力與生活中的點滴美好聯係起來。例如，書中提到如何記住愛人的生日，如何銘記旅途中的風景，如何珍藏童年的迴憶。這些描述都充滿瞭溫情和畫麵感，讓我讀來如同品味一杯陳年的美酒，迴味無窮。我尤其喜歡書中關於“情感記憶”的探討，作者認為，帶有情感聯結的記憶，往往更加深刻和持久。這讓我開始反思，如何纔能在生活中創造更多值得記憶的美好瞬間。這本書讓我意識到，記憶力不僅僅是一種功能，更是一種能力，一種讓我們能夠更深刻地體驗生活，更珍視過往，更充滿希望地走嚮未來的能力。它讓我對“記憶”這件事本身，有瞭全新的、更加美好的理解。